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O Passo-a-Passo para levantar da cama

todos os dias doido para trabalhar

Vincius Prestes
NDICE

4 7 10 13
Introduo Duas transies 3 fatores que Pedir demisso na
geram insatisfao Crise?
no trabalho

15 20 22 25
Qual o seu Meu Salrio Vai Idade: Mudar de Mapa: O passo-a-passo
Objetivo? Dimunuir? Carreira aos... da Transio

29 30 31
Concluso Bibliograa Sobre

3
INTRODUO

Neste livro voc vai aprender um Muitas das dvidas, receios e


passo-a-passo para seguir agora que curiosidades que encontramos durante
decidiu comear a agir para deixar de os processos. Alm disso, queria te
ser um espectador da prpria vida mostrar como eu iz nas minhas duas
proissional e buscar fazer algo que te d transies e porque isso acabou se
mais prazer. Este livro ser um guia para tornando o tema da minha jornada como
voc utilizar na prtica, pois Coach. E ainda coloco no inal um
possibilitar pensar, reletir, analisar e, planejamento para que voc possa
principalmente, planejar a mudana. comear j!
Voc no est sozinho. Segundo dados Voc j tentou aplicar para todas as
da International Stress Management no vagas disponveis por a? Ou j tentou
Brasil (ISMA-BR), 76% dos proissionais abrir duas empresas com objetivos ou
esto insatisfeitos com o que fazem ramos diferentes? Ou ainda estudar para
todos os dias em troca de contas pagas. 10 concursos - de banco a prefeitura?
Deu certo? Pode ser que sim, mas o quo
Eu sei como icar estagnado, dicil foi?
pensando: no aguento mais isso aqui
ou ser que vou passar o resto da minha No vejo uma pessoa que trabalha em
vida fazendo isso?. Sei o que sente por uma grande empresa como um
parar de ter resultados porque o foco fracassado que explorado das 09 s
no est mais ali e no conseguir mais 18hs para realizar o sonho dos outros -
completar as atividades como antes. como propagado por a hoje em dia.
Viver este momento trs muita dor e Tampouco vejo a estabilidade do
insegurana, causa mais fadiga, mais concurso pblico o ltimo degrau na
nervosismo no trabalho O estresse que carreira e que, uma vez alcanado,
isso causa afeta tambm os pode-se parar de trabalhar. Eu j
relacionamentos, sua sade sica e trabalhei para grandes empresas, quase
mental e isso parece no ter im. entrei em um concurso e hoje tenho meu
Coloco aqui algumas tcnicas de prprio negcio.
coaching que ajudaram meus clientes a
atingirem metas relacionadas s suas
carreiras.

4
So escolhas.

Se voc escolheu estudar para um con-


curso ou se decidiu empreender ou
desenvolver sua carreira na empresa
onde est, parabns! Voc j deu o pri-
meiro passo para uma carreira de suces-
so - saber o que quer. E voc assumiu
uma responsabilidade. Se ainda falta um
planejamento ou ainda tem dvidas,
vem comigo!

5
Captulo 1
Duas Transies.
DUAS TRANSIES

Eu iz duas transies de carreira. Bom, uma no foi bem uma transio, foi mais um
ajuste.

Explico:

Eu sou Vincius Prestes, Coach de Carreira, Administrador, Ps-graduado em Educao


Corporativa. Trabalhei com Treinamento e Desenvolvimento de pessoas durante oito anos
em grandes empresas e hoje ajudo meus clientes a planejarem suas carreiras de modo que
possam mudar sem comprometer vida inanceira ou reputao proissional.

Esse mini-currculo poderia ter sido uma baguna. Comecei a carreira no departamento
de treinamentos do Sebrae. Adorava o que eu fazia, mas o perodo do contrato acabou, tive
que sair de l. No poderia icar sem trabalhar. Apareceu uma vaga em uma excelente
multinacional, com um bom salrio e oportunidades de crescimento, mas

Era no Financeiro!

Aceitei. No desespero eu aceitei. Perdoe se voc trabalha no inanceiro. Se isso que


gosta de fazer, ico feliz por voc, de verdade. O problema que minha alma de humanas
no encaixava ali. Simplesmente no dava. Voc que do inanceiro e adora o que faz,
imagine-se trabalhando no RH. Pois , era mais ou menos minha situao.

E a minha prspera carreira com os nmeros durou exatamente dois meses! Eu


consegui, com muita sorte, entrar em outra empresa no departamento de treinamentos.
Agora sim, rumo corrigido!

