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COMO PREPARAR MI ENARM

MODULO 1.-Tecnicas para Estudiar


El nivel que nos exige a estas alturas el ENARM es cada vez mas alto, asi es Doctores,
debemos de saber que tenemos demaciada competencia y que ao con ao esta va en aumento,
asi como tambin van elevndose los promedios para ingresar a una especialidad en Mxico.
Esto va a ejercer una gran presin sobre los alumnos que aspiran a una residencia, pero para
ustedes, esto no va a ser un problema por el cual preocuparse, ya que mas del 70 % de todos
estos alumnos nunca reciben orientacin adecuada sobre tcnicas de estudio, carecen de una
metodologa para estudiar , no saben como organizar su estudio y otros tantos, carecen de los
hbitos correctos y del material necesario para poder Estudiar.

Nuestra Gua de estudio, esta orientada a cubrir todas las prioridades de tu ENARM 2018, para
que seas uno de los seleccionados, realizada paso a paso y fcil de entender, ampliamente
respaldada por Mdicos Residentes que en conjunto fuimos analizando las aptitudes que debe
tener un medico que aspira por un lugar en el ENARM.

Estudios e investigaciones han demostrado que un elevado porcentaje de alumnos tiene


problemas de aprendizaje por carecer de hbitos de estudio correctos. Es por ello que les
otorgaremos las mejores herramientas, mtodos y tcnicas de estudio para ensear al alumno a
estudiar INTELIGENTEMENTE, programar adecuadamente su tiempo de estudio, organizar su
material, leer, tomar apuntes correctamente, resumir, memorizar lo aprendido y entender lo que
vallan estudiando, as obtendrn con el mnimo esfuerzo el mximo resultado y todo esto para
prepararlos para presentar su mejor ENARM 2018

Como deben de saber, no es la cantidad de estudio lo que hace mejor al alumno, si no la


CALIDAD de este, esto te proporcionara un rendimiento sumamente mayor al de otros alumnos,
para esto es necesario que creemos un habito de estudio. y que es un habito?. Un habito es una
conducta que se repite, por lo cual nuestro estudio debe ser DIARIO, DIARIO, DIARIO, un solo
rato, pero DIARIO.

Nunca estudien en un lugar desordenado, con mal olor, con mucho calor o con mucho frio y
mucho menos si existe algn tipo de distraccin o ruidos como televisin, radio, telfono ni
tampoco en la comodidad de sus camas , por que se van a quedar DORMIDOS, bueno y
entonces cual es el lugar indicado para estudiar?. Debemos de estudiar en un lugar Austero de
estmulos sensoriales, les recomiendo que sea una mesa de trabajo amplia, y que tengan
encima todo el material que van a necesitar, pero solo el que necesitan, sin adornos, revistas,
juegos, etc... la luz que tengan en ese lugar siempre tiene que venir del lado contrario a la que
escriben ( si soy zurdo tiene que provenir del lado derecho), la mesa de trabajo y silla tienen que



estar a una determinada altura para no cansarnos, as como la silla no tiene que ser tan cmoda
por que nos puede provocar sueo, tienen que sacar de sus cabezas el YO NO PUEDO, y
cambiar su mentalidad por el SI PUEDO, por que claro que se puede, solo es cuestin de
mentalidad, constancia y disciplina como ya vern.

Vamos a crear un calendario mensual en el cual vamos a organizar nuestras actividades por hora,
esto nos ayudara a crear un habito de estudio diario y nos evitara que perdamos tiempo
innecesario, nuestro horario de estudio debe ser realista, no vayan a poner en su horario que
estudiaran 12 horas al da, por que no es factible, tenemos que darnos tiempo para descansar,
para relajarnos y continuar con nuestro ritmo de vida y claro sin perder el habito del estudio,
nunca debemos de Dormir menos de 6 horas, esto es fundamental para poder rendir bien en
nuestro da. Las horas de Estudio deben de ser corridas, es mejor estudiar 2 horas corridas y sin
distracciones, que estudiar 4 horas divididas a lo largo de todo el da, ya que al estudiar con
pautas de tiempo muy largas, nos va ocasionar que perdamos el hilo del tema, teniendo que
regresarnos a lo previamente ledo.

Modulo 2.-Como debo estudiar.


