CENTRO EXTREMEO DE FORMACIN

DEPORTIVA

PLANIFICACION Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO

EN DEPORTES COLECTIVOS.

PLANIFICACIN DEL
ENTRENAMIENTO TCNICO-

TCTICO EN EQUIPOS
PROFESIONALES

DR. D. ANTONIO ANTUNEZ MEDINA

UNIVERSIDAD DE EXTREMADURA
 QU ES PLANIFICAR?
Q
ORGANIZAR Y ORDENAR UN
PROCESO COMPLEJO.

PREVER EL FUTURO.

CONOCER LA MATERIA.

CONTROLAR Y EVALUAR
EVALUAR.

TOMAR DECISIONES.
 Factores diferenciales que determinan la
planificacin en equipos colectivos
profesionales o de alto nivel

EL FACTOR RENDIMIENTO
MAYOR DEDICACIN (EXCLUSIVIDAD)
RESULTADOS A CONSEGUIR
MXIMA EXIGENCIA COMPETITIVA

EL FACTOR ECONMICO
RECUSOS HUMANOS Y MATERIALES
OPTIMIZACIN ECONMICA
TIPOS DE PLANIFICACIN
Caractersticas Tipo
p de grupo
g p

Plan g
general o Lneas maestras del trabajo
j a Numeroso
plurianual desarrollar. (grandes grupos
A largo plazo (3-6 temporadas) de jugadores)
Objetivos
j g
generales.

Plan bianual Mayor concrecin de los objetivos. Intermedio (2-3

A medio pplazo ((2-3 temporadas).
p ) equipos
q p de una
Responden a grupos con misma categora)
caractersticas determinadas.

Plan anual Gran concrecin de objetivos. Pequeo (1

A corto plazo (1 temporada) equipo)
Seleccin de contenidos especficos
para ese equipo.
 EL MOMENTO MS
IMPORTANTE DEL AO
ES...

!!ANTES DE EMPEZAR!!
LAS ETAPAS DE LA PLANIFICACIN Y SU RELACIN CON LOS
PERODOS DE ENTRENAMIENTO
ETAPAS DE LA PLANIFICACIN TCTICA A LO LARGO DE UNA TEMPORADA

ETAPA DE PREPARACIN ETAPA DE DESARROLLO O ETAPA DE

(TEMPORADA ACTUAL) REALIZACIN PREPARACIN
(SIGUIENTE
TEMPORADA)

Evaluacin de la Desarrollo del modelo de juego.

temporada anterior. Ajustes en funcin del
Definicin del modelo rendimiento del equipo.
de juego para la prxima
temporada

Perodo de Perodo Perodo competitivo

p Periodo de
transicin preparatorio transicin
(anterior (Pretemporada)
temporada)
p )
 La etapa
p de p
preparacin
p (Espar,
Espar, 2004)

D
Determinacin
i i d de llas necesidades:
id d Identificacin
Id ifi i dde
problema/s
Identificacin del nivel inicial de los jugadores
Formulacin de los objetivos generales
Diseo
Di deld lMModelo
d l d de JJuego
Seleccin de los contenidos
Determinacin
D t i i d de llos mtodos
t d d de ttrabajo
b j
Determinacin de la evaluacin
 CALENDARIO DE
COMPETICIONES
ELECCIN DE
MEDIOS DE
DEFINICIN ENTRENAMIENTO
DE OBJETIVOS

DEFINICIN DEL
PROCESO DE MODELO DE
ESTUDIO PLANIFICACIN JUEGO
PREVIO (Garca Manso y cols. 1996)

DISTRIBUCIN DE
CARGAS EN
PUESTA EN ACCIN
ESTRUCTURAS
DEL PLAN
INTERMEDIAS
 ENTRENADOR

NUEVO?

