6/8/2015 RECETA:PALEOBROWNIEFitness.reebok.

es

Vaisaestardeacuerdoconmigoenquenosepuedeempezarconmejorpieeste
#CaminoaEspartaqueconunbuenbrowniepaleo.

EnestapreparacinparalaReebokSpartanRace,nosencontramos
ahoramismoenlafasedetransicinaladietapaleo,yyoquierohaceros
lavidaunpocomssencilla.Poresoospropongounarecetaqueno
puedesermsfcil.

Raciones:

34raciones

Tiempo:

Tiempopreparacin:5

Tiempococcin:30

Tiempototal:35

Ingredientes:

15clarasdehuevo

300gdeboniatococido

6cucharadascolmadasdeharinadecoco

1bananaopltano

4cucharadascolmadasdecacaodesgrasadoenpolvosinazcar

2cucharadasdeaceitedecocoextravirgen

4cucharadasdesiropedeagaveosteviaalgusto

data:text/htmlcharset=utf8,%3Cp%20class%3D%22articleintrotext%22%20style%3D%22padding%3A%200px%3B%20margin%3A%200px%200px% 1/3
6/8/2015 RECETA:PALEOBROWNIEFitness.reebok.es

Preparacin:

1.Enunabatidora,colocamostodoslosingredientesybatimosdurante2
minutosparaquequedeunamasahomognea.Podemosayudaala
batidoraconunalenguadegato.

2.Precalentamoselhornoa180C.

3.Enunmoldeparahorno,preferiblementecuadradoydesilicona,
vertemostodalamezcladelabatidora.Esrecomendableutilizarun
moldegrandeorepartirlaendosmoldesparaqueelgrosordelamezcla
nosuperelosdosdedos,yaqueluegocreceunpocoylaalturadeun
brownienodebesuperarlos4cm.

4.Horneamosdurantealmenos30minutosypinchamosconunpalillo
paracomprobarsiesthecho.Sielpalillosalesucio,lodejamos5
minutosms.Sisalelimpio,estlistoparasacardelhorno.

5.Yapodemosracionarloyservirparacomer.

Consejo:
Ammeencantacomerlocaliente,asqueguardoelbrownietapadocon
papelycuandomesirvomiracin,lacaliento1minutoenel
data:text/htmlcharset=utf8,%3Cp%20class%3D%22articleintrotext%22%20style%3D%22padding%3A%200px%3B%20margin%3A%200px%200px% 2/3
6/8/2015 RECETA:PALEOBROWNIEFitness.reebok.es

microondasylisto.Comorecinhecho.

Nota:YonoaadonuecesdeCaliforniaalareceta,porquemegusta
controlarlasKcalenlasporciones,ylagrasadelaceitedecocoes
suficienteparam.Peropodisaadirunasnuecesjustoantesde
meterloenelhorno.Osquedardeliciosoyautntico.

NoolvidescompartirtupreparacinparalaReebokSpartanRaceen
InstagramyTwitterconelhashtag#CaminoaEspartamencionando
a@reebokes.PuedesganarunaReebokSpartanRaceVIPExperience
paradospersonas,coninscripcinyequipacinReebokincluidas.

VernicaCosta
Personaltraineryasesoranutricional

data:text/htmlcharset=utf8,%3Cp%20class%3D%22articleintrotext%22%20style%3D%22padding%3A%200px%3B%20margin%3A%200px%200px% 3/3