1. La mejor forma para estudiar es realizando un Grafico de cada tema ledo, ya sea cuadro
sinptico, resumen, mapa mental o diagrama, debes seleccionar alguno de estos y por
cada tema ledo elaborar uno, un tema de 20 Hojas puede resumirse en una Cuartilla de
hoja sabindolo elaborar adecuadamente.

2. Una buena comprensin de la lectura requiere las siguientes etapas:


Pre lectura :Esta lectura la vamos a realizar de manera breve, gil y en corto tiempo,
para poder denotar cual es el largo del tema, cuanto tiempo nos llevara en leerlo, a que
nos enfrentaremos y asi mismo pensar en la forma de grafico que utilizaremos para
reducir todo el texto ( Resumen, mapa mental, cuadro sinptico o diagrama)

Lectura analtica: es una lectura profunda, debemos analizarlo e ir realizando nuestro


grafico (resumen, mapa mental, cuadro sinptico o diagrama)

Lectura de revisin: Leer el tema por segunda vez con la finalidad de corregir nuestro
grafico, se revisara el tema con el grafico, quitando palabras o completndolo.

Repeticin activa: Cerrando el libro o material de apoyo, debemos de reconstruir el


tema solo con ver nuestro grafico, para ver si dominamos el tema

Memorizacin: Hay cosas que se memorizan as que aqu podemos usar reglas
mnemotcnicas para facilitar la retencin de algunas palabras, triadas, conceptos,
cosas importantes o hasta para recordar mejor los temas



Lectura de repaso: es el repaso en voz alta de nuestro resumen o diagrama pero sin
consultarlo, claro, si se nos olvida algo importante podemos consultarlo.

3. Ensea lo estudiado: una buena tcnica para que almacenemos mejor lo estudiado es
ensear lo que hemos estudiado a alguna otra persona. Ensele lo estudiado a algn
amigo, repasen algn tema juntos o pnganse de acuerdo para exponer algn tema entre
ustedes y complementarse el uno con el otro, siempre teniendo a la mano las bibliografas
y usando como bibliografa principal las Guas de Practica Clica Mexicanas y las Normas
Oficiales Mexicanas.

4. Los Audiovisuales son un apoyo extremadamente til en la hora de nuestro estudio. Para
que estos no sean aburridos y puedas aprovecharlos al mximo debes de estar activo al
momento de Reproducirlos, al estar activos nos referimos a que siempre realicen apuntes
de cada audiovisual reproducido, ya que de lo contrario estos audiovisuales pueden
causarles somnolencia y ser aburridos, para una mayor comprensin de los audiovisuales
es necesario que antes de Reproducirlo le eche un vistazo rpido al tema, para que asi
sepan por donde irn las cosas.

5. Realiza tus propios Grficos o imprime los grficos o resmenes que ya te hayamos
proporcionado, repsalos y complemntalos. Estos te ayudaran a retener mas informacin
y te sern tiles en tu ultimo mes de estudio, tambin son la clave para poder llevar tu
memoria de corto plazo a la memoria de largo plazo (mas adelante te diremos como) ya
que debes de saber que se recuerda mejor lo que previamente hemos escrito, resumido,
esquematizado, ordenado, clasificado y complementado, es por eso que les insistimos
tanto en tener resmenes, mapas mentales, esquemas, fichas de estudio o diagramas de
cada Tema (tu decides cual de estos grficos utilizar en cada tema), estos grficos deben
ser ordenados por especialidad y si es posible por colores, esto nos creara un ambiente de
armona, atraccin, simplicidad y seduccin de lo estudiado, el cual lo veras reflejado en
tu ultimo mes de repaso, previo al ENARM 2018, ya que estos grficos nos quitaran toda la
paja, para que este ultimo mes de repaso, solamente te encargues de reforzar lo
Resumido y que mejor que repasando lo estudiado SIN PAJA.

6. Dentro de la memoria, tenemos memoria a corto plazo y a largo plazo, cuando


comenzamos a estudiar algn tema, este pasa a nuestra memoria de corto plazo y es
nuestro deber colocarla en la MEMORIA DE LARGO PLAZO, que es la que nos ayudara a
contestar todo el ENARM.

