PROYECTO ESCUELA FAMILIA

AUTOESTIMA Y BIENESTAR EMOCIONAL

20 de mayo de 2017

1. DEFINICIN DE AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA

El autoconcepto es la idea que tenemos de nosotros mismos. Es la representacin mental de

todos y cada uno de los elementos de nuestra persona. Se trata de un elemento cognitivo, e incluye
todas las ideas sobre nuestra personalidad, nuestras capacidades, nuestra apariencia fsica, etc., pero
sin aplicarles ningn valor negativo o positivo (Valls, 1998) Una afirmacin perteneciente al
autoconcepto sera, por ejemplo estoy muy delgado.

La autoestima es la valoracin que el sujeto hace de su autoconcepto (Gonzlez Martnez, 1999).

Es, por tanto, la comparacin de todas estas ideas con el modelo que consideramos perfecto. De este
modo, evaluamos positiva o negativamente cada caracterstica de nuestra imagen fsica, psicolgica y
social, segn encaje o no en la idea de lo que queremos llegar a ser (Bermdez, 2000). Por tanto,
tanto el modelo ideal como las metas personales, pueden variar radicalmente de una persona a otra.
Siguiendo con nuestro ejemplo, la afirmacin estoy muy delgado puede ser visto como una virtud o
como un defecto, dependiendo de si el estar delgado tiene un mayor o menor peso en la imagen de
nuestro modelo ideal.

Tanto el autoconcepto como la autoestima no son conceptos globales, sino que cada uno es la
suma de una serie de aspectos o de contextos de actuacin. Estos son totalmente independientes,
pues es posible tener una buena valoracin de uno mismo en un aspecto y valorar negativamente otro.
Adems, es compleja y cambiante, y va desarrollndose a lo largo de nuestra vida. (Feldman, 2001)

Por todo ello, la autoestima determina un papel de suma importancia en el desarrollo psicolgico,
cognitivo y social de la persona, y, por tanto, tambin ha de tenerse en cuenta en el mbito educativo
(Naranjo, 2007).

2. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA AUTOESTIMA

La autoestima comienza a desarrollarse desde que el nio tiene conciencia de s mismo como
persona. Por tanto, todo su entorno, sus relaciones sociales y sus experiencias desde este momento
pueden influir negativa o positivamente al desarrollo de este concepto.

En primer lugar, citando a Valls (1998), la autoestima no es innata, no se hereda, sino que se
aprende. Por ello debe ser educada y reforzada por parte de los adultos ms cercanos al nio: los
padres y los maestros. Los distintos autores proponen varios enfoques a la hora de agrupar los factores
que influyen en la autoestima. Sin embargo, son tres los aceptados por la gran mayora:

2.1. La familia

El entorno familiar es el primer contexto social del nio, por lo que va a influir en gran medida en
su desarrollo psicolgico-social. A partir de todo lo observado, escuchado y vivido en el contexto de la
familia, el nio va a formar su percepcin de ser humano ideal (Valls, 1998). Del mismo modo, a
travs de sus interacciones con los dems y sus propias experiencias, ser capaz de ir desarrollando
el propio autoconcepto. En definitiva, la cercana o distancia entre estos dos conceptos son los que
definirn en mayor medida el desarrollo de la autoestima en este contexto.

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Por ejemplo, sern de gran importancia los comentarios y crticas que el nio escuche acerca del
valor de la apariencia fsica relacionada con el xito en la vida. Esto podr provocar o evitar una baja
autoestima por inconformismo con respecto a su propio aspecto fsico.

Por otro lado, los padres tienen una autoridad inherente hacia el nio pequeo, por lo que todas
las valoraciones que hagan con respecto a su persona (positivas o negativas) tendrn gran influencia
en la formacin de su autoconcepto.

Los estilos educativos parentales tambin suponen un punto influyente. Los estilos autoritarios, y
en general cualquier actitud basada en la creencia que el nio se controla y se ensea con reproches
y autoridad, crear en el nio una desmesurada exigencia hacia s mismo, as como la creencia de que
la bondad solo se encuentra en la perfeccin. (Acosta, 2004).

