UNIVERSIDAD PERUANA DEL ORIENTE

CARRERA DE ENFERMERIA

TECNICA VIVENCIAL PERSONAL

I. PRESENTACION. Mediante esta tcnica, se aliviaran tensiones o preocupaciones

en el individuo y estar en mejor predisposicin para enfrentar las dificultades
que esta pasando.

II. METODOLOGIA.
1. Entregar a cada integrante del grupo un papel recortado, en donde escribir
un secreto de su vida y lo doblara antes de entregar a la profesora.
2. Todos los integrantes harn un circulo, sentados se conversa sobre los
beneficios de la relajacin y las acion.
3. Iniciar el ejercicio de relajacin, a travs de la respiracin bsica y controlada.
4. Terminada la relajacin, seguir sentados en crculos, conversar sobre la
experiencia.
5. Sacar al azar los papeles escritos con mi secreto leerlo en voz alta y pedir
participacin de los estudiantes al respecto ( opiniones, sugerencias,
alternativas de solucin, etc)
6. Termina la prctica con aplausos por parte de todos los asistentes.