Esta demostrado cientficamente que podemos pasar toda nuestra informacin


de la memoria de Corto Plazo a la memoria de Largo plazo repasando lo que
estudiamos de la siguiente manera:
o A las 24 horas
o A la semana
o Al mes



o A los Seis meses
As que cada vez que estudiemos algo y resumamos en grficos nuestras ideas
tenemos que seguir esta metodologa para colocarla en la memoria a largo plazo.

7. Aprovecha los Recursos: Observaras que tienes en tu Plataforma de Estudio ENARM


2018 mltiples recursos, Herramientas, libros, Resmenes, Esquemas, Mini-Resmenes,
Mapa Mentales, Nemotecnias, Bancos, Audios o Videos para facilitar la comprensin de
cualquier tema Medico. Aprovchalos al mximo y scales el mejor beneficio. Muchas
veces es casi imposible comprender algn tema y probablemente hayas tenido esa mala
experiencia a lo largo de tu facultad de medicina, cuando te dejaban investigar sobre algn
tema y nicamente tenias a tu disposicin una nica bibliografa (libro), la cual estaba
redactada de una forma muy difcil de comprender, esto te llevaba por el camino del
internet, buscando entre miles de paginas algo que fuera confiable, entendible,
actualizado, concreto y resumido , hacindote perder tiempo y aumentando tu grado de
estrs durante tu estudio. Eso quedo en el pasado, asi que scale todo el jugo a tu
Plataforma ENARM y dedcate nicamente a Estudiar. Si no entiendes algn Tema revisa
algn otra bibliografa, Video, Audio, Esquema, Resumen o Mini Resumen.

8. Es verdad que tambin nos estresamos y tensamos a la hora del estudio, por eso les paso
una tcnica de Relajacin de Jakobson para eliminar la fatiga y la ansiedad
Tensar el musculo al mximo aproximadamente por 4 segundos
Tomar conciencia de la tensin de dicho musculo
Destensar el musculo al mximo, aproximadamente 8 segundos
Tomar conciencia de la agradable sensacin de relajacin que se esta
produciendo

Se comienza contrayendo y relajando los dedos de los pies, las pantorrillas, abdomen,
estomago, espalda, hombros, pecho, cuello, mandbulas, dientes, ojos, labios nariz ,frente y
se termina con los brazos, puos, antebrazo y brazo

Modulo 3.-Como crear mi Programa de estudio?


Antes de iniciar a estudiar debes de tomar en cuenta que te enfrentaras a una gran competencia
de mdicos, sern bastantes los que aspiran a tu misma especialidad, por lo que debes
prepararte de forma organizada, haciendo uso de todas las herramientas a tu disposicin y
estudiando todos los das para llegar a la meta.

Es probable que te encuentres cursando el internado de pregrado o servicio social, con una carga
laboral extensa u otras actividades que requieren tiempo, por lo que en primer lugar debes de
buscar como estudiar ms, en el menor tiempo. A lo largo de nuestra gua de estudio Como
preparar mi ENARM se te darn las mejores tcnicas y mtodos de estudio para poder resultar



sobresaliente en tu ENARM 2018. Es importante que sigas en medida de lo posible a todas ellas,
pues son factores que pueden catalizar un mejor aprendizaje en menor tiempo.

Al seguir todas nuestras recomendaciones te dars cuenta que poco a poco aumentaras la
calidad y cantidad de tu estudio, asi mismo y siguiendo nuestro mtodo de estudio te dars
cuenta a la hora de tu ENARM 2018 que no solo podrs tener una calificacin aprobatoria, sino
que podrs competir entre alguna de las mejores plazas de tu especialidad.

Vamos a crear una agenda (calendario mensual) muy realista en el cual vamos a organizar
nuestras actividades por hora, en este horario debemos incluir las horas para descansar, para
ejercitarnos, para comer, horas de estancia en el Servicio social o en el trabajo y las horas para
dormir. Te recomendamos que esta agenda la realices ahorita mismo y la adecues a tus horarios
y actividades realizadas durante el da. Recuerda que es necesario crear tu agenda ya que es una
de las metas que debers de Seguir y esta meta nos llevara a otra meta y as sucesivamente
hasta que nuestra meta en la ultima semana PRE-ENARM sea: descansar, relajarnos y disfrutar
al ver como los dems alumnos se estresan por que no supieron como prepararse ni adecuar su
tiempo de estudio. Agenda el mes actual, si no te es posible, agenda los primeros 15 das, pero
comienza AHORA con papel y Lpiz. En tu Plataforma ENARM 2018 encontraras un ejemplo de
cmo realizar tu Calendario Mensual, puedes basarte en l para realizar el tuyo (este Calendario
lo encontraras titulado como CALENDARIO MENSUAL

Modulo 4.-De donde debo estudiar?


