Autoflagelacin: causas y ayuda

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Laautoflagelacin, tambin conocida comoautolesinoautomutilacin, es una conducta

que se presenta en jvenes de 12 a 24 aos de edad, de acuerdo a la OMS, y sus razones de
aparicin son varias. Esta conducta, ampliamente difundida en la subcultura EMO, que
apareci hace unos pocos aos, consiste en lastimarse a s mismo, por distintos medios que
producen dolor. En
Autoflagelacin: causas y ayuda,
hablaremos un poco ms acerca de qu es la
autoflagelacin
, cmo se origina, quienes son ms afectados, y cmo se puede hacer para cambiar esta
conducta peligrosa.

Con el advenimiento hace pocos aos de la subcultura EMO, florecieron una serie de
conductas que los jvenes miembros de este subgrupo, practicaban. Entre una de esas
conductas, se encuentrala autoflagelacin. Sin embargo, lejos de ser una conducta
promocionada por la onda del momento, la
autoflagelacin
no es un tema tan simple. De hecho, estamos hablando de un sntoma que puede ser la cara
de un trastorno ms grave, que podra estar afectando a la persona que se infringe dao fsico.

Aunque podra parecerlo,la autoflagelacinest lejos de ser un fenmeno nuevo o de

presencia reciente. De hecho, el DSM IV, lo menciona como un sntoma del trastorno lmite de
la personalidad, con el nombre de automutilaci
n . Sin
embargo, no fue hasta recientemente, que dicho problema ha tomado auge, con la moda EMO.

Pero, qu es exactamentela autoflagelacin? Como dijimos anteriormente, el DSM IV no lo

presenta como un trastorno, sino ms bien como un sntoma, y es la nica alusin que hace de
l. En 1969 Pao P.N, diferenci a los automutiladores delicados, de los gruesos, siendo
estos primeros los que slo se infringan daos superficiales y no letales, lo perpetraban con
alta frecuencia, y en su mayora eran jvenes con trastorno de personalidad lmite, mientras los

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ltimos eran pacientes ms viejos y con sntomas o trastornos psicticos.

La autoflagelacin
, no es ms que el acto de infringirse dao a s mismo. Por supuesto, hay que hacer la
salvedad que las personas que se
autoflagelan
, no se infligen dao con el objetivo de terminar su vida, sino con el objetivo de sentir dolor. Por
tanto, las heridas que pueden perpetrarse a s mismos, usualmente no son letales, y son
bastante superficiales, en reas que no representan un peligro de muerte. Muchos otros
estudios - OMS, ONS del Reino Unido - han demostrado, que esta conducta se presenta
primordialmente en jvenes adolescentes, y de ah, si no se trata, puede avanzar hasta la
adultez. Tambin se ha encontrado que en su mayora, quienes perpetran esta conducta, son
mujeres, lo que no inhibe que existan hombres en el grupo de gente que se
autoflagelan
.

Estaautomutilacin,puede presentarse en distintas formas: quemarse, rasguarse,

golpearse a si mismo partes del cuerpo, interferir con la cicatrizacin de heridas, jalarse el pelo
este acto tambin es conocido como tricotilomana -, la ingesta de objetos o sustancias
toxicas y, tal vez el ms popular de todos los actos de autoflagelacin, utilizar objetos afilados
para cortarse.

Para aquellas personas que no padecen este sntoma, puede ser difcil de entender el hecho
de buscar cometer actos que producen dolor. Sin embargo, para las personas que seautoflag
elan , el
acto de cortarse o quemarse, conlleva un acto de apaciguamiento para el tumulto de
emociones y sentimientos que llegan a sentir.