Por otro lado, un estilo democrtico, que fije unas normas y unos estndares adecuados de
conducta y que incluya refuerzos y castigos en funcin de los mismos, ayudar al nio a construir una
autoestima realista, equilibrando el deseo de superacin con el aprecio por las propias capacidades.
Son importantes, por tanto, el inters que muestran los padres por sus hijos, por sus esfuerzos y logros,
as como el feedback que les proporcionen. (Bermdez, 2000)

Como ltimo punto a aadir, los padres son en s mismos modelos a seguir por el nio, por lo que
incluso de forma inconsciente estn influyendo en el concepto de ideal de su hijo, y del mismo modo
las diferencias o afinidades que el infante encuentre entre sus progenitores y l mismo podrn mermar
o fomentar su autoestima.

Todo lo que los nios escuchen o perciban por parte de la familia, en especial de los padres, ser
tomado muy en cuenta y repercutir de un modo u otro en la creacin de un autoconcepto realista y
una autoestima equilibrada, debido al gran nexo emocional que une al nio con sus progenitores.

2.2. La escuela y la sociedad

El contexto de educacin formal tambin supone un hito de gran importancia en la vida del nio,
ya que en l se resuelve casi la mitad de su jornada diaria. Adems, sus primeras relaciones sociales
no familiares se desarrollarn en este contexto.

Durante sus primeros aos de escolaridad, el nio an est en proceso de formacin de su

autoconcepto. Es por ello que todas las valoraciones que reciba, tanto de compaeros como de
profesores, sern tenidas en cuenta por el alumno para la construccin de dicha concepcin.

Por otro lado, la situacin social de la que disponga el nio dentro del grupo social que es el aula
o el colegio influir tambin en su concepto y la valoracin de s mismo.

Como apunta Bermdez (2000), si una persona no est satisfecha con la relacin social que tiene
en su entorno, difcilmente lo estar consigo misma. Segn Feldman (2001, p. 20) la manera en la que
la sociedad ve al nio influye en como se ve a s mismo. Es decir, el ser humano busca su propia
integracin en la sociedad, por lo que un rechazo por parte de la misma lleva a buscar los errores dentro
de uno mismo.

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Otro factor muy importante a tener en cuenta son las calificaciones acadmicas. Son el modo en
que el sistema educativo evala las capacidades cognitivas y aptitudinales de los alumnos, por lo que
es normal que los nios las tomen como una evaluacin de su propia persona. Los nios con baja
autoestima, como afirma Naranjo (2007), no son capaces de aislar cada aspecto del autoconcepto, por
lo que una calificacin negativa en una asignatura les lleva a devaluarse como personas integras.

En este aspecto tambin influye lo que los padres y profesores le han enseado que debe ser un
estudiante ideal, es decir, el nivel de exigencia percibido en funcin de sus propias capacidades.
(Bermdez, 2000)

2.3. El nio

Las estructuras de pensamiento interno, los valores, las expectativas y las percepciones de la
propia persona son un factor altamente influyente en la construccin y el desarrollo de la autoestima.

En primer lugar, el concepto de ser humano ideal que el nio haya formado en su interior, y con
el cual se compara para emitir juicios sobre s mismo, influye claramente en la naturaleza de estos
juicios. Las metas y retos personales que una persona se establezca a s misma, pueden menguar su
autoestima si son excesivos e inalcanzables. (Gonzlez Martnez, 1999)

Tambin se tienen en cuenta todos aquellos aspectos que el nio considera necesarios para vivir
en sociedad, es decir, los juicios sobre lo que es bueno o malo. En este aspecto tambin han influido
mucho los padres y todos los adultos cercanos al nio. Estos tems tambin le permiten juzgarse a s
mismo, y la benevolencia de este juicio depender de lo estrictos o laxos que sean las exigencias
morales.

Segn Naranjo (2007), el afrontar una tarea, una relacin social o cualquier problema surgido de
un modo optimista y enfocado al xito es propio de personas con una autoestima adecuada. Sin
embargo, un nio con baja autoestima tiende a no creer en sus propias posibilidades y a predecir el
fracaso ante cualquier nueva situacin.

Por otro lado, adems de los factores internos, tambin son de gran relevancia los rasgos
corporales externos. En la sociedad actual se otorga mucha importancia a la belleza y la apariencia
fsica, lo cual influye directamente sobre los nios y su ideal de persona. Si un nio tiene como ideal de
figura fsica un cuerpo demasiado delgado, alto o, en cualquier caso, fuera de sus posibilidades, crecer
en l un sentimiento de frustracin. Esto, a su vez, fomentar un deterioro de la autoestima.

