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 De nos jours, la plupart des gens prennent un Doliprane, un Efferalgan ou un autre tas de
traitements pour soigner les maux du quotidien alors que la nature nous offre normment de
solutions pour se soigner.

Se soigner naturellement devient de plus en plus ncessaire aujourd'hui lorsqu'on

remarque que les objectifs des industries et des laboratoires pharmaceutiques sont uniquement
bas sur les bnfices et les profits montaires.

Ceci devient galement ncessaire lorsqu'on s'aperoit que l'on nous divulgue les scandales
mdicamenteux des industries pharmaceutiques uniquement des annes aprs, sans pour autant
dtailler les effets secondaires des mdicaments.

Il suffit de taper Scandales pharmaceutiques sur Google pour s'en apercevoir.

- Se soigner avec les huiles essentielles?

- Oui c'est possible !

Huilessence vous livre donc des solutions aromathrapiques pour10 maux du quotidien
qu'on peut efficacement soigner avec les huiles essentielles.

Ces 10 recettes sont luvre de naturopathes

ducateurs de sant, diplms en aromathrapie.

Dotes dextraordinaires vertus mdicinales, les huiles essentielles peuvent gurir ou

soulager bien des maux du quotidien : maladies infectieuses, douleurs d'estomacs, rhumatismes,
problmes de peau, troubles du sommeil, cheveux secs, fatigue, stress...

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Avertissement
La description sommaire des symptmes prsents ici ne saurait remplacer le diagnostic
dun mdecin, et les suggestions de traitement se substituer un traitement mdical en cours. Il
faut sans hsiter consulter un mdecin au moindre doute, et si les symptmes persistent.

Un ordre de prix
Un ordre de prix est indiqu ( ) avec, entre parenthses, lhuile essentielle la plus
coteuse, qui peut tre ventuellement retire ou remplace.

Dune manire gnrale,

On vitera dutiliser ces prparations en interne pendant lallaitement et la grossesse
notamment les 3 premiers mois -, et chez les enfants de moins de 7 ans.

Sigles Utiliss :
HE : Huile Essentielle

HV : Huile Vgtale

QSP : Quantit Suffisante Pour

: quantits gales

Ml = millilitre = 0.001 litre = 1 g

Mg = milligramme = 0.001 g

1 Ml dHE = 30 gouttes environ

Toutes les formulations proposes ici sont ralisables en pharmacie (pour les glules, les
suppositoires et les ovules) ou dans certaines herboristeries. Elles font appel des huiles
essentielles gnralement courantes, mais galement dautres plus rcentes sur le march, quil
est nanmoins possible de commander.

Vous pouvez prparez vous-mme certains mlanges en comptant 30 gouttes pour 1mL
dhuile essentielle. Soyez nanmoins prudent avec les mlanges contenant des huiles essentielles
dermocaustiques (origan, cannelle, sarriette), qui peuvent brler la peau : lavez vous avec soin
les mains avec du savon aprs manipulation.

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 I] Anxit et/ou Angoisse

Lanxit est un sentiment confus de peur, dinquitude et dinscurit. Elle est

gnralement normale, mais peut devenir pathologique lorsque la personne perd ses moyens. Elle
est caractrise par le pressentiment dun danger imminent mais vague, par des ractions
physiques (palpitations, sueurs) et par un sentiment dimpuissance.

LA RECETTE
Anxiolytique, pour calmer efficacement langoisse

En externe :
Appliquez au plexus et lintrieur des poignets 1 goutte dhuile essentielle de Racine
danglique (Angelica archangelica), de Camomille romaine (Anthemis nobilis), dEncens
(Boswellia carterii), de Granium rosat (Pelargonium x asperum) ou de fleurs de Nroli (Citrus
aurantium), 3 4 fois par jour pendant 7 jours.

En interne (alternative) :
Avalez 1 goutte dHE de Granium rosat ou de Nroli dans une cuillre caf de miel, 1
2 fois par jour.

