Вы находитесь на странице: 1из 104
Ö ÇÅ Ê ÓÍ ÈÑÊÓÑÑÒÂÎ ÏÎÑÒÈÆÅÍÈß ÌÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ×ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ INBI MATRIX

ÖÇÅ ÊÓÍ

ÈÑÊÓÑÑÒÂÎ ÏÎÑÒÈÆÅÍÈß ÌÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ×ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ

ÌÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ×ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ INBI MATRIX China - Russia - Australia - Spain - United

INBI MATRIX China - Russia - Australia - Spain - United Kingdom - Argentina - Chile

ÊÎÑÌÈ×ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ INBI MATRIX China - Russia - Australia - Spain - United Kingdom - Argentina
ÊÎÑÌÈ×ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ INBI MATRIX China - Russia - Australia - Spain - United Kingdom - Argentina
ÓÄÊ 391/394 ÁÁÊ 87.3 Cåðèÿ “Áèáëèîòåêà Äàîññêîé Àêàäåìèè” Öçå Êóí

ÓÄÊ 391/394

ÁÁÊ 87.3

Cåðèÿ “Áèáëèîòåêà Äàîññêîé Àêàäåìèè”

Öçå Êóí Èñêóññòâî Ïîñòèæåíèÿ Ìàëîé Êîñìè÷åñêîé Îðáèòû – Ì: ÈÍÁÈ, 2003 104 ë. (Áèáëèîòåêà Äàîññêîé Àêàäåìèè)

Èñêóññòâî Ïîñòèæåíèÿ Ìàëîé Êîñìè÷åñêîé Îðáèòû íàïðàâëåíî íà ïîäãîòîâêó ïðàêòèêóþùåãî ê âíóòðåííåé ïðàêòèêå. Îíî äàåò âîçìîæíîñòü óïðàâëÿòü âíóòðåííèìè ýíåðãåòè÷åñêèìè ïðîöåññàìè íà áîëåå ãëóáîêîì óðîâíå. Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà íàïðàâëåíà íà óñâîåíèå öèðêóëÿöèè ýíåð- ãèè è ïîíèìàíèÿ ðèòìà åå ðàçâèòèÿ.

ISBN 5–94816–009–2

ISBN 5–94816–009–2

© ÈÍÁÈ, 2003

ïîíèìàíèÿ ðèòìà åå ðàçâèòèÿ. ISBN 5–94816–009–2 ISBN 5–94816–009–2 © ÈÍÁÈ, 2003
Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà – ýòî îáúåì, ïîçâîëÿþùèé ðàáîòàòü
Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà – ýòî îáúåì, ïîçâîëÿþùèé ðàáîòàòü

Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà – ýòî îáúåì, ïîçâîëÿþùèé ðàáîòàòü óíèâåðñàëüíîé ñôåðå. Óíè- âåðñàëüíàÿ ñôåðà – ýòî óñëîâèå, â êîòîðîì ìîæåò ðàçâèâàòüñÿ ýíåðãåòè÷åñêàÿ ñòðóêòóðà ÷åëîâåêà. Ýíåðãåòè÷åñêàÿ ñòðóêòóðà ÷åëîâåêà – ýòî ìàòðèöà, îïðåäåëÿþùàÿ öèðêóëÿöèþ, ðàçâèòèå è òðàíñôîðìàöèþ ýíåðãèè â òåëå. Òàêèì îáðàçîì, Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà ÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìûì óñëîâèåì íîðìàëüíîé ðàáîòû îðãàíèçìà è îïðåäå- ëÿåò åãî àëõèìè÷åñêèé ïîòåíöèàë. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîíÿòü ðåàëüíóþ íåîáõîäè- ìîñòü Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû, íåîáõîäèìî ïîíÿòü, ÷òî îíà, ñîáñòâåííî, ñîäåðæèò. Ýòà îðáèòà ïðåäñòàâëÿåò èç ñåáÿ ÿäðî, êîòî- ðîå çàêðó÷åíî â çàäàííóþ òåëîì îðáèòó. Íî ïîíè- ìàíèå òîãî, ÷òî æå â äåéñòâèòåëüíîñòè, îíî ñîáîé ïðåäñòàâëÿåò, îïðåäåëÿåò â íåé èñòèííóþ öåí- íîñòü. Ïîòîìó ÷òî èìåííî ÿäðî îïðåäåëÿåò òî, ÷òî îðáèòà ÿâëÿåòñÿ îïðåäåëåííûì ýíåðãåòè÷åñêèì ìîìåíòîì è íå ÿâëÿåòñÿ ïî ñâîåé ïðèðîäå îäíî- ðîäíîé, õàðàêòåðèçóÿñü ÷àñòîòîé, íàïðÿæåíèåì è ïëîòíîñòüþ. È ýòè òðè õàðàêòåðèñòèêè âëèÿþò íà ñêîðîñòü àëõèìè÷åñêîãî ìîìåíòà. Àëõèìè÷åñêèé ìîìåíò – óñëîâèå èçìåíåíèÿ ýíåðãèè, ïðè êîòî- ðîì ïðîèñõîäèò îáðàçîâàíèå íîâîãî âèäà ýíåðãèè

ýíåðãèè, ïðè êîòî- ðîì ïðîèñõîäèò îáðàçîâàíèå íîâîãî âèäà ýíåðãèè
óíèâåðñàëüíàÿ ñôåðà ñòðóêòóðà ÷åëîâåêà Ìàëàÿ Êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà
óíèâåðñàëüíàÿ ñôåðà
ñòðóêòóðà ÷åëîâåêà
Ìàëàÿ Êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà
Ñõåìà Ìàëîé Êîñìè÷åñêîé îðáèòû
ñî ñâîèì ñîáñòâåííûì öåíòðîì, òî åñòü òîé ýíåðãèè,
êîòîðóþ ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ òðàíñôîðìàöèè òåëà.
 àëõèìèè ýòîò âèä ýíåðãèè íàçûâàåòñÿ èíãðåäèåíòîì
(
chengfen), ñóêöèíèòîì, íåôðèòîâîé ðîñîé è ò. ä.
Òîëüêî ïðè ïîÿâëåíèè, à ïðàâèëüíåé ñêàçàòü, ïðè âûðà-
áîòêå íîâûõ ýíåðãåòè÷åñêèõ ÿäåð, ìû óõîäèì îò ïðîñòî-
ãî âîçáóæäåíèÿ ýíåðãèè, êîòîðîå, â ëó÷øåì ñëó÷àå, ñïî-
ñîáíî ñîçäàòü îäíîðîäíîå ïîëå (à â õóäøåì, ñîðèåíòè-
ðîâàòü òåëî ëèøü íà ïðîñòîå, íåóâÿçàííîå âûðàáàòûâà-
íèå ýíåðãèè ñ íåîáðàòèìîé ïîòåðåé åå).
Ðàçâèòèå Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû íàïðàâëåíî
íà òî, ÷òîáû óâåñòè çàíèìàþùåãîñÿ îò ëîâóøêè íàïîë-
íåíèÿ òåëà ïîñðåäñòâîì ýíåðãåòè÷åñêîãî âîçáóæäåíèÿ è
çàñòàâèòü ðåàëüíî óïðàâëÿòü ýíåðãèåé ÷åðåç ïðîöåññ
öèðêóëÿöèè, êîòîðûé êàê ðàç è íàäî ïîíèìàòü ÷åðåç
ïðèçìó îðáèòû. Êîíå÷íî, ðàáîòàÿ ñ îðáèòîé, òàê æå
äîñòèãàåòñÿ íàïðÿæåíèå ïîëÿ, ÷òî, ñîáñòâåííî, è ñïî-
ñîáñòâóåò âîçáóæäåíèþ òåëà, íî ïðè ýòîì âûðàáàòûâà-
þòñÿ âñå íåîáõîäèìûå ÷àñòîòíûå õàðàêòåðèñòèêè,
ïîçâîëÿþùèå òåëó áûòü îäíîðîäíûì. Ê òîìó æå, ïðî-
ñòðàíñòâåííîå ðàñïðåäåëåíèå ýíåðãèè â òåëå ÷åëîâåêà
òîìó æå, ïðî- ñòðàíñòâåííîå ðàñïðåäåëåíèå ýíåðãèè â òåëå ÷åëîâåêà

îïðåäåëÿåòñÿ âîäîñîäåðæàùèìè ìîëåêóëàìè, êîòîðûå è îáðàçóþò îäíîðîäíîñòü ôèçè÷åñêîãî òåëà. È òîëüêî âûñòðîèâ ýíåðãåòè÷åñêèé ïîòåí- öèàë îäíîðîäíîñòè ôèçè÷åñêîãî òåëà, ìîæíî çàíè- ìàòüñÿ ïîñòðîåíèåì ýíåðãåòè÷åñêîãî òåëà, êîòî- ðîå îòëè÷àåòñÿ ïî ñâîåé ÷àñòîòå è ôàçàì ïðåâðà- ùåíèÿ, êîèõ â ýíåðãåòè÷åñêîì òåëå – äâåíàäöàòü. Òàêèì îáðàçîì, Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà, âûñòðàèâàÿ îäíîðîäíîñòü ôèçè÷åñêîãî òåëà, îïðå- äåëÿåò åìó ìàêðîêîñìè÷åñêóþ ïðîñòðàíñòâåííóþ õàðàêòåðèñòèêó, ÷òî è ïîçâîëÿåò óâÿçûâàòü ðàçíî- ÷àñòîòíîñòü ýíåðãåòè÷åñêîãî òåëà. Êîãäà ýòî óâÿçû- âàíèå îñóùåñòâëåíî, ìîæíî è ãîâîðèòü î ãîòîâíî- ñòè ê àëõèìè÷åñêîìó ïðîöåññó. Òàêèì îáðàçîì, èçó÷àÿ Ìàëóþ êîñìè÷åñêóþ îðáèòó, íóæíî ïðîé- òè òðè ôàçû – íàõîæäåíèÿ, öèðêóëÿöèè, óâÿçûâà- íèÿ.

Êîãäà íà÷èíàåòñÿ ïðîöåññ óâÿçûâàíèÿ, ÿäðà âîäîðîäà èç ïðîñòîãî âûðàáàòûâàíèÿ ýíåðãèè íà÷èíàþò ïðîöåññ ïîãëîùåíèÿ åå.  ðåçóëüòàòå òåëî íàõîäèòñÿ íå òîëüêî â ñîñòîÿíèè âûðàáàòû- âàíèÿ ýíåðãèè, íî è åå ïîãëîùåíèÿ. Ïðè ýòîì ïðîöåññ ñòàíîâèòñÿ öèêëè÷åñêèì, ÷òî íå íàðóøà- åò îáùèé ïðîöåññ ýíåðãåòè÷åñêîãî ñòàíîâëåíèÿ, èáî ýíåðãèÿ îïðåäåëÿåò ñâîé ðîñò ïîñðåäñòâîì:

– ñâîåãî ñîáñòâåííîãî òåëà (

– äâèæåíèÿ (

– âûáðàííîãî íàïðàâëåíèÿ äâèæåíèÿ

âûáðàííîãî íàïðàâëåíèÿ äâèæåíèÿ shenti ) yundong ) ( yundong fangxiang ) Ôàçà

shenti)

íàïðàâëåíèÿ äâèæåíèÿ shenti ) yundong ) ( yundong fangxiang ) Ôàçà

yundong)

(
(

yundong fangxiang)

äâèæåíèÿ shenti ) yundong ) ( yundong fangxiang ) Ôàçà íàõîæäåíèÿ Ôàçà öèðêóëÿöèè

Ôàçà íàõîæäåíèÿ

yundong ) ( yundong fangxiang ) Ôàçà íàõîæäåíèÿ Ôàçà öèðêóëÿöèè Ôàçà óâÿçûâàíèÿ

Ôàçà öèðêóëÿöèè

yundong ) ( yundong fangxiang ) Ôàçà íàõîæäåíèÿ Ôàçà öèðêóëÿöèè Ôàçà óâÿçûâàíèÿ

Ôàçà óâÿçûâàíèÿ

yundong ) ( yundong fangxiang ) Ôàçà íàõîæäåíèÿ Ôàçà öèðêóëÿöèè Ôàçà óâÿçûâàíèÿ
 

– ïèòàíèÿ (

– ïèòàíèÿ ( yingyang );

yingyang);

 

– âðàùåíèÿ (óñëîâèå âíóòðåííåå)

(
(

xuanzhuan);

– îáîãàùåíèÿ (óñëîâèå âíåøíåå)

(
(

yangliao);

– âçàèìîäåéñòâèÿ ñ äðóãèìè âèäàìè ýíåðãèè

(
(

hudong);

– öåíòðîñòðåìèòåëüíîñòè è öåíòðîáåæíîñòè

(
(

yundong Zhoutian)

– òðàíñôîðìàöèè (

– òðàíñôîðìàöèè ( zhuanbian ).

zhuanbian).

 

Âñå ýòè óñëîâèÿ âîçìîæíû òîëüêî ïðè ïîëíîì öèêëå ýíåðãåòè÷åñêîãî ïðîöåññà, ïîçâîëÿþùåãî íå òîëüêî ðàçâèâàòü îòäåëüíûå ýíåðãåòè÷åñêèå öåíòðû, íî è ïèòàòü ýíåðãèåé íåäîñòàþùèå. Íå íàäî çàáûâàòü î òîì, ÷òî âñå îñíîâíûå ýíåðãåòè÷åñêèå ïðîöåññû â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà ïðîõîäÿò â âîäíîé ñôåðå, òàê êàê òåëî, â îñíîâíîì, ñîñòîèò èç âîäû. Çíà÷èò, ñóùåñòâó- åò îïðåäåëåíèÿ çàïðîãðàìèðîâàííîñòü, âûçâàííàÿ èçíà÷àëüíîé ýíåðãåòè÷åñêîé ñðåäîé, ÷àñòîòà êîòîðîé ðóêîâîäèò íå òîëüêî âñåìè ôèçèîëîãè÷åñêèìè ïðî- öåññàìè, íî è ýíåðãåòè÷åñêèìè. Ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü, ïîä÷èíÿåò ñîçíàíèå îïðåäåëåííûì óñëîâèÿì. ßâëÿþò- ñÿ ëè ýòè óñëîâèÿ ïîëîæèòåëüíûìè èëè îòðèöàòåëü- íûìè – ýòî âòîðè÷íî, âàæíî òî, ÷òî îíè íå ìîãóò áûòü ïîíÿòû, íå ãîâîðÿ óæå î êîíòðîëèðóåìîñòè èõ. È â ýòîì ñëó÷àå, æèçíåííî âàæíûìè ïðîöåññàìè äëÿ íàñ ÿâëÿþòñÿ òå, êîòîðûå ïðîèñõîäÿò â êëåòêàõ, à íå â ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðå ÷åëîâåêà. ×åëîâåê ÿâëÿåò-

à íå â ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðå ÷åëîâåêà. ×åëîâåê ÿâëÿåò-  
 
 
à íå â ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðå ÷åëîâåêà. ×åëîâåê ÿâëÿåò-  

ñÿ çàëîæíèêîì ñâîåãî ôèçè÷åñêîãî òåëà, êîòîðîå îïðå- äåëÿåò íå òîëüêî ýíåðãåòè÷åñêèå ïðîöåññû ðàçâèòèÿ, íî è äóõîâíûå. Ôèçèêî-õèìè÷åñêèé ñîñòàâ òåëà, òàêèì îáðàçîì, ÿâëÿåòñÿ òàì ñàìûì ðåñóðñîì, êîòîðûé âðîäå áû è ÿâëÿåòñÿ âðåìåííûì, íî âëèÿåò íà ïîñòîÿííûå èçìåíåíèÿ.  ðåçóëüòàòå ýòèõ ïðîöåññîâ ýíåðãåòè÷å- ñêàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ òåëà ìîæåò óëó÷øàòüñÿ, à ìîæåò óõóäøàòüñÿ. Íî, êàê ðàç, ÷òîáû ïîíÿòü çàäàííûå ïðè- ðîäîé óñëîâèÿ, íóæíî óâÿçàòü ôèçèêî-õèìè÷åñêèå èçìåíåíèÿ ñ ýíåðãåòè÷åñêèìè, íà ÷òî è íàïðàâëåííî Èñêóññòâî ïîñòèæåíèÿ Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû. Åñëè æå îïèðàòüñÿ íà óâÿçûâàíèå, êîòîðîå èçíà÷àëüíî çàäàíî ïðèðîäîé, òî, â ýòîì ñëó÷àå, ëþáîå èçìåíåíèå íàðóøèò ïðîöåññ ïîñëåäîâàòåëüíîãî ðîñòà, ÷òî ìîæåò íå òîëüêî íå äàòü âîçìîæíîñòü âíóòðåííåãî ïîçíàíèÿ, íî è ðàçðóøèòü ýòîò ïðîöåññ íà êàêîì-òî ýòàïå. Ðàçðó- øåíèå îáû÷íî ïðîèñõîäèò â ñèëó òîãî, ÷òî íå äîñòèã- íóòî óâÿçûâàíèå ýíåðãèè, ïðè÷èíîé êîòîðîãî ÿâëÿåòñÿ íàðóøåíèå öèðêóëÿöèè. Ââèäó òîãî, ÷òî áèîõèìè÷åñêèå èçìåíåíèÿ, ïðîõîäÿùèå â òåëå, çàâèñÿò îò ïëîòíîñòè ñàìîãî òåëà, òî â ðåàëüíîñòè óâèäåòü ýòè èçìåíåíèÿ íåëüçÿ áåç ïîíÿòèÿ òðåõ âèäîâ ñîñòîÿíèÿ òåëà, îïðåäå- ëÿåìûõ ôîðìèðóþùåé ýíåðãèåé (øýíü), ñâîáîäíîé ýíåðãèåé (öè ) èëè ñâÿçûâàþùåé ïåðâûå äâà âèäà ýíåð- ãèé (öçèí). Òîëüêî ïîçíàâ ýòè òðè âèäà ýíåðãèè, ìîæíî ãîâîðèòü î íåêîì ïåðåðàñïðåäåëåíèè ýíåðãåòè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, ÷òî è ïîçâîëÿåò äîáðàòüñÿ äî ïîíèìàíèÿ

ýíåðãåòè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, ÷òî è ïîçâîëÿåò äîáðàòüñÿ äî ïîíèìàíèÿ
ýíåðãåòè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, ÷òî è ïîçâîëÿåò äîáðàòüñÿ äî ïîíèìàíèÿ
ýíåðãåòè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, ÷òî è ïîçâîëÿåò äîáðàòüñÿ äî ïîíèìàíèÿ
ýíåðãåòè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, ÷òî è ïîçâîëÿåò äîáðàòüñÿ äî ïîíèìàíèÿ
ýíåðãåòè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, ÷òî è ïîçâîëÿåò äîáðàòüñÿ äî ïîíèìàíèÿ
 

ïëîòíîñòè òåëà. Ïîíèìàíèå æå ïëîòíîñòè òåëà ïîçâîëÿåò ïîíÿòü ñòðóêòóðó òêàíåé è, ñëåäîâàòåëüíî, íàëàäèòü ñâÿçü áèîõèìè÷åñêèõ óñëîâèé ñ ýíåðãåòè÷å- ñêèìè óñëîâèÿìè. È òîëüêî ñ ýòîãî ìîìåíòà ýíåð- ãèÿ ïåðåñòàåò íîñèòü ïîíÿòèå êîëè÷åñòâåííîãî ïåðå- õîäà â êà÷åñòâåííîñòü. Êà÷åñòâåííîñòü ýíåðãèè îïðåäåëÿåòñÿ íàëè÷è- åì ó íåå ôîðìû, âûðàæåííîé â çàâèñèìîñòè îò òîé èëè èíîé ñòðóêòóðû èëè ôîðìû, îïðåäåëÿþùåé ïîñòîÿííóþ ÷àñòîòó ýòîé ýíåðãèè. Ýòà ôîðìà äàåò âîçìîæíîñòü äâèãàòüñÿ ýíåðãèè. Çíà÷èò, âîçíèêàåò âîçìîæíîñòü ïîçíàíèÿ äâèæåíèÿ ýíåðãèè èëè, ïðà- âèëüíåé ñêàçàòü, ñïèðàëè äâèæåíèÿ (êàê óñëîâèå îòêðûòèÿ èëè çàêðûòèÿ). Ñïèðàëü äâèæåíèÿ ïîçâî- ëÿåò ýíåðãèè íå ïðîñòî äâèãàòüñÿ, íî è îáîãàùàòüñÿ

â

ïðîöåññå äâèæåíèÿ, äîâîäÿ ïîíÿòèå äâèæåíèÿ äî

êëåòî÷íîãî óðîâíÿ. Ïîçíàíèå æå äâèæåíèÿ ïîìîãà- åò ñîðèåíòèðîâàòü ýíåðãèþ èëè, ïî êðàéíåé ìåðå, ïîíÿòü åå îðèåíòàöèþ, à ýòî óæå âëèÿåò íà íàïðà-

âëåíèå, ÷òî ÿâëÿåòñÿ íà÷àëîì àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû,

â

ðåçóëüòàòå êîòîðîé ñòàíîâèòñÿ âîçìîæíûì ïðèâå-

ñòè ýíåðãèþ òóäà, ãäå îíà íàèáîëåå íåîáõîäèìà. Êîã- äà æå ìû ñìîæåì óïðàâëÿòü ýíåðãèåé, ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü åå óâÿçûâàíèÿ – ïåðâûé øàã ê ïðåîá-

ðàçîâàíèþ. Ñ ýòîãî ìîìåíòà íà÷èíàåòñÿ ïðîöåññ òðàíñôîðìàöèè. È ýòî

ðàçîâàíèþ. Ñ ýòîãî ìîìåíòà íà÷èíàåòñÿ ïðîöåññ òðàíñôîðìàöèè. È ýòî êàê ðàç òîò ìîìåíò, êîãäà è ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ïðàêòèêà íà÷èíàåò ðàáîòàòü. Íå äîé- äÿ äî ñîáèðàíèÿ ýíåðãèè, óâÿçûâàíèÿ åå, íåëüçÿ ñ÷è-

 
 
Íå äîé- äÿ äî ñîáèðàíèÿ ýíåðãèè, óâÿçûâàíèÿ åå, íåëüçÿ ñ÷è-  

òàòü äîñòèãíóòîå ðåàëüíûì óñïåõîì. Âñÿ ðàáîòà äî ýòîãî ñâîäèòñÿ ê ïîíÿòèþ «ýíåðãîòåðàïèè», íàïðàâëåííîé íà ïîääåðæàíèå èìåþùåãîñÿ è óëó÷øåíèå çà ñ÷åò èìåþùåãîñÿ áåç óñëîâèé ïðåîá- ðàçîâàíèÿ è òðàíñôîðìàöèè. Êàê ðàç äî ýòîãî ýòà- ïà íåîáõîäèìî ñåðüåçíî îáðàùàòü âíèìàíèå íà ðàáîòó ñ Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòîé. Ïîñëå æå ýòîãî ýòàïà îíà ðàáîòàåò ñàìîñòîÿòåëüíî â çàäàí- íîì ðèòìîì ðåæèìå, è íåîáõîäèìîñòü ðàáîòû ñ íåé ñâîäèòñÿ ê óñëîâèÿì ðàáîòû ñ Áîëüøîé êîñ- ìè÷åñêîé îðáèòîé, êîòîðàÿ îñóùåñòâëÿåòñÿ íå òîëüêî âíóòðåííèì, íî è âíåøíèì óâÿçûâàíèåì. Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà ÿâëÿåòñÿ îñíîâ- íûì èíñòðóìåíòîì äàîññêîé ìåäèòàöèè, èñïîëü- çóåìîé êàê äëÿ îçäîðîâèòåëüíûõ öåëåé, òàê è äëÿ ñîçäàíèÿ «ïèëþëè áåññìåðòèÿ», êîòîðàÿ îáðàçóåò- ñÿ â íèæíåé ÷àñòè æèâîòà. Ñîçäàíèå ýòîé ïèëþëè òðåáóåò óìåíèÿ çàâÿçûâàòü èíãðåäèåíòû èíü ñ èíãðåäèåíòàìè ÿí, îñíîâíûì íîñèòåëåì êîòîðûõ ÿâëÿåòñÿ îðáèòà. Ïðîöåññ ñîåäèíåíèÿ îðáèòû ëåã- êî ïîíÿòü, òàê êàê îí ñîîòíîñèòñÿ ñ ïîÿâëåíèåì ðåâåðñèðîâàííîãî äûõàíèÿ, âûçâàííîãî çàöåïëåíè- åì ýíåðãèè. Çàöåïëÿÿñü, ýíåðãèÿ íà÷èíàåò âîçäåé- ñòâîâàòü íà öè, ïîñòóïàþùåå èçâíå, èçìåíÿÿ ðèòì äûõàíèÿ. Êëþ÷åâûì öåíòðîì ðåâåðñèðîâàííîãî äûõàíèÿ ÿâëÿåòñÿ ö. Öè-õàé ( Qihaishu ). Òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû äîñòèãíóòü ýôôåêòèâ- íîñòè, íåîáõîäèìî ðàññëàáèòü æèâîò, ÷òîáû ýíåð-

ýôôåêòèâ- íîñòè, íåîáõîäèìî ðàññëàáèòü æèâîò, ÷òîáû ýíåð-
ýôôåêòèâ- íîñòè, íåîáõîäèìî ðàññëàáèòü æèâîò, ÷òîáû ýíåð-

Çàäíåñåðåäèííûé

ìåðèäèàí

Çàäíåñåðåäèííûé ìåðèäèàí Ïåðåäíåñåðåäèííûé ìåðèäèàí ö. Öè-õàé
Çàäíåñåðåäèííûé ìåðèäèàí Ïåðåäíåñåðåäèííûé ìåðèäèàí ö. Öè-õàé

Ïåðåäíåñåðåäèííûé

ìåðèäèàí

ö. Öè-õàé

Çàöåïëåíèå ýíåðãèè â ðåâåðñèðîâàííîì äûõàíèè

ãåòè÷åñêèå öåíòðû ñìîãëè áûòü îðèåíòèðîâàííû âíóòðü, à íå íàðóæó.  ýòîì ñëó÷àå, ïîÿâëÿåòñÿ âîç- ìîæíîñòü âîâëå÷ü ýíåðãèþ öåíòðà â äûõàòåëüíûé ïðîöåññ, ÷òî è áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü ïðîöåññó îáîãà- ùåíèÿ Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû è, êàê ñëåäñòâèå, åå óñèëåíèþ. Ïîìèìî ýòîãî, îáëåã÷àåòñÿ êîíòðîëü íàä îðáèòîé è âûñòðàèâàåòñÿ ðèòì, ñïîñîáíûé âûðàáàòû- âàòü ýíåðãèþ ÿí áîëüøå, ÷åì ïîãëîùàòü è ïîãëîùàòü áîëüøå ýíåðãèè èíü, ÷åì âûðàáàòûâàòü.

ýíåðãèè èíü, ÷åì âûðàáàòûâàòü. Íåïðàâèëüíî îðèåíòèðîâàííàÿ

Íåïðàâèëüíî îðèåíòèðîâàííàÿ îðáèòà

îðèåíòèðîâàííàÿ îðáèòà Ïðàâèëüíî îðèåíòèðîâàííàÿ

Ïðàâèëüíî îðèåíòèðîâàííàÿ îðáèòà

îðèåíòèðîâàííàÿ îðáèòà Ïðàâèëüíî îðèåíòèðîâàííàÿ îðáèòà
Ð ÀÑÊÐÛÒÈÅ Ì ÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ ÷ ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ Ðàñêðûòèå Ìàëîé

ÐÀÑÊÐÛÒÈÅ ÌÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ ÷ ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ

Ðàñêðûòèå Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû ñâîäèòñÿ ê òðåì óðîâíÿì ðàáîòû.