En tu Plataforma ENARM 2018 encontraras los siguientes archivos:

1. TEMARIO DE ESTUDIO
1. Este temario de estudio es el que debes de abarcar para tu ENARM 2018, esta
dividido por especialidades ( Angiologa, Cardiologa, Ciruga General etc.. ) y
tambin por dias ( da 1, da 2, da 3 etc.. )
2. Cada uno de los dias es equivalente a lo que debes de estudiar durante un da
3. Si el Temario de Cardiologa Tiene 4 Dias (da 1, da 2, Da 3 y da 4) son los
equivalentes a las clases que debers de Reproducir en tu plataforma de Videos.
Pero observaras que en nuestro PLAN DE ESTUDIO se le da a Cardiologa 2
semanas completas para su estudio, entonces debers de utilizar los dems dias
para leer las bibliografas que te diremos mas adelante y complementar todos esos
temas de la asignatura de Cardiologa

2. PLAN DE ESTUDIO



1. Este Plan de estudio esta diseado acorde al tiempo que debes invertirle a cada una
de las especialidades, como te dars cuenta, nuestros fuertes a la hora del ENARM
deben ser 4 especialidades
1. Pediatra
2. Ginecologa y Obstetricia
3. Infectologia
4. Urgencias
Estas 4 especialidades aportan el 70 % de la calificacin de tu ENARM, por lo que te
pedimos enfocarte y tener dominadas al 100% estas 4 especialidades.
Si observas que a la asignatura de Cardiologa se le dan 2 semanas completas para
su estudio, debers de utilizarlas para abarcar los audiovisuales y complementar con
las bibliografas que te indicaremos.

2. Nuestro plan de estudio esta diseado para que 1 da a la semana (en el calendario
lo dejamos para el DOMINGO) realices preguntas tipo ENARM. En nuestra
PLATAFORMA ENARM 2018 encontraras mltiples bancos de preguntas recientes,
asi como nuestro Banco de preguntas recabado en base a las preguntas que
vinieron en los ENARMs 2015 y 2016. A finales de octubre se agregaran las
peguntas que vinieron en el ENARM 2017 y a finales de Febrero tendremos
disponible nuestro SIMULADOR para el ENARM 2018, el cual estar basado en los
temas mas preguntados y en preguntas que han venido en los ltimos 3 ENARMs.
Coming Soon. J

3. AUDIOVISUALES: PLATAFORMA ENARM 2018


1. Estos Audiovisuales los encontraras en tu Plataforma de Videos ENARM 2018.
2. Este material audiovisual es recabado de uno de los cursos presenciales en los que
la mayor parte de nuestros residentes participan como expositores, esta basado
100% en las Guas de practica clnica mas actuales y se abordan los temas que
encontraras en tu calendario de Estudio.
3. Hay algunas clases como: Infectologia, las cuales no encontraras en los videos,
(dia1, da 2 y da 3 ) , ya que fueron dias asuetos en nuestro curso, sin embargo
debes de abordar los temas que se dieron durante esos dias asuetos.
4. Recuerda que 1 hora de nuestras Videoclases es equivalente a 3 horas de estudio
(siempre y cuando sea aprovechada al mximo por el alumno) ya que se abordan
los puntos mas importantes, tips, recomendaciones y puntos clave que han
preguntado en ENARMs pasados

4. Bibliografa en la que te debes de basar:


Como observaras cada bibliografa tiene sus Pros y sus Contras, te presentaremos
algunos de los pros y contras de cada una de estas bibliografas.
Al final de la tabla te indicaremos el Combo que ha tenido mas alto promedio en el
ENARM 2016 y 2017



