Faculdade de Ciências Do Desporto e Educação Física - Universidade de Coimbra

FACULDADE DE CINCIAS DO DESPORTO E EDUCAO FSICA
UNIVERSIDADE DE COIMBRA
LUS FILIPE DOS SANTOS LIMA
O JOVEM FUTEBOLISTA
Uma proposta metodolgica para o futebol de 11.
COIMBRA
Fevereiro de 2014
FACULDADE DE CINCIAS DO DESPORTO E EDUCAO FSICA
UNIVERSIDADE DE COIMBRA
LUS FILIPE DOS SANTOS LIMA
O JOVEM FUTEBOLISTA
Uma proposta metodolgica para o futebol de 11.
Dissertao de mestrado apresentada

Faculdade de Cincias do Desporto e
Educao Fsica da Universidade de Coimbra,
com vista obteno do grau de Mestre em
Treino Desportivo para Crianas e Jovens, na
rea Cientfica de Cincias do Desporto e na
especialidade de Treino Desportivo.
Orientadores: Professor Doutor Antnio Jos

Barata Figueiredo e Mestre Vtor Jos Santos
Severino
COIMBRA
Fevereiro de 2014
Lima, L. (2014). O Jovem Futebolista - uma proposta metodolgica para o futebol de
11. Dissertao de mestrado apresentada Faculdade de Cincias do Desporto e
Educao Fsica da Universidade de Coimbra. Coimbra, Portugal.
DEDICATRIA
A nica coisa de valor que podemos deixar aos nossos filhos o que somos, no o que
temos!
Aos meus pais,
pela ambio transmitida na procura de um sonho,
amor incondicional e esforo constante que tm feito.
Porque tudo o que sou e pretendo ser tem uma razo!
III
AGRADECIMENTOS
Na concluso de mais uma etapa da vida acadmica tenho como necessidade expressar
agradecimento queles que, direta ou indiretamente, contriburam para a sua realizao.
Porque a auto-suficincia um tema utpico na realizao deste tipo de trabalhos,
aproveito este momento e espao para expressar um sentido reconhecimento.
Ao Professor Doutor Antnio Jos Barata Figueiredo, pelo acompanhamento e apoio

demonstrado. Por todo o saber cientfico, demonstrao de interesse e atribuio de
responsabilidades, ao longo de todo o processo.
Ao Mestre Vtor Jos Santos Severino, pela riqueza e objetividade dos seus conselhos,
disponibilidade constante e conhecimento partilhado. Por toda a simplicidade e
acessibilidade evidenciada nas conversas mantidas, demonstrando toda a competncia
acadmico-desportiva que lhe reconheo.
Aos misters Rui Silva e Rui Germano pela oportunidade nica de realizar o transfer do
contexto acadmico para a prtica e pela partilha de muitos e bons momentos
desportivos.
Aos restantes treinadores, atletas e dirigentes da Associao Acadmica Coimbra

Organismo Autnomo de Futebol, pelos momentos de aprendizagem mtua, amizade
proporcionada e paixo contagiante pelo trabalho que realizam.
A toda a minha famlia, pelo apoio incondicional. Aos meus pais e av, por tudo o que
me tm ensinado ao longo da vida. O que sou hoje devo-o a eles.
A todos os meus amigos por toda a convivncia ao longo destes anos e momentos
inesquecveis passados juntos.
Patrcia, pelo apoio, compreenso e pacincia exacerbada. Por todos os momentos

passados e por ter feito parte integral da minha vida durante os ltimos 5 anos que
coincidiram com o meu percurso acadmico.
A todas as pessoas que no referi mas que interferiram e interferem de um modo

positivo na minha vida.
A todos um muito obrigado
IV
RESUMO
Pensar a formao desportiva de crianas e jovens , indubitavelmente, uma

tarefa bastante complexa. Atualmente, em muitos clubes, os modelos explicativos para
os sistemas de treino e competio comeam a sofrer cada vez maiores influncias
cientficas. No entanto, apesar do reconhecimento da importncia do desenvolvimento
multidisciplinar sustentado para o jovem futebolista, ainda so muitas as instituies
que baseiam todo este processo no conhecimento emprico esgotado em si mesmo
devido ausncia de um programa ou linha orientadora. Parece evidente que a evoluo
do jovem atleta depende das condies de prtica proporcionada. Neste sentido, afigura-
se pertinente refletir. O presente trabalho assenta nesta lgica, assumindo igual
importncia devido sua vertente orientadora no que ao treino desportivo de crianas e
jovens diz respeito. Com a partilha deste guia orientador pretende-se provocar
pensamentos crticos, ouvir opinies diversas e evitar aplicaes inconscientes, por
parte dos mais variados interessados pelo treino de crianas e jovens (treinadores,
formadores, dirigentes).A realizao de uma proposta metodolgica, parte constituinte
do trabalho, sustentada por uma reviso de literatura extensiva. Neste captulo so
abordados temas como a caracterizao de cada uma das etapas de formao desportiva
a partir da fase de especializao futebol de 11. Essa caracterizao baseada a partir
da centralizao do jovem futebolista em todo o processo de ensino aprendizagem e
pressupe a evoluo para uma lgica coletiva multidimensional- razo pela qual foi
idealizado um modelo de jogo para um clube e sugeridas propostas de periodizao por
escalo e tarefas de aprendizagens.
Palavras-chave: Futebol; Formao; Jovem; Etapas; Jogo;
V
ABSTRACT
Thinking about sports training for children is undoubtedly a very complex task.
Nowadays, in many teams, explanatory systems for training and competition models are
starting to suffer increasing scientific influences. However, despite recognizing the
importance of sustainable multidisciplinary development of young footballers
exhausted itself due to the absence of a program or guideline. It seems clear that the
development of the young athlete depends on the conditions provided for practice of the
sport. With this in mind, it is pertinent to reflect. This paper is based on this logic,
assuming equal importance due to its guiding strand concerning the sports training of
children. By sharing this guideline we intend to awaken the critical thinking, listening to
diverse opinions and avoid unconscious applications be the various stakeholders on
what concerns training children and young people (coaches, trainers, managers). The
making of a methodological proposition, a constituent part of this paper, is supported by
an extensive literature review. In this chapter we talk about topics such as the
characterization of each of the sports training steps beginning in the specialization phase
11 football. This characterization is based on the centralization of the young footballer
in the whole process of teaching and learning and presupposes the evolution to a
multidimensional collective logic main reason that made conceiving a model of game
to a team and suggested propositions of time lining by echelon and learning tasks.
Keywords: Football, Formation, Young, Steps, Game
VI
NDICE GERAL
DEDICATRIA .................................................................................................................. III
AGRADECIMENTOS ......................................................................................................... IV
RESUMO ............................................................................................................................... V
ABSTRACT ......................................................................................................................... VI
NDICE GERAL ................................................................................................................. VII
NDICE DE FIGURAS ........................................................................................................ IX
NDICE DE TABELAS ......................................................................................................... X
NDICE DE ABREVIATURAS .......................................................................................... XI
NDICE DE EXERCCIOS ................................................................................................ XII
LISTA DE ANEXOS ........................................................................................................ XIII
INTRODUO....................................................................................................................... 1
REVISO DA LITERATURA ............................................................................................... 3
2.1. O Jogo de Futebol ...................................................................................................... 3
2.2. Organizao Dinmica do Jogo .................................................................................. 4
2.2.1. Os Princpios Tcticos........................................................................................ 5
2.3. Modelos de ensino-aprendizagem para a compreenso do jogo .................................. 9
2.4. Caracterizao Fisiolgica ....................................................................................... 11
2.5. Planeamento e Periodizao ..................................................................................... 15
2.5.1. O planeamento ................................................................................................. 15
2.5.2. A periodizao ................................................................................................. 16
2.5.2.1. A Periodizao Tctica ................................................................................. 18
2.6. A Formao Desportiva ........................................................................................... 22
2.6.1. Processo Pedaggico ........................................................................................ 23
2.6.2. O Prazer de Jogar ............................................................................................. 25
2.6.3. Quantidade de prtica de qualidade .................................................................. 26
2.6.3.1. Que tipo de prtica?.................................................................................. 28
2.6.3.2. Incio da prtica em idades baixas............................................................. 29
VII
2.6.4. Processo Gradual e de complexidade crescente................................................. 31
2.6.5. A importncia da competio ........................................................................... 34
2.7. Modelos de Formao Desportiva ............................................................................ 35
2.7.1. Premissas Gerais dos Modelos ......................................................................... 37
METODOLOGIA ................................................................................................................. 39
PROPOSTA METODOLGICA ........................................................................................ 40
4.1. Etapas de Formao Desportiva Futebol 11................................................................ 40
4.1.1. Pr-Especializao Desportiva...................................................................... 42
4.1.2. Especializao Desportiva ............................................................................ 44
4.1.3. Especializao Aprofundada......................................................................... 45
4.1.4. Transio para a alta competio .................................................................. 46
4.2. Modelo de Jogo Idealizado ...................................................................................... 46
4.2.1. Princpios do Modelo de Jogo Idealizado ......................................................... 47
4.2.1.1. Filosofia do Clube .................................................................................... 48
4.2.1.2. Comportamentos Gerais e Especficos ...................................................... 49
4.2.1.3. Sistema Tctico ........................................................................................ 50
4.3. Modelo de Periodizao de acordo com o MJI ......................................................... 51
4.3.1. O Morfociclo Padro ........................................................................................ 51
4.4. Exerccios - MJI ...................................................................................................... 57
4.4.1. Organizao Ofensiva ...................................................................................... 58
4.4.2. Organizao Defensiva .................................................................................... 64
4.4.3. Organizao Ofensiva vs Organizao Defensiva - Formas Jogadas ................. 70
4.4.4. Transio Ataque-Defesa e Defesa-Ataque ....................................................... 76
CONSIDERAES FINAIS ................................................................................................ 77
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS ................................................................................. 78
ANEXOS ............................................................................................................................... 86
VIII
NDICE DE FIGURAS
Figura 1. Fases de jogo, objetivos e princpios tticos gerais, operacionais e

fundamentais do jogo de Futebol (baseado em Garganta & Pinto, 1994) 6
Figura 2. Modelo de ensino do jogo para a compreenso - TGfU (adaptado de Bunker

& Thorpe, 1982) 11
Figura 3. Interao referente ideia de Jogo do Treinador para chegar ao Sistema de

Jogo (Oliveira, J. 2004) 20
Figura 4. Morfociclo Padro (adaptado de Oliveira., Amieiro, Resende, & Barreto,

2006) 21
Figura 5. Importncia do treino das componentes fsicas de acordo as idades

cronolgicas e velocidade de crescimento (adaptado por Stratton et al., 2004) 33
Figura. 6. Adaptao ao treino e treinabilidade tima (adaptado de Balyi & Hamilton,

2004) 37
Figura 7. Modelo de Jogo (adaptado de Oliveira, J. (2012) 47
Figura 8. Filosofia do Clube (elaborao prpria) 48
Figura 9 e 10. Equipa em posse de bola e equipa sem posse de bola de acordo com o
sistema ttico adoptado 1-4-3-3 (elaborao prpria) 50
IX
NDICE DE TABELAS
Tabela 1. Distncia percorrida em diferentes nveis de intensidade (adaptado: Di Salvo, V. et al.

2007). 14
Tabela 2. Desenvolvimento do atleta a longo prazo especializao tardia (adaptado de Balyi

& Hamilton, 2004). 37
Tabela 3. Etapas de formao desportiva futebol jovem (elaborao prpria). 42
Tabela 4. Etapa de pr-especializao desportiva - iniciados (elaborao prpria). 43
Tabela 5. Etapa de especializao desportiva- juvenis (elaborao prpria). 44
Tabela 6. Etapa de especializao aprofundada- juniores (elaborao prpria). 45
Tabela 7. Etapa de transio para a alta competio seniores sub23 (elab. prpria). 46
Tabela 8. Comportamentos gerais e especficos da equipa no MJI (elaborao prpria). 49
Tabela 9. Morfociclo Padro iniciados (elaborao prpria). 53
Tabela 10. Morfociclo padro juvenis (elaborao prpria). 54
Tabela 11. Morfociclo padro juniores (elaborao prpria) 55
Tabela 12. Morfociclo padro seniores sub23 (elaborao prpria) 56
X
NDICE DE ABREVIATURAS
AV Avanado
DC Defesa Centro
DL Defesa Lateral
FIFA Federao Internacional de Futebol
GR Guarda-Redes
JDC Jogos desportivos coletivos
Km Quilmetros
M Metros
MA Mdio Ala
MC Mdio Centro
Min Minutos
MJI Modelo de jogo idealizado
PVC Pico Velocidade Crescimento
S Segundos
TGfU Ensino de jogos para a compreenso
VO2mx Consumo mximo de oxignio
Vs Contra
XI
NDICE DE EXERCCIOS
Exerccio 1. Organizao Ofensiva Grupal e Setorial 58
Exerccio 2. Organizao Ofensiva Setorial 59
Exerccio 3. Organizao Ofensiva Intersetorial 60
Exerccio 4. Organizao Ofensiva Intersetorial 61
Exerccio 5. Organizao Ofensiva Coletiva 62
Exerccio 6. Organizao Ofensiva Coletiva 63
Exerccio 7. Organizao Defensiva Grupal 64
Exerccio 8. Organizao Defensiva Setorial 65
Exerccio 9. Organizao Defensiva Intersetorial 66
Exerccio 10. Organizao Defensiva Intersetorial 67
Exerccio 11. Organizao Defensiva Coletiva 68
Exerccio 12. Organizao Defensiva Coletiva 69
Exerccio 13. Organizao Ofensiva vs Organizao Defensiva 70
Exerccio 19. Transio Ataque-Defesa e Defesa-Ataque 76
XII
LISTA DE ANEXOS
Anexo 1. Ficha de Treino 87
Anexo 2. Ficha de Jogo 89
Anexo 3. Convocatria Jogo 90
Anexo 4. Registo Mensal do Volume de Treino (minutos) 91
Anexo 5. Relatrio Anual do Atleta 92
Anexo 6. Relatrio de Ocorrncia de Leso 95
Anexo 7. Treino Complementar 96
Anexo 8. Anlise de Jogo Relatrio de Observao 98
XIII
CAPTULO I
INTRODUO
O Futebol , inquestionavelmente, o desporto mais popular do mundo (Reilly et