ESTUDIO PREVIO

CONOCER

RENDIMIENTO OPTIMIZAR
ANTERIOR NIVEL DE LOS RECURSOS
ENTRENAMIENTO DISPONIBLES

VALORACIN DE
CUMPLIMIENTO
FUERZAS, NIVEL DE
DE OBJETIVOS
COMPETICIN, RIVALES
 CALENDARIO DE
COMPETICIONES

ELECCIN DE
MEDIOS DE
DEFINICIN ENTRENAMIENTO
DE OBJETIVOS

DEFINICIN DEL
PROCESO DE MODELO DE
JUEGO
ESTUDIO PLANIFICACIN
PREVIO (Garca Manso y cols. 1996)

DISTRIBUCIN DE
CARGAS EN
ESTRUCTURAS
INTERMEDIAS
PUESTA EN ACCIN
DEL PLAN
 CRITERIOS DE INCREMENTOS
REFERENCIA FUTUROS

ESTUDIO PREVIO

DEFINICIN DE OBJETIVOS

Claridad de formulacin,
formulacin unanimidad
unanimidad.
Realismo y accesibilidad, posibilidad
de medida,
medida operativos y especficos
 CALENDARIO DE
COMPETICIONES ELECCIN
DE
MEDIOS DE
TRABAJO
DEFINICIN
DE OBJETIVOS

PROCESO DE DEFINICIN DEL

MODELO DE
ESTUDIO PLANIFICACIN JUEGO
PREVIO (Garca Manso y cols. 1996)

DISTRIBUCIN DE
CARGAS EN
PUESTA EN ACCIN
ESTRUCTURAS
DEL PLAN INTERMEDIAS
 CALENDARIO DE COMPETICIONES
IMPORTACIA COMPETICIN

PRINCIPALES SECUNDARIAS

DURACIN COMPETICIONES

PERIODO LARGO DE PERIODO CORTO DE

COMPETICIN COMPETICIN
La forma de competicin
Determinacin de las competiciones ms importantes
El nmero de competiciones.
 CALENDARIO DE
COMPETICIONES

ELECCIN DE LOS
DEFINICIN MEDIOS DE
DE OBJETIVOS TRABAJO

PROCESO DE DEFINICIN DEL

MODELO DE JUEGO
ESTUDIO PLANIFICACIN
PREVIO (Garca Manso y cols. 1996)

DISTRIBUCIN DE
CARGAS EN
ESTRUCTURAS
PUESTA EN ACCIN INTERMEDIAS
DEL PLAN
ELECCIN DE MEDIOS PARA REALIZAR
EL TRABAJO
Formacin del grupo de jugadores
Cantidad
Calidad
Caractersticas
Posibilidades
Adecuacin al modelo de juego
 ELECCIN DE MEDIOS PARA REALIZAR
EL TRABAJO
Formacin del grupo de jugadores

Formacin del equipo tcnico

Quin
Q i lo l fforma??
Preparador fsico,
fsico entrenador de
porteros, segundo entrenador, delegado,
f
fisioterapeuta/s,
/ auxiliares,
l mdico
d
Definicin de funciones
ELECCIN DE MEDIOS PARA REALIZAR
EL TRABAJO
Formacin del grupo de jugadores
Formacin del equipo tcnico

Horarios,
H i material,i l viajes,
i j di disciplina
i li
interna,, dinmica de grupo
g p
Cuntos das entrenamos?
Disponibilidad de material ?
Dnde entrenamos? es el nico posible?
Normas disciplinarias?Cmo viajamos?
 CALENDARIO DE
COMPETICIONES

ELECCIN DE LOS
DEFINICIN MEDIOS DE
DE OBJETIVOS TRABAJO

PROCESO DE DEFINICIN DEL

MODELO DE JUEGO
ESTUDIO PLANIFICACIN
PREVIO (Garca Manso y cols. 1996)

DISTRIBUCIN DE
CARGAS EN
ESTRUCTURAS
PUESTA EN ACCIN INTERMEDIAS
DEL PLAN
 Definicin del modelo de juego

Definir la forma en la que se desea que juegue el equipo es

posiblemente el elemento ms determinante en la
construccin de la planificacin tctica en balonmano
balonmano.
(Garca, 2006)
!Y ganar por !Hayy que
q jjugar
g
muchos bien!
goles!
 Consideraciones generales para la
elaboracin del modelo de juego