Vida seguiu e enquanto estudava na minha ps-graduao, tive uma matria chamada
Coaching. Eu j tinha ouvido falar, mas quando me aprofundei no assunto pude perceber
o quo rica a metodologia e quanto resultado pode gerar. Decidi que era o que eu iria
fazer para o resto da vida.

E agora?

Aprofundei meus estudos e decidi que iria fazer a minha formao. Mergulhei de
cabea, investi dinheiro, tempo para adquirir o conhecimento especico de coaching e em
cursos extras para aprender sobre o negcio, sobre mercado e sobre carreira. Depois de
sair da empresa, no vi outra opo a no ser montar o meu projeto e trabalhar.

7
Mais mudana!

Quero trazer para voc uma metodologia nica para que os riscos da transio de
carreira sejam minimizados. Quero, com a minha experincia e meu conhecimento ajudar
voc a ter vontade de produzir. A sentir que pode mudar para desempenhar um trabalho
de valor, no s para sua empresa ou clientes, mas principalmente para si mesmo.

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Captulo 2
3 fatores que
geram insatisfao
no trabalho.
3 FATORES QUE GERAM
INSATISFAO NO TRABALHO

Fator 01 - O Ambiente

As pessoas pedem demisso dos seus chefes, no das empresas.

A falta de uma liderana motivadora para a equipe gera um ambiente insuportvel para
proissionais que so impulsionados pelo feedback e pela comunicao. Esse o seu caso?

Existem chefes que so simplesmente chefes e esquecem qual o verdadeiro signiicado


da palavra liderana. Seu chefe assim? Ou ele cria um ambiente favorvel a troca de
ideias e da colaborao? Pode ser que sua insatisfao neste momento seja somente com
o ambiente de trabalho e as condies da equipe.

Alm da liderana, o modelo de gesto e a prpria organizao do trabalho impactam


diretamente na satisfao dos funcionrios. Falta de autonomia, reconhecimento social e
valorizao fazem parte das principais queixas de pessoas insatisfeitas.

Fator 02 - O trabalho em si

Quando o trabalho em si o fator de desmotivao, altos salrios mascaram inicial-


mente o problema, mas no sustentam ao longo do tempo.

Voc sente que seu trabalho est te emburrecendo? Que repetitivo, montono e sem
objetivos claros?

Quando voc sente que o clima na empresa bom, o salrio bom, a liderana boa,
mas no consegue fazer bem o seu trabalho, algo est desalinhado. Foi exatamente o que
aconteceu comigo quando fui trabalhar no departamento inanceiro de uma grande em-
presa. Bons lderes, bom salrio, boa empresa pssimo trabalho (para mim).

Tambm acontece com uma cliente minha que est neste momento na fase de pesquisa
para mudar. Ela gosta de tudo na empresa, menos do seu trabalho. No me vejo assumin-
do o lugar do meu gerente ou do diretor. No me vejo aposentando fazendo isso aqui.

Voc precisa ser o primeiro a valorizar o seu trabalho. Quando voc no quer ser pro-
movido, alguma coisa precisa ser corrigida.

10
Fator 03 - A Falta de Perspectiva

Perspectiva est muito ligada ao que voc determinou como objetivo para sua carreira.
Se voc sabe o que voc quer e tem isso bem deinido para voc mesmo e agora v que no
trabalho atual no vai atingir, parabns, sua mudana est bem clara. Voc sabe exata-
mente o que quer e acabou de aprender uma das coisas que no quer. Falta agir.

Pesquise qual o trabalho ou qual a empresa que poder te proporcionar o que deseja e
trace um plano para chegar at l. Converse com pessoas que atuam l, entre em contato
com conselhos de classe, conecte-se com pessoas pelas redes sociais. Use suas conexes a
seu favor.

11
Captulo 3
Pedir demisso
na Crise?

DO
CU
ME
NT
DOCUMENTO O
MENTO
DOCU

5
PEDIR DEMISSO NA CRISE?

No sei quando est lendo este e-book, mas saiba que


no momento em que escrevo, o Brasil est passando
por uma grave crise poltica e econmica. E a primeira
coisa que a pessoa ouve quando comunica que vai
pedir demisso : Voc t doido?.
DO
CU

A urgncia est em ajustar sua vida inanceira


ME
NT
DOCUMENTO O
ENTO
DOCUM

e para isso h um captulo inteiro mais frente.