al., 2000). No caso especfico do nosso pas, uma modalidade desportiva que ocupa
posio de grande destaque (Ramos, 2002). De acordo com o mesmo autor, o futebol
tem recebido uma crescente importncia reconhecida, no s pelos volumosos meios
que movimenta mas, tambm, pelo seu interesse desportivo e pedaggico, o que acaba
por lhe conferir um estatuto de prioridade em vrios programas e instituies.
A popularidade associada a esta modalidade confere-lhe uma posio de
destaque entre todas as restantes, sendo aquela onde existe o maior nmero de
praticantes jovens.
Os recursos humanos em torno do futebol jovem tambm tm vindo a aumentar
gradualmente. Situao que traduz uma maior capacidade de resposta para os mais
variados problemas encontrados em cada etapa de formao do jovem atleta. Mas, ainda
assim, pensar a formao desportiva em crianas e jovens torna-se, indubitavelmente,
uma tarefa bastante complexa que levanta uma panplia de questes associadas a um
igual conjunto infindvel de variveis.
A formao desportiva, segundo Pacheco, (2001), um processo globalizante,
que visa no s o desenvolvimento das capacidades especficas (fsicas, ttico tcnicas
e psquicas), como tambm a criao de hbitos desportivos, a melhoria da sade, bem
como a aquisio de um conjunto de valores, como a responsabilidade, a solidariedade e
a cooperao, que contribuam para uma formao integral dos jovens.
De acordo com Marques (2001 cit. Severino, 2010), os modelos explicativos
existentes para os sistemas de treino e de competio dos mais jovens apoiam-se muito
na experincia e no conhecimento emprico, em orientaes pedaggicas e normativas,
e muito menos do que seria desejvel na explicao cientfica. A investigao cientfica
aplicada ao desporto infanto juvenil, e ao caso especifica do futebol, tem sido
impulsionada nos ltimos anos por diversas pesquisas que gravitam em torno do estudo
do estado de crescimento, maturao e aptido desportiva e motora.
Ainda assim, vrios modelos de formao desportiva tm sido criados ao longo
do tempo para responder aos paradigmas da formao, destacando-se algumas das
1
conceptualizaes mais populares como a Deliberate Practice (Ericsson, Krampe, &
Tesch Romer, 1993) o Long Term Athlete Development (Balyi & Hamilton, 2004),
e o Developmental Model of Sports Participation (Ct et al., 2007).
Todos os modelos referidos apresentam pontos de conexo no que diz respeito
preocupao da formao desportiva a longo prazo considerando dois pontos essenciais:
o primeiro criar um compromisso dos jogadores para com a participao no desporto
ao longo da vida; o segundo manter uma via profissional aberta para inspirar e motivar
os jovens a praticarem desporto. No entanto, a maioria dos modelos desenvolvidos
carecem de orientaes pedaggicas para um desporto especfico, neste caso em
particular o futebol.
O presente trabalho assume assim maior importncia devido sua vertente
orientadora e proposta reflexiva implcita no que ao futebol de formao diz respeito. A
realizao da proposta metodolgica, baseada a partir de uma reviso de literatura
extensiva, segue um dos principais fatores de evoluo em qualquer atividade a
partilha, onde a premissa essencial fomentar pensamentos crticos e rejeitar alguns
dogmas frequentemente aceites no treino desportivo para crianas e jovens.
Em suma, salienta-se que a pensar a formao de crianas e jovens desafiador
devido necessidade de dominar um conjunto de conceitos multidimensionais
subjacentes ao tema. Ainda assim, partindo de uma reviso extensa e meticulosa desses
conceitos, o presente trabalho, prope atingir os seguintes objetivos:
- Ilustrar, atravs de uma anlise e reviso documental detalhada, a importncia
da organizao e complexidade de componentes do processo de treino necessrios para
uma formao desportiva de qualidade;
- Criar um documento orientador para treinadores, diretores tcnicos e demais
agentes desportivos, que aborde temas cruciais no processo de formao de um jovem
futebolista;
- Realizar uma proposta metodolgica para o futebol de 11 que incide na criao
de um modelo de formao desportiva adaptado para o futebol e na idealizao de um
modelo de jogo para um clube e respetivo modelo de periodizao e respetivos
exerccios padro que suportam esse modelo;
- Recolha documental de instrumentos teis no treino de crianas e jovens;
2
CAPTULO II
REVISO DA LITERATURA
2.1. O Jogo de Futebol
O jogo de futebol tem uma histria, um presente e um futuro, tem um discurso

hipottico/dedutivo que o deve organizar sob o domnio de dois vetores: o tempo e o
espao, de acordo com os conhecimentos adquiridos e da sociedade em que est
inserido (Castelo, 2009).
O jogo de futebol um desporto que se enquadra nos Jogos Desportivos

Coletivos (JDC) ocupando um lugar importante na cultura desportiva contempornea.
Nos JDC as equipas disputam objetivos comuns, lutando para gerir em proveito
prprio, o tempo e o espao, atravs da realizao de tarefas de sinal contrrio (ataque
versus defesa). A questo fundamental enunciada por Grhaigne e Guillon (1992 cit.
Garanta, 2006): face a situaes de oposio dos adversrios, os jogadores da mesma
equipa devem coordenar as aes com a finalidade de recuperar, conservar e fazer
progredir o mbil do jogo (bola), tendo como objetivo criar situaes de finalizao e
marcar golo ou ponto.
No jogo de futebol os intervenientes (jogadores) esto agrupados em duas
equipas numa relao de adversidade - rivalidade desportiva, numa luta incessante pela
conquista da posse de bola (respeitando as leis do jogo), com o objetivo de a introduzir
o maior nmero de vezes na baliza adversria e evit-los na sua prpria baliza, com
vista a obteno da vitria (Castelo, 2009).
A facilidade de entendimento do jogo, segundo o autor supracitado, baseia-se
principalmente no que se refere aos seus objetivos, s variadas formas de intervir sobre
a bola e, s relaes bsicas entre colegas e adversrios nas fases ofensiva e defensiva.
Essa facilidade de entendimento do jogo uma das matrizes essenciais que torna
o futebol como o desporto mundial mais popular em nmero de participantes e
espectadores. O organismo que tutela o futebol FIFA (Federao Internacional de
Futebol), estima que na viragem para o sc. XXI existiam aproximadamente 250
milhes de jogadores de futebol e cerca de 1,3 bilies de pessoas interessadas no jogo.
3
Em Portugal tambm se verifica a popularidade do futebol, onde o nmero de
praticantes federados tem aumentado gradualmente ao longo dos anos. Fazendo uma
resenha estatstica ao ano de 2011 verifica-se que o nmero de praticantes (151.572)
de cerca de 3 vezes superior ao das restantes modalidades que se encontram em segundo
na hierarquia (~40.000).
Garganta, (2004) confirma a popularidade em torno da modalidade e justifica as
razes para o interesse mundial pelo jogo: Como outras atividades em que o
desempenho humano adquire um sentido de transcendncia, o Futebol desperta paixes,
suscita crticas e inspira artistas. Neste sentido, pode dizer-se que o melhor dele est nos
muitos mundos que contm e que d ao Mundo. Um jogo inscreve-se num instante.
Tudo acontece, tudo se inventa, diante dos nossos olhos. O espetculo vivo e
irrepetvel. No microciclo emocional de cada estdio emergem paixes capazes de fazer
estalar o mais espesso dos vernizes sociais. Por isso, o Futebol capaz de nos resgatar a
muitas tristes horas de cinzentismo e de frustrao; o p que chuta um prolongamento
da vontade de vencer a estupidez do mundo e a incompreenso dos homens.
Lobo, (2009) confirma que a paixo pelo desporto longnqua e que o futebol
foi evoluindo lado-a-lado com a civilizao de cada sociedade. Ao longo dos tempos, o
futebol conheceu diferentes tendncias tticas e diferentes ciclos de poder estilsticos.
No contexto europeu, a evoluo histrica refletiu um secular choque filosfico e at
morfolgico (joga-se como se vive) entre o latino futebol da tcnica e o anglo-
saxnico futebol da fora.
2.2. Organizao Dinmica do Jogo
O Jogo no um fenmeno natural, um fenmeno construdo e em construo

(Frade, 1985)
A natureza do jogo de futebol fundamenta-se no seu carcter ldico, agonstico e
processual, em que os 11 jogadores que constituem as duas equipas encontram-se numa
relao de adversidade tpica no hostil denominada de rivalidade desportiva
(Teodorescu, 1983).
O jogo emerge da confluncia de uma dimenso mais previsvel, induzida pelas
leis e princpios, com outra menos previsvel, materializada a partir da autonomia dos
4
jogadores, que introduzem a diversidade e singularidade dos acontecimentos (Garganta,
2006).
Cada equipa comporta-se como um sistema dinmico que vive da organizao, o
que quer dizer que a eficcia depende do compromisso entre a sua identidade e a sua
integridade. O que faz o jogo a transformao da causalidade em casualidade, ou seja,
aproveitar o momento; e quem ensina a aproveitar o momento so a estratgia e a ttica.
Nessa medida, requerida aos jogadores uma permanente disposio estratgico-ttica,
cuja qualidade depende do conhecimento que o jogador tem do jogo (Garganta & Cunha
e Silva, 2000).
Castelo, (2009) apoia a mesma ideia, alertando para a importncia da linguagem
estratgia/ttica comum como sendo mais importante quanto o jogo se torna mais
complexo e imprevisvel. Este autor, alerta ainda que nesta perspetiva, podemos
entender jogadores de outros pases ou regies, mas no entendemos jogadores cujo
significado das suas aes no tm o mesmo significado.
A partir desta ideia ttico-estratgica facilitadora do desempenho desportivo,
surge o conceito de princpios tticos, assumida pelos autores Garganta e Pinto (1994)
como um conjunto de normas sobre o jogo que proporcionam aos jogadores a
possibilidade de atingirem rapidamente solues tticas para os problemas advindos da
situao que defrontam.
2.2.1. Os Princpios Tticos
Na literatura especializada em Futebol tem-se utilizado diferentes denominaes

para mencionar e caracterizar os princpios tticos. Percebe-se certa congruncia das
ideias em volta de trs constructos tericos os quais relacionam a organizao ttica dos
jogadores no campo de jogo, e que so identificados como: princpios gerais,
operacionais e fundamentais figura 1 (Costa, et al. 2009).
Os princpios gerais recebem essa denominao pelo fato de serem comuns as
diferentes fases do jogo e aos outros princpios (operacionais e fundamentais),
pautando-se em trs conceitos advindos das relaes espaciais e numricas, entre os
jogadores da equipe e os adversrios, nas zonas de disputa pela bola, a saber: (i) no
permitir a inferioridade numrica, (ii) evitar a igualdade numrica e (iii) procurar criar a
superioridade numrica (Queiroz, 1983; Garganta; Pinto, 1994).
5
Os princpios operacionais so, segundo Bayer (1994 cit. Costa et al. 2009),
...as operaes necessrias para tratar uma ou vrias categorias de situaes. Estes
princpios foram divididos para as duas fases do jogo, sendo na defesa: (i) anular as
situaes de finalizao, (ii) recuperar a bola, (iii) impedir a progresso do adversrio,
(iv) proteger a baliza e (v) reduzir o espao de jogo adversrio; e no ataque: (i)
conservar a bola, (ii) construir aes ofensivas, (iii) progredir pelo campo de jogo
adversrio, (iv) criar situaes de finalizao e (v) finalizar baliza adversria.
J os princpios fundamentais representam um conjunto de regras de base que
orientam as aes dos jogadores e da equipa nas duas fases do jogo (defesa e ataque),
com o objetivo de criar desequilbrios na organizao da equipa adversria, estabilizar a
organizao da prpria equipa e propiciar aos jogadores uma interveno ajustada no
centro de jogo (Costa et al. 2009).
Figura 1. Fases de jogo, objetivos e princpios tticos gerais, operacionais e fundamentais do

jogo de Futebol (baseado em Garganta & Pinto, 1994).
6
2.2.2. Modelo de Jogo
O Jogo no um fenmeno natural, um fenmeno construdo e em construo

(Frade, 1985).
Jos Mourinho define Modelo de Jogo como um conjunto de princpios que
definem a organizao da equipa e que lhe do uma identidade prpria. Construindo-se
atravs da disposio dos jogadores em campo, mas fundamentalmente das relaes
entre eles, com a bola e os adversrios, nos quatro momentos principais do jogo
(organizao defensiva, transio defesa/ataque, organizao ofensiva e transio
ataque/defesa) e nos esquemas tticos (Magalhes & Nascimento, 2010).
Neste contexto, Vtor Frade (2006 cit. Festa, F. 2009) refere que devemos
ambicionar uma abordagem auto-hetero, isto , os comportamentos individuais (auto)
no se descontextualizam do coletivo (htero) atravs dos princpios de ao da equipa.
Desta forma, o processo mais rico e enriquecedor porque se privilegia a qualidade
individual apoiada no coletivo, numa determinada lgica de jogo.
Queiroz, (2003) considera que as combinaes no ataque, a diferena de fases
onde se recupera a bola e os perodos de transio podem ser geridos por um conjunto
de princpios que so a viso do treinador para esses momentos de jogo. Esses
princpios esboam e caracterizam um conjunto de elementos dos quais se tiram um
perfil, um modelo, uma imagem que nos permite identificar uma equipa pelo seu modo
particular de jogar, baseado nos diferentes momentos do jogo, na estrutura ttica que
utiliza, nos elementos. Isto acontece, uma vez que, ao longo do tempo criam-se rotinas
que so regularidades no futebol de cada equipa.
O mesmo autor sustenta que os modelos ttico-tcnicos devem descrever, de
forma metdica um sistema de relaes que se estabelecem entre os diferentes
elementos de uma dada situao de jogo, definindo os comportamentos ttico-tcnicos
exigveis aos jogadores, em funo dos seus nveis de aptido e capacidade (Queiroz,
1986).
Assim, o Modelo de Jogo no se resume apenas a um conjunto de
comportamentos e ideias que o treinador tem para transmitir aos seus jogadores, ou seja,
na sua conceo de jogo, tambm tem de estar relacionado com os jogadores que tm
pela frente e com a cultura do clube que representa (Silva, 2008).
7
Considerando a diviso pacificamente aceite do jogo em quatro momentos
contnuos torna-se fundamental definir os princpios de jogo para cada um desses
momentos. Mais importante ainda do que a noo de Modelo de Jogo, so os princpios
que lhe do corpo e a articulao desses prprios princpios.
Assim, o modo como se pretende jogar determinante para configurar o prprio
jogo, ou seja, os princpios de jogo so condicionados pelo Modelo de Jogo. Por
exemplo um treinador que tem como ideal que a sua equipa jogue com a manuteno e
circulao da bola a partir do seu meio campo, ir privilegiar uma dinmica diferente de
outro treinador que tem como finalidade jogar fundamentalmente em transio defesa-
ataque, aps ganhar a posse de bola no seu meio campo (Silva, 2008).
Os princpios de jogo devem ser percebidos como complementares, devem evitar
as incongruncias que sero atritos na engrenagem e levar a sinergias positivas. Ao
analisarmos o grande princpio de retirar a bola da zona de presso na transio defesa-
ataque, que pode acontecer privilegiando a segurana ou arriscando na profundidade
pode-se perceber mais uma ligao que deve existir entre os princpios de um mesmo
Modelo de Jogo. Se a prioridade jogar para uma zona de segurana em detrimento da
profundidade porque se pretende um jogo marcado por uma elevada posse de bola, no
se exacerba as transies em profundidade com as quais se perde mais facilmente a
posse de bola (Silva, 2008).
Nesta medida, a apreenso de um Modelo de Jogo torna-se profcua a partir das
snteses e do compromisso entre este e o modelo de treino (Garganta, 1997).
Convergindo para esta ideia, Guilherme Oliveira (2006 cit. por Silva, 2008)
refere-se ao trabalho do cozinheiro que, devido forma que confeciona, com os mesmos
ingredientes capaz de produzir sabores diferentes. Isso tambm acontece no
desenvolvimento do jogo pelo modo como os princpios se inter-relacionam: mais um,
menos um, mais este, mais aquele, dar mais importncia a um e menos importncia a
outro. Isto faz com que o jogo assuma manifestaes consideravelmente diferentes
(Guilherme Oliveira, 2006, cit. por Silva, 2008).
8
2.3. Modelos de ensino-aprendizagem para a compreenso do jogo
No ensino dos jogos desportivos, os modelos mais utilizados foram no passado e