– ðàñêðûòèå îðáèòû (

– ïîñòðîåíèå îðáèòû ( chuangjian Zhoutian)

ïîñòðîåíèå îðáèòû ( chuangjian Zhoutian ) zhunbei Zhoutian ) qianghua Zhoutian ) –

zhunbei Zhoutian)

qianghua Zhoutian)

– óêðåïëåíèå îðáèòû (

Ñëîæíî âûäåëèòü, êàêîé èç ýòèõ âèäîâ ðàáîòû ÿâëÿ- åòñÿ ãëàâíûì, ýòî çàâèñèò îò ëè÷íûõ âîçìîæíîñòåé çàíè- ìàþùåãîñÿ, òî åñòü – îò óñëîâèé. Òåì íå ìåíåå, áåç ðàñêðûòèÿ îðáèòû âûñòðîèòü åå è, òåì áîëåå, óêðåïèòü – íåëüçÿ. Ðàñêðûòèå îðáèòû íàõîäèòñÿ â âåäåíèè ôèçè÷åñêî- ãî òåëà è çàâèñèò îò åãî ñâîéñòâ. Ïîñòðîåíèå îðáèòû çàâè- ñèò òàêæå îò ðàñêðûòèÿ òåëà, òî åñòü ñïîñîáíîñòè ýíåðãèè ïðîõîäèòü ïî ìåðèäèàíàì òåëà (ïðè÷åì ïî âñåì äâåíàäöà- òè), òàê êàê îíè îáîãàùàþò âñþ Ìàëóþ êîñìè÷åñêóþ îðáèòó; è îò óêðåïëåíèÿ îðáèòû, ñâÿçàííîãî ñ ðàçâèòèåì êîíöåíòðàöèè, êîòîðàÿ óïðàâëÿåò äûõàíèåì îðáèòû. Ðàñêðûòèå Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû äîëæíî íà÷èíàòüñÿ ñ ïîäãîòîâêè ôèçè÷åñêîãî òåëà. Ñâÿçàíî ýòî íåïîñðåäñòâåííî ñ ðàñêðûòèåì ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà. Ïîçâîíî÷íûé ñòîëá âçðîñëîãî ÷åëîâåêà íàñ÷èòûâàåò 26 îòäåëüíûõ êîñòåé (ïîçâîíêîâ) è ÿâëÿåòñÿ ïîäâèæíûì õðåáòîì êîñòíûõ ýëåìåíòîâ, èçãèáàþùèõñÿ âïåðåä, íàçàä

ïîäâèæíûì õðåáòîì êîñòíûõ ýëåìåíòîâ, èçãèáàþùèõñÿ âïåðåä, íàçàä
ïîäâèæíûì õðåáòîì êîñòíûõ ýëåìåíòîâ, èçãèáàþùèõñÿ âïåðåä, íàçàä
è âáîê. Ñëåäîâàòåëüíî, îò òîãî, â êàêîì ñîñòîÿíèè íàõîäèòñÿ

è âáîê. Ñëåäîâàòåëüíî, îò òîãî, â êàêîì ñîñòîÿíèè íàõîäèòñÿ ïîçâîíî÷íèê çàâèñèò åñòåñòâåííîå íàïðÿæåíèå â îáëàñòè ñïèíû. Ðàñïîëîæåíèå ïîçâîíêîâ ïîçâîëÿåò ñòîëáó âðàùàòüñÿ âî âñåõ íàïðàâëåíèÿõ. Ñïèííîé õðåáåò çàùèùàåò ñïèííîé ìîçã, ïîääåðæèâà- åò ãîëîâó (÷åðåï) è ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé ÷àñòüþ ñêåëåòà òóëîâèùà, íà íåì çàìûêàþòñÿ êîñòè ãðóäíîé êëåòêè è ïðèêðåïëÿþòñÿ ìûøöû ñïèíû. Îòâåðñòèÿ ìåæäó ïîçâîíêàìè íàçûâà- þòñÿ ìåæïîçâîíî÷íûìè îòâåðñòèÿìè; ÷åðåç íèõ ïðîõîäÿò íåðâíûå îêîí÷àíèÿ, ñîåäèíÿþ- ùèå ñïèííîé ìîçã ñ ÷àñòÿìè òåëà. Ñïèííîé ìîçã – îòäåë öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû ÷åëîâåêà, ðàñïîëîæåííûé â ïîçâîíî÷íîì êàíàëå; èìååò ôîðìó öèëèíäðè-

a

Ãîëîâíîé ìîçã

÷åñêîãî òÿæà ñ âíóòðåííåé ïîëîñòüþ (ñïèí-

b

Ìîçæå÷îê

íîìîçãîâûì êàíàëîì); îí ïîêðûò òðåìÿ ìîç-

ñ

×åðåïíàÿ êîðîáêà

 

d

Êðåñòåö

ãîâûìè îáîëî÷êàìè: ìÿãêîé, èëè ñîñóäèñòîé

(âíóòðåííåé), ïàóòèííîé (ñðåäíåé) è òâ¸ðäîé

e

Êîï÷èê

A Ñïèííîé ìîçã A 1 Øåéíîå óòîëùåíèå

(íàðóæíîé), êà÷åñòâî êîòîðûõ çàâèñèò îò öèðêóëÿöèè ýíåðãèè ïî çàäíåñåðåäèííîìó è ïåðåäíåñåðåäèííîìó êàíàëàì. Õîòÿ îí óäåð- æèâàåòñÿ â ïîñòîÿííîì ïîëîæåíèè ïðè ïîìîùè ñâÿçîê, èäóùèõ îò îáîëî÷åê ê âíó- òðåííåé ñòåíêå êîñòíîãî êàíàëà, â ðåàëüíî- ñòè, îí çàâèñèò îò ýíåðãåòè÷åñêîé íàïîëíåí- íîñòè ïðîñòðàíñòâà ìåæäó ìÿãêîé è ïàóòèí-

À 2 Ïîÿñíè÷íî-êðåñò- öîâîå óòîëùåíèå À 3 Êîíóñ ñïèííîãî

ìîçãà

À Ñ Øåéíàÿ çîíà À Ò Ãðóäíàÿ çîíà À L Ïîÿñíè÷íàÿ çîíà À S Êðåñòöîâàÿ çîíà

 
 

íîé îáîëî÷êàìè (ïîäïàóòèííîå) è ñîáñòâåííî ìîçãîì, êàê è ñïèííîìîçãîâîé êàíàë, çàïîëíåíû ñïèííîìîçãîâîé æèäêîñòüþ. Ïåðåäíèé (âåðõíèé) êîíåö ñïèííîãî ìîçãà ïåðåõîäèò â ïðîäîëãîâàòûé ìîçã, çàäíèé (íèæíèé) - â êîíöåâóþ íèòü. Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà, ïîäîáíî ïîçâîíî÷íîìó ñòîëáó è ñïèííîìó ìîçãó äåëèòñÿ íà îòäå- ëû, èëè ñåãìåíòû, êîòîðûå îòëè÷àþòñÿ ïî ýíåðãåòè÷å- ñêîé ïëîòíîñòè. Èõ ìîæíî ñîîòíåñòè ñ 8 øåéíûìè, 12 ãðóäíûìè, 5 ïîÿñíè÷íûìè, 5 êðåñòöîâûìè è 1-3 êîï÷è- êîâûìè ñåãìåíòàìè ïîçâîíî÷íèêà. Êàæäûé ñåãìåíò îáðàçóåò ñïèííî-ìîçãîâûå ýíåðãåòè÷åñêèå ÿäðà íà áàçå ñïèííî-ìîçãîâûõ êîðåøêîâ. Êàæäàÿ ïàðà êîðåøêîâ ñîîòâåòñòâóåò îäíîìó èç ïîçâîíêîâ è âûõîäèò èç ïîçâî- íî÷íîãî êàíàëà ÷åðåç îòâåðñòèå ìåæäó íèìè. Ïîñðåä- ñòâîì ýòèõ ÿäåð, ê êîòîðûì ïîäñîåäèíåíû íåðâíûå âîëîêíà, ýíåðãèÿ ïîñòóïàåò îò ðåöåïòîðîâ êîæè, ìûøö, ñóõîæèëèé, ñóñòàâîâ, âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Äðóãîé òèï ñïèííî-ìîçãîâûõ ÿäåð, íàîáîðîò, ïåðåäàåò ýíåðãèþ ñêå- ëåòíûì ìûøöàì, ãëàäêèì ìûøöàì ñîñóäîâ è âíóòðåí- íèì îðãàíàì. Çàäíèå è ïåðåäíèå êîðåøêè ïåðåä âõîäîì â ìåæïîçâîíêîâîå îòâåðñòèå ñîåäèíÿþòñÿ ñ ýíåðãåòè÷å- ñêèìè öåíòðàìè íà çàäíåñåðåäèííîì êàíàëå, îáðàçóÿ ñìåøàííûå ýíåðãåòè÷åñêèå âèõðè. Çàäíåñåðåäèííûé êàíàë – çàäíÿÿ ÷àñòü Ìàëîé êîñ- ìè÷åñêîé îðáèòû – ïðàêòè÷åñêè ñîîòíîñèòñÿ ñ ïîçâî- íî÷íûì ñòîëáîì, êîòîðûé íà÷èíàåòñÿ ó îñíîâàíèÿ ÷åðå- ïà è îêàí÷èâàåòñÿ êîï÷èêîì â ðàéîíå òàçà, ãäå íàãðóçêà âåñà ñòîëáà ïåðåäàåòñÿ íèæíèì îêîí÷àíèÿì.

òàçà, ãäå íàãðóçêà âåñà ñòîëáà ïåðåäàåòñÿ íèæíèì îêîí÷àíèÿì.

Êàê óæå ãîâîðèëîñü, ÷åëîâåê èçíà÷àëüíî èìååò 33 ïîçâîíêà ñ êîòîðûìè îí ðîæäàåòñÿ, íî ïÿòü îòäåëüíûõ ïîçâîíêîâ ñîåäèíÿþòñÿ íåïîäâèæíî âìå- ñòå, ñðàñòàÿñü â êðåñòåö. Êîï÷èê òàêæå ñîäåðæèò îò òðåõ äî ïÿòü ñðàùåííûõ ïîçâîíêîâ. Òàêèì îáðàçîì, îñòàåòñÿ 26 ïîçâîíêîâ, êîòîðûå ðàçäåëÿþòñÿ íà ïÿòü ãðóïï (À): ñåìü øåéíûõ (À 1 ), äâåíàäöàòü ãðóäíûõ 2 ), ïÿòü ïîÿñíè÷íûõ (À 3 ), êðåñòåö (À 4 ) è êîï÷èê 5 ).

Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà èìååò ÷åòûðå èçãèáà (Â) â ïîïåðå÷íèêå: øåéíûé èçãèá ( 1 ), ôîðìèðóåìûé ó ìëàäåíöà â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ïåðâûõ ìåñÿöåâ, ãðóäíîé èçãèá ( 2 ), îáðàçóåìûé íà ïîçäíèõ ñòàäèÿõ ôîðìèðîâàíèÿ çàðîäûøà, ïîÿñíè÷íûé èçãèá ( 3 ), âòî- ðîñòåïåííûé, è êðåñòöîâûé èçãèá ( 4 ), ïåðâîñòåïåí- íûé. Èçãèáû ïîçâîëÿþò ñîõðàíÿòü íàêîïëåíèå ýíåð- ãèè â Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòå, è âûðàâíèâàþò âçàèìîäåéñòâèå ñ ôèçè÷åñêèìè ÷àñòÿìè òåëà. Èçãèá íå äîëæåí áûòü ÷ðåçìåðíî ñèëüíûì, èíà÷å ýíåðãèÿ áóäåò ðàññåèâàòüñÿ. Êà÷åñòâî èçãèáîâ ñîîòíîñèòñÿ ñ êà÷å- ñòâîì ïîçâîíî÷íèêà. Îäíîé èç âàæíåéøèõ çàäà÷ â ðàáîòå íàä ðàñêðûòèåì Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû, ÿâëÿåòñÿ ïîäãîòîâêà ïîçâîíî÷íûõ äèñêîâ, âñåãî èõ 23. Îíè ñîñòîÿò èç ïëîòíûõ êîëåö ñ æåëåîáðàçíîé ìàññîé â öåíòðå. Äèñêè ÿâëÿþòñÿ íàêîïèòåëÿìè ýíåðãèè è æèäêîñòåé îêðóæàþùèõ òêàíåé. Âî âðåìÿ ñíà, êîãäà íàãðóçêà íà äèñêè îñëàáåâàåò, îíè ïîëó÷àþò âîçìîæ- íîñòü ýíåðãåòè÷åñêè íàïîëíÿòüñÿ, è â ðåçóëüòàòå

 
 
Øåéíûé ïîçâîíîê Ãðóäíîé ïîçâîíîê Ïîÿñíè÷íûé ïîçâîíîê Êðåñòåö è
Øåéíûé ïîçâîíîê Ãðóäíîé ïîçâîíîê Ïîÿñíè÷íûé ïîçâîíîê Êðåñòåö è

Øåéíûé ïîçâîíîê

Øåéíûé ïîçâîíîê Ãðóäíîé ïîçâîíîê Ïîÿñíè÷íûé ïîçâîíîê Êðåñòåö è

Ãðóäíîé ïîçâîíîê

Øåéíûé ïîçâîíîê Ãðóäíîé ïîçâîíîê Ïîÿñíè÷íûé ïîçâîíîê Êðåñòåö è

Ïîÿñíè÷íûé ïîçâîíîê

ïîçâîíîê Ïîÿñíè÷íûé ïîçâîíîê Êðåñòåö è êîï÷èê «íàáóõàþò» è

Êðåñòåö è êîï÷èê

«íàáóõàþò» è óâåëè÷èâàþòñÿ â ðàçìåðå.  òå÷åíèå äíÿ, êîãäà îíè èñïûòûâàþò áîëüøîå äàâëåíèå îíè ñæèìàþò- ñÿ ïî ìåðå ïîòåðè ýíåðãèè. Êàæäûé äèñê ïðèêðåïëåí ê ïîçâîíêó è ÿâëÿåòñÿ ñâîåîáðàçíîé ïðîêëàäêîé, ñìÿã÷àþ- ùåé òðåíèå ìåæäó ïîçâîíêàìè ïðè íàãðóçêå. Åñëè Ìàëàÿ

ñìÿã÷àþ- ùåé òðåíèå ìåæäó ïîçâîíêàìè ïðè íàãðóçêå. Åñëè Ìàëàÿ
ñìÿã÷àþ- ùåé òðåíèå ìåæäó ïîçâîíêàìè ïðè íàãðóçêå. Åñëè Ìàëàÿ

êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà òàê è íå áóäåò çàïóùåíà è ðàçâè- òà, òî ñî âðåìåíåì äèñêè ñòèðàþòñÿ è ïîçâîíî÷íèê òåðÿåò ìîáèëüíîñòü è ñòàíîâèòñÿ õðóïêèì. Ïîçâîíîê èìååò òåëî, äóãó è îòðîñòêè, êîòîðûå ñîåäèíåíû íåïîñðåäñòâåííî ñ Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòîé. Òåëî ïîçâîíêà, ïðåäñòàâëÿåò ïåðåäíþþ, óòîë- ùåííóþ, ÷àñòü ïîçâîíêà, îíî îãðàíè÷åíî ñâåðõó è ñíè- çó ïîâåðõíîñòÿìè, îáðàùåííûìè ñîîòâåòñòâåííî ê âûøå- è íèæåëåæàùåìó ïîçâîíêàì, ñïåðåäè è ñ áîêîâ – íåñêîëüêî âîãíóòîé ïîâåðõíîñòüþ, à ñçàäè – óïëî- ùåííîé. Íà òåëå ïîçâîíêà, îñîáåííî íà åãî çàäíåé ïîâåðõíîñòè, èìååòñÿ ìíîæåñòâî ïèòàòåëüíûõ îòâåð- ñòèé, ñëåäû ïðîõîæäåíèÿ ñîñóäîâ è íåðâîâ â âåùåñòâî êîñòè, êîòîðûå ñîåäèíÿþòñÿ ñ ñîîòâåòñòâóþùèì ñåêòî- ðîì îðáèòû. Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà õîòü è âûãëÿäèò öåëü- íîé, íà ñàìîì äåëå çàäíèé êàíàë åå ñîñòîèò èç ñåãìåí- òîâ, ñîåäèíåíûõ ìåæäó ñîáîé ýíåðãåòè÷åñêèìè öåíòðà- ìè (îñíîâíûå ýíåðãåòè÷åñêèå öåíòðû – Õóýé-Èíü

C 1 Òåëî ïîçâîíêà

C

1

Òåëî ïîçâîíêà

Ñ

2

Äóãà ïîçâîíêà Âåðøèííîå ïîêðûòèå Íîæêà Ñëîé÷àòûå ïëàñòèíêè Ïîçâîíî÷íîå îòâåðñòèå Îñòèñòûé îòðîñòîê Ïîïåðå÷íûé îòðîñòîê Âåðõíèé ñóñòàâíûé îòðîñòîê

Ñ

3

Ñ

4

Ñ

5

Ñ

6

Ñ

7

Ñ

8

Ñ

9

Ñòðóêòóðíîå ñòðîåíèå ïîçâîíêà

Ñ 3 Ñ 4 Ñ 5 Ñ 6 Ñ 7 Ñ 8 Ñ 9 Ñòðóêòóðíîå ñòðîåíèå

(Huiyin), Ìèí-ìýíü (Mingmen ), ×æà-÷æè (Zhazhi ), Ôýíü-ôó (Fenfu ), Áàé-õóýé (Baihui ), Øâåí-ãóàí (Shwenguan) âëèÿþò íà ïðîõîæäåíèå ýíåðãèè ïî êàíàëó).  ïåðåäíåñåðåäèííîì ìåðèäèàíå òàêæå åñòü ñåãìåíòû, ðàçäåëåííûå öåíòðàìè, íî ââèäó òîãî, ÷òî ýíåðãèÿ îïóñêàåòñÿ âíèç, îíè íå íàðóøà- þò òîêà äâèæåíèÿ, çà èñêëþ÷åíèåì òåõ ñëó÷àåâ, êîãäà îíè çàêðûòû èëè íåïðàâèëüíî îðèåíòèðîâà- íû. Ïî òàêîìó æå ïðèíöèïó ñóùåñòâóåò è òåëî ïîçâîíêîâ, ñîåäèíåííûõ ìåæäó ñîáîé ñ ïîìîùüþ ìåæïîçâîíî÷íûõ äèñêîâ (õðÿùåé) è îáðàçóþùèõ ãèáêóþ êîëîííó – ïîçâîíî÷íûé ñòîëá. Êàæäûé ñåãìåíò çàäíåñåðåäèííîãî ìåðèäèàíà ìîæíî êðàòíî ðàçäåëèòü íà âîñåìü ó÷àñòêîâ, êîòîðûå ñâÿ- çàíû ñ ðèòìîì ðàçâèòèÿ ýíåðãèè ÿí. Êàæäûé ñåã- ìåíò ïåðåäíåñåðåäèííîãî ìåðèäèàíà ìîæíî ðàç- äåëèòü íà ñåìü ó÷àñòêîâ, ñâÿçàííûõ ñ ðèòìîì ðàçâèòèÿ ýíåðãèè èíü. Òàêèì îáðàçîì, êàæäûé ñåãìåíò ÿâëÿåòñÿ ñàìîôîðìèðóþùèì, ïîìèìî òîãî, ÷òî îí ÿâëÿåòñÿ ÷àñòüþ êàíàëà, íà ñâîåì îòðåçêå îí åùå è âûðàáàòûâàåò äîïîëíèòåëüíóþ ýíåðãèþ (çà ñ÷åò èçãèáîâ, îïðåäåëÿþùèõ ñêîðîñòü è íåïîñðåäñòâåííî ïëîòíîñòü îïðåäåëÿþùèõ ñåã- ìåíò). Ñëåäóþùèìè âàæíûìè ñîñóäàìè, âëèÿþùè- ìè íà ðàáîòó Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû, ÿâëÿþò- ñÿ ìûøöû ñïèíû, êîòîðûå çàáèðàþò íà ñåáÿ çàðîæäàþùóþñÿ â îðáèòå ýíåðãèþ. Åñëè ìûøöû ñïèíû ýíåðãåòè÷åñêè íå íàïîëíåíû, çàæàòû, ÷òî

ýíåðãèþ. Åñëè ìûøöû ñïèíû ýíåðãåòè÷åñêè íå íàïîëíåíû, çàæàòû, ÷òî
ýíåðãèþ. Åñëè ìûøöû ñïèíû ýíåðãåòè÷åñêè íå íàïîëíåíû, çàæàòû, ÷òî

íå äàåò ýíåðãèè âîçìîæíîñòè íîðìàëüíî öèðêóëè- ðîâàòü, ðàçâèòü îðáèòó íå ïðåäñòàâëÿåòñÿ âîçìîæ- íûì, òàê êàê âñÿ ýíåðãèÿ áóäåò ïîãëîùàòüñÿ ìûø- öàìè.

Ìûøöû ñïèíû äåëÿò íà ïîâåðõíîñòíûå è ãëóáîêèå. I. Ïîâåðõíîñòíûå ìûøöû ñïèíû.

à) Ìûøöû ñïèíû, èìåþùèå îòíîøåíèå ê âåðõíåé êîíå÷íîñòè:

 

1. Òðàïåöèåâèäíàÿ ìûøöà,

2. Øèðî÷àéøàÿ ìûøöà ñïèíû,

3. Áîëüøàÿ è ìàëàÿ ðîìáîâèäíûå ìûøöû,

4. Ìûøöà, ïîäíèìàþùàÿ ëîïàòêó,

á) Ìûøöû ðåáåð:

 

1 Âåðõíÿÿ çàäíÿÿ çóá÷àòàÿ ìûøöà,

2.

Íèæíÿÿ çàäíÿÿ çóá÷àòàÿ ìûøöà.

II. Ãëóáîêèå (ñîáñòâåííûå) ìûøöû ñïèíû.

 

à) Äëèííûå:

 

1. Ðåìåííàÿ ìûøöà ãîëîâû;

2. Ðåìåííàÿ ìûøöà øåè;

3. Ìûøöà, âûïðÿìëÿþùàÿ òóëîâèùå;

4. Ïîïåðå÷íî-îñòèñòàÿ ìûøöà.

á) Êîðîòêèå:

 

1. Ìåæîñòèñòûå ìûøöû;

2. Ìåæïîïåðå÷íûå ìûøöû;

3. Ìûøöû, ïîäíèìàþùèå ðåáðà;

4. Ãðóïïà ïîäçàòûëî÷íûõ ìûøö.

 
 
A. Òðàïåöèåâèäíàÿ ìûøöà B. Øèðî÷àéøàÿ ìûøöà C. Íàäîñòíàÿ ìûøöà D.

A. Òðàïåöèåâèäíàÿ ìûøöà

B. Øèðî÷àéøàÿ ìûøöà

C. Íàäîñòíàÿ ìûøöà

D. Ïîäîñòíàÿ ìûøöà

E. Äåëüòîâèäíàÿ ìûøöà

F. Áîëüøàÿ ðîìáîâèäíàÿ ìûøöà

G. Ìàëàÿ ðîìáîâèäíàÿ ìûøöà

H. Âåðõíÿÿ çàäíÿÿ çóá÷àòàÿ ìûøöà

I. Ïåðåäíÿÿ çóá÷àòàÿ ìûøöà

J. Íèæíÿÿ çàäíÿÿ çóá÷àòàÿ ìûøöà

K. Íàðóæíàÿ êîñàÿ ìûøöà æèâîòà

L. Âíóòðåííÿÿ êîñàÿ ìûøöà æèâîòà

M. Ìûøöà, âûïðÿìëÿþùàÿ òóëîâèùå

a. Ãðóäèíî-êëþ÷è÷íàÿ ìûøöà

b. Ïîëóîñòèñòàÿ ìûøöà ãîëîâû

c. Ðåìåííàÿ ìûøöà ãîëîâû

d. Ìûøöà, ïîäíèìàþùàÿ ëîïàòêó

e. Òðåõãëàâàÿ ìûøöà ïëå÷à

f. Ñðåäíÿÿ ÿãîäè÷íàÿ ìûøöà

g. Áîëüøàÿ ÿãîäè÷íàÿ ìûøöà

ìûøöà ïëå÷à f. Ñðåäíÿÿ ÿãîäè÷íàÿ ìûøöà g. Áîëüøàÿ ÿãîäè÷íàÿ ìûøöà

Íå ìåíåå âàæíûì àñïåêòîì Ìàëîé êîñìè÷å- ñêîé îðáèòû ÿâëÿåòñÿ ñâÿçü îáðèòû ñ íåðâíîé ñèñòåìîé. Îðáèòà íå òîëüêî ïîñðåäñòâîì ìåðèäèà- íîâ, íî è íåðâíûõ îêîí÷àíèé, êîòîðûå ñîåäèíåíû ñ ïîçâîíî÷íèêîì, ïðîõîäÿò â ðóêè è ïëå÷è ÷åðåç øåéíûå ïîçâîíêè (Ñ5-Ñ8 ) è ãðóäíûå ïîçâîíêè (Ò1 ), (ïåðåñåêàÿñü, òàêèì îáðàçîì, ñ ïåðåäíåñåðåäèííûì ìåðèäèàíîì è Áîëüøîé êîñìè÷åñêîé îðáèòîé, â êîòîðîé çàäåéñòâîâàíû ðóêè) â òî âðåìÿ êàê íåðâû èç íèæíåé ÷àñòè ïîçâîíî÷íèêà ïðîòÿãèâàþòñÿ äî áåäåð è íîã ÷åðåç ïîÿñíè÷íûå ïîçâîíêè (L2-L5 ) è êðåñòåö ( S1-S5 ), ñîåäèíÿÿñü ñ îáëàñòüþ íîã Áîëüøîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû. Ïðàêòè÷åñêè âñå íåðâíûå îêîí÷àíèÿ ñîåäèíÿþòñÿ ñ ðàçëè÷íûìè îðãàíàìè, â îñîáåííîñòè, ýòî êàñàåòñÿ íåðâîâ ãðóäíûõ ïîçâîí- êîâ. Âñåãî ÷åðåç äëèíó ïîçâîíî÷íèêà ïðîõîäèò 31 ïàðà íåðâíûõ îêîí÷àíèé, ïî êîòîðûì ïåðåäàþòñÿ ñåíñîðíûå îùóùåíèÿ, à òàêæå óêàçàíèÿ èç ìîçãà. Òàêèì îáðàçîì, íåðâíàÿ ñèñòåìà ðåãóëèðóåò ÷àñòîòó ïîäà÷è ýíåðãèè â Ìàëóþ è, êàê ñëåäñòâèå, Áîëüøóþ êîñìè÷åñêóþ îðáèòó. Äî òîãî ìîìåíòà, êàê êîíöåíòðàöèÿ íå áóäåò ðàçâèòà, íåðâíàÿ ñèñòå- ìà îïðåäåëÿåò ðèòì ðàçâèòèÿ îðáèòû. Ïðè óñèëå- íèè êîíöåíòðàöèè ïðîöåññ íà÷èíàåò ïîä÷èíÿòüñÿ ñîçíàíèþ. Òî åñòü èçíà÷àëüíàÿ çàäà÷à ñîñòîèò â òîì, ÷òî íåîáõîäèìî ïîä÷èíèòü ñîçíàíèþ ïåðèôåðè÷å- ñêóþ íåðâíóþ ñèñòåìó, õîòÿ áû â îáëàñòè ïèòàíèÿ òåëà ýíåðãèåé.

À Ñ 2-8 L 1-5 S 1-5 Ïÿòûé ÷åðåïíîé íåðâ Øåéíûå çîíû Ïîÿñíè÷íûå çîíû
À
Ñ 2-8
L 1-5
S 1-5
Ïÿòûé ÷åðåïíîé íåðâ
Øåéíûå çîíû
Ïîÿñíè÷íûå çîíû
Êðåñòöîâûå çîíû
Ãðóäíûå çîíû
Ò 1-12
Äåðìàòîìû òåëà
(çîíû ñîîòâåòñòâóþùèå ñïèííî-ìîçãîâûì îêîí÷àíèÿì)
Äåðìàòîìû òåëà (çîíû ñîîòâåòñòâóþùèå ñïèííî-ìîçãîâûì îêîí÷àíèÿì)

Ïåðèôåðè÷åñêàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà – ÷àñòü íåðâíîé ñèñòåìû, ïðåäñòàâëåííàÿ íåðâàìè, ñîåäè- íÿþùèìè öåíòðàëüíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó ñ ñåí- ñîðíûìè îðãàíàìè, ðåöåïòîðàìè è ýôôåêòîðàìè (ìûøöàìè, æåëåçàìè). Ïåðèôåðè÷åñêàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà ñîñòîèò èç ÷åðåïíî-ìîçãîâûõ íåðâîâ è ðàñïîëîæåííûõ ïî èõ õîäó ãàíãëèåâ.  ïåðèôåðè- ÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìå âûäåëÿþò ñîìàòè÷åñêèé è âåãåòàòèâíûé îòäåëû. Ïîñëå òîãî, êàê ïåðèôåðè÷å- ñêàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà, êîíòðîëèðóåìàÿ ïîñðåä- ñòâîì òåëà (ïðàâèëüíîå ïîëîæåíèå òåëà âî âðåìÿ êðó÷åíèÿ îðáèòû), è, ñîîòâåòñòâåííî, íàõîäèòñÿ â ïîêîå, ïîçâîíî÷íèê è ìîçã, êîòîðûé êîíòðîëèðó- åò öåíòðàëüíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó, íà÷èíàþò ïîä- ÷èíÿòüñÿ êîíöåíòðèðóåìîìó ñîçíàíèþ. Òåì ñàìûì, êîíöåíòðàöèÿ âûñòðàèâàåòñÿ ïî äâóì íàïðàâëåíèÿì – ïåðåôåðèéíî è öåíòðàëüíî. Ïåðèôåðèéíî – êîãäà èñïîëüçóåòñÿ òåëî, öåí- òðàëüíî – êîãäà èñïîëüçóåòñÿ ñîçíàíèå. Îñîáåííî âàæíî îáðàòèòü âíèìàíèå íà âåãå- òàòèâíûé îòäåë íåðâíîé ñèñòåìû.  îòëè÷èå îò ñîìàòè÷åñêîãî îòäåëà (êîòîðûé ñîñòîèò èç ÷óâ- ñòâèòåëüíûõ è äâèãàòåëüíûõ íåðâíûõ âîëîêîí, ñíàáæàþùèõ îïîðíî-äâèãàòåëüíûé àïïàðàò è êîæó), âåãåòàòèâíûé îòäåë îáåñïå÷èâàåò ðàáîòó âíóòðåííèõ îðãàíîâ è íå ïîä÷èíåí ñîçíàíèþ ÷åëî- âåêà. Âåãåòàòèâíûé îòäåë ðåãóëèðóåò íàïîëíåíèå ýíåðãèåé ïÿòè îðãàíîâ èíü, ïèòàþùèõ Ìàëóþ êîñ-

Ñèìïàòè÷åñêèé îòäåë àâòîíîìíîé íåðâíîé ñèñòåìû

Ñèìïàòè÷åñêèé îòäåë àâòîíîìíîé íåðâíîé ñèñòåìû

Ñèìïàòè÷åñêèé îòäåë àâòîíîìíîé íåðâíîé ñèñòåìû
Ïàðàñèìïàòè÷åñêèé îòäåë àâòîíîìíîé íåðâíîé ñèñòåìû

