TEMA:

LA SALUD (ALIMENTACION, DEPORTE, VIDA SEXUAL Y

REPRODUCTIVA, CONSUNMO DE SUSTANCIAS ALCOHLICAS Y
PSICOTRPICAS)

INTRODUCCIN

La salud es uno de los elementos ms relevantes para el desarrollo de una vida larga y
cualitativa. En este sentido, la importancia de la salud reside en permitir que el organismo de
una persona, o de un animal, mantenga buenos estndares de funcionamiento y pueda as
realizar las diferentes actividades que estn en su rutina diaria. La salud es un fenmeno que
se logra a partir de un sinfn de acciones y que puede mantenerse por mucho tiempo o
perderse debido a diversas razones. La salud es algo que se puede recuperar tambin pero
muchas veces puede costar lograrlo. Cuando hablamos de importancia de la salud estaremos
entonces refirindonos al valor que la salud tiene para que una persona pueda llevar una
buena calidad de vida en todos sus diversos aspectos.

OBJETIVOS

GENERAL

Conocer el abordaje acerca de salud, alimentacin, vida sexual y reproduccin y el consumo

de sustancias psicotrpicas en el ser humano, los efectos que estos factores pueden causar, si
no se toma las medidas apropiadas dentro de nuestro estilo de vida a travs de la investigacin
bibliogrfica y profundizacin de cada uno de los temas

MARCO TEORICO

ALIMENTACIN

La alimentacin es la accin y el efecto de alimentarse, segn lo define la real academia

espaola. Esta es una palabra que proveniente del latn alimentum que quiere decir
alimento. La alimentacin es la accin por la cual se proporciona o suministra alimentos al
organismo, esto incluye la seleccin de alimentos, preparacin o coccin y su ingestin;
alimentos que proporcionan sustancias que llamamos nutrientes y vitaminas, que se necesitan
para poder mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Todo esto depende de las
necesidades de cada individuo, disponibilidad de dichos alimentos, religin, cultura,
situacin econmica y/o social, entre otras. La alimentacin es acto o suceso voluntario, que
se aprende a lo largo de la vida y uno de los ms fundamentales del mundo de los seres
vivientes, debido a su relacin a la supervivencia diaria de estos.

DEPORTE

Los beneficios de tener una Actividad Fsica peridica son superiores respecto a una vida
ms saludable, en la que no ejercitamos nuestro cuerpo y en cambio pasamos mucho tiempo
en inactividad, por lo que una de las prcticas recurrentes y recomendables es justamente la
eleccin de un Deporte para practicar, y teniendo la constancia de disfrutarlo varias veces al
mes.

La prctica del deporte ayuda a disminuir una gran cantidad de enfermedades tales como
Infartos de Miocardio, adems de lograr una reduccin del Peso Corporal, siendo justamente
una de las formas de prevenir la Obesidad, adems de beneficiar al cuerpo con una mayor
Movilidad Articular, sumado a incrementar las Capacidades de Reaccin de nuestro cuerpo
y poder mejorar las Habilidades Corporales, tambin nos ayuda a la Salud en lo que respecta
a nuestro da a da, contribuyendo a eliminar la Sensacin de Cansancio que podemos sufrir
si no lo practicamos frecuentemente, adems de eliminar la Sensacin de Malestar que puede
aquejar a quienes tienen una vida sedentaria, sumado adems a eliminar la Baja Autoestima
que suele aparecer en aquellas personas que se encuentran disconformes con su propia
Imagen Corporal.

Beneficios del deporte

Quema caloras en vez de almacenarlas como grasa en el cuerpo. Ayuda a mantener

un peso saludable y reduce el riesgo de sobrepeso u obesidad.
Mantiene los niveles de azcar en sangre ms equilibrados, dentro de lmites
normales. Esto es todava ms importante para los que tienen diabetes o estn en
riesgo de padecerla.
 Baja la presin arterial y los niveles de colesterol.
Fortalece los huesos y los msculos, y aumenta la fortaleza y la resistencia.
Alivia el estrs y mejora el sueo y la salud mental. Ayuda a combatir posibles crisis
de ansiedad o de depresin.
Aumenta la autoestima. Da seguridad respecto al cuerpo y su aspecto.
Eleva la capacidad de concentracin y el rendimiento escolar.
Es socializador, favorece el compaerismo y reduce la agresividad.