continuam a ser no presente os modelos tcnicos ou tradicionais (Quina, & Graa,
2011).
Em 1970, Wiel Coerver, reconhecido treinador holands, concebeu um programa de
treino para a formao de jovens futebolistas, hoje conhecido por Coerver Coaching,
sob a premissa que nenhum sistema, ttica ou equipa so to bons como o prprio
indivduo que a integra e compe" "Embora o jogo seja 11x11, so quase sempre
situaes individuais ou de pequenos grupos que determinam o sucesso da equipa.
Inicialmente, as suas linhas fundamentais baseavam-se no desenvolvimento de
habilidades de mestria da bola e de 1 contra 1, tendo como referncia os movimentos de
grandes jogadores de elite. A estrutura do mtodo Coerver concentra-se na melhoria de
habilidades individuais e jogos em pequenos grupos, especialmente nos anos
formativos, assente na proposio que o jogo de equipa se compe por sequncias de
interao entre dois, trs ou quatro jogadores em vrias partes do campo.
Atualmente, a difuso e reconhecimento deste mtodo transformou-o no
somente numa referncia para os escales de formao mas igualmente para as
primeiras equipas de clubes de elite e em alguns casos adotado individualmente para
jogadores de elite.
No entanto, a incongruncia entre as caractersticas destes modelos tradicionais e
as teorias mais recentes do ensino e da aprendizagem tem impulsionado investigadores e
treinadores desportivos a desenvolver modelos alternativos, dos quais se destacam:
Sport Education de Siedentop, 1994; Teaching Games for Understanding de Bunker &
Thorpe, 1982; Modelo de Competncia nos Jogos de Invaso, de Munsch & Mertens,
1991; Escola da Bola de Kroger & Roth, 1999; Memmert & Roth, 2007 e a Play
Practice de Launder, 2001.
Todos estes modelos comungam do mesmo ncleo de preocupaes: o jogo
como um espao de problemas; a importncia da compreenso, da tomada de deciso e
da conscincia tctica; o aluno como construtor ativo da sua aprendizagem (Graa &
Mesquita, 2007).
Em 1982, Bunker e Thorpe, devido s preocupaes resultantes da reflexo no
domnio dos estilos de ensino vigentes na Educao Fsica, conceberam a espinha dorsal
do Teaching Games for Understanding (TGfU) fundamentada nos problemas
9
decisionais apresentados na prtica do jogo: o que fazer? e quando fazer? (Teixeira,
2009).
Bunker e Thorpe (1982), acreditam que a tendncia dos mtodos de ensino
tradicionais para concentrarem a sua ateno nas respostas ao nvel das habilidades
motoras (tcnica), convertendo-as num fim em si mesmas, negligencia a sua
especificidade interpretativa e funcional no contexto do jogo.
Os autores supracitados pretendiam que a ateno tradicionalmente dedicada ao
desenvolvimento das habilidades bsicas do jogo, ao ensino das tcnicas isoladas, fosse
deslocada para o desenvolvimento da capacidade de jogo atravs da compreenso ttica
do jogo. A ideia era deixar de ver o jogo como um momento de aplicao de tcnicas,
para passar a v-lo como um espao de resoluo de problemas. Esta ideia
concretizada atravs do arranjo de formas de jogo apropriadas ao nvel de compreenso
e de capacidade de interveno dos alunos no jogo (Graa & Mesquita, 2007).
O modelo TGFU acolheu perfeitamente as ideias construtivistas sobre o papel do
aluno no processo de aprendizagem, colocando-o numa posio de construtor ativo das
suas prprias aprendizagens, valorizando os processos cognitivos, de perceo, tomada
de deciso e compreenso (Brooker, et al. 2000).
Correlativamente, o modelo adere bem a um estilo de ensino de descoberta guiada
em que o aluno exposto a uma situao problema (a forma de jogo com os seus
problemas tticos) e incitado a procurar solues, a verbaliz-las, a discuti-las, a
explica- las, ajudado pelas questes estratgicas do professor, com o objetivo de trazer a
equao do problema e respetivas solues para um nvel de compreenso consciente e
de ao deliberadamente ttica no jogo (Graa & Mesquita, 2007).
O modelo original do ensino dos jogos para a compreenso (Bunker & Thorpe,
1982) composto por seis fases que configuram as tarefas de ensino e aprendizagem,
numa sequncia objetiva e cclica dos aspetos constituintes do jogo; tomada de
conscincia ttica; tomada de deciso do que fazer e como fazer; exercitao das
habilidades necessrias realizao motora, e, finalmente, sobre o desempenho ttico e
tcnico no jogo com o objetivo final de alcanar desempenhos superiores no jogo
(figura 2).
O TGfU um modelo que acomoda diferentes interpretaes culturais: Game
Sense (Brooker, et al (2000); Light R (2000) Game Concept Approach (McNeill et al.
(2004); Tactical Approach (Griffin, et al. (1997); Mitchell, et al. (2003) e Tactical
Decision Making Approach (Grhaigne, et al. (2005).
10
O Game Sense, mostra-se como uma das interpretaes mais teis para o treino
desportivo. Tal como afirma Light, (2013): A ideia base de usar jogos criados ou
modificados, expondo problemas a serem resolvidos, fazendo questes em vez de dizer
aos jogadores o que fazer e encorajar a reflexo e o dilogo, a mesma do TGfU mas o
foco num aspeto especfico do jogo em vez de ser na aprendizagem de como jogar o
jogo.
Em sntese, O TGfU um modelo aberto ao dilogo com diferentes perspetivas
tericas sobre o currculo, a instruo, a relao pedaggica e a aprendizagem, com
preponderncia para as diversas perspetivas cognitivistas e construtivistas (Graa &
Mesquita, 2007).
Figura 2. Modelo de ensino do jogo para a compreenso - TGfU (adaptado de Bunker &
Thorpe, 1982).
2.4. Caracterizao Fisiolgica
Os jogadores de futebol precisam de uma capacidade fsica elevada para lidar

com as exigncias do jogo e permitir que as habilidades tcnicas sejam utilizadas com o
decorrer do mesmo. No futebol, tal como noutros desportos, o exerccio realizado deve
assemelhar-se ao exerccio de jogo, to prximo quanto possvel (Bansgbo & Iaia,
2013).
As exigncias fsicas do futebol dependem de um nmero de fatores, como as
condies ambientais, nvel de desempenho, posio em campo e ttica desempenhada,
estratgia e estilo de jogo utilizada pela equipa (Stratton, et al. 2004).
11
Como a maioria dos desportos, o futebol pode ser descrito como uma atividade
de moderada-longa durao incluindo perodos de atividade de alta intensidade
intercalado com perodos de baixa-moderada intensidade, recuperao ativa ou descanso
passivo (Mujika et al. 2013).
Segundo Reilly, (2007), em geral, atividades de baixos nveis de intensidade
tendem a dominar o perfil de todos os nveis de futebol, dando enfse predominncia
da natureza aerbia do jogo. O rcio baixa-alta intensidade de exerccio em termos de
distncia percorrida de cerca de 5:2, ou de 7:1 quando baseado no tempo.
Ainda assim, as atividades com maior intensidade (regime anaerbio - sprints)
so largamente consideradas como elementos cruciais no desempenho, apesar do seu
contributo ser de uma pequena poro para a atividade global de movimento durante a
competio, representado cerca de 10% da distncia total percorrida ao longo do jogo
(Carling, et al., 2008). Ainda assim, a maioria dos sprints so de curta distncia (10-20
m) e durao (2-3 s), sugerindo que a capacidade de acelerao mais importante do
que o pico de velocidade (Spencer, et al. 2005).
O futebol assume assim uma caracterizao de um desporto de moderadas a
longas distncias. Durante um jogo cada atleta apresenta um padro de variao de
atividade elevado - 800-1500 mudanas de direo, 125-500 corridas de alta intensidade
e 20-40 sprints mximos (Bangsbo, 1994; Bradley et al., 2009; Di Salvo et al., 2007;
Reilly and Thomas, 1976 cit. Mujika et al. 2013).
Em cada jogo so realizadas ainda centenas de aes de intensidade especfica
com uma elevada fora muscular concntrica e excntrica, tal como entradas, saltos,
viragens, remates e dribles (Bloomfield et al., 2007; Mohr et al., 2003 cit. Mujika et al.
2013). A capacidade para os jogadores desempenharem sprints repetidos com curtos
perodos de recuperao entre cada um um fator importante no desempenho em
desportos de equipa intermitentes (Krustrup et al., 2003; Rampinini et al., 2007;
Spencer et al., 2005 cit. Mujika et al. 2013). Di Salvo et al., (2009) partilham de ideia
semelhante, afirmando que a capacidade de desempenhar atividades intensas
repetidamente ao longo do jogo so de grande importncia, pois as equipas com menos
sucesso exibem grandes decrscimos na distncia percorrida em sprint durante a partida.
Ainda assim, so observados decrscimos no desempenho com o aproximar do
fim do jogo de futebol, tanto no nvel de elite como em nveis mais baixos. Uma anlise
do perfil de atividade mostra que o nmero de corrida de alta intensidade e sprints so
12
menores em cerca de 25-50% nos ltimos 15 min de jogo (Bradley et al., 2009;
Krustrup et al., 2005, 2010; Mohr et al., 2003, 2010 cit. Mujika et al. 2013).
Quando pensamos em relao a distncias percorridas ao longo do jogo, em
mdia, os jogadores de futebol profissional masculinos atingem distncias que variam
de 10-13 km (Carling et al., 2008). Para outros autores, estes valores podem andar na
ordem dos 10 12 km por jogo (Stlen et al., 2005) ou entre os 10 14 km (Reilly,
2007). No mximo, os jogadores de campo conseguem atingir os 14 km, enquanto os
guarda-redes tendem a correr cerca de 4-6 km. Por sua vez, jogadores de futebol jovem
com 12 anos de idade, atingem cerca de 6 km num jogo de 60 min (Castagna, D'Ottavio
e Abt, 2003).
Em geral, h diferenas evidentes no total de distncia a correr e em movimentos
de diferentes intensidades de acordo com a posio especfica ocupada pelo jogador de
futebol (Carling et al., 2008).
Num trabalho de Di Salvo et al. (2007), 300 jogadores de futebol de elite foram
monitorizados durante 20 jogos de futebol da primeira liga Espanhola e 10 jogos da liga
dos campees, de acordo com as suas posies especficas em campo. Nesse estudo, os
Defesas-Centrais (DC) passam muito mais tempo a caminhar e em corrida (0-11 km / h)
e percorrem uma distncia maior neste tipo de atividades do que qualquer outra posio
especfica. No entanto, em todas as restantes intensidades de atividade, os DC foram a
posio que gastou o menor tempo e percorreu menor distncia. Os Mdio-Centro (MC)
e os Mdio-Ala (MA), por outro lado, foram as posies que gastaram a menor
quantidade de tempo a caminhar e correr, mas percorreu a maior distncia corrida de
velocidade, intensidade baixa-moderada. Os MA foram aqueles que passaram a maior
percentagem de tempo e percorreu a maior distncia em corrida de alta velocidade e
sprint. No entanto, o tempo gasto e a distncia percorrida pelos MA no foi muito
diferente da percorrida pelo Defesa-Lateral (DL) e Avanado (AV) (Di Salvo et al.
2007) tabela 1.
Um outro ponto de realce importante que em todos os nveis do jogo, apenas
uma pequena percentagem (geralmente 1-3%) do total da distncia percorrida pelos
jogadores em posse de bola (Carling, 2010).
Dados sobre o jogo de futebol juvenil revelam exigncias fsicas semelhantes

aos adultos. No entanto, em termos de competio formal, os futebolistas jovens em
representao das suas academias passam 63% e 37% do jogo em regime anaerbio e
13
aerbio respetivamente, ao passo que, por outro lado, em jogos de adultos os dados so
inversos, pois estes passam 66% e 34% do tempo em zonas aerbias e anaerbias,
respetivamente (Billows et al., 2003 cit. Stratton, et al., 2004).
Capranica et al. (2001), num estudo com 6 futebolistas de 11 anos de idade

verificaram, durante um jogo de futebol de 11 (campo regular 100 x 65m) e um jogo
de futebol de 7 (campo reduzido 60 x 40m), que em ambos os casos os jovens
permaneceram 38% do tempo a andar, 55% do tempo a correr, 3% do tempo a saltar e
3% do tempo em inatividade.
Num outro estudo comparando as exigncias de um 3vs3 e um 5vs5 em futebol
jovem, Platt e seus colegas (2001) encontraram que o 3vs3 resultava em maior
intensidade do ponto de vista fsico, maior rea percorrida, menos tempo de corrida de
baixa intensidade, menos tempo a andar e valores de frequncia cardaca mais elevados
do que um 5vs5. O grupo de pesquisa concluiu tambm que o 3vs3 fornece maior
experincia de aprendizagem para os jovens
Em suma, e segundo Stratton, et al. (2004), um dos princpios do

desenvolvimento dos jovens futebolistas implica que o nmero de jogadores e o
tamanho do campo aumenta de acordo com a idade e os estados de desenvolvimento.
Apesar disso, para o mesmo autor, o efeito das dimenses reduzidas do campo, a
durao do jogo e o nmero de jogadores por equipa precisa de uma investigao mais
detalhada.
Tabela 1. Distncia percorrida em diferentes nveis de intensidade (adaptado: Di Salvo, et al.

2007).
Distncia percorrida em diferentes nveis de intensidade
0-11 km/h 11.1-14 km/h 14.1-19 km/h 19.1-23 km/h > 23 km/h
DC 7080 m 1380 m 1257 m 397 m 215 m
DL 7012 m 1590 m 1730 m 652 m 402 m
MC 7061 m 1965 m 2116 m 627 m 248 m
MA 6960 m 1743 m 1987 m 738 m 446 m
AV 6958 m 1562 m 1683 m 621 m 404 m
14
2.5. Planeamento e Periodizao
O planeamento e a periodizao do treino so aspetos abordados pela teoria do

treino, enquanto disciplina cientfica, na procura duma preparao cientfica da equipa
(Teodorescu, 2003).
A estruturao do treino desportivo hoje uma das principais condies para

obteno de resultado esportivo em qualquer desporto. A procura por treinos eficazes e
orientados apenas de forma emprica foi naturalmente perdendo o sentido e a eficcia
com os avanos da cincia, sendo introduzidas teorias de periodizao sustentadas pelos
dados cientficos contemporneos (De La Rosa, 2001).
Assim, a estes 2 conceitos estruturantes do treino planeamento e periodizao -

atribuda cada vez maior importncia por parte dos treinadores, assumindo a valncia
que estes demonstram, na preparao das suas equipas.
2.5.1. O planeamento
Planear, significa descrever e organizar antecipadamente, as condies de treino,

os objetivos a atingir, os meios e mtodos a aplicar, as fases teoricamente mais
importantes e exigentes da poca desportiva, o que exige grande esforo de aplicao e
reflexo, mas proporciona ao treinador inmeras vantagens (Garganta, 1991).
O autor Pires (2005), define planeamento como o processo atravs do qual se
pretende organizar o futuro, estabelecendo objetivos e implementando as estrategas
necessrias para os alcanar, tendo em conta o ambiente externo e interno da
organizao.
Mourinho (2001 cit. Santos, 2006), refere que a planificao o ato de preparar
e estabelecer um plano de atividades para realizar um conjunto de tarefas, o que
pressupe a necessidade de determinar um conjunto de objetivos e os meios, os
contedos e as estratgias de os alcanar. O mesmo autor, alerta ainda para a
necessidade de reestruturar uma tipificao/modelo de aco.
A dificuldade que envolve a preparao e maximizao das capacidades e
potencialidades de uma equipa de futebol, determina a necessidade de uma viso global
e integradora de todos os elementos que influenciam de forma preponderante o
15
rendimento da equipa, atravs de uma planificao sistemtica e dinmica (Castelo,
2003).
Calvo (1998) corrobora da dificuldade em planear uma poca desportiva, ao
afirmar que planear uma tarefa de grande complexidade devido dificuldade que
surge para se estabelecerem os objetivos de rendimento, dado o nmero e caractersticas
dos jogadores e tcnicos envolvidos na competio, assim como pela variedade de
fatores implicados. O mesmo autor defende ainda um planeamento flexvel, para
permitir uma adaptao s diferentes situaes, e nico, contemplando de forma
homognea e integral todo o conjunto de fatores de rendimento que influencia o
processo.
Assim, urge a necessidade de no planeamento se analisar, definir e sistematizar
as diferentes operaes inerentes construo e desenvolvimento de uma equipa,
organizando-as em funo das finalidades, objetivos e previses, escolhendo as decises
que visem a mxima eficcia e funcionalidade (Castelo, 2003).
Neste sentido, os resultados desportivos tm de ser construdos com base num
trabalho devidamente pensado e planeado, em funo dos objetivos previamente
definidos, procurando reduzir mnima expresso os fatores que aumentam a incerteza
que rodeia o resultado (Garganta, 2003).
Pela dificuldade em todo o processo, Pires (2005) destaca que o processo de
planeamento que ir resultar no plano tem de ser uma atividade de todos os dias. Assim,
segundo o autor, torna-se importante falar de processo de planeamento e no
simplesmente em plano, j que o primeiro significa um processo em construo e
reajustamento constantes e, o segundo, um produto final acabado, sem capacidade de
adaptao permanente ao meio onde vai ser aplicado.
2.5.2. A periodizao
A diviso da poca em perodos, em funo das caractersticas do calendrio

