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"Cuando el mundo se une en la bsqueda
mediacin de conocimientos y lucha por el dinero y el
potencia, una continuacin, la apelacin final en
Nuestra sociedad va evolucionar un nuevo
nivel ".
Hbitos de 23
antidilacin
Cmo dejar de ser
Perez y tienen
Resultados En Su
vida
Scott SJ
http://www.HabitBooks.com
23 anti-dilacin hbitos
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las organizacin es puramente
accidental.
Usted es un
procrastinador?
Con cualquiera de nosotros: Usted
Tiene un proyecto
inminente que s realmente
importante. debe la de centrarse en
finalizacin de la misma. Embargo de pecado,
viene con una gran variedad de disculpas
de por qu en se puede rasgar John
Debe contactarse por DOE
adelantado, usted no tiene la
documentacin en correctamente es seguro
dnde empezar. El pecado de importacin
"qu"
cumplan con esos
momentos en que
Procrastinamos.
Adems, hay un efecto
acumulada en la dilacin. Inclusive cuando
Finalmente completar una tarea, cinco
mal parece ocupar su lugar. En
importa lo difcil que se trate, parece
Hay ciclo interminable de las Naciones Unidas de las cosas que
hacer. La verdad es todos tienen
posponer las cosas
en algunos
tiempo de nuestras vidas. Para ella
la mayora de nosotros, que bien de tiempo
en cuando, pero personas de algunas para,
La dilacin tiene
obstaculizado su capacidad de vivir una
vida feliz y exitosa. Este libro fue escrito
para esto eso les gusta
"Deje el ltimo minuto"-para esto
que estn luchando para alimentar el llevar
proyectos corporales y tareas personales la
Tiempo. No es tan difcil de dejar.
Hecho, todo lo que tienes que hacer s
TREN
hbitos mismos utilizados por muchas
Personas de xito y hacerlos parte de su
rutina. A pesar de estas personas a
Temores de y de menudo tienen los mismos
transportadas son criado
La adopcin de medidas compatibles
porque ellos mismos capaces
hacer. En este libro, El 23 hbitos
Anti-dilacin,
usted ser
Descubra que un conjunto de ideas le
ayudarn superar con dilacin
UNA rutina diaria. Mientras que muchos
Libros proporcionan una sencilla lista de
Consejos, aprenders por qu un
estrategia especfica obras, Qu hijo limitacin
de las creencias y como se puede aplicar
de inmediato su vida. ES decir, usted
Conocer las causas fundamentales de las de
Su
La dilacin y cmo los han.
Quien soy yo?
MI nombre es Scott SJ, creador del blog desarrollan de inclusin
Buenos hbitos. El mi propsito Es sitio web
para mostrar cmo continuo desarrollo
hbito puede conducir a una vida mejor. en
Lugar de su
Dar
conferencias, proporcionar estrategias
Simple que se puede incorporar
fcilmente la clase en cualquier de la vida
ocupado. Por experiencia, me refiero a es
Mejor manera de hacer un cambio
duradero es desarrollan la inclusin
Hbito de UN de
Calidad a la vez.
Durante la mayor parte de mi vida,
Luch contra ella
La dilacin. En escuela y en la-la
Universidad, yo era ese chico le cogi
Noche antes de una prueba. MIS
ser documentos en serio
IATE. Y podra recordar los siguientes
La ms simple de las promesas.
Fue 2003, cuando finalmente sucedi algo
Acerca de este problema. Cuando
Empec mi negocio en lnea, descubr
UNA verdad simple:
"Usted es 100%
Responsable de su vida. Esto
Nosotros debemos lograr hizo me cuenta declaracin que
quera obtener resultados con mi,
primero que cambiara que yo
estaba dentro. Desde hace algunos aos,
Understands y trabajado con informacin permiso de
distintas
Libros y sitios sobre la
productividad personal: productividad
personal
-El arte de estrs productividad Libre, 43
Hojas, hbitos Zen, comer eso rana de la
Los principios del xito, El arte de la
Guerra y los 7 hbitos de la gente
altamente eficaz. Tambin, probado
una variedad de tcticas diferentes con la
Esperanza que me ayude
lo manera de acto de dilacin y
coherencia. Resultado de la carga?
Actualmente gestionar un negocio
xito en Internet, incluyendo
situado 37 libros
publicado.
A pesar de que la ha dominado por
completar "productividad personal" Siento
demandado un largo camino en los ltimos
Aos. TODO esto se debe a la creacin de
hbitos generan resultados. En otras
Palabras, el nmero de desarrollado
hbitos de Antila
dilacin.
23 de hbitos
Anti-dilacin
Este libro es acerca de m. Fue escrito
para ayudar a superar su
con problemas
La dilacin. Disponen de todo lo que aprendi
en los ltimos aos sobre su manera de
Actuar de manera coherencia todos los das.
Aunque este libro en desaparece con su
deseo de posponer las cosas se quiere
entender por qu que
Tiene xito y cmo desarrollar hbitos de insercin
especfico para superar esta sensacin.
La informacin contenida en este documento si
HA desarrollado una de
estructura especfica. En primer lugar, si
discute su psicologa detrs de l
dilacin. A continuacin de que vamos a hablar
Los siete excusas que la gente de cuando
quieren posponer las cosas. Tercer en
lugar, vamos a tratarlos 23 hbitos
para superar estos obstculos mentales.
Y por ltimo, le ayudar a convertir
Esta informacin en accin.
El libro es fciles de seguir. Verlo que es
ndice de el en:
Hacer el procrastinador de las Naciones Unidas Es usted? El hbito
de la dilacin ("cmo hacer las
cosas ")
Disculpas si usted puede arreglar para 7
posponer las cosas HAP # 1: usar la regla
80/20 para tomar decisiones
HAP # 2: Lista cada accin de las Naciones Unidas
meta # 3: Marte PAH Nota sus
ideas # 4: PAH Crear las Naciones Unidas
43 carpetas
HAP # 6: Crear recordatorios para todos
HAP # 7: Grupo de tareas
rutinarias similares
HAP # 8: desarrollar los procesos de insercin
individuales y Proyectos
HAP # 9: opinin de una programacin
a la semana
HAP # 10: Hacer una revisin mensual
HAP # 11: Decir no a las actividades
de menor prioridad PAHS # 12: El
seguimiento de su progreso y exitos
HAP # 13: Comience el da con IMR
HAP # 14: Priorizar utilizando el
Mtodo ABCDE
HAP # 15: Sentido Crear un
urgente
HAP # 16: Convirtase
Responsable pblicamente HAP # 17:
Poco a poco empieza
HAP # 18: Recompnsate
HAP # 19: desarrollar proyectos de inclusin
basado en habilidades
HAP # 20: Obtener la motivacin indirecta
HAP # 21: formacin tcnica
visualizacin
HAP # 22: El de pacientes mar
proceso
HAP # 23: El Hacer 30-Da del Desafo
Conclusin ("cmo actan hoy")
Usted no tiene que ser paralizado
por la dilacin. Hbitos en 23
Anti-dilacin Se puede descubrir un
paso un mtodo de paso que puede ser
utilizado para obtener en su obtener los resultados
vida. Deje l.
El hbito
La dilacin ("como en
hacer las cosas ")
Usted puede rastrear todo el xito (el
falta) en su vida por el hbito. Qu
haces en tu da a da determina en gran
como vas a lograr en la vida.
Generan hbitos rutina, y seamos
mayora es la cara de nosotros
manejar nuestras vidas para algunos tipos de
rutina. Nos levantamos por la maana y
Siga
UN patrn predefinido: tomar una ducha,
lavarse los dientes, vestirse, tienes tiempo para desayunar,
ir a trabajar, trabajar y luego volver a
Casa.
Algunos de nosotros elegimos la siguiente mejora los hbitos
de si mismo:
establecer metas, leer libros
inspirador, trabajo en
proyectos importantes e ignorar las
distracciones y los residuos. Otros eligen
hbitos de
autodestructivo: usted lo menos posible,
la aburrida
creatividad a travs de
Pecado brillo y de baja calidad de entretenimiento,
Alimento de la chatarra "y alimentos
culpar a otros de su
fracasos en la vida.
Hbitos de los de la verdad es pueden ser
Buenos y malos. Lo que somos,
Hacemos y lo que Lo que puede lograr
en la vida. Curiosamente, todo hbito
desde del mismo modelo.
Despus de enterarse de
Cmo funciona, se puede adaptar a
para cualquier nueva rutina y
siguiente forma de coherencia. decir
desee escribir durante 30
minutos todos los das. Se puede crear
Este hbito, siguiendo el mismo mtodo
otros usados en el pasado:
* 1. Establecer un hecho
vez al da por este hbito.
* 2. Crear un recordatorio para seguir este
costumbre de las Naciones Unidas en dado tiempo.
* 3. fijando Comenzar una
pequeo objetivo (la forma de escribir durante
a cinco minutos).
* 4. Sigue este hbito
Seguro que est haciendo todo
das.
* 5. Plan de la ONU tenga para esos das en
que no est de humor para escribir o.
* 6. Ampliar sus esfuerzos hasta
s escritura
constantemente durante 30 minutos
cada da.
Es esta la de ejemplo tiene ver con
dilacin? Todos.
Ambos buenos y malos hbitos si forman
a travs de la repeticin. En algunos
momento de su vida, desarroll el
hbito de la dilacin, ya le dio,
en el corto plazo la
el de en "sentirse bien" de vivir de recompensa
Un momento. Usted probablemente en la
Hizo, fue
Aprender a experimentar este
sentimientos "en la lista de trasplante" y actan aunque
Ellos.
UNA de las razones por las mayores
personas de posponer las cosas se debe a
los enfrentamientos de tareas
con su hbitos
establecido. En el caso de Siempre
hacer algo que no es parte de su rutina
Si usted requiere un esfuerzo diaria y fuerza de
voluntad para completarlo. Especialmente
Si la tarea es desagradables.
La solucin ms simple eliminar
La dilacin no es para luchan contra
Ella. En su lugar, es necesarios
reemplazarlo con
Buenas rutinas que benefician su
vida.
Encontrars cuando una tarea
difcil if convierte en un hbito s duro
Deje el lado de las Naciones Unidas. Con el tiempo, lo har
Pensamiento de pecado
-como
cepillarse los dientes, viendo la televisin
y en coche un coche. Todo lo que necesitas
es un modelo le ayudar a convertir
cualquier tarea en un proceso diario que
Este acabado.
La tentacin de posponer todos sienten las
cosas de vez en cuando. Es una
respuesta perfectamente
normal cuando estamos contra
con un reto difcil. El secreto para
Inicio accin es entender
Por qu ests poniendo fuera. El at
siguiente captulo vamos a cubrir siete de los
principales disculpas dadas por personas de las
Cuando la tentacin de posponer un Gangsta nunca siente las
cosas.

