ERGONOMIA

CTEDRA DE
HIGIENE Y SEGURIDAD
AMBIENTAL Y DEL TRABAJO

Ergonoma

ergos = trabajo
nomos = reglas y su ciencia.

Es la ciencia que estudia las condiciones en que se

realiza el trabajo humano y al sujeto que lo ejecuta.

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 Objetivo general de la Ergonoma

El objetivo general de la ergonoma es

proyectar y/o adaptar las situaciones de
trabajo compatibles con las capacidades del ser
humano respetando sus lmites.

Ejes de la Ergonoma

La seguridad de los individuos y de los equipos

de trabajo

La eficacia

El confort de los trabajadores en las situaciones

de trabajo.

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 Ciencias que intervienen

ANATOMA
FISIOLOGA DEL TRABAJO
MEDICINA DEL TRABAJO
HIGIENE INDUSTRIAL
PSICOLOGA
SOCIOLOGA
INGENIERA
DISEO INDUSTRIAL
ANTROPOMETRA
BIOMECNICA

Elementos sobre los que acta

La Ergonomia estudiar y actuar sobre el HOMBRE (o

grupos de hombres) en su marco de actuacin, relacionado
con el lugar de trabajo dentro de un ambiente laboral
especfico, y que busca la optimizacin de estos tres
elementos.

Hombre

Lugar de Trabajo Ambiente

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 El Trabajador

Estatura
Anchuras
Fuerza
Rangos de movimientos
Educacin
Intelecto
Expectativas
Caractersticas fsicas y mentales

Ambiente de trabajo

Es el rea que se encarga del estudio de las

condiciones fsicas que rodean al ser humano y que
influyen en su desempeo al realizar diversas
actividades.

Ruido
Iluminacin
Temperatura
Vibraciones
Y otras cualidades atmosf.

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 Puesto de Trabajo

Comprende:

Herramientas
Mobiliario
Paneles de indicadores y
controles
Otros objetos de trabajo

Ejemplo donde se aplica la ergonoma

Ejemplo 1: Ergonoma en el uso de PCs

Ejemplo 2: Movimientos repetitivos

Ejemplo 3: Movimiento incorrecto del torso

Ejemplo 4: Banco de trabajo inadecuado

Ejemplo 5: Movimiento vibratorios

Ejemplo 6: Levantamiento de cargas

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 Lesiones y enfermedades: Causas
El empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y
equipos vibratorios. Ej. martillos, pilones.

Herramientas tareas que exigen girar la mano con movimientos de

las articulaciones. Ej. Labores que realizan muchos mecnicos.

La aplicacin de fuerza en posturas forzadas.

La aplicacin de presin excesiva en partes de la mano, la espalda,

las muecas o las articulaciones.

Trabajar con los brazos extendidos o por encima de la cabeza.

Trabajar echados hacia delante.

Levantar o empujar cargas pesadas.

Consecuencias de la no aplicacin de la
ergonoma en el trabajador

Lesiones y enfermedades provocadas por

herramientas y lugares de trabajo mal diseado o
inadecuados.
Se desarrollan habitualmente con lentitud a lo
largo de meses o de aos.

Ojo!!! Se tiene seales y sntomas

durante mucho tiempo que indiquen que
algo no esta bien.

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Consecuencias de la no aplicacin de la
ergonoma en el trabajador

Consecuencias de la no aplicacin de la
ergonoma en el trabajador

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 Consecuencias de la no aplicacin de la
ergonoma en el trabajador

Trastornos musculoesquelticos se refiere a:

los trastornos musculares crnicos,

a los tendones y alteraciones en los nervios causados por los

esfuerzos repetidos,
los movimientos rpidos,

hacer grandes fuerzas,

posturas extremas,

la vibracin y/o

temperaturas bajas.

Consecuencias de la no aplicacin de la
ergonoma en el trabajador

Otros trminos utilizados generalmente para

designar a los trastornos musculoesquelticos son los
trastornos por trauma acumulativo,
enfermedad por movimientos repetidos y daos por
esfuerzos repetidos. (LERs)

Los trastornos que persisten da tras da o

interfieren con las actividades del trabajo o
permanecen diariamente, no deben considerarse
como consecuencia aceptable del trabajo.

