Beneficios fisiológicos de la risa
Aliado eficaz contra la
ansiedad y la depresión
Favorece la producción de
endorfinas en el cerebro,
que son los
neurotransmisores cuya
función es disminuir la
receptividad del organismo
ante estímulos dolorosos
Mejora la capacidad
respiratoria
El gran músculo llamado
diafragma que separa las
cavidades abdominal y desmiente la idea de que la
pectoral, y tiene una
importante misión en la
función respiratoria, y este
se ve implicado activamente
cuando reímos. Entra el
doble de aire en los
pulmones. En concreto, los
pulmones mueven 12 litros
de aire, en vez de los 6
habituales, lo que mejora la
respiración.
Masajea la columna
vertebral
La columna vertebral y
sobre todo las vértebras
cervicales, donde por lo
general se acumulan
tensiones, se estiran.
Además, se estimula el bazo
y se eliminan las toxinas.
Con este movimiento el
diafragma origina un masaje
interno que facilita
digestión y ayuda a reducir
los ácidos grasos y las
sustancias tóxicas
Ejercicio
En 20 segundos de
carcajada sana se realiza la
misma cantidad de ejercicio
aeróbico que remando
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98 12 90
La vista, el oído y el
olfato salen beneficiados.
Los ojos se llenan de
lágrimas y ese baño
lubricante agudiza la vista y
ayuda a distinguir mejor los
colores.
La vibración que provoca la
risa en la cara, nos limpia y
despeja la nariz y los oídos,
mejorando el olfato y la
audición.
Oxigenación
Al entrar el doble de aire
en los pulmones, la piel se
oxigene más. Con esto se
risa provoca arrugas en el
rostro, ya que lo tonifica. La
oxigenación celular elimina
el aspecto cansado y las
ojeras y es además un
método tonificante y
antiarrugas, ya que al reír se
mueven 15 músculos de la
cara.
El diafragma produce un
masaje interno
El masaje interno del
estómago, intestino, hígado,
páncreas y vesícula facilita
la digestión, ayuda a reducir
los ácidos grasos y eliminar
toxinas, favoreciendo la
perdida de peso.
la
Otros beneficios
- Potencia la atención y la
memoria
- Crea una sana fatiga que
elimina el insomnio
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