Usualmente, las personas que seautoflagelanson personas que no han aprendido, ya sea
por el tipo de crianza o por su propias caractersticas de personalidad, a expresar sus
emociones de manera convencional, ya sea hablando, escribiendo, gritando, etc. As pues, una
persona con este sntoma, al estar en una situacin frustrante o que le produzca enojo, en vez
de expresar al exterior su ira, ya sea gritando o tirando objetos, se mostrar calma y tranquila,
hasta el momento en que se encuentre en soledad, donde empezar a
autoflagelarse
. El herirse a s mismo, representa para estas personas un alivio a una situacin de tensin,
ansiedad, depresin, sentimientos de fracaso, de auto-repudio, baja autoestima y
perfeccionismo. Es a todas luces, un mecanismo de defensa para el individuo. Es usual que
estas personas provengan de un ambiente traumtico y de abuso. Aunque tambin es cierto,
que personas sin un cuadro tpico de abuso, maltrato o algn trastorno mental, posea
necesidad de

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autoflagelarse
, como una forma distorsionada de mecanismo de defensa.

Algunos trastornos que pueden poseerla autoflagelacincomo sntoma son: trastorno de

personalidad lmite, trastorno de depresin, trastorno de ansiedad, abuso en las drogas,
desrdenes alimenticios y esquizofrenia.

Algo importante que se debe de entender, es que para la persona que seautoflagela, este
acto es uno muy ntimo y, muchas veces, es un acto que les avergenza, por lo que buscar
que las marcas resultantes de su
automutilacin,
no sean vistas. Siendo as, la parte interna de los muslos, los tobillos, los pies, las muecas y
cualquier otro lugar que permita encubrir con ropa u otros accesorios las marcas de
autoflagelacin
, son las preferidas por estas personas, para ser el blanco del dao. Es por este secretismo y
esta vergenza, que muchos padres nunca se llegan a dar cuenta de que sus hijos
adolescentes, practican
la autoflagelacin
.

Por supuesto,la autoflagelacines peligrosa. Si bien es cierto que el individuo no busca la

terminacin de su vida, este acto, al igual que la droga y el alcohol, es tremendamente adictivo,
y el individuo es proclive a buscar aumentar el nivel de dolor, por lo que el riesgo de un suicidio,
se incrementa a medida que pasa el tiempo, y a medida que el individuo no logra resolver los
trastornos que le conllevan a automutilarse. Por esto
mismo, los padres deben de estar atentos ante situaciones extraas que se presenten. Una
conducta extraa que los padres pueden ver en un individuo que se
autoflagela
, es la incapacidad de expresar emociones fuertes. Por ejemplo, cuando un padre no deja ir a
su hijo a un concierto y este en vez de gritar, patalear y rebelarse, decide encerrarse en su
cuarto, sin hacer la ms mnima expresin de desagrado, podramos estar hablando de que
este joven, podra estarse
autoflagelando
en la privacidad de su cuarto.

La utilizacin de accesorios, como brazaletes, puede ser una forma de demostrar la

pertenencia a un grupo o el gusto por una moda. Sin embargo, tambin pueden servir para
cubrir laslesiones autoinflingidas. Por lo que si usted sospecha que su hijo se estautoflag

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elando ,
no estara de ms, revisar las muecas, los muslos y los pies de sus hijos. Por supuesto, que la
resistencia es esperable, pero cuando esta resistencia es desmedida, probablemente, el o la
joven est intentando ocultar sus cicatrices.

Como hemos dicho anteriormente,la autoflagelacin se puede mantener fcilmente hasta la

edad adulta, si no es descubierta, o si la herida no conlleva el peligro de muerte. Si esto ltimo
sucede, probablemente el joven adulto querr dejar esta conducta, pues su intencin no es
morir, sino, lograr hacer ms llevadera su experiencia de vida. Pero el proceso de dejar la
automutilacin,
no es tan simple.

Para estas personas,la autoflagelacinoautolesin, no les resuelve el problema, pero les

ayuda a hacerlo ms llevadero, igual que el alcohol para la persona alcohlica. Adems de
que, probablemente, el autolesionarse
sea la nica forma en que ellos han aprendido a expresar las emociones fuertes que la vida le
presente. Sin embargo, el primer paso, al igual que con los alcohlicos, es reconocer que
tienen un problema y determinarse a cambiar.