Durante el ENARM 2016 uno de nuestros usuarios obtuvo la calificacin mas alta de
todo el ENARM Mxico, asi como la mas alta que se ha registrado en todos los
ENARMs Previos , obteniendo un puntaje de 91 en su ENARM 2016, durante este
ENARM 2017 y siguiendo la misma metodologa, el promedio mas alto que obtuvo uno
de nuestros usuarios fue un puntaje de 88 en su ENARM 2017.
El primero de ellos (ENARM 2016) lo obtuvo en su 2do intento del ENARM
El segundo de ellos ( ENARM 2017) lo obtuvo en su primer intento del ENARM.
Ambos basndose en la metodologa que nos caracteriza y siempre dominando
primeramente 4 de las especialidades mas preguntadas en el ENARM (pediatra, GyO,
Infectologia y urgencias)

CTO EXARMED AMIR Manual Mini Resmenes


Dr. Prieto Plataforma
ENARM 2018
Basado en las GPC ++ +++++ ++ +++++ +++++
Orden del tema que +++++ +++++ +++++ ++ +++++
hace mas fcil su
comprensin
Grficos y +++++ ++ +++++ + +++++
esquemas
Imgenes +++++ ++ +++++ - ++
Nemotecnias y +++++ ++ +++++ - +++++
mapas mentales
Color (te resultara +++++ ++ +++++ ++ +++++
mas atractivo a la
hora de leer)
Retroalimentacin +++++ ++ ++ + +
Puntos Clave +++++ +++++ +++++ +++++ +++++
Resumido ++ ++ +++++ +++++ +++++
Tiempo de MUCHO MUCHO MODERADO MODERADO POCO
dedicacin para
terminar de leerlos

COMBO:
1. Manuales CTO 2da Edicin Mxico
a. De estos manuales leers detalladamente y debers dominar las siguientes
especialidades que te indicaremos, ya que conforman el 70% de tu calificacin del
ENARM.
1. Pediatra



2. Ginecologa y Obstetricia
3. Infectologia
4. Debido a que Urgencias no es una especialidad que venga en los
CTO, te recomendamos tener dominados todos nuestros MINI-
Resmenes de URGENCIAS.
b. Recuerda que el DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO deber ser CORROBORADO u
OBTENIDO de las GPC mas Nuevas: 2016 y 2017
c. Las dems especialidades son bsicas e importantes por lo que tambin deben
leerse pero muy generalmente (pero para ello estn los mini manuales CTO , los
cuales encontraras en la carpeta de CURSOS CTO 2017 Mini Manuales CTO
d. Algunos de nuestros usuarios nos han comentado que se les dificulta realizar un
grafico o Resumen demasiado bueno o comprensible, por lo cual les indicamos que
impriman estos mini manuales CTO y que complementen, subrayen, anoten o
corrijan estos mini manuales CTO y los usen como sus Resmenes

2. Audiovisuales: Plataforma ENARM 2018


a. Debers abarcar todos los audiovisuales de nuestro Curso Plataforma ENARM
2018. Debes de realizar apuntes y notas de los puntos mas importantes que te
mencionemos, para que en el ultimo mes nicamente te encargues de repasar
estos Grficos ( Mapas mentales, resmenes, diagramas, esquemas o fichas)

3. Resmenes Plataforma ENARM 2018


a. Estos son los RESUMENES de las Guas de Practica Clnica mas nuevas ,
algunos de ellos estan complementados con bibliografa adicional para tener un
mejor enfoque del tema.
b. Debers de leerlos todos.
c. En estos Resmenes NO encontraras las especialidades de GyO, Pediatra ni
Urgencias, ya que anteriormente te mencionamos de Donde Leerlas. (CTO 2da
edicin Mxico y Mini- Resmenes de Plataforma ENARM 2018 )

4. Mini Resmenes Plataforma ENARM 2018


a. Estos Mini- Resmenes es el plus a todo nuestro Estudio, contienen cada uno de
los temas mas preguntados en los ltimos 3 ENARMs, Resumidos de una manera
breve, concisa, esquematizada y entendible, con los mejores tips, recomendaciones,
y sealando las ideas clave que siempre preguntan en el ENARM, puedes estar
seguro que todos los puntos que te sealamos siempre los preguntan en el ENARM.
b. Estan basados en las GPC mas nuevas y te encantara leerlos.