VIDA SEXUAL Y REPRODUCTIVA

FONDO DE LA POBLACIN DE LAS NACIONES UNIDAS

El sistema de fondo de poblacin de las Naciones Unidas UNFPA es uno de los cuatro
miembros fundadores del Grupo de las Naciones Unidas para el Desarrollo GNUD, que fue
creado por el Secretario General en 1997 para mejorar la coherencia sobre las dificultades a
las que se enfrentan los pases a la hora de mejorar la vida de su poblacin (See more at al)

La conferencia Internacional sobre la Poblacin y el Desarrollo (CIPD), estableci distintas

opiniones sobre los derechos humanos, la poblacin, la salud sexual y reproductiva, la
igualdad entre los gneros y el desarrollo sostenible se fundieron en un importante consenso
a escala mundial, que situ la dignidad individual y los derechos humanos, incluido el
derecho a planificar la propia familia, en el centro del desarrollo. - See more at:

Entonces del UNFPA busca expandir el acceso universal a la planificacin familiar como
clave para alcanzar la igualdad de gnero y el empoderamiento de las mujeres, y
consecuentemente la reduccin de la pobreza.

El UNFPA centra sus actividades en las tres esferas principales siguientes:

Promover el objetivo del acceso universal a la salud de la reproduccin, incluidas la

planificacin de la familia y la salud sexual, de todas las parejas e individuos para el
ao 2015.

Apoyar estrategias de poblacin y desarrollo que propicien el fomento de la capacidad

de programacin en materia de poblacin.
 Sensibilizar sobre las cuestiones relacionadas con la poblacin y el desarrollo y
movilizar los recursos y la voluntad poltica necesarios para la realizacin de las
tareas del Fondo.

SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA

La salud reproductiva es un estado general de bienestar fsico, mental y social. Es la

capacidad de disfrutar de una vida sexual satisfactoria sin riesgos de procrear, y la libertad
para decidir hacerlo o no hacerlo.

Es el conjunto de mtodos, tcnicas y servicios que contribuyen a la salud y el bienestar

reproductivos al evitar y resolver los problemas relacionados con la salud reproductiva.
En 1994, en la Conferencia Internacional sobre la Poblacin y el Desarrollo, 180 pases
aceptaron como meta que antes del ao 2015 deba lograrse el acceso universal a los servicios
de salud de la reproduccin y a la informacin al respecto.

El rea de salud sexual y reproductiva, aparte de ser un rea programtica del UNFPA, juega
un papel importante en la promocin de la igualdad de gnero (UNFPA).

Uno de los puntos principales es la prevencin de la mortalidad materna a travs del apoyo
para programas y modelos de prevencin de morbilidad y mortalidad materna. Otros
enfoques temticos de esta rea son la integracin de la perspectiva de gnero a programas
de prevencin de VIH, con nfasis en programas para los y las jvenes, as como programas
que vinculan los temas de transmisin del VIH y la violencia sexual.

DERECHOS SEXUALES Y DE REPRODUCCIN

La salud sexual y de la reproduccin constituye un derecho de hombres y mujeres. Los

derechos reproductivos se basan en el reconocimiento del derecho bsico de todas las parejas
e individuos a decidir libre y responsablemente el nmero de hijos, el espaciamiento de los
nacimientos y el intervalo entre estos, a disponer de la informacin y los medios para ello; y
el derecho a alcanzar el nivel ms elevado de salud sexual y reproductiva.
 Tambin incluye su derecho a adoptar decisiones relativas a la reproduccin sin sufrir
discriminacin, coacciones, ni violencia, de conformidad con lo establecido en los
documentos de derechos humanos.

1) Derecho a la salud sexual y de la reproduccin: como componente de la salud general, a

lo largo de todo el ciclo vital de las personas.

2) Derecho a adoptar decisiones con respecto a la procreacin: incluidos la eleccin

voluntaria de cnyuge, la formacin de una familia y la determinacin del nmero, el
momento de nacer y el espaciamiento de los propios hijos; y el derecho de tener acceso a la
informacin y los medios necesarios para ejercer una opcin voluntaria.
3) Derecho a condiciones de igualdad y equidad de hombres y mujeres: a fin de posibilitar
que las personas efecten opciones libres y con conocimiento de causa en todas las esferas
de la vida, libres de discriminacin por motivos de gnero.

4) Derecho a la seguridad sexual y de la reproduccin: incluido el derecho a estar libres de

violencia y coaccin sexuales y el derecho a la vida privada.

