LA TERAPIA COGNITIVOCONDUCTUAL (TCC)

Qu es la TCC? Es una forma de entender cmo piensa uno acerca de s

mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cmo lo que uno hace
afecta a sus pensamientos y sentimientos. La TCC le puede ayudar a cambiar
la forma cmo piensa ("cognitivo") y cmo acta ("conductual") y estos cambios
le pueden ayudar a sentirse mejor. A diferencia de algunas de las otras
"terapias habladas", la TCC se centra en problemas y dificultades del "aqu y
ahora". En lugar de centrarse en las causas de su angustia o sntomas en el
pasado, busca maneras de mejorar su estado anmico ahora.

La AABT (American Association Behavior Therapy) (1975) la defina de la

siguiente manera: La terapia de conducta implica, principalmente, la aplicacin
de los principios derivados de la investigacin en la psicologa experimental y
social, para el alivio del sufrimiento de las personas y el progreso del
funcionamiento humano. La terapia de conducta pone el nfasis en una
valoracin sistemtica de la efectividad de estas aplicaciones. La terapia de
conducta implica el cambio ambiental y la interaccin social, ms que la
alteracin directa de los procesos corporales por medio de procedimientos
biolgicos. El objetivo es esencialmente educativo. Las tcnicas facilitan un
mayor autocontrol. En la aplicacin de la terapia de conducta, normalmente se
negocia un acuerdo contractual en el que se especifican procedimientos y
objetivos mutuamente agradables. Aquellos que emplean los enfoques
conductuales de modo responsable se guan por principios ticos ampliamente
aceptados (citado por Franks, 1993). Con esta definicin intenta cubrir todos
los frentes. Lo que est claro es que no podemos establecer una nica, clara y
contundente definicin de terapia de conducta, sino que nos encontramos con
dos clases de definiciones:

1 . Objetivo de tratamiento

Por un lado el pensamiento: si realizo intervenciones capaces de reemplazar

los pensamientos actuales por otros ms optimistas como por ejemplo: puedo
buscar otro trabajo mejor o ahora tendr ms tiempo para mi familia, las
emociones y comportamientos tambin se modificarn: estar ms motivado y
optimista, buscar trabajo y estar activo.

Por otro lado el comportamiento: si a pesar de estar preocupado y abatido,

consigo cambiar mi conducta, estar ms activo, buscar trabajo, realizar
actividades que me aporten satisfaccin, etc. Mis pensamientos negativos
disminuirn, y tendr una mayor capacidad para cambiar mi estado de humor y
seguir haciendo esas conductas que me benefician.

2. Qu sucede durante la terapia?

Al iniciar la terapia, te preguntarn acerca de tus antecedentes y tu estado
actual. El terapeuta trabajar conjuntamente contigo para identificar tus reas
problemticas, y entre los dos acordaris cules trabajar.

El terapeuta, intentar identificar la forma en la que piensas, te comportas y

como generas tus emociones y sentimientos.

Posteriormente te administrar una serie de tcnicas psicolgicas para que

seas capaz de identificar por ti mismo tu forma de pensar y comportarte, y
te aportar conocimientos y herramientas para mejorar esas reas en las que
tengas mayores dificultades.

Probablemente el terapeuta te pida que realices diarios o autorregistros para

examinar tu funcionamiento fuera de consulta, as como tareas para casa.

Qu procedimiento se sigue?La terapia cognitivo conductual consta de 3

grandes etapas.

3. Evaluacin psicolgica

Esta primera etapa tiene como objetivo principal conocer al paciente en su

globalidad. Indagar sobre la personalidad del individuo, sus habilidades
y destrezas, y los problemas o dificultades psicolgicas que pueda presentar.

Pero ojo! Esta primera fase no es una simple evaluacin psicolgica donde el
terapeuta te proporciona unos tests para que los vayas rellenando El objetivo
de esta primera evaluacin es mucho ms que eso. El propsito es comenzar
la relacin profesional que os acompaar durante el resto de la intervencin.

As pues, esta fase de la intervencin es probablemente la ms importante de

todas, ya que es en la que se forja la alianza teraputica entre el profesional y
el paciente, se recoge informacin acerca de este ltimo y el problema
psicolgico subyacente, y se acuerdan los objetivos teraputicos.