La filosofa de jjuego
g del entrenador

Las caractersticas de los jugadores propios

Tiempo disponible para preparar al equipo

Caractersticas de los adversarios

 EL MODELO DE JUEGO
Bsico en la construccin tctica de un equipo
Los equipos que han tenido buenos resultados
durante perodos prolongados de tiempo tenan un
estilo de juego caracterstico.
Existe un modelo ideal? Existe un modelo nico?
A qu juega mi equipo? Qu caracteriza a mi
equipo?
q p A q qu q
quiero q
que jjuegue
g mi equipo?
q p
Cmo tengo que entrenar para conseguir un
determinado estilo de juego?
j g
 Fases en la elaboracin del modelo de juego
(Garca 2006)
(Garca,
Momento de mayor dificultad
1. Elegir los elementos
Enumerar todos los elementos del
del modelo de juego
modelo de juego que pueden aparecer
Ser realistas en la eleccin de los
mismos
F
Formular
l ventajas
t j e iinconvenientes
i t
Fases en la elaboracin del modelo de juego
j g
Momento de mayor dificultad
1. Elegir los elementos Enumerar todos los elementos del
del modelo de juego modelo de juego que pueden aparecer
Ser realistas en la eleccin de los
mismos
Formular ventajas e inconvenientes

MODELO DE JUEGO
+ GENERAL
ELEMENTOS QUE CONSTITUYEN EL MODELO DE JUEGO
1
2

3
4
5
+ ESPECFICO
Fases en la elaboracin del modelo de juego
j g
Momento de mayor dificultad
1. Elegir los elementos Enumerar todos los elementos del
del modelo de juego modelo de juego que pueden aparecer
Ser realistas en la eleccin de los
mismos
Formular ventajas e inconvenientes

+ GENERAL
ELEMENTOS QUE CONSTITUYEN EL MODELO DE JUEGO
1
2

3
4
5
+ ESPECFICO
Fases en la elaboracin del modelo de juego
j g
Momento de mayor dificultad
1. Elegir los elementos Enumerar todos los elementos del
del modelo de juego modelo de juego que pueden aparecer
Ser realistas en la eleccin de los
mismos
Formular ventajas e inconvenientes

+ GENERAL
ELEMENTOS QUE CONSTITUYEN EL MODELO DE JUEGO
1 Ataque al intervalo y fijacin sobre pares e impares
2 Juego 2x2 mediante relaciones entre puestos colindantes

3 Juego circulante con transformaciones de sistemas

4 Movilidad en el ataque en puestos especficos e intercambio de
puestos
5 Los procedimientos tcticos como formas de inicio
+ ESPECFICO
Fases en la elaboracin del modelo de juego
j g
1. Elegir los elementos
del modelo de juego
Contenidos prioritarios que deben
2. Asociar y enumerar aparecer en las sesiones de trabajo individual
los contenidos tcnico de los jugadores
tcticos individuales a Identificar qu exigencias presenta cada
cada uno de los elemento del modelo de juego en cada
elementos del modelo puesto especfico
de juego elegido Considerar el tiempo que va a suponer
dominar estos contenidos

+ GENERAL
ELEMENTOS QUE CONSTITUYEN EL MODELO DE JUEGO
1 Concepto de ataque al intervalo y fijacin sobre pares e impares
2 Juego 2x2 mediante relaciones entre puestos colindantes

3 Juego circulante con transformaciones de sistemas

4 Movilidad en el ataque en puestos especficos e intercambio de
puestos
5 Los procedimientos tcticos como formas de inicio
+ ESPECFICO
Fases en la elaboracin del modelo de juego
j g
Contenidos prioritarios que deben
2. Asociar y enumerar aparecer en las sesiones de trabajo individual
los contenidos tcnico de los jugadores
tcticos individuales a Identificar qu exigencias presenta cada
cada uno de los elemento del modelo de juego en cada
elementos del modelo puesto especfico
de juego elegido Considerar el tiempo que va a suponer
dominar estos contenidos

Variabilidad de trayectorias de ataque,

Desplazamientos
cambios de direccin con y sin baln
con y sin baln
Variabilidad de p
pase,, momento de pase
p
El pase
1. Ataque al intervalo Lanzamientos en apoyo, entre lneas,
gestionando el ciclo de pasos.
y fijacin sobre pares El Lanzamiento
Lanzamientos de ppuestos especficos
p
e impares
Las Fintas Fintas de lanzamiento, fintas de pase, fintas
de desplazamiento

