LA AUTOESTIMA FUENTE DE VIDA SANA

OBJETIVOS

- Descubrir con objetividad el concepto de autoestima en la vida diaria

- Reconocer los elementos fundamentales que la potencian.
- Descubrir que la autoestima es ms una conquista personal que un factor congnito
de la personalidad
- Acrecentar la autoestima en la vida diaria

Qu entendemos por autoestima?

Puede considerarse como una dimensin bsica de la personalidad relativamente estable, el

concepto que las personas tienen sobre si mismas y la valoracin o grado de satisfaccin.

- De tipo cognitivo:
Es todo lo que podemos decir de nosotros mismos
- De tipo comparativo:
Al tratarse de una teora que nos afecta nos valoramos a partir de criterios propios o
ajenos y de comparaciones con los dems. Es fundamental, por qu puede alienarnos
enajenarnos ,hacernos victimas de criterios ajenos o comparaciones que nos dejan
mal
- De tipo comparativo:
Est relacionado con el grado de satisfaccin o insatisfaccin que la valoracin de
nosotros mismos nos provoca. Los contenidos que nutren la autoestima pueden ser
considerados desde la perspectiva global.
Cuanto ms positiva sea nuestra autoestima ms preparada estaremos para afrontar
las adversidades mas posibilidades tendremos de ser creativos en la juventud en la
edad adulta y en la ancianidad. Una autoestima positiva es el requisito fundamental
para la vida plena
La autoestima, es decir, la percepcin y valoracin de uno mismo es un factor
predominante en el proceso de crecimiento personal.se aprende en la interaccin con
el entorno desde el nacimiento y de desarrollo a fuerza de aceptar a los dems y a
nosotros mismos.
Los esfuerzos del educador y de los padres deben ser para ayudar a hijos y alumnos a
tomar conciencia de sus recursos y rasgos positivos.
Esa actitud positiva juega un papel fundamental en la vida del adolescente dirige sus
impulsos modifica sus emociones y ampla sus conocimientos.
Las personas pueden tener una influencia extraordinaria sobre los dems

Cul es su secreto?

Vivir cerca de su hijo, felicitarlo por sus xitos y estimularlo a diario.

Los padres que son pigmaliones

- Confianza en ellos mismos

- Confianza en sus capacidades para contribuir a la educacin de sus hijos
- Capacidad para comunicar a sus hijos que sus expectativas son realistas y realizables
- Conviccin de que los hijos pueden aprender a tomar decisiones para si mismos
- Capacidad para estimular a sus hijos a travs del premio que procede del xito mismo
Caractersticas de la autoestima

El ser humano debe tener una imagen positiva de su personalidad, para consolidar y
potenciar su autoestima. Persona completa es aquella que sabe valorarse en su dignidad y
agradecida por ello, sabe vivir jubilosamente

1.- amor verdadero y profundo porque vive seguro de s y libre de infravaloraciones, vivir
dndonos cuenta de nuestro mundo interior.

2.- aceptacin autentica y genuina que consiste en confiar en los recursos propios

3.- autoestima y auto confianza expresadas en vivir contento de si

4.- celebracin gozosa de su presente y de su porvenir siendo solidario y colaborando con

los dems los seres humanos maduramos en presencia y con colaboracin de los dems.

Quien disfruta de una imagen positiva de si , es alegre , agradecido y servicial. Es clave

para proyectarnos al xito o al fracaso

La autoestima es mltiple pero sobre todo, lo que ms influye en el ser humano es el

microclima o las relacione s con las personas ms prximas a l , como familiares . En el
colegio la autoestima surge cuando comparan nuestros logros con los de otros
compaeros

Cuando un sujeto se encuentra en un contexto adecuado en un clima de confianza y

respeto su autoestima sube. Tiene que verse valioso para los dems y luego para si mismo

Muchos padres prefieren mantener esa actitud para que su hijo no crezca siendo un
engredo, sin embargo esta actitud es equivocada

La autoestima de hombres y mujeres tambin es diferente. Saberse valorar es

inrescindible para tener salud fsica y mental. Aunque no se a podido demostrar, los
investigadores tienen la impresin de que la autoestima tambin tiene que ver con
nuestra salud fsica. Se sabe que las personas con una autoestima alta tienen ms
resistencia frente a las enfermedades.

La autoestima tambin est relacionada con la depresin, aunque clnicamente ambos

conceptos son independientes. La persona que tiene una autoestima baja muestran ms
facilidad para caer en la depresin

Componentes de la autoestima

Son esenciales en la formacin de la personalidad y son piedra fundamental en el

crecimiento y desarrollo de la persona. A cualquier adre o profesor le ayudara
especialmente el anlisis personal de ellos mismos desde la perspectiva de los cinco
componentes bsicos de la autoestima

- Seguridad , presupuesto bsico

- Identidad o autoconcepto
- Integracin o perteneca
- Finalidad o motivacin
- Competencia
 Estos contribuyen de forma interdependiente en la formacin de la personalidad del
individuo. Permite adems comprender mejor y de forma emptica el porqu del
comportamiento de los nios

Para poder efectuar una labor eficaz al respecto hay que tener presente que cada uno de
los cinco componente es interdependiente de los dems .hacer hincapi en lo negativo no
sirve en mucho ms efectivo reforzar lo positivo. As se le ensea a ser ms receptivo a los
mensajes positivos que enva y ya recibimos en el curso de su labor personal de auto
crecimiento, presionar para superar alguna dificultad en uno u otro comportamiento que
le sea ms difcil. Esto evita que se desmoralice y se sienta vctima de unas presuntas
deficiencias en su actuacin.

