Escala de Procrastinacin en adolescentes (EPA)

VARI OBJETIVO INDICADORES DEFINICIONES

MARCO TERICO
ABLE OPERACIONALES
1. Breve Historia de la procrastinacin Falta de motivacin Entendida como aquella actitud en
la cual el sujeto presenta carencia en
Para Ferrari, Johnson y McCown (1995) la la capacidad de determinar y realizar
Escala de Procrastinacin en

procrastinacin es un constructo que ha

existido a lo largo de la vi da, sin embargo, la
connotacin negativa surge a partir de la
revolucin industrial. DeSimone (1993; como
adolescentes (EPA)
sus responsabilidades adems de
Conocer el presentar falta de iniciativa en los
grado de objetivos y metas que pretende

cita Ferrari et al., 1995) not que muchas de las evitacin o alcanzar.
sociedades preindustrializadas no tenan postergacin Actitud que presenta el sujeto a la
trminos comparables con la nocin de Dependencia persistencia de realizacin de
procrastinacin. de las
actividades y actividades con la ayuda y compaa
As, los antiguos egipcios, por ejemplo, de alguien.
responsabilida
posean dos verbos que fueron traducidos Baja Autoestima La falta de realizacin de actividades
des
como significante de procrastinacin. Uno ya sea por temor a realizarlo mal o
denotaba la til costumbre de evitar el trabajo y acadmicas, pensar que sus habilidades y
esfuerzo impulsivo, mientras que la otra, el familiares y capacidades no son las suficientes.
pernicioso hbito de la pereza en la realizacin sociales-
de una tarea necesaria para la subsistencia, Consiste en que el sujeto realiza un
tales como el cultivar el campo en el tiempo recreativas en Desorganizacin mal empleo de su tiempo y
apropiado del ao. adolescentes. ambiente de trabajo impidiendo la
concrecin de sus actividades.
Por otro lado, para los romanos la
procrastinacin reflejaba la nocin juiciosa y Evasin de Deseo de no realizar actividades por
sabia de espera, de forma que se reconoca el responsabilidad
momento idneo para contemplar la presencia fatiga o por creer que no son
de los enemigos en los conflictos militares. importantes.
Paradjicamente, si alguna cultura debera
haber inventado el concepto de
procrastinacin, ms que la anglosajona,
debera ser la cultura de los pases latinos. Es
decir, en Europa seran Portugal, Espaa,
Italia y toda Amrica Latina. En estos pases
o mejor dicho en esta cultura la procrastinacin
es una caracterstica enraizada que representa
un azote social y econmico. A nadie le debera
extraar la afirmacin de que las sociedades
latinas no se caracterizan precisamente por su
cultivo de la eficiencia. De ah que sus
ciudadanos sean tildados de "vagos" por otras
sociedades ms nrdicas.
Sin embargo, podemos hablar de culturas
procrastinadoras y culturas eficientes? Es difcil
afirmarlo categricamente porque no existen
estudios a gran escala lo suficientemente
rigurosos. Lo que s podemos es inducir o
deducir su posible veracidad, a partir de otros
indicios.
El procrastinador "patolgico" no es una
persona perezosa. Simplemente decide invertir
sus energas en otras actividades que le
proporcionan ms placer, o en general un
feedback ms positivo e inmediato que las que
evitan (que suelen ser las que ms necesita
completar).
Las sociedades de cultura latina estn
asociadas a una serie de valores que quiz
tengan tambin asociacin con pases de clima
templado o clido, saber:
Se valora el conocimiento intuitivo, el
ser instintivo, o el ingenio producto de la
improvisacin; versus la planificacin racional y
disciplinada.
Est socialmente bien visto abandonar
una tarea planificada si hace un da soleado, o
si se celebra una fiesta, aunque sea
improvisada
La gestin del tiempo a largo plazo es
mala: al no tener que enfrentarse con largos
periodos de invierno y escasez, no se tiene la
conciencia de ser previsor (la famosa fbula de
la cigarra y la hormiga)
Se valora tambin la creatividad
artstica fruto de inspiraciones geniales, se cree
ms en el genio innato que en la obra genial
fruto de un prolongado esfuerzo
Estos valores conducen inevitablemente a la
procrastinacin. O al menos estn ntimamente
relacionados.
2. Definicin de la Procrastinacin
La procrastinacin es un vicio de la conducta
que lleva al individuo que la padece ms que a
postergar sus tareas a evitarlas. Es decir, es
una actitud evitadora de aquellos trabajos que,
independientemente del esfuerzo que se
requiera para completarlos, no se identifican
como que reporten una recompensa o
satisfaccin directa
La procrastinacin es un complejo trastorno del
comportamiento que a todo el mundo nos
afecta en mayor o menor medida. Consiste en
postergar de forma sistemtica aquellas tareas
que debemos hacer, que son cruciales para
nuestro desarrollo y que son reemplazadas por
