Dieta de 1510 Kcal

Distribucion de macronutrimentos:

Porcentaje Kilocalorias Gramos

Hidratos de Carbono 51 % 770.1 Kcal 192.5 g
Lipidos 31 % 468.1 Kcal 52.0 g
Proteinas 18 % 271.8 Kcal 68.0 g

Distribucion de equivalentes

Alimento Eq Kcal Proteinas Lipidos HCO

Verduras 4 100 8 0 16
Frutas 2 120 0 0 30
Cereales sin Grasa 8 560 16 0 120
Leguminosas 1 120 8 1 20
AOA Moderado Aporte de Grasa 5 375 35 25 0
Aceites sin Proteina 5 225 0 25 0
Suma 1500 Kcal 67 g 51 g 186 g
Meta 1510 Kcal 68.0 g 52.0 g 192.5 g
Adecuacion 99.3 % 98.5 % 98.1 % 96.6 %

Distribucion por tiempos de comida

Categoria Desayuno Colacion 1 Comida Colacion 2 Cena

Verduras
Frutas
Cereales sin Grasa
Leguminosas
AOA Moderado Aporte de Grasa
Aceites sin Proteina

Menu

Desayuno

Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

Colacion 1

Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

Comida
Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

Colacion 2

Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

Cena

Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

Nutrimentos totales

Kcal 0.0 Kcal Proteinas 0.0 g

Lipidos 0.0 g Hco 0.0 g
Fibra 0.0 g Vitamina A 0.0 ug
Hierro 0.0 mg Vitamina B9 0.0 mg
Sodio 0.0 mg Vitamina C 0.0 mg
Potasio 0.0 mg Selenio 0.0 mg
Calcio 0.0 mg Colesterol 0.0 g
Fosforo 0.0 mg AG. Saturados 0.0 g
Etanol 0.0 g AG. Mono 0.0 g
Azucar 0.0 g AG. Poli 0.0 g
I. G. 0 C. G 0