Comece j a reestruturao em casa porque a
hora de mudar est chegando. Coloque os gastos
no papel, corte o que puder, pague ou renegocie
dvidas, mude seu estilo de vida por um tempo.
Enim, planeje inanceiramente a mudana. Essa
a sua maior responsabilidade.

O que voc vai fazer depois? Se as coisas no


esto bem para grande parte, onde a pequena
parte est atuando para ter resultados positivos?
Seu medo ir diminuir quando tiver certeza de
quais sero os prximos passos. Se for um novo
emprego, aja para que voc entre o quanto antes.

Se for um empreendimento, tenha o seu plano preparado antes de sair de onde


est. Duas coisas acontecem de maneira impressionantemente rpida quando voc
no est trabalhando e gerando renda: o tempo passa e o dinheiro acaba!

13
Captulo 4
Qual o seu
objetivo?

5
QUAL O SEU OBJETIVO?

Neste captulo comea deinitivamente o planejamento da sua mudana. E logo


abaixo, vou mostrar as 3 opes que voc tem para mudar sua vida proissional e ter
mais realizao, o que aumenta as chances de voc ter melhores resultados inan-
ceiros.

Mas antes, sinto que tenho a responsabilidade de falar sobre valores. Antes de
deinir seu objetivo de carreira, que vai determinar todo o futuro da sua vida, preciso
te explicar a maneira mais correta e segura de fazer isso. Pense em valores como car-
actersticas muito marcantes que voc carrega e que inluenciam toda tomada de
deciso importante na sua vida.

Valores governam as nossas decises

No captulo 07 deste livro segue um exerccio para descobrir seus valores. Em


silncio, em local tranquilo leia, relita e os tenha claro.

Leve-os em considerao na hora de


denir o seu objetivo de carreira.

15
Meu objetivo empreender!

Talvez voc queira empreender, mas


s isso que sabe. Para sair dessa inde-
ciso - que faz com que continue
da mesma maneira - quero com-
partilhar com voc a interseco
do empreendedorismo:

Paixo, Habilidade, Demanda

Liste tudo o que gosta de fazer. Tudo


mesmo! De cortar madeira a fazer bolhas de
sabo. De planilhas no Excel a andar de bicicleta.
D notas de 0 a 10 para o quanto gosta mesmo de
cada.

Em seguida, escolha as 5 atividades com notas mais


altas e tente pensar em um modelo de negcios com
cada uma. Responda: como eu poderia ganhar din-
heiro com isso? Liste.

Novamente escolha os 5 modelos de negcios mais


promissores e d notas do quanto capaz de realizar
cada um. Responda: eu possuo as competncias
necessrias para fazer isso? D notas.

Agora a hora de ganhar dinheiro! (Quase) Escolha os de nota mais alta e responda:
o quanto as pessoas esto dispostas a investir nisso? Escolha os 3 de maior nota e voc
ter um belo comeo para o seu projeto!

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Autnomo Empresa
Vantagens: autonomia total - voc faz Vantagens: possibilidade de alto cresci-
seus horrios; voc deine quais so suas mento; poder delegar tarefas secundrias e
metas; deine o quanto quer ganhar e se vai focar no negcio.
trabalhar no inal de semana ou no.
Desvantagens: por mais que voc no
Desvantagens: dicil escalar; bastante bata carto, deve ajustar seus horrios e
tempo para fortalecer marca e nome no tarefas ao coletivo; investimento inicial (geral-
mercado; solido; pessoas que tm diicul- mente) alto; ter que lidar com legislao
dades em planejamento podem no ter bons trabalhista.
resultados.

Esses so somente alguns tpicos. Voc tambm pode fazer um plano para
comear como autnomo e em um segundo momento, com mais experincia
e capital, abrir uma empresa.

Hoje h maneiras fceis e baratas de comear a empreender. Voc pode


comear sozinho com o seu computador. Pode comear hoje mesmo e ter
como uma atividade paralela at sentir segurana para sair e transfor-
mar o plano B em plano A.

17
Meu objetivo mudar de rea!
Caso o problema identiicado tenha sido na escolha da sua proisso, voc precisa anal-
isar quanto tempo e dinheiro precisar investir para mudar para outra que escolheu. Pode
ser que precise de uma nova faculdade. Pode ser que simples cursos livres, mais rpidos e
baratos j sejam suicientes.