otras ms irrelevantes pero ms placenteras de
llevar a cabo.
La procrastinacin (del latn: pro, adelante, y
crastinus, referente al futuro) o posposicin, es
la accin o hbito de postergar actividades o
situaciones que deben atenderse,
sustituyndolas por otras situaciones ms
irrelevantes y agradables.
La procrastinacin es el hbito de aplazar las
cosas que deberamos hacer, enredndonos
en tareas menos importantes o incluso
gastando nuestro tiempo deliberadamente en
cosas que nos obligamos a creer que son ms
perentorias.
La procrastinacin es una alteracin del
comportamiento que se caracteriza por la
postergacin de determinadas actividades, con
la excusa de hacer otras ms agradables y sin
importancia alguna. Un ejemplo bastante
ilustrativo sera el caso de una persona que
deba estudiar para un examen, y ste, con la
excusa de lo hago despus, se dedica a
actividades menos fructferas como ver tv,
chatear o salir a dar un paseo.
La procrastinacin sera el hbito de aplazar
las cosas que deberamos hacer,
enredndonos en tareas menos importantes o
incluso gastando nuestro tiempo
deliberadamente en cosas que nos obligamos
a creer que son ms perentorias.
Cuando hablamos de procrastinacin nos
referimos al hbito de evitar conscientemente
aquellas tareas que se perciben como
desagradables o incmodas dilatndolas a
veces sin lmite en el tiempo con los
consiguientes efectos negativos que ello
conlleva.
3. Caractersticas de la Procrastinacin
La procrastinacin evade responsabilidades
posponiendo tareas a realizar puede llevar al
individuo a refugiarse en actividades ajenas a
su cometido.
La costumbre de posponer, puede generar
dependencia de diversos elementos externos,
tales como navegar en Internet, leer libros, salir
de compras, comer compulsivamente o dejarse
absorber en exceso por la rutina laboral, entre
otras, como pretexto para evadir alguna
responsabilidad, accin o decisin.
El perfeccionismo extremo o el miedo al
fracaso tambin son factores para posponer,
como por ejemplo al no atender una llamada o
una cita donde se espera llegar a una decisin.
Existen dos tipos de individuos que ejecutan
esta accin:
Procrastinadores eventuales y
procrastinadores crnicos. Los segundos son
los que comnmente denotan trastornos en los
comportamientos antes mencionados.
Algunos autores afirman que existen en la
actualidad conductas adictivas que contribuyen
a esta evasin: se refiere
Por ejemplo, a las adicciones que, segn
algunos expertos, existen a la televisin, a la
computadora o al sexo, sobre todo a travs de
Internet.
Por otra parte, el hecho de que muchos
estudiantes pospongan la entrega de sus
trabajos hasta el ltimo minuto del da de la
fecha lmite est presente, al parecer, tambin
en otros grupos sociales: en las temporadas en
las que se acerca la fecha lmite para pagar los
impuestos para presentar las declaraciones
mensuales o anuales,
La procrastinacin, en particular, es un
problema de autorregulacin y de organizacin
del tiempo.
Su solucin consistira, entre otras cosas, en
lograr una adecuada organizacin del tiempo,
concentrndose en realizar las tareas
importantes que tienen un plazo de finalizacin
ms cercano.
Quien pospone o procrastina una decisin, por
no sentirse preparado -esperando que todo se
resuelva por s solo- suele aducir que lo har
despus "... en cuanto tenga tiempo", con lo
que est presentando, en el fondo, una
conducta evasiva.
4. Teoras que explican la Procrastinacin
Segn Desimone (1993) not que muchas de
las sociedades preindustriales no tenan
trminos comparables con la nocin de
procrastinacin. As los antiguos egipcios, por
ejemplo, posean dos verbos que fueron
traducidos como significante de
procrastinacin. Uno denotaba la til
costumbre de evitar el trabajo y esfuerzo
impulsivo, mientras que la otra, el pernicioso
habito de la pereza en la realizacin de una
tarea necesaria para la subsistencia, tales
como el cultivar el campo en el tiempo
apropiado del ao. Por otro lado, para los
romanos, la procrastinacin reflejaba la nocin
juiciosa y sabia de espera, de forma que se
reconoci el momento idneo para contemplar
la presencia de los enemigos en los conflictos
militares.
Segn la perspectiva psicodinmica, la
procrastinacin estara vinculada al concepto
de evitacin de tareas especficas, el cual fue
discutido por Freud en el ao 1926. De esta
manera, se hace notar el rol de la angustia al
evitar una tarea, explicado por Freud en
Inhibiciones, sntoma y angustia, en donde
menciona que est tomada como una alerta
para el yo, al sealarle el material
inconscientemente reprimido que trata de
emerger de modo amenazante; por lo tanto,
una vez que esta angustia es detectada, el yo
emplea una variedad de mecanismos de
defensa que le permitan, en algunos casos,
evitar la tarea.