4. Intervencin teraputica

La segunda fase de la terapia es la ms larga, y consiste en la intervencin

psicolgica en s misma.

Es en esta fase, cuando terapeuta y paciente ya han establecido una adecuada

relacin teraputica basada en la confianza y el compromiso, cuando
se empiezan a aplicar las tcnicas psicolgicas dirigidas a lograr los objetivos y
los cambios previamente acordados.

Seguimiento

Esta etapa se inicia cuando el sujeto ha alcanzado un estado de mejora

significativo, y ya no requiere de la terapia para realizar los cambios que
hasta la fecha haba ido realizando en la consulta. La frecuencia de la sesiones
se va espaciando, y el objetivo es mantener las mejoras y evitar las recadas.

Tcnicas de la terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo conductual contiene una gran cantidad de tcnicas, las

cuales se utilizan en funcin de la problemtica que se quiera resolver.

Veamos las ms utilizadas:

Tcnicas operantes

Son tcnicas que tienen como objetivo la modificacin de la conducta.

Consisten en una proporcionar estmulos de una forma ordenada al paciente,
con el objetivo de que esos estmulos faciliten la modificacin de la conducta
problemtica.

Tcnicas operantes para el incremento y el mantenimiento de conductas.

Tcnicas operantes para la adquisicin de nuevas conductas.

Tcnicas operantes para la reduccin o eliminacin de conductas.

Tcnicas de exposicin

Consisten en aproximar (exponer) al sujeto de forma sistemtica y adaptada a

esos estmulos que teme y que le generan ansiedad, para que de este
modo, pueda ir afrontando y superando sus miedos.

Exposicin en vivo.

Exposicin en imaginacin.

Exposicin simblica.

Relajacin y desensibilizacin sistemtica

Son procedimientos que ayudan al individuo a reducir su tensin fsica y/o

mental, reducir el estrs y la ansiedad, y encontrar un estado de calma.

Relajacin progresiva.

Relajacin autgena.

Tcnicas de respiracin.

Tcnicas de habilidades sociales y de afrontamiento

Las habilidades sociales son comportamientos aprendidos que pueden

modificarse y mejorarse a travs de tcnicas de aprendizaje como las
siguientes:
Entrenamiento en autoinstrucciones.

Inoculacin de estrs.

Resolucin de problemas.

Tcnicas cognitivas

Estas tcnicas pretenden modificar el pensamiento y las interpretaciones que

se realizan de los sucesos que puedan provocar malestar y/o
conductas perjudiciales.

Reestructuracin cognitiva.

Detencin del pensamiento.

Distraccin
 PSICOTERAPIA HUMANISTA

La psicoterapia humanista te permite profundizar en tus conflictos personales,

poner conciencia en las dificultades y desarrollar tus propios recursos para
afrontarlas.

Su objetivo es integrar todos los aspectos de tu personalidad, con el fin de que

llegues a ser lo que eres, en lugar de que pretendas ser lo que no eres: lo que
te gustara ser, o lo que crees que deberas ser.

Es un proceso impulsado por tu voluntad de ver y tu voluntad de sanar. Una

oportunidad para que, de forma activa y responsable, explores los problemas
que aparecen en tu vida.

1. La relacin teraputica humanista

Una de las caractersticas de las psicoterapias humanistas es la actitud del

terapeuta: emptica, con coherencia, autenticidad, conciencia y
responsabilidad. Esta es la base para que el encuentro interpersonal se
convierta en una relacin teraputica.

La presencia del terapeuta te proporciona un espacio seguro, en el que puedes

poner palabras a lo que te sucede y sentir cmo te afecta.

El terapeuta no te dirige con consejos, interpretaciones o pautas de

modificacin de conducta, sino que te apoya y te acompaa en el proceso que
ests viviendo.

Te escucha sin juicios ni valoraciones, y profundiza junto a ti en los

problemas, respetando tu propio ritmo.
Te acompaa en los momentos difciles, mientras exploras tus
emociones, recursos y creencias, y encuentras tu propio significado a lo
que te sucede.
Te seala lo que forma parte de tu experiencia presente, y que t, por ti
mismo, no eres capaz de ver.
Te apoya para que, al poner conciencia en lo que haces y en cmo y
para qu lo haces, puedas descubrir aspectos de ti mismo que te
mantienen en una situacin de sufrimiento, desarrolles tus capacidades
personales y encuentres tu propia forma de resolverlo, cambiarlo o
aceptarlo.