competitivo e, de acordo com as leis e princpios do treino desportivo denomina-se de
periodizao (Garganta, 1991).Segundo o mesmo autor, a este conceito diz respeito
fundamentalmente aos aspetos relacionados com a dinmica das cargas de treino e com
a consequente dinmica da adaptao do organismo a essas cargas, de acordo com os
perodos da poca que se atravessa.
16
Periodizar, para Silva, (1998), significa dividir a poca desportiva em perodos
coincidentes com as fases da forma desportiva, sendo que esta distribuio cronolgica
no arbitrria, antes depende do calendrio competitivo.
O vnculo da periodizao na sua vertente fsica evidente nas citaes
anteriores. Ainda assim, as tendncias de treino na preparao das equipas de futebol
tm evoludo ao longo dos tempos, como confirma o autor Martins, (2003), atravs da
identificao dos 4 principais modelos de periodizao usados no futebol: a originria
do Leste da Europa, a originria dos pases do Norte da Europa e Amrica do Norte, a
originria dos pases Latino-Americanos e por ltimo, uma tendncia denominada de
Periodizao Ttica.
A periodizao originria do Leste da Europa designada de fsica convencional
e caracteriza-se pela diviso da poca desportiva em perodos, atribuindo-se grande
importncia s componentes da carga como, a intensidade, a densidade e o volume. A
base desta periodizao assenta na teoria de treino de Matviev, quando este apresentou
uma teoria que foi dominante no futebol e em quase todos os outros desportos, durante
muitos anos (Oliveira, 2004). O pressuposto essencial de diviso do treino em fases
diferenciadas para tingir os picos de forma, sustentado numa preparao geral e no
uso de mtodos analticos descontextualizados do jogo, faz com que seja questionada a
funcionalidade deste tipo de periodizao no futebol.
A periodizao originria do Norte da Europa e da Amrica do Norte, atribui
grande importncia aos aspetos energtico-funcionais da atividade dos atletas e tentou
transcender o carcter universal da primeira tendncia, dando grande importncia ao
desenvolvimento das capacidades fsicas exigidas na competio, definindo-as de
especficas. Segundo Alvarez Del Villar (1983) o treino deveria visar,
fundamentalmente, a melhoria da condio fsica dos futebolistas, pois esta
determinante para a obteno de resultados desportivos positivos. Este autor
considerava que todos os desportistas, incluindo os futebolistas, para serem
considerados como tal tm que ser rpidos, resistentes e potentes. Verjoshanski (1990)
defende que necessrio descobrir todas as reservas que podem aumentar a eficcia do
treino fsico especial. O mesmo autor salienta que atualmente, a preparao dos atletas
de alto nvel exige a aplicao de grandes estmulos aos sistemas funcionais vitais do
organismo, para que este seja capaz de suportar nveis de trabalho muito elevados.
Bompa (1999) corrobora com as ideias anteriores, defendendo que, para se levar a efeito
um programa de treino efetivo, necessrio compreender os sistemas energticos e
17
saber quanto tempo os atletas precisam para restaurar as energias despendidas no treino
e na competio. Bangsbo (1998) complementa a ideia, afirmando que uma parte
importante do treino deve ser efetuada em presena da bola, uma vez que da advm
vrias vantagens. Assim, em primeiro lugar, treinam-se os grupos musculares
especficos usados em futebol e, em segundo lugar, desenvolvem-se as habilidades
tcnicas e tticas em condies similares s dos jogos.
Ainda assim, segundo Gaiteiro, (2006) os principais obreiros das metodologias
convencionais no conseguiram cortar o cordo umbilical com Matviev em termos
conceptuais, visto que no fundamental todos eles dividem o treino em fases, em etapas,
em perodos. Declaradamente evidenciam uma vertigem dicotmica metodolgica. A
vertigem da diviso da coisa indivisvel. Treinam o fsico, depois o ttico, a tcnica e
mesmo a dimenso psicolgica tem o seu quinho de oportunidade.
Dos pases Latino-Americanos, nasce a terceira tendncia, com uma noo de
Treino Integrado, contrariando o carcter analtico das anteriores. Como o prprio nome
sugere, o Treino Integrado, procura integrar no treino as suas vrias dimenses, ou seja,
a Ttica, Tcnica, Fsica e Psicolgica, emergindo um entendimento de uma conceo
global, em que o desenvolvimento de um fator contribui para o desenvolvimento do
outro. Os autores Chirosa Ros et al., (2000) apoiam que a realizao de um Treino
Integrado permite otimizar o rendimento, economizar e administrar o tempo de modo
ponderado e acelerar o processo de preparao. Os objetivos desejados podem ser
alcanados com menos tempo e volume de trabalho.
No decurso da sua existncia, o futebol tem sido ensinado, treinado e
investigado luz de diferentes perspetivas, as quais subentendem distintas focagens,
assim como concees dissemelhantes a propsito do contedo do jogo e das
caractersticas do ensino-treino (Garganta, 1997).
Apesar das tendncias supracitadas, Martins, (2003) menciona que para Vtor
Frade existia a necessidade da emergncia de uma nova orientao concepto-
metodolgica do processo de treino, na medida em que os modelos apresentados no se
enquadram com as exigncias do futebol.
2.5.2.1. A Periodizao Ttica
A periodizao ttica uma forma de organizao e estruturao do processo de

treino e do jogo criada por Vtor Frade. O seu aspeto fulcral est no jogo e o conceito
18
est diretamente relacionado com o modelo de jogo criado pelo treinador e h ainda a
contemplar os vrios aspetos dessa organizao, ou seja, os nveis de organizao dessa
forma de jogar, denominados de princpios, subprincpios e sub-subprincpios (Oliveira,
2004).
O mesmo autor, em 2004 alerta: A Periodizao Ttica rompe com muito do
que tido como verdade, exigindo portanto uma grande abertura da nossa maneira de
pensar, o que s ser possvel se abrirmos mo das premissas, das teorias, das formas de
entender o processo que tm vigorado at aqui, e nos dispusermos a considerar uma
outra forma de ver o treino e o prprio jogo, conscientes que a explicabilidade que se
pretende outra. A nossa elaborao terica tem que estar relacionada com o que
consideramos ser os elementos essenciais do jogo, o seu contedo emprico. A natureza
do Futebol o jogo, e o jogo a inteireza inquebrantvel de atacar e defender.
Rocha, (2000) afirma que, para Frade, o ttico no fsico, tcnico, psicolgico
nem estratgico, mas precisa dos quatro para se manifestar. Acrescenta que no divide o
treino, porque tem conscincia de que o crescimento ttico tendo em conta a proposta de
jogo a que se aspira, ao realizar-se, ao operacionalizar-se, vai implicar alteraes ao
nvel fsico, psicolgico, tcnico, isto , h que ter conscincia que o ttico tem que ver
com a proposta de jogo que se pretende.
Gaiteiro, (2006) corrobora da afirmao anterior, onde partindo das premissas da
Periodizao Ttica, afirma que no existe esta ordem de divises do objeto. Mais que
uma teoria de divises uma teoria de sinergias pois na articulao dos seus
componentes que lhe confere complexidade, enriquecimento mas sobretudo viabilidade,
por ser coerente, especfica, face ao objeto que metamorfoseia. O desempenho apresenta
mltiplas dimenses, que atuam de forma convergente aquando da sua expresso,
atravs de um princpio de regulao recproca. O Futebol algo indivisvel.
Mourinho (cit. por Faria, 1999), refere que, no Barcelona ( poca em que l
trabalhava como adjunto), desde o primeiro dia da poca, incluindo a pr-poca
(perodo preparatrio), no efetuavam uma nica sesso coletiva de trabalho fsico em
regime fsico, acrescentando que todo esse trabalho era realizado em regime ttico-
tcnico. Mourinho (cit. Gaiteiro, 2006), confirmou a utilizao da Periodizao Ttica:
Ns podemos diferenciar o treino analtico tradicional, onde os diferentes fatores so
trabalhados isolados, do treino integrado, que usa a bola mas onde as preocupaes
fundamentais no so muito diferentes do treino tradicional; H ainda a minha forma de
19
treino, que chamada Periodizao Ttica. No tem nada a ver com as duas anteriores,
apesar de muita gente pensar que sim.
Carvalhal (2001) demonstra total concordncia com a necessidade de entender o
treino em Futebol como um Todo, recusando as divises das componentes
preconizadas pelo modelo tradicional.
O conceito de especificidade um dos princpios mais importantes da
periodizao ttica. Segundo Oliveira, (2004), a especificidade determinante numa
metodologia de treino em que as situaes criadas, os exerccios, so o mais situacional
possvel, ou seja, retira-se do jogo idealizado aquilo que mais importante e transporta-
se para o treino, sendo este constitudo por aes desejadas para o jogo. Em suma, a
especificidade verdadeira do treino e das suas situaes s existe quando houver uma
constante interao entre as componentes ttico-tcnicas individuais e coletivas, psico-
cognitivas, fsicas e coordenativas, em correlao permanente com o Modelo de Jogo
Adotado e os princpios que lhe do corpo figura 3.
Figura 3. Interao referente ideia de Jogo do Treinador para chegar ao Sistema de Jogo
(Oliveira, 2004)
O planeamento na periodizao ttica rege-se exclusivamente por uma

padronizao semanal, portanto, em morfociclos de trabalho semanal (caso haja um
jogo semanal).
Segundo Maciel, (2011) a um nvel mais micro que encontramos a unidade
basilar de todo o processo de operacionalizao o morfociclo padro. Este conceito
20
deve por isso, ser entendido como um fractal de um nvel mais macro de uma
determinada Periodizao Ttica, uma vez que sendo uma periodizao a mais curto
prazo (ciclo entre dois jogos) tambm ela dever ter como matriz configuradora a
presena constante de uma Intencionalidade coletiva, um jogar, que se deseja assumir e
fazer expressar como identidade para a equipa.
De acordo com Oliveira (cit. Silva, 2008), o padro semanal fundamental para
a organizao do processo, uma vez que aps o jogo realizada uma anlise e definidos
um conjunto de objetivos a incidir ao longo da semana. A ideia deste padro semanal
poder preparar o prximo jogo tendo em considerao o que se passou no jogo anterior
e aquilo que se perspetiva para o jogo seguinte.
Com base na padronizao semanal definida na Periodizao Ttica, Oliveira,
(2006) apresenta o modelo utilizado por Mourinho - um morfociclo padro que tem
como base quatro princpios metodolgicos fundamentais (figura 4).
Figura 4. Morfociclo Padro (adaptado de Oliveira, Amieiro, Resende., & Barreto, 2006).
21
Em suma, segundo Maciel, (2011), a Periodizao Ttica a metodologia mais
ajustada para o futebol porque tem uma validao e suporte terico nico e cada vez
mais robusto, cuja aplicabilidade se argumenta e fomenta na prtica. Tem portanto
validade prtica como comprova o xito de alguns treinadores e um suporte cientfico
muito consistente.
2.6. A Formao Desportiva
Ningum to ignorante que no tenha algo a ensinar. Ningum to sbio que

no tenha algo a aprender. (Blaise Pascal,1623-1662)
A formao desportiva um processo globalizante, que visa no s o

desenvolvimento das capacidades especficas (fsicas, ttico tcnicas e psquicas),
como tambm a criao de hbitos desportivos, a melhoria da sade, bem como a
aquisio de um conjunto de valores, como a responsabilidade, a solidariedade e a
cooperao, que contribuam para uma formao integral dos jovens (Pacheco, 2001).
Segundo Bento, (2006) Dificilmente existir outra atividade humana voluntria
sobretudo em situaes de treino e competio na qual sejam mobilizadas tantas
foras, na qual seja, ao cabo e ao resto, to fomentada a formao prtica. O cerne
moral do desporto sujeitar-se voluntariamente a normas e regras, a desafios, barreiras
e obstculos - simboliza e encena a liberdade como nenhum outro domnio. O desporto
parece, por isso, predestinado para ser um campo privilegiado de formao prtica.
O supracitado autor enfatiza ainda que O desporto passa muito bem no exame
do seu contributo para a criao da forma humana. De facto, quando o olhamos e
analisamos de forma crtica e atentamente, vemos bem que ele configura um teste da
nossa forma e nos desafia a melhor-la constantemente.
A formao tornou-se, nos finais do sculo XIX, uma categoria fundamental
das cincias pedaggicas. Foi em torno dela que estas adquiriram identidade e
autonomia disciplinares. Porm oportuno lembrar que isto se ficou a dever no tanto a
um labor da reflexo pedaggica, mas muito mais a um impulso decorrente da filosofia
da formao estabelecida pelos clssicos Alemes, com particular destaque para
Wilhelm von Humboldt (Meinberg, 1984 cit. Bento, 2006). A teoria da formao
elaborada pelo supracitado filsofo evidencia-se na questo retrica que o prprio
responde: Qual o fim do Homem? O fim supremo do homem formar-se, isto ,
22
reforar, elevar, espiritualizar e transcender a sua natureza animal e o seu aparato
fsico. Humoldt, afirma ainda que a formao a mais geral, viva e livre relao de
reciprocidade do nosso Eu com o mundo. Assim a formao pressupe um Eu (um
sujeito) e um mundo (um objeto), existindo entre ambos uma relao de tal modo
estreita que o primeiro age sobre o segundo e vice-versa.
Atualmente, o conceito de formao vive uma fase defensiva no desporto. Quer
por se encontrar submergido por uma expanso dos discursos ligados s implicaes da
comercializao e do mercado, da economia, da gesto e do marketing, bem como da
problemtica da sade e s questes ambientais. Quer por se encontrar debilitado pela
crise de credibilidade (corrupo, doping) que afeta o desporto (Bento, 2006).
Pensar a formao desportiva em crianas e jovens , indubitavelmente, uma
tarefa bastante complexa e qual deve ser atribuda grande importncia.
Tal como uma casa suportada por pilares que lhe conferem estabilidade,
tambm a formao de um jovem prediz a qualidade das suas oportunidades de sucesso
no desporto. Assim torna-se essencial explorar alguns conceitos fundamentais da
formao desportiva a longo prazo.
Bases da Formao Desportiva:
Processo pedaggico;
O prazer de jogar;
Quantidade de prtica de qualidade;
Processo gradual e de complexidade crescente;
Importncia da competio;
2.6.1. Processo Pedaggico
O terreno desportivo visto como espao, por excelncia, de formao,

educao e desenvolvimento da personalidade (Bento, 2006).
Atividade fsica e educao sempre foram dois conceitos que tiveram uma
relao ntima e profcua. Existe uma crena generalizada de que o Desporto, por si s,
faz bem. bom para a sade, constitui um veculo timo de socializao, ocupa os
tempos livres, fortalece o carcter, apura habilidades motoras, educa para a vida
(Gonalves, 2013)
23
sabido que as atividades desportivas, ldicas e corporais sempre foram ao
longo da histria humana, e continuam a ser, portadoras de um carcter multifuncional.
Os tericos do desporto tanto da sua expresso moderna como das formas precursoras
sempre o colocaram ao servio da arte de viver, visando emprestar vida um sentido
marcado pela consonncia entre o exterior e o interior, entre a aparncia e a essncia,
entre o aprimoramento corporal e o cultivo e a elevao da alma (Bento, 2006).
J na Idade Antiga o desporto era tido como um elemento importante na
educao do homem. Na cultura grega, as atividades fsicas e desportivas ocupavam um
espao importante na formao dos cidados (De Rose Jr, e Korsakas, 2006).
Mais tarde, Thomas Arnold, pedagogo ingls considerado o pai do desporto
moderno, introduziu os jogos populares nas escolas de seu pas, dando-lhes a conceo
pedaggica e reconhecendo-os como meios eficazes de educao (De Rose Jr, e
Korsakas, 2006).
A Educao Fsica herdou da Ginstica a conduo do movimento, mas
alargou o seu espectro de estudo. Deixou de se preocupar com movimentos de pequena
dimenso espacial e conceptual, aproximando do conceito de globalidade do ser
humano, em que o corpo a prpria pessoa em que os msculos no so s meros
executores da mente, mas, pelo contrrio, refletem a personalidade e a socializao de
cada indivduo (Sarmento, 2004).
Nesse sentido, torna-se importante salientar o papel educativo do desporto no
que toca reproduo de valores e atitudes, merecedoras de particular destaque numa
poca como a nossa to marcada pelo afrouxamento dos vnculos a compromissos e
deveres, a tudo o que implique trabalho, esforo, disciplina, sacrifcio, afinco,
persistncia e suor. (Bento, 2006).
Tambm o desporto de alto rendimento sempre foi visto sob uma vertente
pedaggica e educativa. Gaya e Torres (2004) afirmam que o desporto de rendimento
constitui-se num amplo espao de formao e educao, apesar de se constituir numa
prtica seletiva.
Neste contexto especfico, existe uma temtica importante que surge
gradualmente com a especializao dos jovens atletas, o resultado desportivo. Ganhar
no tudo, mas agradvel, e ningum trabalha para perder. Ento o problema est no
tipo de vitria, ou seja, o que existe para ganhar, quando praticar desporto no perder
(Sarmento, 2004). Realando o valor pedaggico da competio, o mesmo autor, afirma
que o problema muitas vezes que ganhar definido como sendo melhor que o
24
oponente, (equipa ou indivduo), ao invs do mais importante ser o melhor que se pode
ser, independentemente do que o oponente consiga realizar.
J vrios investigadores, (De Knop et al, 1999; Houlihan, 2000; Mesquita,
2004b; Shapson cit. Pereira, 2007), alertam para o facto da vertente pedaggica do
desporto vir perdendo espao, necessitando que a escola, os clubes, as federaes e as
associaes desportivas atuem de maneira conjunta, para que seja respeitada a
integridade do jovem ao longo da sua formao desportiva e educativa.
Assim, esta juno de sinergias dever vincar o verdadeiro valor pedaggico do
desporto e da criana pela sua essncia. Em conformidade, Paes (1997) aborda muito
bem como deveria ser visto o desporto: "O desporto infantil no deve ser orientado para
se fazerem campees, pois este o objetivo das competies para os adultos. Obrigar a
criana a ser campe como obrig-la a trabalhar numa fbrica e exigir-lhe
rendimento".
Em suma, a educao deve favorecer a aptido natural da mente em formular e
resolver problemas essenciais e, de forma correlata, estimular o uso total da inteligncia
geral. Esse uso total pede o livre exerccio da curiosidade, a faculdade mais expandida e
a mais viva durante a infncia e adolescncia que, com frequncia, a instruo extingue
e que, ao contrrio, se trata de estimular ou, caso esteja adormecida, de despertar
(Morin, 2000).
2.6.2. O Prazer de Jogar
A formao desportiva deve ser um lugar onde a iniciao desportiva se