Cot : (anglique, camomille, nroli)

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 II] Brlures

Les brlures cutanes sont des lsions de la peau ou des muqueuses, provoques par une
chaleur intense ou par contact avec un agent physique (soleil, UV ou rayons) ou chimique. Elles
sont bnignes (sur moins de 15% du corps), soit graves (sur 15 60% de la surface du corps).
Leur degr dpend de leur profondeur : le premier degr correspond au niveau de
lpiderme, avec une rougeur et une dsinquamation ( coup de soleil ) ; le deuxime degr
concerne lpiderme et le derme, avec formation de cloques ; le troisime degr attaque
lpiderme, le derme et lhypoderme.

LA RECETTE
Pour traiter une brlure lgre

En externe :
Prparez dans un flacon de 10 mL le mlange suivant :
1 mL dHE de Lavande aspic (Lanvandula latifolia spica)
1 mL dHE de Benjoin de Sumatra (Styrax benzoe)
1 mL dHE de Tea tree ou arbre a th (Melaleuca alternifolia)
HV de Millepertuis (Hypericum perforatum) QSP 10 mL

Appliquez sur les lsions 2 fois par jour jusqu cicatrisation.

Cot :

Contre-indications : Ne vous exposez pas au soleil aprs application, car lhuile de Millepertuis est
photosensibilisante.

Conseils : en premire intention, refroidissez immdiatement la peau en arrosant la plaie leau

froide (mais non glace) pendant au moins 5 minutes. Ne soignez vous-mme que les brlures
lgres (superficielles et peu tendues, non situes prs de la bouche ou du nez).
Au moindre doute, appelez votre mdecin ou demandez lavis dun pharmacien.

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 III] Constipation

Un bon transit intestinal correspond 1 2 selles par jour. On parle donc de constipation
lorsquune personne ne va pas la selle tous les jours.
Les causes possibles sont nombreuses : alitement prolong, fivre, rgime alimentaire ou
jene, certains mdicaments, grossesse, voyage, stress, clon trop long un drainage de
lorganisme par des plantes au changement de saison, et plus particulirement lautomne et au
printemps, favorise un bon transit.

LA RECETTE
Pour soulager les maux du ventre et faciliter le transit

En externe, Mlangez les huiles essentielles suivantes :

2 gouttes dHE de Gingembre
2 gouttes dHE de Basilic
Associez une cuillre caf dhuile dAmande douce, et massez labdomen dans le sens des
aiguilles dune montre, 2 fois par jour pendant 3 jours.

Cot :

ASSOCIEZ cette application une tisane laxative base de fleurs de mauve, de Boldo, de
Fumeterre, de Romarin et de Bourdaine, parts gales. Mesurez 1 cuillre soupe pour 1 bol,
faire bouillir 3 minutes, puis infuser 10 minutes. Prenez 1 bol le matin et le soir au coucher,
pendant 3 jours.

En interne, mlangez les huiles essentielles suivantes dans un flacon de 15 mL :

2 mL dHE de Gingembre
2 mL dHE de Poivre noir
1 mL dHE dEstragon
Dispersant de type SolubolTM ou DisperTM QSP 15 mL

Prenez 10 gouttes dans une cuillre caf de Miel ou dhuile dOlive, 3 fois par jour pendant 7
jours.

Cot :

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 IV] Dmangeaisons

Les dmangeaisons, ou prurit, sont un symptme frquent, le plus souvent caus par des
lsions dermatologiques. Celles-ci peuvent avoir pour principale origine une maladie de la peau
(eczma, psoriasis, urticaire, raction allergique, lichen plan) ou une maladie infectieuse
(parasitoses, comme la gale ou les poux, mycoses, varicelles).

LA RECETTE
Pour attnuer les dmangeaisons
En externe,
Mlangez dans un flacon de 15 mL :
2 mL dHE de Lavande aspic
1 mL dHE de Camomille romaine
1 mL dHE de Tanaisie annuelle
1 mL dHE de Granium rosat
HV de Souci QSP 15 mL

Appliquez 2 fois par jour jusqu une complte amlioration.

Cot : (Tanaisie annuelle)

EN CAS DALLERGIE, ASSOCIEZ cette application de la tisane de Plantain et de Desmodium

adscendens, raison de 3 bols par jour pendant 3 semaines.