Segn Burka y Yuen (2008) sealan que la

procrastinacin tiene sus principios en el miedo
que siente el nio de que sus actos lleven a
consecuencias no positivas, sea estableciendo
un vnculo que no tiene la capacidad de retener
o alejndolo del objeto. De adulto, el riesgo de
prdida o incapacidad lo lleva a protegerse del
temor a fallar, temor a tener xito, temor a la
separacin o al compromiso, postergando sus
acciones continuamente.

Segn la visin conductual de Skinner refiere

que una conducta se mantiene cuando es
reforzada, es decir, las conductas persisten por
sus consecuencias. Por tal razn las personas
procrastinan porque sus conductas de
postergacin propiamente han sido reforzadas
y adems han tenido xito debido a diversos
factores propios del ambiente, que han
permitido continuar con este tipo de acciones.

Segn la visin cognitivo conductual, Ellis y

Knaus (1977) refieren que la procrastinacin se
debe a que la persona posee creencias
irracionales sobre lo que implica terminar una
tarea adecuadamente, en ese sentido, tiende a
plantearse metas altas y poco reales que por lo
general lo llevan al fracaso. Es entonces que al
intentar calmar esas consecuencias
emocionales, demoran el inicio de las tareas
hasta que no sea factible completarlas de
manera apropiada, evitando as cuestionar sus
habilidades y capacidades.

Segn Ferrari (1995) la definen como el hecho

de posponer la culminacin de una tarea que
usualmente resulta en un estado de
insatisfaccin o malestar subjetivo. As la
procrastinacin debe ser considerada como el
obstculo que imposibilita a las personas
conseguir sus intereses de forma eficiente y
productiva, representando una disociacin
entre habilidades y capacidades para afrontar
apropiadamente sus tareas y deberes.

