AUTOESTIMA

SESIN N 01

DOCENTE

La autoestima es la valoracin que tenemos de nosotros

mismos, de nuestra manera de ser, de nuestros rasgos
corporales y faciales, de nuestras capacidades fsicas y
mentales, en definitiva, de todos los pilares que conforman
nuestra personalidad.

En la conformacin de la autoestima influyen variados factores:

Factores personales: imagen corporal, competencias fsicas e intelectuales, habilidades sociales,

etc.
Personas significativas: todo aquel vinculado a su mundo, padres, hermanos, familiares,
profesores, amigos, etc.

Factores sociales: valores, cultura, creencias, etc.

QUIN SOY?

Esta es una de las preguntas ms complicadas que todos alguna vez

nos hayamos hecho, parece fcil de contestar, pero la realidad es que
no es tan fcil como parece. En oportunidades se ha lanzado la
pregunta: Quin eres tu?, y la verdad que nadie sabe qu contestar.
Muchos dicen su nombre, otros dicen la profesin u ocupacin que
realizan, otros hablan de su nacionalidad, y yo les digo amablemente
que yo no les pregunt su nombre, yo pregunt quin eres?

Esta prctica confirma que a mucha gente se le dificulta hablar de s mismo. Pueden hablar de los
dems, pero de s mismo les cuesta. Eso lo comprobamos as, a cualquiera que usted le pregunte:
quin es tal persona? Seguramente se desborda dndole una descripcin detallada de esa persona.
Sea bueno o malo siempre tiene algo que decir, pero cuando la pregunta es Quin eres?, existe
como un bloqueo mental.

Conocer tu identidad te hace fuerte, quita la duda y vence el miedo,

sobre todo te da un destino.
 NIVELES DE LA AUTOESTIMA

LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

AUTOESTIMA
Amarnos a nosotros - La autoestima es la sntesis de todos
mismos los pasos anteriores,
AUTORESPETO - Si una persona se conoce y est
Respeto por si mismo consciente de sus cambios, crea su
propia escala de valores y desarrolla sus
AUTOACEPTACION capacidades, y si se acepta y respeta,
Aprecio por su propio valor
tendr autoestima.
AUTOEVALUACION - Por el contrario, si una persona no se
Sentirse valioso conoce, tiene un concepto pobre de s
mismo, no se acepta no respeta,
AUTOCONCEPTO
Imagen de si mismo entonces no tendr autoestima.

AUTOCONOCIMIENTO
Aprender a conocerse

UNA CORRECTA RELACIN CON UNO MISMO

Una personalidad psicolgicamente sana precisa en primer lugar, un buen

conocimiento propio y un equilibrado aprecio hacia s mismo.
No puede amar a otro, el que a s mismo no se ama, ni amarse a s mismo
el que no se conoce.
Es preciso cultivar un ponderado sentimiento de vala personal, de lo que
con mayor o menor fortuna muchos denominan autoestima. Pero eso de
autoestima suena un poco a amor propio.
La palabra autoestima no es hablar de amor propio, de orgullo altivo o
arrogante; ni de narcisismo. La autoestima se refiere a un sano y equilibrado sentimiento de aprecio
y estimacin por uno mismo.
Las personas que se autojuzgan siempre negativamente, y que tienen por tanto un mal concepto de
s mismas, suelen ser personas que sufren y hacen sufrir, contribuyen con su actitud a que sus
negras estimaciones acaben por cumplirse, pues quien se valora mal a s mismo acaba
transmitiendo a los dems esa mala impresin.
Conocer bien los propios defectos y limitaciones no tiene por qu implicar ningn desprecio hacia
uno mismo. Sucede como con en el amor a otra persona: hay que conocerla bien, y amarla con sus
defectos y sus limitaciones, que no ignoramos; si slo se amara lo bueno de esa otra persona, no se
tratara de un amor verdadero sino de un amor posesivo e interesado.
El amor autntico supone amar a la totalidad de la persona. Sabe que hay
parcelas de esa persona ms valiosas que otras, y desea que mejore en todas
ellas, pero ha de ser capaz de quererla tal como es globalmente, incluyendo lo
ms valioso y lo que no lo es tanto.
En el amor a uno mismo sucede algo parecido. Es preciso apreciarse a uno
mismo en la globalidad de la persona. Si slo admitimos nuestras caractersticas
ms positivas, o si slo nos fijamos en las negativas, en ambos casos nuestra
autoestima ser frgil y quebradiza.
CASOS

Me llamo A. y tengo 25 aos. No recuerdo desde cuando, creo que de toda la

vida, pero tengo un problema y es que a la hora de discutir o cuando alguien me
dice algo malo, me lo tomo de forma muy personal, aunque estn poniendo un
ejemplo de algo. No s qu hay dentro de m que me dice A. te estn llamando
tonta o lo que toque en ese momento. El problema es que no soy capaz de decir
nada, me enfado y me marcho, vamos que no arreglo ninguna situacin..."

Una chica, ahora estudiante universitaria, muy buena estudiante. Tuvo una infancia
difcil con problemas de maltrato y violencia psicolgica.
Manifestaba una evidente inhibicin social y una postura defensiva ante todo. Y por
su formacin, intelectualizaba absolutamente todo, tena una respuesta para todo.
Era muy buena en los estudios pero muy mala en cuanto a relaciones sociales, nadie
la soportaba por que era la tpica "sabelotodo" es decir en su cabecita crea subsanar
la falta de cario con el conocimiento ya que las personas que (reemplazaban a sus
padres, es decir maestros profesores) la premiaban (aunque no con cario) por su
saber. Pero esto es inconscientemente trasladado es decir cuanto ms supiera ms la
iban a querer, pero esto no funciona as...

ACTIVIDAD

Qu opinin tienes de los casos anteriores.

Comparte un caso que conozcas.
En una hoja responde Quin soy?
Realiza un anlisis, de la escalera de la autoestima en tu vida.
Qu papel cumplir t autoestima en tu vida futura?

Recuerda El camino al xito, est

formado por informacin,
"Para establecer una verdader
accin y perseverancia.
a autoestima
, nosotros debemos Cada paso, por pequeo
concentrarnos en nuestros que sea, te acerca a la
xitos y olvidarnos de meta.
nuestros fracasos y T puedes lograrlo!

negatividades en nuestra
vida".