Ïàðàñèìïàòè÷åñêèé îòäåë àâòîíîìíîé íåðâíîé ñèñòåìû

ìè÷åñêóþ îðáèòó è çàâèñÿùèõ îò îáùåãî ýíåðãå- òè÷åñêîãî áàëàíñà ÷åëîâåêà. Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà âëèÿåò íà âåãåòàòèâíóþ ñèñòåìó ÷åëîâåêà, îñîáåííî íà íà÷àëüíîì ýòàïå, êîãäà íàïîëíåíèå ýíåðãèåé ïðåâîñõîäèò óñâàèâàíèå, ÷òî âëèÿåò íà îáðàçîâàíèå è íàïîëíåíèå ñèíàïñîâ (ìåñòî ñîïðè- êîñíîâåíèÿ íåðâíûõ êëåòîê äðóã ñ äðóãîì èëè ñ òêàíÿìè, íà êîòîðûå îíè âîçäåéñòâóåò), ÷òî ïðè- âîäèò ê ñîñòîÿíèþ òîðìîæåíèÿ â òåëå. Ýòî îáû÷- íî ïðîèñõîäèò, êîãäà çàíèìàþùèéñÿ íà÷èíàåò ñïåøèòü â óñâàèâàíèè Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáè- òû, âûðàáàòûâàÿ ýíåðãèè áîëüøå, ÷åì òåëî ñïîñîá- íî óñâàèâàòü. Âñå ïðîöåññû íàïîëíåíèÿ êàê ðàç ïðîõîäÿò ÷åðåç âåãåòàòèâíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó, â îòëè÷èå îò ïðîöåññîâ óïðàâëåíèÿ, êîòîðûå ïîä÷è- íÿþòñÿ ñîìàòè÷åñêîé íåðâíîé ñèñòåìå. Âïðî÷åì, ìîæíî îæèäàòü è ÷ðåçìåðíîå âîç- áóæäåíèå îðãàíèçìà, åñëè åñòåñòâåííûé ðèòì ïåðåðàáàòûâàíèÿ ýíåðãèè áûñòðûé (íàïðèìåð, ÷àñòî âñòðå÷àþùèåñÿ ó Áëèçíåöîâ), êîòîðûå, êàê ïðàâèëî èìåþò ðàçðûâ â ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòó- ðå, ïðèâîäÿùèé ê òîìó, ÷òî òåëî íàïîëíÿåòñÿ ýíåðãèåé áûñòðî, íî ïðè ýòîì íå óñâàèâàåòñÿ, òàê êàê ïîñðåäñòâîì òîé æå ñîìàòè÷åñêîé ñèñòåìû âîçâðàùàåòñÿ îáðàòíî íåïðîðàáîòàííîé â îðáèòó (â ëó÷øåì ñëó÷àå) èëè ïðîñòî òåðÿåòñÿ. Âíåøíåå âëèÿíèå âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû ïðîÿâëÿåòñÿ â âîçáóæäåíèè å¸ èìïóëüñà-

íåðâíîé ñèñòåìû ïðîÿâëÿåòñÿ â âîçáóæäåíèè å¸ èìïóëüñà-

ìè äåÿòåëüíîñòè îðãàíà, êîòîðûé ôóíêöèîíèðóåò ïåðèîäè÷åñêè (íàïðèìåð, âîçáóæäåíèå ñåêðåöèè ïîòîâûõ æåë¸ç ïîä âëèÿíèåì ñèìïàòè÷åñêèõ íåð- âîâ). Êîððèãèðóþùåå (ïîïðàâëÿþùåå) âëèÿíèå âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû ïðîÿâëÿåòñÿ â óñè- ëåíèè èëè îñëàáëåíèè äåÿòåëüíîñòè è ñîñòîÿíèÿ âîçáóæäåíèÿ (òîíóñà) îðãàíîâ, îáëàäàþùèõ àâòî- ìàòèçìîì è íåïðåðûâíî ðàáîòàþùèõ èëè æå ïîñòîÿííî íàõîäÿùèõñÿ â ñîñòîÿíèè íåêîòîðîãî âîçáóæäåíèÿ (íàïðèìåð, âëèÿíèå íà ðàáîòó ñåðä- öà è ñîñòîÿíèå ñîñóäîâ). Òàêèì îáðàçîì, ñèìïàòè- ÷åñêèé îòäåë âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû ðåãó- ëèðóåò âñþ äåÿòåëüíîñòü òåëà è çàâèñèò îò Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû, êîòîðàÿ ïîìîãàåò ñîìàòè÷å- ñêîé íåðâíîé ñèñòåìå ïðèñïîñàáëèâàòü îðãàíèçì ê ðàçëè÷íûì æèçíåííûì ñèòóàöèÿì, òðåáóþùèì íàïðÿæåíèÿ ñèë. Îñîáåííî âàæíî îáðàòèòü âíèìàíèå íà ïðî- ÿâëåíèå ýìîöèé, êîòîðûå ñâÿçàíû ñ ñèìïàòè÷å- ñêèì îòäåëîì âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû. Îò òîãî, êàêîå êà÷åñòâî ýíåðãèè íàõîäèòñÿ â òåëå, îïðåäåëÿåòñÿ çàðÿä ñèãíàëà, ïîñòóïàþùåãî â âîç- áóæäàþùèé öåíòð, ÷òî îïðåäåëÿåò ýìîöèþ è êà÷åñòâî îùóùåíèé. Êà÷åñòâî èìïóëüñîâ, êîòîðûå ïîñòóïàþò â æåëåçû âíóòðåííåé ñåêðåöèè ïî âîëîêíàì âåãåòà- òèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû, îïðåäåëÿåò êà÷åñòâî è êîëè÷åñòâî âûäåëåíèÿ â êðîâü ãîðìîíîâ, áëàãîäà-

ðÿ êîòîðûì ñîçäàþòñÿ èíãðåäèåíòû. Ïîä âëèÿíè- åì ýòèõ èíãðåäèåíòîâ â äàëüíåéøåì ïðîèñõîäèò èçìåíåíèå ýíåðãåòè÷åñêîãî òåëà. Æåëåçàìè, êîòîðûå èçíà÷àëüíî âëèÿþò íà ïðîöåññ íàïîëíåíèÿ ãîðìîíàìè, ÿâëÿþòñÿ íàäïî- ÷å÷íèêè, ïîñòàâëÿþùèå â êðîâü àäðåíàëèí. Åñëè àäðåíàëèí ïîñòàâëÿåòñÿ ïîä âëèÿíèåì íåêîíòðî- ëèðóåìûõ ýìîöèé, òî ãîðìîíû íå óñïåâàþò óâÿçû- âàòü ÿäðà è îáðàçîâûâàòü èíãðåäèåíòû.  ëó÷øåì ñëó÷àå, ïðîèñõîäèò ýíåðãåòè÷åñêàÿ ÷èñòêà òåëà, â õóäøåì, – áîëüøàÿ ïîòåðÿ ýíåðãèè ñ âîçìîæíûì ïîðàæåíèåì êàêîé-ëèáî çîíû èëè îðãàíà, íàïðè- ìåð ñóæåíèå êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ èëè ïðåêðàùå- íèå ìî÷åâûäåëåíèÿ. Ïîñëåäñòâèåì ýòèõ ïðîöåññîâ íåðåäêî ÿâëÿþòñÿ òàêèå êðèòè÷åñêèå ñîñòîÿíèÿ êàê èíôàðêò è èíñóëüò. Èòàê, ñèìïàòè÷åñêèé îòäåë âåãåòàòèâíîé íåðâíîé ñèñòåìû â áîëüøåé ñòåïåíè ñâÿçàí ñ çàäíåñåðåäèííûì ìåðèäèàíîì, à çíà÷èò, ñ âûäåëå- íèåì ýíåðãèè; ïàðàñèìïàòè÷åñêèé – ñ ïåðåäíåñå- ðåäèííûì êàíàëîì è íàêîïëåíèåì ýíåðãèè.  ñîîòâåòñòâèè ñ âûøåîïèñàííûì, ìîæíî çàêëþ÷èòü, ÷òî îðáèòà, ïîìèìî òîãî, ÷òî ðàçâèâà- åòñÿ àâòîíîìíî, óâÿçûâàåòñÿ ñî âñåé ñèñòåìîé îðãàíèçìà. Çàäíåñåðåäèííûé ìåðèäèàí îïðåäåëÿ- åò àêòèâíîñòü îðãàíèçìà, ïåðåäíåñåðåäèííûé – êà÷åñòâî. Íà îäèí è òîò æå îðãàí îáà ìåðèäèàíà ìîãóò âëèÿòü êàê äîïîëíåíèå äðóã äðóãó, òàê è

îðãàí îáà ìåðèäèàíà ìîãóò âëèÿòü êàê äîïîëíåíèå äðóã äðóãó, òàê è

ïðîòèâîïîëîæíî. Ðàáîòà Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû îïðåäåëÿåò ñîêðàùåíèå ñåðäöà (ó÷àñòâóåò â âûðàáàòûâàíèè ðèòìà äâèæåíèÿ êðîâè â àðòå- ðèÿõ), ðàñùåïëåíèå ãëèêîãåíà (óãëåâîäà, âëèÿþùå- ãî íà çàðîæäåíèå ýíåðãèè â ïå÷åíè è ìûøöàõ).  ðåçóëüòàòå ïîä âëèÿíèåì çàäíåñåðåäèííîãî ìåðè- äèàíà óâåëè÷èâàåòñÿ ñîäåðæàíèå ãëþêîçû â êðîâè, ïîâûøàåòñÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòü îðãàíîâ ÷óâñòâ è ðàáîòîñïîñîáíîñòü öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû. Ïîä âëèÿíèåì ïåðåäíåñåðåäèííîãî ìåðèäèàíà çàìåäëÿþòñÿ è îñëàáëÿþòñÿ ñîêðàùåíèÿ ñåðäöà, ïîíèæàåòñÿ àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå, ñíèæàåòñÿ ñîäåðæàíèå ãëþêîçû â êðîâè, âîçáóæäàþòñÿ ñîêðàùåíèÿ æåëóäêà è êèøå÷íèêà, óñèëèâàåòñÿ ñåêðåöèÿ æåëóäî÷íîãî ñîêà è ñîêà ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû. Èçó÷àÿ ðàáîòó Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû, ïðàêòè÷åñêè âûñòðàèâàåòñÿ ãàðìîíè÷íîå âçàèìî- äåéñòâèå âñåé ýíåðãåòè÷åñêîé ñèñòåìû îðãàíèçìà, ïîçâîëÿþùåå çàíèìàòüñÿ «ñòðîèòåëüñòâîì» ýíåð- ãèè.  îðãàíèçìå ýòî ñòðîèòåëüñòâî îïèðàåòñÿ íà

ñëþííûå è ïîëîâûå æåëåçû, íàäïî÷å÷íèêè, ìàòêó, ïîòîâûå æåëåçû, êðîâåíîñíûå ñîñóäû è ãèïîòàëà- ìóñ.

Ä ÂÈÆÅÍÈÅ Ì ÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ ÷ ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ 1. Ð ÀÑÊÐÓ × ÈÂÀÍÈÅ ÝÍÅÐÃÈÈ ßÍ
Ä ÂÈÆÅÍÈÅ Ì ÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ ÷ ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ 1. Ð ÀÑÊÐÓ × ÈÂÀÍÈÅ ÝÍÅÐÃÈÈ ßÍ

ÄÂÈÆÅÍÈÅ ÌÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ ÷ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÛ

1. ÐÀÑÊÐÓ×ÈÂÀÍÈÅ ÝÍÅÐÃÈÈ ßÍ

2. ÐÀÑÊÐÓ×ÈÂÀÍÈÅ ÝÍÅÐÃÈÈ ÈÍÜ

3. ÐÀÑÊÐÓ×ÈÂÀÍÈÅ ÝÍÅÐÃÈÈ ÈÍÜ-ßÍ

4. ÐÀÑÊÐÓ×ÈÂÀÍÈÅ ÝÍÅÐÃÈÈ ÏßÒÈ ÓÑÈËÈßÌÈ

5. ÏÐÎÑÒÐÀÍÑÒÂÅÍÍÎÅ ÐÀÑÊÐÓ×ÈÂÀÍÈÅ ÝÍÅÐÃÈÈ

6. ÍÀÏÐÀÂËßÞÙÅÅ ÐÀÑÊÐÓ×ÈÂÀÍÈÅ ÝÍÅÐÃÈÈ

7. ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÎÅ ÐÀÑÊÐÓ×ÈÂÀÍÈÅ

8. ÄÂÈÆÅÍÈÅ ÝÍÅÐÃÈÈ Â ÑÎÑÒÎßÍÈÈ Ó-ÖÇÈ

1. Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè ÿí )

(

1. Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè ÿí ) ( Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè ÿí

Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè ÿí ÿâëÿåòñÿ îñíîâíûì àëõèìè÷åñêèì äåéñòâèåì, íàïðàâëåííûì íà âçðàùèâàíèå ýòîé ýíåð- ãèè. Íàïðàâëåíèå äâèæåíèÿ ìàëîé êîñìè- ÷åñêîé îðáèòû îðèåíòèðóåòñÿ ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå.  ðåçóëüòàòå ñîçäàþòñÿ óñëîâèÿ ýíåðãåòè÷åñêîãî îáîãàùåíèÿ âñåãî òåëà çà ñ÷åò íàïîëíåíèÿ âîñüìè ÷óäåñíûõ ìåðè- äèàíîâ. Êðîìå òîãî, óñèëèâàÿ äâèæåíèå ýíåðãèè ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, óëó÷øàåòñÿ ðàáîòà ãîëîâíîãî ìîçãà ïîñðåäñòâîì

÷àñîâîé ñòðåëêå, óëó÷øàåòñÿ ðàáîòà ãîëîâíîãî ìîçãà ïîñðåäñòâîì
÷àñîâîé ñòðåëêå, óëó÷øàåòñÿ ðàáîòà ãîëîâíîãî ìîçãà ïîñðåäñòâîì
íàïîëíåíèÿ åãî ñâåæåé öè è î÷èùåíèÿ îò âðåäî- íîñíîé. Âñå ýòî

íàïîëíåíèÿ åãî ñâåæåé öè è î÷èùåíèÿ îò âðåäî- íîñíîé. Âñå ýòî ïîëîæèòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà óñè- ëåíèè âîçìîæíîñòåé äëÿ ðàçâèòèÿ êîíöåíòðàöèè.

äëÿ ðàçâèòèÿ êîíöåíòðàöèè. 12 ìåðèäèàíîâ è Êàíàëû Çà÷àòèÿ è

12 ìåðèäèàíîâ è Êàíàëû Çà÷àòèÿ è Óïðàâëåíèÿ

ðàçâèòèÿ êîíöåíòðàöèè. 12 ìåðèäèàíîâ è Êàíàëû Çà÷àòèÿ è Óïðàâëåíèÿ
Äâèæåíèå ýíåðãèè ÿí ðàçäåëÿåòñÿ íà 12 ôàç: ( zhoutian sh’erduanjin ) 1. Ôàçà

Äâèæåíèå ýíåðãèè ÿí ðàçäåëÿåòñÿ íà 12 ôàç:

(
(

zhoutian sh’erduanjin)

1. Ôàçà îòêðûòèÿ

2. Ôàçà ïèòàíèÿ

3. Ôàçà ïîòðåáëåíèÿ

4. Ôàçà óïðàâëåíèÿ

5. Ôàçà î÷èùåíèÿ

6. Ôàçà óêðåïëåíèÿ

7. Ôàçà îáîãàùåíèÿ

8. Ôàçà ñîáèðàíèÿ

9. Ôàçà çà÷àòèÿ

10. Ôàçà âçðàùèâàíèÿ

11. Ôàçà èçìåíåíèÿ

12. Ôàçà çàêðûòèÿ

1. Ôàçà îòêðûòèÿ (

Ôàçà çàêðûòèÿ 1. Ôàçà îòêðûòèÿ ( kaiqi jieduan ) Ôàçà îòêðûòèÿ ñâÿçàíà ñ

kaiqi jieduan)

Ôàçà îòêðûòèÿ ñâÿçàíà ñ ïðîöåññîì íàïîë- íåíèÿ ýíåðãèåé çàäíåñåðåäèííîãî êàíàëà. Ïðî- õîæäåíèå ýòîé ôàçû çàâèñèò îò âðåìåíè íàêîïëå- íèÿ ýíåðãèè, íà ÷òî âëèÿåò ñîñòîÿíèå òåëà, êà÷å- ñòâî ïðàêòèêè, âðåìÿ, ìåñòî. Äî òåõ ïîð, ïîêà íàïîëíåíèå êàíàëà íå ïðîèçîéäåò, íåëüçÿ ñ÷èòàòü çàêîí÷åííîé ôàçó îòêðûòèÿ, è, ñëåäîâàòåëüíî, íà÷àëî ðàáîòû îðáèòû. Äëÿ êà÷åñòâåííîé ïðîðà- áîòêè ýòîé ôàçû ðàçâèâàþòñÿ äèàôðàãìû ïðîìåæ- íîñòè, òàçà è áåäåð, êîòîðûå ïîìîãàþò öè ïîñòó- ïèòü â êàíàë.

íîñòè, òàçà è áåäåð, êîòîðûå ïîìîãàþò öè ïîñòó- ïèòü â êàíàë.
Äèàôðàãìà ïðîìåæíîñòè îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé öåíòðîâ: V37 VB30 V35

Äèàôðàãìà ïðîìåæíîñòè îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé öåíòðîâ:

îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé öåíòðîâ: V37 VB30 V35 Õóýé-ÿí ( Âñòðå÷à ñ ßí
îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé öåíòðîâ: V37 VB30 V35 Õóýé-ÿí ( Âñòðå÷à ñ ßí

V37

VB30

V35 Õóýé-ÿí (

Âñòðå÷à ñ ßí (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ)

ñ ßí (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Huiyang ) VG1 ×àí-öÿíü ( Óäåðæàíèå

Huiyang)

VG1 ×àí-öÿíü (

Óäåðæàíèå ýíåðãèè (çàäíåñåðåäèííûé êàíàë)

Changqiang)ýíåðãèè (çàäíåñåðåäèííûé êàíàë) VC1 Õóýé-èíü ( Âñòðå÷à ñ Èíü

VC1 Õóýé-èíü (

Âñòðå÷à ñ Èíü (ïåðåäíåñåðåäèííûé êàíàë)

Huiyin) )

Äèàôðàãìà áåäåð îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé òî÷åê:

îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé òî÷åê: VB11 E31 E31 Áè-ãóàíü ( Óêðåïëåíèå

VB11

E31

E31 Áè-ãóàíü ( Óêðåïëåíèå Áåäðà (ìåðèäèàí æåëóäêà)

RP11 Öçè-ìýíü (

Âîðîòà îò÷èñòêè (ìåðèäèàí ñåëåçåíêè-ïîäæåëóäî÷- íîé æåëåçû)

VB30 Õóàíü-òÿî (

Âíóòðåííåå óñèëèå (ìåðèäèàí æåë÷íîãî ïóçûðÿ)

V37 Èíü-ìýíü (

Âðàòà, âåäóùèå ê áîãàòñòâó (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ)

ê áîãàòñòâó (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Biguan ) Jimen ) Huantiao ) Yinmen )

Biguan)

ê áîãàòñòâó (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Biguan ) Jimen ) Huantiao ) Yinmen )

Jimen)

ê áîãàòñòâó (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Biguan ) Jimen ) Huantiao ) Yinmen )

Huantiao)

ê áîãàòñòâó (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Biguan ) Jimen ) Huantiao ) Yinmen )

Yinmen)

ê áîãàòñòâó (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Biguan ) Jimen ) Huantiao ) Yinmen )
V30 V54 V34 V35 VG1 V36 VC1 Äèàôðàãìà òàçà îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé öåíòðîâ: V36
V30 V54 V34 V35 VG1 V36 VC1 Äèàôðàãìà òàçà îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé öåíòðîâ: V36

V30

V54

V34

V35

VG1

V36

V30 V54 V34 V35 VG1 V36 VC1 Äèàôðàãìà òàçà îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé öåíòðîâ: V36

VC1

Äèàôðàãìà òàçà îáåñïå÷èâàåòñÿ ðàáîòîé öåíòðîâ:

V36 ×ýíü-ôó (

Ïîëó÷àòü ïîääåðæêó (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ)

(ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Chengfu ) V34 Ñÿ-ëÿî ( Íèæíåå

Chengfu)

V34 Ñÿ-ëÿî (

Íèæíåå ïðîñòðàíñòâî ìåæäó ñóñòàâàìè (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ)

(ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Xialiao ) V30 Áàé-õóàíü øó ( Î÷èùàþùàÿ

Xialiao)

V30 Áàé-õóàíü øó ( Î÷èùàþùàÿ äèàôðàãìó (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ)

(ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Baihuanshu ) V54 ×æè-áÿíü ( Êðàéíèé

Baihuanshu)

V54 ×æè-áÿíü (

Êðàéíèé Ïîðÿäîê (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ)

(ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Zhibian ) V35 Õóýé-ÿí ( Âñòðå÷à ñ ßí

Zhibian)

V35 Õóýé-ÿí (

Âñòðå÷à ñ ßí (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ)

Zhibian ) V35 Õóýé-ÿí ( Âñòðå÷à ñ ßí (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Huiyang )

Huiyang)

Zhibian ) V35 Õóýé-ÿí ( Âñòðå÷à ñ ßí (ìåðèäèàí ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) Huiyang )
2. Ôàçà ïèòàíèÿ ( jiyang jieduan ) Ôàçà ïèòàíèÿ – ïðîöåññ ïðèíÿòèÿ è

2. Ôàçà ïèòàíèÿ (

2. Ôàçà ïèòàíèÿ ( jiyang jieduan ) Ôàçà ïèòàíèÿ – ïðîöåññ ïðèíÿòèÿ è

jiyang jieduan)

Ôàçà ïèòàíèÿ – ïðîöåññ ïðèíÿòèÿ è óñâàèâàíèÿ ýíåðãèè êàíàëîì. Îí, ñîáñòâåííî, ÿâëÿåòñÿ íà÷àëîì ïðîöåññà ðàáîòû îðáèòû, ãäå íàèáîëüøåå çíà÷åíèå ïðè- äàåòñÿ ïîíèìàíèþ êàíàëîâ â öåëîì (ïåðåäíåñåðåäèí- íîãî è çàäíåñåðåäèííîãî). Ýòà ôàçà ñîïðîâîæäàåòñÿ «îòêðûòèåì» ôèçè÷åñêèõ ÷àñòåé òåëà íà ïóòè òîêà êàíàëà è ïðîñëåæèâàíèå ñâÿçè êîíöåíòðèðîâàííîé ñâÿ- çè ìåæäó íèìè. Ïðîðàáàòûâàíèå ýòîé ôàçû ñâÿçàíî ñ ïîäãîòîâ- êîé òêàíåé òåëà, ÷òîáû â íèõ íå íàðóøàëàñü íîðìàëü- íàÿ öèðêóëÿöèÿ ýíåðãèè. Îòêðûòèå òêàíåé ñâÿçàíî ñ îðèåíòàöèåé àòîìîâ òåõ õèìè÷åñêèõ ýëåìåíòîâ, êîòî- ðûå âûðàáàòûâàþòñÿ èëè íàõîäÿòñÿ íà ïóòè òîêà îðáè- òû. Åñëè æå òêàíè òåëà íå áóäóò ãîòîâû, òî õèìè÷åñêèå ñîåäèíåíèÿ íå áóäóò íàõîäèòñÿ â ãàðìîíèè ââèäó ñîá- ñòâåííîé ýíåðãåòè÷åñêîé «ðàçäðîáëåííîñòè». Çäåñü âîïðîñ áóäåò ñâîäèòüñÿ, â ïåðâóþ î÷åðåäü, ê ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêå òåëà, êîòîðàÿ äîëæíà ïðîèçîéòè ïåðåä òåì êàê íà÷àòü ýíåðãåòè÷åñêîé ðàáîòå. Íàäî ïîíèìàòü, ÷òî àòîìû ÿâëÿþòñÿ ÷àñòüþ êàêîé-òî ôîðìû, êîòîðàÿ æèâåò ïî ñâîèì çàêîíàì, åñëè íåò ãàðìîíèè ñ îáùèì ýíåðãè÷åñêèì ïðîöåññîì. Ýòî çíà÷èò, ÷òî îíà èìååò ñâîé ñîáñòâåííûé ãåíåðèðóþùèé öåíòð, êîòîðûé, ïîêà íå áóäåò âûñòðîåíà âñÿ ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåïü â îðãàíèç- ìå, áóäåò îòòÿãèâàòü ýíåðãèþ íà ñåáÿ. Òàêèì îáðàçîì, õàîòè÷åñêîå ïîâåäåíèå àòîìîâ ìîæåò óñèëèâàòü îòòîê ýíåðãèè èç êàíàëîâ, èçìåíÿÿ îáùóþ ñïèðàëü äâèæåíèÿ

îòòîê ýíåðãèè èç êàíàëîâ, èçìåíÿÿ îáùóþ ñïèðàëü äâèæåíèÿ
ýíåðãèè, è, ñîîòâåòñòâåííî, óãîë äâèæåíèÿ (ðàñêðó÷èâà- þùèé ìîìåíò,

ýíåðãèè, è, ñîîòâåòñòâåííî, óãîë äâèæåíèÿ (ðàñêðó÷èâà-

þùèé ìîìåíò, êîòîðûé îïðåäåëÿåò ïëîòíîñòü äâèæåíèÿ ýíåðãèè). Òî åñòü, òîëüêî â ðåçóëüòàòå ïîäãîòîâêè òåëà ìû îïðåäåëÿåì ñîáñòâåííûé óãëîâîé ìîìåíò (ñïèí) äâè- æåíèÿ àòîìà. Ýòî ñòàíîâèòñÿ ñàìîñòîÿòåëüíûì èñòî÷íè- êîì ýíåðãåòè÷åñêîãî ïîëÿ, êîòîðûé ðàñêðó÷èâàÿ ýíåð- ãèþ öè ðàçâèâàåò ýíåðãèþ öçèí, ïèòàÿ òåì ñàìûì ÿäðà âîäîðîäà. Òàê ñîçäàþòñÿ ñàìîñòîÿòåëüíûå ýíåðãåòè÷å- ñêèå î÷àãè â îðãàíèçìå, îò êîíöåíòðàöèè êîòîðûõ çàâè- ñèò ñïîñîáíîñòü ÷åëîâåêà îáðåñòè ïîíèìàíèå àëõèìè÷å- ñêîé ðàáîòû â öåëîì. Ýòè î÷àãè óâÿçûâàþòñÿ ñ ãðóïïîé ïÿòè îðãàíîâ èíü, êîòîðûå íà÷èíàþò âçàèìîäåéñòâîâàòü

ñ äàííûìè ýíåðãåòè÷åñêèì îáðàçîâàíèÿì.  íåêîíòðîëè-

ðóåìîì òåëå òàêèõ îáðàçîâàíèé ñåìü è íàçûâàþòñÿ îíè äóøàìè Ïî ( Po); â êîíòðîëèðóåìîì òåëå èõ òðè è íàçûâàþòñÿ îíè äóøàìè Õóíü ( Hun). Êîíå÷íî, è â òîì è â äðóãîì ñëó÷àå îáà òèïà îáðàçîâàíèÿ ïðèñóòñòâó- þò, âîïðîñ ëèøü â èõ ðåãóëèðîâàíèè è ïåðåðàñïðåäåëå- íèè ìåæäó íèìè ýíåðãèè. Ïðè ýòîì íàäî ó÷èòûâàòü, ÷òî îáðàçîâàíèÿ, îáîçíà÷åííûå äóøàìè Ïî, îáîãàùàþòñÿ ýíåðãèåé èçâíå, è êëþ÷-ñâÿçüþ ñ òåëîì ÿâëÿþòñÿ ëåãêèå. Ýíåðãåòè÷åñêèå îáðàçîâàíèÿ äóø Õóíü âçàèìîäåéñòâóþò

ñ âíóòðåííèìè ýíåðãåòè÷åñêèìè ïðîöåññàìè, è èõ êëþ-

÷åì-ñâÿçüþ ñ òåëîì ÿâëÿåòñÿ ïå÷åíü.  ïåðâîì ñëó÷àå ñîçäàåòñÿ ñëó÷àéíàÿ îðèåíòàöèÿ ýíåðãèè, çàâèñÿùàÿ îò ðàçíîñòîðîííèõ âíåøíèõ è âíóòðåííèõ ôàêòîðîâ. Âî

âòîðîì æå ñëó÷àå, ýíåðãèÿ ïîëó÷àåò íàïðàâëåííîñòü è èìååò ðåãóëèðóþùóþ ôóíêöèþ, ÷àñòüþ êîòîðîé âåäàåò Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà.

