CALIDAD DE VIDA

Calidad de vida es un concepto que hace alusin a varios niveles de generalizacin pasando por
sociedad, comunidad, hasta el aspecto fsico y mental, por lo tanto, el significado de calidad de vida es
complejo y contando con definiciones desde sociologa, ciencias polticas, medicina, estudios del
desarrollo, etc.
Hay muchos tipos de condiciones de vida:

Condiciones econmicas
Condiciones sociales
Condiciones polticas
Condiciones de salud
Condiciones naturales

La calidad de vida se evala analizando cinco reas diferentes. Bienestar fsico (con conceptos como la
salud, seguridad fsica), bienestar material (haciendo alusin a ingresos, pertenencias, vivienda,
transporte, etc.), bienestar social (relaciones personales, amistades, familia, comunidad), desarrollo
(productividad, contribucin, educacin) y bienestar emocional (autoestima, mentalidad, inteligencia
emocional, religin, espiritualidad).
 Higiene
Su palabra proviene del termino griego Higieya, la cual representa la diosa de la salud en la antigua Grecia.
La higiene es toda serie de hbitos relacionados con el cuidado personal que inciden positivamente en la
salud y que previene posibles enfermedades; asimismo, es la parte de la medicina o ciencia que trata de los
medios de prolongar la vida, y conservar la salud de los hombres. Mantener la higiene es importante no slo
para prevenir infecciones o inflamaciones, e incluso enfermedades, sino tambin para que nos sintamos ms
seguros de nosotros. Debemos ser higinicos con el bao o aseo personal, con los alimentos, con los
animales que tenemos de mascotas, con la ropa y calzado, con el hogar, con el ambiente y con la comunidad.

La falta de hbitos higinicos apropiados por parte de las personas se convierte en un problema grave, no
slo por lo desagradable de una mala apariencia o de los malos olores, sino por el peligro de transmisin
de virus y grmenes a otras personas. La mala higiene incide de manera directa en la salud de los dems, con
la aparicin de enfermedades. Por ejemplo: las infecciones de la piel y uas, la diarrea, la conjuntivitis, el
clera, la influencia o gripe comn, entre otros.

Salud

La salud (del latn salus, -utis)1 es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo
(un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata
la ausencia de enfermedades o de factores dainos en el sujeto en cuestin). El trmino salud se contrapone
al de enfermedad, y es objeto de especial atencin por parte de la medicina y de las ciencias de la salud.
 ALIMENTACIN

La alimentacin es la ingesta de alimentos por parte de los organismos para conseguir los nutrientes
necesarios y as con esto obtener las energas y lograr un desarrollo equilibrado.

La alimentacin es la accin y efecto de alimentar o alimentarse, es decir, es un proceso mediante al cual los
seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos para obtener de estos los nutrientes necesarios para
sobrevivir y realizar todas las actividades necesarias del da a da.

No obstante, existe diversidad de palabras parecidas o similares, es el caso de nutricin, alimento, nutrientes
son palabras que tienen que ver con el trmino de alimentacin pero no son sinnimos, por lo tanto, no
significan lo mismo.

La nutricin es el proceso mediante el cual, luego de la alimentacin, el organismo busca los nutrientes en los
alimentos consumidos para transformarlos en energa para sobrevivir y subsistir, en cambio, alimentacin se
refiere al proceso de consumir los alimentos que luego proveern de nutrientes al organismo.
 PRIMEROS AUXILIOS EN LA PRCTICA DE LAS ACTIVIDADES FISICAS
1.- CONCEPTO

Los primeros auxilios se definen como la asistencia inmediata, limitada y temporal prestada a las personas que
han sufrido un accidente o una indisposicin repentina, por parte de cualquier individuo que se encuentre
cerca del enfermo o accidentado en aquel momento.

Segn la gravedad del accidente, las consecuencias sern mayores o menores, y la importancia de las
actuaciones o los primeros auxilios tambin. As, los primeros auxilios engloban desde la aplicacin de una
crema para aliviar la picadura de un insecto hasta hacerle la respiracin boca a boca a alguien para salvarle la
vida. Los primeros auxilios tienen por objeto conservar la vida de la persona accidentada, aliviarle el
sufrimiento o, en casos ms leves, realizarle las primeras curas.