Intenciones Fijaciones, Desmarques, capacidad de

tcticas atraer, capacidad de desequilibrar y
penetrar
 RELACIN ENTRE LOS ELEMENTOS DEL MODELO DE
JUEGO Y LOS CONTENIDOS INDIVIDUALES

Elementos del modelo de Contenidos individuales asociados a cada

juego
Ataque al intervalo y fijacin
sobre pares e impares
Juego 2x2 mediante relaciones
entre puestos colindantes
Juego circulante con
transformaciones de sistemas
Movilidad en el ataque en
puestos especficos e
intercambio de puestos
Los procedimientos tcticos
como formas de inicio
elemento del modelo de juego
Dominio de las trayectorias de desplazamiento,
variabilidad en el pase, en lanzamiento y fintas.
Intencionalidad de atraer, fijar, superar y penetrar
Lanzamientos con oposicin desde puestos
especficos. Adaptaciones de pases y trayectorias de
desplazamiento con adversarios
Desmarques y trayectorias con adecuacin temporal a
los espacios libres y a adversaros desde extremos y
primera lnea
Lanzamientos desde puestos posibles; Orientaciones
en nuevas posiciones
Variaciones en los ritmos de ejecucin, capacidad de
relacionar como intencin tctica
Fases en la elaboracin del modelo de juego
j g
2. Asociar y enumerar
los contenidos tcnico
tcticos individuales a
cada uno de los
elementos del modelo
de juego elegido
Contenidos prioritarios que deben
3. Asociar y enumerar aparecer en las
l sesiones dde trabajo
b grupall y
los contenidos tcticos colectivo
colectivos a cada uno Mayor presencia en el microciclo
de los elementos del
modelo de juego
elegido
Fases en la elaboracin del modelo de juego
j g

3. Asociar y enumerar
los contenidos tcticos
colectivos a cada uno
de los elementos del
modelo de juego
elegido
Identificar los conceptos que los jugadores
4. Asociar y enumerar deben de comprender a nivel individual y
los contenidos colectivo.
conceptuales que los
Planificar cmo y cundo se aplicarn
jugadores deben Determinar la ubicacin en el microciclo
asimilar p
para p
poder ser que van a tener estos contenidos
eficaces en cada uno de Utili i de
Utilizacin d recursos did
didcticos
ti
los elementos del
modelo de juego
elegido
OPERATIVIZACIN DE LOS ELEMENTOS DEL MODELO DE JUEGO
ATAQUE EN SISTEMA
Elementos del Contenidos individuales asociados
modelo de juego a cada elemento del modelo de
juego
Ataque al intervalo y Dominio de las trayectorias de
fijacin sobre pares e desplazamiento, variabilidad en el
impares pase, en lanzamiento y fintas.
Intencionalidad de atraer, fijar,
superar y penetrar
Juego 2x2 mediante Lanzamientos con oposicin desde
relaciones entre puestos especficos. Adaptaciones
puestos colindantes de pases y trayectorias de
desplazamiento con adversarios
Juego circulante con Desmarques y trayectorias con
transformaciones de adecuacin temporal a los espacios
sistemas libres y a adversaros desde
extremos y primera lnea
Movilidad en el Lanzamientos desde puestos
ataque en puestos posibles; Orientaciones en nuevas
especficos e posiciones
intercambio de
puestos
Los procedimientos Variaciones en los ritmos de
tcticos como ejecucin, capacidad de relacionar
formas de inicio como intencin tctica
Contenidos tcticos colectivos
asociados a cada elemento del
modelo de juego
Situaciones de asimetra tctica.
tctica
Penetraciones sucesivas, los
cruces, dominio de los parmetros
de la circulacin de baln
Resolucin de situaciones de
asimetra tctica en relacin a los
puestos especficos que trabajan
por pares el 2x2. Medios bsicos
en puestos
t especficos
fi
Extremos y 1 lneas como
protagonistas de la circulacin de
jugadores y el juego de
transformacin
Cruces, permutas, cortinas.
Desarrollo del juego circulante y en
rotacin a partir de los medios
implicados
Procedimientos tcticos que
incluyan contenidos relacionados
anteriormente
Contenidos conceptuales asociados a
cada elemento del modelo de juego
Comprensin del concepto de ataque
al intervalo y atraccin del jugador
parimpar. Comprender la utilidad de
los medio elementales
Comprensin del concepto de ayuda
mutua en pivotes y creacin y
defensa de espacios. comprensin
Concepto de juego en anchura.
Comprensin de los ajustes espacio
temporales a las necesidades de la
dinmica del juego y sus momentos
de utilizacin.
utilizacin
Comprender el sentido de del
intercambio de puestos y la
necesidad de rendir en otros puestos.
Comprensin del principio de
continuidad como base de la
bsqueda de soluciones
Comprender las razones de uso de los
distintos procedimientos y su relacin
con el potencial del equipo
 FACTORES A TENER EN CUENTA EN
LA SELECCIN Y AGRUPACIN DE
CONTENIDOS DEL MODELO DE
JUEGO
Momento de la temporada
Objetivo de la sesin
Nivel
Ni l ddell jjugador
d
 CALENDARIO DE
COMPETICIONES