Si disculpas pueden 7
arreglos para posponer las
cosas
Es muy fcil organizar una excusa
para conseguir un trabajo. La pregunta
ES cuando la razn es vlida y cuando es
una forma creativa para evitar la accin.
La mayora de nuestros sentimientos de
La dilacin provienen de un miedo
subconsciente la creencia uno mismo-limitacin.
Cuando usted
ms la hora de explorar estos
pensamientos extremos
encontrar s ms fcil superarlos
y crear una
accin de la mentalidad de la orientada a objetos.
Su mente es una increble mquina. If
Le de el poder de crear cualquier cosa de
Su imaginacin. Embargo de pecado, tambin
puede su capacidad de hacer las limitada
cosas. A menudo se queden con las Naciones Unidas
el proyecto por falta de voluntad, pero
porque los patrones de pensamiento de
adaptacin a la bolsa de restos en
nuestra mente. Su principal causa del
"hbito de la dilacin" viene de nuestro
creencias auto-limitantes. Cuando estos
no son pensamientos
contenida, llena de "disculpas" por lo que
UN proyecto en que puede ser la tarea
completa. Embargo de pecado, cuando usted
desafa estas disculpas, la cuenta de
que la mayora de ellos son causados por
Los ocultos miedos los patrones de hbitos
destructivas.
Hay siete personas por lo general dan
disculpas. Entender por qu suceden y
usted ser un paso ms sobre la
dilacin que superar:
Excusa 1: "en la materia."
Su personaje constantemente
evitar las tareas que no parece
importante. Los tiempos en hijo urgente;
Otras veces es una desagradable la tarea
se refiere para un largo
trmino. Y a menudo se requiere superar
Miedo a UN gran. Pase lo que pase
pensamientos pasan por su mente, hay
Momentos de una NES posponga
tarea, ya la parece importante.
UNA de las soluciones ms banknotes a
la excusa de "no importa" es
desarrollar inclusin el hbito de tomar decisiones
simple. Ya sea que est ocupado
completar una tarea, el valor de tener el de
deshacerse de l. Como veremos ms adelante,
UNA de las mejores maneras para superar
La dilacin es tomar
Decisiones difciles en su vida, incluso que
Esto significa continuidad
momentos que antes
Parecan importante.
Excusa 2: "Necesito
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ primera ".
Los proyectos son el menudo
suspendido porque un
determinada tarea debe completarse
cualquier otra cosa de hacer antes. ES
UNA llamada telefnica, en proyecto de las Naciones Unidas
conflicto la una de es simple, compra fcil
posponer las cosas cuando hay algo
debe hacerse antes de
Cualquier otra cosa.
Puede quitar este pretexto para
Siempre, desarrollar inclusin el hbito de juego
cada proyecto. Clave de la
ES dividirla en una serie de pequeos
Pasos se toman diariamente.
(crdito
Hecho para hacer las cosas para esto
Gran "Balcn").
excusa 3: "Necesito ms
Informacin para empezar."
A veces esto es una excusa. Por l
General, tenemos tareas
eso requiere una investigacin se expande
antes de empezar. Embargo de pecado, no creo
que eso es una excusa vlida si usted le
realiza semanalmente.
Aun el riesgo de sonar sarcstico, la
Solucin ms sencilla esta excusa es ms
Informacin. Pecado de saber cmo hacer algo
en debe ser derecha para evitar que las Naciones Unidas
Proyecto. Nunca. Hoy en da, se puede
desarrollar la inclusin
Cualquier
la competencia para encontrar a alguien que te
Haga por usted.
excusa 4: "Me siento
de cantidad de abrumado y tener una gran
que hay que hacer ".
Todos esos experimentados momentos
Cuando nos sentimos abrumados. Parece
que no importa lo mucho inters,
listas de nuestras tareas pendientes si
Terminans nunca.
en general esto
problema pasa a la de nosotros
la de tener
"superEl forma de pensar
Hombre "cuando si un Gangsta no se siente
personalmente responsables de hacer
usted mismo. su opresin de los
sentimientos pueden ser eliminados con las Naciones Unidas
foco en los grandes proyectos y
delegado tambin eliminar el resto.
Una vez que sepa cmo identificarla
usted es importante, si no eres
fcil de identificar el lado de las Naciones Unidas de cada tarea y
hacer el
cosas de una camino
consistente.
excusa 5: "No hay tiempo de tengo ahora."
De nuevo, esto es una excusa para
completa. Las veces que usted centra en las Naciones Unidas
Proyecto y no tiene sentido poner
Uno al otro. Embargo de pecado, la excusa "tener
Tiempo "para lo convierte en general de las Naciones Unidas
hbito de
desagradable a
La dilacin en el es
Siempre cosas de aplazamiento
importante.
Decir que usted no tiene tiempo
suficiente ahora promete para el futuro de las Naciones Unidas
Perfecto, cuando el trabajo va a ser
fcil, menos
complicado de diversin y hacer. Pecado
hacer cuenta, pecado embargo muchas
Personas usan con la excusa de este secreto
Esperanza de la necesidad hacer Conil
la tarea va a desaparecer con el tiempo.
Si se compadrazgo posponer la accin hasta
Esta fantasa "algn da", las posibilidades
que nunca haces esto
Proyecto altos de muy hijo.
Lo siento 6: "Siempre me
Olvido no."
Muchos veces la personas
Si posponen una tarea porque si olvidan
para ello. Por supuesto, todos
Nosotros tenemos esto
veces cuando algo escapa a nuestra
mente. Embargo de pecado, al ser un olvidado
"Chronicle" es un signo de profunda
Resistencia en relacin a una tarea
especfico. Sobre a la vez que en el cree que
Mar importante. Tal vez usted tiene
miedo al fracaso. Esta vez en
sistema de las Naciones Unidas
organizacin eficaz. El punto aqu es que
"olvidar" en
Es una razn vlida para la dilacin.
en algunos
Tiempo, tiene comprometerse tanto
para conseguir un trabajo y a
deshacerse de l.
7 excusa: "estoy dispuesto en el
hacer eso."
Est claro siempre tareas, Armageddon
desagradable que temen. El
truco es saben cuando algo que hay
hacer y cuando
puede ser
eliminar permanentemente.
A menudo se confunden los dos,
evitando tareas que puede llevar a las Naciones Unidas
impacto positivo
el amplio trmino en nuestras vidas. Esto
significa que te incluido adentro si usted hace algo,
Esto se debe su razn nica por la
ests poniendo fuera. La mejor
Solucin es comprobar por qu lo
temiendo su tarea con el fin permiso de analizarlo
Esto es un sntoma de un problema
Alcalde.
Porque la mayora de las disculpas de las en tienen
sentido.
Nadie es inmunolgico para dar
disculpas. No importa qu, el xito estn
en algn momento si termina el
embalaje una razn para llevar a cabo en las Naciones Unidas
Proyecto. Por lo tanto, es importante
crear hbitos especficos para prevenir y
lo
mentalidad de excusa.
Lo largo de este libro, vamos a hablar de una
lista de las rutinas positivas que pueden
Instalacin del su da de trabajo. Ya se con que indic
cartas como los hbitos
anti-dilacin
(HAP), en busca de ayuda en la toma de
Decisiones, incluso cuando usted est
Perez pecado motivacin.
La nica direccin cada hbito, ya
tambin de que vamos a hablar
Cmo resolver,
En concreto, cada uno de los siete
disculpas ms comunes
utilizada por nosotros para retrasar las Naciones Unidas
Proyecto. Es tiempo de una
para entender cmo superar esta creencia
limitacin, usted
Usted encontrar que usted es fcil resistir la tentacin
de sentarse.
As que vamos a empezar con lo
Creo que es lo ms importante
costumbre anti-dilacin de todo.
HAP # 1: Usar la regla
80/20 para tomar decisiones
Eliminada la excusa: "No tengo
Tiempo"
El menudo que aplazamos porque parece quieres
Hay mucho por hacer. En mi opinin, esto
sntoma de las Naciones Unidas es de excusa de la incapacidad de
se establece s muy importante en su
trabajo y vida personal. Afortunadamente,
Usted puede superar esto por ella
Aplicacin pecado piedad
Regla 80/20.
Este principio, introducido inicialmente
por Vilfredo Pareto, dado se ms
El 80% del 20% los resultados sus
SUS esfuerzos. As que la mayora de
SUS provienen de un puado de resultados
de tareas. Se puede aplicar a la dilacin
solamente en acciones centrndose que
generan resultados significativos y haciendo caso omiso de
El resto de forma proactiva.
Puede usar la regla 80/20 para
dilacin de lucha que utiliza este
cinco pasos del proceso:
Paso # 1: Identificar las tareas 80/20
es importante identificar
nmero de acciones que tienen una mayor
impacto en su trabajo.
Bsicamente, estas son las principales
razones por las que usted est recibiendo un
sueldo. La aplicacin ms simple de la
Regla 80/20 es lo es identificar
realmente
importante y
Pasar ms tiempo con estas actividades.
En otras palabras, usted debe encontrar
Las tareas que generan el 80%
Su
Resultados y felicidad.
Y si no se puede identificar
tareas 80%? Tomar una hoja de papel y
escribe haces lo todos los das.
A continuacin, seleccione las tareas producen
El mejor
Los resultados de su
trabajo. Por ltimo, si usted tiene un jefe,
preguntarle es lo ms importante.
Hacer esto con su vida personal
tambin. Determinar lo que es
verdaderamente importante y lo
ES simplemente
ya costumbre de las Naciones Unidas es. Tiempo con la familia,
El ejercicio, el trabajo voluntario y las
Relaciones con otras personas puede ser
considerado un 80%, ya que estas las del hijo
actividades
Montaje el significado que su la vida. Pasar horas
en Facebook, navegar por Internet y
permanecer tumbado delante de la televisin
el hijo del 80% actividades ocupan una
Gran cantidad de tiempo y reportan pocos
beneficios a cambio.
S importante identificar el 80% de los
resultados; determinar qu acciones realmente
Generar un ingreso y realmente dan
sentido de su vida. Este le informacin
ayudar tomar las decisiones difciles
en el siguiente paso.
Paso # 2: Hacer una pregunta simple
Recurso finito de su tiempo es las Naciones Unidas. Cada
minuto pasado en un trabajo es un
minuto de su vida. Por qu debe pasar
Su tiempo haciendo algo en es
importante?
Cada vez encuentra con las Naciones Unidas
Nuevo proyecto la tarea posible, hacer
una pregunta simple: "esta tarea ser
ayudar a la cesta el 80% de mis
actividades?"
Para en general, de acuerdo
hacer cosas por miedo a mira feo
la desapontarmos alguien. Embargo de pecado,
No hay nada
en mala la de comprensin de lo es
importante en su vida. SI usted siente
algo est tomando tiempo de sus
80% de las actividades para evitar
a toda la costa. Recuerde: nunca
Deje que las prioridades de otras de las
Si personas de convierten en su propio.
Ahora, decir "a" siempre es fcil de
hacer si usted tiene un jefe. UNA solucin
es en l y acercarse a explicar que
Si haya identificado
sus actividades
esencial, en lo aade mayor valor.
Dile su tiempo ser eficaz si mal
centran
Estas tareas.
Explica que el mal tiempo pasan en
Estas actividades, la mayor parte
Si lo aumenta
el de productividad y rendimiento en
trabajo. Lo cuenta la
la mayora de las cabezas es
Cmo razonable cuando muestra
UN trabajo de una mejor manera y les
apoyan el obtener mejores resultados.
Paso # 3: Eliminar el delegado
Tienes problemas para encontrar tiempo
para un nuevo proyecto, es necesarios
comprobar todo lo haces
con frecuencia. La
Mala es probable que lo haga ciertas
momentos que lejos
de sus tareas 80%. Estas son tareas que
No debe eliminarse de los delegados.
Su lista de proyectos de la unidad debe ser
artculos con ms pequeos. SI una-RI
en est proporcionando satisfaccin un
resultado medible, deshacerse de l, la
transferencia de la otra persona (delegado)
el borrarlo
en conjunto.
Esto puede tener una larga quiere decir
conversacin con su jefe. Pero explicar
usted necesita centrarse en
actividades en
importante y luego pedir a estos
otras actividades de
transferirse a otra persona.
Paso # 4: No montaje,
reemplazar
Al iniciar un nuevo proyecto, resistir el
cosas de aadirlo impulso su Dick
hacer. Esto slo va a crear una
sensacin de agobio, de es una
principal causa
La dilacin. En su lugar, una solucin
el de sustituir en mala consiste en simple
Proyecto que est generando con
resultados. Recuerde que su tiempo es
limitado. SI cree un nuevo
Proyecto es lo suficientemente importante como
para el trabajo, entonces debe tomar el lugar de
UNA-RI de bajo valor. Este de es la manera
mantener la atencin en las Naciones Unidas actividades
80%, pecado Kedar enterrado bajo una avalancha de
tareas que tiempo mucho de mdicos.
Paso # 5: la Practique
"dilacin creativa"
Aunque este libro ha sido creado para
ayudar a la dilacin,
quizs
No en de heno ninguna problema dejar a un lado,
estratgicamente una
tarea. Cuando se sabe un proyecto
en es una del 80% de actividad, es muy
posible
ponerlo la lista de en la de "algn da". VA el
tomar esta accin con el
irritndonos pero vas mal
Adelante si hace ms importante en su
vida.
La clave para la dilacin creativa es
Crear el hbito de revisar esta lista de
"algn da". MI sugerencia es hacer
durante una revisin mensual,
donde usted
historia los objetivos y determinarlo
tiene tiempo para iniciar nuevos proyectos
(malo sobre este ms adelante). Usted en
no tienes que tomar una decisin sobre estas
ideas, pero al menos debe en tener
eso en Cuenta cuando.
Aplicacin de la costumbre
80/20 es una habilidad prctica que
requiere tiempo para desarrollarse. Al
En primer lugar, ser difcil salir de los
Proyectos que una vez pensaba que eran
importante. Embargo de pecado, se puede
llegar a una comprensin desarrollo de inclusin
intuitivo es y lo es valiosos
una prdida de tiempo.
Para empezar, yo recomiendo hacer lo siguiente:
* 1. Realizar una evaluacin
mensualmente para revisar sus
actividades diarias.
* 2. Identificar las actividades generan
80% de malos resultados.
* 3. Eliminar el delegado
actividades son parte de su 80%.
* 4. Pregunta: "es esto
Oferta de empleo u obstaculizar mi
actividades del 80/20? "
cada vez que aparece un nuevo
Proyecto.
* 5. Si la pena conseguir reemplazarlo
con otro proyecto. De milagro nada en
una lista de cosas que hacer.
* la dilacin 6. Colocacin de trabajo
Creativo con tareas que no lo hacen
hijo es importante.
Usted encontrar que es ms fcil
dilacin de la lucha, centrndose
actividades de las en
proporcionar un mayor su retorno
mucho tiempo invertido. Aplicar la regla y 80/20
en va el tener esa sensacin
para ser
la sobrecarga. Si estresan para
Lista de tener una
clave-do. En su lugar, tienen una
Accin dinmica en las cosas ms
importante en la vida.