Seguridad

La persona segura de si misma y de sus posibilidades se atreve a actuar y consigue

resultados aunque sea solo de aprendizaje. No hay accin o reaccin del individuo que
no sea de alguna forma, directa o indirecta

Si yo estudio o trabajo, lo hago principalmente para conseguir resultados en mi vida.

Cuando me siento seguro, siento que tengo libertad para pensar, actuar y reaccionar de
forma ms oportuna y efectiva en cualquier contexto y situacin. Si no estoy seguro de
poder hacer algo de la forma adecuada me cohibir en mi libertad y capacidad de actuar
y fallare.

Caractersticas de la persona con buen sentido de seguridad

- Est abierta a la comunicacin consigno misma y con los dems

- Se siente cmoda en el contacto fsico con las personas que aprecia
- Se siente cmoda asumiendo riesgos y buscando alternativas
- Se siente cmoda ante la separacin de la personas de su entorno cuando se explica
o se da cuenta de las razones que los motivan
- Tiene una relacin de confianza con los dems
- Acepta y comprende el sentido y significado de las directrices
- Esta dispuesta a perdonar injusticias
- Esta abierta a la interaccin mutua y respetuosa con los dems
- Se da cuenta de lo que se espera de ella y , si no, pregunta y se informa

Autoconcepto

Es el sentido de autoconcepto . esto quiere decir la forma en que nos vemos o percibimos a
nosotros mismos como individuos ,nuestro autoconcepto empezar a delinearse desde el
nacimiento , desde estas primeras imgenes y reacciones anmicas se han venido
desarrollando sucesivamente distintas facetas del autoconcepto en conformidad con los
distintas facetas del autoconcepto en conformidad con los distintos contextos vivenciales y
situaciones de refuerzo positivo o negativo en que nos hayamos venido involucrando .

Desde sus experiencias desarrolladas en la infancia as como de la situacin gentica heredad

de sus padres cada nio reacciona de forma distinta

Caractersticas de la persona con buen autoconcepto

- Sabe que puede confiar en usted y los dems

 - Se encuentra seguro y por lo tanto , no le cuesta aceptar separaciones de seres
queridos.
- Se siente cmodo contactando con la mirada de los dems.
- Se siente cmodo con cualquier cambio.
- Est abierto a tomar decisiones .
- El miedo a las crticas de los dems no le afectan .

Sentido de pertenencia e integracin:

Sentirse cmodo y gusto con la gente sentir que formamos parte de un grupo familiar. La
autoestimas es una caracterstica que se desarrolla socialmente, todos vivimos en una
sociedad y uno relacionamos con los dems.

La primera labor en la escuela es la de facilitar y abrir a los nios a una relacin sociales con
sus compaeros y con su profesor. La labor puede poner los cimientos en la vida de relacin
de cada uno. Nuestros propios recuerdos y experiencias infantiles pueden servirnos de
referencia para comprender y motivar sus actitudes y actuaciones.

La persona con buen sentido de perteneca

- Comprende el concepto de colaboracin contribucin.

- Demuestra sensibilidad y comprensin hacia los dems.
- Demuestra habilidad en cooperar y compartir.
- Se siente cmodo en todos los grupos y est abierto.
- Consigue la aceptacin de los dems y se le busca ara formar parte de grupos.
- Demuestra unas caractersticas sociales positivas.
- Se siente valorado por los dems.
- Acepta a las personas como son .
- No se queda a remolque, sino que el mismo es un motor de accin.

Finalidad o motivacin

Cuando conseguimos crear unas motivaciones suficientes para modificar un comportamiento

determinado, hacemos todo lo necesario para conseguirlo.

En el nivel consciente esto parece muy sencillo sin embargo en la determinacin de la

poblacin de la potencia o importancia de la motivacin intervienen gran cantidad de factores
de tipo sub consiente.

La persona con elevado sentido de finalidad y motivacin:

- Tiene un buen sentido de direccin y sabe cmo actuar para llegar a donde quiere.
- Se siente motivado a comprender nuevas actividades y a buscar soluciones y
alternativas.
- Toma sus decisiones e inicia nuevos proyectos.
- Crea ella misma los contextos en que utiliza sus habilidades.
- Toma la responsabilidad de sus acciones y reconoce los resultados y las consecuencias
de su forma de actuar.
- Es proactiva en lugar de reactiva.
- Es consciente que est en un proceso de aprendizaje continuo y no se deja
desmotivar por errores.

Competencia
Contrariamente a la vieja mxima Scrates de que lo nico que sabemos es que no sabemos
nada, creo que es importante que nos reconozcamos a nosotros mismos lo mucho que
sabemos y, al mismo tiempo, lo mucho que podemos aprender a lo largo de nuestras vida. En
sentido de competencia interviene la concientizacin de que hemos aprendido, somos
capaces de aprender.

El sentirse competente forma parte de la conciencia de la propia vala importancia ,la

competencia es un fuerte elemento motivador de seguridad y de autoconcepto , que se
necesita extender su sentido de competencia no solo a su propia asignatura sino un campo
vivencial ms amplio y desde perspectivas extraprofesionales que ensanchen su visin
personal de la vida .

La persona con buen sentido de competencia:

- Busca su propia autosuperacion.

- Es consciente de sus destrezas , virtuales y debilidades.
- Se siente motivado a actuar con xito en contextos que consideran importantes.
- Comparte sus gustos ideas y opiniones con los dems .
- Muestra gusto por el deporte y acepta la derrota como enseanza para superarse.
- Busca la colaboracin y la autosuperacion en lugar de la competitividad.
- Reconoce sus xitos .