1. Cul es la relacin entre el sueo y el metabolismo?

, qu relacin tiene la glucosa

en este proceso?

Cuantas veces no nos hemos sentido somnolientos despues de una noche sin dormir o no

poder hacerlo de la manera que deseamos. Es por ello que llegaremos mas a fondo el por que

el sueo es tan importante para lograr satisfacer necesidades basicas y principales para

nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Si bien sabemos el sueo es una necesidad fundamental

del ser humano, mediante sus fases determinamos el estado del sueo, por ejemplo existen 4

fases denominadas SUEO NO REM y la fase 5 denominada SUEO REM. Por lo tanto es

inportante no interrumpir el sueo ya que en gran medida se ha determinado que al

interrumpirlo genera trastornos y no se puede recuperar. Es alli donde hablamos del sueo

de ondas lentas yaque puede ser el ms importante en la medida en que permite que el cerebro

se recupere, disminuyendo su metabolismo. Durante el sueo, el funcionamiento de los

neurotransmisores deben variar para que el metabolismo cerebral disminuya y de esta manera

se pueda entrar al sueo de ondas lentas. En una de las fases el metabolismo y el flujo

sanguineo de las neuronasse puede reducir hasta en un 75 % con respeto al metabolismo que

se tiene en la vigilia, todo ello se realiza conel fin de limpiar los desechos del metabolismo

neuronal de la vigilia. Tal parece que el consumo elevado de glucosa que realizan las

neuronas en sus actividades diarias , crea o permite que se produzca una sustancia inductora

del sueo , la cual activa el area preoptica ventrolateral. Al activar esta area del crebro esta

sustancia inhibe el funcionamiento de algunas neuronas (noradrenrgicas, las neuronas

serotoninrgicas y las neuronas colinrgicas), de esta manera facilita la disminucion del

metabolismo cerebral y se pueda presentar el sueo que deseamos de ondas lentas. Debemos

saber que cuando somos nios siempre se nos presentan problemas con el sueo, entre ellas

encontramos, el mojar la cama, terrores nocturnos, pesadillas, y posiblemente caminar

dormido. Finalmente, el sueo parece ser un fenmeno altamente regulado, ya que se han

propuesto diferentes niveles de que son llevados a cabo por redes neuronales centrales. Es

indudable la importancia del papel del sueo en procesos como conservacin de energa,

funcin inmune, para mantener el equilibrio metabolicocalorico, el equilibrio termico y la

funcion inmunitaria y de esa manera consolidar la memoria, es por ello la importancia del

buen habito del sueo que nos proporcionara siempre una vida mas saludable y tranquila.

2. Cul es la influencia del sueo en el aumento o disminucin del apetito?,

argumente que sucede y porque se dan estos efectos a nivel del metabolismo.

La importancia basica del sueo en el cuerpo humano, se genera para reparar las celulas

desgastadas, la energia gastada y la recuperacion y abastecimiento de liquidos y nutrientes

que van a garantizar el funcionamiento de cada una de las celulas. Para ello el cerebro es el

encargado de detectar junto con algunas sutancias trasmisoras, cuales son las necesidades

que regularan el sistema y de esta manera restableceran el equilibrio natural. Para toda

actividad debemos tener en cuenta que necesitamos de energia, siempre nuestro cuerpo debe

permanecer a una temperatura que nos favorezca y de esta manera podamos poseer los

reursos suficientes para el desarrollo de nuestro organismo. Es por ello que ingerir comida es
tan imprtante en la medida de que todas esas moleculas seran transformadas como fuente de

energia para todos nuestros movimientos.

Es importante sentir deseos de comer ya que mediante la comida recolectraemos todas estas

moleculas que seran transformadas en energia para nuestro cuerpo, fisiolgicamente el

hambre se produce por glucoprivacin y lipoprivacin. Lipoprivacin: detectada por el

hgado, desde donde se enva una seal al cerebro a travs del nervio vago, estimulando la

conducta de comer. Glucoprivacin: disminucin de glucosa detectada por el tallo cerebral,

en el ncleo del haz solitario. Debemos recordar que es a travs de los sentidos que recibimos

la informacin sensorial relacionada con la alimentacin. Sin olvidar que el estmago

tambin tiene detectores de nutrientes que envan seales al encfalo acerca de cuanta comida

se ha recibido. La ingesta se divide en dos partes hay un momento en donde el estmago se

encuentra lleno de alimentos y todos los nutrientes que ellos contienen se estn absorbiendo

para dar combustible y energa a nuestras clulas es llamada Fase de absorcin. Y algunas

veces nuestro estmago se encuentra vaco y nuestro cuerpo tiene que recurrir a las reservas

de combustibles, para poder garantizar el funcionamiento celular llamada Fase de ayuno.

Todo esto nos indica la importancia de la trasnformacion de las moleculas en enrgia, proceso

que se realiza cuando nos encontramos en estado de reposo en el cual el cuerpo descansa y

entran en juego todas las fases, y componentes como lo es la produccion de glucosa, grasa y

aminoacidos, que en su mayor parte brindan energia al cerebroy a los musculos. Si no fuera

por el suo no podriamos recuperarnos de un dia agitado en el cual hemos utilizado cada

parte de nuestro cuerpo y cada gota de energia.