Sin embargo, el deseo de cambio no es suficiente. Debers reflexionar mucho y ver si cumples
estos parmetros:

- Tener una red de apoyo social. Amigos, familia, inclusive profesionales que te puedan
ayudar a evitar que te hieras cuando desees hacerlo.
- Tener por lo menos dos personas con las cuales te puedas comunicar cuando desees
herirte, y con las cuales puedas hablar del tema sin sentirte incmodo.
- Tener una lista de por lo menos 5 a 10 cosas, que puedas hacer en lugar de herirte.
- Deshacerte de cualquier utensilio que pueda servir para daarte.
- Anunciar tu deseo de dejar de autoflagelarte

Con estos 5 parmetros cumplidos, empezars con buen pie tu resolucin de dejar de autoflag
elarte .
Pero por supuesto, esto es solo el inicio, la parte ms difcil se aproxima en los siguientes
pasos. Una terapia que se utiliza en muchos de estos casos con excelentes resultados, es el
de
tcnicas de evasin
.

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Las tcnicas de evasin

, lo que intentan es cambiar la conducta de herirse a s mismo, por otras conductas que
generen menos heridas o que no generen heridas del todo. Tambin, al mismo tiempo, se
intenta que la persona aprenda que existen otras formas ms adaptadas de expresar las
emociones. Por supuesto, la autoflagelacin se presenta ante una gran variedad de emociones,
por lo que las tcnicas variarn, dependiendo de la emocin que se presente.

Si sientes enojo, frustracin, desesperacin:

- Intenta expresarlo con una conducta fsica y agresiva, que no sea contra un animal o un
ser humano: estruja una botella de plstico vaca, infla una bolsa y rmpela, tira de una
camiseta vieja hasta romperla.
- Utiliza una almohada y pgale a la pared.
- Utiliza una gua telefnica para destrozarla.
- Tomate una foto de cuerpo completo, marca ah lo que te quieres hacer y luego
despedaza la foto.
- Grita a todo pulmn, lo ms fuerte que puedas.

Si sientes tristeza, melancola, depresin, vulnerabilidad:

- Ponte a escuchar msica suave.

- Date masajes con crema o locin, en las partes del cuerpo que deseas herir.
- Habla con alguien, que sea tu amigo de cosas alegres.
- Hazte cosas de comer, que te sean deliciosas o que nunca hayas preparado.

Si sientes ansia por la sensacin, despersonalizacin, disociacin, no sentirte real:

- Utiliza hielo para estrujarlo fuertemente en tus manos.

- Puedes utilizar tambin el hielo para darte la sensacin de quemarte, inclusive deja la
marca roja, pero hace menos dao.
- Mete la mano en agua de hielo.
- Puedes ponerte ungento alcanforizado en la nariz.
- Utiliza una liga de hule en la mueca, estrala lo ms fuerte y luego sultala.
- Utiliza tcnicas de respiracin. Esto te dar conciencia de tu respiracin concentrndote
en ella y sus movimientos.

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Si necesitas concentrarte,si sientesdispersin:

- Realiza crucigramas, sopa de letras o cualquier otra actividad divertida y que requiera de
tu concentracin.
- Los juegos de video o de computadora de estilo puzzle, tambin ayudan bastante. No
busques aquellos que te hagan sentir demasiado, pues podras recaer en herirte a ti mismo.

- Encuentra un objeto. Analzalo y examnalo, y luego escribe una descripcin lo ms

detallada que puedas, incluyendo todo lo que se te ocurra: color, peso, forma, posibles usos,
textura, peso, etc.

Si lo que necesitas es ver sangre:

- Utiliza un marcador rojo y pinta aquellas areas que quieres cortarte.

- Consigue colorante comestible rojo. Pon de entre 5 y 7 gotas de este colorante en un
hielo y presiona fuertemente como si el hielo fuera un cuchillo. Creara el mismo efecto como si
te estuvieras cortando.

CONCLUSIN:

Estas actividades pueden recrear el hecho de herirte a ti mismo o simplemente desviar tu

atencin de la necesidad de lastimarte. Buscamos darte estas tcnicas como alternativa de
terapia, pero no pretende sustituirla. Recuerda que la
autoflagelacin, automutilacin o autolesin,
son sinnimos, pueden ser sntomas de una afeccin psicolgica ms grave, por lo que se
hace necesaria la ayuda de un profesional. Bscala en un centro de ayuda, en un consultorio
privado o en la siempre confiable consultora psicolgica por internet.

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