CONSUMO DE SUSTANCIAS ALCOLICAS Y PSICCOACTIVAS

Las bebidas alcohlicas son aquellas bebidas que contienen etanol (alcohol etlico) en su composicin.
Atendiendo a la elaboracin se pueden distinguir entre las bebidas producidas simplemente
por fermentacin alcohlica (vino, cerveza, sidra, hidromiel, sake) en las que el contenido en alcohol
no suele superar los 15 grados, y las producidas por destilacin, generalmente a partir de un producto
de fermentacin previo. Entre estas ltimas se encuentran los diferentes tipos de aguardientes (como
el brandy, el whisky, el tequila, el ron, el vodka, la cachaa, el pisco, la ginebra, etc.) y los licores,
entre otras. La cantidad de alcohol de un licor u otra bebida alcohlica se mide bien por el volumen de
alcohol que contenga o bien por su grado de alcohol. El alcohol es una droga legal en la mayor parte
del mundo, con la excepcin de los estados islmicos, y causa millones de muertes al ao
por alcoholismo.
El etanol, tipo de alcohol presente en las bebidas alcohlicas, es el depresor ms utilizado en el mundo,
y as lleva sindolo desde hace milenios; su consumo es adictivo y puede conducir al alcoholismo. El
consumo de grandes dosis de etanol causa embriaguez (intoxicacin alcohlica), que puede
provocar resaca una vez se han terminado los efectos. Segn la dosis y la frecuencia con que se
consuma, el etanol puede causar coma etlico, prdida de conocimiento, una parlisis respiratoria
aguda o incluso la muerte. Como el etanol perjudica las habilidades cognitivas, puede incitar a
comportamientos temerarios o irresponsables. La toxicidad del etanol es causada en gran medida por
su principal metabolito, el acetaldehdo y su metabolito secundario, el cido actico.

El metanol en s, a pesar de ser venenoso, tiene un efecto sedante mucho menos potente que el etanol.
Algunos alcoholes de cadena larga como por ejemplo el n-propanol, el isopropanol, el n-butanol, el t-
butanol y el 2-metil-2-butanol s tienen efectos sedantes ms potentes, aunque tambin son ms txicos
que el etanol. Estos alcoholes de cadena larga se encuentran como contaminantes en algunas bebidas
alcohlicas y son conocidos como alcoholes de fusel, y tienen la reputacin de causar una resaca grave,
aunque no est claro si los alcoholes de fusel son la autntica causa. Muchos alcoholes de cadena larga
son utilizados por la industria como disolventes, y a veces estn detrs de una variedad de problemas
de salud asociados al alcoholismo. Aunque el mecanismo no est claro, un meta anlisis de 572
estudios han demostrado un aumento del riesgo de cncer asociado al consumo de alcohol.

Un psicotrpico o sustancia psicotrpica o (del griego psyche, 'mente', y tropein, 'tornar') es un agente
qumico que acta sobre el sistema nervioso central, lo cual trae como consecuencia cambios
temporales en la percepcin, nimo, estado de conciencia y comportamiento. En ocasiones, se llama a
los psicotrpicos psicoactivos o psicoactivantes, a pesar de que no todos promueven la activacin del
sistema nervioso. Una acepcin ms restringida del trmino psicotrpico refiere, en particular, a
aquellas sustancias medicinales incluidas en la Convencin sobre sustancias psicotrpicas.

PSICOTRPICOS COMUNES Y SU ESTATUS LEGAL

Los datos tabulados ms abajo se basan en la legislacin actualmente vigente en Estados Unidos, que
es instrumentada por la DEA (Drug Enforcement Agency). Coinciden mayoritariamente con las listas
establecidas en la Convencin Internacional de Psicotrpicos de 1971; incluyen adems una de serie
de sustancias descubiertas con posterioridad a dicho tratado. Cada pas firmante del acuerdo ha variado
con el tiempo el estatus de algunas drogas, generalmente por asuntos internos relacionados con
polticas de farmacovigilancia.

Todas las sustancias incluidas en las listas, son sustancias controladas, con grados variables de
regulacin estatal. En el caso de las drogas de la lista I, se caracterizan por no tener uso teraputico
reconocido y por su gran potencial de abuso. En la lista II, se encuentran sustancias tambin asociadas
a dependencia, pero con indicaciones mdicas legitimadas: ntese que incluso la cocana est en lista II
y no en lista I, a causa de su utilidad como anestsico local de las mucosas. Las drogas de lista II solo
son accesibles con documentacin oficial; estn bajo supervisin internacional y sujeta a cuotas de
produccin pre-establecidas. Las listas III y IV se caracterizan por un menor potencial de abuso y no
son objeto de fiscalizacin; adems son accesibles, por lo general, con recetas mdicas comunes.

Algunas sustancias, en particular, permanecen en la lista I provisionalmente, pero podran ser

legalizadas a medio plazo, dado que estn en fase avanzada de ensayos clnicos para validar su uso
medicinal, o bien ya han sido aceptadas por la FDA (Administracin de Alimentos y Drogas)
de Estados Unidos como tratamiento legtimo para condiciones puntuales. El primero es el caso
del MDMA (conocido comnmente como "xtasis") y el ltimo caso cabe para el GHB (Xyrem),
ambos han sido propuestos para lista II y lista III, respectivamente.