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 Lesiones
Sindrome del tnel del
carpo bilateral: presin
sobre los nervios que se
transmiten a la mueca.
Tendinitis: inflamacin de
la zona en que se unen el
msculo y el tendn. enrojecimiento de la mano,
Tenosinovitis: inflamacin
de los tendones y/o las
vainas de los tendones.
Lesiones
Bursitis: inflamacin de la
cavidad que existe entre la
piel y el hueso o el hueso y
el tendn. Se puede
producir en la rodilla, el
codo o el hombro.
Celulitis: infeccin de la
palma de la mano a raz de
roces repetidos.
Cuello u hombro tensos:
inflamacin del cuello y de
los msculos y tendones de
los hombros.
Dedo engatillado:
inflamacin de los tendones
y/o las vainas de los
tendones de los dedos
Sntomas
Hormigueo, dolor y
entumecimiento del dedo
gordo y de los dems dedos,
sobre todo de noche.
Dolor, inflamacin,
reblandecimiento y
la mueca y/o el antebrazo.
Dificultad para utilizar la
mano.
Dolores, reblandecimiento,
inflamacin, grandes dolores
y dificultad para utilizar la
mano.
Sntomas
Inflamacin en el lugar de
la lesin.
Dolores e inflamacin de la
palma de la mano
Dolor localizado en el cuello
o en los hombros.
Incapacidad de mover
libremente los dedos, con o
sin dolor.
Causas tpicas
Trabajo repetitivo con la
mueca encorvada.
Utilizacin de instrumentos
vibratorios. A veces va
seguido de tenosinovitis
(vase ms abajo).
Movimientos repetitivos.
Movimientos repetitivos, a
menudo no agotadores.
Puede provocarlo un
aumento repentino de la
carga de trabajo o la
implantacin de nuevos
procedimientos de trabajo.
Causas tpicas
Arrodillarse, hacer presin
sobre el codo o
movimientos repetitivos de
los hombros
Empleo de herramientas
manuales, como martillos y
palas, junto con abrasin
por polvo y suciedad.
Tener que mantener una
postura rgida
Movimientos repetitivos.
Tener que agarrar objetos
durante demasiado tiempo,
con demasiada fuerza o con
demasiada frecuencia.
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 Aspectos legales de ergonoma

Las normas vinculadas a ergonoma buscan:

garantizar que las tareas asignadas no
sobrepasaran las capacidades del trabajador,
prevenir lesiones o cualquier efecto daino para
la salud del trabajador, tanto permanentes como
transitorios, a corto o a largo plazo, incluso cuando
las tareas en cuestin pudieran realizarse, durante
un corto espacio de tiempo, sin efectos negativos,
conseguir que las tareas o condiciones de
trabajo no provocaran dao alguno, incluso
cuando la recuperacin fuera posible con el tiempo.

Aspectos legales de ergonoma

Resolucin N SRT 295/03 Anexo I: introduce el

concepto de ergonoma a las normas de higiene y
seguridad. En tal sentido indica:

La Ergonoma es el trmino aplicado al campo de los estudios

y diseos como interfase entre el hombre y la mquina
para prevenir la enfermedad y el dao mejorando la
realizacin del trabajo.

Intenta asegurar que los trabajos y tareas se diseen para

ser compatibles con la capacidad de los trabajadores.

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 Aspectos legales de ergonoma

En los valores lmites para las vibraciones mano-brazo

(VMB) y del cuerpo entero (VCE) se consideran, en parte, la
fuerza y la aceleracin.

En los valores lmites para el estrs por el calor se

consideran, en parte, los factores trmicos.

La fuerza es tambin un agente causal importante en los daos

provocados en el levantamiento manual de cargas.

Otras consideraciones ergonmicas importantes son la

duracin del trabajo, los trabajos repetitivos, el estrs de
contacto, las posturas y las cuestiones psicosociales.

Aspectos legales de ergonoma

Ley Nacional N 19587 : Higiene y Seguridad en el

Trabajo y su Decreto Reglamentarios 351/79

Carga Trmica (Cap.VIII) Instalaciones elctricas (Cap.XIV)

Contaminacin Ambiental (Cap.IX) Maquinas y herramientas (Cap. XV)

Radiaciones (Cap. X) Aparatos para izar (Cap.XVI)

Ventilacin (Cap. XI) Proteccin contra incendios (Cap. XVIII)

Iluminacin y color (Cap. XII) Elementos y equipos de proteccin

personal (Cap.XIX)
Ruidos y Vibraciones (Cap.XIII)

Resolucin SRT N 886/2015: Protocolo de ergonoma

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 Reconocimiento
Estudiar los mtodos de trabajo que existen o existirn en
el puesto de trabajo.
Los tipos de posturas, movimientos, tiempos y
frecuencia de los mismos.
Las fuerzas desarrolladas y la cadencia de estas.
La importancia y frecuencia de la atencin,
manipulacin de los dispositivos informativos y de control.
Los regmenes de trabajo y descansos aplicados.
La carga mental que exige el puesto de trabajo.
Los riesgos efectivos y potenciales del puesto de trabajo.
Las ropas, herramientas y equipos de uso personal.
El ambiente visual, acstico, trmico del entorno.
Otras caractersticas especificas del puesto de trabajo.

Evaluacin

Resolucin 886/2015: Protocolo de ergonoma

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 Evaluacin:
Ej: levantamiento manual de carga

La mayora de los trabajadores pueden estar

expuestos repetidamente, da tras da, sin desarrollar
alteraciones de lumbago y hombros relacionadas con
el trabajo asociadas con las tareas repetidas del
levantamiento manual de cargas.