ELECCIN DE
DEFINICIN MEDIOS DE
DE OBJETIVOS TRABAJO

PROCESO DE DEFINICIN DEL

MODELO DE
ESTUDIO PLANIFICACIN JUEGO
PREVIO (Garca Manso y cols. 1996)

DISTRIBUCIN DE
CARGAS EN
PUESTA EN ACCIN ESTRUCTURAS
DEL PLAN INTERMEDIAS
 DISTRIBUCIN DE
CARGAS EN
ESTRUCTURAS
INTERMEDIAS

Determinar el conjunto de acciones ms idneas para alcanzar el objetivo

final
Para ello es necesario prever las acciones en un orden temporal lgico
(SECUENCIACIN)
Adems hay que dotarle de la adecuada duracin (TEMPORALIZACIN)

SECUENCIAR
PROGRAMAR PERIODIZAR
TEMPORALIZAR
 Las partes o perodos de la planificacin en
b l
balonmano

La planificacin de las La planificacin tcnicotctica.

capacidades
id d condicionales
di i l Preparar y mejorar al equipo colectivamente
(preparacin fsica) Preparar y mejorar al jugador individualmente

En algunos perodos
compatibilizar los dos objetivos
no siempre es posible y es
preciso p
p priorizar uno sobre otro.
En el perodo de transicin se
acenta el trabajo tcnico sobre
el tctico y en el perodo
competitivo
i i all revs.

LAS ETAPAS DE LA PLANIFICACIN Y SU RELACIN CON LOS
PERODOS DE ENTRENAMIENTO
ETAPAS DE LA PLANIFICACIN TCTICA A LO LARGO DE UNA TEMPORADA

ETAPA DE PREPARACIN ETAPA DE DESARROLLO O ETAPA DE

(TEMPORADA ACTUAL) REALIZACIN PREPARACIN
(SIGUIENTE
TEMPORADA)

Evaluacin de la Desarrollo del modelo de juego.

temporada anterior. Ajustes en funcin del
Definicin del modelo rendimiento del equipo.
de juego para la prxima
temporada

Perodo de Perodo Perodo competitivo

p Periodo de
transicin preparatorio transicin
(anterior (Pretemporada)
temporada)
p )
 El p
perodo p
preparatorio
p

oEl mximo objetivo

j ggeneral es la consecucin de un estado de
forma ptimo y adquirir la capacidad tctica bsica para iniciar
el perodo competitivo.
oDebe definirse hasta la primera competicin importante
oConsta de tres mesociclos:
Introductorio: Familiarizacin y adaptacin con contenidos y
requisitos individuales y grupales
Especfico:
p Trabajo
j en condiciones de asimilacin y
entrenamiento del modelo elegido
Precompetitivo: entrenamiento del modelo, prueba en
competiciones amistosas; dominio del modelo
 El perodo preparatorio en equipos
de alto nivel. La pplanificacin de los contenidos tcnicotcticos