ôóíêöèþ, ÷àñòüþ êîòîðîé âåäàåò Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà.
ôóíêöèþ, ÷àñòüþ êîòîðîé âåäàåò Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà.
ôóíêöèþ, ÷àñòüþ êîòîðîé âåäàåò Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà.
3. Ôàçà ïîòðåáëåíèÿ ( xiaohao jieduan ) Ôàçà ïîòðåáëåíèÿ, èëè óâÿçûâàíèÿ,

3. Ôàçà ïîòðåáëåíèÿ (

xiaohao jieduan) )

Ôàçà ïîòðåáëåíèÿ, èëè óâÿçûâàíèÿ, îïðåäåëÿåòñÿ íàñûùåííîñòüþ êàíàëà, âîçìîæíîñòüþ åãî âõîäèòü â ñîåäèíåíèå ñ 12 ýíåðãåòè÷åñêèìè ìåðèäèàíàìè òðåìÿ ñïîñîáàìè:

1)â 12-ðèòìè÷íîì öèêëå, îïðåäåëÿþùåì àêòèâ- íîñòü êàíàëà âî âðåìåíè ( houhou), 2) â 8-ðè÷íîìó öèêëå, îïðåäåëÿþùåì àêòèâíîñòü êàíàëà ïî ñêîðîñòè ( sudu), 3) â 5-ðè÷íîì öèêëå, îïðåäåëÿþùåì àêòèâíîñòü êàíàëà ïî ïëîòíîñòè ( midu). Èìååòñÿ â âèäó ñîåäèíåíèå òðåõ óðîâíåé öè:

íåáåñíîé öè, ýíåðãèè Âñåëåííîé, ôîðìèðóþùåéñÿ ïî çàêîíàì ïåðåõîäà öåíòðîñòðåìèòåëüíîé ñèëû â öåí- òðîáåæíóþ, êîãäà ýíåðãèÿ ñíà÷àëà ñîáèðàåòñÿ, à çàòåì òðàíñôîðìèðóåòñÿ; çåìíîé öè, êîãäà ýíåðãèÿ ñòàíîâèò- ñÿ ïîäâåðæåííîé èçìåíåíèÿì, ñîçäàâàÿ ïðè ýòîì ñîáèðàþùèé ìîìåíò; è ÷åëîâå÷åñêîé öè, óðàâíîâåøè- âàþùåé âñå ýòè èçìåíåíèÿ. C÷èòàåòñÿ, ÷òî öèðêóëÿöèè íåáåñíîé öè çàâèñèò îò 12-ðè÷íîãî öèêëà, êîòîðàÿ, ïðîõîäÿ ÷åðåç ïÿòü âèäîâ èçìåíåíèé, îïðåäåëÿåò ïîðÿäîê ìàòðè÷íîé ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðû Çåìëè.  ðåçóëüòàòå ýòèõ ïÿòè óñèëèé îáðàçóåòñÿ 10-ðè÷íûé çåìíîé öèêë, îáðà- çóþùèé â ñâîþ î÷åðåäü øåñòü âèäîâ âðàùåíèÿ, íàïðà- âëåííûõ îïÿòü-òàêè íà óñâàèâàíèå íåáåñíîé öè. È, íàêîíåö, êàê ðåçóëüòàò âçàèìîäåéñòâèÿ íåáåñíîé è çåìíîé öè, ýíåðãèÿ ïîëó÷àåò íàïðàâëåííîñòü, â êîòî-

íåáåñíîé è çåìíîé öè , ýíåðãèÿ ïîëó÷àåò íàïðàâëåííîñòü, â êîòî-
íåáåñíîé è çåìíîé öè , ýíåðãèÿ ïîëó÷àåò íàïðàâëåííîñòü, â êîòî-
íåáåñíîé è çåìíîé öè , ýíåðãèÿ ïîëó÷àåò íàïðàâëåííîñòü, â êîòî-
íåáåñíîé è çåìíîé öè , ýíåðãèÿ ïîëó÷àåò íàïðàâëåííîñòü, â êîòî-
ðîé è ðàçâèâàåòñÿ ÷åëîâå÷åñêàÿ öè èñïîëüçóÿ âîñåìü íàïðàâëåíèé

ðîé è ðàçâèâàåòñÿ ÷åëîâå÷åñêàÿ öè èñïîëüçóÿ âîñåìü íàïðàâëåíèé äâèæåíèÿ. Òàêèì îáðàçîì, ÷åëîâå÷åñêàÿ öè ñòàíîâèòñÿ îñüþ ñâÿçûâàþùåé Íåáî ñ Çåìëåé, è, êàê ñëåäñòâèå, ïîëó÷àåò âîçìîæíîñòü äëÿ âíóòðåííåãî ïðå- îáðàçîâàíèÿ.

4. Ôàçà óïðàâëåíèÿ (

îáðàçîâàíèÿ. 4. Ôàçà óïðàâëåíèÿ ( xiaohao jieduan ) Ôàçà óïðàâëåíèÿ

xiaohao jieduan)

Ôàçà óïðàâëåíèÿ íàïðàâëåíà íà äîñòèæåíèå áîëåå âûñîêîãî ýíåðãåòè÷åñêîãî óðîâíÿ îðáèòû, è íàïðÿìóþ çàâèñèò îò êà÷åñòâà êîíöåíòðàöèè ïðàêòèêóþùåãî. Çàäà÷à êîíöåíòðàöèè ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû íå äàòü ýíåðãèè îòêëîíèòüñÿ îò íàïðàâëåíèÿ äâèæåíèÿ îðáèòû. Ïðè ïîääåðæàíèè ïîñëåäîâàòåëüíîñòè íàïðàâëåíèÿ ïðîèñõîäèò ñèíõðîíèçàöèÿ ïðîöåññèè (âðàùåíèÿ) àòî- ìîâ ýëåìåíòîâ, çàäåéñòâîâàííûõ â ðàñêðó÷èâàíèè îðáè- òû. Ê ïðèìåðó, ñîçäàåòñÿ ñèíõðîíèçàöèÿ ýíåðãåòè÷å- ñêèõ ÿäåð âîäîðîäà, óêðåïëÿþùàÿ äâèæåíèå è ýòî äàåò äîïîëíèòåëüíûé èìïóëüñ äëÿ êîíòðîëÿ âñåé ýíåðãèåé â òåëå. Ñèíõðîíèçàöèÿ íàïðàâëåíèÿ, óñèëèÿ è ñëåæåíèÿ äîëæíû íà÷èíàòüñÿ â çàäíåñåðåäèííîì ìåðèäèàíå äëÿ ìóæ÷èí è â ïåðåäíåñåðåäèííîì äëÿ æåíùèí. Çàäíåñå- ðåäèííûé ìåðèäèàí íàïðàâëåí íà ðàçâèòèå âñåé ýíåð- ãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðû òåëà, ïåðåäíåñåðåäèííûé – íà îáîãàùåíèå åå. Äëÿ æåíùèí î÷åíü âàæíî íà÷èíàòü ñ îáîãàùåíèÿ ñâîåé ñòðóêòóðû, èíà÷å ìîæåò áûòü íàðó- øåíà åñòåñòâåííàÿ öèðêóëÿöèÿ ýíåðãèè, ÷òî ïðèâåäåò ê ñðûâó â ïðàêòèêå. Ó æåíùèíû, â ïåðâóþ î÷åðåäü, äîë- æíû áûòü âûðàáîòàíû ÷óâñòâà ê ïðàêòèêå, êà÷åñòâî,

î÷åðåäü, äîë- æíû áûòü âûðàáîòàíû ÷óâñòâà ê ïðàêòèêå, êà÷åñòâî,
êîòîðîå êàê ðàç è çàâèñèò îò îáîãàùåíèÿ òåëà ýíåðãè- åé, è ëèøü

êîòîðîå êàê ðàç è çàâèñèò îò îáîãàùåíèÿ òåëà ýíåðãè- åé, è ëèøü òîëüêî çàòåì ìîæíî ãîâîðèòü î ðàçâèòèè ýíåðãèè. Äëÿ ìóæ÷èíû æå, îïèðàþùèåñÿ â ïðàêòèêå íà ïîíèìàíèå è îñîçíàíèå, à íå íà ÷óâñòâîâàíèå, ïðîöåññ îáîãàùåíèÿ âòîðè÷åí è íåîáõîäèì íà ïîñëåäóþùåì ýòà- ïå.  ýòîì çàêëþ÷àåòñÿ âàæíûé àñïåêò – ïîíèìàíèÿ óïðàâëåíèÿ ïðàêòèêîé, èìåþùåå ðàçíèöó â ïîñòðîåíèè ýíåðãåòè÷åñêîãî áàëàíñà ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé. Ôàçà óïðàâëåíèÿ ñâÿçàíà ñ ÷àñòîòîé íàïîëíåíèÿ îðáèòû, êîòîðàÿ äîëæíà âûäåðæèâàòüñÿ äåâÿòü ìåñÿöåâ, èíà÷å ýíåðãåòè÷åñêèé óðîâåíü ÿäåð íå áóäåò óñâîåí. Ýòî çíà÷èò, ÷òî â òå÷åíèå äàííîãî ïåðèîäà âðåìåíè ÿäðà íå ïðîñòî íàïîëíÿþòñÿ, íî è ñîõðàíÿþò ñâîå íàïîëíåíèå. Òàêèì îáðàçîì, ÿäðà ïðîõîäÿò òðè ñòàäèè: íàïîëíåíèÿ (ïèòàíèå öè), óäåðæèâàíèÿ (ïîëó÷åíèÿ öçèí) è ïðåîáðà- çîâàíèÿ (ïèòàíèå øýíü). Ïðîéäÿ âñå òðè ñòàäèè, ÿäðà ñòàíîâÿòñÿ ãîòîâûìè ê õèìè÷åñêîìó ñäâèãó; ýòî è åñòü ïåðèîä âûðàáàòûâàíèÿ ýíåðãåòè÷åñêîé ýìóëüñèè, êîòî- ðàÿ ñëóæèò èñòî÷íèêîì èíãðåäèåíòîâ. Åñòåñòâåííûì îáðàçîì ïðèðîäà ÷åëîâåêà ïîçâîëÿåò âûðàáàòûâàòü ïÿòü âèäîâ ýìóëüñèé. Âñå îñòàëüíûå, à èõ åùå íåîáõîäèìî âîñåìü, âûðàáàòûâàþòñÿ ïîñðåäñòâîì àëõèìè÷åñêèõ ôîðìóë.

àëõèìè÷åñêèõ ôîðìóë. Ôîðìóëà õèìè÷åñêîãî ñäâèãà ÿäåð

Ôîðìóëà õèìè÷åñêîãî ñäâèãà ÿäåð âîäîðîäà

àëõèìè÷åñêèõ ôîðìóë. Ôîðìóëà õèìè÷åñêîãî ñäâèãà ÿäåð âîäîðîäà
Íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå âåñü ýòîò ïðîöåññ ñâÿçàí ñ òðåìÿ óñèëèÿìè:

Íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå âåñü ýòîò ïðîöåññ ñâÿçàí ñ òðåìÿ óñèëèÿìè: óñèëèåì ðàññëàáëåíèÿ, óñèëèåì âîç- áóæäåíèÿ è óñèëèåì íàñûùåíèÿ. Ñêîíöåíòðèðîâàâ âñå òðè óñèëèÿ â ïîòîêå îðáèòû, ìû ïîëó÷àåì óïðàâëÿåìûé èíñòðóìåíò íà âëèÿíèå òêàíåé òåëà â öåëîì è, â ïåð- âóþ î÷åðåäü, ìûøå÷íîé òêàíè. Òàêèì îáðàçîì, îðáèòà â ñîñòîÿíèè âëèÿòü íà îáìåí âåùåñòâ â îðãàíèçìå è ÷òî ñàìîå ãëàâíîå – íà îáðàçîâàíèå ñëîæíûõ ñîåäèíåíèé, êîòîðûå îáåñïå÷èâàþò ðîñò è ðàçâèòèå ýíåðãèè öè .  ðåçóëüòàòå îðãàíèçì ïîëó÷àåò äîïîëíèòåëüíûé èñòî÷- íèê ýíåðãèè, êîòîðûé è íàïðàâëÿåòñÿ â äàëüíåéøåì íà èçìåíåíèå òåëà. Íî ïðåæäå ÷åì ýíåðãèÿ íàïðàâëÿåòñÿ íà ïðîöåññ èçìåíåíèÿ òåëà, îíà óäåðæèâàåòñÿ, ãàðìîíè- çèðóÿ ñâîéñòâà âíóòðåííåé ñðåäû îðãàíèçìà (ãîìåîñ- òàç). Êîãäà æå ýòè ñâîéñòâà ñòàíîâÿòñÿ óðàâíîâåøåííû- ìè, îðãàíèçì ëåãêî ïðèñïîñàáëèâàåòñÿ ê óñëîâèÿì âíó- òðåííåãî èçìåíåíèÿ, ÷òî ïîçâîëÿåò åìó äàëüøå ðàçâè- âàòüñÿ â çàäàííîì ðèòìå. Îïðåäåëåíèå ðèòìà ïðîèñõî- äèò â ðåçóëüòàòå èçìåíåíèé â ïðîöåññàõ ãóìîðàëüíîé ðåãóëÿöèè (êîîðäèíàöèÿ ôèçèîëîãè÷åñêèõ è áèîõèìè- ÷åñêèõ ïðîöåññîâ). Ýòè èçìåíåíèÿ ïåðåäàþòñÿ ÷åðåç æèäêóþ ñðåäó îðãàíèçìà (êðîâü, ëèìôó, òêàíåâóþ æèä- êîñòü), â ïåðâóþ î÷åðåäü ïîñðåäñòâîì áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âåùåñòâ – ãîðìîíîâ, êîòîðûå íå ïðîñòî âîâëå÷åíû â îáùèé ýíåðãåòè÷åñêèé ïðîöåññ, íî è ïîìî- ãàþò åãî óâÿçûâàòü. Òàêæå âûðàáàòûâàåìûé ðèòì âëèÿ- åò íà íåðâíóþ ðåãóëÿöèþ, êîîðäèíèðóÿ âëèÿíèå íåð- âíîé ñèñòåìû íà êëåòêè, òêàíè è îðãàíû.

êîîðäèíèðóÿ âëèÿíèå íåð- âíîé ñèñòåìû íà êëåòêè, òêàíè è îðãàíû.
5. Ôàçà î÷èùåíèÿ ( jinghua jieduan ) Ôàçà î÷èùåíèÿ, ïî ñóòè, ÿâëÿåòñÿ ïåðâîé

5. Ôàçà î÷èùåíèÿ (

jinghua jieduan) )

Ôàçà î÷èùåíèÿ, ïî ñóòè, ÿâëÿåòñÿ ïåðâîé àëõèìè÷åñêîé ôàçîé â ðàáîòå ñ Ìàëîé êîñìè÷å- ñêîé îðáèòîé. Îíà íàïðàâëåíà íà ñîçäàíèå áëàãî- ïðèÿòíûõ óñëîâèé äëÿ ïîñòîÿííîãî âûðàáàòûâà- íèÿ ýíåðãèè öçèí. Ýòè óñëîâèÿ ñâÿçàíû ñ ñîñòîÿ- íèåì «òóðáóëåíòíîñòè», âûçâàííîé ðàñêðó÷èâàíè- åì ýíåðãèè, êîòîðàÿ âçáàëòûâàåò æèäêîñòü (jing lian) îðãàíèçìà, ñîçäàâàÿ ïîñòîÿííûé óãîë âðàùå- íèÿ ýíåðãèè. Íàêëîí ýòîãî óãëà îáåñïå÷èâàåò çàâÿ- çûâàíèå ïÿòè åñòåñòâåííî âûðàáàòûâàåìûõ âèäîâ ýíåðãèè. Ýòè ïÿòü âèäîâ ýíåðãèè â àëõèìèè îáîç- íà÷àþòñÿ ïî-ðàçíîìó. Íàèáîëåå ÷àñòî èõ ñîîòíî- ñÿò íàèáîëåå åñòåñòâåííûìè ïî ÷àñòîòå ýíåðãèÿìè ïðèðîäû: âîäû, îãíÿ, äåðåâà, ìåòàëëà è çåìëè. Êàæäûé èç ýòèõ ýëåìåíòîâ âëàäååò ñâîåé ãðóïïîé ïðîòîíîâ, êîòîðûå èìåþò ñâîþ ñêîðîñòü âðàùå- íèÿ, ìåíÿþùóþñÿ â çàâèñèìîñòè îò äíÿ, íî÷è èëè âðåìåíè ãîäà. Óïðàâëåíèå îðáèòîé ïîìîæåò íå òîëüêî ïîíÿòü ýòó âçàèìíóþ çàâèñèìîñòü, íî è ïðèâíåñòè êîíòðîëü íàä äàííûìè ñâÿçÿìè ïîñðåä- ñòâîì óñèëåíèÿ èëè îñëàáëåíèÿ òîé èëè èíîé ãðóïïû ýíåðãåòè÷åñêèõ ÷àñòèö. Êàæäàÿ ãðóïïà ïîìèìî ïîäâèæíûõ ôóíêöèé, íàïðàâëåííûõ íà ðàçâèòèå âñåé ýíåðãîñèñòåìû, èìååò è ñòàòè÷íî- íàêîïèòåëüíûå ôóíêöèè, îòíîñÿùèåñÿ ê ñâÿçè ñ ãðóïïàìè 365 ýíåðãåòè÷åñêèõ öåíòðîâ.

ôóíêöèè, îòíîñÿùèåñÿ ê ñâÿçè ñ ãðóïïàìè 365 ýíåðãåòè÷åñêèõ öåíòðîâ.
Íà ìîëåêóëÿðíîì óðîâíå ôàçà î÷èùåíèÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü ñâÿçàíà ñ

Íà ìîëåêóëÿðíîì óðîâíå ôàçà î÷èùåíèÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü ñâÿçàíà ñ äâèæåíèåì ïðîòîíîâ, êîòîðûì ñâîéñòâåííî îòäàâàòü ýíåðãèþ ñâîåìó «îêðóæåíèþ», çà ñ÷åò ñîçäàâàåìîãî âðàùåíèÿ. Åäèíñòâåííîå, çà ÷åì â äàííîì ñëó÷àå íàäî ñëå- äèòü, òàê ýòî çà ðèòìîì î÷èùåíèÿ, êîòîðûé êîí- òðîëèðóåòñÿ äûõàíèåì. Íà ýòîì, ñîáñòâåííî, è áàçèðóþòñÿ âñå äûõàòåëüíûå òåõíèêè. Åñëè äûõà- íèå áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü î÷èùåíèþ öè, òî ñîçäà- þòñÿ óñëîâèÿ äëÿ êà÷åñòâåííîãî îáîãàùåíèÿ ýíåð- ãèè öè, ÷òî, â êîíå÷íîì ñ÷åòå, ïðèâîäèò ê ôîðìè- ðîâàíèþ ýíåðãèè öçèí, êîòîðàÿ ñïîñîáíà çàâÿçàòü âåñü ýíåðãåòè÷åñêèé êîìïëåêñ òåëà. Ýíåðãèÿ, îáðà- çóþùàÿñÿ îò ïðîöåññà äûõàíèÿ, íàçûâàåòñÿ êóí öè (kong qi) è ÿâëÿåòñÿ Ïîñòíàòàëüíîé. Ýíåðãèÿ, äâè- æóùàÿñÿ ïî ìåðèäèàíàì, ÿâëÿåòñÿ èçíà÷àëüíîé þàíü öè (yuan qi) è îïðåäåëÿåòñÿ ðèòìîì ðàçâè- òèÿ âñåãî îðãàíèçìà. Äëÿ òîãî ÷òîáû ýòè äâà âèäà ýíåðãèè âîøëè âî âçàèìîäåéñòâèå, òðåáóåòñÿ ñîîò- íåñòè ðèòì äûõàíèÿ è ðèòì êðó÷åíèÿ îðáèòû. Ïðîâåðêîé ýòîãî ñîîòíåñåíèÿ ÿâëÿåòñÿ ðèòì áèå- íèÿ ñåðäöà ðàâíûé 60 óäàðàì â ìèíóòó. Òî åñòü, ïîëíûé öèêë âäîõà è âûäîõà äîëæåí áûòü ðàâåí 60-òè óäàðàì ñåðäöà. Ïðè÷åì âðåìÿ ïðîõîæäåíèÿ ïî ÿí-÷àñòè îðáèòû (çàäðåñåðåäèííîìó êàíàëó) ó ìóæ÷èí äîëæåí ðàâíÿòüñÿ 40 óäàðàì, à ïî ïåðåä- íåé èíü-÷àñòè – 20 óäàðàì, ó æåíùèí – íàîáîðîò. Ýòà ðàçíèöà îáúÿñíÿåòñÿ òåì, ÷òî ìóæ÷èíå âðåìå-

æåíùèí – íàîáîðîò. Ýòà ðàçíèöà îáúÿñíÿåòñÿ òåì, ÷òî ìóæ÷èíå âðåìå-
íè íà ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè òðåáóåòñÿ â äâà ðàçà áîëüøå, ÷åì íà

íè íà ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè òðåáóåòñÿ â äâà ðàçà áîëüøå, ÷åì íà ñîáèðàíèå, à æåíùèíå – íàîáîðîò, âðåìåíè íà ñîáèðàíèå òðåáóåòñÿ áîëüøå, ÷åì íà ðàñêðó÷èâàíèå. Çà âåñü ïåðèîä ïðîõîæäåíèÿ äûõà- íèÿ ïî îðáèòå ýíåðãèÿ äîëæíà óñïåâàòü çàâåðøàòü ñâîé öèêë ïîñòðîåíèÿ. Òàê, îáîãàùåíèå ïðîòîíîâ â îðãàíèçìå æåíùèíû èäåò çà ñ÷åò ïåðåäíåñåðåäèí- íîãî ìåðèäèàíà è ìåðèäèàíîâ, îáîãàùàþùèõ åãî, à ìóæ÷èí – çà ñ÷åò ãðóïïû çàäíåñåðåäèííîãî ìåðè- äèàíà. Òàêèì îáðàçîì, êàê óæå ãîâîðèëîñü âûøå, äûõàíèå êîíòðîëèðóåò ïðîöåññ î÷èùåíèÿ è, êàê ñëåäñòâèå, îáîãàùåíèå ýíåðãèè. Îäíàêî íå ñëåäóåò çàáûâàòü, ÷òî èñêóññòâî âëà- äåíèÿ äûõàíèåì íå ÿâëÿåòñÿ âðîæäåííûì è åãî ðàçâèòèå òðåáóåò âðåìåíè. Óñïåõ â ïîñòèæåíèè åãî ñâÿçàí ñî ñòåïåíüþ ýëàñòè÷íîñòè áðþøíîé äèàôðàã- ìû, êîòîðàÿ ïðèçâàíà îáåñïå÷èâàòü ýíåðãîîáìåí â ïðîöåññå äûõàíèÿ. «Ýëàñòè÷íîñòü» ( tanxing ) äûõà- íèÿ, â ñâîþ î÷åðåäü, íàïðÿìóþ óâÿçàíà ñ æèâîòîì. Åñëè æèâîò íå ðàññëàáëåí, òî îí íå îáîãàùàåòñÿ çà ñ÷åò ïîñòóïàþùåé öè (æèâîò – åäèíñòâåííîå ìåñòî â òåëå, ãäå ñîáèðàåòñÿ öè âñåõ 12 ìåðèäèàíîâ) è, ñëåäîâàòåëüíî, ó äèàôðàãìû íåò âîçìîæíîñòè äëÿ ïåðåâîäà öè âîçäóõà â íèç æèâîòà, ãäå îíà (öè âîç- äóõà) ìîæåò âîéòè â ôàêòè÷åñêîå âçàèìîäåéñòâèå ñ öè òåëà. Áåç ïîäîáíîãî ñîåäèíåíèÿ öè âîçäóõà íå ìîæåò áûòü íàïðàâëåíà â îðáèòó.

ñîåäèíåíèÿ öè âîçäóõà íå ìîæåò áûòü íàïðàâëåíà â îðáèòó.
Ïîýòîìó åñëè òåëî íå ïîäãîòîâëåíî, òî îðáè- òó íå ñòîèò óâÿçûâàòü ñ

Ïîýòîìó åñëè òåëî íå ïîäãîòîâëåíî, òî îðáè- òó íå ñòîèò óâÿçûâàòü ñ äûõàíèåì ñ ïðîõîæäåíèåì ôàçû î÷èùåíèÿ ñëåäóåò ïîâðåìåíèòü. Åñëè æå òàêîå âçàèìîäåéñòâèå äîñòèãíóòî, òî ïîñëå òîãî, êàê öè âîçäóõà âõîäèò âî âçàèìîäåéñòâèå ñ öè òåëà, íà÷è- íàåòñÿ îáðàòíûé ïðîöåññ – èçìåíåíèå êà÷åñòâà äûõàíèÿ. Ýòîò ïåðèîä â àëõèìèè íàçûâàþò «ïîòå- ðåé äûõàíèÿ» (taixi) èëè «îáðåòåíèåì èñòèííîãî äûõàíèÿ» (deqi), êîãäà äûõàíèå îñóùåñòâëÿåòñÿ ïîñðåäñòâîì êàê ýíåðãèè öè, òàê è ýíåðãèè öçèí. Äûõàíèå ïîñðåäñòâîì ýíåðãèè öè – ýòî åñòåñòâåí- íîå äûõàíèå íîñîì, à äûõàíèå ïîñðåäñòâîì ýíåðãèè öçèí îñóùåñòâëÿåòñÿ ïÿòüþ èíü-îðãàíàìè (ñåðäöå, ñåëåçåíêà, ëåãêèå, ïå÷åíü, ïî÷êè) è 13 æåëåçàìè âíóòðåííåé ñåêðåöèè (îò æåëåçû ñòîïû äî ìàêó- øå÷íîé æåëåçû).

6. Ôàçà óêðåïëåíèÿ (

æåëåçû). 6. Ôàçà óêðåïëåíèÿ ( jiaqiang jieduan ) Ôàçà óêðåïëåíèÿ

jiaqiang jieduan)

Ôàçà óêðåïëåíèÿ ñâÿçàíà ñ ñîçäàíèåì ñóù- íîñòíîãî öçèí (zhenjing), òî åñòü òàêîãî âèäà ýíåð- ãèè, êîòîðûé ôîðìèðóåò è óêðåïëÿåò äóõ øýíü. Ñóùíîñòíàÿ öçèí îòëè÷àåòñÿ îò èçíà÷àëüíîé öçèí òåì, ÷òî îíà ñïîñîáíà óâÿçûâàòü è ðàñïðåäåëÿòü ýíåðãèþ â òåëå. Ñóùíîñòíàÿ öçèí ñïîñîáíà îòäàâàòü ýíåðãèþ ñâîåìó îêðóæåíèþ, â îòëè÷èå îò èçíà÷àëü- íîé, êîòîðàÿ ïðîñòî óñèëèâàåò âûäåëåíèå ýíåðãèè

îò èçíà÷àëü- íîé, êîòîðàÿ ïðîñòî óñèëèâàåò âûäåëåíèå ýíåðãèè
öè . Òàêèì îáðàçîì, ñóùíîñòíàÿ öçèí íàñûùàåò îñíîâíûå

öè. Òàêèì îáðàçîì, ñóùíîñòíàÿ öçèí íàñûùàåò îñíîâíûå ýíåðãîíîñèòåëè îðãàíèçìà: êðîâü, ìûøå÷íóþ òêàíü è æèðîâóþ òêàíü. Ýòî, êñòàòè, ÷àñòî ïðèâîäèò ê ôèçè÷åñêîìó óâåëè÷åíèþ îáúåìà òåëà, òàê êàê èäåò íàêîïëåíèå ýíåðãèè, êîòîðàÿ çàòåì ñóáëèìèðóåòñÿ â ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðå. Åñëè æå îðãàíèçì èçíà÷àëüíî õàðàêòåðèçóåòñÿ áîëåå ñèëüíûì èíü, ÷åì ÿí, òî óâåëè÷åíèÿ òåëà íå ïðîèñõîäèò è ýíåðãèÿ ñðàçó ïèòàåò ýíåðãåòè÷å- ñêîå òåëî. Îñíîâíàÿ ïðîáëåìà íà äàííîì ýòàïå çàêëþ- ÷àåòñÿ â íåîáõîäèìîñòè êîíòðîëÿ íàä ýíåðãåòè÷å- ñêèì ïîñòðîåíèåì (nengliang jiegou) è, êîíêðåòíî, íàä óïðàâëåíèåì èìïóëüñíîé ïîñëåäîâàòåëüíî- ñòüþ (jiepai) (íàïîëíåíèå è ïåðåðàñïðåäåëåíèå), êîòîðàÿ çàäàåò ðèòì ýíåðãåòè÷åñêîãî íàñûùåíèÿ. Ýòîò êîíòðîëü äîëæåí îñóùåñòâëÿòüñÿ ïîñðåä- ñòâîì åäèíîé ñôåðû, êîòîðàÿ ðàçâèâàåòñÿ â æèâî- òå. Îòñþäà è âàæíîñòü âûñòðàèâàíèÿ öåíòðà âçàè- ìîäåéñòâèÿ ìåæäó ôèçè÷åñêèì è ýíåðãåòè÷åñêèì òåëàìè. Åñëè ýòî ïðîèñõîäèò òîëüêî ïîñðåäñòâîì ìîçãà, òî âåðîÿòíîñòü óäåðæàíèÿ êîíòðîëÿ íåâå- ëèêà, ââèäó íåïîíèìàíèÿ àìïëèòóäû íàñûùåíèÿ. Åñëè ýòî ïðîèñõîäèò ïîñðåäñòâîì åäèíîé ñôåðû, êîòîðàÿ íàõîäèòñÿ â æèâîòå, òî äîñòèãàåòñÿ âíó- òðåííåå ïîíèìàíèå ñâÿçåé.  äðóãîì ñëó÷àå, íàïðèìåð, ó æåíùèí, íàñûùåíèå ýíåðãåòè÷åñêîé

 äðóãîì ñëó÷àå, íàïðèìåð, ó æåíùèí, íàñûùåíèå ýíåðãåòè÷åñêîé
ñòðóêòóðû ìîæåò ïðîèñõîäèòü ïîñðåäñòâîì ìàò- êè, òàê êàê ìàòêà –

ñòðóêòóðû ìîæåò ïðîèñõîäèòü ïîñðåäñòâîì ìàò- êè, òàê êàê ìàòêà – ñàìîñòîÿòåëüíàÿ ýíåðãåòè÷å- ñêàÿ ñòðóêòóðà, â êîòîðîé ìîæåò äóáëèðîâàòüñÿ âåñü ýíåðãåòè÷åñêèé ïðîöåññ íà ìèêðîóðîâíå. Ýòî â êàêîé-òî ñòåïåíè äàåò æåíùèíå ïðåèìóùåñòâî íà íà÷àëüíîé ñòàäèè ïðàêòèêè ïåðåä ìóæ÷èíîé. Íî ìàòêà ñïîñîáíà òîëüêî ñîáèðàòü è íàñûùàòü, îíà íå ñïîñîáíà òðàíñôîðìèðîâàòü âûñîêî÷àñòîò- íóþ ýíåðãèþ â îòëè÷èå îò æèâîòà, èìåþùåãî âñå ýíåðãåòè÷åñêèå ïðåäïîñûëêè äëÿ ýòîãî è ñïîñîá- íîãî ðàçâèòü â ñåáå òðåõìåðíóþ ýíåðãåòè÷åñêóþ ìàòðèöó. Òàêèì îáðàçîì, ìîçã è ìàòêà îãðàíè÷å- íû â ñâîåé ñïîñîáíîñòè ïîëíîñòüþ êîíòðîëèðî- âàòü âçàèìîäåéñòâèå ôèçè÷åñêîãî è ýíåðãåòè÷åñêî- ãî òåë, è, êàê ñëåäñòâèå, îíè îãðàíè÷åíû â îïðåäå- ëåíèè ýíåðãåòè÷åñêîãî ïîñòðîåíèÿ. Õîòÿ âûøåñêàçàííîå ÿâëÿåòñÿ ðàáîòîé ïîñëå- äóþùåãî ýòàïà, èñòî÷íèê ýòîé ðàáîòû óõîäèò êîð- íÿìè â âîçìîæíîñòü óêðåïëÿòü ýíåðãåòè÷åñêèé ïðîöåññ ñ îáÿçàòåëüíûì âûñòðàèâàíèåì ýíåðãåòè- ÷åñêîé ñôåðû â îáëàñòè æèâîòà, íà îñíîâàíèè ÷åãî ïîòîì ðàçâèâàåòñÿ öèðêóëÿöèÿ ñóùíîñòíîé öçèí. Òàêèì îáðàçîì îðáèòà íà÷èíàåò óêðåïëÿòü ñôåðó, à ñôåðà, â ñâîþ î÷åðåäü, íàïîëíÿòü îðáèòó òðàí- ñôîðìèðîâàííîé ýíåðãèåé, âêëþ÷àÿ â ðàáîòó âñå ýíåðãåòè÷åñêèå öåíòðû, ðàñïîëîæåííûå íà çàäíå- ñåðåäèííîì ìåðèäèàíå. Èõ îòêðûòèå è ðàçâèòèå ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì óñëîâèåì óêðåïëåíèÿ îðáèòû.