constitui como um processo de educao, que d criana a oportunidade de conhecer o
desporto, de tomar o gosto pela sua prtica e de usufruir desse conhecimento durante
toda a vida (Paes, 2006).
Muitas vezes a maioria das pessoas assume, erradamente, que trabalho e
divertimento so conceitos que no tm qualquer ligao.
Maradona, (2001) refora a importncia do prazer acrescentando, E onde nos
divertamos no campo, com a bola. Isso fazamos em Fiorito e isso mesmo fiz sempre,
estivesse a jogar em Wembley ou no Maracan, com cem mil pessoas presentes.
Apesar desta viso, atualmente o desejo dos adultos de vitrias a curto prazo nas
competies, subverte toda a lgica de programas que deveriam estar centrados na
25
formao, esquecendo-se que a alegria, satisfao e prazer de participar so pr-
requisitos fundamentais do desporto infantil e juvenil (Marques, 1997).
Ainda assim, apesar deste interesse desmensurado e desajustado dos agentes de
socializao do jovem, quando se questiona as crianas os motivos pelos quais gostam
de praticar desporto, a resposta situa-se no gostar de fazer amigos, esprito de equipa,
querer ficar em forma e gostar de se divertir, respostas partilhadas por alunos,
participantes em atividades desportivas e atletas de elite (Silva & Malina, 2004).
Num estudo realizado por Gonalves, (1999), nos jogos coletivos, 80% dos
jovens entrevistados preferiam pertencer a equipas onde sabem que tm possibilidades
de jogar do que a outras em que, mesmo tendo estatuto de campes, as oportunidades de
jogar so reduzidas.
Conclui-se desta forma que o desporto para os mais jovens deve ser conotado
principalmente pelo seu sentido formativo e educativo, sendo baseado em toda a
dimenso ldica que ele pode proporcionar, independente do nvel de prestao.
2.6.3. Quantidade de prtica de qualidade
Todas as crianas, de todas as origens tnicas, de todas as raas, de todos os

grupos culturais e idiomticos, de todas as latitudes nascem iguais. A sua evoluo
depende das condies que lhe so oferecidas pelo meio ambiente, pela sociedade e,
principalmente, pela famlia Bastos, (2001).
Nem todos os atletas conseguem atingir um nvel de mestria de topo, de classe

mundial, em qualquer que seja a modalidade desportiva ou atividade. Vrios so os
fatores que influenciam este caminho atribulado em direo ao expoente mximo, ao
topo da hierarquia. So duas ideologias diferentes que pretendem justificar este
sucesso inato vs adquirido. O talento desportivo surge assim submergido numa luta
incessante, quando segundo Davids & Baker, (2007), necessrio dar um passo em
frente descartando a disputa natureza-gene e da filosofia do gene como uma bala
mgica. Para os mesmos autores, torna-se claro que o desempenho desportivo o
resultado de interaces entre uma srie de genes e restries ambientais.
Apoiado numa perspectiva semelhante, mas dando ao conceito de prtica relevo,
Garganta (2004, cit. Fonseca, 2006) defende que para ser jogador de TOP no
suficiente nascer com talento, treinar torna-se imprescindvel. A gentica predispe para
26
algo, mas s por meio da modificao das atitudes e dos comportamentos se consegue,
efetivamente, s-lo. Assim, o talento possibilita e potencia a aprendizagem, mas no
pode substitu-la, o que significa que o capital biolgico do atleta precisa de validao
posterior. Volossovitch (2006, cit. Fonseca, 2006) corrobora da mesma ideia, quando
refere que os factores inatos e ambientais so duas faces da mesma moeda, uma vez
que, os fatores genticos embora importantes sero camuflados se as condies
ambientais no forem favorveis.
Ericsson, Anders, psiclogo Sueco, grande responsvel por vrias pesquisas
tericas e experimentais acerca da especializao, um dos grandes defensores da
influncia da prtica deliberada na especializao. Num dos seus primeiros trabalhos em
1980, juntamente com Chase e Faloon (Baker, et al., 2012) realizaram uma experincia
a longo-prazo sobre a aquisio de habilidades de memria num estudante de graduao
com inteligncia e habilidades de memria mdios. Os mesmos autores citam ainda um
trabalho posterior (1993) com msicos, realizado por Ericsson e colegas onde se
reforou a noo de que o domnio de prtica um preditor principal do sucesso. Com
base nestes resultados, Ericsson props uma teoria geral de especializao onde as
diferenas inter-individuais em todo o tipo de habilidades fsicas e cognitivas so
explicados pelo tempo gasto em treino altamente relevante e empenhado - prtica
deliberada.
Torna-se assim evidente que, apesar de existirem pontos de vista diferenciados
entre vrios autores, o desempenho fsico o resultado da interao entre a
predisposio gentica e o estmulo ambiental. Esse estmulo ambiental tem um
denominador de extrema importncia no desempenho desportivo a prtica.
Levitin, (2006), um conceituado neurologista e msico, d bastante enfse a esta
temtica, escrevendo: A imagem que emerge a partir de vrios estudos que so
precisas 10 000 horas de prtica para atingir um nvel de mestria comparada a um
especialista de classe mundial em qualquer atividade. Estudo aps estudo, com
compositores, jogadores de basquetebol, escritores de fico, patinadores no gelo,
pianistas, jogadores de xadrez, entre outros, este nmero vem sempre a tona.
Obviamente, isto no explica o porqu de umas pessoas conseguirem ter mais sucesso
do que outras, apesar de o nmero de horas praticado ser igual. Ainda assim, ningum
ainda encontrou um caso de um verdadeiro especialista com menos tempo de prtica.
Em suma, apesar da prtica por si s, no garanta o sucesso, no existe nenhum
substituto para o esforo srio na perseguio da excelncia. Nenhum jogador alcanou
27
o nvel de elite sem um compromisso significativo com o processo de refinamento e
desenvolvimento das suas habilidades (Stratton, et al. 2004).
2.6.3.1. Que tipo de prtica?
A prtica na formao dos jogadores de elite parece inquestionvel, mas

igualmente importante esclarecer que tipo de prtica est na base desse sucesso.
Segundo Fonseca, (2006), citando Jos Guilherme Oliveira, conseguir identificar
os principais constrangimentos decisivos para performances de excelncia permitir
direcionar o processo de treino e o processo ensino-aprendizagem, com o objetivo de
perceber qual o caminho que o principiante tem de tomar para alcanar desempenhos
superiores na sua rea.
Os mtodos de treino baseados no jogo so vistos por alguns pedagogos (Kurz,
1988; Marques, 1995; Rost, 1995 cit. Marques & Oliveira, 2004) como uma estratgia
muito importante para promover o desenvolvimento do atleta nas fases iniciais de
preparao.
Statton, et al. (2004), a partir de estudos de Williams e colegas realizados em
2003, salientam que a natureza da atividade prtica realizada e o tipo de instruo
fornecida so consideradas no mnimo to importantes quanto a quantidade. Prtica por
si prpria no explica a perfeio, em vez disso, a prtica eficaz juntamente com
instruo adequada fundamental para definir e moldar o caminho para a excelncia.
Memmert, (2010) tambm considera a instruo um ponto importante no tipo de
prtica realizada pelos jovens jogadores. O autor afirma que particularmente
importante em jogos de invaso, onde o grupo de respostas tticas padro e solues
originais so crticas, como futebol, hquei, basquetebol que os jovens jogadores
recebam menos instrues se o objetivo for desenvolver a criatividade, pois isso pode
aumentar a sua capacidade para lidar com situaes no expectveis.
O autor supracitado, reitera ainda a importncia de jogar em detrimento apenas
de praticar O comportamento criativo parece emergir quando as crianas jogam
diferentes tipos de jogos desportivos em idades precoces, especialmente se eles jogarem
mais do que praticarem. As solues criativas aparecem a partir da presena de escolhas
mltiplas ou opes. Os autores Abernethy, Baker, & Ct, (2005) tambm
28
encontraram evidncias de que a prtica de vrios desportos pode reduzir o total de
prtica especfica necessria para atingir um nvel de especialista.
Como consequncia da prtica deliberada promovida e generalizada por
Ericsson e seus colegas, os cientistas do desporto (Baker, Ct, & Abernethy, 2003;
Ct, 1999 cit. Baker, 2012) promoveram uma forma generalizada no estruturada de
treino que eles chamaram de jogar deliberadamente que tida pelos mesmos, como
uma teoria de importncia primria nos anos iniciais de desenvolvimento.
Esta forma de jogar, veio de encontra aos pressupostos do to aclamado futebol
de rua, que tido como uma realidade cada vez mais utpica nos pases Europeus. O
desenvolvimento econmico dos pases parece funcionar como um antagonista do jogo
natural. A partir da reviso literria realizada, percebe-se que a prtica deste futebol
espontneo, no mecanizado, recheado de imprevisibilidade traduz a prtica ideal para
os anos precoces dos jovens atletas.
Michels, (2001 cit. Fonseca, 2006) refora esta ideia quando escreve: o
Futebol de rua o sistema educacional mais natural que pode ser encontrado. Se
analisarmos o Futebol de rua, concluiremos que a sua fora reside no facto de se jogar
diariamente de uma forma competitiva, com uma preferncia para se jogar em todos os
tipos de terreno, fazendo-o normalmente em grupos pequenos. No Futebol de rua
raramente vimos os jovens a praticar gestos tcnicos ou tticos de uma forma isolada..
Lobo, (2002) advoga ainda a importncia do futebol de rua evidenciando, Di
Stefano, Pel, Cruyff, Maradona. Romrio, Zidane, Rivaldo, Ronaldinhos. Parece que
todas as suas vidas foram passadas sempre junto a um campo de Futebol. Em pocas
diferentes, todos compartem uma vocao que nasceu e cresceu no nico habitat ideal
para a sua gestao: o Futebol de rua.. Olhando as suas histrias no custa crer que,
muito provavelmente, a grande estrela do Futebol mundial no ano 2010 deve estar, neste
momento, a passar fome numa favela do Rio de Janeiro ou num bairro de Buenos
Aires..
2.6.3.2. Incio da prtica em idades baixas
Fazendo uma simples diviso do nmero de horas pelo tempo de prtica, chega-
se a um equivalente de cerca de 3 horas dirias ou 20 horas semanais ao longo de 10
29
anos. Estes nmeros remetem o pensamento para um outro tema com igual
importncia: Em que idade se deve iniciar a prtica desportiva?
De um modo geral, no que se refere ao desporto, indica-se a idade dos 6 anos
como a propcia para a iniciao desportiva (Bompa, 1995; Lima, 1999; Pacheco, 2001)
afirmando como a idade de ouro para a aquisio de habilidades motoras que permitem
a apropriao e o conhecimento consciente do prprio corpo.
Ward et. al (2004 cit. Statton, et al. 2004), num estudo desenvolvido em
Inglaterra, mostraram que os jovens futebolistas recrutados pelas academias de clubes
da primeira liga com 16 anos de idade, comearam a praticar a modalidade aos 6 anos e
ao longo de 10 anos praticaram uma mdia de 15 horas por semana, 700 horas por ano,
cerca de 7000 horas no total.
Frade, (2005) defende ser possvel e mesmo aconselhvel comear-se muito
cedo, dando o exemplo de alguns clubes argentinos e mexicanos onde as crianas se
iniciam aos 3 anos. O mesmo acrescenta que fundamental que os ps e o corpo se
relacionem dos modos mais diversos, para que a coordenao na relao com o objeto
que estranho e que no nasce connosco seja facilitada, porque contrariamente ao que
acontece na relao dos olhos com a mo, a relao dos olhos com o p muito mais
exigente, muito mais difcil e quanto mais cedo se levar a efeito tanto melhor. No
entanto, o autor salienta a necessidade de nestas idades a atividade dominante ser o
Futebol, contudo, um futebol diferente (nas caractersticas) aos 2, aos 4, aos 8 ou aos 10
anos, mas onde a bola esteja sempre presente.
Barbantini e Tricoli (2004) corroboram da ideia anterior afirmando que
importante a iniciao de uma prtica de jogo em baixas idades. Os mesmos autores
defendem ainda que o facto de se iniciar cedo, no significa especializar em baixa idade,
mas sim proporcionar s crianas a experimentao de diferentes formas de encarar o
jogo, o encontrar de diferentes solues para os problemas, a explorao das solues
desconhecidas, sem necessariamente nos preocuparmos com a correo imediata.
Assim, estamos a possibilitar a ocorrncia de uma formao generalizada, que at
alguns anos atrs ocorria ao ar livre, pelas brincadeiras de rua, pelos jogos e pelos
espaos disponveis, ou seja, uma formao natural.
30
2.6.4. Processo Gradual e de complexidade crescente
Garganta, (1988) refere que a formao do futebolista no uma sucesso linear