2. El proceso teraputico humanista

Esta actitud no directiva del terapeuta facilita que el proceso vaya

transcurriendo, sin interferencias, por donde tenga que ir, llevndote a tomar
contacto con tus autnticas necesidades, que tal vez creas inexistentes o
tenas olvidadas.
 El proceso teraputico te permite conocerte mejor, ampliar tu capacidad de
darte cuenta, e integrar tus experiencias dolorosas.

El propsito es que consigas sentir, pensar y actuar de una forma armnica e

integrada, relacionarte con autenticidad, crecer como persona, evolucionar
hacia el autoapoyo, afrontar los problemas con madurez, y vivir con ms
conciencia.

En definitiva, asumir la responsabilidad de tu propia vida. Esto supone:

Dejar de repetir los comportamientos que te hacen dao a ti o a los

dems.
Aceptarte como eres, sin exigirte ser lo que no eres.
Empezar a quererte un poco ms, para que puedas querer ms a los
dems.
Curar tus heridas y poder mirar al pasado sin rencor.
Escuchar los mensajes del cuerpo, cuidarle y tratarle con respeto.
Empezar a tomar tus propias decisiones, y dejar atrs los reproches
hacia quienes no te ensearon a hacerlo.
Saborear la vida tal y como se presenta, en lugar de dejarla pasar
porque no es como a ti te gustara que fuera.
Disfrutar de las relaciones, el conocimiento, la sabidura, el amor la
vida.
Tener la libertad de ser.
Vivir con ms conciencia es la clave para afrontar el sufrimiento,
encontrar nuevas respuestas a los problemas y recuperar la armona. Es
descubrir, en cada circunstancia, un lugar desde el que mirar con el
corazn a la vida, a los dems y a ti mismo.

3. Conciencia y responsabilidad

El elemento central de la Psicoterapia Humanista es la conciencia y

la responsabilidad en la experiencia presente. Ambas impulsan el potencial de
crecimiento del ser humano, y por tanto, el proceso teraputico.

La actitud del terapeuta es una de sus principales caractersticas. El terapeuta

no dirige al cliente, sino que le apoya y le acompaa en el proceso que est
viviendo. Esta relacin teraputica facilita que el cliente contacte con s mismo,
y active sus propios recursos para afrontar los problemas.

4. Tipos de Terapias Humanistas

La Terapia Existencial
Terapia de las Necesidades Humanas
 Terapia Centrada en el Cliente
Terapia Breve Centrada en Soluciones
Anlisis Transaccional
La Psicologa Transpersonal
La Terapia Experiencial

PISCOTERAPIA PSICOANALITICA

La Psicoterapia Psicoanaltica es un proceso teraputico basado en las teoras

psicoanalticas y que nos ayuda a resolver nuestros problemas psicolgicos a
travs de un aumento de la comprensin de nuestro mundo interno (fantasas,
pensamientos, emociones, sentimientos y sueos).Experiencias dolorosas y
difciles del pasado pueden afectar el modo en que nos comportamos y nos
relacionamos en el presente. Esto ocurre incluso si el vnculo entre el presente
y pasado no es claro. La Psicoterapia Psicoanaltica proporciona un lugar
seguro y confidencial para hablar de nuestras dificultades emocionales y sus
causas. La Psicoterapia Psicoanaltica no ofrece soluciones rpidas; es ms un
proceso gradual de comprensin de nuestro mundo interno y del tipo de
relaciones que establecemos con los dems.

El pionero de las teoras psicoanalticas fue Sigmund Freud (1856-1939).

Desde sus descubrimientos sobre la influencia del inconsciente en nuestra vida
cotidiana las teoras psicoanalticas y la Psicoterapia Psicoanaltica han
avanzado notablemente.

Difiere de otras formas de terapia en que persigue un cambio profundo y

duradero tanto en nuestra vida emocional como en la calidad de nuestras
relaciones con los dems.