îòêðûòèå è ðàçâèòèå ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì óñëîâèåì óêðåïëåíèÿ îðáèòû.
7. Ôàçà îáîãàùåíèÿ ( nongsuo jieduan ) Ïîñëå îòêðûòèÿ öåíòðîâ îðáèòû è

7. Ôàçà îáîãàùåíèÿ (

7. Ôàçà îáîãàùåíèÿ ( nongsuo jieduan ) Ïîñëå îòêðûòèÿ öåíòðîâ îðáèòû è

nongsuo jieduan)

Ïîñëå îòêðûòèÿ öåíòðîâ îðáèòû è íà÷àëà èõ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ íà÷èíàåòñÿ îáîãà- ùåíèå îðáèòû. Îáîãàùåíèå ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò êîí- òðîëèðóåìîãî ïðèòîêà öè èç ñîñóäîâ òåëà, êîòîðûé ïîñðåäñòâîì îðáèòû ñîõðàíÿåò è ïðèóìíîæàåò èçíà÷àëüíóþ öè. Ïðîöåññ ýòîò îñóùåñòâëÿåòñÿ ïîñðåäñòâîì ïîÿñíè÷íîé æåëåçû (yaoxian), êîòîðàÿ ðàçâèâàåòñÿ âîêðóã öåíòðà-æåëåçû Ìèí-ìýíü ( Mingmen – Âîðî- òà Ïðåæäåíåáåñíîé Êàðìû). Öåíòð Ìèí-ìýíü – îäèí èç öåíòðîâ, ñïîñîáíûé ñàìîñòîÿòåëüíî ñîõðà- íÿòü, ïåðåäàâàòü è òðàíñôîðìèðîâàòü ýíåðãèþ. Ýòîò öåíòð ñâÿçàí ñ ïî÷êàìè, êóäà è íàïðàâëÿåòñÿ èçáû- òîê ýíåðãèè èç îðáèòû. Èçáûòî÷íàÿ ýíåðãèÿ ïîçâî- ëÿåò ïîïîëíÿòü èçíà÷àëüíóþ ýíåðãèþ öçèí , êîòîðàÿ çàòåì ïîñòóïàåò â îðáèòó è ñòàíîâèòñÿ îñíîâíûì ñòðîèòåëüíûì ìàòåðèàëîì òðåõ êèíîâàðíûõ ïîëåé, ðàñïîëîæåííûõ â æèâîòå, ãðóäè è ãîëîâå. Òàêèì îáðàçîì, ïðè äîñòèæåíèè áîëåå àêòèâ- íîé öèðêóëÿöèè ýíåðãèè â ïî÷êàõ ñîçäàþòñÿ óñëî- âèÿ äëÿ ìíîãîñòóïåí÷àòîãî ýíåðãåòè÷åñêîãî ïðîöåñ- ñà â òåëå, êîòîðûé ïîçâîëÿåò óïîðÿäî÷èâàòü ïðîöåññ íàñûùåíèÿ ýíåðãèåé. Åñëè äî ìîìåíòà êîíöåíòðè- ðóåìîãî âðàùåíèÿ îðáèòû íàñûùåíèå òåëà ïðîèñõî- äèëî â ðèòìå ëèíåéíîãî ðàñïðåäåëåíèÿ (êîãäà ýíåð- ãèÿ áðàëàñü íà ëîêàëüíûå íóæäû), òî ïîñëå íîðìà-

(êîãäà ýíåð- ãèÿ áðàëàñü íà ëîêàëüíûå íóæäû), òî ïîñëå íîðìà-
ëèçàöèè ðàáîòû îðáèòû ïðîèñõîäèò ïîëíîå îáîãà- ùåíèå òåëà ñ

ëèçàöèè ðàáîòû îðáèòû ïðîèñõîäèò ïîëíîå îáîãà- ùåíèå òåëà ñ èñïîëüçîâàíèåì âñåõ âîñüìè ñåêòîðîâ òåëà (ñåêòîð îáðàçóåòñÿ óãëîâûì ìîìåíòîì ïîëíîé ýíåðãåòè÷åñêîé ñïèðàëè òåëà), ñîñòàâëÿþùèõ 64- ñëîéíóþ ñåòêó äâèæåíèÿ ýíåðãèè â òåëå. Òàêèì îáðàçîì, íà ñòàäèè îáîãàùåíèÿ îðáèòà ñòàíîâèòñÿ ñâîåîáðàçíîé ìàòðèöåé äâèæåíèÿ âñåé ýíåðãèè â òåëå.

8 Ôàçà ñîáèðàíèÿ (

â òåëå. 8 Ôàçà ñîáèðàíèÿ ( souji jieduan ) Ôàçà ñîáèðàíèÿ ñâÿçàíà

souji jieduan)

Ôàçà ñîáèðàíèÿ ñâÿçàíà ñ ñîåäèíåíèåì Ïðå- íàòàëüíîé öè ñ Ïîñòíàòàëüíîé öè, ÷òî ïðèâîäèò ê èçìåíåíèþ ýíåðãèè òåëà â öåëîì. Ýòî èçìåíåíèå ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò áîëåå ñîâåðøåííîãî ðèòìà è ñêîðîñòè ðàçâèòèÿ ýíåðãèè â òåëå. Åñëè æå ýíåðãèþ íå íàó÷èòü ñîáèðàòüñÿ, òî îíà ðàçâèâàåòñÿ â ñîîò- âåòñòâèè ñ óñëîâèÿìè, êîòîðûå îïðåäåëÿþòñÿ îáùèì ñòðîåíèåì ôèçè÷åñêîãî è ýíåðãåòè÷åñêîãî òåëà.

Ïîñëå òîãî êàê ýíåðãèÿ íà÷èíàåò ñîáèðàòüñÿ (è ýòî ïðîèñõîäèò â ñâÿçè ñ èçìåíåíèÿìè â íåé, îïðåäåëÿåìûìè ïðåäûäóùèìè ñåìüþ ôàçàìè), ìåíÿþòñÿ óñëîâèÿ ðàçâèòèÿ ýíåðãèè â öåëîì, èçìå- íÿåòñÿ îáùåå ÷èñëî øàãîâ ôàçîâûõ èçìåíåíèé, îíè ñòàíîâÿòñÿ êðàòíûìè ëóííîìó öèêëó. Òàêèì îáðà- çîì, ñîáèðàíèå ýíåðãèè â òåëå ïðèâîäèòñÿ â ñîîò- âåòñòâèå ñ ñîáèðàíèåì ýíåðãèè â ïðèðîäå.

â òåëå ïðèâîäèòñÿ â ñîîò- âåòñòâèå ñ ñîáèðàíèåì ýíåðãèè â ïðèðîäå.
Îñîáåííî ýòà ôàçà âàæíà äëÿ ìóæ÷èí, òàê êàê èõ ýíåðãîåìêîñòü

Îñîáåííî ýòà ôàçà âàæíà äëÿ ìóæ÷èí, òàê êàê èõ ýíåðãîåìêîñòü îïðåäåëÿåòñÿ äâèæåíèåì, à íå ïîêî- åì. Äëÿ æåíùèíû ôàçà ñîáèðàíèÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ âûñòðàèâàíèåì ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà â ñîîòâåòñòâèå ñ ëóííûì öèêëîì. Èìåííî âûñòðàèâàíèå ñâÿçàíî ñ ïðî- öåññîì ñîáèðàíèÿ, êîòîðûé ñîñòîèò èç äåâÿòèêðàòíî- ãî öèêëà, èëè ñ ìåòîäîì ïîä íàçâàíèåì Äåâÿòèóðîâíå- âûé ýëèêñèð Æåëòîãî Èìïåðàòîðà (Huang Di jiu ding dan).

Ýòîò ýëèêñèð îáðàçóåòñÿ ïîñðåäñòâîì ñîáèðàíèÿ ýíåðãåòè÷åñêèì êàíàëîì èíãðåäèåíòîâ èç äåâÿòè ñîñó- äîâ â Ìàëóþ êîñìè÷åñêóþ îðáèòó è õàðàêòåðèçóåòñÿ ïîñëåäóþùèì èõ ïîñòóïëåíèåì â òèãåëü, ãäå îíè ïîä- âåðãàþòñÿ ïåðåðàáîòêå. Êàæäûé èç ñîñóäîâ îáðàçóåò ñâîé àëõèìè÷åñêèé ýëåìåíò.  ðåçóëüòàòå ñîáèðàíèÿ â òèãëå äîëæíî ïîëó÷àòüñÿ:

ðåàëüãàð (xiong huang) è àóðèïèãìåíò (ci huang) êèíîâàðü (zhu sha)

ñåðà (shi liu huang), êâàðö (bai shi ying), ñòàëàêòèòû (zhong ru), íåîáðàáîòàííûé ñóëüôàò íàòðèÿ (pu xiao), àðñåíîëèò (yu shi). ïî 3 ãð

ñòàëàãìèòû (shi chuang), ñóëüôàò êàëüöèÿ (han shui shi), ãèïñ (shi kao),

æåëåçíÿê (yu yu liang), ëàçóðèò (qing shi), ñåëåíèò (Tai yin xuan jing), æåëåçèñòàÿ èçâåñòêîâàÿ ãëèíà (chi shi jin), ñëþäà (yun mu), ìàãíèòíûé æåëåçíÿê (ci shi).

ïî 5 ãð

ïî 0.5 ãð 5 ãð

Âñå 17 èíãðåäèåíòîâ òîëêóòñÿ âìåñòå, ñìåøèâàþòñÿ ñ óêñóñîì (cuo) è îñòàâëÿþòñÿ íà ïðîïèòêó. Ïîñëå ýòîãî ñâåðõó íàñûïàåòñÿ ñëîé ïðîñòîé ñîëè (wu yan). Âåñü ñîñòàâ íàãðåâàåòñÿ â òå÷åíèå 3-õ äíåé è åùå äåíü îñòûâàåò ïåðåä îòêðûòèåì ñîñóäà. Ýòîò ïðîöåññ ñóáëèìàöèè (fei) ïîâòî- ðÿåòñÿ ñåìü ðàç äî äîñòèæåíèÿ âîñüìè öèêëè÷åñêèõ èçìåíåíèé.

ïîâòî- ðÿåòñÿ ñåìü ðàç äî äîñòèæåíèÿ âîñüìè öèêëè÷åñêèõ èçìåíåíèé.
9. Ôàçà çà÷àòèÿ ( gainian jieduan ) Ôàçà çà÷àòèÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ íàëè÷èåì

9. Ôàçà çà÷àòèÿ (

9. Ôàçà çà÷àòèÿ ( gainian jieduan ) Ôàçà çà÷àòèÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ íàëè÷èåì

gainian jieduan)

Ôàçà çà÷àòèÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ íàëè÷èåì ýíåðãåòè- ÷åñêîé ïëîòíîñòè â Åäèíîé ñôåðå, ïðè êîòîðîé ïðîèñ- õîäèò óâÿçûâàíèå àëõèìè÷åñêèõ èíãðåäèåíòîâ. Òàêæå ýòó ôàçó ñâÿçûâàþò ñ ïîëó÷åíèåì êèíîâàðè êàê åñòå- ñòâåííîãî, öèêëè÷åñêè òðàíñôîðìèðîâàííîãî ýëèêñèðà (dan sha che zi ran chi huan dan ye). Ýòà ôàçà, êîòîðàÿ òàêæå îïðåäåëÿåòñÿ ïîíÿòèåì «êèïÿ÷åíèÿ âîäû» (shui zhu), è ñâÿçàíà îíà ñ òðèãðàììîé Êàíü â îïïîçèöèè òðèãðàììå Ëè, êîòîðàÿ ñâÿçàíà ñ ôàçîé óïðàâëåíèÿ. Ïðîöåññ, ïðè êîòîðîì ïðîèñõîäèò «çà÷àòèå», îïðåäåëÿåòñÿ ïðîñòðàíñòâåííîé ôîðìóëîé Ëè, êîãäà èíãðåäèåíòû íàãðåâàþòñÿ äî òàêîé ñòåïåíè, ÷òî îáðà- çóþò ýëèêñèð, è ïðîñòðàíñòâåííîé ôîðìóëîé Êàíü, êîã- äà èíãðåäèåíòû äèññèìóëèðóþòñÿ, îáðàçîâàâ ðàñòâîð. Èíãðåäèåíòû, êîòîðûå îáðàáàòûâàþòñÿ Êàíàëîì Óïðàâëåíèÿ, ñâÿçàíû ñ äåâÿòüþ âíåøíèìè ñîñóäàìè òåëà (ñòîïà – ãîëîâà); èíãðåäèåíòû, îáðàáàòûâàåìûå Êàíàëîì Çà÷àòèÿ, ñâÿçàíû ñ âíóòðåííèìè ñîñóäàìè (ïî÷êè – ñåëåçåíêà).  ðåçóëüòàòå ýòîé îáðàáîòêè îáðàçíî ïîëó÷àåòñÿ ñâèíåö è ðòóòü, èëè èíãðåäèåíòû ÿí è èíü. Èíãðåäèåíòû ÿí òàêæå ñîîòíîñÿòñÿ ñ çîëî- òîì, ñåðåáðîì, ðåàëüãàðîì, àóðèïèãìåíòîì, ìàëàõèòîì, ìûøüÿêîâèñòûì îêñèäîì è ñåðîé. Ýëåìåíòû èíü – ñ ðòóòüþ, ñâèíöîì, ñåëèòðîé, íåî÷èùåííûì ñóëüôàòîì íàòðèÿ.

èíü – ñ ðòóòüþ, ñâèíöîì, ñåëèòðîé, íåî÷èùåííûì ñóëüôàòîì íàòðèÿ.
Îäíàêî íàäî ïîíèìàòü, ÷òî ïîìèìî òîãî, ÷òî êàæäûé èç ýëåìåíòîâ

Îäíàêî íàäî ïîíèìàòü, ÷òî ïîìèìî òîãî, ÷òî êàæäûé èç ýëåìåíòîâ èìååò ñâîå áèîõèìè÷åñêîå çíà- ÷åíèå, îí òàêæå ÿâëÿåòñÿ íåêèì óñòîé÷èâûì ðèòìîì, îáúÿñíÿþùèì ïðîöåññ ïîëó÷åíèÿ è îáðàáîòêè. Êàæ- äûé ðèòì ñîñòîèò èç ïÿòè ôàç: ôàçû îáëàãîðàæèâàíèÿ (zhun), îáîçíà÷àåìîé çîëîòîì, ôàçû óïðàâëåíèÿ (chen), îáîçíà÷àåìîé ñåðåáðîì, ôàçû óñâîåíèÿ, îáîçíà÷àåìîé ñâèíöîì è ðòóòüþ, ôàçû âîñïðèÿòèÿ (shi), îáîçíà÷àå- ìîé ìàëàõèòîì (ceng qing), è ôàçû ðàñïðåäåëåíèÿ (jiang jun), îáîçíà÷àåìîé ðåàëüãàðîì. Êàæäàÿ èç ýòèõ ÿâëÿåòñÿ ôîðìîé âíóòðåííåãî íàïðÿæåíèÿ. Âíóòðåííåå íàïðÿæåíèå îïðåäåëÿåò óñëîâèÿ, ïðè êîòîðûõ âûñòàè- âàåòñÿ ýíåðãèÿ. Èòàê, ôàçà çà÷àòèÿ ñîïðîâîæäàåòñÿ óäåðæèâàíè- åì ñóùíîñòíîé öçèí è ïåðåíîñîì âíóòðåííåãî íàïðÿ- æåíèÿ â òèãåëü, ÷òî ïîçâîëÿåò èçìåíÿòü áèîõèìè÷å- ñêóþ ïðèðîäó òåëà.

10. Ôàçà âçðàùèâàíèÿ

(

òåëà. 10. Ôàçà âçðàùèâàíèÿ ( chengzhang jieduan ) Ôàçà âçðàùèâàíèÿ

chengzhang jieduan)

Ôàçà âçðàùèâàíèÿ îïðåäåëÿåòñÿ íàëè÷èåì ìèñòè÷åñêîé æèäêîñòè (xuan shui) è áîæåñòâåííîé æèäêîñòè (shen shui), êîòîðûå ïîçâîëÿþò ðàçâèâàòü ñîçäàííóþ è èçìåíåííóþ ýíåðãèþ, îïðåäåëÿåìóþ ïîòåíöèàëîì ýíåðãèè öçèí è ïîòåíöèàëîì ýíåðãèè øýíü.  ïðèíöèïå, äàííàÿ ôàçà óæå ñàìà óïðàâëÿåò îðáèòîé, çàäàâàÿ åé íåîáõîäèìóþ ñêîðîñòü âðàùåíèÿ è

óïðàâëÿåò îðáèòîé, çàäàâàÿ åé íåîáõîäèìóþ ñêîðîñòü âðàùåíèÿ è
íàïîëíåíèÿ, è îïèðàåòñÿ íà íàïîëíåííûé ñîñóä, èëè «ñîñóä Õàîñà» ( hun

íàïîëíåíèÿ, è îïèðàåòñÿ íà íàïîëíåííûé ñîñóä, èëè «ñîñóä Õàîñà» (hun dun), òî åñòü íà cîáðàííûé íàáîð èíãðåäèåíòîâ, îáðàçîâàâøèõ êèíîâàðü, èç êîòîðîé íà÷è- íàåò ôîðìèðîâàòüñÿ áåññìåðòíîå òåëî. Äàæå áóäó÷è îäíîé èç ïîñëåäíèõ, ôàçà âçðàùèâà- íèÿ íàèáîëåå ïðîñòà äëÿ ïîíèìàíèÿ, õîòÿ è ïîäðàçóìå- âàåòñÿ, ÷òî äëÿ åå ïðîõîæäåíèÿ òðåáóåòñÿ íàëè÷èå òèãëÿ, êîòîðûé â ñâîþ î÷åðåäü îïåðèðóåò ñîçäàííîé èì ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðîé, âûïîëíÿþùåé ðîëü ìàòêè. Èíãðåäèåíòû â ýòîé «ìàòêå» ðàçäåëåíû ïî ïðèíöèïó ÿéöåêëåòêè è ñïåðìàòîçîèäà, òî åñòü äâóõ ñèë, âçàèìî- äåéñòâèå êîòîðûõ, ïîäîáíî èãðå òèãðà è äðàêîíà (èëè ðåàêöèè ðòóòè è ñâèíöà), çàäàåò ïðîöåññ ðàçâèòèÿ. Âçðà- ùèâàíèå îïèðàåòñÿ íà ôîðìû, îáðàçóåìûå ñîåäèíåíèåì ñóáñòàíöèé èíü è ÿí. Ôàçà âçðàùèâàíèÿ èìåíóåòñÿ ôàçîé «Çîëîòîãî öâåòêà» (jinghua), êîãäà âîçíèêàåò íîâîå ñòðîåíèå òåëà.

11. Ôàçà èçìåíåíèÿ (

òåëà. 11. Ôàçà èçìåíåíèÿ ( bianhua jieduan ) Ôàçà èçìåíåíèÿ

bianhua jieduan)

Ôàçà èçìåíåíèÿ íàñòóïàåò, êîãäà òåëî íàïîëíÿåò- ñÿ àìáðîçèåé, ïðîïèòûâàÿñü âûñîêîêà÷åñòâåííîé ýíåð- ãèåé. Ôàçà èçìåíåíèÿ ñîñòîèò èç ïÿòè ýòàïîâ:

1) Ýòàï èçìåíåíèÿ äûõàíèÿ (bianhua shi huxi); 2) Ýòàï èçìåíåíèÿ ïëîòè (bianhua shi shenti); 3) Ýòàï èçìåíåíèÿ æèäêîñòè (bianhua shi tiye); 4) Ýòàï èçìåíåíèÿ êîñòåé (bianhua shi guge); 5) Ýòàï èçìåíåíèÿ êëåòêè (bianhua shi xibao).

èçìåíåíèÿ êîñòåé ( bianhua shi guge ); 5) Ýòàï èçìåíåíèÿ êëåòêè ( bianhua shi xibao ).
Òàêæå ýòè ïÿòü ýòàïîâ îáîçíà÷àþòñÿ êàê ïÿòü æåëòûõ ïèëþëü ( wu huang wan

Òàêæå ýòè ïÿòü ýòàïîâ îáîçíà÷àþòñÿ êàê ïÿòü æåëòûõ ïèëþëü (wu huang wan), ïðîïîðöèîíàëüíî îïðåäåëÿþùèõñÿ âåñîì ñëåäóþùèõ ýëåìåíòîâ: ðåàëüãàð; àóðèïèãìåíò; ìûøüÿêîâèñòûé îêñèä; ñåðà; æåëòûå êâàñöû. Êàêîé áû íåïîíÿòíîé íè êàçàëàñü äàííàÿ ôàçà, íà ñàìîì äåëå, îíà ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå ÷åòêîé è îïðåäå- ëÿåòñÿ âðåìåíåì, â òå÷åíèå êîòîðîãî òåëî áóäåò èçìå- íåíî, îáðàçóÿ, â êîíå÷íîì ñ÷åòå, ïÿòü æåëòûõ ïîðîø- êîâ, êîòîðûå äåëÿò òåëî íå íà ñîñóäû è îðãàíû, à íà ïÿòü óïðàâëÿåìûõ óïëîòíåíèé.

12. Ôàçà çàêðûòèÿ (

óïëîòíåíèé. 12. Ôàçà çàêðûòèÿ ( shoushu jieduan ) Ôàçà çàêðûòèÿ

shoushu jieduan)

Ôàçà çàêðûòèÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ èçìåíåíèåì ïÿòè æåëòûõ ïîðîøêîâ íà ïÿòü áåëûõ ïîðîøêîâ (wu bai wan), èëè ïîëó÷åíèåì ðàäóæíîãî òåëà (de dao zhiti), ñïîñîáíîãî èçìåíÿòüñÿ ïîñðåäñòâîì:

1) ïÿòè âèäîâ íàïðÿæåíèÿ (wu zhuanzhu); 2) äåâÿòè âèäîâ äûõàíèÿ (jiu huxi); 3) øåñòè âðàùåíèé (liu xuanzhuan); 4) âîñüìè íàïðàâëåíèé (ba fangxiang); 5) òðåõ óñèëèé (san li). Ïÿòü âèäîâ íàïðÿæåíèÿ îáðàçóþò ïÿòü âèäîâ ïëîòíîñòåé òåëà, äåâÿòü äûõàíèé – äåâÿòü ñîñóäîâ òåëà, øåñòü âðàùåíèé – øåñòü èçìåíåíèé òåëà â ïðîñòðàí- ñòâå, âîñåìü íàïðàâëåíèé – âîñåìü ñòîðîí ïðîñòðàí- ñòâà, òðåõ óñèëèé – òðè îáúåìà ýíåðãèè (îáúåì öè, öçèí è øýíü).

ñòâà, òðåõ óñèëèé – òðè îáúåìà ýíåðãèè (îáúåì öè, öçèí è øýíü ).
ßí-îðáèòû ( yang zhoutian ) Äëÿ òîãî ÷òîáû íà÷àòü ðàññìàòðèâàòü îðáè- òû â

ßí-îðáèòû (

ßí-îðáèòû ( yang zhoutian ) Äëÿ òîãî ÷òîáû íà÷àòü ðàññìàòðèâàòü îðáè- òû â

yang zhoutian)

Äëÿ òîãî ÷òîáû íà÷àòü ðàññìàòðèâàòü îðáè- òû â öåëîì è ÿí-îðáèòû â ÷àñòíîñòè, íàäî ïîçíà- êîìèòüñÿ ñ îáùåé ìîäåëüþ òåëà. Äàîññêàÿ àëõè- ìèÿ ðàññìàòðèâàåò òåëî êàê ñîñóäû, âîñïðîèçâîäÿ- ùèå èëè ïåðåðàáàòûâàþùèå ýíåðãèþ.

âîñïðîèçâîäÿ- ùèå èëè ïåðåðàáàòûâàþùèå ýíåðãèþ. Ñîñóäû òåëà

Ñîñóäû òåëà

âîñïðîèçâîäÿ- ùèå èëè ïåðåðàáàòûâàþùèå ýíåðãèþ. Ñîñóäû òåëà
 ñîâîêóïíîñòè âñå ýòè ñîñóäû îáðàçóþò ýíåðãå- òè÷åñêèé óçåë ( jiejie

 ñîâîêóïíîñòè âñå ýòè ñîñóäû îáðàçóþò ýíåðãå- òè÷åñêèé óçåë (jiejie), êîòîðûé ïîñðåäñòâîì àêòèâíûõ öåíòðîâ, ñâÿçûâàåò òåëî ñ ìàêðîêîñìîñîì.

ñâÿçûâàåò òåëî ñ ìàêðîêîñìîñîì. Öåíòðû, óâÿçûâàþùèå òåëî ñ

Öåíòðû, óâÿçûâàþùèå òåëî ñ ìàêðîêîñìîñîì

òåëî ñ ìàêðîêîñìîñîì. Öåíòðû, óâÿçûâàþùèå òåëî ñ ìàêðîêîñìîñîì
Óïîðÿäî÷åííàÿ ôîðìà ïðîöåññà èíü-ÿí Ïîñðåäñòâîì âíóòðåííåé
Óïîðÿäî÷åííàÿ ôîðìà ïðîöåññà èíü-ÿí Ïîñðåäñòâîì âíóòðåííåé

Óïîðÿäî÷åííàÿ ôîðìà ïðîöåññà èíü-ÿí

Ïîñðåäñòâîì âíóòðåííåé öèðêóëÿöèè âûñòðàèâàåòñÿ âçàèìîñâÿçü ñ ïðîñòðàíñòâîì, êîòî- ðàÿ ïîçâîëÿåò ó÷àñòâîâàòü â óïðàâëåíèè ýíåðãèåé, åå ïåðåðàñïðåäåëåíèè, ñîáèðàíèè è, íàêîíåö, òðàíñôîðìàöèè, ïðèâîäÿ, òàêèì îáðàçîì, ñîñòîÿ- íèå òåëà ê óïîðÿäî÷åííîé ôîðìå, ïðåäñòàâëÿþùåé ñáàëàíñèðîâàííóþ ìîäåëü èíü-ÿí. Òîëüêî ïîñëå òîãî, êàê èíü è ÿí â òåëå óïî- ðÿäî÷åíû, âîçíèêàþò óñëîâèÿ äëÿ âçðàùèâàíèÿ äóõà øýíü – ýíåðãèè, êîòîðàÿ îïðåäåëÿåò êà÷åñòâî ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðû ÷åëîâåêà. Íà ýíåðãåòè- ÷åñêîì ïëàíå ýòèì óïîðÿäî÷èâàíèåì âåäàåò Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà, êîòîðàÿ â ðàçíûõ øêîëàõ

âåäàåò Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà, êîòîðàÿ â ðàçíûõ øêîëàõ
Ïðîñòåéøàÿ ôîðìà ÿí-îðáèòû ïðåäñòàâëåíà ïî-ðàçíîìó, íî
Ïðîñòåéøàÿ ôîðìà ÿí-îðáèòû ïðåäñòàâëåíà ïî-ðàçíîìó, íî

Ïðîñòåéøàÿ ôîðìà

ÿí-îðáèòû

ïðåäñòàâëåíà ïî-ðàçíîìó, íî ôóíêöèîíàëüíîå çíà÷åíèå èìååò îäèíàêîâîå. Ðàññìîòðèì íàèáîëåå âñòðå÷àþùèåñÿ ÿí-íàïðàâëåííûå Ìàëûå êîñìè÷åñêèå îðáèòû. Äâèæåíèå ýíåðãèè ó ýòèõ îðáèò ñîîòíî- ñèòñÿ ñ åñòåñòâåííûì òîêîì äâèæåíèÿ ýíåð- ãèè ïî ìåðèäèàíó. Òî åñòü, ýíåðãèÿ, äâèãàÿñü ââåðõ ïî çàäíåñåðåäèííîìó ìåðèäèàíó è âíèç ïî ïåðåäíåñåðåäèííîìó ìåðèäèàíó, îáðàçóåò â ñâîåì ñîåäèíåíèè îðáèòó, êîòîðàÿ îáúåäèíÿ- åò ïåðåäíþþ è çàäíþþ ÷àñòü òåëà. Ñîáñòâåííî, ïîäîáíàÿ îðáèòà è ÿâëÿåòñÿ ïðîñòåéøåé ôîð- ìîé îðáèòû ÿí, êîòîðàÿ â îñíîâíîì èñïîëüçó- åòñÿ â ðàçëè÷íûõ ñèñòåìàõ öèãóíà, âíóòðåííèõ ñèñòåì áà-ãóà, òàéöçè-öþàíü è ñèíü-è. Îñíîâíàÿ åå çàäà÷à – óðàâíîâåøèâàíèå ýíåðãèè, êîòîðàÿ ðàçâèâàåòñÿ ïîñðåäñòâîì óçëîâ ôîðì (çàêîí÷åííîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè äâèæåíèÿ). Òàêàÿ îðáèòà ìîæåò ñëóæèòü êàê áàçîâîé äëÿ äâèãàòåëüíûõ òåõíèê, òàê è èñïîëüçîâàòüñÿ äëÿ ñòàòè÷åñêîé àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû, íàïðàâëåííîé íà ðàçâèòèå êîíòðîëÿ íàä öèðêóëÿöèåé ýíåðãèè â òåëå. Îäíàêî, ñîãëàñíî ó÷åíèþ íåêîòîðûõ äàîññêèõ øêîë, èñïîëüçîâàíèå äàííîé îðáèòû ìåøàåò ðàçâèòèþ àëõèìè÷åñêîãî ïðîöåññà, òàê êàê «ââîäèò ýíåðãèþ â çàáëóæäåíèå» (wudao jing), íå äàâàÿ åé âûïîëíÿòü äðóãèå ôóíêöèè êðîìå öèðêóëÿöèè.