PERODO PREPARATORIO
Orientacin del entrenamiento de los elementos del Modelo de Juego
Semana 1 Semana 2 Semana 3 Semana 4 Semana 5 Semana 6 Semana 7 Semana 8

I t d t i
Introductorio E
Especfico
fi P
Precompetitivo
titi

9Entrenamiento de los aspectos 9Afinamiento y ajuste de 9Optimizacin de los

bsicos de los elementos de M. los elementos del M. J. elementos del M. J.
J y eliminacin
J. li i i dde llos grandes
d i i d un
persiguiendo 9C i d
9Correccin de errores fifinos
errores. incremento en el en funcin de los partidos de
9Automatizacin de rendimiento colectivo. preparacin.
comportamientos
p colectivos 9Continuacin del p
9Adaptacin de los elementos
simples propios del M. J. trabajo de mejora fsico- del M. J. a las caractersticas
9Trabajo de mejora fsico- tcnica. del rival.
tcnica que permita ser eficaz en 9Flexibilizacin de
el desarrollo de los elementos comportamientos
del M. J. colectivos ajustndolos a
las caractersticas de los
distintos jugadores.
j g
 Desarrollo de las diferentes capacidades
p de
preparacin a lo largo del perodo preparatorio en
equipos de alto nivel

100
90
80
70
60
50
40
30
20 C. Estratgica
10
0 C. Tctica
C T
C. Tcnica
i
1 Semana

2 Semana

3 Semana

4 Semana

5 Semana

6 Semana

7 Semana
C. Fsica

Semana del P. Preparatorio

 El p
perodo competitivo
p

Es donde el jugador tiene que mostrar su mejor estado de forma posible.

posible

El problema reside en que el perodo competitivo suele durar entre siete y

diez meses en funcin del equipo y del deportista del que hablemos (en aos
olmpicos
l i h jugadores
hay j d que estn
prcticamente
i di o doce
diez d meses inmersos
i
en situaciones de entrenamiento propias del periodo competitivo).

Los niveles de forma deportiva que los jugadores manifiestan a lo largo de este
perodo suelen ser submximos alcanzndose en el mismo distintos picos
como consecuencia de la intervencin del entrenador.
Desde el inicio hasta el final de la ltima competicin
Mesociclos del periodo competitivo:
Se definen de grupo de competiciones de mxima dificultad hasta la
siguiente
Trabajo coherente preparando las competiciones (partidos) que hay que
ganar
 Secuencia del p
perodo competitivo
p

PERODO
COMPETITIVO
Subperodo Competitivo I Sub. Subperodo Competitivo II
Prep.
p II
MC I MC II MC III MC IV MC V MC VI MC VII MCVIII MC IX

4-5 3-4 4-5 3-4 2-3 3-4 3-4 3-4 3-4

microciclos microciclos microciclos microcicl microciclos microciclo microciclos microciclos microciclos
os s

Perodo desde el inicio de la Final de Perodo desde mitad de enero

diciembre
competicin
p hasta finales de hasta mitad hasta final de la competicin
p
diciembre de enero
 MESOCICLO TIPO FORMADO
POR CUATRO MICROCICLOS

Evolucin de la
carga

Evolucin del estado

d fforma
de
Nivel
de la
carga
g
Partido
P tid o
competicin
importante

1 2 3 4 Microciclos
 Distribucin
45 porcentual de la carga
40
35
30
de trabajo
j en el
25
20
perodo competitivo
15
10 para diferentes
p
5
0
Tcnica Tctica P. fsica
equipos (1
ALTO RENDIMIENTO competicin
p semanal)

40 50
35
30 40

25
30
20
15 20
10
10
5
0 0
T i
Tcnica T ti
Tctica P fsica
P. f i T i
Tcnica T i
Tctica P fsica
P. f i

PERFECCIONAMIENTO INICIACIN
 El p
perodo transitorio
Debe preparar a los jugadores para dar un
salto cualitativo en su capacidad de juego
Trabajo preferentemente individual con
predominio del trabajo fsico
(mantenimiento tonificacin incluso
(mantenimiento,
crecimiento) y tcnico.
El d
descanso ttambin
bi es iimportante,
t t
principalmente fsico (recuperacin) y
mental:l actividades
d d complementarias.
l
Distribucin de las cargas en un microciclo tipo
del perodo competitivo