e aleatria de factos. As capacidades deste apresentam um desenvolvimento segundo
uma lgica ontogentica particular, sendo igualmente condicionadas pelo nvel de
exigncia de cada modalidade e pela direo metodolgica preconizada para o processo
de formao. O surgimento de etapas, fases de preparao desportiva torna-se uma
questo importante. Segundo o mesmo autor, fase entendida como a resultante das
modificaes sucessivas que as diferentes variveis do processo de treino vo
experimentando, traduzindo em cada momento o grau de evoluo do praticante.
Assim, o processo de formao desportiva deve ser dividido em fases
correspondentes s regularidades do desenvolvimento biolgico dos jovens e da
prestao nas diversas disciplinas desportivas.
Em termos biolgicos, o treino e a atividade fsica regular so geralmente
interpretados como tendo uma influncia favorvel no crescimento, na maturao e na
aptido fsica da criana e do jovem (Malina, 1994).
Facilmente se pode constatar que os jovens, futebolistas e no futebolistas, da
mesma idade e sexo, apresentam diferenas significativas ao nvel dos aspetos
somticos, da aptido fsica geral e especfica, e das respetivas habilidades. Contudo,
nem sempre claro se tal diferenciao devida ao treino, variabilidade maturacional
que caracteriza os jovens no perodo pubertrio, ou ao processo de seleo de jovens
utilizado no Futebol (Seabra, et al. 2001).
O desenvolvimento da proficincia numa variedade de habilidades motoras um
fator crucial de desenvolvimento associado infncia e adolescncia. Para Malina et al.
(2004), as diferenas inter-individuais no momento e na cadncia dos principais
acontecimentos do processo de crescimento pubertrio concorrem para uma enorme
variabilidade na morfologia e nas capacidades funcionais de crianas e jovens.
Assim, o estudo da influncia da maturao no desempenho funcional tem sido
alvo de investigao (Malina et al. 2004), dando a conhecer a relao existente entre a
cadncia do processo maturacional e tarefas demonstrativas de aptido na modalidade
de futebol, como o caso da fora explosiva, da endurance aerbia ou da velocidade.
Durante a infncia, as crianas desenvolvem competncias bsicas numa srie de
padres demovimento fundamentais, como por exemplo a corrida, os arremessos, os
saltos, etc. (Malina, 2004).
31
Philippaerts et al. (2006), num estudo posterior, concluram que as performances
em tarefas de agilidade, velocidade, fora explosiva, endurance aerbia e capacidade
anaerbia aumentam no momento do PVC em estatura.
O salto de crescimento pubertrio resulta numa acelerao seguida de uma
desacelerao da velocidade de crescimento na maioria das dimenses esquelticas e em
muitos rgos (Coelho e Silva, et al. 2006). Assim, e de acordo com os autores
supracitados, podem ser observadas as seguintes modificaes ao longo do processo
maturacional dos jovens atletas:
- A fora mxima isomtrica aumenta de uma forma linear at aproximadamente
aos 13 anos. Subsequentemente, verifica-se um forte incremento at aos 18 anos de
idade. Os ganhos de resistncia muscular comeam a manifestar-se com maior
intensidade a partir dos 12 anos, enquanto a fora explosiva evidencia um incremento
linear at aos 12/13 anos, altura em que se verifica uma acentuada inflexo positiva da
curva de crescimento.
- A capacidade aerbia de uma criana aumenta com a idade, durante os anos
pr-pubertrios, sofrendo um brusco incremento com o irromper da puberdade. O
VO2mx apresenta, durante a fase pubertria, um incremento mais acentuado se
observado em valor absoluto (L.min1.), tendo um pico de velocidade de crescimento
coincidente com o pico de velocidade da estatura (aproximadamente aos 14 anos de
idade). Os valores mais vezes referenciados para o VO2mx relativo situam-se por volta
dos 50 ml.kg1.min1.
- A capacidade anaerbia reduzida em crianas pr-pberes e em incio de
salto pubertrio por limitaes do equipamento enzimtico que interrompem a via
glicoltica. Apesar dos incrementos na velocidade tambm se verificarem ao longo da
segunda infncia, durante os anos pubertrios que o seu desenvolvimento se faz notar
com maior intensidade, o que se compreende visto estar na dependncia da fora e da
coordenao. Por sua vez a agilidade aumenta consideravelmente dos 5 aos 8 anos de
idade, continuando a registar um incremento a um ritmo mais lento at aos 18 anos.
- A flexibilidade lombar, avaliada pelo teste sit-and-reach, tradicional, apresenta
um decrscimo nos valores alcanados durante a fase inicial do salto pubertrio, no
entanto o assincronismo dos membros superiores e tronco pode mascarar os resultados
do teste.
No obstante a estas mudanas, as crianas e jovens respondem de modo
diferente aos estmulos induzidos pelo exerccio devendo ser dada particular ateno s
32
janelas de treinabilidade que surgem em diferentes momentos ao longo do processo de
maturao. Se estas janelas forem devidamente estabelecidas e exploradas, o efeito de
treino ser timo, contribuindo decisivamente para que todo o potencial do atleta possa
ser realizado (Balyi, 2005).
Weineck, (2002) alerta tambm para a importncia de explorar estas fases,
afirmando que a sua ignorncia, pode incorrer no risco de fazer com que fatores de
performance que, num determinado perodo, com um treino adequado, se poderia ter
desenvolvido rapidamente (caso particular do desenvolvimento de todas as capacidades
de coordenao na criana), mais tarde no se desenvolvam to facilmente ou exijam
um esforo de treino muito mais considervel, segundo o simples princpio de que as
capacidades de assimilao da criana so superiores s do adulto.
Explorado o conceito de treinabilidade e referindo a sua importncia, constitui-
se assim interessante, observar o modelo proposto por Mero et al. (1990) - adaptado por
Stratton et al. (2004) onde se pode observar a importncia do treino das componentes
fsicas de acordo com as idades cronolgicas e curva de velocidade de crescimento
(Figura 5).
Figura 5. Importncia do treino das componentes fsicas de acordo as idades cronolgicas e

velocidade de crescimento (Mero et al., 1990 - adaptado por Stratton et al., 2004).
Fazendo uma relao com os conceitos estruturais a realizar em cada etapa de

aprendizagem (ver tabela 3 - pp.44), salienta-se que perentria a necessidade de uma
sequncia gradativa e crescente em complexidade, tal como reconhecem Garganta e
33
Pinto (1998), afirmando que a formao um processo a longo prazo que deve evoluir
do fcil para o difcil e do menos para o mais complexo.
2.6.5. A importncia da competio
O desporto constitui um meio de formao de crianas e jovens, invocando

benefcios de ordem fsica, psicolgica e social. No entanto, quando falamos em
competio no desporto, questiona-se frequentemente at que ponto a competio pode
ser considerada uma estratgia adequada de ensino.
Bento, (2004) afirma que o desporto pedaggico e educativo quando
proporciona oportunidades para colocar obstculos, desafios e exigncias quando
fomenta a procura do rendimento na competio.
A importncia do desporto como meio educativo ressaltada pelos mais
diferentes estudiosos e a competio faz parte deste processo, pois abordar o desporto
sem fazer referncia competio algo quase impossvel (De Rose Jr. e Korsakas,
2006). Segundo Marques, (2004), a competio no nova na vida no homem e nem
surgiu da criao do desporto na sua forma mais moderna. Ela est presente na relao
do homem com a natureza, no seu dia-a-dia, mas o vnculo mais forte sempre ser com
o desporto.
Marques, (2004) afirma que a competio o jogo o elemento mais
estruturante de toda a formao desportiva da criana e um aspeto determinante da sua
educao, na sua preparao para a vida. O mesmo ainda acrescenta que o Homem, na
sua relao com a natureza e consigo prprio, percebeu a competio como um fator de
humanizao e de progresso. No entanto a competio, no foi sempre vista como
benfica no desporto. Muitos pedagogos opuseram-se com grande resistncia adoo
do desporto como um modelo de educao e de formao dos mais jovens, ao promover
valores exacerbados de concorrncia e de individualismo.
Os autores Jnior & Korsakas (2006), revertem o pensamento atual para esta
temtica Se observarmos as competies infantis, na maioria das vezes, elas pouco
diferem da estrutura desportiva dos adultos, a no ser, em alguns casos, pela reduo
dos equipamentos. Repetem-se comportamentos condenveis de pais e tcnicos que
exigem um desempenho exclusivamente voltado para o resultado do jogo. Os mesmos
autores concluem que competir deveria ser uma prerrogativa da criana, e no dos
34
adultos que fazem parte do processo. Como a competio infantil, organizada, dirigida
e avaliada pelos adultos, a participao da criana em atividades desportivas deve ser
analisada sob os diferentes aspetos que compem esse universo e que atuar de forma
equilibrada para garantir ao participante um mnimo de satisfao, segurana, e no se
transformar num fator de stress.
O surgimento do binrio/derrota parece ter um significado que tem que ser
repensado. Para Marques, (2004) tanto a competio como a vitria devem ter regras e
princpios, ajustados aos modelos de formao, pois a criana ter dificuldade em rever-
se num modelo de desporto sem vencedores nem vencidos, que no se habituou a
identificar na relao com os seus dolos.
O prprio treino perderia todo o sentido se no houvesse um esforo envolvido
na superao do adversrio. Ganhar e perder so contingncias do desporto, e talvez a
sua vivncia seja a melhor forma de aprendermos a conviver com ambas as faces da
disputa (Gaya e Torres, 2004).
Portanto, urge a necessidade de restruturao dos sistemas de competio atuais,
revendo a sua organizao, os seus contedos e critrios de avaliao. Os modelos
atuais apresentam caractersticas que parecem no coadunar-se nem com as
caractersticas e particularidades da criana, nem com as necessidades da formao
(Marques, 2004). Segundo o mesmo autor, devemos encontrar modelos de competio
que em cada fase da preparao se identifiquem coerentemente com as possibilidades
dos mais jovens e com as propostas de treino que desenvolvemos.
Em suma, atualmente, o valor educativo e formativo do desporto, e por
conseguinte, da competio inquestionvel, sendo que retirar a competio ao
desporto seria desvirtu-lo. A competio a essncia do desporto, sem a qual este
prprio deixa de o ser, de existir (Marques, 2004).
2.7. Modelos de Formao Desportiva
O ensino/treino do Futebol muitas vezes efetuado sem um programa e

metodologia definida (Pereira, 1996) e por isso, ano aps ano negligenciado pelos
clubes de Futebol.
necessrio refletir acerca da importncia inquestionvel que o ensino do
futebol assume na atualidade, exigindo por parte dos clubes e todos os seus
intervenientes, que lhe seja prestada uma maior ateno e uma melhor coordenao,
35
atravs da implementao de um Modelo de Formao, com programas, formas e uma
metodologia de treino adequada. (Pacheco, 2001).
Segundo o mesmo autor, os clubes tm que definir aquilo que realmente
pretendem do Futebol em idades jovens, implementando Modelos de Formao
prprios, com um programa adequado, que contribuam para uma melhor aprendizagem
do jogo, que respeitem as vrias fases de desenvolvimento dos jovens, que sirvam de
guio para os treinadores e que contribuam para uma melhor e mais eficaz formao dos
jovens futebolistas.
Garganta, (1988) refere que a formao do futebolista no uma sucesso linear
e aleatria de factos. As capacidades deste apresentam um desenvolvimento segundo
uma lgica ontogentica particular, sendo igualmente condicionadas pelo nvel de
exigncia de cada modalidade e pela direo metodolgica preconizada para o processo
de formao.
Ao longo dos anos, muitos investigadores da formao desportiva, tm avanado
com propostas de formao desportiva a longo prazo, baseando-se no apenas nas fases
de desenvolvimento da criana, mas tambm nos perodos timos para a aprendizagem.
Um dos primeiros modelos de desenvolvimento foi criado por Bloom (1985), a
partir de anlises de especialistas em reas como a matemtica, cincias e desporto.
Bloom utilizou entrevistas retrospetivas para descrever a histria de vida dos indivduos
talentosos. O padro geral de desenvolvimento foi caracterizado em 3 estgios: 1)
estgio de iniciao, no qual o indivduo se envolve na atividade e identificado como
talentoso; 2) estgio de desenvolvimento, no qual o indivduo se compromete com a
atividade e os nveis de treino e especializao so aumentados; e 3) estgio de
perfeio, na qual a atividade se torna o centro da vida do individuo e este atinge o seu
nvel mais elevado de proficincia.
Apesar do modelo de Bloom (1985) no ser especificadamente focado no
desporto, a influncia deste modelo ainda hoje pode ser encontrada, tal como encontrou
uma anlise de citao recente O Developing Talent in Young People de Bloom
(1985) o principal texto citado entre a literatura de desenvolvimento do atleta (Bruner,
Erickson, McFadden, & Ct, 2009).
Algumas das conceptualizaes mais populares incluem a Deliberate Practice
(Ericsson, Krampe, & Tesch Romer, 1993) o Long Term Athlete Development
(Balyi & Hamilton, 2004) tabela 2 e figura 6, e o Developmental Model of Sports
Participation (Ct, 1999; Ct et al., 2007).
36
Gulbin, et al. (2013), criadores da mais recente proposta - FTEM- Athlete
Development Pathway, citam ainda muitas outras propostas realizadas ao longo dos
tempos, como: Differentiated Model of Giftedness and Talent(Gagn, 2003), a
Psychological Characteristics of Developing Excellence (Abbott & Collins, 2004), a
Life-span Model of the Acquisition & Retention of Perceptual- Motor Expertise
(Starkes, Cullen, & MacMahon, 2004), o Athletic Talent Development Environment
Model (Henriksen, Stambulova, & Roessler, 2010).
Tabela 2. Desenvolvimento do atleta a longo prazo especializao tardia (adaptado de Balyi

& Hamilton, 2004).
Etapas Idade Linhas Orientadoras
Habilidades motoras fundamentais.
1 - FUNdamental 6-9 Divertimento e participao.
Prtica de vrias atividades desportivas.
2 Aprender a treinar 9 - 12 Habilidades motoras fundamentais.
Habilidades desportivas fundamentais.
3 Treinar para treinar 12-16 (PVC) Consolidar habilidades motoras especficas e ttica de
jogo.
4 Treinar para competir 16-18 Otimizar preparao fsica, habilidades individuais e
especficas de cada posio, assim como o desempenho.
5 Treinar para ganhar 18 Maximizar preparao fsica, habilidades individuais e
especficas de cada posio, assim como o desempenho.
6 Reteno Qualquer Atividade fsica saudvel. Manter ligao ao desporto.
Figura. 6. Adaptao ao treino e treinabilidade tima (adaptado de Balyi & Hamilton, 2004).
2.7.1. Premissas Gerais dos Modelos
37
Aps a anlise das mais variadas propostas de desenvolvimento do atleta, pode
verificar-se que apesar de existirem pontos dspares entre ambas, tambm existem
muitos pontos comuns.
Todas as fases dos modelos referidos evidenciam uma sequncia gradativa e
crescente em complexidade, pois, como relembra Weineck, (1999, cit. Arena e Bohme,
2004), as crianas devem ser expostas gradativamente a experincias que exijam
grandes responsabilidades ou presses, devendo ser encorajadas a participar nessas
atividades.
Reconhece-se deste modo que a formao um processo a longo prazo que deve
evoluir do fcil para o difcil e do menos para o mais complexo (Garganta e Pinto,
1998).
Nota-se uma preocupao, por parte de todos os autores que, nas primeiras fases
de iniciao desportiva (5-12 anos) a diversidade uma palavra-chave. Existe assim o
cuidado em criar um treino com mltiplos propsitos, de modo a proporcionar criana
a experimentao de situaes diferentes, e de desenvolver habilidades motoras
fundamentais, dando nfase diverso e excitao da prtica. A prtica de vrias
modalidades desportivas outro dos aspetos que a maioria dos autores defendem nesta
fase, advogando uma panplia de benefcios para a criana em desenvolvimento.
A especializao em apenas uma modalidade deve aumentar com o crescimento
da criana, assim como o comprometimento com o desporto formal. Com o passar dos
anos comea a atribuir-se maior importncia ao desenvolvimento das habilidades
motoras especficas de cada modalidade e introduo das tticas e estratgias. Na
ltima fase, o treino volta-se para o desenvolvimento do alto desempenho numa
modalidade, com situaes competitivas cada vez mais frequentes e formais.
A longevidade dos vrios modelos semelhante, conferindo importncia do
incio da prtica desportiva em idades baixas e num investimento grande de prtica para
atingir a alta competio.
Todos os autores mostram ainda preocupao em criar um modelo que inclua
uma soluo alta competio, apostando numa via mais recreativa, assim como o de
preparar a continuidade da prtica desportiva aps o abandono da competio.
38
CAPTULO III
METODOLOGIA
Para a concretizao dos objetivos definidos para o estudo, foram utilizados os

seguintes mtodos:
A parte terica - Reviso literatura - sustentou-se numa pesquisa
bibliogrfica extensa, de forma a selecionar a informao pertinente para
o estudo da problemtica selecionada.
A parte prtica foi sustentada por uma recolha de dados e informaes,

relativas s variveis estudadas, numa academia de futebol de formao,
e pela experincia do conhecimento que advm da prtica. Desta forma
procuramos criar uma metodologia operacional que visa o
desenvolvimento do jovem futebolista em fase de especializao
futebol de 11.
39
CAPTULO IV
PROPOSTA METODOLGICA
O sucesso sustentado advm do treino de bons desempenhos a longo prazo em

vez de vitrias a curto prazo. No existem atalhos para o sucesso na preparao
atltica. Balyi, (2004)
4.1. Etapas de Formao Desportiva Futebol 11
Evoluo um conceito que remete o pensamento para melhorias. O treino