HAP # 2: lista de cada uno

Una accin
Meta de Marte
Eliminada la excusa: "on
materia"
ES fcil autossabotar su da slo
en la creacin
prioridades. Final el resultado que el
Menudo centra en las actividades
de bajo
importancia que generan resultados
significativa.
De hecho, la estrategia ms eficaz
para superarlo
La dilacin es mejoran su
capacidad de elegir qu proyectos deben
ser resueltos, y que deben evitarse.
Tenemos todo para dejar la excusa de las
lado de las Naciones Unidas de cosas, pero si uso el tiempo
explorar nuestros pensamientos,
Vemos que la mayora de las disculpas de las
estn obligado
Sentimiento de las Naciones Unidas de la
subconsciente que su tarea no es tan
importante. Qu es la solucin?
Es muy no es difcil: conseguir el hbito de
se relacionan con cada tarea un gol. Cada vez que
que ests a punto de comenzar
algo, pedir
usted mismo cmo encaja en sus
planos de la expresin. SI
ES directamente
vinculado con el objetivo de la escritura, la
continuacin, hacer el tiempo para
hacer. Embargo de pecado, si un proyecto en if
refiere una meta, en el tenga miedo de
Delegado de eliminarla en conjunto.
Establecer objetivos sern su arma secreta
la de en lucha contra
La dilacin. Sabes es importante
Crear una estructura en su rutina diaria.
Usted ya no paraliz antes de una tarea
especfico. En su lugar, la ley, porque
Sabr usted cmo
Encaja en sus aviones que el trmino amplio.
Puede desarrollar la inclusin este hbito conjunto
peridicamente te metas de Marte,
es un acrnimo de: medibles,
alcanzables, relevantes, limitado el en
Tiempo y especfico.
* En Ingls, acrnimo de el es
SMART (especficos,
medible, alcanzable,
Relevantes y duracin)
He aqu cmo funciona:
M: medible
El aspecto de la cartilla de la meta
Marte al resultado de las Naciones Unidas de crear
que se puede medir. En algn tiempo
usted quiere saber-sin duda-que
alcanz.
Por ejemplo, "hacer un discurso del de CE
Resultado medible de UN. Por otro lado,
"hacer las Naciones Unidas
discurso de 15 minutos "s algo
puede cuantificar. El hacer bien en la
hacer.
Ser ultraespecfico con sus objetivos. En
slo dice que ser "aprender la
hablar en pblico." Por otra parte, crear
una serie de mtricas eso si centran en
mejora contina.
A: Alcanzable
cerciorarse que su
metas son alcanzables.
Establecer a son un reto, pero se puede
conseguir con trabajo duro. Utilizando el
ejemplo anterior, usted debe hacer en
esa meta de las Naciones Unidas de mar a corte plazo, a
hablar en una conferencia nacional
nunca he fue en pblico antes. El
Mejor es hacer un importante objetivo
pequea multitud en de discurso una ONU
la ley de eventos locales como anfitrin y
hacer la Presentions de los altavoces.
Pero eso quiere decir en
Si debe evitar persiguiendo objetivos
grande. Cada vez que algo, logras crear
una nueva meta, pero difcil. Sigue
Adelante bien en todo lo cree es
posible en su vida. Tal vez en un ao la
UN poco ms, estar en el escenario "en
una conferencia nacional.
A: correspondientes
Cada objetivo debe ser relevante para usted
desee. En el if debe empujar a usted por
Su cnyuge sacerdotes a amigos. Si es necesario
basarse en los resultados que realmente
desee.
usted copia tendr que ser en de la persona interesada
La actuacin. Cuando los objetivos si salocoko
una pasin personal, es ms fcil para ellos
en conjunto.
T: tiempo de espera
Vincular sus objetivos periodo de las Naciones Unidas
Tiempo.
Particularmente, me gusta fijado de
objetivos: uno corte plazo, para el
mes que viene, y plazo largo de las Naciones Unidas durante
tres meses. definir
objetivos de inmediato
Les ayuda con la vida de mantenerse en su
mente y los hace ms
viable.
El objetivo no es "Voy a hacer un
discurso." En su lugar, la de es una meta
Frase de la MISMA: "el 16 de mayo y librar
UNA Presentions
impactante 15 minutos para mi jefe ".
El establecimiento de objetivos no es
Slo para el trabajo. De hecho, debe
ser una parte de todas las decisiones en
La vida. Recuerde, usted est tratando con
lo dilacin,
por lo tanto es
necesaria para analizar cmo cada vista de tareas y
encaja en sus planes el trmino amplio.
que
Esto significa que usted debe configurar
metas para cada siguiente de una de las
reas de:
** Educacin (formal e informal)
** Carrera empresarial
** Salud y Bienestar
** entretenimiento
* relaciones *
* religin
** finanzas
** servicio a la comunidad
No es en la centrarse todos necesarios
tiempo. De hecho, objetivos de crear es mejor
en las reas de su vida que actualmente
tienen significado personal de las Naciones Unidas. por
Por ltimo, es necesarios
entender la diferencia entre
de los tipos de objetivos y cmo estos
a tener un impacto su
capacidad para lograr cosas. Cartilla en
lugar de que tenemos objetivos
rendimiento, el de donde su enfoque es
efecto y no el resultado. Cuando se
queremos lograr un paso en particular, usted
la propia ONU se considera falta en
Lograr este objetivo. Por ejemplo: "En
primer lugar
Junio se oye
terminado un libro de palabras, 15.000
Publicado por Amazon en la plataforma
Kindle ".
A continuacin, hemos objetivos
en los resultados que
desear una meta de llegar
medibles y especficos. El rendimiento s
lo que es importante, pero su principal
preocupacin es llegar un nmero ese. SI
Si puede, entonces se considera
que ha fallado. Como ejemplo,
Hoy en da no podemos adaptar a su situacin anterior:
"El 1 de junio, copia tendr un libro publicado
para su plataforma Kindle de Amazon,
promedio resultante de 10 ventas en Naciones Unidas
por da".
En la mayora de los recomiendo, casos
que se crea
El rendimiento de en objetivos lugar de
objetivos de resultados.
El ms importante el es desarrollar la inclusin
hbito de fomentar su accin diaria. Los
goles de los resultados se pueden
desalentar el if llega de los
nmeros marcan.
metas para el
rendimiento son mejores, ya
mantener at centrado en el proceso de
mejora continua resultado del lugar de en de
todo de nada.
E: especficos.
Estas son las seis hay preguntas que hay
hacer: quin, qu, dnde, cundo,
Qu y por qu. Sus respuestas a estas
nos pide una forma rpida de
Crear un peligro con una
resultados medibles:
* Quin: quin est involucrado.
** Qu: Qu es lo quiere lograr?
** Dnde: dnde vas a conseguir el objetivo?
** Cundo: Cuando se quiere hacer
Esto?
** Qu: qu y caractersticas
obstculos pueden ser en su camino?
** Por qu: por qu hacer esto?
Aqu es un gran ejemplo de meta de las Naciones Unidas
especficos:
"El 16 de mayo y librar
UNA impresionante Presentions de 15
minutos mi jefe, trayendo
Informacin
Actualizacin sobre el proyecto Nexus ".
Este ejemplo muestra una completa
falta de ambigedad. Al final del 16 de
Mayo, usted sabr que este objetivo si se
logrado en.
Aplicacin de la costumbre
Cmo utilizar objetivos de las
Marte para luchar contra su dilacin:
* 1. Piense en lo quiere lograr en los
los prximos tres meses.
* 2. establecer metas
Marte para diferentes reas de su
vida.
* 3. Crear un plan de accin para cada uno
Meta (malo sobre este ms adelante).
* 4. Revisar estos objetivos todos los das.
* 5. Saber cmo cada proyecto nuevo
se relaciona con el objetivo de las Naciones Unidas.
* 6. Borrar/delegado todo lo tiene
Relacin con sus metas actuales.
* 7. Al final de los tres meses, evaluar su
xito en general.
* 8. Crear nuevos objetivos y hacerlos mal
Challenger.
ES fcil posponer las cosas cuando en
importante trabajo de las Naciones Unidas. Por
desgracia, esto puede causar la actitud de las Naciones Unidas
impacto negativo en sus proyectos. Llegar
UN momento en el usted tiene que
hacer una decisin: si para iniciar un
tarea.
establecer metas de su
mtodo de Marte de el le
le permitir crear una lista de lo es
Actualmente es importante en su vida. Por
lo tanto, cuando se sienta tentado a
empezar algo nuevo, es posible tomar
UNA
decisin inteligente. Es de una tarea SI lo
suficientemente importante como para
Inicio el si debe evitarse a toda costa.
HAP # 3: Tenga en cuenta sus
ideas
Eliminado: excusa "Me siento
abrumado y tiene mucho que ver"
Qu pasa si siente abrumado por una lista de
momentos que hacen? Hay momentos en los
Cmo nos sentimos
encarcelado por
Cantidad de "cosas" Traductor ser
completa. Haremos nuestro mejor
esfuerzo que hacer, pero la
Menudo las horas del da parecen en
son lo suficientemente
para hacer todo.
Lo interesante es que este de sensacin
"opresin" en el if se debe a la cantidad de
tareas en completado. Para el general,
viene de cmo se procesan las ideas y
Los planos de accin. De acuerdo con la efecto
Zeigarnick Cualquier pensamientos
incompleta ocupan la mente hasta que
o el dibujar un plan de la manera que
hacer. En otras palabras,
Campana
vaciar regularmente la en las ideas
Cabeza, van a humedecer en
Su capacidad para enfocarse en
tareas
actual.
El efecto Zeigarnick afecta directamente a
la dilacin, ya menudo en lleva
para evitar la
actuar cuando tenemos
Aqu cientos de cosas que hacer todos los das.
Qu es la solucin?
Crear la costumbre de las nota de ideas ",
que nunca deja una
pasar del pensamiento
desapercibida.
Inclusive el simple acto de escribir
UN pensamiento y
apoyo de guardarlo de referencia en el futuro la
mantenerse centrado en
proyectos actuales. Por eso la
Nota de una idea "completa el crculo"
el menudo bloque nuestra
capacidad de hacer cosas. En otras
Palabras, cuando su mente est llena
al azar, pensamientos si
no es 100%
comprometidos con la tarea en punta.
La verdad es que son
constantemente bombardeados
por las ideas de las. Los tiempos van a aparecer en
momentos al azar
-en cuanto a el ejercicio, reducir el
csped, la doble pintado una
habitacin. Ocasin en otras
ES posible que despertar por la noche con
UNA idea brillante. No importa cuando
aparece la inspiracin, es necesarios
ponerlo en una central slo los motores de ABB.
Hay dos maneras de capturar ideas.
La primera es la aproximacin a la manera
Antigua, con lpiz y papel. Slo bastidor con las Naciones Unidas
cuaderno con usted donde quiera y ir
utilizar para anotar ideas y pensamientos de los
Si presentan. La de MI libro favorito para
anotacin de las ideas es el cuaderno
Moleskine,
puede ser
encontrado en Amazon.
Otra opcin es Evernote, que es
Disponible la variedad de en una de
oficinas de plataformas y aplicaciones
muebles. Esto
la herramienta permite a
informacin, como grabaciones de voz,
fotografas personales y pginas de notas
Fragmentos de la Web. Lo interesante de este
herramienta que puede organizarse
fcilmente cualquier
Informacin
para el futuro, con la renovacin urbana de una
instantnea.
Usted puede encontrar escritura cursi
cosas, pero se sorprender con la
utilidad de este hbito. Hacer esto
diario y tener una mente
le permitir concentrarse totalmente
en un proyecto actual. Como
Ya hemos discutido, la
la dilacin proviene de un sentimiento de
opresin. Es difcil concentrarse cuando
Si usted est preocupado acerca de un centenar
otras cosas. Con el hbito de anotar la
ideas, va a crear un sentido de
relajacin, porque cada pensamiento
se completar en su propio tiempo.
Aplicacin de la costumbre
Descubre cmo desarrollar el hbito de
escribir ideas:
* 1. Tener una herramienta para
escribir ideas donde quiera que vayas.
* 2. Aadir todo pensamiento en
segundo que aparecen en su
mente.
* 3. Echa un vistazo a estos
Notas de una vez por semana.
* 4. Elaborar un plan de accin
para cada idea.
Dicen que todos, en algn momento en
su vida, tener una idea de 1 milln de
dlares. No estoy seguro si se trata
cierto o no. Pero s s que la mayor
ideas
son una experiencia
comn. Es inusual el hecho de convertirse en
una de esas personas que registran,
meticulosamente, cada pensamiento
se presenta.
Desarrollar este hbito (en conjunto
con algunos otros que analizaremos
a continuacin) puede ayudarle a convertirse en
mejor con el fin de actuar inmediatamente
en su vida.

HAP # 4: Crear un sistema de

de 43 carpetas
Lo sentimos se ha eliminado: "guardo
olvidarse de ello"
Las tareas parecen deslizarse a travs de
nuestros dedos de los pies cuando no tenemos un
buen sistema de organizacin. Hemos pasado por
la importancia de la
Nota de ideas, pero una cosa es
registrar un pensamiento y otra es si
Acordarse de tomar una actitud
para eso. La solucin ms simple para
Recuerde que todo est desarrollando el hbito
de las 43 carpetas.
Aunque David Allen ha
incluso tomara ampliamente sobre el uso
un sistema de
archivo, era inteligente
Merlin Mann que dio esta tcnica la
brillante nombre de 43 carpetas. Vamos a dar
un resumen del sistema de carpetas 43
en este tema.
En definitiva, crean las 43 carpetas un
enfoque sistemtico de la
seguimiento de ideas. Para
Iniciar, organizar un
archivador con 12 carpetas
para cada mes. A continuacin,
Aadir 31 carpetas, que
representan el nmero
nmero mximo de das de cada mes. Esto le da
un total de 43 carpetas. Las 31 carpetas son
colocados en orden numrico, justo detrs de
del mes actual y luego los 11 meses
restantes se colocan detrs de los das. (Haga clic en
aqu y Compruebe hacia fuera esta imagen)
Durante la revisin semanal o mensual
(discutiremos esto ms adelante),
usted pondr
recordatorios a seguir ciertas
tareas o proyectos en una fecha
especfico. Por lo tanto, lo nico que
tienes que hacer es crear el hbito de
Compruebe las 43 carpetas cada da y
Ley
con respecto a cada tarea.
Aplicacin de la costumbre
Desarrollar el hbito de 43 carpetas requiere
algunos gastos, pero una inversin que
vale la pena nunca olvidar un
Artculo importante. Aqu es cmo comenzar:
* 1. Separar una ubicacin en tu casa
Que la documentacin y tareas
de procesamiento de
organizado.
* 2. Comprar un simple armario de 50
carpetas con etiquetas.
* 3. Poner cada tarea o idea en un
Ubicacin central.
* 4. Estos temes como
parte de una revisin semanal.
* 5. Programar un mes/da para revisar
los proyectos o tareas.
* 6. Repita el proceso con el fin de revisar
toda esta documentacin.
* 7. Crear un recordatorio diario para comprobar
pasta del da.
El hbito de 43 carpetas es un
mecanismo sencillo para que usted nunca
olvidar una idea. Cuando se crea
un recordatorio para seguir la
tareas, tu mente no est ocupada
ronda innecesario. Pasa el
contrario, estars libre de
centrarse en tareas y proyectos actuales.
HAP # 5: Crear listas de
proyectos de
Lo sentimos se ha eliminado: "tengo que hacer
_ _ _ _ _ _ primera "
La dilacin a menudo cuando bien de las Naciones Unidas
el proyecto est bien definido. S fcil
de poner fuera algo cuando nos
hay tener un paso antes a
empezar. De hecho, esta es una excusa
manera de decir que en configura
adecuadamente las medidas especficas de las
para tomar accin. La solucin es conjunto
todas las
tareas que Tienen que ser
realizado para cada uno de estos proyectos.
El proyecto de nuevo un miedo de comenzar. El
Menudo, actuar porque algo
Parece demasiado para el retador.
Cuando dividimos todo en pasos con
Pasos
no es difcil siguiente
No es difcil de hacer las cosas.
Con una lista de proyectos, es posibles
dividir una tarea
muy importante en malas piezas pequeas.
Su preocupacin ser solamente de dar el siguiente
Paso en el dcimo elemento de su lista.
usted lucha
dilacin para cumplir con
sistemticamente cada elemento en esta lista.
Usted no tiene que preocuparse por la
resultados del proyecto, se
simplemente hace el trabajo. Crear un
lista de proyectos en todos los aspectos
de su vida. Pronto, si tienes varias cosas
para hacer esto, usted tendr mltiples listas.
Por ejemplo, se podra hacer un
lista para cada uno de estos cinco
Proyectos:
* 1. Comenzar una nueva rutina de
ejercicios.
* 2. Presentacin trimestral en
trabajo.
* 3. La novela que siempre has querido
Escribir.
* 4. Actualizar sus registros de
financiera.
* 5. La reforma de su cubierta. Mantener
una hoja separada para cada proyecto.
Empezar a fijar la meta
quieres conseguir y luego
trabajo a partir del primer elemento,
identificacin de medidas prcticas para
en el camino.
Continuar si
profundizacin. Su objetivo es crear un
lista de pasos
interconectados con una pregunta
no es difcil: "Qu es la siguiente accin?".
La clave de este hbito es centrarse
accin en
Accin simple y especfica. Evitar las
declaraciones vagas como "la
"camino a ___. En su lugar, el Nota
exactamente lo que usted necesita tomar al Paso
eliminarla de la lista. EJEMPLO:
Supongamos que ests un nuevo proyecto
para comenzar una rutina de ejercicios.
He aqu cmo usted puede dividir
simplemente:
* 1. Por favor ingrese el tipo de
ejercicio usted como
(cardiovascular, entrenamiento de fuerza,
artes marciales yoga).
* 2. Comprobar cada uno para ver que falla
tiene el mejor beneficio del trmino amplio.
* 3. El programa de Elas
ejercicios eso si sumarn su rutina.
* 4. Lista de opciones de las diferentes
Entrenamiento (capacitacin vs inicio).
* 5. Hable con tres diferentes academias
y obtener informacin acerca de usted
ofrecen.
* 6. El programa de Elas
mejor adapte a su estilo de vida.
* 7. Empresa comprar
Programa de capacitacin.
* 8. Crear hbito diario de las Naciones Unidas a seguir
Esta nueva rutina de ejercicios.
Para ser honesto, aunque esta lista puede
ser muy ampla. SI usted est teniendo
problemas para completar estos elementos,
puede dividirlos en pequeos pasos de
Accin. As es como sonara a la accin #
1 (lista de tipos de los ejercicio le
gusten):
* 1. Investigacin de los beneficios de la
Carrera.
* 2. Investigacin de los beneficios de la
caminar.
* 3. Investigacin de los beneficios de la
Yoga.
* 4. Investigacin de los beneficios de la
CrossFit.
* 5. Investigacin de los beneficios de la
de peso.
* 6. Investigacin de los beneficios de la
Artes marciales.
Por ltimo, es importante actualizar esta
lista de acuerdo a la evolucin de
proyecto. Recibir nuevo
a lo largo de la manera, informacin para
Es decir
importante para agregar elementos a esta lista.
Seguir actuando, eliminando las tareas
hecho y trabajando en un proyecto de
que el mismo sea completado.
Aplicacin de la costumbre
Aqu es un proceso simple para
desarrollar el hbito de la lista de proyectos:
* 1. Comprar una carpeta o
cuaderno.
* 2. Dedicar una pgina a
cada proyecto actual.
* 3. Piense en el objetivo principal o
el resultado de este proyecto.
* 4. Escribir los pasos de accin que
deben ser completados.
* 5. Hacer al menos un elemento
Esta lista todos los das.
* 6. Actualizar este proyecto cuando llego
una "regeneracin" de sus acciones.
Usted puede encontrar que este hbito es un
trabajo innecesario, pero
sorprendido con la cantidad de veces
en la dilacin golpea cuando hay
incertidumbre de dnde empezar. El
un enfoque basado en el proyecto
funciona porque ests
constantemente en accin. No eres
sucumbir
el miedo al fracaso. Al contrario
es tomar accin y aprender
lecciones valiosas,
incluso cuando hay una pequea
falta.