Todos estos aspectos, tanto los internos al nio como los pertenecientes al contexto, van
formando y determinando la autoestima del infante. Esta autoestima, a su vez ser un factor de suma
relevancia en el desarrollo personal, social y acadmico, pudiendo determinar en gran medida la vida
de la persona. Sin embargo, como ya se ha comentado anteriormente, la autoestima no es algo esttico
y permanente, sino que existe la posibilidad de cambiarla y de educarla, precisamente desde estos
contextos influyentes en los nios.

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3. DESARROLLO EVOLUTIVO DE LA AUTOESTIMA

En la definicin de autoestima, incluamos tambin la definicin del autoconcepto, como elemento

relacionado y de gran importancia en el anlisis de la misma. En primer lugar, debemos apuntar que el
autoconcepto precede a la autoestima. Esto no quiere decir que hasta que el autoconcepto no se haya
desarrollado por completo no comienza a intervenir la autoestima, sino que es necesario tener una idea
de un aspecto de nuestra persona para comenzar a juzgarlo.

De este modo, el desarrollo del autoconcepto y de la autoestima son dos procesos dependientes
y muy relacionados entre s. Es por ello que abordaremos ambos procesos de forma conjunta.

A continuacin, en la Tabla 1, se presentan las diferentes fases por las que pasa un nio en el
desarrollo de su autoconcepto y su autoestima, centrndonos sobre todo en aquellas etapas que
coinciden con la escolarizacin del alumno.

Tabla 1: Etapas del desarrollo del autoconcepto y la autoestima. Elaboracin a partir de Mruk
(1998) y Garma y Elexpuru (1999)

ASPECTOS RELEVANTES DE SU AUTOCONCEPTO Y SU

EDAD DEL NIO
AUTOESTIMA
El nio comienza a explorar su propio cuerpo, con el fin de determinar el
lmite entre l y el exterior. En estos dos aos de vida, tiene lugar la
configuracin de la imagen personal, as como algunos aspectos de la
De 0 a 3 aos
identidad (pertenencia a un sexo, a una familia). El factor externo que
determina la autoestima en esta etapa son los padres, a travs de
muestras de cuidado y cario.
Establece diferencias entre s mismo y los dems, lo que refuerza su
De 3 a 6 aos autoconcepto. Adems, presenta actitudes de oposicin (la etapa del
(segundo ciclo de no), con la intencin de reafirmar la propia personalidad. El infante
educacin infantil) comienza a poder juzgar sus acciones. Esto proviene en mayor parte de
lo que los adultos le dicen que est bien o que est mal.
Comienza a desarrollar su autoconcepto en diferentes marcos, en
De 6 a 8 aos (primer
especial el escolar, y a integrarlas de manera global. Mediante la
ciclo de educacin
comparacin con sus iguales, va estableciendo juicios sobre sus propias
primaria)
capacidades.
El autoconcepto se basa casi en su totalidad en la comparacin social,
De 8 a 12 aos as como los juicios emitidos sobre el mismo. En este aspecto, la escuela
(segundo y tercer ciclo cumple un papel fundamental. En esta etapa destaca la presencia de un
de educacin primaria) amigo ntimo con el cual el nio se comunica plenamente. A travs de la
comunicacin se va autoafirmando su identidad.
A esta edad, el adolescente desarrolla un autoconcepto completo y
De 12 a 16 aos personalizado. La autoestima va mejorando con la edad y depende ms
(educacin secundaria) de las experiencias personales que de las valoraciones externas
recibidas.

De la tabla anterior, destacamos la etapa correspondiente a la educacin primaria, durante la cual

se percibe el mayor desarrollo del autoconcepto y la afirmacin de la personalidad. Es por ello que

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surge la necesidad de educar la autoestima durante su desarrollo para prevenir problemas en este
mbito en el futuro.

3.1. Cmo es un nio con autoestima?

a. En relacin a s mismo:
Confianza frente a s mismo.
Acta con seguridad.
Se siente capaz y responsable de lo que piensa siente y hace.
Puede autorregular sus impulsos.

b. En relacin a los dems:

Abierto y flexible.
Valora a los dems y los acepta.
Autnomo en sus decisiones.
Tiene iniciativa para el contacto social.
Relaciones adecuadas con personas de mayor jerarqua.
Es capaz de ver las necesidades de los otros.
Se comunica clara y directamente con los otros.

c. Frente a las tareas y obligaciones:

Se compromete, se interesa por la tarea y se orienta a las metas que se propone.
Es optimista.
Se esfuerza y es constante a pesar de las dificultades.
Reconoce sus errores y es capaz de enmendarlos.
Es creativo, capaz de asumir riesgos nuevos.
Es capaz de trabajar en grupo con sus pares.