( wudao jing ), íå äàâàÿ åé âûïîëíÿòü äðóãèå ôóíêöèè êðîìå öèðêóëÿöèè.
Òàê, ñîãëàñíî øêîëå «Äåâÿòè Íåáåñíûõ íàñòàâíèêîâ», îðáèòà â

Òàê, ñîãëàñíî øêîëå «Äåâÿòè Íåáåñíûõ íàñòàâíèêîâ», îðáèòà â òå÷åíèå ñâîåãî âðàùå- íèÿ äîëæíà ñîáèðàòü íåêòàð èëè ýññåíöèþ, êîòîðàÿ îáðàçóåòñÿ â òðåõ êèíîâàðíûõ ïîëÿõ (íèæíåì, ñðåäíåì è âåðõíåì). Íà ðèñóíêå ñïðàâî ïîêàçàíî åñòåñòâåííîå äâèæåíèå Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû. Áîëåå æå ñëîæíàÿ ôîðìà îðáèòû âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïî òðè âèòêà â êàæäîé ÷àñòè òåëà, îáðàçóÿ, òàêèì îáðàçîì, óçîð èç äåâÿòè ëåïåñòêîâ. Äîñòàòî÷íî èíòåðåñíîé ïðåäñòàâëÿåòñÿ îðáèòà, íàïðàâëåííàÿ íà ïîãëîùåíèå âíåøíå- ãî ýëèêñèðà (wai dan), òàê íàçûâàåìûé Òàíüÿíñêèé ìåòîä (Tanyang huatong), ìåòîä ïîãëîùåíèÿ õèìè÷åñêèõ ïîðîøêîâ, êîòîðûå ïðèâîäÿò ê îáðàçîâàíèþ «æåëòîãî ïðîñâèðíè- êà» (dian mao). Òàíüÿíñêèé ìåòîä íàïðàâëåí íà ïðèåì âíåøíåãî ñíàäîáüÿ, íî ïðè ýòîì òðå- áóåò îò ïðèíèìàþùåãî äîñòèãíóòü óïðàâëåíèÿ ýíåðãèåé â òðåõ êèíîâàðíûõ ïîëÿõ, ïîìîãàÿ, òåì ñàìûì, îïóñòèòüñÿ ïîðîøêó â çîíó íèæíå- ãî êèíîâàðíîãî ïîëÿ. Îðáèòà â ýòîì ñëó÷àå ðàáîòàåò êàê ÷àñòü ïðîöåññà óñâàèâàíèÿ èëè óâÿçûâàíèÿ ýíåðãèè, äîñòèãàÿ ïîïåðåìåííîãî íàïðÿæåíèÿ âî âðàùåíèè ñíà÷àëà â îáëàñòè ãîëîâû (â ìîìåíò çàãëàòûâàíèÿ ïîðîøêà), çàòåì â îáëàñòè ãðóäè (â ìîìåíò îïóñêàíèÿ ïîðîøêà) è, íàêîíåö, â îáëàñòè æèâîòà (ïðè äîâåäåíèè ïîðîøêà äî íèæíåãî òèãëÿ).

ïîðîøêà äî íèæíåãî òèãëÿ). Åñòåñòâåííîå äâèæå- íèå Ìàëîé

Åñòåñòâåííîå äâèæå- íèå Ìàëîé êîñìè÷å- ñêîé îðáèòû

íèå Ìàëîé êîñìè÷å- ñêîé îðáèòû Äâèæåíèå îðáèòû â Òàíüÿíñêîì

Äâèæåíèå îðáèòû â Òàíüÿíñêîì ìåòîäå

íèå Ìàëîé êîñìè÷å- ñêîé îðáèòû Äâèæåíèå îðáèòû â Òàíüÿíñêîì ìåòîäå
Ýòîò ìåòîä, ðàñïðîñòðàíåííûé â íà÷àëå òðåòüåãî ñòîëåòèÿ â

Ýòîò ìåòîä, ðàñïðîñòðàíåííûé â íà÷àëå òðåòüåãî ñòîëåòèÿ â ïðîâèíöèè Íàíüöçèí (Nan- jing), îòïðàâèë íà òîò ñâåò ìíîãèõ ïîñëåäîâàòåëåé áûñòðîãî îáðåòåíèÿ áåññìåðòèÿ, íî ïðè ýòîì îí äàë àëõèìèè âàæíûå çíàíèÿ â îáëàñòè ðåçêîãî ñîáèðàíèÿ è ñæàòèÿ ýíåðãèè, êîòîðûé è áûë â äàëüíåéøåì ðàçâèò ïîñðåäñòâîì òðåõóðîâíåâîé âðàùàþùåéñÿ îðáèòû. Ýòèì ìåòîäîì, êñòàòè, î÷åíü óñïåøíî ïîëüçîâàëñÿ ó÷èòåëü Ãý Õóíà, ×ýí Èíü (Cheng Yin). Ýòîò æå ìåòîä «ñæàòèÿ è îñâî- áîæäåíèÿ» ïîëó÷èë ðàñïðîñòðàíåíèå â áóääèé- ñêîé øêîëå Òÿíüòàé (Tian Tai) áëàãîäàðÿ åå îñíî- âàòåëþ ×æè-è (Zhi Yi) â êîíöå VI âåêà, à òàêæå â èíäèéñêîé òàíòðè÷åñêîé øêîëå Ñóáõàêàðóñèìà (Subhakarasimha) (ñåðåäèíà VIII âåêà). Ðàñïðîñòðà- íåíèå äàííîé îðáèòû áûëî ñâÿçàíî ñ ïðîöåññîì ñàìîìóìèôèöèðîâàíèÿ, êîãäà òðåáîâàëîñü äîñòèã- íóòü îïðåäåëåííîãî êà÷åñòâà ñæàòèÿ òåëà, ïîçâî- ëÿþùåãî çàòåì âûñâîáîæäåííîìó ýíåðãåòè÷åñêî- ìó òåëó ïðîäîëæàòü âçàèìîäåéñòâîâàòü ñ ïëîòíû- ìè ýíåðãèÿìè Çåìëè ïîñðåäñòâîì îñòàâëåííîãî ôèçè÷åñêîãî òåëà. Ñîãëàñíî äðóãîé øêîëå «Çîëîòîãî ýëèêñèðà» èëè «Çîëîòîãî öâåòêà» (Jing hua daopai) ìàîøàí- ñêîé ëèíèè (II âåê í. ý.), ðàáîòà ñ îðáèòîé íàïðà- âëåíà íà ïîëó÷åíèå ðàäóæíîãî ýëèêñèðà (hong dan), êîòîðûé âûðàáàòûâàåòñÿ ïóòåì ðàñùåïëå- íèÿ åñòåñòâåííî ñîçäàâàåìîé è ðàñêðó÷åííîé

ïóòåì ðàñùåïëå- íèÿ åñòåñòâåííî ñîçäàâàåìîé è ðàñêðó÷åííîé
ýíåðãèè â òåëå. Ýòîò ïðîöåññ ïðîèñõîäèò, êîãäà ðàçâèòèå îðáèòû

ýíåðãèè â òåëå. Ýòîò ïðîöåññ ïðîèñõîäèò, êîãäà ðàçâèòèå îðáèòû óâÿçûâàåòñÿ ñ ðàñêðûòèåì «ñïå- öèàëüíûõ» ýíåðãåòè÷åñêèõ ìåðèäèàíîâ, èçâåñòíûõ òàêæå êàê àëõèìè÷åñêèå ìåðèäèàíû. Ýòè ìåðèäè- àíû ñâÿçàíû ñ «öåíòðàìè-ñîñóäàìè» (zhong qi), êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ ýíåðãåòè÷åñêè ñëîæíûìè öåí- òðàìè, îíè ìîãóò ñîáèðàòü è òðàíñôîðìèðîâàòü ýíåðãèþ. È, íàêîíåö, ïÿòûé âèä îðáèòû, îðáèòà äåâÿ- òè-öâåòî÷íîãî ýëèêñèðà (jiu huadan), êîòîðàÿ èñïîëüçóåòñÿ âî ìíîãèõ äàîññêèõ øêîëàõ, îäíîâðå- ìåííî ÿâëÿåòñÿ ÷àñòüþ Áîëüøîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû, îðáèòû äâèæåíèÿ ïî ñïèðàëè.

Ìåðèäèàí Ìåðèäèàí Áàé-õóýé Øâåí-ãóàí Ìåðèäèàí Ìåðèäèàí ×æà-÷æè
Ìåðèäèàí
Ìåðèäèàí
Áàé-õóýé
Øâåí-ãóàí
Ìåðèäèàí
Ìåðèäèàí
×æà-÷æè
Òÿíü-÷æóí
Ìåðèäèàí
Ìèí-ìýíü
Ìåðèäèàí
Õóýé-èíü

Îðáèòà, óâÿçàííàÿ ñ àëõèìè÷åñêèìè ìåðèäèàíàìè

ñ àëõèìè÷åñêèìè ìåðèäèàíàìè Îðáèòà äåâÿòè-öâå- òî÷íîãî

Îðáèòà äåâÿòè-öâå- òî÷íîãî ýëèêñèðà

ñ àëõèìè÷åñêèìè ìåðèäèàíàìè Îðáèòà äåâÿòè-öâå- òî÷íîãî ýëèêñèðà
2. Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü ) ( Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü –

2. Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü )

(

2. Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü ) ( Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü –

Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü – ïðîöåññ, íàïðàâëåííûé íà ïîëó÷åíèå «æåëòîãî ðîñòêà» (huang ya), ÷òî â àëõèìèè çíà÷èò «óêðåïëåíèå êîðíÿ çîëîòîãî öâåòêà» (jinhua gu gen) (ñâÿçàííî- ãî ñ ôîðìèðîâàíèåì íèæíåãî êèíîâàðíîãî ïîëÿ). Ýòî ïðîöåññ ñîçäàíèÿ «ìåäëåííîãî îãíÿ» (man- huo) èëè «ìÿãêîãî îãíÿ» (wenhuo) (ïîñòîÿííîå óäåðæèâàíèå ýíåðãèè â çîíå íèæíåãî êèíîâàðíî- ãî ïîëÿ), áëàãîäàðÿ êîòîðîìó óêðåïëÿåòñÿ êèíî- âàðü, ñîçäàííàÿ çà ñ÷åò «áîëüøîãî îãíÿ» (dahuo) (ïîñòîÿííî ïîääåðæèâàåìàÿ öèðêóëÿöèÿ). Îñíîâ- íûì ïðè ðàñêðó÷èâàíèè ýíåðãèè èíü ÿâëÿåòñÿ îáðàçîâàíèå èíãðåäèåíòà ñåðû (shi lin huang). Ñåðà – ýíåðãåòè÷åñêàÿ ñóáñòàíöèÿ, ÿâëÿþùàÿñÿ íåîáõîäèìûì êîìïîíåíòîì äëÿ ñîåäèíåíèÿ ðàç- ëè÷íûõ âèäîâ ýíåðãèè â òèãëå çà ñ÷åò âîñüìè÷ëåí- íîé öèêëè÷åñêîé ôîðìóëû ñåðû. Îíà ñîçäàåò îùó- ùåíèå âÿçêîñòè â òåëå. Ñåðà ñïîñîáíà âçàèìîäåé- ñòâîâàòü ñ îðãàíè÷åñêèìè âåùåñòâàìè îðãàíèçìà, îáðàçóÿ ñóëüôèäû è êèñëîòó ñ ïÿòîé ñòåïåíüþ îêèñëåíèÿ, ÷òî ïîçâîëÿåò äîñòèãàòü íåéòðàëèçàöèè ìèêðîáîâ, íàðóøàþùèõ ïðîöåññ âàðêè ýëèêñèðà. Òàêèì îáðàçîì, ðàñêðó÷èâàíèå îðáèòû èíü ÿâëÿ- åòñÿ ÷àñòüþ ïðîöåññà óêðåïëåíèÿ èíü, íàïðàâëåí- íîãî íà óâÿçûâàíèå ýíåðãèè â òåëå. Îñîáåííî ýòîò ïðîöåññ âàæåí äëÿ æåíùèí, ñïåöèôèêà îðãàíèçìà

òåëå. Îñîáåííî ýòîò ïðîöåññ âàæåí äëÿ æåíùèí, ñïåöèôèêà îðãàíèçìà
êîòîðûõ íàïðàâëåíà, â ïåðâóþ î÷åðåäü, íà ïîòðå- áëåíèå, à çàòåì – íà

êîòîðûõ íàïðàâëåíà, â ïåðâóþ î÷åðåäü, íà ïîòðå- áëåíèå, à çàòåì – íà ðàçâèòèå. È äëÿ æåíùèíû ïðîöåññ óâÿçûâàíèÿ ýíåðãèè ñòàíîâèòñÿ íåîáõîäè- ìîé ïîòðåáíîñòüþ â ïðîöåññå ïðàêòèêè, èíà÷å ðàçâèâàþùàÿñÿ ýíåðãèÿ ìîæåò íàðóøèòü êîí- òðîëü íàä åå ðèòìîì ðàçâèòèÿ. Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü ÿâëÿåòñÿ íåîáõî- äèìûì óñëîâèåì äëÿ óêðåïëåíèÿ öèêëè÷åñêèõ èçìåíåíèé ó æåíùèíû. Ïðîöåññ ðàñêðó÷èâàíèÿ âêëþ÷àåò ðàáîòó íàä ãèïîôèçîòðîïíîé çîíîé ãèïîòàëàìóñà – ïåðåäíåé äîëè ãèïîôèçà è ÿè÷íè- êîâ, êîòîðûå îïðåäåëÿþò ðàáîòó ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìû, â ïåðâîé î÷åðåäü, ìàòêè, ãäå ýíåðãèè ñâîéñòâåííî ñîáèðàòüñÿ åñòåñòâåííûì îáðàçîì. Òàêèì îáðàçîì, ðèòìè÷åñêèå ïðîöåññû, âûçâàí- íûå ðàñêðó÷èâàíèåì îðáèòû èíü, âëèÿþò íà öèêëè÷åñêèå èçìåíåíèÿ â ÿè÷íèêàõ, ðîñò è ñîçðå- âàíèå ôîëëèêóëîâ (ñòðóêòóðíîãî êîìïîíåíòà ÿè÷- íèêîâ, îáðàçóþùåãî ÿéöåêëåòêó), â òå÷åíèå êîòî- ðîãî èäåò ñîáèðàíèå âñåé ýíåðãîñèñòåìû òåëà è ôàçû æåëòîãî òåëà, êîãäà ïðîèñõîäèò ðàññàñûâà- íèå ýíåðãèè ïî òåëó, åñëè, êîíå÷íî, íå ïðîèñõîäèò îïëîäîòâîðåíèå. Òî åñòü ðàñêðó÷èâàíèå èíü ýíåð- ãèè äåëèòñÿ íà äâà ýòàïà – îâóëÿöèîííûé, êîãäà ÿéöåêëåòêà ïîïàäàåò â áðþøíóþ ïîëîñòü, è ïîñëåîâóëÿöèîííûé, ñâÿçàííûé ñ ïèòàíèåì ÿäåð êëåòîê. Âî âðåìÿ ïåðâîãî ýòàïà îðáèòà îáîãàùàåò ýíåðãèþ â ìàòêå, âî âðåìÿ âòîðîãî ýòàïà – ðàñïðåäåëÿåò ïî òåëó. Ïðè÷åì, â ïðîöåññå ðàñïðå-

âòîðîãî ýòàïà – ðàñïðåäåëÿåò ïî òåëó. Ïðè÷åì, â ïðîöåññå ðàñïðå-
äåëåíèÿ ëó÷øå çàäåéñòâîâàòü èíü-ÿí îðáèòó, èëè òîëüêî ÿí. Âåñü

äåëåíèÿ ëó÷øå çàäåéñòâîâàòü èíü-ÿí îðáèòó, èëè òîëüêî ÿí. Âåñü ïðîöåññ ðàñêðó÷èâàíèÿ èíü-îðáèòû ñîñòîèò èç 28 ôàç, â òå÷åíèå êîòîðûõ ïðîèñõîäèò öèêëè÷åñêèé ïðîöåññ èçìåíåíèÿ.

28 ôàç èçìåíåíèÿ îðáèòû èíü

(

28 ôàç èçìåíåíèÿ îðáèòû èíü ( ) 1. Ôàçà Øå ( She ) ôàçà çàðîæäåíèÿ

)

1. Ôàçà Øå (She)

ôàçà çàðîæäåíèÿ îðáèòû;

2. Ôàçà Òè (Ti)

ôàçà îïóñêàíèÿ îðáèòû;

3. Ôàçà Ãý (Ge)

ôàçà ïåðåõîäà – íà÷àëî èçìåíåíèÿ îðáèòû;

4. Ôàçà Äàí (Dan)

îäèíàðíàÿ ôàçà – íàõîæäåíèå â îðáèòå;

5. Ôàçà Ý (E)

ôàçà ïðîõîæäåíèÿ ïðåïÿòñòâèé – óãëóáëåíèå îðáèòû;

6. Ôàçà ×æè (Zhi)

ôàçà äåðæàíèÿ – óêðåïëåíèå îðáèòû;

7. Ôàçà Ñþ (Xu)

ìåäëåííàÿ ôàçà – íàêîïëåíèå îðáèòû;

8. Ôàçà Äà (Da)

âåëèêàÿ ôàçà – ôàçà ñîáèðàíèÿ ýíåðãèè;

9. Ôàçà Õóàí (Huang)

ôàçà îïóñòîøåíèÿ – óäåðæèâàíèå ñîáðàííîé ýíåðãèè;

10. Ôàçà Ëî (Luo)

êîíå÷íàÿ ôàçà – íàñûùåíèå ñîáðàííîé ýíåðãèè;

11. Ôàçà Äóí (Dun)

ôàçà ïðîïèòûâàíèÿ – íàïîëíåíèÿ òåëà;

12. Ôàçà Öàí (Cang)

ôàçà óïëîòíåíèÿ – óäåðæèâàíèå íàïîëíåííîãî òåëà;

Ôàçà Öàí ( Cang ) ôàçà óïëîòíåíèÿ – óäåðæèâàíèå íàïîëíåííîãî òåëà;
13. Ôàçà Cÿíü ( Xian ) 14. Ôàçà Ñÿ (Xia) 15. Ôàçà Òóíü ( Tun

13. Ôàçà Cÿíü (Xian )

14. Ôàçà Ñÿ (Xia)

15. Ôàçà Òóíü (Tun )

16. Ôàçà Òàí (Dan )

17. Ôàçà Öçî (Zuo)

18. Ôàçà Ý (Å)

19. Ôàçà ßíü (Yan )

20. Ôàçà Ìàî (Ìàî )

21. Ôàçà Äà (Da )

22. Ôàçà Þÿíü (Yuan )

23. Ôàçà Ñÿíü (Xian )

24. Ôàçà Êóíü (Kun )

25. Ôàçà Äóí (Dun )

26. Ôàçà ×è (Chi )

27. Ôàçà Ôýíü (Fen )

28. Ôàçà Æîó (Rou )

ôàçà ïîâîðîòà íàçàä – ïðîäîëæåíèå äâèæåíèÿ îðáèòû;

ôàçà ãàðìîíèçàöèè – âûñòðàèâàíèå ïîäúåìà îðáèòû;

ôàçà ðèòìà – ñîîòâåòñòâèå äûõàíèþ;

«ïðèáðåæíàÿ» ôàçà – îùóùåíèå äâèæåíèÿ îðáèòû æèâîòîì;

ôàçà äâèæåíèÿ;

ïðåêðàñíàÿ ôàçà – äâèæåíèå, íàïîëíÿþùåå ÷óâñòâà;

ôàçà ïåðåëèâàíèÿ – ïåðåõîä äâèæåíèÿ â ñëåäóþùóþ ôàçó;

ôàçà íàñûùåíèÿ – î÷åðåäíîå îáîãàùåíèå îðáèòû;

áîëüøàÿ ôàçà – ôàçà íàïîëíåííîãî äâèæåíèÿ;

áåñêîíå÷íàÿ ôàçà – ôàçà âîñïðèÿòèÿ ïîëíîãî îáúåìà îò îðáèòû;

ôàçà ïðåäñòàâëåíèÿ – ïîäãîòîâêà ê çàâåðøåíèþ;

ôàçà îãðàíè÷åíèÿ – ôàçà, íàïîëíÿþùàÿñÿ âíóòðåííèì ñâåòîì;

ôàçà ïðîïèòûâàíèÿ – íàïîëíåíèå îðáèòû ñâåòîì;

ìàëèíîâàÿ ôàçà – íàïîëíåíèå òåëà ñâåòîì;

ôàçà ðàñêðûâàíèÿ – ðåàëèçàöèÿ ïîëíîãî öèêëà îðáèòû;

ôàçà ñîîòâåòñòâèÿ – ïåðåõîä ê ôàçå îïóñêàíèÿ.

öèêëà îðáèòû; ôàçà ñîîòâåòñòâèÿ – ïåðåõîä ê ôàçå îïóñêàíèÿ.
Îáùàÿ ñõåìà èíü-îðáèòû Ïîÿñíè÷íàÿ è ãðóä- íàÿ îðáèòû Èíü-îðáèòû ( yin
Îáùàÿ ñõåìà èíü-îðáèòû Ïîÿñíè÷íàÿ è ãðóä- íàÿ îðáèòû Èíü-îðáèòû ( yin

Îáùàÿ ñõåìà

èíü-îðáèòû

Îáùàÿ ñõåìà èíü-îðáèòû Ïîÿñíè÷íàÿ è ãðóä- íàÿ îðáèòû Èíü-îðáèòû ( yin

Ïîÿñíè÷íàÿ è ãðóä- íàÿ îðáèòû

Èíü-îðáèòû

(

è ãðóä- íàÿ îðáèòû Èíü-îðáèòû ( yin zhoutian ) Èíü-îðáèòû – ýòî îðáèòû,

yin zhoutian)

Èíü-îðáèòû – ýòî îðáèòû, êîòîðûå äâèãàþòñÿ ïðîòèâ åñòåñòâåííîãî òîêà ìåðèäèàíà, ñïîñîáñòâóÿ óêðå- ïëåíèþ áîëüøîãî èíü íà ïåðåäíåñåðåäèííîì ìåðèäèà- íå è ìàëîãî èíü íà çàäíåñåðå- äèííîì. ×òî ýòî äàåò? Ýòî äàåò, â ïåðâóþ î÷åðåäü, âîç- ìîæíîñòü íàïîëíèòü èíü- îðãàíû, æåëåçû âíóòðåííåé ñåêðåöèè è ìàòêó (äëÿ æåí- ùèí). Ðàáîòà ñ ýòîé îðáèòîé ðåãóëèðóåòñÿ îáùèì ñîñòîÿ- íèåì íàïîëíåííîñòè. Ïîìèìî îáðàòíî-íàïðàâëåííûõ, èíü- îðáèòàìè ñ÷èòàþòñÿ òàêæå âñå ãîðèçîíòàëüíûå, êàê, íàïðèìåð, ïîÿñíè÷íàÿ èëè ãðóäíàÿ îðáèòû, òàêæå îðáè- òû èíü îðãàíîâ, ê ïðèìåðó, îðáèòà ïå÷åíè. Íàèáîëåå ðàñïðîñòðà- íåííîé èíü-îðáèòîé ñ÷èòàåò- ñÿ îðáèòà, çàõâàòûâàþùàÿ ïîëîâûå æåëåçû è æåëåçû ãîëîâû, íàïðàâëåííàÿ íà ðåãó- ëÿöèþ ãîðìîíàëüíîé ñðåäû òåëà.

ëÿöèþ ãîðìîíàëüíîé ñðåäû òåëà. Îðáèòà ïå÷åíè Ðåãóëèðóþùàÿ

Îðáèòà ïå÷åíè

ëÿöèþ ãîðìîíàëüíîé ñðåäû òåëà. Îðáèòà ïå÷åíè Ðåãóëèðóþùàÿ îðáèòà

Ðåãóëèðóþùàÿ

îðáèòà

ëÿöèþ ãîðìîíàëüíîé ñðåäû òåëà. Îðáèòà ïå÷åíè Ðåãóëèðóþùàÿ îðáèòà
3. Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü-ÿí ) ( Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü-ÿí

3. Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü-ÿí )

(

3. Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü-ÿí ) ( Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü-ÿí

Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü-ÿí ñâÿçàíî ñ ïîñòðîåíèåì ñïèðàëåâèäíîé îðáèòû, íàïðàâëåí- íîé íà óâÿçûâàíèå âíóòðåííåé è âíåøíåé ñôåð òåëà.

âíóòðåííåé è âíåøíåé ñôåð òåëà. Âíóòðåííÿÿ è âíåøíÿÿ ñôåðû òåëà

Âíóòðåííÿÿ è âíåøíÿÿ ñôåðû òåëà

Îñíîâíûìè ïðàêòèêàìè, íàïðàâëåííûìè íà ïîíèìàíèå ïîòîêà èíü-ÿí, ÿâëÿþòñÿ âåðòè- êàëüíûå ïðàêòèêè â äâèæåíèè, èç êîòîðûõ íàèáîëåå èçâåñòíûå – ýòî òàéöçè-öþàíü è áàãóà- ÷æàí. Ðîëü Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû çäåñü ñâîäèòñÿ ê óïðàâëå- íèþ ïîòîêàìè èíü è ÿí îäíîâðå- ìåííî, ÷òî ïîçâîëÿåò óñèëèâàòü ñïèðàëüíîå äâèæåíèå ýíåðãèè ïî âñåìó òåëó.

óñèëèâàòü ñïèðàëüíîå äâèæåíèå ýíåðãèè ïî âñåìó òåëó. Èíü-ÿí ïîòîêè

Èíü-ÿí ïîòîêè

óñèëèâàòü ñïèðàëüíîå äâèæåíèå ýíåðãèè ïî âñåìó òåëó. Èíü-ÿí ïîòîêè
Ðàñêðó÷èâàíèå Ìàëîé êîñ- ìè÷åñêîé îðáèòû â îñíîâíîì ïðî- èñõîäèò â
Ðàñêðó÷èâàíèå Ìàëîé êîñ- ìè÷åñêîé îðáèòû â îñíîâíîì ïðî- èñõîäèò â

Ðàñêðó÷èâàíèå Ìàëîé êîñ- ìè÷åñêîé îðáèòû â îñíîâíîì ïðî- èñõîäèò â âåðòèêàëüíîì ïîëîæå- íèè, ïðè ýòîì ñïèðàëü ýíåðãèè ðàñêðó÷èâàåòñÿ ïî âñåìó òåëó, à âî âðåìÿ äâèæåíèÿ ðàáîòà ñïèðàëè óïëîòíÿåòñÿ, îñîáåííî â ðóêàõ è íîãàõ. Ýòî ïîçâîëÿåò êîíòðîëèðî- âàòü äâèæåíèå, óäåðæèâàÿ ïðîöåññ àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû.

ïðîöåññ àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû. Ðàñêðó÷èâàíèå ñïèðàëè ýíåðãèè â
ïðîöåññ àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû. Ðàñêðó÷èâàíèå ñïèðàëè ýíåðãèè â
ïðîöåññ àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû. Ðàñêðó÷èâàíèå ñïèðàëè ýíåðãèè â

Ðàñêðó÷èâàíèå ñïèðàëè ýíåðãèè â ðóêàõ è íîãàõ

Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè èíü-ÿí èìååò äâå ïðîìåæóòî÷- íûå ôàçû âíóòðåííåé ñôåðû è âíåøíåé ñôåðû. Ôàçà âíóòðåííåé ñôåðû íàïðàâëåíà íà âûðàáîòêó öè, âêëþ÷àÿ êàê ïðîöåññ åñòåñòâåííîãî îáðàçîâàíèÿ, òàê è ïðî- öåññ ïðèâíåñåííîãî îáðàçîâàíèÿ. Ýòà ôàçà ïîñòîÿííî íàïðà- âëåíà íà ñîçäàíèå Åäèíîãî öåíòðà, îáðàçîâàíèå êîòîðîãî ïðèâíîñèò äîïîëíèòåëüíûå âîçìîæíîñòè â ïðåîáðàçîâàíèå ýíåðãèè. Ôàçà âíåøíåé ñôåðû íàïðàâëåíà íà ñîáèðàíèå ýíåðãå- òè÷åñêîé ñòðóêòóðû ÷åëîâåêà ïî îòíîøåíèþ ê âíóòðåííåé ñôåðå, ÷òî ïîçâîëÿåò óâÿçûâàòü ìèêðîêîñìè÷åñêóþ ðàáîòó ñ ìàêðîêîñìè÷åñêîé, òî åñòü âíóòðåííåå ñ âíåøíèì.