HAP # 6: Crear recordatorios para

todos
Lo sentimos se ha eliminado: "tengo que hacer
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ primera "
A veces es fcil posponer las tareas
Has hecho cientos de veces.
Generalmente esto sucede debido a la falta
de un proceso
establecido. A
una solucin sencilla es crear un sistema de
todas las tareas en las distintas reas de su
vida.
Piense en McDonald's como un gran
ejemplo. Hacer una hamburguesa
parte inferior y la
calidad de otros alimentos tambin
Es muy mala. La razn por qu
McDonald's es una imperio de comida rpida
porque sigue un sistema para todos
aspectos de sus operaciones diarias
da, tienen un proceso para hacer
chips, uno para cocinar
hamburguesas y otra para recibir una
solicitud. Lo ms probable es
tambin tiene un sistema para limpiar
el cuarto de bao.
McDonald's no dejan lugar a
interpretacin. Proporcionar
instrucciones detalladas (pero
fcil de seguir) para cada uno
empleado. Todo que alguien tiene que
hacer es seguir estas listas y harn un
trabajo apropiado. Incluso si usted
odio la comida, usted puede aprender mucho
siguientes
el ejemplo de la
McDonald's. Que hacen un
determinada tarea
regularmente, son los mismos en un
lista de comprobacin paso a paso.
El proceso es fcil de ser sistematizada.
Deja reposar unas cuantas horas del da y analizar la
Costumbre
hacer semanalmente.
Identificar las tareas que requieren mltiples
pasos ("cheque correo electrnico"
No es necesario un proceso, pero
"redaccin del informe de
* TEP "trabajar). Despus de la
identificar todas sus
procesos, se conviertan en
sistemas de paso a paso. Es similar a la
creacin de una lista de proyectos (HAP
# 5), en la que cada elemento requiere una sola
accin.
* Especificaciones de prueba
Procedimiento
Te aconsejo hacer lo mismo con
todos los aspectos de sus obligaciones
personal, tales como finanzas,
hacer las tareas domsticas,
los bolsos para las vacaciones o el plan de
el prximo partido.
La creacin de este sistema, usted
tiene una plantilla que puede ser reutilizada
cada vez que necesite hacerlo
tarea. EJEMPLO:
Digamos que usted necesita dar instrucciones
de 15 minutos cada semana en un
su trabajo de diseo. En lugar de
hacerlo de una manera improvisada, crea un
lista de comprobacin paso a paso de lo que
Es necesario rellenar:
* 1. Proporcionar una visin general de la
instruccin se cubrir.
* 2. Hablar con los miembros de la
equipo en su actual
dificultades/obstculos.
* 3. Coleccin de datos relacionados, mtricas
y estadsticas.
* 4. Organizar la informacin en un
orden lgico.
* 5. Crear un proyecto de la
presentacin.
* 6. Obtener retroalimentacin de los miembros de la
equipo y preguntarle su opinin.
* 7. Escribir la versin de 2 , 3 y ltimo
la presentacin.
* 8. Practicar hasta que
estar cmodo con el material.
* 9. Hacer la presentacin.
Ver cmo funciona? Slo
crear un proceso para todo lo que haces y
siempre tienen una accin especfica que
Cuando a partir de la
un proyecto de rutina.
Aplicacin de la costumbre
No es difcil crear listas
para cada rutina o proceso que
contiene varios pasos. En realidad, es
posible hacerlo
a travs de la
desarrollo de un hbito
similar a la definicin de un proyecto:
* 1. Utilizar el mismo cuaderno o
su lista de cuaderno de proyectos.
* 2. Dedicar una pgina a
cada proceso de rutina.
* 3. Tenga en cuenta las acciones que deben ser
completa.
* 4. Siga el paso a paso cada vez que
Usted est haciendo la tarea rutinaria.
* 5. Buscan formas de
mejorar y actualizar este
proceso.
Crear una lista de
procesos pueden parecerse a un trabajo
extra. Algunos pueden argumentar
Esto provocara dilaciones para
En lugar de
para resolver el problema. Sin embargo,
Creo que es todo lo contrario. Han
una lista paso a paso
para las tareas
hace rutina
absurdamente simple
realizacin de las tareas. Se pasa la
dejar de lado las suposiciones y
siga cada paso a lo largo de
de la manera.

HAP # 7: las tareas de grupo

rutina similar
Lo sentimos se ha eliminado: "guardo
olvidarse de ello"
Los que tenemos poco las tareas que
tome unos minutos para ser
terminado, pero que a menudo
escapar de nuestro control en un da
agitado. Estas tareas son el inverso de
proyectos o procesos; son elementos de accin
simple,
importante y que
deben ser completados
regularmente. Es fcil olvidar
a menos que tenga
desarrollado hbito especfico
hacerlo todos los das. Una solucin de
fcil de ejecutar
constante es ponerlos juntos en un
Grupo. Grupo
es similar a
el proceso de verificacin que acabamos
para hablar de. La diferencia es que utilizas
estmulos ambientales/tiempo
lo ms especfico
recordatorios para hacerlo.
Por ejemplo, poner en el mismo grupo
una serie de tareas importantes durante
mi rutina de maana. Esto funciona como
un proceso paso a paso, a partir de la
la primera tarea, que es wake up, hasta que
sentarse en frente de la
computadora, listo para comenzar mi
hbito de la escritura:
1. acuerdo entre 6:30-7:30.
* 2. Voy al bao.
* 3. Lavo mi cara y me peso.
* 4. Volver a la habitacin y cama limpia.
* 5. Cambiar mi pijama para ropa normal.
* 6. Ir a la cocina y beber un litro de
agua con limn y hielo.
* 7. Preparar a un batido para el desayuno
por la maana, un pequeo trozo de fruta y
dos vitaminas.
* 8. Voy a ir a mi oficina, llamada la
computadora.
* 9. Mientras el ordenador est
arranque, reviso mi
metas y tomar el desayuno.
* 10 tomar mis vitaminas.
* 11. Actualizar mi hbito de
monitoreo de la noche anterior.
* 12. Empiezo mi da
escrito por uno o 2 horas.
Admito que es un poco "TOC"
hecho de transformar una actividad
rutina en una lista para verificar,
pero pens que sera fcil de recordar
completar pequeas tareas cuando
se agrupan en un
proceso. Adems, seguir esta rutina
genera una serie de
"pequeas victorias", por esta razn,
Cuando empiezo a escribir, me siento
energizada y lista para producir
contenido de calidad. Otra aplicacin
Este hbito consiste en combinar una estrategia de
tiempo de bloqueo, tales como la
Tcnica Pomodoro (trataremos con l
ms adelante). Todos tenemos
las tareas que son similares,
pero que exige un tipo diferente de
accin. A veces, no tiene sentido dedicar
un perodo de tiempo. A
solucin ms simple es
agruparlas en un proceso paso a paso.
Como
ejemplo, seguir un
"proceso de la comunicacin" todos
das. Se trata de una simple rutina, en la que
Haga lo siguiente:
* 1. Ojo cada cuenta de correo electrnico y
responder a cada mensaje.
Cuando he terminado, mi bandeja de entrada
est completamente vaco.
* 2. Programar las tareas y
creado por citas
mensaje de correo electrnico.
* 3. Responder a comentarios
en mis dos blogs.
* 4. Ir a mis cuentas de
redes sociales (Google + Twitter y
Facebook); responder a cualquier
dirigir mensajes, desarrollar pequeas
interesante contenido e interactuar con el
otros.
* 5. Compruebe el Elance para responder
a proyectos de outsourcing.
Utilice el mtodo de agrupacin para
administrar pequeos
actividades tiene un nmero de efectos
positiva. En primer lugar, se le
cumplir con estas tareas pequeas
deba ser
realiza todos los das. En
segundo lugar, evitar que su tiempo
"encoger" para administrar
con un reloj en el fondo.
Finalmente, usted tendr ms
tiempo para trabajar en proyectos
producen el 80% de los resultados.
Una vez ms, la mejor manera de
desarrollar este hbito debe adoptar
una actitud de
mente estos procesamiento
pequeo, pero
importantes tareas diarias. Aqu es cmo
Hazlo:
Aplicacin de la costumbre
* 1. Identificar las tareas pequeas
similar en accin y resultado.
* 2. Agrupan en un orden
lgica.
* 3. Crear un proceso paso a paso y
Agregar a una carpeta.
* 4. Programar un perodo de
tiempo cada da a trabajar esto
hbito.
Manija de tareas en grupos es una gran
manera de hacer las cosas
rpido, sin desviarse del propsito. El
crear un proceso, la dilacin no
se convierte en una opcin. No
"elegir" lo que debe hacer la prxima vez,
simplemente seguir lo que es
escrito en la lista.
HAP # 8: desarrollar
Procesos y proyectos
Escoge
Lo sentimos quitado: "me siento
sobrecarga y tengo mucho
hacer "
Cuando nos estbamos sobrecargados, muchos
veces usamos multitarea para realinear
las perspectivas. El problema? Actividades
mltiples normalmente
traer ms
soluciones de problemas.
Generalmente, cuando usted comparte su
atencin, de todo gasto
mitad del esfuerzo y produccin media
de los resultados. En lugar de
tratar de recoger las actividades
en un bloque de tiempo, usted
puede desarrollar el hbito de
actividades de trabajo
individualmente.
El hbito de la actividad individual requiere
centran en completar el
proyectos y procesos tan pronto como sea posible.
Esto significa tomar accin inmediata
para todas las tareas que se encuentran en
su horario diario. Por
ejemplo, muchas personas tienen el hbito de
leer correos electrnicos en su telfono. Pero, si usted
seguir el
principio de actividad, retire el
correo electrnico de su telfono uso y slo
leer mensajes
Cuando fue
listo para actuar con respecto a ellos.
La nica actividad es tambin un
estrategia efectiva para proyectos largos
trmino. Es comn comenzar
varias tareas al mismo tiempo. El
es la estrategia ms inteligente si
centrarse en la realizacin de un proyecto
antes de comenzar otro. Este hbito no slo
le ayuda a desarrollar ms
actividades, pero tambin
ms motivados
con la tarea.
Para ilustrar este punto, digamos
eres un artista grfico que depende de
el beneficio residual de cada proyecto
completa. Tiene cinco semanas para
completadas cinco empleos. Elegir la
Crees que es ms eficaz:
Opcin a: Trabajar un poco en cada uno
a, los cinco jueves de acabado
de la semana.
Opcin b: Completar un proyecto de
de la semana.
Tienes razn si usted eligi la opcin "b".
Aqu est el porqu...
En la semana # 1, completar el proyecto
# 1. En la semana # 2, finaliza el proyecto # 2,
haciendo dinero con el proyecto
# 1. Semana # 3, completar el proyecto
# 3, mientras que la generacin de ingresos con los proyectos
# 1 y # 2. Lo mismo pasa con las semanas
# 4 y # 5.
Ahora, la mayora de la gente no tiene la
beneficiarse de un ingreso residual. Pero
Usted todava puede obtener los beneficios de la
tareas individuales a lo largo de su vida.
Cuando se tiene la costumbre de completar la
que se inicia, cierre los ciclos que
chupar tu energa mental y crear el
motivacin
necesario para el logro de una
gran trabajo.
Implementacin de hbitos
El patrn de actividad slo toma algunos
tiempo para desarrollar. Para ser
honesto, que lo sigo haciendo, en ocasiones,
y terminan haciendo varios proyectos para
mismo tiempo. Pero siempre me sale
obtener los mejores resultados cuando postergo o
eliminar otros proyectos para mi
centrarse en uno.
La mejor manera de implementar la
"el hbito de la nica actividad" es hacer la
siguiente:
* 1. Iniciar una rutina diaria
slo cuando
se comprometi a completarla.
* 2. Priorizar los proyectos de acuerdo con la
inmediatez y sus beneficios a largo
trmino.
* 3. Trabajar en el proyecto hasta que
es totalmente completa.
* 4. Repita el proceso con la
Proyectos B, C, D y e.
* 5. Evitar el riesgo de retrocesos,
un semanario Revisin y anlisis de la
las prioridades de su proyecto.
Encontrar que los proyectos y tareas
el individuo puede tener una
increble impacto en su
productividad. Adems, es menos
es probable que usted
procrastinar porque crear
motivacin para la tarea y se siente
emocionado como la fecha lmite es
acercndose.
HAP # 9: programar un
Informe semanal
Lo sentimos se ha eliminado: "guardo
olvidarse de ello"
A menudo no procrastinamos por
pereza, sino simplemente
olvidar una promesa o tarea
especfico. Incluso si eres bueno
escribir ideas, es imposible actuar si
No perseguirlos. Adems el
ms, usted tendr que trabajar con
frecuencia para realizar acciones
Si no especfica
planes para cuando se
son completos. Todo esto puede ser
resueltos mediante el desarrollo de
hbito de revisin semanal.
La revisin semanal es un concepto que
aprendidas, originalmente, con
Getting Things Done, de David Allen.
Recomendamos a todos su
enseanzas, pero creo que la
concepto de Informe semanal
particularmente til para la
Prevencin de la procrastinacin. Es un
proceso simple. Una vez un
(prefiero a la semana
Los domingos), revisar los siguiente siete
das y horario de la
actividades y proyectos que le gustara
llevar a cabo. Adems, todo proceso de la
Notas de su motor
Ideas de recaudacin de fondos y de cualquier proceso
Nuevo
documentacin.
Lo puedes hacer siguiendo tres pasos
simple:
Paso # 1: haga tres preguntas
Para iniciar una revisin semanal, hacer tres
preguntas que determinarn el enfoque de
har durante los prximos siete das:
P1: Cules son mis obligaciones
personal?
Tiene una actividad familiar
previsto? Te vas de vacaciones? Tienes
algn compromiso personal, reuniones
o llamadas telefnicas? Hay algo divertido
te gusta hacer?
He encontrado que es difcil concluir los proyectos
Cuando tengo un montn de obligaciones
personal. Por eso es mejor planificar
estos desertores potenciales en su lugar
de ellos vienen en el
un repentino y
la forma de los prximos siete das.
Sinceramente, mejor sera reducir
el su ingreso en lugar de intentar ser
un superhroe, llenando cada da
con 16 horas de actividades.
P2: Cules son los proyectos de mi
una prioridad?
A veces, un proyecto en particular ha
prioridad sobre todo lo dems. Se trata de la
ahora no hay problema
en posponer
deliberadamente otras cosas.
Creo firmemente en mi
centrarse en una cosa a la vez.
Puede utilizar la revisin semanal
concentrar sus esfuerzos en completar
de un nico proyecto, que tendr la
mayor impacto en tu vida profesional
o personal.
P3: Cunto tiempo tengo?
Este tema es de suma importancia.
Si sabes que tu tiempo es limitado
(mientras que usted necesita para centrarse en un
nico proyecto), a continuacin, usted debe permitir que
no empezar nada nuevo. En un captulo
ms tarde, discutimos el tema de la
Cmo desarrollar
el hbito de
"tiempo de bloqueo". Por
Ahora, slo s que tiene
importante para controlar el nmero de horas
real que utilizas en el trabajo y
proyectos personales. Entonces oigo,
en promedio, cunto tiempo pasa haciendo
diferentes actividades, se puede utilizar
Esta tercera consulta para decidir
donde distribuir mejor el tiempo y
energa.
Paso # 2: Plan de tareas
Proyecto
Despus de responder a estas tres
preguntas, hacer un mapeo de
los prximos siete das. La forma ms fcil
simple de hacer es buscar en las listas
Proyectos (HAP prrafo 5) y el conjunto de la
tiempo que puede acompaar a la
actividades ms importantes. Tomar un
Buscar en cada proyecto. Identificar la
artculos en estas listas que tengan el mayor
impacto en la
su vida profesional y personal. En
luego ajuste la hora para la siguiente
siete das, as que usted puede tomar accin
con respecto a estas tareas.
Paso # 3: escribir Ideas
Est bien, tiene un
aplicacin completa notebook grande
ideas. Como acompaa? El
solucin ms simple es para procesar cada uno
un y ejecutarlo
inmediatamente o
una cita cuando se puede
trabajando con cada uno de ellos. Todos
Este proceso puede ser fcilmente
insertado en un
Informe semanal.
Slo Abra el motor de captura de
de ideas y analizar cada nota.
Bsicamente, usted decide uno de los
dos cosas:
1-la idea es aplicable.
Yo soy un gran fan de "regla de dos minutos"
David Allen. El concepto es que si un
idea tiene dos minutos para graduarse,
luego se debe ejecutar
inmediatamente. No deje que su salida y
No Anexo 1 hora para continuarla.
Slo hazlo.
Sin embargo, si una idea es algo
desea ejecutar
inmediatamente, luego disear un plan de
paso a paso para ejecutarlo.
(Recuerde nuestra
discusin sobre el efecto
Zeigarnick y cmo la falta de un mtodo
puede evitar que los proyectos actuales). Slo
escribir una serie de acciones que
tomado de esta idea y entonces
programar en la semana.
2-la idea no es aplicable.
A veces el momento no es propicio
para una gran idea, pero usted todava
desea continuar con l. Ah es donde
se implementar el "hbito de 43
carpetas. Simplemente escoja una fecha
para dar continuidad a la idea y, en
Luego, poner un recordatorio dentro de la
seccin apropiada. As, usted
nunca perder una idea
potencialmente importante.
Aplicacin de la costumbre
Obviamente, usted no necesitar utilizar
Este hbito todos los das. En
sin embargo, ejecutarlo
a la semana ayuda a identificar la
tareas que son importantes, que, en
definitiva, permite para superar la
dilacin. Se puede implementar
Este hbito
haciendo lo siguiente:
* 1. Programar una cita
especficos a cada semana a un
sesin de revisin.
* 2. Empezar por hacer los tres
Preguntas para identificar
obligaciones y proyectos importantes
personal.
* 3. Apartar un tiempo para cada elemento y
Plan de la semana.
* 4. Las notas de proceso, actuar con
relacin a las tareas de dos minutos y crear
recordatorios de seguimiento
las ideas no
aplicable.
* 5. Seguir haciendo esta revisin
semanal, incluso si no tiene
nada importante sobre vista.
En General, es la revisin semanal
importante para combatir
dilacin. Cuando usted hace una
Plan cada siete das, termina por crear
un sentido de urgencia a
centrarse en las cosas importantes.
Desarrollar este hbito de
identificar la
los prximos proyectos crticos y dar rienda suelta a su
mente de las distracciones.