Voc pode estar pensando que impossvel deixar de ser jornalista para ser veterinria,
por exemplo. s uma questo de planejamento. Claro que vai precisar de mais esforo do
que quem quer sair do Estado e ir para O Globo. Ainda assim plenamente possvel.
Poderia comear escrevendo para uma revista especializada em animais, por exemplo.

Meu objetivo mudar de emprego!


Talvez a situao mais simples de resolver. Se voc identiicou que o problema na sua
empresa, com seu lder, sua equipe ou com a gesto, pode ser que uma simples recolocao
te estimule e faa sentir novamente o nimo de estar em um bom ambiente, aprendendo
coisas novas.

Voc precisa tirar a poeira do seu LinkedIn e do seu currculo. Exponha os resultados
que obteve at agora, sua experincia e formao. Ative seu crculo de amizades e procure
vagas nos sites especializados. Tire um tempo para ler sobre o mercado e ver quais so as
empresas que esto com novos contratos, em crescimento e com bons resultados.

18
Captulo 5
Meu salrio
vai diminuir?
MEU SALRIO VAI DIMINUIR?

A princpio existe uma grande possibilidade. bem provvel que seus rendimen-
tos diminuam. Essa possibilidade, s vezes limita, impede de mudar. Tudo vai
depender da sua capacidade de planejamento.

Muitas vezes a pessoa desiste por falta de uma reserva inanceira. realmente um
fator decisivo para muita gente. Empreender? Com que dinheiro? ou Como vou
sair deste emprego se estou todo endividado?.

No sou especialista em planejamento inanceiro, mas proponho que voc relita


sobre a seguinte questo:

Quanto eu preciso juntar para me sentir confortvel em sair do trabalho que fao
hoje e passar a desenvolver uma atividade que me oferea o que eu quero?

E a partir da pensar em

Como juntar esse dinheiro?

Algumas Sugestes
Comear a exercer atividade paralela:

vender doces, prestar consultoria, dar aulas a noite, escrever artigos como redator
freelance, fazer trabalhos de design ou fotograia;

Cortar custos supruos:

PARE DE PASSEAR NO SHOPPING! V passear no parque. E faa uma planilha de


controle dos seus gastos para ver aonde est escorrendo dinheiro;

Venda coisas que no usa mais ou troque por outras de menor valor:

minha irm uma vez fez um bazar de roupas e deu muito certo. Ou de repente
aquela bike que est a enferrujando... Desapega!

20
Captulo 6
Idade: Mudar
de carreira aos...

25 30 40
IDADE: MUDAR DE CARREIRA AOS...

25 anos
Pode parecer fcil mudar de carreira to
novo. Mas essa uma idade ainda de muita
Pai, no era Direito que eu
insegurana, de construo de identidade queria
proissional. E de muita presso da famlia
tambm. Dependendo da sua situao, pode
icar dicil falar para algum que no bem
E voc vem me falar isso
biologia que voc queria, mas sim, marketing. E
agora?
agora? No NONO PERODO???

Primeiro saiba que essa a idade das


experincias. Agora voc tem tempo e energia para recomear. Pode no ter dinheiro,
mas com uma boa comunicao e doses legais de boa vontade, d pra fazer. Voc
ainda no possui muitas responsabilidades e, se possui, ainda pode achar algum
trabalho na outra rea que te pague um salrio prximo ao que recebe hoje. Voc tem
a chance de rodar por outras reas tanto da empresa que trabalha, quanto em outros
lugares.

30 anos
Talvez voc j no queira encarar uma nova faculdade. Falta tempo, falta nimo
para apresentar trabalhos em grupo e tal. Que tal uma especializao? possvel?
Mais rpido e mais objetivo, j que estou supondo que voc j graduado na rea que
atua.

Valorize sua experincia. Voc j fez algo, j deu resultados e isso um trunfo seu
na hora de mudar. Tanto para empreender, quanto para seguir em outra carreira. Se
voc bilogo e quer trabalhar no marketing, que tal trabalhar no desenvolvimento
de produtos orgnicos ou na publicidade de ONGs que cuidam do oceano? Voc se
sentir mais seguro em um ambiente conhecido e far uma transio mais tranquila.

22
40 anos
Experincia agora a palavra. Voc pode usar seu histrico para garantir autori-
dade na hora de negociar com novos fornecedores, headhunters, clientes ou scios.

Voc sabe muito, j passou por diversas experincias e pode contribuir muito para
as geraes mais novas. Um caminho pode ser a carreira acadmica. Voc pode
comear ministrando algumas aulas em cursos e depois entrar em um mestrado e
fazer essa transio de uma maneira suave.