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 V] Diarrhes

La diarrhe est lmission de selles liquides et frquentes, gnralement due une infection
bactrienne ou virale. La diarrhe aigu, dorigine infectieuse, survient de manire brutale et
une dure limite. Elle est transmise par une eau ou des aliments contamins, ou une hygine des
mains insuffisante aprs un contact avec des selles.

LA RECETTE
A faire soi-mme

En interne,
Procurez vous en pharmacie des glules dHE dOrigan compact et prenez 6 glules par jour
pendant 7 jours. Vous pouvez associer cette prise dHE une tisane de Salicaire, de racine de
Potentille ou de renoue Bistorte, en buvant 3 bols par jour pendant 7 jours. Pensez aussi largile
verte ou au charbon vgtal : prenez 1 cuillre caf de lun ou de lautre dans un verre deau.

Des gouttes faire prparer en pharmacie

Faites prparer le mlange suivant :

1 mL d'HE de Giroflier
1 mL d'HE de Cannelle de Chine
1 mL d'HE dOrigan Kaliteri
1 mL d'HE de Basilic
Dispersant de type SolubolTM ou DisperTM QSP 15 mL

Prenez 5 10 gouttes 3 fois par jour dans une cuillre dhuile dolive.

En externe,
Massez labdomen autour du nombril avec 2 3 gouttes dHE de Basilic ou de Marjolaine, 2 fois
par jour.

Cot :

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 VI] Excitation sexuelle, Libido

Le dsir sexuel peur varier positivement ou ngativement- au cours du temps, en fonction

de facteurs hormonaux, de lge, ou bien conscutivement un trouble psychologique, ou encore
lusage de certains mdicaments.

LA RECETTE
Pour stimuler la libido (effet aphrodisiaque)

Pour les hommes, mlangez :

1 goutte dHE de bois de Siam
1 goutte dHE de Cabreuva
1 goutte dHE de menthe bergamote
Appliquez pures, ou mlanges et dilues 20% dans une huile vgtale, sur le bas du dos et au
plexus.

Pour les femmes :

Appliquez une goutte dHE dYlang-ylang ou de Monarde sous le nombril et au Plexus.

Cot :

Prparez une huile de massage sensuelle avec le mlange suivant :

2 mL d'HE dEcorce de canelle 2 mL d'HE de Gingembre
3 mL d'HE de Giroflier 2 mL d'HE de Maniguette
1 mL d'HE de Santal HV de noyau dabricot QSP 60 mL

Cot : (Santal)

Pour calmer lexcitation sexuelle (effet anaphrodisiaque)

Appliquez 1 goutte dHE de myrrhe pure sur le bas ventre et au plexus, 2 fois par jour.
ASSOCIEZ au besoin des tisanes de houblon, qui est aussi anaphrodisiaque. Avalez 2 3 bols par
jour pendant 3 semaines (sauf antcdents de cancer hormono-dpendant).

Cot :

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 VII] Fivre

La fivre est une lvation de la temprature du corps au dessus de la normale (37 C dans
la bouche). Cette fivre est larme de dfense de lorganisme pour liminer virus et bactries, mais
elle ne doit pas monter trop haut. Un tat fbrile saccompagne gnralement dune sensation de
soif intense, de froid ou mme de frissons, allant parfois jusqu des convulsions ou du dlire.

LA RECETTE
Pour un effet antiviral et antibactrien

En externe,
Prparez le mlange suivant dans un flacon de 15 mL :
2 mL d'HE de ravintsara 1 mL d'HE deucalyptus radi
1 mL d'HE de niaouli 1 mL d'HE de laurier noble
HV damande douce QSP 15 mL

Massez le torse et le dos, 2 fois par jour pendant 7 jours.

Cot :

En interne,
Prparez le mlange suivant dans un flacon de 30 mL :
1 mL d'HE de mandravasarotra ou Saro 1 mL d'HE de thym bornol
1 mL d'HE de poivre noir 1 mL d'HE de thym thujanol
1 mL d'HE de bois de H
Dispersant de type SolubolTM ou DisperTM QSP 30 mL

Prenez 10 gouttes dans une cuillre caf dhuile dolive ou de miel, 3 fois par jour pendant 7
jours.