HAP # 10: hacer un

revisin mensual
Lo sentimos quitado: "me siento
sobrecarga y tengo mucho
hacer "
Hablamos de la revisin semanal,
pero tambin es
importante hacer una revisin mensual.
Aunque la revisin mensual slo requiere
a pocas horas de su tiempo, es otra
solucin para la excusa para ser
sobrecarga. En cierto modo, la revisin
Es como una publicacin mensual que informe el
las empresas dan a sus accionistas. Ella
identifica lo que es
trabajo, lo que no es y cmo la
las cosas se pueden mejorar. Al hacer
as que, una vez al mes, "arreglar
el curso "de la
tareas que no
producir resultados.
Hay algunas cosas que hacer
durante una revisin
mensual:
# 1: revisar los objetivos
M.A.R.T.E.
Incluso si deben revisar los objetivos de
todos los das, es importante pasar 30
minutos al mes para hacer algunas
ajustes crticos.
En ocasiones, se puede
saber un objetivo a largo plazo
se convirti en menos
importante, y a veces, usted tendr
una nueva meta a cumplir. Durante el
revisin mensual, usted pasar por cada uno
uno de estos objetivos con el fin de verificar que
que necesitan
modificarse en consecuencia.
suprimido o mejorado.
# 2: identificar el potencial de nuevos
Proyectos de
Para crear una serie de
"futuros seguimientos," va a crear
invariablemente una larga lista de ideas
que requieren revisin constante. Durante el
revisin mensual, mirar cada uno de estos
artculos
y analizar si son proyectos que valen la
Lo sentimos agregar a su lista de
proyectos.
# 3: crear una lista de proyectos
Como lo hara en una revisin
semanal, debe crear una lista
paso a paso en cualquier
idea que se desea
programa. Comience con el resultado y
luego volver a lo que hay que hacer.
Colocado en el papel y luego
incluir estas tareas en la carpeta que usted
Iniciado (HAP # 5).
# 4: haga sus preguntas 80/20
Hemos cubierto el anlisis de tarea
a travs de la regla 80/20, por lo que
Recomiendo ejecutar este
proceso por lo menos una vez al mes,
durante una revisin. La mejor manera de
analizar sus tareas es hacer que el
Preguntas
Tim Ferriss describe en su libro trabajo
4 horas por semana.
* Cules son el 20% de las fuentes de
causan el 80% de mis problemas y
infelicidad?
* Cules son el 20% de las fuentes de
culminan en el 80% de mi resultado
y la felicidad?
* Cules son los tres principales
actividades para la
llenar mi tiempo as que me
se siente productivo?
* Que son el 20% de las personas que
producir el 80% de mi placer y yo
impulso hacia delante; y quines son los
20% que causa el 80% de mi
depresin, la ira y la duda?
Hacer estas preguntas una vez al mes
y qu hacer
cosas regularmente. A veces son
algunas personas que chupe nuestra
energa emocional
como un
vampiro. En otros, usted identificar
algunos hbitos
causar un estado improductivo. Y el tiempo
en un rato, encontrar que los proyectos
Una vez considerado son importante,
de hecho, limitando su capacidad de
para obtener resultados.
Aplicacin de la costumbre
No es difcil hacer una revisin mensual.
Todo lo que necesitas son algunos
tiempo libre y
disposicin a ser honesto acerca de lo que
realmente sucede en su
vida. Aqu es un proceso simple para
poner en prctica este hbito:
* 1. Programar un periodo
tiempo sin interrupciones para esta revisin
(mayora de la gente prefiere un da en
fin de semana).
* 2. Analizar y procesar cada uno
pedazo de papel, como lo hara en un
Informe semanal.
* 3. Revisar su meta M.A.R.T.E.,
Agregar, eliminar o cambiar los resultados
deseada.
* 4. Identificar nuevos proyectos
Me gustara alcanzar en los prximos
meses.
* 5. Crear una lista detallada de cada uno
proyecto.
* 6. Preguntas sobre qu 80/20
han hecho en la actualidad,
eliminando las tareas que no tienen un
impacto significativo en su vida.
Mensual revisar la ayuda para comprobar la
se ha hecho hoy. T no
slo identificar
actividades
innecesarias, pero tambin tendr la
oportunidad para actuar en relacin con
proyectos que pueden haber sido inicialmente
rechaz.
Desarrollar el hbito de hacer que una
vez al mes y se centrar muy
en las tareas que realmente
materia.

HAP # 11: decir "no" a la

actividades menos
una de las prioridades
LO SENTIMOS HA ELIMINADO:
"No me siento como hacer
Esto"
Siempre me sorprende en la
muchas veces cuando hablo con
personas que realizan tareas que odian.
Aunque tenemos que hacer cosas
desagradable en la vida, es a menudo
fcil caer en la trampa de estar de acuerdo con
Proyectos simplemente porque
quieren defraudar a otros.
Hemos hablado mucho acerca de no dejar
excusas que nos impiden
Actuar, sin embargo,
Eventualmente puede ser un punto
vlido detrs de la excusa de que somos
dando. Si realmente no quieres hacer
algo, entonces tal vez es hora de renunciar.
Aplicacin de la costumbre
La parte ms difcil de aprender a decir
"no" es cmo lidiar con las reacciones de
otras personas cuando ests,
Bsicamente, dicindoles que la
sus prioridades no son su
propia. Aqu es un simple proceso de
cuatro pasos para hacer eso.
En primer lugar, usted tiene que
identificar las tareas necesarias. Estos
son las acciones que forman parte de ser un
adulto normal, bien ajustado. Si dejas
ah diciendo "no" a cada solicitud, no
Vendr un largo camino. Todos tenemos
cosas que debe hacer, lo
Usted tambin debe aceptar que es necesario
hacen, no importa cunto el odio.
Mi nico Consejo es que se refieren cada uno
tarea de una meta importante de largo
trmino. Por ejemplo, incluso si usted
odio lavar los platos,
pensar en cmo
completa esta tarea conduce a diario
un matrimonio armonioso. A continuacin,
Usted debe revisar cuidadosamente cada uno
peticin mediante la comparacin de la
con sus
las prioridades y los proyectos actuales. Durante el
Informe semanal,
identificar los importantes elementos que
deben ser completados. Cuando
se pide a
trabajando en algo, comparar este artculo con
los resultados deseados. If
No tengo ninguna
correlacin, tener el coraje de decir
"no" a cualquiera que le pregunt. En la tercera
lugar, debe quedar claro con la
personas en las aplicaciones. If
Sabes
No hay posibilidad de seguir
adelante, diles inmediatamente.
Honestidad es la mejor
poltica. Solo decirle a la persona
tiene algunos proyectos de prioridad
requieren toda su atencin y que no
puede ser distrado. Por lo general, la mayora
se entienden y que
No entiendo, no debera ser parte de la
su vida en el primer lugar.
Por ltimo,
tratar de poner fin a la
conversacin con algo positivo. Si no lo hace
puede ayudar a una persona, por favor
una persona que
puede. Si usted conoce de un recurso til,
Enviar un enlace a la persona. Y si usted
Creo que puede llegar a aceptar la solicitud en
en el futuro, dgale a la persona
regresar a una fecha
especfico. Decir 'no' no te hacen
una persona egosta, sino alguien que
entender claramente lo que es importante.
Por tener objetivos claros, no permiten
los requisitos de los dems que te distraiga
terminar proyectos importantes.
# 12 del HAP: pista su
progreso y xitos
Eliminado lo siento: "
materia"
A menudo procrastinamos debido a
falta de motivacin. Es difcil de
emociono cuando aparece
No nos vamos del lugar. A
una solucin sencilla es seguir,
meticulosamente, el progreso de la
cualquier proceso que estamos
tratando de mejorar. Peter Drucker fue
muy feliz en tu frase: "lo que es
medido es
logrado ".
Para mejorar algo en tu vida, es
necesidad de desarrollar el hbito de
seguir las metas y proyectos
todos los das. As, cada vez que te sientes
la falta de motivacin,
Usted puede revisar su
xitos anteriores para ver donde
lleg.
Los procesos de supervisin trae
doble beneficio:
En primer lugar, tienes motivacin
para mantenerse al da con lo que ests haciendo.
A veces el simple proceso de
realizar la misma actividad de todos
los das
ya nos da razn suficiente para continuar.
Que todos
Estamos muy orgullosos de cada pequea conquista.
Siga una accin le permitir crear
un "hbito lineal", que habr miedo
salir por temor a perturbar la
ciclo. (Lee este artculo para aprender ms
en el hbito lineal). En segundo lugar,
aprender de las experiencias
anteriormente. Es fcil olvidar cunto
lleg en el curso de las semanas
y meses. Para controlar tu xito
en el camino, se puede ver
de nuevo y aprender de los logros
que
logrado en el pasado.
Por ejemplo, supongamos que desea
mejorar el recuento promedio de
palabras por da, mientras escribes. El
seguir estrictamente las
condiciones alrededor de este hbito,
Notar los patrones en sus das ms
prolfico. En definitiva, que como
If
identifica la
ambiente perfecto para poner en
practicar un conteo alto de la palabra.
El seguimiento debe aplicarse a
todas las reas de tu vida. Recomendar
hacer esto para cada uno de los siguientes
aspectos:
** Cunto tiempo pasas haciendo el trabajo
en vigor.
** Qu alimentos comen y su
total de caloras.
** Las condiciones de tiempo/distancia/su
Programa de ejercicios.
** El porcentaje de te detiene
no en el trabajo mientras que llevar a cabo su
tareas.
** Cuntas horas pasas en un
lado de negocio o proyecto personal.
** Contabilidad,
incluyendo la deuda, las inversiones y
ahorro.
De hecho, todo lo que hacemos
vida debe controlarse en cualquier
manera. Slo con la creacin de registros
cuidado usted podr aprender
con cada experiencia y para obtener
el
motivacin para continuar
ejercicio de un hbito particular
todos los das.
Aplicacin de la costumbre
Desarrollar el hbito de
el monitoreo es un proceso
continua. No vas a despertar hermoso
da con el deseo de cumplir una tarea
constantemente. Por el contrario, han
para convertirlo en un hbito diario. Aqu es
un mtodo simple
para iniciar:
* 1. Echa un vistazo a cada uno de los
Objetivos a largo plazo M.A.R.T.E.
se han definido.
* 2. Identificar una forma de
cuantificar cada uno en una accin
especfico (para cada da
ejemplo, la publicacin de un libro en el da
1 de noviembre significara
escribir un
nmero de palabras por da).
* 3. Compromtase a practicar
Esta accin todos los das.
* 4. Supervisar la realizacin de este hbito.
Mi herramienta favorita
para esto es la aplicacin de Lift.do,
pero tambin se puede encontrar un
variedad de aplicaciones especficas
su plataforma mvil favorito.
* 5. Actualizar todos tus
rastro, por lo menos una vez un
Prefiero el final de la jornada, antes de
sueo, o en la maana
tan pronto como acuerdo.
Este artculo toma generalmente 5 minutos
para ser completado.
* 6. Agregar un aviso a su
Revisin semanal y mensual a fin de
Compruebe las mtricas que se utilizan para
lograr su
Objetivos M.A.R.T.E.
El rastro puede verse mucho
trabajo intil. Por supuesto,
requiere una pequea
inversin de tiempo. En
sin embargo, encontrar que
Sumrgete en una meta y aprender
con su experiencia cotidiana es una
motivador del hbito.

