Ondas Cerebrales y Ejercicios de Autosugestin

En este pequeo artculo, me gustara explicaros como funcionan cmo

funciona nuestro cerebro dependiendo de cada estado mental.
La actividad del cerebro se realiza en ciclos de frecuencia que se pueden
medir y hacer corresponder a diferentes tipos de actividad.

En el ao 1929 Hans Berger utiliz un electroencefalograma para descubrir que

ocurre en nuestro cerebro dependiendo de cada momento y accin que
estemos llevando a cabo incluyendo durante el sueo.
Descubri que durante la primera fase del sueo, nuestro cerebro est activo
entre 8 a 12 ciclos por segundo (cps) y a este ciclo, le denomin ondas alfa.
Mas tarde se descubrieron otro tipo de ondas cerebrales a las que se
denomin teta, beta y delta, las cuales detallaremos a continuacin.
Estas ondas del cerebro se corresponden con diferentes funciones cerebrales
incluyendo por supuesto la hipnosis.

Delta: Es la gama de frecuencia correspondiente a entre 1 y 4 ciclos por

segundo. Por supuesto es una gama totalmente inconsciente y apenas
hay estudios sobre este tipo de Gama Cerebral.
Teta: La gama de frecuencia teta, corresponde desde 4 a 7 ciclos por
segundo. Forma parte de la gama subconsciente y en ocasiones la
hipnosis puede llegar a esta gama.
Segn diversos estudios, todas las experiencias emocionales se
registran en esta gama.
Alfa: La gama de frecuencia alfa es de aproximadamente 7 a 14 ciclos
por segundo. Se considera la gama subconsciente. En ella tiene lugar la
primera fase del sueo y prcticamente todo el estado hipntico. La
gama de ondas alfa, es la ms importante para la hipnosis, ya que es en
esta fase en la que nuestro cerebro est receptivo a la sugestin de
mensajes a travs de nuestros sentidos.
Beta: Se tarta de la gama consciente de la mente con gamas de
frecuencias desde 14 ciclos por segundo.
Cuando estamos despiertos, estamos en gama de ondas beta a
aproximadamente 20 cps, pero dependiendo de nuestro estado de
alteracin mental, los ciclos por segundo pueden incrementarse o
disminuir. Por ejemplo:
Una personas con 60 ciclos por segundo, se encontrara en un estado
de histeria severo.

Cuando nos vamos a dormir, las gamas de ondas cerebrales, van

disminuyendo gradualmente a medida que vamos entrando en las diferentes
fases del sueo pasando de Beta Alfa Teta y delta.

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Podemos dividir nuestro cerebro en dos partes, la parte consciente y el
inconsciente.

La mente consciente es la que utilizamos para razonar, pensar y actuar y la

mente inconsciente no piensa ni razona, simplemente responde a lo que
interpreta y eso repercute directamente sobre nosotros.

Todos los bloqueos emocionales se encuentran en la mente inconsciente. Las

fobias, las manas, las adicciones, la ansiedad, los problemas de autoestima, la
vergenza y muchsimas otras cosas que puedan causarnos un problema en
nuestras vidas.
Sin embargo en el subconsciente tambin se encuentran caractersticas
positivas de las personas como la fuerza de voluntad, la disciplina, optimismo,
etc.
Es por ello, que el subconsciente es la puerta que la hipnosis abre para
eliminar todos esos bloqueos emocionales y cambiarlos por actitudes positivas
ante la vida.
La mente inconsciente es la clave.
Es ah donde debemos practicar la sugestin y para ello, la fase de ondas alfa
es la que conseguiremos gracias a estos ejercicios de hipnosis. Con ellos
conseguiremos la nica fase en la que la mente inconsciente se vuelve
receptiva a la sugestin a travs de los mensajes positivos que irs recibiendo.

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