La Psicoterapia Psicoanaltica parte de la idea que para resolver nuestros

problemas psicolgicos, disminuir nuestro sufrimiento, debemos
progresivamente comprender sus races, las cuales slo son parcialmente
conocidas por nosotros. El terapeuta nos ayudar a descubrir las otras causas,
las ms desconocidas o inconscientes. Utilicemos la siguiente metfora como
ejemplo: Imagnese que tiene una flor plantada en una maceta y que sus hojas
estn amarillentas, pero usted no sabe bien el motivo: Ser que la riego
demasiado? Ser que necesita ms agua? Ser que la he quemado con
este tipo de fertilizante? Estar demasiado expuesta al sol? Habr sido
atacada por una plaga que desconozco? o Ser una combinacin de todas
estas razones?. Debemos recurrir entonces a un especialista que descubra los
motivos del sntoma (hoja amarillenta) para as proceder a su recuperacin.
Esta analoga sirve para comprender el proceso que se lleva a cabo en
Psicoterapia Psicoanaltica: tanto terapeuta como paciente trabajan en equipo
para descubrir las causas que impiden a ste disfrutar de todo su potencial y
bienestar
2 . Objetivos de la terapia Psicoanaltica

El psicoanlisis se propone restaurar la capacidad de amar, de trabajar y de

actuar al desanudar el sntoma por los efectos de la palabra y de la
interpretacin que punta el trabajo analtico.

Las personas toman las mejores decisiones que pueden, dadas las limitaciones
de sus suposiciones acerca de s mismos y sus circunstancias. El psicoanlisis
ofrece la oportunidad de examinar estas suposiciones, entender sus orgenes
en sus vidas, modificarlas si es necesario, lo que permite tomar con mayor
libertad mejores elecciones para la vida.

Ms all del alivio que se logra con el psicoanlisis, es posible tambin saber
aquello que est en el corazn del sntoma, por qu se est acorralado, por
qu nos agobia y tiende a repetirse. Es precisamente este saber singular y
propio a cada uno, ligado al inconsciente, que funda la especificidad del
psicoanlisis.

3. Qu beneficios se obtienen de la terapia psicoanaltica

Los beneficios que se obtienen con la psicoterapia analtica incluyen

conocimiento de s mismo,

realizacin interior,

aumento de autoestima,

una imagen propia positiva,

y relaciones saludables.

Las condiciones o enfermedades que trata

La terapia psicoanaltica tiene una amplio rango de aplicacin para problemas
emocionales y psicolgicos:

Ansiedad

Soledad

Estrs

Traumas

Depresin

Trastorno bipolar

Duelo

Dificultad en relaciones

Confusin

Baja auto-estima

Desrdenes alimenticios,

Imagen negativa del cuerpo

Traumas de infancia (abandono, enfermedades crnicas,negligencia,

abuso emocional y fsico, exposicin a violencia domstica)

Dificultades de padres (problemas de conducta de nios y

adolescentes)

Dficit de atencin e hiperactividad (TDA y TDAH)

Adopcin

Problemas matrimoniales
 Fobias

Dificultades emocionales post Trauma

Pensamientos y conductas obsesivas (TOC)

Ataques de pnico

Crisis de ansiedad

Angustia

Psicosis

4. El desarrollo de una sesin de psicoanlisis

El marco ptimo en el que se desenvuelve un proceso psicoanaltico consiste

en una o ms sesiones semanales (idealmente de 2 a 4 sesiones), donde el
sujeto es invitado a decir libremente, sin restriccin alguna, sus pensamientos
que vienen espontneamente a la mente: es lo que se llama la regla de la
asociacin libre.

Se privilegia la posicin extendida para el paciente, recostado en un divn, y el

analista sentado atrs, fuera de la vista del paciente. Con esto se busca que
toda la concentracin del sujeto se dirija a su mundo interior. En terapia
psicoanaltica, en cambio, se trabaja usualmente frente a frente, y el
psicoanalista tiene una mayor participacin en el desarrollo de las sesiones.

En cuanto a la duracin del proceso, si bien es difcil predecir el tiempo

estimado, tambin es cierto que conforme existen avances y un progreso
tangible es posible ir evaluando en el transcurso la posibilidad de terminar el
proceso. Una terapia psicoanaltica usualmente dura de seis meses a un ao,
sin embargo puede extenderse a varios aos.