ðàáîòó ñ ìàêðîêîñìè÷åñêîé, òî åñòü âíóòðåííåå ñ âíåøíèì.
4. Ðàñêðó÷èâàíèå ïÿòüþ óñèëèÿìè ( ) Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè

4. Ðàñêðó÷èâàíèå ïÿòüþ óñèëèÿìè

(

4. Ðàñêðó÷èâàíèå ïÿòüþ óñèëèÿìè ( ) Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè

)

Ðàñêðó÷èâàíèå ýíåðãèè ïîñðåäñòâîì ïÿòè óñèëèé – ýòî ïðîöåññ, îïðåäåëÿåìûé èçìåíåíèÿ- ìè â ôèçè÷åñêîì òåëå, âëèÿþùèé íà âçàèìîäåé- ñòâèå ýíåðãåòè÷åñêîãî è áèîõèìè÷åñêîãî ïîòåí- öèàëà òåëà. Ðàñêðó÷èâàíèå îðáèòû ïÿòüþ óñèëèÿ- ìè èìååò ïÿòü ôàç ðàñêðó÷èâàíèÿ, ñîîòâåòñòâóþ- ùèõ ïÿòè âèäàì ïëîòíîñòè.

Ôàçû ðàñêðó÷èâàíèÿ ïÿòè óñèëèé

(

Ôàçû ðàñêðó÷èâàíèÿ ïÿòè óñèëèé ( ) 1. Óïëîòíÿþùàÿ ôàçà ( Pi ) 2.

)

1. Óïëîòíÿþùàÿ ôàçà (Pi)

2. Ðàçäåëÿþùàÿ ôàçà (Beng)

3. Ïðîíèêàþùàÿ ôàçà (Zuang)

4. Ïðîáèâàþùàÿ ôàçà (Pao)

5. Ðàñòèðàþùàÿ ôàçà (Heng)

Óïëîòíÿþùàÿ ôàçà. Ôàçà, íàïðàâëåííàÿ íà ãàðìîíèçàöèþ òåëà è ýíåðãèè, ñîñòîèò èç ïÿòè ïîñëåäîâàòåëüíîñòåé ãàðìîíèçàöèè (wu xianghe).

– Ãàðìîíèçàöèÿ ïëå÷ è áåäåð

– Ãàðìîíèçàöèÿ ëîêòåé è êîëåíåé

– Ãàðìîíèçàöèÿ êèñòåé è ðèòìà

– Ãàðìîíèçàöèÿ ñåðäöà è ðèòìà

– Ãàðìîíèçàöèÿ ðèòìà ñ ýíåðãèåé

– Ãàðìîíèçàöèÿ ñåðäöà è ðèòìà – Ãàðìîíèçàöèÿ ðèòìà ñ ýíåðãèåé
Ðàçäåëÿþùàÿ ôàçà. Ôàçà, íàïðàâëåííàÿ íà ïîçíàíèå òåëà òåëîì,

Ðàçäåëÿþùàÿ ôàçà. Ôàçà, íàïðàâëåííàÿ íà ïîçíàíèå òåëà òåëîì, ïîçíàíèå òåëà ýíåðãèåé è ïîç- íàíèå òåëà ñîçíàíèåì. Ïåðâîå äîëæíî âûñòðàèâàòü- ñÿ (goujian), âòîðîå äîëæíî îñîçíàâàòüñÿ (ganzhi), òðåòüå äîëæíî âçðàùèâàòüñÿ (changzhang).

Ïðîíèêàþùàÿ ôàçà. Ôàçà, ñâÿçûâàþùàÿ ïÿòü óñèëèé â åäèíûé óçåë, îñíîâûâàåòñÿ íà ñëåäóþùèõ ïðèíöèïàõ:

– âíóòðåííåå äîëæíî ïîäíèìàòüñÿ;

– ïðîñòðàíñòâåííîå – óâÿçûâàòüñÿ;

– íàïðàâëåííîå – ñîåäèíÿòüñÿ;

– âûðàáàòûâàåìîå – ñìåøèâàòüñÿ;

– èìåþùååñÿ – âðàùàòüñÿ;

– âðàùàþùååñÿ – óñâàèâàòüñÿ;

– óñâîèâøååñÿ – òðàíñôîðìèðîâàòüñÿ;

– òðàíñôîðìèðîâàííîå – îïóñêàòüñÿ;

– îïóñêàþùååñÿ – îáðàçîâûâàòü âíóòðåííåå.

Ïðîáèâàþùàÿ ôàçà. Ýòà ôàçà íàïðàâëåíà íà óìåíèå óïðàâëÿòü è ïåðåðàñïðåäåëÿòü ýíåðãèþ. Çà ñ÷åò ýòîãî ïðîèñõîäèò óêðåïëåíèå ïÿòè óñèëèé è èõ ïîíèìàíèå.

Ðàñòèðàþùàÿ ôàçà. Ôàçà, ïðèâîäÿùàÿ èçìå- íåííîå ê åäèíîìó. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî âñå, ÷òî ïðîèñ- õîäèò â òåëå, äîëæíî áûòü ñâÿçàíî ñ åäèíûì öåí- òðîì.

Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà â óñëîâèÿõ ïÿòè óñèëèé óâÿçàíà ñ äûõàíèåì ïÿòè îðãàíîâ. Êàæäîå èç ýòèõ äûõàíèé ïèòàåò ñîîòâåòñòâóþùåå óñèëèå (ñì. Äàîññêàÿ éîãà ñíîâèäåíèÿ).

ïèòàåò ñîîòâåòñòâóþùåå óñèëèå (ñì. Äàîññêàÿ éîãà ñíîâèäåíèÿ ).
5. Ïðîñòðàíñòâåííîå ðàñêðó÷èâàíèå ( ) Äëÿ òîãî ÷òîáû ïîçíàòü

5. Ïðîñòðàíñòâåííîå ðàñêðó÷èâàíèå

(

ðàñêðó÷èâàíèå ( ) Äëÿ òîãî ÷òîáû ïîçíàòü

)

Äëÿ òîãî ÷òîáû ïîçíàòü àëõèìè÷åñêóþ ôîð- ìóëó ïðàêòèêè, ñëåäóåò äîâåñòè ñâîå óìåíèå â öèðêóëÿöèè ýíåðãèè äî òàêîãî óðîâíÿ, êîãäà ñîñó- äû ñàìè íà÷íóò äàâàòü ðåàêöèþ íà âíóòðåííèå èçìåíåíèÿ, ÷òî ïðèâîäèò ê âîçìîæíîñòè ïîëó÷å- íèÿ èíãðåäèåíòîâ. Ëþáàÿ òðàíñôîðìàöèÿ èìååò ñâîé öèêëè÷åñêèé ðèòì, è åñëè íå ïîçíàòü öèêë ðèòìà, òî è íå ïîçíàòü çàêîíîâ òðàíñôîðìàöèè. Âåñü ìàêðîêîñìè÷åñêèé ïåðèîä òðàíñôîð- ìàöèè ñâÿçàí ñ 60-ëåòíèì öèêëîì. Ýòî òî êîëè÷å- ñòâî âðåìåíè, â òå÷åíèå êîòîðîãî ïðîèñõîäèò èçìåíåíèå ïÿòè âèäîâ ïëîòíîñòè â ïðèðîäå, ïîñëå ÷åãî ýíåðãèÿ ïåðåõîäèò â èíîå êà÷åñòâî ñóùåñòâî- âàíèÿ è âõîäèò â íîâóþ ôàçó 60-öèêëè÷íîãî ïðå- âðàùåíèÿ. Ïðè÷åì, ýòè ïðåâðàùåíèÿ ìîæíî ðàñ- ñìàòðèâàòü ïîñëåäîâàòåëüíî, à ìîæíî – ïàðàë- ëåëüíî. Ïîñëåäîâàòåëüíî – ýòî êîãäà èçìåíåíèå íàïðàâëåíî íà ñóùåñòâóþùóþ ôîðìó, èçìåíåííóþ ïðåäûäóùèì öèêëîì, à ïàðàëëåëüíîå – áåç ó÷åòà ýòèõ èçìåíåíèé. Òî åñòü öèêë ìîæåò áûòü ñàì ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå, èëè – ïî îòíîøåíèþ ê íåêîé ôîðìå. Òàê, åñëè áðàòü òåëî ÷åëîâåêà, êîòîðûé íå æèâåò ñîãëàñíî çàêîíàì ïðîñòðàíñòâåííûõ èçìå- íåíèé, òî îí íå ìîæåò âëèÿòü íà ðèòì ðàçâèòèÿ ñâîåé ýíåðãèè. Åñòåñòâåííî, ÷òî ÷åëîâåê íå ìîæåò ïðîòèâîïîñòàâèòü ðàçâèòèå ñâîåãî ìèêðîêîñìîñà

÷åëîâåê íå ìîæåò ïðîòèâîïîñòàâèòü ðàçâèòèå ñâîåãî ìèêðîêîñìîñà
âñåìó ìàêðîêîñìîñó, íî îí ìîæåò ñëåäîâàòü åìó, óãëóáëÿòü è

âñåìó ìàêðîêîñìîñó, íî îí ìîæåò ñëåäîâàòü åìó, óãëóáëÿòü è óëó÷øàòü åãî. Äëÿ ïåðâîãî ñëó÷àÿ åìó äîñòàòî÷íî åñòåñòâåííîé ýíåðãèè, äëÿ äâóõ îñòàëü- íûõ íåîáõîäèìî áîëüøå ïîòðåáëÿòü è âûðàáàòû- âàòü ýíåðãèþ. Íî êàê áû òî íè áûëî, åñòåñòâåííàÿ öè ðåàãèðóåò íà åñòåñòâåííûå ïðîöåññû èçìåíå- íèÿ â ïðèðîäå, êîòîðûå çàðîæäàþòñÿ âåñíîé (öèêë öçÿ (jia)) è ïðîõîäÿò âñå èçìåíåíèÿ â òå÷å- íèå 12 ëåò. Ýòîò öèêë ðàâåí ïîëíîìó îáîðîòó ïëà- íåòû Þïèòåð (Tai Sui) âîêðóã Ñîëíöà, îíà ñ÷èòà- åòñÿ ãëàâíîé àëõèìè÷åñêîé ïëàíåòîé, îòìåðÿþ- ùåé ðèòì.

Ôàçû ïðîñòðàíñòâåííîãî ðàñêðó÷èâàíèÿ

(

ðàñêðó÷èâàíèÿ ( ) Äâåíàäöàòü ôàç

)

Äâåíàäöàòü ôàç ïðîñòðàíñòâåííîãî çàêðó÷è- âàíèÿ ñâÿçàíû ñ öèêëîì Þïèòåðà, îíè ïðåäñòà- âëÿþò ïðîñòðàíñòâåííûå õàðàêòåðèñòèêè 28-ëóí- íîãî ïîðÿäêà (ëóííîãî ìåñÿöà).

I. Ôàçà Öçÿíü Äý (Jiang De)

– èñòèííàÿ ôàçà ñ ÷àñòîòîé âîçäåéñòâèÿ 6,8- 7,1 õ 1014 Ãö – âîñïðèíèìàåòñÿ ýòà ÷àñòîòà ïðåèìóùå- ñòâåííî ãîëîâîé

II. Ôàçà Öçÿí Æó (Jian Ru)

– îïóñêàþùàÿ ôàçà ñ ÷àñòîòîé âîçäåéñòâèÿ 6,5-6,8 õ 1014 Ãö

– âîñïðèíèìàåòñÿ ïëå÷àìè

ôàçà ñ ÷àñòîòîé âîçäåéñòâèÿ 6,5-6,8 õ 1014 Ãö – âîñïðèíèìàåòñÿ ïëå÷àìè
III. Ôàçà Öèí ×æàí ( Qing Zhang ) – ôàçà, îõâàòûâàþùàÿ ïîâåðõíîñòü, ñ ÷àñòî-

III. Ôàçà Öèí ×æàí (Qing Zhang)

– ôàçà, îõâàòûâàþùàÿ ïîâåðõíîñòü, ñ ÷àñòî- òîé âîçäåéñòâèÿ 6,2-6,5 õ 1014 Ãö

– âîñïðèíèìàåòñÿ ñïèíîé;

IV. Ôàçà Áÿíü ×æóí (Bian Zhong)

– ôàçà óêðåïëåíèÿ ñ ÷àñòîòîé âîçäåéñòâèÿ 5,9-6,2 õ 1014 Ãö;

– âîñïðèíèìàåòñÿ ïîÿñíèöåé;

V. Ôàçà Êàé Ìèí (Kai Ming)

– îòêðûâàþùàÿ ôàçà ñ ÷àñòîòîé âîçäåéñòâèÿ 5,5-5,9 õ 1014 Ãö;

– âîñïðèíèìàåòñÿ æèâîòîì;

VI. Ôàçà ×àí Ëüå (Chang Lie)

– «äëèííûé âåòåð», ôàçà ñ ÷àñòîòîé âîçäåé- ñòâèÿ 3,0-7,1 õ 1014 Ãö

– âîñïðèíèìàåòñÿ îñüþ;

Ôàçà

Öçÿíü Äý

Ôàçà Ôàçà
Ôàçà
Ôàçà

Öçÿíü Æó

Êàé Ìèí

Ôàçà

Öèí ×æàí

Ôàçà

Áÿíü ×æóí

Ôàçà Öçÿíü Æó Êàé Ìèí Ôàçà Öèí ×æàí Ôàçà Áÿíü ×æóí Ôàçà ×àí Ëüå

Ôàçà

×àí Ëüå

Ôàçà Öçÿíü Æó Êàé Ìèí Ôàçà Öèí ×æàí Ôàçà Áÿíü ×æóí Ôàçà ×àí Ëüå
Ôàçà Òÿíü Èíü Ôàçà Âýé ×àí Âàí Ôàçà Òÿíü Õóýé Ôàçà Òÿíü Õàî Ôàçà
Ôàçà Òÿíü Èíü Ôàçà Âýé ×àí Âàí
Ôàçà
Òÿíü Èíü
Ôàçà
Âýé ×àí
Âàí

Ôàçà

Òÿíü Õóýé

Ôàçà Òÿíü Õàî Ôàçà Òÿíü Öþàíü
Ôàçà
Òÿíü Õàî
Ôàçà
Òÿíü
Öþàíü

Ôàçà

Äà ×æàí

VII. Ôàçà Òÿíü Èíü (Tian Yin)

– íåáåñíûé çâóê, ôàçà ñ ÷àñòîòîé

âîçäåéñòâèÿ 7,1-8,0 õ 1014 Ãö;

– âîñïðèíèìàåòñÿ ìàêóøêîé;

VIII. Ôàçà Âýé ×àí Âàí (Wei Chang Wang)

– äîáðîäåòåëüíàÿ ôàçà ñ ÷àñòîòîé

âîçäåéñòâèÿ 4,5-4,9 õ 1014 Ãö;

Hui)

IX.

âîñïðèíèìàåòñÿ êîï÷èêîì;

Ôàçà Ìèí Òÿíü Õóýé (Ming Tian

íåáåñíîå ïðèîáðåòåíèå, ôàçà ñ

÷àñòîòîé âîçäåéñòâèÿ 3,2-4 õ 1014 Ãö;

– âîñïðèíèìàåòñÿ æèâîòîì;

X. Ôàçà Äà ×æàí (Da Zhang)

– Áîëüøàÿ Ïå÷àòü, ôàçà ñ ÷àñòîòîé âîçäåéñòâèÿ 3,0-3,2 õ 1014 Ãö;

âîñïðèíèìàåòñÿ ïðîìåæíîñòüþ;

XI.

Ôàçà Òÿíü Öþàíü (Tian Quan)

Íåáåñíûé èñòî÷íèê, ôàçà ñ ÷àñòî-

òîé âîçäåéñòâèÿ 3,2-3,5 õ 1014 Ãö;

– âîñïðèíèìàåòñÿ Åäèíûì öåíòðîì è ìàòêîé;

XII. Ôàçà Òÿíü Õàî (Tian Hao)

– Íåáåñíîå ñèÿíèå, ôàçà ñ ÷àñòîòîé

âîçäåéñòâèÿ 5,6-5,8 õ 1014 Ãö;

– âîñïðèíèìàåòñÿ ñåðäöåì;

ôàçà ñ ÷àñòîòîé âîçäåéñòâèÿ 5,6-5,8 õ 1014 Ãö; – âîñïðèíèìàåòñÿ ñåðäöåì;
6. Ðàñêðó÷èâàíèå àëõèìè÷åñêèõ ìåðèäèàíîâ Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû

6. Ðàñêðó÷èâàíèå àëõèìè÷åñêèõ ìåðèäèàíîâ Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû )

(

Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû ) ( Ïîñðåäñòâîì àëõèìè÷åñêèõ

Ïîñðåäñòâîì àëõèìè÷åñêèõ ìåðèäèàíîâ ïðîèñ- õîäèò óâÿçûâàíèå àëõèìè÷åñêèõ ñîñóäîâ ñ îáùåé ýíåðãîñèñòåìîé òåëà. Àëõèìè÷åñêèå ìåðèäèàíû ðàçâè- âàþòñÿ íà ìåñòàõ îñíîâíûõ ýíåðãåòè÷åñêèõ öåíòðîâ è æåëåç âíóòðåííåé ñåêðåöèè. Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà ñâÿçàíà ñ ÷åòûðüìÿ àëõèìè÷åñêèìè ìåðèäèàíàìè, êîòîðûå âëèÿþò íà íå¸:

ìåðèäèàíîì Íåáåñíîé ÷èñòîòû (Tianbai jing), Ïóðïóð- íûì ìåðèäèàíîì (Zijing), ìåðèäèàíîì Æèçíåííûõ âðàò (Tianmen jing), ìåðèäèàíîì Òûñÿ÷è âñòðå÷ (Baihui jing). Ýòè ìåðèäèàíû ðàçâèâàþòñÿ êàê åñòå- ñòâåííûì ïóòåì, òàê è íàïðàâëåííî, êîãäà ðàáîòà ñâÿ- çàíà íåïîñðåäñòâåííî ñ èõ ðàçâèòèåì.

íåïîñðåäñòâåííî ñ èõ ðàçâèòèåì. Ìåðèäèàí Íåáåñíîé ÷èñòîòû
íåïîñðåäñòâåííî ñ èõ ðàçâèòèåì. Ìåðèäèàí Íåáåñíîé ÷èñòîòû
íåïîñðåäñòâåííî ñ èõ ðàçâèòèåì. Ìåðèäèàí Íåáåñíîé ÷èñòîòû

Ìåðèäèàí

Íåáåñíîé

÷èñòîòû

Ìåðèäèàí

Æèçíåííûõ

âðàò

Ïóðïóðíûé

Ìåðèäèàí

Ìåðèäèàí

Òûñÿ÷è

âñòðå÷

Æèçíåííûõ âðàò Ïóðïóðíûé Ìåðèäèàí Ìåðèäèàí Òûñÿ÷è âñòðå÷
Æèçíåííûõ âðàò Ïóðïóðíûé Ìåðèäèàí Ìåðèäèàí Òûñÿ÷è âñòðå÷
Êèíîâàðíûå ïîëÿ Áàé-õóýé ×æà-÷æè Òÿíü-÷æóí Õóýé-èíü ×åòûðå
Êèíîâàðíûå ïîëÿ Áàé-õóýé ×æà-÷æè Òÿíü-÷æóí Õóýé-èíü ×åòûðå

Êèíîâàðíûå ïîëÿ

Áàé-õóýé

×æà-÷æè Òÿíü-÷æóí Õóýé-èíü
×æà-÷æè
Òÿíü-÷æóí
Õóýé-èíü

×åòûðå êàðäèíàëüíûõ òî÷êè

Îíè êîíòàêòèðóþò ñ îñíîâíûìè êèíîâàðíûìè ïîëÿìè, ãäå ïðîèñõîäèò ïðî- öåññ òðàíñôîðìàöèè ýíåðãèè, ïîñòàâëÿÿ â íèõ ýíåðãèþ è ïåðåâîäÿ åå îáðàòíî â îðáèòó. Îíè, ñîáñòâåííî, è ñëåäÿò çà äåâÿ- òèêðàòíîé ïåðåãîíêîé ýíåðãèè, äîâåäÿ åå äî ïîëíîé î÷èñòêè.

8. Åñòåñòâåííîå ðàñêðó÷èâàíèå Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû )

(

Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû ) ( Åñòåñòâåííîå ðàñêðó÷èâàíèå

Åñòåñòâåííîå ðàñêðó÷èâàíèå Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû îïðåäåëÿåòñÿ âñåì êîìïëåêñîì âíóòðåííåé ðàáîòû. È â ïåð- âóþ î÷åðåäü, ïëîòíîñòüþ òåëà, êîòîðàÿ çàñòàâëÿåò îðáèòó êðóòèòüñÿ. Îñíîâíîé õàðàêòåðèñòèêîé ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíîå äûõàíèå, êîòîðîå ðèòìè÷íî èçìåíÿåò äàâëåíèå â îáëàñòè æèâîòà, ïîäòàëêèâàÿ òåì ñàìûì ýíåðãèþ ïî çàäíåñåðåäèííîìó ìåðèäèàíó. Äðóãîé âàæíîé õàðàêòåðèñòè- êîé ÿâëÿåòñÿ îòêðûòîñòü ñàìîãî êàíàëà, ïîçâîëÿþùåãî ýíåðãèè áåñïðåïÿòñòâåííî òå÷ü ïî êàíàëó. Åñòåñòâåííîå ðàñêðó÷èâàíèå (ziran kaijing) îòëè÷àåòñÿ îò åñòåñòâåííîé öèðêó- ëÿöèè îðáèòû. Åñòåñòâåííàÿ öèðêóëÿöèÿ çàäàíà èçíà÷àëüíî è ñîîòâåòñòâóåò îáùåé

Åñòåñòâåííàÿ öèðêóëÿöèÿ çàäàíà èçíà÷àëüíî è ñîîòâåòñòâóåò îáùåé
ýíåðãîñèñòåìå òåëà. À ðàñêðó÷èâàíèå ïîäðàçóìåâà- åò ÷àñòîòó

ýíåðãîñèñòåìå òåëà. À ðàñêðó÷èâàíèå ïîäðàçóìåâà- åò ÷àñòîòó âðàùåíèÿ, êîòîðàÿ ïîçâîëÿåò ïîääåð- æèâàòü ðàáîòó ÷åòûðåõ êàðäèíàëüíûõ òî÷åê â ïîñòîÿííîì ðåæèìå; èìåííî ÷åðåç íèõ ïðîõîäèò âçàèìîäåéñòâèå âíåøíåé ñôåðû ñ âíóòðåííåé.

âíåøíåé ñôåðû ñ âíóòðåííåé. Âçàèìîäåéñòâèå âíåøíåé è
âíåøíåé ñôåðû ñ âíóòðåííåé. Âçàèìîäåéñòâèå âíåøíåé è

Âçàèìîäåéñòâèå âíåøíåé è âíóòðåííåé ñôåð

Ôàçû åñòåñòâåííîãî ðàñêðó÷èâàíèÿ

(

åñòåñòâåííîãî ðàñêðó÷èâàíèÿ ( ) Åñòåñòâåííîå ðàñêðó÷èâàíèå

)

Åñòåñòâåííîå ðàñêðó÷èâàíèå ñîñòîèò èç 64 ôàç. Òàêîå êîëè÷åñòâî ïîâîðîòîâ èìååò ýíåðãèÿ â çàìêíóòîé ñôåðå. 64 îáîðîòà îáðàçóþò âîñåìü âèõðåé èëè âîñåìü óñèëèé, êîòîðûå èìåþò ñâîå íàïðàâëåíèå. Ïîýòîìó ãîâîðèòñÿ, ÷òî Ìàëàÿ êîñ- ìè÷åñêàÿ îðáèòà ÿâëÿåòñÿ êîðíåì âñåõ ïðåîáðàçî- âàíèé, êîòîðûå ïðîèñõîäÿò â òåëå.

ÿâëÿåòñÿ êîðíåì âñåõ ïðåîáðàçî- âàíèé, êîòîðûå ïðîèñõîäÿò â òåëå.
1 Öÿíü Qian Ôàçà îòêðûòèÿ 2 Êóíü Kun Ôàçà çàêðûòèÿ 3 ×æóíü

1 Öÿíü

Qian

Ôàçà îòêðûòèÿ

2 Êóíü

Kun

Ôàçà çàêðûòèÿ

3 ×æóíü

Zhun

Ôàçà âñêðûòèÿ

4 Ìýí

Meng

Ôàçà ïîäãîòîâêè

5 Ñþé

Xu

Ôàçà âûæèäàíèÿ

6 Ñóí

Song

Ôàçà ïðèíÿòèÿ

7 Øè

Shi

Ôàçà íàêîïëåíèÿ

8 Áè

Bi

Ôàçà ñáëèæåíèÿ

9 Ñÿî÷ó

Xiaoxu

Ôàçà íàêîïëåíèÿ ìàëîãî

10 Ëþé

Li

Ôàçà, çàêðåïëÿþùàÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü

11 Òàé

Tai

Ôàçà ñîãëàñîâàíèÿ

12 Ïè

Pi

Ôàçà ðàçäåëåíèÿ

13 Òóí æåíü Tongren

Ôàçà, ñîáèðàþùàÿ íîâîå êà÷åñòâî

14 Äà Þ

Dayou

Ôàçà, íàïðàâëåííàÿ íà áîëüøåå

15 Öÿíü

Qian

Ôàçà ïåðåðàáîòêè

16 Þé

Yu

Ôàçà íîâîé ãîòîâíîñòè

17 Ñóé

Sui

Ôàçà ñëåäîâàíèÿ

18 Ãó

Gu

Ôàçà áðîæåíèÿ

19 Ëèíü

Lin

Ôàçà ñîçåðöàíèÿ

20 Ãóàíü

Guan

Ôàçà âèäåíèÿ

21 Øèõý

Shihe

Ôàçà áûñòðîãî ïðîõîæäåíèÿ

22 Áè

Ben

Ôàçà íàñëàæäåíèÿ

23 Áî

Bo

Ôàçà ðàñïàäà

24 Ôó

Fu

Ôàçà âîçâðàòà

25 Ó Âàí

Wuwang

Ôàçà ÿñíîñòè

26 Äà ×ó

Dachu

Ôàçà íàêîïëåíèÿ áîëüøîãî

27 È

Yi

Ôàçà ïèòàíèÿ

28 Äà ãî

Daguo

Ôàçà ïåðåïîëíåíèÿ

29 Êàíü

Kan

Ôàçà ëîâóøêè

30 Ëè

Li

Ôàçà óâÿçûâàíèÿ

31 Ñÿíü

Xian

Ôàçà èñòèííûõ îùóùåíèé

32 Õýí

Heng

Ôàçà ïîñòîÿíñòâà

31 Ñÿíü Xian Ôàçà èñòèííûõ îùóùåíèé 32 Õýí Heng Ôàçà ïîñòîÿíñòâà
33 34 Dazhuang Ôàçà íåèìîâåðíîé ìîùè Äóíü Dun Ôàçà ñîêðûòèÿ Äà ×æóàí 35

33

34 Dazhuang Ôàçà íåèìîâåðíîé ìîùè

Äóíü

Dun

Ôàçà ñîêðûòèÿ

Äà ×æóàí

35 Öçèíü

Jin

Ôàçà âîñõîæäåíèÿ

36 Ìèí È

Mingyi

Ôàçà ïîòåðè ÿñíîñòè

37 Öçÿ Æåíü Jiaren

Ôàçà çàâÿçûâàíèÿ

38 Êóé

Kui

Ôàçà ïðîòèâîñòîÿíèÿ

39 Öçÿíü

Jian

Ôàçà ïðåîäîëåíèÿ ïðåïÿòñòâèé

40 Öçå

Jie

Ôàçà îñâîáîæäåíèÿ

41 Ñóíü

Sun

Ôàçà ïîòåðè ÷óâñòâèòåëüíîñòè

42 È

Yi

Ôàçà ïðèáàâëåíèÿ

43 Ãóàé

Guai

Ôàçà îòêðûòèÿ íîâîãî

44 Ãîó

Gou

Ôàçà ñòîëêíîâåíèÿ

45 Öóé

Cui

Ôàçà ñîáèðàíèÿ

46 Øýí

Sheng

Ôàçà ðîñòà

47 Êóíü

Kun

Ôàçà îïóñòîøåíèÿ

48 Öçèí

Jing

Ôàçà íîâîãî èñòî÷íèêà

49 Ãý

Ge

Ôàçà ïðåîáðàçîâàíèÿ

50 Äèí

Ding

Ôàçà îñîçíàííîé ïîòåðè

51 ×æåíü

Zhen

Ðàñêðûâàþùàÿ ôàçà

52 Ãýíü

Gen

Ôàçà óäåðæàíèÿ

53 Öçÿíü

Jian

Ôàçà ïîñòåïåííîñòè

54 Ãóé Ìýé

Guimei

Ôàçà ñóáëèìàöèè

55 Ôýí

Feng

Ôàçà èçîáèëèÿ

56 Ëþé

Lu

Ôàçà ñòðàíñòâèÿ

57 Ñþíü

Xun

Ôàçà ïðîíèêíîâåíèÿ

58 Äóé

Dui

Ôàçà ïðîâîäèìîñòè

59 Õóàíü

Huan

Ôàçà ðàññåèâàíèÿ

60 Öçå

Jie

Ôàçà ðàâíîâåñèÿ

61 ×æóí Ôó Zhongfu

Îñåâàÿ ôàçà

62 Ñÿî ãî

Xiaoguo

Ôàçà ïðîõîæäåíèÿ ìàëîãî

63 Öçè öçè

Jiji

Ôàçà ñâåðøåíèÿ

64 Âåé öçè

Weiji

Ôàçà âíåøíåãî ïðåîáðàçîâàíèÿ

Ôàçà ñâåðøåíèÿ 64 Âåé öçè Weiji Ôàçà âíåøíåãî ïðåîáðàçîâàíèÿ
Øåñòüäåñÿò ÷åòûðå ïàðû åñòåñòâåííîãî ðàñêðó- ÷èâàíèÿ Ìàëîé

Øåñòüäåñÿò ÷åòûðå ïàðû åñòåñòâåííîãî ðàñêðó- ÷èâàíèÿ Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû îáðàçóþò âîñåìü âíåøíèõ è âîñåìü âíóòðåííèõ ïðåîáðàçîâàíèé, êîòî- ðûå îáðàçóþò âîñåìü âíåøíèõ óñèëèé è âîñåìü âíó- òðåííèõ óñèëèé.