Evaluacin: levantamiento manual de carga

En presencia de cualquier factor o factores, o

condiciones de trabajo listadas a continuacin, se
debern considerar los lmites de peso por debajo de
los valores lmite recomendados.
Levantamiento manual de cargas con frecuencia elevada:
> 360 levantamientos por hora.
Turnos de trabajo prolongados: levantamientos manuales
realizados por ms de 8 horas/da.
Asimetra elevada: levantamiento manual por encima de
los 30 grados del plano sagital
Levantamiento con una sola mano.

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 Evaluacin: levantamiento manual de carga
Postura agachada obligada del cuerpo, como el
levantamiento cuando se est sentado o arrodillado.

Calor y humedad elevados.

Levantamiento manual de objetos inestables (p.e.

lquidos con desplazamiento del centro de su masa).

Sujecin deficiente de las manos: falta de mangos o asas,

ausencia de relieves u otros puntos de agarre.

Inestabilidad de los pies

Evaluacin: levantamiento manual de carga

Anexo I
Resolucin
SRT N
295/03

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 Estrategias de control

La mejor forma de controlar la incidencia y la severidad

de los transtornos musculoesquelticos es con un
programa de ergonoma integrado.
Las partes ms importantes de este programa incluyen:
Reconocimiento del problema
Evaluacin de los trabajos con sospecha de posibles factores de riesgo
Identificacin y evaluacin de los factores causantes.
Involucrar a los trabajadores bien informados como participantes
activos, y
Cuidar adecuadamente de la salud para los trabajadores que tengan
trastornos musculoesquelticos.

Estrategias de control

Cuando se ha identificado el riesgo de los trastornos

musculoesquelticos se deben realizar los controles
de los programas generales. Estos incluyen a los
siguientes:
Educacin de los trabajadores, supervisores, ingenieros y
directores.
Informacin anticipada de los sntomas por parte de los
trabajadores, y
Continuar con la vigilancia y evaluacin del dao y de los datos
mdicos y de salud.

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 Ejemplo de aplicacin en un puesto de
trabajo administrativo: el puesto de trabajo

La mesa de trabajo.
La silla.
La computadora.
La postura.
Brazos.

Espalda.

Pies.

Ejemplo de aplicacin en un puesto de trabajo

administrativo: la mesa de trabajo

Superficie de la mesa poco

reflectante.
Espacio suficiente para
permitir una posicin cmoda
que permita movimientos de
trabajo y cambios de postura.
El porta documentos, ha de ser
estable y regulable, que reduzca
los movimientos incmodos de
cabeza y ojos.

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 Ejemplo de aplicacin en un puesto de trabajo
administrativo: la silla

Ajustable, de fcil manejo.

Respaldo con una suave prominencia para dar
apoyo a la zona lumbar.
Profundidad ha de ser regulable, para que el borde
del asiento no presione la parte posterior de las
piernas.
Recomendable las sillas de 5 ruedas con cierta
resistencia.

Ejemplo de aplicacin en un puesto de trabajo

administrativo: la postura

Brazos, apoyados en
la mesa.
Espalda, recta
apoyada en el
respaldo de la silla.
Piernas; muslos
horizontales en
ngulo recto, sin
cruzar. Pies en ngulo
recto respecto de la
pierna.

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 Caso Practico
La posicin de trabajo
debe ser lo ms
cmoda posible. Las
flechas indican las
zonas que hay que
mejorar para evitar
posibles lesiones.

Para mejorar la
posicin de la
derecha, se debe bajar
la altura de la silla,
inclinarla ligeramente
hacia adelante y
apoyar bien los pies.

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 La computadora
Pantalla
Distancia entre ojos y
pantalla no debe ser nunca
menor a 55 cm.
Debe colocarse de manera
que su rea til pueda ser
vista en un ngulo de 60
bajo la horizontal.
Teclado.
Permitir; brazos verticales y
antebrazos horizontales,
formando ngulo recto.
Manos relajadas.

Ejemplo de aplicacin de ergonoma:

Puesto de trabajo de pie
Un asiento, un
reposapies, una estera
para estar encima de ella
y una superficie de
trabajo ajustables son
elementos esenciales de
un puesto de trabajo en el
que se est de pie.

El puesto de trabajo debe

ser diseado de manera
tal que el trabajador no
tenga que levantar los
brazos y pueda mantener
los codos prximos al
cuerpo.

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 Beneficios de aplicacin de la ergonoma

Reduccin de lesiones y enfermedades

ocupacionales.
Disminucin de los costos por incapacidad de los
trabajadores.
Aumento de la produccin y productividad.
Disminucin de la perdida de materia prima.
Mejoramiento de la calidad del trabajo.
Disminucin del ausentismo.
Aplicacin de las normas existentes.

FIN

20
21
Volver

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22
Sentado frente a la PC

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