5. Cmo se trabaja en Terapia Psicoanaltica

La existencia de aspectos inconscientes en el malestar psicolgico significa

que los consejos de los otros o libros de autoayuda, aunque sean lgicos y
racionales, fallan en proveer alivio. Esto no se debe a que no entiende el
consejo sino a que hay algo ms que escapa y trabaja que te mantiene
repitiendo viejos patrones.
La cura psicoanaltica es un trabajo de dos, entre el paciente y su analista. El
paciente podr adquirir conciencia de ciertos aspectos inconscientes de su
funcionamiento y de sus dificultades psquicas al poder re-experimentarlas y re-
evaluarlas, no solo intelectualmente sino y principalmente emocionalmente, en
la relacin teraputica con su analista. Esto es lo que se llama transferencia.

Como resultado de la exploracin, el psicoanlisis permite darle sentido a tu

situacin existente as como a los sentimientos, pensamiento, creencias,
comportamientos y memorias que son tradas por esta situacin. Algunos de
estos pensamientos, sentimientos y conductas pueden estar afectando tu vida
negativamente y te hacen sentir fuera de control, confundido,
desesperanzado, fatigado, ansioso, triste, frustrado o triste.

El psicoanlisis o terapia psicoanaltica ofrece principios muy tiles que ayudan

a echar luz en esos factores inconscientes que estn presenten y actan en
nosotros. El psicoanlisis se propone que seas capaz de explorar y analizar
sentimientos, pensamientos y conductas irracionales de modo que ganes un
entendimiento ms profundo de cmo te relacionas contigo mismo y con los
otros. El trabajo psicoanaltico puede ayudarte a libertarte gradualmente de
patrones repetitivos a travs de ensearte cmo los factores inconscientes
afectan tu manera de vivir actual y cmo puede lidiar mejor con las demandas
de la vida adulta.

6. Para quin es adecuada la terapia psicoanaltica o psicoanlisis

En principio, las personas que son ms susceptibles de beneficiarse de un

proceso analtico son aquellas que entienden que sus angustias, inhibiciones o
conflictos presentes en su vida personal y profesional tienen una causa interior.
Estas dificultades conllevan un sufrimiento que les impide tener una vida
relacional y profesional satisfactoria y a la altura de sus deseos. Los motivos de
consulta psicoanaltica puede deberse a sntomas precisos e identificables,
pero tambin a un sentimiento de fracaso, una experiencia de poner en
cuestin general la direccin de su vida o a una prueba a superar.

El inters por su propia vida psquica y el deseo de conocerse mejor son

factores importantes a la hora de considerar entrar en un proceso
psicoanaltico. En ocasiones, la terapia psicoanaltica tambin es indicada
cuando otras terapias menos intensivas han fallado en lograr los resultados
deseados.

7. Para quin no es recomendable la terapia psicoanaltica o psicoanlisis?

El psicoanlisis no es recomendable para personas diagnosticadas con
depresin mayor o que presentan desrdenes psicticos como la esquizofrenia,
aunque algunos analistas han trabajado con xito a pacientes con psicosis.
Tampoco es apropiado para personas con adicciones o dependencia de
sustancias, desrdenes de agresin o control de impulsos con crisis agudas;
estas personas pueden beneficiarse del psicoanlisis despus de que la crisis
ha sido resuelta.

Por ltimo, el psicoanlisis tampoco es conveniente para personas que esperan

una intervencin constante y directiva de parte del psiclogo. Tanto en
psicoanlisis como en terapia psicoanaltica, el terapeuta no dice al paciente
cmo resolver los problemas ni ofrece juicios morales. El tratamiento se
focaliza en la exploracin de la mente del paciente y los patrones habituales de
pensamiento.
 PISCOTERAPIA CONDUCTUAL

Terapia Conductual se centra en el comportamiento humano y mira para

erradicar el comportamiento no deseado o la mala adaptacin. Normalmente
este tipo de terapia se utiliza para las personas con problemas de
comportamiento o problemas de salud mentales que implican un
comportamiento no deseado. Ejemplos de esto incluyen
las adicciones, ansiedad, fobias y el trastorno obsesivo-compulsivo
(TOC).La Terapia Conductual es un tratamiento basado en la accin que tiene
como objetivo promover el cambio de comportamiento positivo. Otras terapias
como la terapia psicoanaltica tienden a ser ms centrada en el conocimiento y
profundizar en el pasado. En la terapia conductual, el pasado sigue siendo
importante, ya que a menudo revela dnde y cundo surgi el comportamiento
no deseado, sin embargo, se centra ms en el comportamiento actual y en las
formas en que se puede rectificar.