Âîñåìü âíóòðåííèõ óñèëèé

(

Âîñåìü âíóòðåííèõ óñèëèé ( ) 1 . Óñèëèå ñîçíàíèåì ( zhili ) – ïî

)

1. Óñèëèå ñîçíàíèåì (zhili)

ïî îòíîøåíèþ ê ñîçíàíèþ

ïî îòíîøåíèþ ê òåëó

ïî îòíîøåíèþ ê ýíåðãèè

2.

Óñèëèå ôîðìîé òåëà (tixing)

ïðÿìîå

ñêðó÷åííîå (èçîãíóòîå)

3.

Óñèëèå ïÿòüþ îðãàíàìè (wuqi)

óñèëèå ïî÷êàìè

óñèëèå ïå÷åíüþ

óñèëèå ñåðäöåì

óñèëèå ëåãêèìè

óñèëèå ñåëåçåíêîé

4.

Óñèëèå ïîëîæåíèåì òåëà (zishi)

ñèäÿ÷åå

ëåæà÷åå

ñòîÿ÷åå

5.

Óñèëèå íàïðàâëåíèåì (fangxiang)

6.

Óñèëèå öèðêóëÿöèåé (xunhuan)

êðóãëàÿ

êâàäðàòíàÿ

7.

Óñèëèå ïîêîåì (ðèòì óäåðæàíèÿ) (jing)

8.

Óñèëèå íàïîëíåííîñòüþ (ðèòì ðåàëèçàöèè) (chongsi)

( jing ) 8. Óñèëèå íàïîëíåííîñòüþ (ðèòì ðåàëèçàöèè) ( chongsi )
Âîñåìü âíåøíèõ óñèëèé ( ) Âîñåìü âíåøíèõ óñèëèé ÿâëÿþòñÿ ãðóïïîé

Âîñåìü âíåøíèõ óñèëèé

(

Âîñåìü âíåøíèõ óñèëèé ( ) Âîñåìü âíåøíèõ óñèëèé ÿâëÿþòñÿ ãðóïïîé

)

Âîñåìü âíåøíèõ óñèëèé ÿâëÿþòñÿ ãðóïïîé âîñüìè äâèæåíèé, êàæäîå èç êîòîðûõ èìååò ñâîé âåêòîð íàïðàâëåíèÿ, óäåðæèâàþùèé âîñåìü âíó- òðåííèõ óñèëèé. Âîñåìü âíåøíèõ óñèëèé ðàçâèâà- þòñÿ ïîñðåäñòâîì äâèæåíèÿ, ãäå ïðîõîäèò òðàí- ñôîðìàöèÿ Áîëüøîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû â äàí- íîå óñèëèå. È, êàê ñëåäñòâèå, Ìàëàÿ îðáèòà ÿâëÿ- åòñÿ îñíîâîé Áîëüøîé îðáèòû.

Peng

Lie
Lie

Zhou

An

Zai

Kao

Lu

Ji

1. Ïýí

Peng

Óñèëèå íàïðàâëÿþùåå

2. Ëþ

Lu

Óñèëèå îòêàòûâàþùåå

3. Öçè

Ji

Óñèëèå íàäàâëèâàþùåå

4. Àí

An

Óñèëèå òîëêàþùåå

5. Öàé

Zai

Óñèëèå óâîäÿùåå

6. Ëèå

Lie

Óñèëèå ðàñùåïëÿþùåå

7. ×æîó

Zhou

Óñèëèå âûñòðàèâàþùåå

8. Êàî

Kao

Óñèëèå ñîäåðæàùåå

7. ×æîó Zhou Óñèëèå âûñòðàèâàþùåå 8. Êàî Kao Óñèëèå ñîäåðæàùåå
7. ×æîó Zhou Óñèëèå âûñòðàèâàþùåå 8. Êàî Kao Óñèëèå ñîäåðæàùåå
Óñèëèå íàïðàâëÿþùåå Óñèëèå òîëêàþùåå Óñèëèå âûñòðàèâàþùåå Óñèëèå
Óñèëèå íàïðàâëÿþùåå Óñèëèå òîëêàþùåå Óñèëèå âûñòðàèâàþùåå Óñèëèå

Óñèëèå íàïðàâëÿþùåå

Óñèëèå íàïðàâëÿþùåå Óñèëèå òîëêàþùåå Óñèëèå âûñòðàèâàþùåå Óñèëèå

Óñèëèå òîëêàþùåå

íàïðàâëÿþùåå Óñèëèå òîëêàþùåå Óñèëèå âûñòðàèâàþùåå Óñèëèå

Óñèëèå âûñòðàèâàþùåå

òîëêàþùåå Óñèëèå âûñòðàèâàþùåå Óñèëèå îòêàòûâàþùåå Óñèëèå

Óñèëèå îòêàòûâàþùåå

Óñèëèå îòêàòûâàþùåå Óñèëèå óâîäÿùåå Ó ñ è ë è å ñ

Óñèëèå óâîäÿùåå

îòêàòûâàþùåå Óñèëèå óâîäÿùåå Ó ñ è ë è å ñ î ä å ð æ à

Óñèëèå ñîäåðæàùåå

ñ è ë è å ñ î ä å ð æ à ù å å Óñèëèå

Óñèëèå íàäàâëèâàþùåå

å ñ î ä å ð æ à ù å å Óñèëèå íàäàâëèâàþùåå Óñèëèå ðàñùåïëÿþùåå

Óñèëèå ðàñùåïëÿþùåå

å ñ î ä å ð æ à ù å å Óñèëèå íàäàâëèâàþùåå Óñèëèå ðàñùåïëÿþùåå
Ð ÀÁÎÒÀ Ñ Ì ÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ ÷ ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÎÉ Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü Ïåðâàÿ.
Ð ÀÁÎÒÀ Ñ Ì ÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ ÷ ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÎÉ Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü Ïåðâàÿ.

ÐÀÁÎÒÀ Ñ ÌÀËÎÉ ÊÎÑÌÈ ÷ ÅÑÊÎÉ ÎÐÁÈÒÎÉ

Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü Ïåðâàÿ. Ïîõîä ê Áîëüøîé Ðåêå.

(

Ïåðâàÿ. Ïîõîä ê Áîëüøîé Ðåêå. ( Dahe zhi liu ) 1. Òðîéíàÿ ïåðåãîíê à ( san

Dahe zhi liu)

1. Òðîéíàÿ ïåðåãîíêà (san zhou)

Èçíà÷àëüíîå ïîëîæåíèå ó-öçè (wuji), ãàðìî- íèçèðóåòñÿ ñîñòîÿíèå òåëà, ýíåðãèè è ñîçíàíèÿ. Îòñòàâëÿåòñÿ ëåâàÿ íîãà íà øèðèíó ïëå÷, ðàññëà- áëÿåòñÿ æèâîò – íèæíåå ìåñòî âñòðå÷è ïåðåäíåå- ñåðåäèííîãî è çàäíåñåðåäèííîãî ìåðèäèàíîâ. Ñêðó÷èâàåòñÿ ïîçâîíî÷íèê âíèç, îäíîâðåìåííî èäåò ðàññëàáëåíèå èç íèçà æèâîòà ê ãîëîâå.  ìîìåíò êàñàíèÿ ëàäîíÿìè ïîëà ðàññëàáëåíèåì èç æèâîòà äîñòèãàåòñÿ ðàññëàáëåíèå â ãîëîâå. Ïðè ýòîì íå òåðÿåòñÿ ðàññëàáëåííîñòü æèâîòà.  ýòîì ïîëîæåíèè íåîáõîäèìî íàõîäèòüñÿ äî ñîñòîÿíèÿ ëåãêîãî íàïîëíåíèÿ ãîëîâû, êîòîðîå íà íà÷àëüíîì ýòàïå ìîæåò ñîîòíîñèòüñÿ ñ îùóùåíèåì äàâëåíèÿ. Ïîñëå ÷åãî ðàñêðó÷èâàåìñÿ ââåðõ èëè, ïðàâèëüíåé ñêàçàòü, âêðó÷èâàåìñÿ â íèç æèâîòà, ê íèæíåé ñôåðå, îïóñêàÿ îäíîâðåìåííî íàïîëíåííîñòü èç ãîëîâû â æèâîò. Ïðè ïîëíîì ðàñêðûòèè äîëæíà îùóùàòüñÿ íàïîëíåííîñòü â æèâîòå è ëåãêîñòü â ãîëîâå. Åñëè ëåãêîñòü íå äîñòèãíóòà, ïûòàéòåñü åå äîñòèãíóòü, íàõîäÿñü â ðàñêðûòîì ïîëîæåíèè.

ïûòàéòåñü åå äîñòèãíóòü, íàõîäÿñü â ðàñêðûòîì ïîëîæåíèè.
ïûòàéòåñü åå äîñòèãíóòü, íàõîäÿñü â ðàñêðûòîì ïîëîæåíèè.
ïûòàéòåñü åå äîñòèãíóòü, íàõîäÿñü â ðàñêðûòîì ïîëîæåíèè.
Ñëåãêà ïîäñàæèâàåìñÿ, óñèëèâàÿ âíó- òðåííåå íàïðÿæåíèå â æèâîòå,
Ñëåãêà ïîäñàæèâàåìñÿ, óñèëèâàÿ âíó- òðåííåå íàïðÿæåíèå â æèâîòå,
Ñëåãêà ïîäñàæèâàåìñÿ, óñèëèâàÿ âíó- òðåííåå íàïðÿæåíèå â æèâîòå,
Ñëåãêà ïîäñàæèâàåìñÿ, óñèëèâàÿ âíó- òðåííåå íàïðÿæåíèå â æèâîòå,
Ñëåãêà ïîäñàæèâàåìñÿ, óñèëèâàÿ âíó- òðåííåå íàïðÿæåíèå â æèâîòå,

Ñëåãêà ïîäñàæèâàåìñÿ, óñèëèâàÿ âíó- òðåííåå íàïðÿæåíèå â æèâîòå, íà áîëåå ïðîäâèíóòîì óðîâíå ýòî ñîîòíîñèòñÿ ñ èçìåíåíèåì êà÷åñòâà ýíåðãèè â íèæíåé ñôåðå òåëà. Ïîñëå ÷åãî íà÷èíàåì îïÿòü ñêðó÷èâàòüñÿ. Âñå ýòî ïîâòîðÿåì åùå äâà ðàçà.

Ýòà ïîñëåäîâàòåëüíîñòü íàïðàâëåíà íà òðîéíóþ ïåðåãîíêó ýíåðãèè – ýíåðãèè öè, ýíåðãèè öçèí è ýíåðãèè øýíü. Ïðè ïåðâîì ñêðó÷èâàíèè óïëîòíÿåì íèæíþþ ñôåðó, ïðè âòîðîì – ñðåäíþþ (â îáëàñòè ãðóäè) è ïðè òðåòüåì – âåðõíþþ ñôåðó (ãîëîâó). Ïîñëå óïëîòíåíèÿ íèæíåé ñôåðû ñîáèðàåìñÿ âíèçó, ñæèìàÿ âñå òåëî ê Åäè- íîìó öåíòðó. Îñóùåñòâëÿåì ïåðåâîä òðåõ ñôåð â îäíó òî÷êó. Åñëè Åäèíûé öåíòð íå ðàçâèò, òî ñîáèðàåì âñå òðè ñôåðû â íèæíþþ ñôåðó.

2. Ðàçìàòûâàíèå è íàìàòûâàíèå êîêîíà (kaihe)

Äàííàÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü îïðåäåëÿ- åòñÿ ñîáðàííîñòüþ, êîòîðàÿ äîëæíà áûòü äîñòèãíóòà â íèæíåé ñôåðå. Íèæíÿÿ ñôåðà ñîîòíîñèòñÿ ñ ïîíÿòèåì êîêîíà. Ñàäèìñÿ íà çåìëþ è ðàñêðó÷èâàåì òåëî â ãîðèçîí-

ñ ïîíÿòèåì êîêîíà. Ñàäèìñÿ íà çåìëþ è ðàñêðó÷èâàåì òåëî â ãîðèçîí-
òàëüíîì ïîëîæåíèè, ðàçìàòûâàÿ êîêîí îò íèçà òåëà äî ìàêóøêè.

òàëüíîì ïîëîæåíèè, ðàçìàòûâàÿ êîêîí îò íèçà òåëà äî ìàêóøêè. Êðàéíåå ïîëîæåíèå – ãîëîâà íå êëàäåòñÿ íà çåìëþ, à óäåðæèâàåò âåðøèíó êîêîíà. Çàòåì îïÿòü íàìà- òûâàåì êîêîí â íèæíþþ ñôåðó. Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü ïîâòîðÿåòñÿ òðè ðàçà, â òå÷åíèå ýòîãî êîíöåí- òðèðóåìñÿ íà ïðîöåññå ðàñêðó÷èâà- íèÿ è ñêðó÷èâàíèÿ êîêîíà, ðàçâèâàÿ åãî ýëàñòè÷íîñòü. Çàâåðøàåòñÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü â ïîëîæåíèè ðàñêðó÷åííîñòè, óäåðæèâàÿ íàòÿæå- íèå êîêîíà äî îùóùåíèÿ åãî ðàçðû- âà.  ìîìåíò ïîòåðè ñâÿçè òåëà ñ êîêîíîì òåëî ðàññëàáëÿåòñÿ.

3. Îñîçíàíèå ïÿòè óñèëèé (shi wuli)

Âíóòðåííÿÿ ïîñëåäîâàòåëü- íîñòü ñîîòíîñèòñÿ ñ ýíåðãåòè÷å- ñêèì, à íå ôèçè÷åñêèì, óñèëèåì ïÿòè îáëàñòåé òåëà: êîï÷èêî-êðåñò- öîâîãî îòäåëà, ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà, ãðóäíîãî îòäåëà, øåéíîãî îòäåëà è ãðóäèíû. Óñèëèå êîï÷èêîâîé çîíû ñâÿçàíî ñ ñîåäèíåíèåì íîã è êîï÷è- êà, è ðàññëàáëåíèåì ýòîé çîíû.

ñâÿçàíî ñ ñîåäèíåíèåì íîã è êîï÷è- êà, è ðàññëàáëåíèåì ýòîé çîíû.
ñâÿçàíî ñ ñîåäèíåíèåì íîã è êîï÷è- êà, è ðàññëàáëåíèåì ýòîé çîíû.
ñâÿçàíî ñ ñîåäèíåíèåì íîã è êîï÷è- êà, è ðàññëàáëåíèåì ýòîé çîíû.
ñâÿçàíî ñ ñîåäèíåíèåì íîã è êîï÷è- êà, è ðàññëàáëåíèåì ýòîé çîíû.
ñâÿçàíî ñ ñîåäèíåíèåì íîã è êîï÷è- êà, è ðàññëàáëåíèåì ýòîé çîíû.
ñâÿçàíî ñ ñîåäèíåíèåì íîã è êîï÷è- êà, è ðàññëàáëåíèåì ýòîé çîíû.
Âòîðîå ñîåäèíåíèå ñâÿçàíî ñ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîé çîíîé è ïÿòüþ
Âòîðîå ñîåäèíåíèå ñâÿçàíî ñ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîé çîíîé è ïÿòüþ
Âòîðîå ñîåäèíåíèå ñâÿçàíî ñ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîé çîíîé è ïÿòüþ
Âòîðîå ñîåäèíåíèå ñâÿçàíî ñ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîé çîíîé è ïÿòüþ
Âòîðîå ñîåäèíåíèå ñâÿçàíî ñ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîé çîíîé è ïÿòüþ
Âòîðîå ñîåäèíåíèå ñâÿçàíî ñ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîé çîíîé è ïÿòüþ

Âòîðîå ñîåäèíåíèå ñâÿçàíî ñ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîé çîíîé è ïÿòüþ âíóòðåííèìè îðãàíàìè è ðàññëàáëåíèåì ýòîé çîíû. Òðåòüå óñèëèå ñâÿçàíî ñ ãðóäíîé ÷àñòüþ ïîçâîíî÷íèêà è ìûøöàìè ñïèíû, ÷åòâåðòîå ñ – øååé, ãîëîâîé è ðàñ- ñëàáëåíèåì. Ïÿòîå – ñ ãðóäíîé êëåòêîé è æèâîòîì.

4. Ñîáèðàíèå íèæíåé ñôåðû (shou xia qiuti)

Ïîïåðåìåííîå âðàùåíèå ïðà- âîé è ëåâîé íîã íà ñåáÿ ïî îòíîøå- íèþ ê íà÷àëó çàäíåñåðåäèííîãî ìåðèäèàíà (êîï÷èêî-êðåñòöîâàÿ îáëàñòü). Âðàùåíèå îñóùåñòâëÿåòñÿ ïî ïÿòü ðàç, ïîïåðåìåííî èçìåíÿÿ íàïðÿæåíèå â ïðàâîé è ëåâîé íîãå, êîòîðîå âîçäåéñòâóåò íà öåíòð, îòêðûâàþùèé îðáèòó. Çàâåðøàåòñÿ ïîäîáðàííîñòüþ íîã ê ïðîìåæíî- ñòè.

5. Êàòàíèå çîëîòîãî øàðà (zhuan jingqiu)

Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü íàïðàâëå- íà íà ðàñêðûòèå äèàôðàãìû êîï÷è- êà è æèâîòà, âëèÿþùåå íà óñèëèå

íà íà ðàñêðûòèå äèàôðàãìû êîï÷è- êà è æèâîòà, âëèÿþùåå íà óñèëèå
òîêà ýíåðãèè â Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòå. Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü

òîêà ýíåðãèè â Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòå. Ïîñëåäîâàòåëüíîñòü âûïîë- íÿåòñÿ çà ñ÷åò ïåðåêàòûâàíèÿ êîï- ÷èêîâîé çîíû îò ïðîìåæíîñòè äî ïîÿñíèöû.

6. Ðàñêðûòèå è ñîáèðàíèå Êàíàëà Óïðàâëåíèÿ (Renmai kaihe)

Íàïðàâëåíî íà ïðîðàáîòêó çàäíåñåðåäèííîãî ìåðèäèàíà, êîòî- ðûé ÿâëÿåòñÿ ßí-ìåðèäèàíîì Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû èëè Êàíàëîì Óïðàâëåíèÿ. Ðàçâîäèì ñòî- ïû íà øèðèíó ïëå÷, ëàäîíè óäåð- æèâàþò íèç æèâîòà; âûòÿãèâàåì íîãè ïîñðåäñòâîì ñêîëüæåíèÿ ñòîï ïî ïîëó äî íà÷àëà åñòåñòâåííîãî îòðûâà îò çåìëè íîñî÷êîâ, îáðàçóþ- ùèõ äóãó ïÿòêà-êîëåíî-ïðîìåæ- íîñòü (òî åñòü íîãè äî êîíöà íå âûïðÿìëÿþòñÿ). Çàòåì íîñî÷êè íàòÿãèâàåì íà ñåáÿ, ñîçäàâàÿ íàïðÿ- æåíèå â Àõèëëåñîâîì ñóõîæèëèè è óñèëèâàÿ, òàêèì îáðàçîì, òîê ýíåð- ãèè â ìåðèäèàíå ïî÷åê.  ýòîì ïîëîæåíèè çàäåðæèâàåìñÿ íåìíî- ãî, íàêàïëèâàÿ ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Çàòåì ïîäáèðàåì íîãè (íîñî÷êè

ãî, íàêàïëèâàÿ ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Çàòåì ïîäáèðàåì íîãè (íîñî÷êè
ãî, íàêàïëèâàÿ ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Çàòåì ïîäáèðàåì íîãè (íîñî÷êè
ãî, íàêàïëèâàÿ ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Çàòåì ïîäáèðàåì íîãè (íîñî÷êè
ãî, íàêàïëèâàÿ ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Çàòåì ïîäáèðàåì íîãè (íîñî÷êè
ãî, íàêàïëèâàÿ ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Çàòåì ïîäáèðàåì íîãè (íîñî÷êè
ãî, íàêàïëèâàÿ ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Çàòåì ïîäáèðàåì íîãè (íîñî÷êè
ïðîäîëæàþò ñìîòðåòü ââåðõ), ñîáèðà- åì ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Îïóñêàåì
ïðîäîëæàþò ñìîòðåòü ââåðõ), ñîáèðà- åì ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Îïóñêàåì
ïðîäîëæàþò ñìîòðåòü ââåðõ), ñîáèðà- åì ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Îïóñêàåì
ïðîäîëæàþò ñìîòðåòü ââåðõ), ñîáèðà- åì ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Îïóñêàåì
ïðîäîëæàþò ñìîòðåòü ââåðõ), ñîáèðà- åì ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Îïóñêàåì
ïðîäîëæàþò ñìîòðåòü ââåðõ), ñîáèðà- åì ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Îïóñêàåì

ïðîäîëæàþò ñìîòðåòü ââåðõ), ñîáèðà- åì ýíåðãèþ â ïî÷êàõ. Îïóñêàåì ñòî- ïû, ïîäòÿãèâàåì êîï÷èê â íàïðàâëå- íèè ñòîï, çà ñ÷åò ýòîãî êèñòè ïîäòÿ- ãèâàþòñÿ ê ãðóäè. Ñîáèðàåì íîãè âìåñòå, îòòàë- êèâàåìñÿ êîï÷èêîì, ðóêè èäóò çà ãîëîâó ëàäîíÿìè ââåðõ, îäíîâðåìåííî ñ ïîòîêîì ýíåðãèè, êîòîðûé äâèæåò- ñÿïî âñåé ïîâåðõíîñòè ñïèíû. Ðàñêðûâàåì ñòîïû íà øèðèíó ïëå÷ è ðàçâîäèì ðóêè ïî ñòîðîíàì òàê, ÷òî- áû ñîçäàâàëîñü íàïðÿæåíèå ïîñðåä- ñòâîì áîêîâûõ ïîâåðõíîñòåé ê îñåâî- ìó öåíòðó ñïèíû. Ñîáèðàåì ýíåðãèþ ê çàäíåñåðåäèííîìó ìåðèäèàíó (ëàäîíè ñìîòðÿò ââåðõ). Âûòÿãèâàåì íîãè äî ïîëîæåíèÿ åñòåñòâåííîãî îòðûâà íîñî÷êîâ îò ïîëà, ëàäîíè ðàçâîðà÷èâàþòñÿ äðóã ê äðóãó. Ïîä- íèìàåì íîñî÷êè, îäíîâðåìåííî, çà ñ÷åò êîï÷èêà ïîäáèðàåì ñïèíó è ðàçâîðà÷èâàåì ëàäîíè âíèç, à ëîêòè ïîäíèìàåì ââåðõ, ñîõðàíÿÿ ïàðàë- ëåëüíîñòü ìåæäó ðóêàìè. Ñâîäèì âìåñòå íîãè, ðóêè ñîáèðàåì ê ãðóäè, îäíîâðåìåííî, ðàñêðûâàÿ çàäíåñåðåäèííûé ìåðèäè- àí.

ê ãðóäè, îäíîâðåìåííî, ðàñêðûâàÿ çàäíåñåðåäèííûé ìåðèäè- àí.
Ïîäòÿãèâàÿ íîãè, ñîáèðàåìñÿ ê æèâîòó, çàòåì îïóñêàþòñÿ íîñî÷êè,

Ïîäòÿãèâàÿ íîãè, ñîáèðàåìñÿ ê æèâîòó, çàòåì îïóñêàþòñÿ íîñî÷êè, äâèæåíèå âûòàëêèâàåòñÿ èç æèâîòà, è ðóêè èäóò çà ãîëîâó ïàðàëëåëüíî ëàäî- íÿìè âíèç. Ðàçâîäèì ëîêòè è êîëåíè íà øèðèíó ïëå÷ è ñîáèðàåìñÿ ïî îòíîøåíèþ ê ãðóäè, ïîñëå ÷åãî ëàäî- íè, îäíîâðåìåííî ñ ïîäáèðàíèåì íîã, ëîæàòñÿ íà æèâîò. Ïîñëåäîâàòåëü- íîñòü âûïîëíÿåòñÿ ïÿòü ðàç, êàæäûé ðàç ìåíÿåòñÿ ñòåïåíü íàïðÿæåíèÿ.

7. Êàòàíèå çîëîòîãî øàðà

8. Ðàñêðûòèå Êàíàëà Çà÷àòèÿ (kai Dumai) Ñîáèðàåì íèç æèâîòà, âûòàëêè- âàÿ íîãè è, îäíîâðåìåííî, îïóñêàÿ ðóêè ëàäîíÿìè âíèç, ðàñòÿãèâàåì êàíàëû íîã, ÿâëÿþùèõñÿ îñíîâíîé ýíåðãåòè÷åñêîé îïîðîé Êàíàëà Çà÷à- òèÿ.  îòëè÷èå îò Êàíàëà Óïðàâëåíèÿ, êîãäà íîãè ïîëíîñòüþ íå ðàñêðûâà- ëèñü, à óäåðæèâàëèñü, çäåñü íîãè ðàñêðûâàþòñÿ ïîëíîñòüþ, àêòèâèçè- ðóÿ öåíòð Þíü-öþàíü íà ñòîïå. Ñòî- ïû ðàçâîäÿòñÿ íà øèðèíó ïëå÷, íîñî÷- êè ïðè ýòîì íå òåðÿþòñÿ, óäåðæèâà- þò âåðòèêàëüíóþ ñâÿçü ñ ïÿòêàìè.

êè ïðè ýòîì íå òåðÿþòñÿ, óäåðæèâà- þò âåðòèêàëüíóþ ñâÿçü ñ ïÿòêàìè.
êè ïðè ýòîì íå òåðÿþòñÿ, óäåðæèâà- þò âåðòèêàëüíóþ ñâÿçü ñ ïÿòêàìè.
êè ïðè ýòîì íå òåðÿþòñÿ, óäåðæèâà- þò âåðòèêàëüíóþ ñâÿçü ñ ïÿòêàìè.
êè ïðè ýòîì íå òåðÿþòñÿ, óäåðæèâà- þò âåðòèêàëüíóþ ñâÿçü ñ ïÿòêàìè.
êè ïðè ýòîì íå òåðÿþòñÿ, óäåðæèâà- þò âåðòèêàëüíóþ ñâÿçü ñ ïÿòêàìè.
êè ïðè ýòîì íå òåðÿþòñÿ, óäåðæèâà- þò âåðòèêàëüíóþ ñâÿçü ñ ïÿòêàìè.
êè ïðè ýòîì íå òåðÿþòñÿ, óäåðæèâà- þò âåðòèêàëüíóþ ñâÿçü ñ ïÿòêàìè.
Ëàäîíè óïèðàþòñÿ â çåìëþ, ïîäòÿãèâà- þòñÿ ñòîïû, ñîõðàíÿÿ
Ëàäîíè óïèðàþòñÿ â çåìëþ, ïîäòÿãèâà- þòñÿ ñòîïû, ñîõðàíÿÿ
Ëàäîíè óïèðàþòñÿ â çåìëþ, ïîäòÿãèâà- þòñÿ ñòîïû, ñîõðàíÿÿ
Ëàäîíè óïèðàþòñÿ â çåìëþ, ïîäòÿãèâà- þòñÿ ñòîïû, ñîõðàíÿÿ
Ëàäîíè óïèðàþòñÿ â çåìëþ, ïîäòÿãèâà- þòñÿ ñòîïû, ñîõðàíÿÿ
Ëàäîíè óïèðàþòñÿ â çåìëþ, ïîäòÿãèâà- þòñÿ ñòîïû, ñîõðàíÿÿ
Ëàäîíè óïèðàþòñÿ â çåìëþ, ïîäòÿãèâà- þòñÿ ñòîïû, ñîõðàíÿÿ

Ëàäîíè óïèðàþòñÿ â çåìëþ, ïîäòÿãèâà- þòñÿ ñòîïû, ñîõðàíÿÿ ðàññòîÿíèå íà øèðèíå ïëå÷. Ïðè ýòîì ïîëîæåíèè äîëæíî îùóùàòüñÿ ñîáèðàíèå Êàíàëà Çà÷àòèÿ. Ïîëîæåíèå òåëà ñëåãêà íàïðÿ- æåííîå. Ðàññëàáëÿåì òåëî, êèñòè ðàçâî- ðà÷èâàþòñÿ ëàäîíÿìè ââåðõ. Ñëåãêà ïîäáèðàåì êîï÷èêîì òåëî, çà ñ÷åò ýòî- ãî ïðåäïëå÷üÿ ïîäíèìàþòñÿ ïàëüöàìè ââåðõ. Îòòàëêèâàåìñÿ ñòîïàìè, ðàñêðó- ÷èâàÿ ïåðåäíþþ ïîâåðõíîñòü òåëà îò ïðîìåæíîñòè ê ãîëîâå. Ïðè ýòîì îòðûâàåòñÿ ñïèíà, è ðóêè ïàðàëëåëüíî äâèãàþòñÿ íàçàä, äî ïîëîæåíèÿ êàñà- íèÿ ëàäîíÿìè çåìëè. Ñïèíà îïóñêàåòñÿ íà ïîë. Ïîëîæåíèå äëÿ âûñòðàèâàíèÿ íîðìàëüíîãî ïîòîêà ýíåðãèè ïî Êàíà- ëó Çà÷àòèÿ. Íîãè ñîáèðàþòñÿ è çà ñ÷åò êîï÷èêà ïîäòÿãèâàþòñÿ ëîêòè. Ëàäîíè ðàçâîðà÷èâàþòñÿ ââåðõ. Âûòÿãèâàþòñÿ íîãè è ðóêè, êàñàÿñü ëàäîíÿìè ïîëà. Íîãè ðàçâîäÿòñÿ, ëàäîíè ðàçâîðà÷èâà- þòñÿ ââåðõ, íîãè ïîäòÿãèâàþòñÿ è îäíîâðåìåííî ïîäáèðàþòñÿ ðóêè â ïðåäïëå÷üÿõ. Ïàëüöû ñìîòðÿò ââåðõ. Çàòåì âñÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü ïîâòîðÿ- åòñÿ 5 ðàç. Ïîñëå ÷åãî òåëî âîçâðàùàåò- ñÿ ê ïîëîæåíèþ êàòàíèÿ çîëîòîãî øàðà.