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emocionalmente inteligentes
Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e
incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.
Lo que quiere decir Goleman con esta frase es, ni ms ni menos, que nuestras
emociones conforman nuestro carcter, nuestra forma de ser y cmo nos perciben
los dems.
2. El punto de vista de Platn
Hay correlacin cero entre coeficiente intelectual y empata emocional. Estn controlados por
diferentes partes del cerebro.
La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar
abierto a todas las preguntas.
Solo haciendo las mejores preguntas podremos obtener las mejores respuestas.
Esto se determina en base a nuestra conciencia sobre lo que pensamos, decimos
y hacemos de cara a los dems y a nosotros mismos.
Esta frase es una de las mejores definiciones de empata que existen. Debemos
de saber que la empata es uno de los grandes pilares de la inteligencia
emocional. Sentir como se sienten los dems y saber manejarlo es tan importante
como el propio autoconocimiento.
Las emociones son contagiosas. Todos lo conocemos por experiencia. Despus de un buen
caf con un amigo, te sientes bien. Cuando te toca un recepcionista mal educado en una
tienda, te vas sintindote mal.
7. Y ms de Goleman
Y eso es porque, como afirm Blaise Pascal, el corazn tiene razones que la
razn no entiende.
No olvidemos que las pequeas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las
obedecemos sin darnos cuenta.
La nica forma de dirigir nuestras vidas sin el perjuicio de que las emociones lo
hagan por nosotros es sentir y comprender el por qu, el cmo, el dnde, el
cundo y el qu podemos hacer es
Las emociones son potentes armas de fuego que podemos utilizar a nuestro favor
o contra nosotros.
S consciente de que en este momento ests creando. Ests creando tu prximo momento
basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real.
Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar.
Lo cierto es que el corazn nos dice lo que es preciso hacer, pero la razn nos
avisa de lo que debemos evitar y nos ayuda a comprendernos. Que corazn y
razn congenien es nuestra mayor aspiracin comos eres emocionalmente
inteligentes.
La diferencia esencial entre emociones y razn es que la emocin lleva a la accin mientras
que la razn lleva a conclusiones.
Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos
aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstculos para la paz
interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras
que el amor y la compasin son las fuentes de la paz y la felicidad.
La verdadera compasin no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado
a eliminarlo.
Te gusta planificar:
T no vives bajo la incgnita de lo que te pasar la prxima semana, el prximo
mes o el ao venidero. Ya tienes todo planificado, te encanta tenerlo todo listo ante
cualquier eventualidad que surja. La planificacin es el sello de fbrica de todo
exitoso.
Te despiertas temprano:
Y es que en la vida no todo es dinero. Podemos tener dinero, pero sin gente que
nos quiera de verdad a nuestro alrededor, ese dinero poco importa o vale. Es por
ello que los exitosos de verdad cuentan con ese don mgico de establecer
relaciones con facilidad. Hemos venido a este mundo a dejar una huella, una huella
que se perennizar en la figura de esas personas que ms te quieren hoy.
Hay una definicin del fracaso que forma parte de la mente de todo exitoso: fracaso
no es fallar en nuestro intento de lograr algo, fracaso es dejar de hacer algo por
temor a caernos de nuevo.
Eres disciplinado:
Sabes cundo decir no y las cosas que tienen prioridad en tu da a da. Eres
disciplinado, eso quiere decir que ests en el rumbo de los ganadores. La disciplina
y la perseverancia son dos cualidades an ms poderosas que la creatividad y la
innovacin.
El hecho que cuentes con amigos exitosos demuestra que t tambin eres exitoso.
La gente tiende a rodearse con personas de su misma condicin.
Deca el sabio chino Lao Tzu que El tiempo es una creacin. Decir que no tengo
tiempo es como decir que no quiero hacerlo. No tienes poco tiempo en tu vida. T
ordenas ese tiempo de acuerdo a tus prioridades. Es el mantra de los exitosos.
No crticas a los dems:
De algo originariamente negativo no puede surgir nada positivo. Es lo que ocurre
con la crtica destructiva. Menos mal que has aprendido que para ser mejor no
necesitas hablar mal de los dems.
A fin de ao llegas a la conclusin de que has mejorado una infinidad en todos los
aspectos de tu vida en comparacin a hace un ao, 5 aos o una dcada. Y eso es
algo que muy pocos hacen. Vivir bajo el piloto automtico no es nada bueno.
Debemos ser como una empresa en miniatura, y averiguar si estamos creciendo
con el tiempo o nos estamos camino a la bancarrota.
Errores que tienes que cometer si
quieres crecer
6. Trabajar demasiado
Hoy en da es muy comn escuchar a estos
millonarios que se hicieron de la noche a la maana,
trabajando 18 horas al da, todos los fines de
semana, y que lanzan frases como: ya dormir
cuando me muera, es parte de la aventura, o
construyes o descansas, no puedes hacer ambos.
Pero estas personalidades que viven su vida con
una fraccin de sueo cada da son la excepcin. T
y yo somos la regla. Si decidimos trabajar hasta el
agotamiento hay una gran leccin que aprender. Y
es que lo que se necesita es balance entre el trabajo
y el descanso, entre el trabajo y la vida, entre el
trabajo y los familiares y amigos. Si nuestra vida no
est constituida de ese modo nos hacemos dao a
nosotros y a quienes tenemos cerca.
Y lo mismo ocurre con los "Y si...", "Y si...", el futuro est
ah, esperndote, pero no debes obsesionarte con l,
as que ya sabes, ni pasado, ni futuro, tu mente debe
de estar donde se encuentra fsicamente tu cuerpo: en
el presente. Porque solo desde este punto, podrs
conducir tu vida hacia un futuro mejor. Hagamos
entonces lo que dice Buda: "No insistas en el pasado,
no suees en el futuro, concreta tu mente en el
momento presente".