HAP # 13: empezar el da

con ajuste
Eliminado lo siento: "
tienen tiempo"
Aunque es fcil de iniciar la idea de
principio 80/20, encontrars complicado
centrarse en tareas importantes
cada da cuando se tiene un horario
completo de actividades conflictivas. El
solucin? No encuentro el momento
para estas tareas. En cambio, iniciar
el el da que lo primero
hacer en la maana.
Hace algunos aos Leo Babauta
habl de un concepto
llamado * ms
Importante (ajuste). La idea es identificar
tareas que tienen el mayor impacto
Acerca de su vida o negocio y ejecutarlos
temprano en la maana.
Consiste en la costumbre anti-procrastinao
identificar las tres tareas que deben ser
terminado definitivamente hasta el final
da. dos de ellos deben ser
relaciona con un proyecto actual y un
Esto debe ser parte de un objetivo a largo plazo
trmino. Adems, uno de los tres ajuste
debe ser un hbito que corres
todos los das.
* MITs en ingls (la mayora
Tareas importantes)
EJEMPLO:
El ao pasado, hice mi
actividad principal de 80% sera
Escribir. No importa en
que proyecto era
General de trabajo, tuvo que
realizar esta actividad en todos
das de trabajo. Correcto
Significaba que tendra que desarrollar
el hbito de comenzar cada da con un
o 2 horas de escritura. De esta manera,
Pas el resto de mi maana
hacer el dos ajuste que fueron
importante de ese da cuando
centrarse en actividades
esencial inmediatamente, creada un
energizado el estado, para que
podra trabajar
cualquier proyecto en la tarde.
Aplicacin de la costumbre
Desarrollar el hbito de la TMI es
Sorprendentemente fcil.
Podemos hacer esto completando estas
cinco pasos:
* 1. Completa todos los das
identificacin de las tres tareas
importante para el da siguiente.
* 2. Priorizar la lista colocando la tarea
ms crtico en la parte superior.
* 3. Despertar y ponerse a trabajar
inmediatamente despus de la tarea # 1 hasta que se
se ha completado.
* 4. Seguir completando
totalmente las tareas # 2 y # 3.
* 5. Pasar el resto de su da
concentrarse en las tareas
ms pequeo, pero an as,
importante.
Sin duda recomendamos
desarrollar el hbito de la TMI en la maana.
Comience el da con un enfoque en las tareas
es importante la
ltimo asesino de
dilacin. En lugar de "encontrar
"tiempo para hacer la
cosas importantes, usted ser
completarlos inmediatamente antes
cambiar a actividades que no son como
ms influyentes en su vida. (Para ms informacin
informacin sobre cmo crear una rutina
potente por la maana, lee mi otro libro
"Despertar exitoso.")

HAP # 14: priorizar

utilizando el mtodo
ABCDE
Lo sentimos quitado: "me siento
sobrecarga y tengo mucho
hacer "
Aunque tena un gran
experiencia en el uso del sistema de TMI, s
que algunas personas piensan
muy restrictiva.
A menudo empezamos el da con
una docena de cosas que hacer y esto
sistema limita el foco
slo en tres actividades principales. If
Si
identifica
priorizar cada una de las actividades con
el mtodo ABCDE.
Con la regla del 80/20,
importancia de identificar las tareas
son ms
importante en su vida y los negocios. Y
con TMI, hablamos de
completar o centrarse en tres tareas al da.
El mtodo ABCDE es diferente porque
crear un sistema de clasificacin
para una lista de tareas y trabajos
sistemticamente a travs de l. Correcto
A diferencia de otras tcnicas, ya que
Seguramente habr una larga lista de
tareas
deben ser completados:
"El" debe ser
necesariamente completado
Todos los das. Son como ajuste
porque hay graves consecuencias
negativo no hacer.
B tareas son tareas
importante, pero no son
considerado obligatorio para el da
slo debe realizarse despus de
todas las tareas, "".
"C" es agradable para hacer,
pero no tienen un
negativa consecuencia o
horario especfico.
Deben delegarse tareas "D"
la otra persona. Incluso si son
importante, estos elementos no requieren la
su intervencin o accin directa.
"Y" debe ser
eliminado. Este es el momento cuando el
80/20 regla entra en vigor. Si usted
encontrar una tarea sin sentido durante
la revisin semanal o mensual, disponga de
tu vida. A menudo procrastinamos
porque
Nos sentimos
sobrecarga. Dar prioridad a sus
listas, se encuentra el
Lo que es realmente importante en la vida cotidiana.
El hecho de seguir procrastinando un
elemento significa que deben eliminarse.
Por ltimo, no olvide la
importancia de un hbito diario.
Mientras que una tarea particular
puede
se considera
"urgente", ella sigue siendo fundamental para su
xito a largo plazo. Asegrate
que esta tarea se ha agregado a la lista
de acciones cotidianas.
Por ejemplo, mi hbito de la escritura
no diario
depende tiempo nunca. Sin embargo,
siempre considere un
la tarea "" porque forma la base de
todo lo que conseguido con mi negocio
En lnea. No confe en encontrar"
tiempo de escribir. Al contrario
priorizar cada da, as que estoy creando
tiempo ".
Aplicacin de la costumbre
El mtodo ABCDE es ms eficaz cuando
realiza todos los das. He aqu, aqu, el
forma ms sencilla de crear este
hbito:
* 1. Programa de cinco minutos para
noche para el hbito de
asignacin de prioridades. (Usted puede hacer esto
Despus de ponerse el hbito de
Monitoreo).
* 2. Analizar los proyectos y
identificar lo que necesita para completar a la
al da siguiente.
* 3. Anote cada tarea y cada lugar una
Carta al lado de cada tarea.
* 4. Reorganizar estas tareas en un
nuevo pedazo de papel y ponerlos en
un "ranking
en orden alfabtico ".
* 5. Comience cada da con la
"el". Ir a la
prioridades ms pequeo slo
Cuando ests artculos acabados
importante.
* 6. Examinar estas acciones durante el
revisin mensual a
Asegrese de que usted no est haciendo la
cosas que pueden ser eliminadas o
delegado. Todos nosotros
Contamos con diferentes
prioridades. El secreto es
desarrollar un sistema para la identificacin
es ms
importante da a da con el mtodo
ABCDE, se le
Comience el da con una lista clara de los
deben ser
finalizado y el orden en que los
las actividades deben realizarse.

HAP # 15: Crear un

sentido de urgencia
Eliminado lo siento: "
tienen tiempo"
Segn la ley de la de Parkinson, la
tiempo que toma para completar una
tarea est directamente relacionada con la
tiempo destinado a ella. Si usted tiene un
perodo de tres semanas para hacer algo,
lo ms probable es que complete
Este artculo al final del da
# 20. El resultado final es que muchos
momento, hemos creado la excusa de no
Podemos hacer algo porque no hay ninguna
suficientemente largo.
Pero, si se crea un sentido de urgencia
para cada tarea, se terminar
ms proyectos
rpidamente y desarrollar una mayor
capacidad de hacer ms con el mismo
cantidad de tiempo.
Un gran hbito antiprocrastinao
el ser
desarrollado es vivir su vida como
un "obligatorio" para el da
siguientes. No importa si usted tiene un
semana para completar un proyecto-
Haz el hbito de
hacer todo como
pronto como sea posible. En el otro
palabras, crear un sentido de
urgencia para cada tarea. Hay dos
formas de hacerlo:
En primer lugar, crear los plazos
la elaboracin autoimpuesta.
Recuerde: una tarea,
Finalmente, exigen un
tiempo proporcional a lo que atribuye la
Ella. As que por qu no inventa
para hacer ms
rpidamente? Si algo
Generalmente tarda una semana
hacerse, tratar de hacerlo en cinco
das. Hacer un juego
para impulsar la
continuamente y rompe su
expedientes personales
realizacin de una tarea. Seguir este
Aunque otra regla para definir una
trmino. Digamos que su jefe le da un
fecha lmite para finalizar el proyecto hasta el da 1
de octubre. Tratar de acabarla, por
menos, el 15 de septiembre. Esto no
slo le ayudar a mejorar su
desempeo en el trabajo, como
tambin le dar ms tiempo para
trabajar en otras tareas importantes.
Utilizar tcnicas de bloqueo
de tiempo.
La ejecucin de mltiples
las actividades pueden ser un hbito
peligroso a seguir. Mientras que el pensamiento
est realizando, con xito, dos cosas
al mismo tiempo, que ser
realmente haciendo es dedicar la mitad de
esfuerzo para
cada tarea.
(Echale un vistazo esta infografa
Mashable para ms informacin sobre esto.) If
Por lo general es "multitarea",
Por lo tanto
probablemente se est produciendo un
trabajo inferior. La solucin ms simple
para este hbito problemtico es
desarrollar el hbito de "bloquear
tiempo "en su trabajo.
La idea es dividir el
da en pequeas porciones de trabajo
Dnde estars 100% centrado en un
sola tarea, sin ningn tipo de
interrupcin. Eso significa que no
revisar correo electrnico, Facebook o
mensajes de texto de amigos entre los
proyectos. Durante este bloqueo de
Mientras haces esta tarea y nada ms.
Aplicacin de la costumbre
Mi sistema de bloqueo de tiempo
favorita es la tcnica Pomodoro, que fue
Iniciado por Francesco Cirillo,
el medio-
1980. Cirillo
descubri que se puede
maximizar los resultados centrndose en
Menuda tarea para un
corto perodo de tiempo y as
usar pausas breves para
renovacin de la energa.
Aqu es cmo funciona:
* 1. Crear una lista de tareas a ser
completa. Comience con su ajuste
todos los das.
* 2. Priorizar las tareas en orden de
importancia.
* 3. Ajustar un temporizador a 25
minutos.
* 4. Trabajar en la primera asignacin hasta la
toque timer.
* 5. Registro de "Pomodoro" como
una tarea completada.
* 6. Tomar un breve descanso de cinco
minutos.
* 7. Continuar trabajando la
"Pomodoros" hasta que el primero es de IMT
completa.
* 8. Repita este proceso hasta que haya
terminado el 2 y 3 TMI.
* 9. Para cada 4 Pomodoros (o
Pomodori?) hacer una pausa ms larga,
de 15 a 30 minutos.
* 10. Continuar hasta que
completado todas las tareas
importante del da.
HAP # 16: se convierten en
Pblicamente
Responsable
LO SENTIMOS HA ELIMINADO:
"No me siento como hacer
Esto"
Es increble cunto nos vemos afectados por la
opiniones de otras personas. Queremos
ser bien quistes y admirado, lo
se esfuerzan constantemente para
hacer algo simplemente por el deseo
"estar bien". Puede utilizar este hecho para
su favor, convirtindose en
"pblicamente
"responsable de cada objetivo importante.
El hecho de ser pblicamente responsable
Funciona debido a un fenmeno
llamado el efecto Hawthorne.
Fue
prueba, por una serie de estudios
psicolgica, que las personas son ms
propensos a completar una tarea
sienten que sus acciones estn siendo
observados por otros. En el otro
palabras, es fcil hacer saltar algo
eres la nica persona que sabe sobre l, pero
no lo har si la gente espera
Quin lo har. Esto
hbito es fcil de
implementar, pero la gente no
Esto por miedo a "perder
credibilidad ", en la opinin de los dems.
Significa ser honesto con un select
Grupo de personas acerca de los errores o
contratiempos que hace. Por
por otro lado,
tomar la
responsabilidad significa,
Adems, recibe un feedback
y refuerzo positivo.
La forma ms sencilla de crear
responsabilidad pblica es
a travs de internet. Hoy en da, hay
numerosos
sitios y aplicaciones que ayudan a las personas
para lograr sus objetivos.
Acaba de encontrar uno que sea
relacionadas con el hbito que ests
tratando de desarrollar y luego
conectar con personas de ideas afines.
Otra idea es utilizar una aplicacin como Lift.do
que combina las redes sociales con
seguimiento de los hbitos. Slo
Registro y recibirs
incentivos (o
Accesorios) de otros miembros de la
aplicacin.
Aplicacin de la costumbre
No es difcil llegar a ser ms
responsable de sus acciones. Aqu estn
algunas formas de
compartir sus esfuerzos y obtener retroalimentacin
otras personas:
** Familia y amigos (encontrar un amigo
tener que soportar).
** Grupos mastermind.
** Aplicaciones de
compartir hbitos (como el Lift.do
).
** Hbitos especficos foros.
** Ir a eventos locales y conocer gente
con intereses
de forma similar.
** Sitios de medios sociales
Facebook, Twitter y Google +.
** Compartir sus resultados
en blogs (Wordpress y Blogger son
libre).
Ahora ms que nunca, es fcil de
conectar con personas que comparten
deseos y objetivos similares.
Mostrar todos para ver y
sorprendido con la cantidad de
estmulos que recibirn de vuelta.
Mientras que puede ser nervioso por el
idea de hacer una declaracin pblica,
acabars descubriendo que es fcil
evitar dilaciones al
sentir
gente dependa de usted
cumplir con la promesa.