La premisa detrs de la Terapia Conductual es que el comportamiento puede

ser aprendido y a la vez modificado. El objetivo es ayudar al individuo a
aprender nuevos comportamientos positivos, que reduzcan al mnimo o
eliminar el problema.

Hay dos principios fundamentales que constituyen la base de la Terapia

Conductual condicionamiento clsico y el condicionamiento operante.

El condicionamiento clsico

La Terapia Conductual que se basa en el condicionamiento clsico utiliza una

serie de tcnicas para llevar a cabo el cambio de comportamiento.
Originalmente, este tipo de terapia se conoce como la modificacin del
comportamiento, pero en estos das que normalmente se conoce como anlisis
de conducta aplicada. Los diversos mtodos de cambio de comportamiento
incluyen:

Inundacin: La inundacin es un proceso que se utiliza generalmente para las

personas con fobias y ansiedad y consiste en exponer al individuo a objetos /
situaciones que tienen miedo de una manera intensa y rpida. La idea es que
la persona no pueda escapar el objeto / situacin durante el proceso y por lo
tanto debe enfrentarse a su miedo. Obviamente, este mtodo slo puede ser
adecuado para determinadas situaciones.

Desensibilizacin sistemtica: Esta tcnica funciona en una premisa similar a la

anterior, sin embargo, pero es ms gradual. El terapeuta podra empezar por
preguntar a la persona a escribir una lista de los temores que tienen. Una vez
que esta lista est escrita, el terapeuta le ensear tcnicas de relajacin para
que el individuo utilice mientras piensa en la lista de temores. Este
emparejamiento del elemento que induce al miedo y el comportamiento de
relajacin, tiene como objetivo eliminar la fobia o ansiedad.

La terapia de aversin: Se fundamenta en erradicar el comportamiento

indeseable acompandolo de alguna forma de estmulo aversivo con el
objetivo de reducir el comportamiento no deseado. Un ejemplo de cmo esto se
utiliza es cuando un alcohlico se prescribe un determinado frmaco que
induce nuseas, ansiedad y dolores de cabeza cuando se combina con alcohol.
Esto significa que cada vez que la persona bebe, consiguen efectos
secundarios negativos.

El condicionamiento operante

utiliza tcnicas como el refuerzo positivo, el castigo y el modelado para ayudar

a modificar el comportamiento. Las siguientes estrategias pueden ser utilizadas
dentro de este tipo de terapia:

La economa de fichas: Esta estrategia se basa en el refuerzo positivo: se

ofrece los individuos fichas que pueden ser canjeadas por privilegios o
elementos deseados cuando se exhibe un comportamiento positivo. Esta es
una tctica muy usada por padres y profesores para ayudar a mejorar el
comportamiento de los nios.

Manejo de la contingencia: El manejo de contingencias implica un

contrato escrito entre el terapeuta y el individuo que describe las metas,
recompensas y sanciones. Tener este tipo de acuerdo claro ayuda a
cambiar el comportamiento y agregar un sentido de la responsabilidad.
Modelado: Modelado implica aprender mediante la observacin y la
imitacin de los dems. Tener un modelo positivo puede dar a las personas
algo para aspirar a lo que les permite cambiar su comportamiento para que
coincida con su modelo de.
Extincin: La extincin funciona mediante la eliminacin de cualquier tipo
de refuerzo para el comportamiento negativo. Un ejemplo de esto sera un
 nio que posee mal comportamiento. Sacndolo de la situacin (y la
atencin asociada al mismo) el comportamiento debe parar.