5. Simulador y Bancos de Preguntas


a. Una de las ventajas de practicar en algn simulador es para quitar esos Nervios de
estar frente a un examen tipo ENARM, asi como para corroborar que tal andas en tu
estudio (a finales de Febrero tendremos disponible nuestro SIMULADOR para el



ENARM 2018, el cual contendr preguntas que han venido en los ltimos 3
ENARMs de leve, moderada y alta complejidad, simulando tu ENARM 2018

RESUMEN DEL COMBO:


1. Manuales CTO 2da edicin Mxico (GyO, Pedia, Infecto)
2. Mini Manuales CTO (el resto de las especialidades)
3. Audiovisuales : Plataforma ENARM 2018 (todos los audiovisuales, antes de
reproducirlos es indispensable darle una breve leda a los temas que se abordaran)
4. Resmenes Plataforma ENARM 2018 (todos los Resmenes)
5. Mini- Resmenes Plataforma ENARM 2018 ( todos los mini resmenes)
6. Simulador y bancos De preguntas ( los domingos)

Modulo 5.-Que debo estudiar?


De cualquier patologia debes obtener siempre :
o Etiologa
o Cuadro Clnico ( signos y sntomas tpicos)
o Diagnstico
o Tratamiento
o Complicaciones
Dependiendo la patologa debers poner atencin en las enfermedades que son
manejadas por especialistas o subespecialistas ya que lo esencial ser:
o Diagnostico
o Criterios de referencia
o Manejo inicial
De las patologas tratadas en primer nivel debers saber abordar:
o Manejo inicial
o Tratamiento de eleccin

Debers tener bien identificado los siguientes conceptos, ya que son motivo de confusin a
la hora de estudiar y contestar un examen.
o DIAGNOSTICO
Inicial
Confirmatorio
Entandar de Oro (el mejor)
Complementarios
o TRATAMIENTO:
Profilctico
Empirico
De primera Linea (inicial)
De segunda Linea



De Eleccion (el mejor)
En caso de Alergia

Recuerda que es un examen para mdicos generales que aspiran a una residencia en Mxico,
por lo que no debes guiarte por estudios, Diagnsticos o tratamientos extranjeros en patologas
donde hay Normas Oficiales o Guas Mexicanas Establecidas.

1. Debido a que los CTOS no contienen en si un apartado de Urgencias va a ser necesario que
Repases como extras los siguientes temas ( en tu PLATAFORMA estar una carpeta para
que puedas identificar cada uno de los siguientes temas y los puedas Repasar)
a. ATLS
b. ACLS
c. Interpretacin de EKG (Se aadir a tu plataforma a finales de Octubre)
d. Toxicologa (se aadir a tu plataforma a finales de Octubre)

Haz llegado al final de nuestra gua de estudio y probablemente te parezca que estas tcnicas y
mtodo de estudio es muy bsico y de lo mas sencillo. Sin embargo, dominar estas tcnicas y
mtodo es mucho mas difcil de lo que parece. El hecho de que usted lea un libro de principio a fin
no significa automticamente que lo comprenda, asi que en caso de no comprender algn tema
le sugerimos buscar algn material extra que complemente ese tema y le haga entenderlo,
frecuentemente no tenemos las bases que nos impartieron en nuestra facultad de medicina, por lo
que encontraras un Curso de Fisiologa Medica en tu Plataforma de Videos.

Recuerda que si requieres algn Material que no encuentres en nuestra PLATAFORMA ENARM
2018, ya sea Video, Audio, Resumen, Mini Resumen, Banco, libro o curso puedes solicitrnoslo
para conseguirlo y subirlo, ya que sabemos que el material tambin puede ser de gran ayuda para
otros Usuarios.

Te pedimos de la manera mas amable dirigirte con buen vocabulario y sin palabras altisonantes a
nuestros residentes. Recuerda que estamos para servirte y queremos hacerlo de la manera mas
amena J.

PLATAFORMA ENARM 2018 agradece tu confianza y queremos que este ENARM 2018
sobresalga cada uno de nuestros Usuarios de la Plataforma, ya que esa Felicidad que ustedes
nos comparten al Pasar su ENARM, es de lo mas grato para todos los Residentes que
conformamos este Proyecto, asi mismo nos impulsa a seguir brindando lo mejor de nosotros.

Muchas Gracias J

NO DEJES PASAR UN SOLO DIA SIN LLEVAR A CABO TU PROGRAMA

El xito es la suma de pequeos esfuerzos repetidos da con da.


R. Collier.

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