# 17 HAP: Empezar a
algunos
Lo sentimos quitado: "me siento
sobrecarga y tengo mucho
hacer "
En psicologa, existe un trmino llamado
brecha de frio-empata
("empata afectiva gaps
fro-calor "en traduccin libre).
Bsicamente, este trmino describe cmo
la gente puede elaborar planes
gran de un estado analtico
"fro", pero si olvidas,
lo que es para estar en un estado "caliente" donde
son bombardeados por la tentacin.
Es como una promesa de dejar de
comer dulces que se rompe cuando
ves a un Brigadier jugoso bien en
su frente. En lo referente a la dilacin,
el
"frio-lagunas de empata" muchos
a menudo nos impiden que una meta,
porque el muy
tarea puede parecer
insuperable. A menudo, cuando
tienes una meta desafiante
(cmo escribir
durante 1 hora al da), es difcil
desarrollar esta voluntad inicial
para empezar. Cuando esto ocurre,
usted conseguir la excusa de que el
la tarea es demasiado grande y que lo har
Cuando tienes "ms tiempo".
En su blog, habla de Leo Babauta
una solucin simple a este
problema. Su Consejo es "iniciar la
pocos ". En lugar de preocuparse por
la cantidad para desarrollar un hbito,
Usted simplemente debe concentrar
en convertirlo en una rutina diaria,
Aunque sea lentamente.
EJEMPLO:
Digamos que quera escribir 1 mil
palabras por da.
Esto puede ser un nmero de palabras
intimidar si no se trata de un hbito
regulares. Sin embargo,
Si empiezas poco a poco, no es difcil
calcular el promedio de 100 palabras por da
durante la primera semana. En la semana
despus pasara para 200
palabras. Mantener el nmero creciente
de 100 palabras por semana y 10
semanas con que han desarrollado
xito en el hbito de la escritura 1 mil
palabras por da.
El hbito de empezar poco a poco
tambin funciona bien con las rutinas
establecido. Muchos
momento, sientes la resistencia en
iniciar una tarea, incluso si usted ya tiene
hecho este 1 milln de veces. La solucin?
Confirmacin para enfocar
en una pequea meta,
y cuando
llegar a ese punto se permite a
la deja. Lo que suele suceder es
usted comenzar
y, entonces, darse cuenta de que la tarea no es tan
mala.
Lo hago todo el tiempo durante mi
carreras en invierno. Es difcil sentirse
motivados a ejecutar en un entorno
fro y oscuro. Por lo tanto,
suelo ir a la puerta con el
promesa
voy hacia fuera para unos pocos
kilmetros. Y,
generalmente, despus de tres
kilmetros, en un ritmo en el que el
la temperatura es otro gran
problema.
Aplicacin de la costumbre
Usted puede comenzar lentamente con
Bsicamente cualquier tarea. La pregunta
es desarrollar la mentalidad en la que
Usted acepta estar obligado a avanzar,
incluso cuando no ests de buen humor.
Aqu estn algunas maneras para obtener
Inicio:
* 1. Se han comprometido a
comenzar un hbito diario cada da, no
importa cmo te sientes.
* 2. Crear un resultado pequeo,
mensurables a este hbito.
* 3. Al iniciar, mantener
mente que alcanzan este
meta.
* 4. Aumenta la
duracin/perodo/cantidad de la tarea a
cada semana.
* 5. Acuerdan desarrollar el hbito,
incluso si usted no se siente bien
o est fuera de tiempo.
A menudo, es complicado
motivar a ti mismo con una tarea
un desafo. La manera ms rpida
solucin que es
acordaron iniciar el
pocos y crear la fuerza de voluntad en
al desarrollar el hbito.
Slo se comprometen a seguir siempre
adelante (no
importa lo que sucede) y,
Finalmente, se le
propensas a hacerlo regularmente.

HAP # 18: Recompnsese

Mismo
LO SENTIMOS HA ELIMINADO:
"No me siento como hacer
Esto"
Usted probablemente ha odo hablar
el enfoque de "palo y la zanahoria"
desarrollar la motivacin. En teora,
Puede reforzar las buenas acciones para
utilizando un sistema de recompensas y
desalentar el castigo de sus maldades
errores. Sin embargo, hay evidencia de que la
el castigo no es una estrategia eficaz en
a largo plazo en cuanto a la
motivacin.
Sin embargo, puede superar la falta de
deseo de realizar una tarea especfica
creando un pequeo sistema de
recompensa.
En primer lugar, debe crear
Premios durante todo el da est bien
probable que tenga algunos
actividades que te gusta hacer
regularmente-cmo leer, chale un vistazo
en Facebook, consultar su correo electrnico
o charlar con un amigo. En lugar de
hacer estas actividades cuando se sienta
voluntad,
convertirlos en recompensas por tener
completar una tarea especfica.
A continuacin, crear grandes recompensas
para completar los objetivos principales.
Analizar su
M.A.R.T.E. objetivos y hace la promesa
para hacer llegar a cada uno
uno de ellos. El objetivo es garantizar que la
recompensa no contradice lo que
est tratando de lograr. Por ejemplo,
Digamos que su objetivo es pesar 150
libras hasta el 1 de enero. Un buen
recompensa es plan fin de
semana de vacaciones con su cnyuge,
Si puedes conseguir esta marca. En
Sin embargo, una mala recompensa es pasar
horas en la cola
un restaurante "comida chatarra" en un
Centro comercial lleno de gente en una noche de sbado.
Entender la diferencia?
Aplicacin de la costumbre
Divirtete con este cambio de hbito.
La intencin es observar los hbitos de
distrado y que constantemente
causar la
la dilacin y utilizar como ayuda para
mantener motivado. Ver
Cmo aplicar esta
informacin:
* 1. Haga una lista de cosas
diversin que te gusta hacer
diaria (lectura, ejercicio,
Revise sus medios sociales o hablar con
telfono).
* 2. Utilizar un sistema de bloqueo
tiempo como la tcnica
Pomodoro para trabajar durante 25 minutos.
* 3. Resistir toda tentacin de hacer
cualquier cosa, a menos que la tarea
Durante este tiempo especfico.
* 4. Recompnsese con una
descanso de cinco minutos para hacer un
poca actividad
"diversin".
* 5. Utilizar un temporizador para estos
cinco minutos y volver a
trabajo una vez que acabe el tiempo.
* 6. Seguir haciendo su
tareas durante el da y la recompensa
a ti mismo cada pequea conquista.
En cierto modo, se puede sentir
como una rata de laboratorio
quien quiere trucos para conseguir un
el bocado. Sin embargo, la creacin de un
sistema de recompensa sistemtica
puede ayudar a
para maximizar la
resultados obtenidos con cada tarea.
Adems, es ideal para el combate
falta de voluntad para llevar a cabo una tarea
especfico.
Cuando sabes ests slo 25
minutos hasta que puedo hacer algo
divertido, solo
crear un sentido de urgencia para hacer la
cosas.
HAP # 19: desarrollar
habilidades basadas en
proyectos de
Lo sentimos se ha eliminado: "tengo que hacer
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ primera "
Plan de que un proyecto puede no siempre
ser suficiente, porque hay que
Lo sentimos no s cmo legtima
al ejecutarlo. La solucin a esto
problema es
delegar la tarea o encontrar la manera de
Hgalo usted mismo.
Normalmente, las personas optan por
"te acercas a
"con el fin de completar una tarea y
convertirlo en una nueva habilidad.
Revise la lista de pasos en un proyecto
o proceso. Comprobar cada elemento y
Pregntese si usted est evitando
una tarea especfica por no saber
Cmo hacerlo. Si este es el caso,
Se puede delegar a un compaero de trabajo
o contratar un
r independiente para hacerlo para usted. En
Sin embargo, si usted siente que la tarea es
importante para su desarrollo
chicos, concentrarse en mejorar su
habilidades para ejecutarlo
a ti mismo.
Afortunadamente, todas las tareas en el mundo fue
complet con xito otro
persona. Todo lo que tienes que hacer es
utilizar un enfoque proactivo y
Edquese acerca de cmo hacerlo.
Aplicacin de la costumbre
No es difcil realizar un curso intensivo
en una jurisdiccin en particular. Aqu es
un proceso de seis pasos para
empezar a trabajar.
Paso 1: Identificar el
competencias especficas
En primer lugar, averiguar
exactamente lo que ests tratando de
aprender. Por ejemplo, su
objetivo no debe ser "convertido en un
mejor orador ", porque no lo
es una caracterstica de la accin. Ser ms eficaz
tengo en mente un objetivo especfico que
demostrar que han alcanzado un cierto
nivel de competencia.
Usando el ejemplo anterior, podra
crear este objetivo: "hacer presentaciones
convincente,
paso a paso, 5 minutos en
YouTube." Este es un valor
prctico, porque su xito es
medibles: o
crea los vdeos de cinco minutos en
YouTube o no crear.
"Cmo" aprendes algo es muy
como el
desarrollo de una lista de
proyectos. Tome un pedazo de papel y
Anote cada paso. Inicio
con su objetivo y su
camino hacia atrs. Si hay
una pregunta sin
responder, crear una tarea a
busca en el camino.
Paso 2: centrarse en un
capacidad de
Incluso si usted tiene una larga
lista de cosas para aprender, siempre es
mejor centrarse en uno en un
tiempo. Tal vez tienes una lista de elementos
para "algn da," Cmo ejecutar un
Maratn,
Aprende a hacer
malabares, convertido en un
gran orador o un
mejor guitarrista. El punto clave es
Elegir las habilidades que
inmediatamente aplicable. Adems
Piense en el impacto que una
competencia har en tu vida. Con
basado en el ejemplo anterior, puede
decidir concentrarse en "hablar en
pblico, "porque eso podra
conducen a una mejora de la
desempeo en el trabajo, que significa
ms dinero y una mayor capacidad de
para permitir la diversin actividades.
Concentrarse en una sola habilidad
es la forma ms rpida
Carreras de inmediato. Incluso si
No se puede "dominar" un da
por otra parte, usted puede aprender mucho,
centrndose en un solo resultado
para unas semanas o meses.
Paso 3: Educarse a s mismo
Siento decirlo, pero la
modelo tradicional de educacin es
muriendo lentamente.
Actualmente vivimos en un mundo
abundante informacin. Todos
necesita es tener acceso a internet y
deseo de aprender. Piense en esto ahora -
alguien, en algn lugar, est dominando
la competencia que intenta
aprender. Acaba de encontrar una persona
ser lo suficientemente bueno para
compartir sus experiencias y
tendr una educacin de clase mundial que
no suele ser visto en una sala de estar
tradicional de la clase.
Donde se puede encontrar
asesoramiento de expertos? Puedes
Comience por revisar los siguientes sitios web:
** Amazonas (leda libros sobre el tema).
** Google (para obtener informacin y
blogs relacionados en esta competencia).
** & Skillfeed Udemy (tiene una clase
en lnea sobre el tema).
** Youtube (ver los videos
demostrar un concepto determinado)
** Facebook (conectar con el
autoridades que son buenas para esto
competencia).
** Quedada (unirse a los grupos locales
interesados en este tema). Obtencin de
informacin es la ms
parte importante de la
proceso. Su objetivo es obtener buena
informacin y escuchar a las personas adecuadas. Muchos
veces, es mejor invertir un poco
dinero en alguien con una historia
probado lo siguiente un tutorial "gratis"
hecho por una persona
que tiene un
comprensin limitada del tema. Uso
una completa red y obtener un
gran variedad de
informacin sobre el tema. No es suficiente
escuchar la opinin de una persona.
Realizar algn trabajo
completa en tu investigacin. Leer libros y
revistas sobre este tema; hablar con
personas con diversas especializaciones;
hacer
todo lo que puedas total
en esta jurisdiccin.
Paso 4: Crear un plan paso a paso
Este paso tambin es similar a
listas paso a paso del proyecto
que cre para la HAP
# 5. Cada vez se aprende algo,
aplicarlo inmediatamente. Puedes
hacerlo con "pausas"
su educacin y regular
aplicar lo que has aprendido. En
otras palabras, no se atascan a la
trampa de dilatar cualquier
actividad porque necesita ms
informacin. Sigue
agregar elementos
basado en competencias en su lista
de proyectos y luego tomar un
medida. Vers que el proceso de
solicitud de informacin es la manera de
forma ms rpida de aprender un nuevo
habilidad.
Paso 5: sintetizar sus notas
En algn momento, usted tendr
aprendido y aplicado muchas informaciones
valioso. La clave est en transformar todo esto
en un sencillo proceso a seguir. En
momento se da cuenta de
aprendido lo bsico, poner todo en uno
documento nico. Esto le ayudar a
eliminar la redundancia y evitar tareas
no son importantes.
No es difcil crear una lista de anotaciones
puede ser
de fcil acceso. Solo agarra tu
Carpeta y agregar una seccin para el
la competencia es
tratando de desarrollar.
Asegrese de incluir la
siguiente:
** Los puntos de referencia:
nmero de pginas del libro de nota,
vnculos a sitios,
fecha y hora en
audio/video y herramientas
potencial para ser utilizados.
** Paso a paso esquemas:
Hacer la misma nota de la cosa, paso por
paso, un proceso que ha sido
recomendado por un especialista en este
habilidad. Mapa de diagramas de cualquier
o diagramas de flujo.
** Puntos de friccin: Nota
Si tiene cualquier duda
en esta competencia. Si es posible,
pedir a alguien que ha
experiencia comprobada.
* Acciones: elaborar un
estrategia para lo que quieras
desarrollar. En concreto,
crear una lista de hbitos que
seguidos todos los das, permitir
un paso en el dominio del conocimiento.
Sintetizar
informacin puede
sonar como un montn de trabajo, pero esto es
una parte importante del proceso,
porque le permite a
interiorizar lo que has aprendido. Se
vers que el proceso de resumir y eliminar
la informacin le ayudar a desarrollar
una comprensin ms profunda de
habilidad.
Paso 6: tome una actitud diaria
Por ltimo, desarrollar el hbito de tomar
medidas diarias. Se puede utilizar
el Lift.do para
Siga esta rutina nueva. Slo
desarrollar y crear un
relacionadas con este hbito
competencia y, luego,
seguimiento de su progreso diario.
Es posible aprender casi
nada en el mundo. El desafo es
encontrar fuentes de informacin y,
a continuacin,
desarrollar el hbito de actuar
todos los das. Para aprender ms acerca de
Cmo desarrollar
habilidades rpidamente, Compruebe hacia fuera el
Primeras 20 horas,
Josh Kaufman.
HAP # 20: Haz
Motivacin indirecta
LO SENTIMOS HA ELIMINADO:
"No me siento como hacer
Esto"
Todos tenemos esos momentos
No estamos de humor para hacer
algo. Lo que separa a los grandes
empresarios de todas las dems es
suele seguir haciendo
tarea-
incluso cuando no estn en el estado de nimo.
No esperan la motivacin; tienen la
mentalidad de
ser tomadores de accin constante.
Ahora, mentalidad no es algo que usted
aprender de un da a otro. Es un
proceso largo que requiere exposicin
repite a las enseanzas que
por supuesto los hbitos que son
tratando de desarrollar. Afortunadamente, hay una
simple atajo para este proceso. Todos
que tienes que hacer es escuchar a las conferencias y
programas
motivacin durante todo el da para explorar
el conocimiento de altavoces
inspiracin puede ser el "empuje"
Para t
fortalecer y revitalizar los niveles de
motivacin. Hay muchos
maneras de hacer esto. Mis dos
herramientas preferidas son la
"TED habla" y podcasts. Hablemos
sobre cada uno. En primer lugar, existe el fenmeno TED
Charla, que ha crecido en popularidad
en los ltimos aos.
Ted Talks son una serie de discursos de
personas exitosas en sus vidas.
Aunque usted puede encontrar ms
de esos videos en YouTube, el mejor lugar
para encontrarlos es en el sitio web de TED. Adems
Este sitio web se divide su
contenido en categoras
puntos:
** Los estudiantes
** Los padres
** Liderazgo
* Inversin *
** Salud
** Felicidad
** Personal crecimiento
** El xito
** Escritura/redaccin
* Escuchar *
Una alternativa para escuchar una
TED Talk es inscribirse en los programas de
podcasts que son
relacionados con el hbito especfico
Usted est tratando
desarrollar. Los podcasts son
fcilmente accesible a travs de la
Biblioteca de iTunes, pero es tambin
puede escuchar en varios
dispositivos mviles utilizando la
Stitcher Radio.
Lo bueno de este hbito de la procrastinacin
es que no necesita usar su
"tiempo libre" para su desarrollo
constantemente. Es fcil or un
Conferencia o un podcast mientras ests en
gimnasio, hacer las tareas
rutina o conducir. Esto
manera, usted est
Convertir una tarea rutinaria
en un entorno
educativo.
Aplicacin de la costumbre
Este hbito requiere un pequeo
inversin financiera. Para
acceso a la informacin
motivacin, se necesita un
los dispositivos porttiles como un iPod o
telfono de la clula. Puede costar algunos
cientos de dlares, si no tienes
cualquier aparato. Vea que simple
Inicio:
* 1. Obtener un telfono celular o Ipod
tienen aplicaciones.
* 2. Descargar la aplicacin Stitcher
Radio.
* 3. Bsqueda de conferencias
relacionadas con el hbito que est tratando
desarrollar.
* 4. Escuchar conferencias y si
Regstrate en tus favoritos.
* 5. Ver videos
relacionado con el tema en el sitio web de TED.
* 6. Mantenerse motivado
acompaando a estos programas
a menudo.
La motivacin puede disminuir cuando una
tarea se convierte en una rutina diaria,
una gran manera de
"revitalizar" su
esfuerzos para desarrollar el hbito diario de
escuchar conferencias
inspirador y educativo.
HAP # 21: prctica de tcnicas
Vista previa
LO SENTIMOS HA ELIMINADO:
"No me siento como hacer
Esto"
Es fcil desalentarse
Cuando tengas 1 milln otros
cosas que hacer, incluso cuando hay
un enorme deseo de lograr un
meta. Por supuesto, usted puede realmente
desea un resultado, pero el proceso
para ello a menudo se convierte en
una rutina diaria.
Por esta razn, es importante
transformar un objetivo algo
vivo, respira.
Realmente no creo en la ley de
Atraccin, pero creo que hay algo que
se dice que estimulan el pensamiento
positiva y la
visualizacin de tus metas. El
visualizacin puede operar varios
formas. Podra crear, para
ejemplo, un "lbum de los sueos", en
lo que cortar y pegar fotos
relacionadas con una meta, como un
lbum de fotos. Podra
leer libros
estimular y escuchar podcasts. O podra
meditar, preguntando
lo que la vida sera como una vez que tenga
alcanzar una meta.
Aplicacin de la costumbre
Creo que la vista previa funciona mejor
Cuando es un hbito ocasional. T no
necesidad de hacerlo necesariamente
Todos los das. De hecho, esta caracterstica
funciona mejor cuando se utiliza
en aquellos tiempos cuando usted est
sensacin de falta de motivacin
significativo para
lograr un objetivo. Aqu es cmo funciona:
* 1. Escribir objetivos
M.A.R.T.E. definido,
medible y objetivo.
* 2. Crear una rutina de 5 a 10 minutos, el
seguirse cuando se sienta
sin motivacin.
* 3. Imaginar lo que sera como lograr
Esta meta: Cmo te sientes?
Dnde ests? Cmo es tu vida?
Quines son usted?
* 4. Repita este proceso
todos los das hasta llegar a estos
sentimientos de motivacin. Lo s
que algunas personas
considerar visin un
pseudociencia. Sin embargo,
Creo que es una rutina til
utilizar siempre que no
es para una tarea.
Utilizarlo slo cuando se siente
para crear la energa y
emocin a una meta mayor.
HAP # 22: ser paciente con el
Proceso
Eliminado lo siento: "
materia"
Por supuesto que todos queremos ver
resultados inmediatos. Y
Cuando no lo hacen, es fcil
alojarte frustrado y
dar para arriba. Con frecuencia
Mentimos a nosotros mismos y decir
una meta no tiene importancia,
Cuando en realidad lo realmente
materia.
Lo principal es recordar que la
resultados no ocurren durante la noche
en la noche. Tienes que ser paciente
Durante el trabajo
poco a poco en un proyecto o meta.
Hay tres formas de hacer esto.
En primer lugar, entender que la
resultados toman tiempo. Es fcil sentirse
disposicin a renunciar cuando no vemos
una mejora
inmediata. Pero por lo general no
Usted ver resultados inmediatos con una nueva
rutina. A diferencia de:
es un proceso
Media Luna Roja, en que pequeas mejoras
se hacen con el tiempo.
En segundo lugar, es importante celebrar
las pequeas victorias. Cuando usted est
desarrollo de una competencia en
rea en particular,
obtendr avances.
Asegrese de recompensar a ti mismo
aun cuando estos avances
suceder (HAP # 18). Usted no puede
haber logrado su objetivo de largo
trmino, pero tiene tiempo para disfrutar
una conquista parcial, como este
mantenerte motivado y dispuesto a
continuar.
Por ltimo, ser listo
De vez en cuando, "romper la cara". El
el xito no es siempre una
proceso de abajo hacia arriba.
Eventualmente vas a travs de un
perodo en que no consigue avances
algunos. Estos son los tiempos cuando es
necesario "redoblar"
sus esfuerzos.
Identificar las actividades del 80%
traer los mejores resultados
para su vida o negocio. A continuacin,
slo
trabajar ms en ellos.
Aplicacin de la costumbre
Algunas personas tienen paciencia y otros
No. Es un rasgo de personalidad que
difiere de persona a persona. Pero si
desea aplicar todo lo que es
enseadas en este libro, usted tendr que
desarrollar la paciencia como un hbito
final de antiprocrastinao.
Se trata de una forma rpida de empezar:
* 1. Ignorar cualquier "gur" que
prometen un xito inmediato con una
proceso.
* 2. Seguimiento de su progreso en
es un proyecto o un hbito
el desarrollo de.
* 3. Celebrar y te
incluso al llegar a un
resultado significativo.
* 4. Evitar castigar cuando
"romper la cara". Por el contrario, buscar
formas de "redoblar" sus esfuerzos
y trabajar en lo que es
trabajo. No hay que subestimar la
importancia de la paciencia.
Muchas personas
Dejar de fumar justo antes de
alcanzan un gran avance. Comprender
los resultados toman tiempo. Si usted
dedicar a una serie de procesos
todos los das, va poco a poco avanzar
para la realizacin de un
gran objetivo.