La Terapia Conductual para los problemas de la salud mental

funciona mejor para las condiciones de salud mental que provocan un

comportamiento no deseado. Ejemplos de esto seran adicciones, ansiedad,
fobias y TOC. En muchos casos la Terapia Conductual funciona bien por s
misma, sin embargo muchos terapeutas encuentran que las terapias de
integracin (como la terapia cognitivo-conductual) resultan ms eficaces para el
tratamiento
 ANALISIS GENERAL

Alo largo de las psicoterapias vistas , las tcnicas y opiniones, se pudieron

aclarar dudas y enriquecer el conocimiento un poco ms amplio en cuestin de
cada tcnica,

Es muy importante conocer la base de cada epsicoterapia , saber lo que trata y

las tcnicas que hay, como cada psicoterapia tiene su perspectiva distinta,
esto desde personalizada hasta todo un sistema, cerrar crculos que nos
provocan bloqueos, hacer consiente lo inconsciente, modificar las ideas
irracionales, hacernos saber que somos capaces de por nosotros mismo
resolver nuestras problemticas, porque esto es muy importante, la iniciativa
para poder lograr un cambio, si nosotros vamos con la intencin de querer
mejor todo se pondr en nuestro favor, ya que el terapeuta no resolver nada,
solo nos guiara a mejorar ya que depende de cada paciente en el xito de su
tratamiento y otro punto seria el apoyo del entorno ya sea amigos colegas y
familia

Se pudo apreciar tambin los diferentes mtodos de nuestros gustos

personales,y si nos inclinbamos ms por un enfoque que por otro.y a en un
futuro
 CONCLUSIONES

Los cambios en psicoterapia se producen por la interiorizacin de

conceptos tericos. Normamente al ponerlos a prueba, al experimentar
si son vlidos en nuestros vida, hayamos respuestas, llegamos a
conclusiones
Cualquier aprendizaje requiere una evolucin. Aprender habilidades
psicolgicas para hacer frente a nuestros malestares requiere,
probablemente, an ms tiempo que otras habilidades. No son tangibles,
no se puede coger con las manos como se hace con una raqueta o una
pelota al aprender a jugar al tenis. Por tanto la evolucin de la terapia
tendra una forma almenada y escalonada. Pocas veces, o ninguna, el
cambio ser lineal hacia el bienestar.
 BIBLIOGRAFIAS

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VV. AA. Psicoterapia General. En: Modelo Conductual. Pg. 82-87

FRANKL, V. (1946). Psicoanlisis y existencialismo: De la psicoterapia a la logoterapia. Mxico:

Fondo de Cultura Econmic

Frankl, V. (1982) Psicoterapia y Humanismo: tiene sentido la vida? Brevarios del Fondo de
Cultura Econmica, Mxico.

Greenberg, L.;Rice, L. y Elliot, R. (1996) Faciltando el cambio emocional. E

http://www.guiasalud.es/egpc/depresion_infancia/completa/documentos/anexos
/anexo7.pdf

 PORQUE EXISTE VIOLENCIA SEXUAL EN NIAS

Atraves de los aos el abuso contra menores ya se ha vuelto una un problema

que se ha presentado a lo largo de la historia no solo en el peru si no en todo
el mundo en diferentes culturas, clases sociales, niveles educativos, grupos
religiosos y tnicos.

Durante muchos aos nuestra sociedad ha estado dormida ante una

problemtica que de manera perjudicial afecta a nuestra niez y a nuestras
familias . Muhcas veces nuestra porpia sociedad no reconoce que existe el
abuso hasta en sus mismas hermnandad religiosa existe este tipo de abuso ,
que mayormente se da en nias , porque existen estudios donde se dice que
existesn factores que son causantes de abuso sexual sociocultuturales donde
existe la carencia de superioridad de los hombres , donde los nios y las
mujeres estan en un plano secundario , asu ves esta la diferencia de genero ,
y los medios masivos de comunicacin , la tolerancia de la pornografa ingantil
y las creencias de la culturas . Asi como tambin estan los factores familiares ,
donde se encuentran la distancia emocional y comunicacin dbil ,y los
factores individuales que es todo lo que contece a la nio sus emociones
pensamiento y acitudes

Y asi a su vez es poruqe en verdad existe vilencia sexual contra las nias tanto
en el peru como en el mundo