Cot :

Contre-indications : Grossesse, allaitement

ASSOCIEZ en interne des tisanes de plantes fbrifuges ou sudorifiques : sureau noir, bourrache,
thym mesurez 1 cuillre soupe pour 1 bol, faire infuser 10 minutes et buvez 2 3 bols par jour
pendant 7 jours.

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 VIII] Insomnie

Linsomnie est une insuffisance de sommeil, en raison de difficults dendormissement, de

rveils nocturnes trop frquents, dun sommeil perturb par des cauchemars ou de rveil trop
matinal. Les symptmes sont diffrents dune personne lautre, mais ils se traduisent
gnralement par un tat de fatigue gnralis, rsultant dun sommeil non rcuprateur, et par
limpression plus ou moins subjective de ne pas dormir. Linsomnie aigu, qui dure de quelques
jours quelques semaines, rsulte dun vnement extrieur (choc, stress motionnel, soucis ,
douleur localise). Elle diffre de linsomnie chronique, qui peut tre lie un tat gnral
danxit (difficults dendormissement) ou une dpression sous-jacente (rveils nocturnes).

LA RECETTE
Pour un meilleur sommeil. Passer par la peau
(relie au systme nerveux) savre trs efficace

En externe,
Prparez le mlange suivant dans un flacon de 10 mL :
2 mL dHE de ravintsara 1 mL dHE de myrte vert
1 mL dHE de litse 1 mL dHE dylang-ylang
HV de noisette QSP 10 mL

Appliquez en soire au plexus et lintrieur des poignets et sur la vote plantaire. Il est
galement possible dappliquer 1 2 gouttes dhuile essentielle pure de ravintsara sur les mmes
zones, une demi-heure avant le coucher.

Cot :

Au besoin, compltez par une prise en interne

En interne, prenez 1 2 gouttes dHE de mandarine dans une cuillre caf de miel, une demi-
heure avant le coucher.

Cot :

Il est conseill dassocier les huiles essentielles une tisane compose dun mlange de passiflore,
de pavot de Californie, de verveine odorante et de mlisse. Mesurez 1 2 cuillres soupe pour 1
bol, faire infuser 10 minutes.

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 IX] Mauvaise haleine

Elle peut tre due une mauvaise hygine bucco-dentaire, une parodontite, une gingivite,
un tat de stress, une infection des voies ORL. En naturopathie, elle est associe un mauvais
fonctionnement du foie.

LA RECETTE
Pour faire disparatre la mauvaise haleine

Versez 1 goutte dhuile essentielle de citron dans une cuillre caf dhuile dolive et pratiquez un
bain de bouche 1 2 fois par jour. En alternance, choisissez la menthe verte au parfum du
chewing-gum.

Cot :

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 X] Maux de tte

Les maux de tte banals sont appeles cphales , tandis que les migraines sont des
maux de ttes pulsatiles, souvent localiss sur une moiti du crne. Certaines cphales sont dues
de la fatigue, du stress, des troubles psychologiques, voire une dpression. Dautres, dites
symptomatiques , rsultent dune affection : oculaire, artrielle ou rhumatologique (arthrose
cervicale).
Les migraines sont des maux de tte parfois trs invalidant causs par une constriction,
suivie dune dilatation dune artre de la tte. La douleur peut tre intense, pulsatile (battements)
et associe des troubles digestifs, des nauses et des vomissements.
La frquence peut tre de quelques heures quelques jours. Certains maux de tte peuvent
avoir des causes plus graves, telles que lhypertension artrielle, lintoxication au monoxyde de
carbone, certains mdicaments, une infection avec fivre, une mningite, une hmorragie
crbrale, une tumeur, un traumatisme crnien, une hmatome crbral ou encore un anvrisme.

LA RECETTE
Pour soulager un maux de tte banal

En externe,
Prparez le mlange suivant dans un flacon de 10 mL :
1 mL dHE de Chrysanthemum
1 mL dHE de Menthe poivre
1 mL dHE de Kunzea
HV de noyau dabricot QSP 10 mL

Appliquez sur les tempes et la base du crne matin et soir jusqu lamlioration des symptmes.

Cot :

Au besoin ASSOCIEZ des tisanes de Chrysanthemum ou Partenelle, raison de 3 bols boire par
jour pendant 3 semaines.

Contre-indications : Grossesse, allaitement, jeunes enfants

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