2.- ACTUACIN ANTE UNA EMERGENCIA

Consideramos una emergencia la situacin en que, tras un accidente, aparezcan personas heridas de cierta
gravedad. Ante cualquier emergencia lo ms importante es mantener la calma para poder pensar y recordar
lo que hay que hacer:

a) Prevenir complicaciones.
Antes de nada se debe velar por la seguridad de la persona accidentada, ofrecindole
la ayuda necesaria para salvarle la vida y evitar que se produzcan ms accidentes.

b) Examen previo
- Examinar inmediatamente las funciones vitales de la persona, es decir, si tiene
pulso, si respira y si est consciente.
- Si la persona accidentada se encuentra inconsciente, hay que comprobar su
documentacin para identificarla y saber si sufre alergias o enfermedades.
- Se evalan las posibles lesiones mediante las explicaciones de la persona
accidentada o por la observacin del cuerpo de la vctima.

c) Actuar inmediatamente
- Pedir ayuda, lo ms rpido posible, avisando a las servicios mdicos, a la
polica o a cualquier persona que nos pueda ayudar.
- Si las lesiones son graves, se debe mantener a la persona herida inmvil,
tumbada y caliente, y hay que aflojarle la ropa para que respire sin dificultad,
mientras se espera que lleguen los servicios mdicos.
- Si la persona accidentada vomita, se le colocar la cabeza de lado y si tiene
convulsiones, hay que evitar que se provoquen lesiones ms graves.
- Si las lesiones no son graves, se pueden llevar a cabo las primeras curas, como
limpiar las heridas, enfriarlas, inmovilizar la zona o transportar a la persona
para que pueda ser tratada.
- Es muy importante transmitir tranquilidad a la persona herida informndole de
que los servicios mdicos estn a punto de llegar. En Este sentido, no debemos
dejar que se vean las heridas graves para evitarle, as malestar, preocupaciones
o angustia.
d) El transporte
Si hay que trasladar a la persona accidentada y est consciente, existen diversas formas de transporte,
dependiendo de los medios y del tipo y la gravedad de la lesin.
 EL VOLEIBO

El, vleibol, vlibol, balonvolea o simplemente vley, es un deporte donde dos equipos se
enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el baln
por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El baln puede ser tocado o impulsado con
golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompaado. Cada equipo dispone
de un nmero limitado de toques para devolver el baln hacia el campo contrario. Habitualmente
el baln se golpea con manos y brazos, pero tambin con cualquier otra parte del cuerpo.

Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus
posiciones a medida que van consiguiendo puntos. Partido de voleibol internacional femenino.

Existen diversas modalidades. Con el nombre de voleibol se identifica la modalidad que se juega
en pista de interior, pero tambin es muy popular el vley playa que se juega sobre arena. El voleibol
sentado, es una variante con creciente popularidad entre los deportes para discapacitados y la
prctica del cachibol est extendida en las comunidades de mayores. La comunidad ecuatoriana
repartida por el mundo practica la variante local, el ecuavley. La comunidad china de Norteamrica
mantiene una liga de voleibol nueve. Con carcter ms informal existen otras variantes que son
practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas tursticas, como el futvley, el wter
vley o el bossaball.

El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las competiciones femeninas y
masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad, presencia en los medios y
pblico que sigue a los equipos.
 BASQUET

El basquet o baloncesto se ha sometido a muchos cambios a lo largo de los siglos, pero es uno de
los principales deportes que se practican hoy en da. Se origin en los Estados Unidos, y fue
innovando mucho a travs de los aos.

El basquet comenz a ser mucho ms que un deporte, comenz a ser un estilo de vida, influyendo
as en diferentes culturas y originando temticas musicales para el deporte en s.

El basquet o baloncesto es un juego de deportes de equipo inventado en 1891 por el profesor de

educacin fsica canadiense James Naismit , la Asociacin cristiana de los nios de Springfield ,
Massachusetts , Estados Unidos.

Es jugado por dos equipos de 10 jugadores (5 en de campo y 5 suplentes) que tienen como objetivo
pasar el baln en una cesta y evitar que la pelota entre en la cesta colocada en los extremos de la
cancha, ya sea en un gimnasio o al aire libre.

Los anillos que forman las cestas se colocan a una altura de 3 metros a 5 centmetros. Los jugadores
pueden caminar sobre el campo desde driblem (golpear la pelota contra el piso) con cada paso.
Tambin puede ejecutar un pase, o pasar el baln hacia un compaero de equipo.

El baloncesto es un deporte olmpico desde los Juegos Olmpicos de Berln 1936 en Berln. El nombre
proviene del Ingls al baloncesto, que literalmente significa pelota en la canasta y es uno de los
deportes ms populares en el mundo.