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Fuente:
VALLS ARNDIGA, A. y VALLS TORTOSA, C. (1999): Programa para
el desarrollo de la Inteligencia Emocional. Madrid: EOS.
1. OBJETIVO:
- Conocer el nivel de competencia de los alumnos y alumnas en
inteligencia emocional.
2. DESARROLLO:
2.1. Se entrega el cuestionario de la pgina siguiente y se pide a los
alumnos que escriban un aspa en la columna de la derecha que
mejor describa su competencia segn la graduacin siguiente:
Nunca
Algunas veces
Siempre
Entre 0 y 20 puntos:
MUY BAJO
Con esta puntuacin debes saber que todava no conoces
suficientemente qu emociones son las que vives, no valoras
adecuadamente tus capacidades, que es seguro que las tienes. Son
muchas las habilidades que no pones en prctica, y son necesarias
para que te sientas ms a gusto contigo mismo y las relaciones con la
gente sean satisfactorias.
Entre 21 y 35 puntos:
BAJO
Con esta puntuacin tus habilidades emocionales son todava
escasas. Necesitas conocerte un poco mejor y valorar ms lo que t
puedes ser capaz de hacer. Saber qu emociones experimentas,
cmo las controlas, cmo las expresas y como las identificas en los
dems
es fundamental para que te puedas sentir bien y desarrollar toda tu
personalidad de una manera eficaz.
Entre 36 y 45 puntos:
MEDIO-BAJO
Casi lo conseguiste. Con esta puntuacin te encuentras rayando lo
deseable para tus habilidades emocionales. Ya conoces muchas cosas
de lo que piensas, haces y sientes y, posiblemente, de cmo manejar
tus emociones y comunicarte con eficacia con los dems.
Pero no te conformes.
Entre 46 y 79 puntos:
MEDIO-ALTO
No est nada mal la puntuacin que has obtenido. Indica que sabes
quin eres, cmo te emocionas, cmo manejas tus sentimientos y
cmo descubres todo esto en los dems. Tus relaciones con la gente
las llevas bajo control, empleando para ello tus habilidades para
saber cmo te sientes t, cmo debes expresarlo y tambin
conociendo cmo se sienten los dems, y qu debes hacer para
mantener relaciones satisfactorias con otras personas.
Entre 80 y 90 puntos:
MUY ALTO
Eres un superhroe de la emocin y su control. Se dira que eres
nmero 1 en eso de la inteligencia emocional. Tus habilidades te
permiten ser consciente de quin eres, qu objetivos pretendes, qu
emociones vives, sabes valorarte como te mereces, manejas bien tus
estados emocionales y, adems, con ms mrito todava, eres capaz
de comunicarte eficazmente con quienes te rodean, y tambin eres
nico para solucionar los conflictos interpersonales que cada da
acontecen.