4. CONSECUENCIAS DE LA AUTOESTIMA

4.1. Importancia de la autoestima para el bienestar emocional

Segn Bermdez (2000), son cinco los contextos en los que influye la autoestima de un nio:

rea escolar: tanto en el rendimiento acadmico como en su capacidad de aprendizaje y su

desarrollo intelectual.
rea social: en la capacidad de adaptacin e interaccin en los grupos sociales,
principalmente con las amistades y en la escuela.
rea familiar: en la consciencia de pertenencia al grupo, en las relaciones afectivas y en la
importancia y la atencin percibida por parte de los familiares.
rea de aspecto fsico: valoracin y aceptacin de la apariencia y presencia fsica.
rea moral-tica: en funcin de la propia evaluacin que haga de su comportamiento, y del
concepto moral que tenga de s mismo, actuar de un modo u otro.

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Vemos, por tanto, que la relacin entre todos estos aspectos y la autoestima es recproca. Es
decir, todos ellos fueron anteriormente analizados como factores que influyen en la autoestima, pero
tambin son mbitos de consecuencias de la misma. Esto quiere decir que todo el contexto del nio,
tanto su interior como su exterior van conformando su autoestima, y esta a su vez influye en su
comportamiento en la sociedad. Son varias las caractersticas que diferencian a personas con alta y
baja autoestima, tanto a nivel social como a nivel intrapersonal. A continuacin, en la tabla 2 exponemos
algunas de ellas.

Tabla 2: Tabla comparativa sobre consecuencias de la autoestima. Elaboracin a partir de

Gonzlez Martnez (1999), Bermdez (2000), Gonzlez-Pienda, Prez, Gonzlez y Garca (1997),
Valls (1998) y Naranjo (2007).

PERSONAS CON ALTA PERSONAS CON BAJA

AUTOESTIMA
Creen en s mismos y en sus posibilidades.
Se enfrentan a nuevos retos con optimismo.
AUTOESTIMA
No creen en s mismos. Creen que todo les
saldr mal.
No se enfrentan a retos por miedo al fracaso.

Ante un fracaso, valoran qu pudo ir mal Ante un fracaso, se frustran y se martirizan con
(factores internos o externos al sujeto). culpas.
Tienden a no olvidar nunca los fracasos. Los
Tienden a recordar ms experiencias de xito
generalizan. (Si pierdo un examen de ciencias,
que de fracaso.
soy muy mal estudiante).
Ante un fracaso, hacen plan de mejorar en el Ante un fracaso, se convencen de que jams
futuro. superarn el obstculo.
Aceptan sus errores. Se avergenzan de sus errores.

Son conscientes que el contexto a veces est Tienden a pensar que todo el mundo a su
en contra y a veces a favor. alrededor est en contra suya.
Les cuesta establecer amistades porque no
Establecen amistades de forma sana. creen en su capacidad de socializacin.
Prefieren esconderse.
Actan de forma abierta hacia otras personas. Marcan distancias entre los dems y ellos, como
Los aceptan tal cual son, igual que se aceptan mtodo de proteccin. Son demasiado crticos
a ellos mismos. con los dems, as como con ellos mismos.
Utiliza respuestas defensivas, de agresin. Toma
Sabe aceptar una crtica.
las crticas como ofensas personales.
Pueden plantear afrontar un problema de Pueden caer en la dependencia de otra persona.
manera autnoma. Se sienten vulnerables.
Tienden a atacar e imponer. Necesita quedar por
Saben que siempre hay alguien mejor y peor
encima de los dems para paliar la ansiedad de
que ellos. Es asertivo.
saberse peor.
Posee autocontrol emocional. No posee autocontrol emocional.

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Impone sus ideas por la fuerza, por miedo a que

Justifica sus posturas e ideas.
descubran su inseguridad.
Tienen capacidad de imaginacin, de Al no creer en sus capacidades, no buscan la
innovacin y de autonoma. innovacin ni la autonoma.