HAP # 23: acepta el reto

de 30 das
Eliminado lo siento: "
tienen tiempo"
Hasta este punto, discutimos 22 hbitos
anti-procrastinao. La parte
difcil? No hay ninguna
cualquier posibilidad de
desarrollan a la vez. If
intenta implementar todo en un
un da, se sobrecarga, que
en este ltimo caso llevar a la frustracin y a
falta.
Desarrollar hbitos de gran es un
Maratn, ni una gota.
Usted probablemente tard varios aos
incorporar a las rutinas que causan
dilacin, por lo que sera absurdo esperar
una solucin de
instantnea. Se dice
a menudo toma 21 das para
iniciar un nuevo hbito,
pero me gusta
especialmente la simetra de iniciar un
hbito por mes (o cada 30 das). En
realidad, tengo una serie gratis
Llame al
"El reto de la costumbre en 30 das", donde
prueba una nueva rutina de cada mes. Como
Cmo utilizar la informacin contenida
en este libro, animo a los
desarrollar un hbito cada mes.
Aplicacin de la costumbre
El reto de 30 das funciona mejor
Cuando se hace constantemente.
Por esta razn,
Te recomiendo que hagas lo siguiente una vez
por mes:
* 1. Identificar un hbito antiprocrastinao
ser ms
impactando.
* 2. Seguimiento de un da de la estrategia
da para aprender cmo
desarrollar este hbito.
* 3. Ten en cuenta de cualquier
reveses y tiene un plan de
para lidiar con ellos.
* 4. Al final del mes, revise este hbito:
Funcion? Qu han aprendido?
Cmo se puede mejorar? Tendrs
seguir haciendo esto?
* 5. Iniciar un nuevo hbito en el mes
siguiente, basado en lo que has hecho.
* 6. Revisa la lista de 203 buena
Hbitos, si te quedas sin ideas.
Us el desafo del hbito en 30 das
por casi un ao y ahora puedo decir,
honestamente, eso l me ayud a conseguir
una serie
avances profesionales y
personal. Pruebe hoy mismo,
elegir el hbito ms interesante
Este libro y empezar inmediatamente.
Conclusin (o "cmo actuar
Hoy ")
Al final de cada libro, siempre instamos a los
lectores a actuar. Ahora, esto
recomendacin es ms importante que
nunca. Compraste este libro porque,
muchas veces,
luchar contra la
dilacin. Y la respuesta tpica de
un procrastinador despus de leer un libro
es decir, algo as como: "esta informacin fue
til; Voy a utilizar, sin duda, en
la prxima semana ".
No hagas esto!
Como t, he luchado contra la
dilacin. Lo que me anim
Ley no se lee un libro-fue realmente hacia fuera
y lo que aprend. Me
te animamos a hacer lo mismo. Se
aprendiste 23 maneras para luchar contra
dilacin.
Vamos a resumirlas:
* 1. Use la regla 80/20 para
identificar tareas importantes.
* 2. Lista de cada accin a un
M.A.R.T. y meta.
* 3. Anote sus ideas siempre que se
demuestran para arriba.
* 4. Crear un sistema de 43 carpetas en
su casa para
tramitacin de documentacin.
* 5. Crear una lista de proyectos.
* 6. Crear listas de comprobacin
para las tareas habituales.
* 7. Grupo de tareas rutinarias
de forma similar.
* 8. Desarrollar procesos y
proyectos individuales.
* 9. Hacer una revisin
unas pocas horas cada semana.
* 10. Hacer una revisin mensual
a examinar de cerca su
actividades.
* 11. Decir no a las actividades
una prioridad baja.
* 12. Seguimiento de su progreso y
golpes.
* 13. Comience el da con las cosas"
ms importante"
(Ajuste).
* 14. Priorizar el mtodo
ABCDE.
* 15. Crear un sentido de urgencia con la
tcnica de bloqueo de tiempo.
* 16. Ser pblicamente
responsable de sus objetivos.
* 17. Comience lentamente, ser
con una nueva tarea o rutina.
* 18. Prmiese cuando llegue
una meta.
* 19. Desarrollar un
competencia basada en
proyectos.
* 20. Conseguir motivacin indirecta, que
acceso a materiales
inspiracin.
* 21. Practicar tcnicas de
Cuando ests viendo
sin motivacin.
* 22. Ser paciente con el
proceso de mejorar su vida.
* 23. Acepta el reto de 30 das
cambiar un hbito a la vez. Mi Consejo?
Elija un elemento de esta lista-
ahora- y empezar. Soy
graves.
Tanto como amo a revisar
Este libro y tal vez comprar mis otros
ttulos, creo que va hacer un mejor uso de su
hora de elegir un nico hbito de
la lista por encima y empezar de inmediato. El
la dilacin no tiene control de su
vida. Es totalmente posible para convertirse en
una persona increblemente productiva.
Todo lo que necesitas hacer es superar
Esta resistencia inicial que las personas
al aprender algo nuevo.
Pasa nada si usted olvida o deslizarse
de vez en cuando. Lo importante es
seguir hacindolo. Recuerde que el
perseverancia es uno de los
"secretos" para el xito.
Enfoque slo en la fabricacin de pequeos
mejoras cada da celebran cada
Victoria. Y abrazar el proceso de la vida
una vida emocionante y productiva.
Ir y hacer que las cosas sucedan!
Scott del S.j.
http://www.DevelopGoodHabits.co