Evolucin de la carga

c
Evolucin del estado de
o forma

Nivel de
m
la carga p
e
ti
ci
o
n

1 2 3 4 5 6 7 Das de entrenamiento
 Distribucin de las cargas en microciclos
alternativos del perodo competitivo

D D
e e
s s
c c
a a
n n
s s
o o
1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7

La dinmica de las cargas puede cambiar en las tres primeras sesiones del
microciclo pero para las dos ltimas se mantiene invariable
 L tcnica
La t i y la
l t
tctica
ti en un microciclo
i i l ti
tipo d
dell periodo
i d
competitivo

Pi
Primera parte
t del
d l microciclo
i i l S
Segunda
d parte
t del
d l microciclo
i i l

Trabajo tcnico Trabajo tcnico

9Correccin de las tcnicas incorrectas de
la ltima competicin.
9Nuevas estructuras y encadenamientos.
9Adaptaciones de la tcnica a nuevas
exigencias.
9Estabilizar los elementos tcnicos
conocidos de cara a la competicin.
9Buscar la consistencia y la eficacia en la
ejecucin tcnica.

Trabajo tctico Trabajo tctico

9Eliminar los errores de la ltima
competicin
9Insistir en el trabajo sobre los puntos dbiles
d l equipo
del i para adaptarlos
9Potenciar los elementos del modelo de juego
que menos se dominan
9Orientar el entrenamiento hacia la
preparacin del siguiente partido.
9Flexibilizar los elementos del modelo de juego
d l a llas caractersticas
i d
dell nuevo
rival
 Evolucin
C de la carga
Tctc
ofensiva o
Nuevas
Errores
Tctc
defensiva exigencias Tctc m Tcnicatctica
Tctc individual
tcnicos.
Nuevas
Nuevas
exigencias Tctica
ofen/defen.
Elementos ofensiva p
Tiempo de colectiva conocida
dedicacin
estructuras y
encadenami Tctica
ofensiva
conocidos
id
Tctica Afianzar
e Tctica
en la sesin entos colectiva
defensiva
colectiva
ofensiva y/o
puntos
fuertes.
ti colectiva y
sistemas de
Repaso
R defensiva
ms
Repaso
elementos
c juego
puntos
dbiles problemtica
. Evaluacin
importantes
del M. J.
i
partido

n

Das de
1 2 3 4 5 6 entrenamiento
Microciclo de rendimiento colectivo con dos
competiciones semanales
Tcnicatctica
individual

Tctica colectiva y
sistemas de juego

Partido Partido

Descans
o

1 2 3 4 5 6 7
 La sesin de entrenamiento

La organizacin de la sesin supone que

los contenidos que aparecen en ella
deben mantener una lgica interna tanto
entre ellos como con los contenidos del
microciclo.
 La sesin de entrenamiento

PARTE PARTE PARTE

INICIAL FUNDAMENTAL FINAL

Parte inicial P t fundamental

Parte f d t l P t Final
Parte Fi l
Calent. Calent. Contenidos fundamentales en la Vuelta a Estiramiento
general especfico sesin la calma s
 Sesin tipo 1
1. Contenidos tcnicos y tcticos en
bloque.
Nivel de
carga
ntam. especficco

Parte tcnica Parte tctica

Vueltaa a la calma
ntam. gral.
Calen

Calen

10 20 30 65 110 120
Tiempo de entrenamiento en minutos
 Sesin tipo 2
2. Contenidos tcnicos y tcticos
distribuidos.
Nivel de
carga

Parte tcnica

Parte tctica
Parte tctica

Parte tctica
Parte tcnica
ntam. especficco

Vueltaa a la calma
ntam. gral.
Calen

Calen

10 20 45 60 80 95 110 120
Tiempo de entrenamiento en minutos
 Estructura de una sesin tipo en balonmano cuando
se pretende entrenar contenidos tcnicos y/o tcticos de
alta complejidad alternando con trabajo fsico