Teniendo en cuenta el perfil psicolgico y emocional de un nio con baja autoestima, esto puede
desembocar en numerosos problemas en la edad adolescente, desde marginacin social hasta
drogadiccin o alcoholemia (Valls, 1998). De ello deriva la necesidad de abordar su educacin desde
las edades ms tempranas, para que los alumnos lleguen a la adolescencia contando con una
autoestima equilibrada que les permita afrontar la insercin en la sociedad.

4.2. Autoestima e inteligencia emocional

La inteligencia emocional es otro de los trminos importantes dentro de la psicologa en la

educacin. Se trata de un aspecto muy relevante en el ajuste emocional, el xito en la vida y las
relaciones interpersonales en diferentes contextos de la vida cotidiana (Fernndez y Ruiz, 2008).

Actualmente, sabemos que, para el completo desarrollo psicolgico de los alumnos, no solo
debemos educar los aspectos cognitivos sino tambin las emociones y los aspectos sociales. Segn
Salovey y Mayer, citado por Fernndez-Berrocal y Ruiz (2008, p. 429), la inteligencia emocional se
define a travs de cuatro habilidades bsicas:

la habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud, la habilidad para acceder
y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento, la habilidad para comprender emociones y
el conocimiento emocional y la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento
emocional e intelectual.

Los beneficios de tener inteligencia emocional son innumerables, especialmente en cuatro

mbitos: relaciones interpersonales, bienestar psicolgico, rendimiento acadmico y evitar la aparicin
de conductas disruptivas.

Segn explica Marina (2005), una correcta inteligencia emocional permitir a los nios
relacionarse de forma adecuada con su entorno, y valorar, ajustar y controlar las emociones para que
no afecten a la autoestima.

Del mismo modo, la inteligencia emocional entendida como el paso del sentimiento a la tica
(Marina, 2005, p. 41), necesita de una correcta autoestima para entender no solo el valor de uno mismo,
sino tambin el de los dems, llegando as al respeto mutuo. Por consiguiente, podramos considerar
la autoestima como un componente de la educacin emocional, ya que ambos son conceptos
interrelacionados y cuya adquisicin se beneficia mutuamente.

4.3. Papel de los padres

a. Padres con autoestima positiva:

Ms reforzadores.
Dan ms seguridad.
Clima emocionalmente ms estable.
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Hijos estn ms contentos.

b. Padres con baja autoestima:

Temor a perder la autoridad (disciplina represiva) o dejar hacer sin poner lmites.
Hijos menos creativos.
No confan en la capacidad de sus hijos.
El nio no trabaja solo.
El nio es ms tenso e irritable.

5. PARA REFLEXIONAR

5.1. Analicemos las siguientes expresiones:

Eres un intil, no sirves para nada, como siempre nos traes problemas, que mal te queda
ese vestido, no piensas, por gusto tienes cabeza, tonto, mejor no hables, tu hermano es mejor
que t, nunca haces nada bien, siempre te equivocas, lloras por tonteras, gritas como loca, entre
otras.

a. Cmo me siento?: Me siento mal.

b. Qu pienso?: soy tonto, soy feo, soy irresponsable, siempre traigo problemas, mejor
no hubiera nacido, no sirvo para nada, mi vida no tiene sentido, nadie me quiere, soy un fracaso,
no soy inteligente, a veces hago las cosas bien.
c. Reflexiona: cuntas de estas frases son conocidas?, cuntas de estas frases han salido
de mi boca hacia mis hijos, esposa, trabajadores, etc.?, cuntas de estas frases me han dicho en mi
vida?, quin me la dijo?, en qu circunstancias?, qu sent cuando me la dijeron?, mis acciones
de hoy reflejan lo que se instal desde mi niez?

5.2. Cmo puedo fortalecer la autoestima de mis hijos?

Demustrele amor
Explique las cosas con calma y buen humor
Converse con sus hijos
Aliente y de nimo a sus hijos
Lo ms importante es que usted crea en su hijo y que usted le tenga confianza.
Busque la mejora y no la perfeccin
Enfquese ms en el esfuerzo que en los resultados.
Las equivocaciones no significan fracasos
Ayude al nio desarrollar la valenta de ser imperfecto.
Sobrepngase a su propio pesimismo y sentimientos de minusvala.
Es importante animar al nio cuando no lo espera.

5.3. Reafirmo mi autoestima:

Yo soy hermoso(a) y bello(a) porque soy nico en el mundo y porque Dios me quiere as; no
soy ni mejor, ni peor que nadie, Solo soy yo.

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REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

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Madrid: Narcea

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