desportivo tal como outras atividades tem sabido acompanhar o evoluir dos tempos,
conseguindo aliar o saber emprico ao conhecimento cientfico, proveniente de quem se
debrua nesta rea de estudos. Mas existe ainda muita estagnao e muitos clubes ainda
seguem uma linha empirista para fundamentar o seu conhecimento no treino dos mais
jovens. No admira portanto que, Marques, (2001) considere que os modelos
explicativos existentes para os sistemas de treino e de competio dos mais jovens
apoiam-se muito na experincia e no conhecimento emprico, em orientaes
pedaggicas e normativas, e muito menos do que seria desejvel na explicao
cientfica. Evoluo tambm o efeito que se espera obter ao longo da formao de um
jovem atleta. O progresso deve ser sustentado e, segundo os autores Garganta, e Pinto,
(1998), sendo a formao um processo a longo prazo esta deve evoluir do fcil para o
difcil e do menos para o mais complexo.
Assente na ideia de complexidade progressiva, o presente modelo de formao,
baseado numa reviso de literatura de vrios modelos de formao a longo prazo,
pretende elaborar as linhas orientadoras para cada escalo de formao num clube de
futebol.
A longevidade do modelo criado evidente. Pretendemos que seja criada uma
prerrogativa nas academias de futebol para colmatar a perda o nostlgico futebol de rua
atravs da prtica do jogo deliberado, respondendo ainda ao investimento necessrio de
prtica desportiva para atingir a alta competio.
40
Os princpios essenciais definidos prazer, jogo deliberado, compromisso
desportivo e competio - so os conceitos pilares de todo o modelo e devem estar
presentes em qualquer etapa de formao desportiva.
O prazer na prtica de qualquer atividade desportiva assume um papel
fundamental no desempenho. Tal como afirma o autor Marques, (1997), a alegria,
satisfao e prazer de participar so pr-requisitos fundamentais do desporto infantil e
juvenil. Mas o prazer no requisito exclusivo das crianas, os adultos tambm tm
benefcios ao fazer algo que gostam. No admira que Kaka (2013), tenha afirmado a
seguinte declarao aquando a sua ltima transferncia de clube: A minha escolha foi
guiada pela possibilidade de reencontrar a alegria de jogar futebol...".
A prtica prazerosa do futebol remete para um tipo de futebol muito
caracterstico - sem regras homologadas, sem condicionalismos materiais, com
imprevisibilidade contextual o futebol de rua. O jogo deliberado, criado por Baker
(2012) promoveu uma forma generalizada no estruturada de treino, que pretende
recriar o futebol livre nas academias, principalmente nas etapas iniciais de crescimento
da criana. Este futebol, desprendido de regras, demostra o compromisso com o
desporto sendo a vertente mais pura do futebol, e como tal deve ser praticado em todas
as idades, nos mais variados contextos.
O compromisso desportivo outro dos princpios importantes em cada etapa de
formao. O coletivo carece de uniformidade de sentido pertena individual para atingir
objetivos, e portanto exige compromisso total de todos os atletas. No jovem, o prazer
que advm da prtica desportiva leva ao compromisso desportivo.
A competio surge como um elo de ligao entre os conceitos anteriores, e
como tal deve ser um aspeto a salvaguardar no desporto, pois tal como nos diz Marques,
(2004) A competio a essncia do desporto, sem a qual este prprio deixa de o ser,
de existir.
Facilmente se reconhece a interligao entre os 4 princpios essenciais definidos
e os benefcios que advm da sua implementao em qualquer uma das etapas
desportivas, assumindo um papel importante no desenvolvimento fsico,
mental/cognitivo e emocional de cada atleta.
41
Tabela 3. Etapas de formao desportiva futebol jovem (elaborao prpria).
Princpios
Nome da etapa Escalo Idade Linha Orientadora
Essenciais
1) Animao Desportiva Escolinhas <8 Expresso fsico-motora
Desenvolvimento habilidades
2) Habilidade Desportiva Benjamins 8-10 Prazer;
motoras desportivas
Jogo deliberado;
3) Iniciao Desportiva Infantis 11-12 O jogo Futebol de 7
Compromisso
4) Pr-Especializao Desportiva Iniciados 13-14 Adaptao ao Futebol de 11
desportivo;
4) Especializao Desportiva Juvenis 15-16 Especializao especfica posicional
Competio;
5) Especializao Aprofundada Juniores 17-18 Seleo volitiva comportamental
Encurtamento das diferenas
6) Transio Alto-Rendimento Sen. S23 19-23
juniores/seniores
4.1.1. Pr-Especializao Desportiva (Iniciados)
Nesta fase verificam-se as maiores alteraes de todo o processo de formao do

jovem atleta. O jogo transforma-se, o atleta modifica-se. A passagem do futebol de 7
para o futebol de 11 uma dessas modificaes e constitui por si s uma necessidade de
adaptao s variveis nmero e espao.
O compromisso e as exigncias do treino aumentam proporcionalmente nesta
fase. O treino focado numa perspectiva colectiva aumenta a sua importncia e constitui-
se como uma faceta importante no processo de aprendizagem. O treino ttico valoriza o
trabalho de equipa, incluindo as tarefas sectoriais (defesas, mdios, avanados) e
conscincia posicional em jogos reduzidos e jogos formais. O treino mental deve
introduzir a rotina pr-competitiva, preparao mental, definio de metas e aprender a
lidar com a vitria e a derrota.
As premissas dos TGfU assumem cada vez maior importncia, centralizando o
atleta no processo de ensino-aprendizagem. A exposio do atleta a uma situao
problema (a forma de jogo com os seus problemas tcticos) preponderante e este
incitado a procurar solues, a verbaliz-las, a discuti-las, a explic- las, ajudado pelas
questes estratgicas do professor, com o objectivo de trazer a equao do problema e
respectivas solues para um nvel de compreenso consciente e de aco
deliberadamente tctica no jogo (Graa & Mesquita, 2007).
42
Finalizada a introduo dos princpios especficos de jogo e das aces tctico-
tcnicas individuais nas etapas de preparao desportiva anteriores, o momento de
consolidao.
A transio para o futebol de 11 exige a adaptao de um novo sistema de jogo:
o 1-4-3-3. A escolha deste sistema de jogo a mais indicada para a inciao do futebol
11, pois um sistema que garante um maior equilbrio dos posicionamentos dos
jogadores em campo, em todos os momentos de jogo, atravs da criao de 7 linhas
horizontais que possibilitam a criao de vrias linhas de passe para o jogador em posse
de bola. Devem ser utilizadas as mais variadas formas jogadas consoante o objetivo do
exerccio proposto.
A competio torna-se mais exigente devido oportunidade de competir a nvel
nacional. O equilbrio competitivo entre as equipas permite ao jovem evoluir o seu
entendimento do jogo, atravs da equidade no nmero de aes ofensivas e defensivas a
realizar em cada jogo.
Por sua vez, o treino fsico deve dar importncia flexibilidade, capacidade
aerbia e anaerbia, fora, equilibrio e fora do tronco. A janela de oportunidade para o
treino da capacidade aerbia surge com incio do pico de velocidade crescimento
(PVC).
Gradualmente devem ser introduzidos conceitos de nutrio, preveno de
leses e salientar a importncia do descanso e recuperao pr e ps competio.
Tabela 4. Etapa de pr-especializao desportiva - iniciados (elaborao prpria).

Jogo Janela de Oportunidade
Transio Futebol de 7 Futebol de 11;
Incio da competio a nvel nacional;
Nvel de competitividade mais exigente; Capacidade aerbia
Variar a posio especfica em campo, em funo (12-16 anos)
das caractersticas do jogador;
Introduo ao treino complementar (anexo 8); Fora
Ocorrncia equitativa de aces ofensivas e (12 16 anos)
defensivas;
Sistema ttico utilizado: 1-4-3-3.
43
4.1.2. Especializao Desportiva (Juvenis)
O futebol comea a assumir protagonismo e a ter prioridade na vida dos atletas.

Nesta etapa os atletas demonstram um nvel elevado de desempenho das
habilidades especficas e devem trabalhar para ganhar maturidade de jogo, adequando o
desempenho dessas habilidades numa diversidade de condies competitivas.
Tal como nas etapas de formao anteriores, a qualidade de prtica e os ambientes
de treino devem ser desafiadores, de modo a potencializar todas as capacidades mentais,
fsicas, tcticas e tcnicas dos atletas.
O treino fsico deve dar importncia flexibilidade, agilidade, capacidade aerbia
e anaerbia, fora, equilibrio e fora do tronco . Os atletas, devem continuar a aprender
conceitos de nutrio fazendo refeies adequadas, preveno de leses e da
importncia do descanso e recuperao pr e ps jogo.
A consolidao do sistema ttico 1-4-3-3 deve ser uma premissa desta fase, ainda
que seja recomendvel a introduo de outros sistemas, nomeadamente o 1-4-4-2 e o 1-
3-5-2. A utilizao das mais variadas formas jogadas devem ser usadas consoante o
objetivo do exerccio proposto.
A especializao uma das caractersticas mais evidentes desta fase, onde so
seleccionados os jogadores para determinadas posies especficas em funo dos seus
atributos e a partir da cada atleta desenvolve os comportamentos individuais da sua
posio. O posicionamento tctico do jogador alvo de maior ateno e a avaliao do
desempenho individual em prol do desempenho colectivo mais valorizado.
O treino mental assume-se como importante, de modo a ajudar o atleta a
suportar toda a presso externa, ajudando a melhorar a sua concentrao,
responsabilidade, disciplina, auto-motivao, auto-confiana.
Tabela 5. Etapa de especializao desportiva- juvenis (elaborao prpria).

Incio da especializao numa posio especfica;
Capacidade aerbia
Desempenho individual e coletivo alvo de maior
(12-16 anos)
ateno;
Fora
Sistema ttico utilizado: 1-4-3-3;
(12 16 anos)
Introduo aos sistemas tticos: 1-4-4-2 e 1-3-5-2;
44
4.1.3. Especializao Aprofundada (Juniores)
O potencial das qualidades fsicas, tcnicas, tcticas e psicolgicas individuais

esto completamente estabelecidas e o foco do treino deve ser melhorar o desempenho
atravs da optimizao de todas as capacidades. Neste sentido, o treino complementar
tem ainda mais utilidade, constituindo um suplemento do treino dirio.
Como antecmara da alta competio, nesta etapa, o treino tcnico dirige-se para
o desenvolvimento e refinamento das tcnicas gerais e habilidades individuais por
posio. O treino tctico deve ser desenvolvido com o objectivo de estimular um grau
de eficcia muito elevada na tomada de deciso e inteligncia de jogo. Os atletas devem
ser capazes de se ajustarem s diferentes circunstncias do jogo e encontrar estratgias
para as superar.
A especializao torna-se cada vez mais aprofundada, sendo realizada uma
seleo cada vez mais rigorosa dos jogadores em funo do desempenho desportivo. A
evoluo do atleta, nesta fase de formao, deve-se em muito ao volume de jogo
competio formal.
O treino mental constitui-se cada vez mais importante medida que o atleta
chega ao topo da hierarquia, e portanto dar evidncia a esta vertente do treino
essencial. importante saber gerir as expectativas individuais e saber lidar com a
derrota/vitria num jogo ou simplesmente com a frustrao de no ter conseguido
atingir um determinado objetivo ou desempenho.
Tabela 6. Etapa de especializao aprofundada- juniores (elaborao prpria).

Antecmara da alta competio;
Desempenho individual e colectivo alvo de
maior ateno;
Incremento da frequncia de treinos;
Pleno treino das capacidades fsicas
Seleco volitiva(comportamental);
Resultado desportivo;
Passagem por vrios esquemas tcticos: 1-
4-3-3; 1-4-4-2; 1-3-5-2;
45
4.1.4. Transio para a alta competio (Seniores Sub23)
A transio para a alta competio uma realidade para poucos atletas aps o
termo da etapa anterior. Ainda assim muitos atletas demonstram potencial para atingir o
patamar de elite, apenas necessitam de uma oportunidade para consolidar as suas
capacidades. Esta etapa constitui essa oportunidade. Os atletas devem experimentar
muitas das exigncias da equipa profissional. As diferenas juniores/seniores devem ser
minimizadas atravs do incremento da frequncia de treinos, adaptao s dinmicas
das cargas e das prticas quotidianas mais prximas da alta competio.
O refinamento das qualidades fsicas, tcnicas, tcticas e psicolgicas so
preponderantes.
Tabela 7. Etapa de transio para a alta competio seniores sub23 (elaborao prpria).
Incremento da frequncia de treinos
ocasionalmente bidirios;
Adaptao da dinmica das cargas s sesses de
Pleno treino das capacidades
treino da equipa principal;
fsicas
Prticas quotidianas mais prximas da alta
competio.
Treino complementar alvo de maior ateno;
4.2. Modelo de Jogo Idealizado
Jos Mourinho define Modelo de Jogo como um conjunto de princpios que

definem a organizao da equipa e que lhe do uma identidade prpria. Construindo-se
atravs da disposio dos jogadores em campo, mas fundamentalmente das relaes
entre eles, com a bola e os adversrios, nos quatro momentos principais do jogo
(organizao defensiva, transio defesa/ataque, organizao ofensiva e transio
ataque/defesa) e nos esquemas tticos (Magalhes & Nascimento, 2010).
Segundo Oliveira, (2012), o modelo de jogo o resultado da interao entre: as
ideias do jogador; os princpios de jogo; o clube; o treino; os jogadores; e o contexto; -
figura 7.
46
Ideias do
Treinador
Contexto Jogadores
Modelo
de JOGO
Princpios
Treino
de Jogo
Clube
Figura 7. Modelo de Jogo (adaptado de Oliveira, (2012).
4.2.1. Princpios do Modelo de Jogo Idealizado
Tendo em considerao que no existe um Modelo de Jogo nico, porque cada

treinador tem as suas ideias e a sua forma de entender o jogo, ser apresentado um
exemplo de um Modelo de Jogo criado com o objetivo de responder aos mais variados
aspectos citados ao longo da reviso de literatura e proposta metodolgica.
A tentativa de criar uma linha homognea de orientao que prediz a identidade
da equipa/clube, em todos os escales de formao, uma necessidade do Modelo de
Jogo adotado. Segundo Maciel, (2011), sada que felizmente nos nossos dias, temos um
exemplo paradigmtico relativamente quilo que ter uma identidade de jogo, e ainda
por cima de qualidade. O caso do Barcelona, que uma equipa que independentemente
de, devido a diversas condicionantes, apresentar melhores ou piores desempenhos,
poder ser um retrato mais fiel ou caricaturado, no deixa de manifestar uma identidade
colectiva nica, padronizvel a nvel dos grandes princpios, mas tambm em nveis
organizativos menores.
Segundo o autor supracitado, os princpios so padres de intencionalidade
relativos ao jogar que sustentam os critrios expressos pelas vrias escalas da equipa
(individual, sectorial, intersectorial, colectivo), e que ao se manifestarem com
regularidade lhe conferem identidade e funcionalidade nos vrios Momentos de Jogo.
Os Grandes Princpios referem-se aos contornos gerais da nossa identidade. Os
SubPrincpios so as partes intermdias que suportam e corporizam essa identidade. Os
47
SubSubPrincpios so os aspectos mais micro, aspectos de pormenor priori
desconhecidos, uma vez que surgem pela dinmica do processo e emergem
sobredeterminados pelos nveis de maior complexidade, ainda que sem perda de
identidade ou singularidade.
Assim, pretende caracterizar-se, em linhas gerais, os seguintes princpios que
iro conferir uma identidade s equipas do clube, so eles: a filosofia da equipa; os
comportamentos gerais ; os comportamentos especficos; sistema ttico utilizado;
4.2.1.1.Filosofia do Clube
O colectivo tem supremacia O individual emerge atravs

sobre o individual. do colectivo.
Esprito de equipa, sacrifcio e solidariedade;
Atitude ambiciosa, humilde e cordial;
Equipa organizada, combativa e competitiva;
Figura 8. Filosofia do Clube (elaborao prpria).
48
4.2.1.2.Comportamentos Gerais e Especficos
A equipa deve evidenciar um conjunto de comportamentos em todos os

momentos de jogo que lhe confiram a identidade referida.
Tabela 8. Comportamentos gerais e especficos da equipa no MJI (elaborao prpria).
Comportamentos Gerais
-Dominar o jogo, fazendo a sua gesto atravs do maior tempo possvel em posse de
bola no meio campo adversrio.
-Luta constante pela conquista da bola.
-Objetividade ofensiva e capacidade para provocar e aproveitar os erros do adversrio;
-Movimentao em bloco todos atacam e defendem.
-A atacar: equipa larga, profunda e muito mvel.
-A defender: equipa compacta, com os sectores juntos e avanados.
Comportamentos Especficos
Organizao Transio Transio
Organizao Defensiva
Ofensiva Defesa-Ataque Ataque-Defesa
Domnio de jogo
Largura e
muita posse de Fechar o corredor Presso rpida ao
profundidade ao
bola e boa central. portador da bola.
ataque.
circulao.
Transio rpida Superioridade
Mudanas de ritmo Coberturas
entre setores e numrica no centro de
de jogo. defensivas.
corredores. jogo.
Amplitude Coberturas
Basculao em funo
equipa larga e ofensivas. Fechar linhas de
da bola.
profunda. passe em
Criar linhas de Equipa curta e profundidade e
Imprevisibilidade
passe em compacta (setores largura.
ofensiva.
profundidade; prximos).
Temporizar
Mobilidade e Imprevisibilidade
Coberturas defensivas. reorganizao
criatividade. ofensiva.
defensiva.
Marcar Golos No Sofrer Golos
Fase Ofensiva Fase Defensiva

