Qu es una relacin toxica?

Una relacin donde una o ambas partes sufren, ms que gozan, por el hecho de estar juntos. Los
miembros se ven sometidos a un gran desgaste emocional con el objetivo de convencerse a ellos
mismos que pueden salvar esta unin. Aquellas relaciones que durante o despus de algn
encuentro nos dejan "mal", con mal humor, tristes o tan solo humillados.

Nos convencemos a nosotros mismos que si no mostramos malestar sobre ciertos aspectos que
nos incomodan, evitaremos una nueva confrontacin.

Pueden estar donde menos pensamos pero nos pueden hacer un dao mayor al que imaginamos.
Y tal vez no lo notes pero cada vez que ests junto a estas personas "txicas" tu nivel de estrs
negativo SUBE

Estrs negativo puede afectar:

Tu capacidad de muchas maneras, incluyendo tu trabajo, tu nivel de concentracin, tu forma de

comunicarte y hasta puede afectarte el sueo, tu sistema digestivo y tu sistema inmune.

"Crculo de la Contaminacin"...

SALUD TRABAJO

Y esto es lo peor, nuestros Vivir en constante estrs y angustia hace que

pensamientos, nuestras emociones y
sensaciones se traducen en problemas
de salud. Desde estrs hasta insomnio,
desde comer de ms hasta tomar pastilla
para calmarnos. Desde dolores en el
cuello, en la espalda hasta en el pecho.
no podamos concentrarnos en nuestra tarea,
y por ms intencin y energa que pongamos,
no podemos realizar un buen trabajo.
Llevndonos a ms frustraciones, angustias, y
estrs ahora porque sentimos que no estamos
dando lo mejor de nosotros y que as es muy
difcil crecer.

RELACIONES BIENESTAR

Dicen que una gran estructura siempre
se apoya en solo 4 pilares. Si alguno de
nuestros "apoyos" no nos ayuda, no nos
hace sentir bien, en plenitud es muy
difcil que el resto de nuestras relaciones
funcionen en armona. Primero porque
llevamos nuestras angustias y
preocupaciones de un lado a otro y
despus porque acostumbrados a este
tipo de relaciones, inconscientemente o
no, terminamos generando ms de lo
mismo.
Relaciones intensas, fuertes,
Nadie que est en una o ms "relacin
txica" puede sentirse bien consigo mismo y
con su vida. La "mala onda", el mal humor y
el ceo fruncido se contagian tanto o ms
que una gripe y sin querer, vamos tiendo
nuestros das de color gris intenso.
La tristeza sin saber porqu y la "depresin"
van de la mano de las relaciones txicas.
Cuanto ms nos centramos en lo que nos
hace mal, ms fuerte e intensamente se
expande y peor quedamos, sintiendo que
realmente no hay solucin.

controversiales, donde salimos

Los Mitos de las Relaciones Txicas

MITO 1: "Algn da esa persona va a cambiar"

Las personas pueden cambiar, si y solo si, ellas se lo proponen y deciden hacerlo. Pero eso
no est PARA NADA relacionado con que nosotros los hagamos cambiar.

El proceso de Cambio es INTERNO, y podemos ponerle mucha voluntad, ganas y energa

pero si una persona no est interesada, no va a cambiar, nunca.

MITO 2: "Eso no me afecta a m"

"El es asi y eso a mi no me afecta" o "si ya se cmo son las cosas pero eso a mi no me
toca".

La realidad es que no estamos hechos de acero y todo lo que pasa a nuestro alrededor tiene un
impacto en nosotros, queramos o no aceptarlo.

Ignorar lo que pasa, cerrar los ojos y seguir no nos va a llevar a ningn lado diferente del que
estamos. Las cosas no van a cambiar ni a mejorar excepto que decidamos intervenir para ello.

Los 10 tipos de relaciones txicas a evitar:

1. LAS RELACIONES EN LAS QUE SLO EST A CARGO UNA PERSONA:

2. LAS RELACIONES QUE TIENEN LA FUNCIN DE COMPLETARTE O LLENARTE:
3. RELACIONES CO-DEPENDIENTES
4. RELACIONES BASADAS EN EXPECTATIVAS IRREALES O IDEALIZADAS
5. RELACIONES EN LAS QUE EL PASADO SE UTILIZA PARA JUSTIFICAR EL PRESENTE
6. LAS RELACIONES BASADAS EN MENTIRAS CONTINUAS
7. RELACIONES EN LAS QUE EL PERDN NO TIENE CABIDA Y EN LAS QUE NO HAY INTENCIN
DE REPARAR LA CONFIANZA:
8. RELACIONES EN LAS QUE LA COMUNICACIN ES PASIVO-AGRESIVA:
9. RELACIONES GOBERNADAS POR EL CHANTAJE EMOCIONAL
10. RELACIONES QUE QUEDAN EN UN SEGUNDO PLANO

Acciones para salir de una relacin Toxica

Toma Responsabilidad de Tu Salud, Tu Bienestar y Tu Felicidad.

Libera Tu Estrs, tus angustias.
Pon lmites.
Cudate - Sigue Trabajando en Ti Rodate de Gente Positiva

TECNICA TRIANGULO DRAMATICO