Niveles de intensidad de la carga

Intensidad de que pueden tener el trabajo fsico y
la carga tcnicotctico

Parte
tcnica y/o tctica Trabajo fsico.
Calentam

ggeneral y
eespecfic
iento

Vuelta a la
C

calma
10 25 30 60 80 100 120

Tiempo de entrenamiento en minutos

 Estructura de una sesin tipo en balonmano cuando se pretende
trabajar en fatiga algn contenido tcnico o tctico o cuando se
prioriza el entrenamiento fsico

Niveles de intensidad de la carga

Intensidad de la que pueden tener el trabajo fsico y
carga tcnicotctico

100

Parte
Trabajo fsico. tcnica y/o
Calentamie

tctica
especfico
o

Vuelta a la
general y
nto

calma
0 10 25 30 60 80 100 120

Tiempo de entrenamiento en minutos

 CALENDARIO DE
COMPETICIONES

ELECCIN DE LOS
DEFINICIN MEDIOS DE
DE OBJETIVOS TRABAJO

PROCESO DE DEFINICIN DEL

ESTUDIO PLANIFICACIN MODELO DE JJUEGO
PREVIO (Garca Manso y cols. 1996)

DISTRIBUCIN DE
CARGAS EN
ESTRUCTURAS
INTERMEDIAS
PUESTA EN ACCIN
DEL PLAN
 PUESTA EN
ACCIN DEL
PLAN

CONTROL Y
EJECUCIN
EVALUACIN

Debe aproximarse lo Control de las cargas del

mximo posible al plan inicial
LESIONES?
EVOLUCIN DEL RENDIMIENTO?
entrenamiento
Control del modelo de juego
Control de la evolucin de la
capacidad de rendimiento
Evaluacin final del p
proceso de
intervencin.
CONTROL Y EVALUACIN DEL RENDIMIENTO Y DEL PROCESO

9Conseguimos los objetivos?

9Qu factores impidieron la consecucin de los

objetivos?
9Qu aspectos son mejorables en la planificacin?

9Instrumentos de evaluacin
evaluacin.
9Varios evaluadores
LAS ETAPAS DE LA PLANIFICACIN Y SU RELACIN CON LOS
PERODOS DE ENTRENAMIENTO
ETAPAS DE LA PLANIFICACIN TCTICA A LO LARGO DE UNA TEMPORADA

ETAPA DE PREPARACIN ETAPA DE DESARROLLO O ETAPA DE

(TEMPORADA ACTUAL) REALIZACIN PREPARACIN
(SIGUIENTE
TEMPORADA)

Evaluacin de la Desarrollo del modelo de juego.

temporada anterior. Ajustes en funcin del
Definicin del modelo rendimiento del equipo.
de juego para la prxima
temporada

Perodo de Perodo Perodo competitivo

p Periodo de
transicin preparatorio transicin
(anterior (Pretemporada)
temporada)
p )
 RESUMEN
Proceso complejo y metdico
Tener en cuenta factores diferenciales
Informacin previa
Modelo de juego
Distribucin de contenidos
Puesta en accin del plan: fidelidad y
flexibilidad
Evaluacin del proceso
 REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
Espar, X. (2004). La planificacin de la temporada en
deportes de equipo. II Jornadas Deportivas: el
entrenamiento en balonmano. Universidad Miguel
Hernndez.
Garca, J. A. (2006). Liderar y entrenar a un equipo de
balonmano. Wanceulen
Garca Manso, J. M.; Navarro, M. y Ruiz, J. A. (1996)
Planificacin del entrenamiento deportivo.
p Gymnos.
y
Torrescusa, L. C. (1991) Bases generales de la
didctica y metodologa.
metodologa En JJ. Garca (coord
(coord.))
Balonmano. COE.
 CENTRO EXTREMEO DE FORMACIN
DEPORTIVA

PLANIFICACION Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO

EN DEPORTES COLECTIVOS.

PLANIFICACIN DEL
ENTRENAMIENTO TCNICO-

TCTICO EN EQUIPOS
PROFESIONALES

DR. D. ANTONIO ANTUNEZ MEDINA

UNIVERSIDAD DE EXTREMADURA