Seu planejamento inanceiro precisa ser seguido risca. Talvez tenha ilhos na
faculdade, ainda dependentes de voc. Sei que ter sabedoria para lidar com essa
questo.

25 30 40

23
Captulo 7
Mapa:
O passo-a-passo
da Transio.
O PASSO-A-PASSO DA TRANSIO

importante fazer um alerta aqui: o intuito no que este exerccio seja o guia
deinitivo de transio de carreira. Seria uma extrema imprudncia minha sugerir
algo desse tipo. As pessoas so nicas e as circunstncias nas quais se encontram
tendem ao ininito. O ideal que voc organize a sua vida de modo a poder contar
com um proissional qualiicado e capacitado que ir entender seu momento, seus
valores, seu ambiente e poder customizar um programa para voc.

Contudo posso sugerir este exerccio como o primeiro passo para que voc orga-
nize a ideia de transio de carreira e enxergue possibilidades. Fazer uma mudana
na sua vida para que possa livrar-se deinitivamente desse dia-a-dia amargo que te
consome hoje. Pode ser muito libertador e uma grande comprovao de seu compro-
misso com voc e com seus valores.

Passo 01 - Valores
ROTINA COMPAIXO
HONESTIDADE

Valores so caractersticas muito


ENTO RESPONSABILIDADE FAMA
marcantes que inluenciam nossa COMPR
OMETIM

tomada de deciso.
ESTABILIDADE
Escolha na lista ao lado 10 valores LIBERDADE
RESPEIT
O

que so mais marcantes em voc.


Leia cada um novamente com calma S EXCEL
NCIA
DESAFIO MUDANA
e pense em exemplos de situaes onde
cada um inluenciou na sua vida;
RECONHECIMENTO
DE
REPUTAO IBILIDA
PREVIS
Agora escreva os 5 mais fortes, que
esto mais presentes na sua personali-
dade e deinitivamente so inego- COMPETITIVIDADE CONTRIBUIO SEGURA
NA

civeis;

Compare os 5 entre si e os coloque STATUS ORGANIZA


O SUCESSO

em ordem crescente. Lembre-se desses


valores ao tomar as prximas decises PODER
ADE
INDIVIDUALID

25
Passo 02 - Objetivo

Leia com ateno o captulo 04.


O que voc espera da sua nova carreira? Quais so suas prioridades?
D notas de 1 a 10

Mais liberdade de tempo


Mais lexibilidade com meus horrios
Menos trnsito
Mais dinheiro
Um lder preocupado com meu desenvolvimento
Empresa com gesto de carreira deinida
Ser dono
Liderar equipe
Comunicar-se com mais pessoas

1a deciso
Agora vem sua primeira tomada de deciso:
Levando em considerao seus valores e suas prioridades, relita sobre qual ser sua
estratgia de carreira.

Este o primeiro passo. Escolher entre um destes 3 caminhos e focar suas energias e
suas competncias no caminho que decidiu trilhar a partir de agora.

Escolha. Mude.

Mudar de emprego Empreender Mudar de rea

26
Passo 03 - Competncias

Agora que j deiniu que vai trocar de emprego, de rea ou empreender, veriique
quais so as competncias essenciais de um proissional que escolheu o mesmo camin-
ho que o seu e teve sucesso. Converse com algum deles sempre que possvel. Pergunte
como fez para entrar naquela empresa, como planejou para trabalhar como autnomo
ou como fez para atuar naquela rea. Que conhecimentos, habilidades ou atitudes so
necessrias.

Exemplos de competncias:

Disciplina com Liderana Comunicao


horrios

Trabalhar com
Proatividade Oratria
planilhas eletrnicas

Estruturao de Conhecimentos
Trabalho em equipe
procedimentos matemticos

Passo 04 - 2a deciso

Colha os dados necessrios que daro embasamento sua deciso:

Para mudar de emprego: Qual ser a empresa? Qual o novo salrio? Quais os
benecios? Qual a distncia? Preciso de algum curso extra? Como posso utilizar minhas
competncias para entrar l? Quais preciso desenvolver? Qual a misso, a viso e
quais so os valores daquela empresa? A empresa slida? Est em um bom momento
inanceiro? Possui muitos/bons contratos? Meu currculo est atualizado?