Rothblum, Solomon y Murakami (1986) definen

la procrastinacin acadmica como a) la
tendencia a aplazar siempre o casi siempre
una actividad acadmica, y b) siempre o casi
siempre experimentar ansiedad asociada a la
procrastinacin.
5. Componentes de la Procrastinacin
Piers Steel, de la Universidad de Calgary, en
Canad, public en 2007 una revisin sobre la
procrastinacin; por cierto, le ha llevado diez
aos acabar este trabajo. Ha repasado los
trabajos sobre procrastinacin y realizado un
metanlisis de los resultados para desvelar sus
causas y efectos; se ha encontrado con 691
correlaciones, es decir, con 691 posibles
causas y efectos de la procrastinacin,
funcionando juntas o por separado. Un anlisis
ms profundo le permite afirmar que predicen
la procrastinacin factores como la aversin a
la tarea a realizar, el retraso en hacerla si es
posible, la creencia en ser poco eficaz en
hacerla, la impulsividad, la concienciacin, el
autocontrol, las distracciones, la organizacin
(ms bien desorganizacin) y la motivacin
para mejorar.
Algunas conclusiones de Steel, ya ms a pie
del pblico lector, son que la mayora de la
resoluciones que se toman en Ao Nuevo no
se cumplen (adelgazar, hacer ejercicio,), que
los libros de autoayuda que aseguran que la
razn de la procrastinacin es el
perfeccionismo (es decir, que no se hace hasta
poder hacerlo perfecto) estn equivocados, o
que la procrastinacin se puede resumir en una
frmula matemtica (que ya discutir otro da).
En realidad, el procrastinador sabe que tiene
que empezar la tarea al momento, pero no lo
hace. El autor considera que del 15 al 20% de
la poblacin es procrastinadora.
Sin embargo, incluso los procrastinadores
hacen algunas tareas, quiz no todas las que
deberan ni en el tiempo en que deben
hacerlas, pero algunas s que hacen. Sean
McCrea y su equipo, de la Universidad de
Constanza, en Alemania, decidieron averiguar
qu caractersticas tenan las tareas que, si se
puede decir as, procrastinaban y qu tareas se
hacan, o sea, no procrastinaban. Para ello
estudiaron el comportamiento de 34
estudiantes de la universidad a los que se
promete medio crdito de investigacin (media
hora de trabajo para su curriculum) o 2,50
euros si llevan a cabo una tarea cotidiana: abrir
una cuenta en un banco, llevar un diario,
Reciban instrucciones por mail y deban
seguirlas para completar la tarea. A algunos
estudiantes se les enviaban datos como, por
ejemplo, qu tipo de persona tiene una cuenta
en un banco; es decir, cuestiones ms bien
personales. Al segundo grupo, por el contrario,
se les mandaban instrucciones concretas:
cmo presentarse en el banco, qu solicitar,
cmo rellenar los impresos, Es decir, un
grupo actuaba en abstracto y el otro grupo en
concreto.
Y los investigadores esperaron el resultado de
su experimento. En el grupo abstracto,
esperaron y esperaron. En el grupo concreto
recibieron, en cambio, respuestas concretas de
la labor realizada. En resumen, son las
cuestiones abstractas, por lo menos en este
experimento, las que llevan a procrastinar; las
tareas concretas acaban con la procrastinacin
y llevan a la accin.
Y, para acabar con este post, por qu me
decid a consultar el diccionario para saber qu
es la procrastinacin? Porque encontr este
ltimo artculo, el de McCrea y su grupo, en la
bibliografa cuando buscaba material para este
blog. Y la tarea concreta de escribir sobre la
procrastinacin acab con mi procrastinacin
sobre la procrastinacin.
6. Clasificacin de los Procrastinadores
Segn la Dra. Sapadyn (City University of new
york, 1996) no todos los procrastinadores son
iguales.
a) Soadores: sufren de pensamiento
mgico, va a funcionar todo bien, dicen,
aunque no hacen nada para acercarse a sus
objetivos.
En la visin cognitiva-conductual, Ellis y Knaus
(1977) refieren que la procrastinacin se debe
a que la persona posee creencias irracionales
sobre lo que implica terminar una tarea
adecuadamente, en ese sentido, tiende a
plantearse metas altas y poco reales que por lo
general lo llevan al fracaso. Es entonces que al
intentar calmar esas consecuencias
emocionales, demoran el inicio de las tareas
hasta que no sea factible completarlas de
manera apropiada, evitando as cuestionar sus
habilidades y capacidades.
b) Generadores de crisis: dicen que
normalmente trabajan mejor bajo presin, pero
para ser ms precisos, prefieren protestar y
generar crisis para no hacer en definitiva
ninguna tarea.
Desde una perspectiva psicodinmica, la
procrastinacin estara vinculada al concepto
de evitacin de tareas especficas, el cual fue
discutido por Freud en el ao 1926. De esta
manera, se hace notar el rol de la angustia al
evitar una tarea, explicado por Freud en
Inhibiciones, sntoma y angustia (Freud, 1926;
citado por Ferrari, 1995), en donde menciona
que esta es tomada como una alerta para el yo,
al sealarle el material inconscientemente
reprimido que trata de emerger de modo
amenazante; por lo tanto, una vez que esta
angustia es detectada, el yo emplea una
variedad de mecanismos de defensa que le
permitan, en algunos casos, evitar la tarea.
La visin conductual refiere que una conducta
se mantiene cuando es reforzada, es decir, las
conductas persisten por sus consecuencias
(Skinner, 1977). Por tal razn, las personas
procrastinan porque sus conductas de
postergacin propiamente han sido reforzadas
y adems han tenido xito debido a diversos
factores propios del ambiente, que han
permitido continuar con este tipo de acciones.
c) Atormentados: sus miedos consumen sus
procesos de pensamiento e impiden que
cualquier tarea sea realizada, mientras
imaginan y meditan en cada posible escenario
de desastre y fracaso.
Segn Burka & Yuen (1983; citados por Steel,
2007) sealan que la procrastinacin tiene sus
principios en el miedo que siente el nio de que
sus actos lo lleven a consecuencias no
positivas, sea estableciendo un vnculo que no
tiene la capacidad de retener o alejndolo del
objeto.
d) Desafiantes: a estas personas les molesta
las asignaciones de tareas, retomando control
de sus vidas rechazando el trabajo en forma
oportuna y cooperativa, o directamente en
forma frontal.
e) Sobrecargados: conocidos tambin como
los complacientes, esta gente no puede decir
que no, y por lo tanto toma ms y ms
responsabilidades sin ninguna expectativa
razonable de ser capaces de cumplir sus
obligaciones.