Para mudar de rea: Qual rea? Como meus valores esto alinhados quela rea?
Como posso utilizar minhas competncias para comear l? Quanto recebe em mdia?
Quais os desaios naquela rea? Qual o momento econmico? Que tipo de organizao
de trabalho feita l? Preciso de outra faculdade ou somente uma especializao vai
bastar? Quanto tempo vou investir? Quando dinheiro vou investir? Como posso escrev-
er meu currculo de modo a aproveitar minhas experincias para a nova rea?

Para empreender: Serei autnomo ou empresrio? Quanto vou precisar para


comear? Quanto vou precisar para me manter at o negcio comear a dar lucro? Qual
estilo de vida quero ter? Quais os horrios terei que trabalhar nesse negcio? Quem me
ajudar?

27
Passo 05 Planejamento Financeiro

Ao ler o captulo 05, entendeu que sua remunerao tende a diminuir a princpio.
Mesmo que seja uma mudana de emprego para outro que pague um melhor salrio,
pode ser que demore mais de um ms entre sua sada e o recebimento do novo salrio.
Faa as contas para no comear com maior salrio e com maior dvida.

Seu controle atual


Serve para quem vai ou no mudar de carreira. Saber quanto ganha e quanto gasta
o bsico para querer mais. Quem no sabe quanto tem, nunca poder ter mais.

Sugiro a planilha do IDEC (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor).


http://www.idec.org.br/especial/planilha-orcamento-domestico

Download
http://www.idec.org.br/especial/planilha-orcamento-domestico
http://www.idec.org.br/especial/planilha-orcamento-domestico

http://www.idec.org.br/especial/planilha-orcamento-domestico
http://www.idec.org.br/especial/planilha-orcamento-domestico

Quanto vou precisar para o perodo


de transio? Quanto vou precisar investir?

Quanto tempo vai levar entre a sada Para novo emprego: Cursos, trein-
do meu emprego atual e a entrada da amentos, apoio especializado
primeira receita na prxima ocupao?
Para empreender: Aluguel de loja, con-
E de quanto voc precisa por ms sultoria, contratao, matria-prima,
para viver? cursos;

Para mudar de rea: Qualiicao,


formao, especializao.

Quanto vou receber a princpio?

O primeiro salrio ou a primeira receita do novo trabalho


ser suiciente para pagar minhas contas do ms?

Quanto pretendo receber no futuro?

Vou ganhar muito? Vou ganhar a mesma coisa com maiores


perspectivas? Vou ganhar menos e vou ter muito mais tempo
livre?

28
CONCLUSO

Planejamento. Esta a palavra, pois te


leva a analisar e traar um um caminho
que trar mais probabilidade de sucesso e
H Um Mundo de
crescimento. Deina suas principais metas
e o que faz sentido para voc. Tenha calma, Possibilidades Aqui Fora!
seja objetivo e disciplinado: d foco ao seu
planejamento.

Desejo verdadeiramente que este e-book seja o primeiro passo para voc reletir
sobre sua carreira atual e sobre seus prximos passos na direo do que quer para
sua vida.

Importante: Existem variveis que podem mudar tudo isso, por esta razo, lem-
bre-se que revises so necessrias. Mantenha o foco no que importante e faa o
acompanhamento das metas e projetos que daro o rumo de sua nova histria prois-
sional. Saber quem voc e para onde quer ir fundamental para no se perder
durante sua trajetria.

29
BIBLIOGRAFIA

GALLWEY, Timothy W. The Inner Game of Tennis. Random House: Nova Iorque, 2010

GOMES, Adriana. T Perdido! Mudana e Gesto da Carreira. Rio de Janeiro: Qualitymark Editora,
2014

MARTINS, Helio. Gesto de Carreira na era do conhecimento. Rio de Janeiro: Qualitymark

Revista Exame - http://exame.abril.com.br/revista-voce-sa/edicoes/154/noti-


cias/como-mudar-de-carreira-aos-25-35-e-45-anos

WHITIMORE, John. Coaching for Performance. Nicholas Brealey Publishing: Londres, 2009

MARTINS, Hlio Tadeu. Gesto de Carreira na era do conhecimento. Rio de Janeiro: Qualitymark

30
O Passo-a-Passo para levantar da cama
todos os dias doido para trabalhar

Outra Carreira

Criado com a misso de ajudar pessoas insatisfeitas no trabalho a assumirem o


controle de suas carreiras.

Voc possui 3 caminhos. Escolha um, planeje e trabalhe feliz.

Saiba como em
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Ilustrador: Eric Coutinho
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