Impor o ritmo de jogo mais conveniente, Limitar a iniciativa do adversrio, tentando
procurando o golo com objetividade e recuperar a posse de bola o mais
variedade na progresso atravs da rapidamente possvel com uma defesa
procura e criao de espaos. avanada pressionante presso alta.
Movimentao em bloco todos atacam e defendem.
49
4.2.1.3.Sistema Ttico
O modelo de jogo adoptado assenta num sistema tctico 1-4-3-3, onde os atletas
se distribuem no campo da seguinte forma, fase ofensiva e defensiva respectivamente.
Fase ofensiva (posse de de bola) Fase defensiva (sem posse de bola)

Figura 9 e 10. Equipa em posse de bola e equipa sem posse de bola de acordo com o
sistema ttico adoptado 1-4-3-3 (elaborao prpria).
Em funo da posse de bola e do momento do jogo em que a equipa se encontra,

a posio dos jogadores no sistema varia.
Na fase ofensiva, sendo o objetivo dificultar a tarefa da equipa adversria,
pretende-se uma equipa larga, profunda e muito mvel promovendo um maior
distanciamento entre os elementos da equipa.
Na fase defensiva, sendo o objetivo primordial a proteo da baliza, pretende-se
uma equipa compacta, com os sectores juntos e avanados, de forma a anular a
progresso e a ocupao de espaos vitais com possibilidade de finalizao.
50
4.3. Modelo de Periodizao de acordo com o MJI
A diviso da poca em perodos, em funo das caractersticas do calendrio

competitivo e, de acordo com as leis e princpios do treino desportivo denomina-se de
periodizao (Garganta, 1991).Segundo o mesmo autor, a este conceito diz respeito
fundamentalmente aos aspetos relacionados com a dinmica das cargas de treino e com
a consequente dinmica da adaptao do organismo a essas cargas, de acordo com os
perodos da poca que se atravessa.
Definidos os princpios do Modelo de Jogo Idealizado, torna-se essencial a
delimitao de um modelo de periodizao para a poca desportiva. Aps uma extensa
reviso de literatura dos modelos de periodizao existentes, a escolha recaiu sobre as
bases da Periodizao Ttica de Vtor Frade. Partilhando a opinio de Carvalhal (2001),
e confirmando a vantagem deste modelo de periodizao em relao aos demais, existe
assim a necessidade entender o treino em Futebol como um Todo. Oliveira, (2004)
complementa ainda que o conceito de especificidade um dos princpios mais
importantes da periodizao ttica. Este conceito determinante numa metodologia de
treino em que as situaes criadas, os exerccios, so o mais situacional possvel, ou
seja, retira-se do jogo idealizado aquilo que mais importante e transporta-se para o
treino, sendo este constitudo por aes desejadas para o jogo.
Em suma, e tal como nos diz Maciel, (2011), a Periodizao Ttica a
metodologia mais ajustada para o futebol porque tem uma validao e suporte terico
nico e cada vez mais robusto, cuja aplicabilidade se argumenta e fomenta na prtica.
4.3.1. O Morfociclo Padro
O planeamento na periodizao ttica rege-se exclusivamente por uma

padronizao semanal, portanto, em morfociclos de trabalho semanal.
Na criao do morfociclo semanal, a dimenso fisiolgica deve comandar o
processo de planificao, existindo ateno dinmica das cargas/esforo e recuperao
assim. Deve igualmente ser garantida uma lgica evolutiva do modelo de jogo
idealizado, fazendo-se um balano semanal dos aspetos positivos e negativos do jogo
anterior e uma perspetiva do jogo seguinte.
51
As quatro propostas do Morfociclo Padro criadas so semelhantes tabela 9, 10,
11 e 12, existindo distino em funo do nmero de treinos semanais e do dia da
competio (Sbado ou Domingo). Em cada morfociclo definido um conjunto de
exerccios padro. Esses exerccios so direcionados no morfociclo para todos os
escales, ainda assim, a sua utilizao necessita de adequao por parte dos treinadores
devido a condicionalismos fisiolgicos, variao morfolgica ou do entendimento do
jogo que os jovens futebolistas apresentam (14-23 anos).
52
Morfociclo Padro Iniciados
Tabela 9. Morfociclo Padro iniciados (elaborao prpria).
Dia 2F 3F 4F 5F 6F Sb. Dom.

Hora 19h30 19h30 19h30 19h30 11h00
Volume 90 90 90 90 70
Intencionalidade
SubPrincpios SubPrincpios Grandes Princpios SubPrincpios
Ttica
Dominante Recuperao Ativa Fora especfica Resistncia Especfica Velocidade Especfica
Tenso: - Tenso: + + Tenso: + Tenso: -
Contrao Muscular Durao: - Durao: - Durao: + Durao: -
Velocidade: - Velocidade: + Velocidade: - Velocidade: + +
Intensidade do esforo - ++ + +/-
Desgaste Emocional - + ++ +/-
Folga -Jogos Ldicos (coeso grupal). Folga
-Organizao ofensiva/
-Jogos tcnicos: meinhos. -Organizao ofensiva JOGO
defensiva sectorial e -Organizao ofensiva/
-Organizao intersectorial e coletiva com
Exerccios intersectorial. defensiva intersectorial e
ofensiva/defensiva individual, finalizao.
padro - Transio Ataque/Defesa e coletiva.
grupal e coletiva. -Esquemas tticos.
Defesa/Ataque.
-Estratgia de jogo.
1, 5, 7, 11, 12, 18 1, 2, 4, 7, 8, 9, 14, 16, 19 4, 6, 10, 12, 13, 15, 17 1, 3, 5, 18
3vs3 a 7vs7
Forma Jogada Varivel 8vs8, 9vs9 e 10vs10 Varivel
Com/sem apoios ou joker.
Dimenso do
Varivel Reduzida/Mdia Grande Reduzida
campo
Treino
No Sim No No
Complementar
Legenda: baixa: -; moderada: +; elevada: ++:
Muito Elevado
Elevado
Moderado
Baixo
D 2F 3F 4F 5F 6F S D
Dinmica dos padres de esforo e recuperao

53
Morfociclo Padro Juvenis
Tabela 10. Morfociclo padro juvenis (elaborao prpria).
Hora 19h30 19h30 19h30 19h30 11h00
Volume 90 90 90 90 80
Intencionalidade
Ttica
Folga -Abordar alguns sub Folga
princpios face ao jogo -Anlise do jogar do adversrio. -Jogos Ldicos (coeso grupal);
anterior e prximo; -Organizao ofensiva JOGO
- Transio Ataque/Defesa e -Organizao ofensiva/
Exerccios -Jogos tcnicos: meinhos. Defesa/Ataque. defensiva intersectorial intersectorial e coletiva com
padro -Organizao -Organizao ofensiva/ defensiva e coletiva. finalizao.
ofensiva/defensiva individual, sectorial e intersectorial. -Esquemas tticos;
grupal e coletiva. -Estratgia de Jogo;
1, 5, 7, 11, 12, 18 1, 2, 4, 7, 8, 9, 14, 16, 19 4, 6, 10, 12, 13, 15, 17 1, 3, 5, 18
3vs3 a 7vs7
Dimenso do
Varivel Reduzida/Mdia Grande Reduzida
campo
Treino
Sim Sim No No
Complementar
Muito Elevado
Elevado
Moderado
Baixo
D 2F 3F 4F 5F 6F S D Dinmica dos padres de esforo e recuperao
54
Morfociclo Padro Juniores
Tabela 11. Morfociclo padro juniores (elaborao prpria)
Hora 18h00 19h30 18h00 18h00 18h00 15h00
Volume 90 90 90 90 90 90
Intencionalidade SubPrincpios
Ttica
Dominante Recuperao Ativa Fora especfica Resistncia Especfica Velocidade Especfica Pr-Ativao
Tenso: - Tenso: + + Tenso: + Tenso: - Tenso: +/-
Contrao Muscular Durao: - Durao: - Durao: + Durao: - Durao: - -
Velocidade: - Velocidade: + Velocidade: - Velocidade: + + Velocidade: +/-
Intensidade do esforo - ++ + +/- +/-
Desgaste Emocional - + ++ +/- +/-
-Abordar alguns sub -Jogos Ldicos (coeso Folga
princpios face ao jogo -Anlise do jogar do adversrio. grupal); JOGO
anterior o prximo. - Transio Ataque/Defesa e -Relembrar exerccios
-Jogos tcnicos: meinhos. -Organizao ofensiva/ -Organizao ofensiva
Defesa/Ataque. semanais de acordo
-Organizao defensiva intersectorial intersectorial e coletiva
Exerccios padro -Organizao ofensiva/ com a estratgia do
ofensiva/defensiva e coletiva. com finalizao.
defensiva sectorial e prximo jogo.
individual, grupal e -Estratgia de Jogo;
intersectorial. -Esquemas tticos.
coletiva.
1, 5, 7, 11, 12, 18 1, 2, 4, 7, 8, 9, 14, 16, 19 4, 6, 10, 12, 13, 15, 17 1, 3, 5, 18 1, 5, 7, 11, 12, 18
3vs3 a 7vs7
Forma Jogada Varivel 8vs8, 9vs9 e 10vs10 Varivel Varivel
Campo Varivel Reduzida/Mdia Grande Reduzida Varivel
T. Complementar Sim Sim No No No
Muito Elevado
Elevado
Moderado
Baixo
S D 2F 3F 4F 5F 6F S Dinmica dos padres de esforo e recuperao
55
Morfociclo Padro Seniores Sub23
Tabela 12. Morfociclo padro seniores sub23 (elaborao prpria)
Hora 10h00 10h00 10h00 10h00 15h00
Volume 90 90 90 90 90
Intencionalidade
Ttica

Fol
-Abordar alguns sub -Anlise do jogar do Folga
ga -Jogos Ldicos (coeso grupal);
princpios face ao jogo adversrio. JOGO
-Organizao ofensiva
anterior e prximo. - Transio Ataque/Defesa e -Organizao ofensiva/
intersectorial e coletiva com
-Jogos tcnicos: meinhos. Defesa/Ataque. defensiva intersectorial e
Exerccios padro finalizao.
-Organizao -Organizao ofensiva/ coletiva.
-Esquemas tticos;
ofensiva/defensiva individual, defensiva sectorial e
-Estratgia de Jogo;
grupal e coletiva. intersectorial.
1, 5, 7, 11, 12, 18 1, 2, 4, 7, 8, 9, 14, 16, 19 4, 6, 10, 12, 13, 15, 17 1, 3, 5, 18
3vs3 a 7vs7
Campo Varivel Reduzida/Mdia Grande Reduzida
T. Complementar Sim Sim No No
Muito Elevado
Elevado
Moderado
Baixo
D 2F 3F 4F 5F 6F S D Dinmica dos padres de esforo e recuperao
56
4.4. Exerccios - MJI
No sobre o exerccio, mas sobre o objetivo. O objetivo cria o exerccio. Van

Gaal, (2006).
A edificao do Modelo de jogo, dos vrios momentos do jogo e a
Especificidade conseguida atravs dos exerccios propostos pelo treinador e pela sua
interveno dos mesmos. Os exerccios so unanimemente reconhecidos como o
principal meio pelo qual se promove a operacionalizao do processo de treino
(Oliveira, 2004).
Frade, (2004) corrobora a importncia do exerccio, salientando que um
exerccio especfico deve constituir uma propenso das coisas que mais aparecem no
nosso jogo, induzindo comportamentos mais semelhantes possveis aos pretendidos pelo
modelo de jogo.
Cada exerccio um exerccio e como tal deve ser idealizado de acordo com a
conceo de jogo de cada treinador. Variar o objetivo, tamanho do campo, tempo de
execuo, nmero de jogadores, so todo um conjunto de variveis que conferem
singularidade a um exerccio. Todos os exerccios formulados tm como objetivo
adequar um princpio evolutivo do jogo s dinmicas dos padres de esforo e
recuperao em funo do morfociclo padro idealizado para cada escalo de formao.
Qualquer exerccio pode ser utilizado em qualquer um dos escales de formao do
futebol 11, ainda assim, cada treinador deve definir quais so as prioridades para a sua
equipa.
Os exerccios encontram-se divididos da seguinte forma:
Momentos de jogo: organizao ofensiva e defensiva; transio ataque-
defesa e defesa-ataque; organizao ofensiva vs organizao defensiva
(formas jogadas);
Escalas da equipa: individual; grupal; setorial; intersetorial; coletivo;
Cone
Equipa com bola Passe
sinalizador
Legenda
Equipa sem bola Baliza Deslocamento
Apoio/joker Bola Conduo
GR Treinador Limite do campo
57
4.4.1. Organizao Ofensiva
1 Organizao Ofensiva Grupal e Setorial
Forma (GR + 2vs1) + (3vs2 + GR) Espao Campo (25x40m)

Elementos Grupos de 8 Solicitao 10
Material Por exerccio: 1 bola, 2 balizas, bases, coletes.
Organizao ofensiva: Incio da construo atravs do GR (sadas

Objetivo Geral
curtas); provocar mudanas de velocidade de jogo; finalizao;
Equipa com posse de bola:
(i) Procurar a progresso com bola no corredor central - fixar o
Objetivo
defesa;
Comportamental (ii) Orientar as aes para o objetivo;
(iii) Acelerar o jogo sem oposio;
Feedback Conduo para o espao vazio obrigar o defesa a decidir.
Descrio
Situao de jogo GR + 2vs1 + 3vs2 + GR.
A equipa em posse de bola deve fazer uma circulao/conduo objetiva para criar
situaes de finalizao (2vs1).
A sequncia do exerccio aps finalizao garantida atravs da juno dos 3 elementos
anteriores, que simulam o setor mdio ou ofensivo, e realizam uma organizao
ofensiva contra uma equipa de 2 elementos que sair em velocidade da baliza oposta.
Em caso de recuperao de bola em ambas as situaes, a defesa deve retirar a bola da
zona de presso fazendo um passe para o seu GR.
O incio de cada exerccio realizado com uma sada curta do GR.
Variantes Representao Grfica
-Introduzir um maior nmero

de atacantes: (3vs2+GR) +
(5vs3+GR).
-Limitar o nmero de toques

por jogador: aumentar a
velocidade de circulao da
bola.
58
2 Organizao Ofensiva Setorial
Forma (GR+4vs3) + (3vs2 + GR) Espao Campo (60x40m)

Organizao ofensiva do setor defensivo: sada curta do GR;

circulao da bola no setor, de forma a conseguir progredir no
Objetivo Geral
terreno de jogo (sector mdio ou ofensivo); criar situaes de
finalizao;
(i) Procurar progresso em conduo ou passe (corredor central
ou lateral);
Objetivo (ii) Mobilidade entrelinhas dos 3 jogadores do setor ofensivo
Comportamental dar linha de passe;
(iii) Variao do centro de jogo em segurana e velocidade;
(iv) Eficcia na finalizao;
Feedback Velocidade e segurana na circulao de bola.
Descrio
Situao de jogo GR+4vs3 + 3vs2 + GR.
A equipa em posse de bola joga com 2 defesas centro e 2 defesas laterais (setor
defensivo) e 3 mdios ou avanados (setor mdio/ofensivo).
O jogo inicia-se com uma sada curta do GR na equipa que ataca.
Esta equipa deve procurar progredir no terreno de jogo atravs de uma rpida circulao
de bola com o objetivo de colocar a bola no setor mdio (rea delimitada que s um
jogador do setor ofensivo pode entrar) ou avanado.
Aps a entrada da bola no setor ofensivo, desenrola-se uma situao de 3vs2.
Se em qualquer um dos momentos a equipa que defende conseguir recuperar a posse de
bola inverte-se a situao descrita.
Os jogadores que se encontram fora dos limites de campo servem como apoios nas
situaes de 1 fase de construo da equipa que ataca (jogam apenas no setor defensivo
da equipa em posse).
-Reduzir as dimenses do
campo;
por jogador: aumentar a
bola.
-Sistema de pontuao por
finalizao: importncia de
no perder a bola no setor
defensivo e de fazer chegar a
bola com qualidade aos
sectores mdio ou ofensivo.
59
3 Organizao Ofensiva Intersectorial
Forma (6vs3 + GR) Espao Campo (20x60m + 70x60m)

Organizao ofensiva intersectorial: circulao rpida e em

Objetivo Geral
segurana da bola largura e profundidade.
(i) Amplitude ofensiva;
Objetivo
(ii) Variao do centro de jogo em segurana e velocidade;
Comportamental
(iii) Identificar zona para passe em profundidade;
Feedback Velocidade a variar o centro de jogo, eficcia na finalizao.
Descrio
Situao de jogo 6vs3 + GR.
A equipa em posse de bola joga com 2 defesas centro e 2 defesas laterais (setor
defensivo) e 2 mdios centro (setor mdio).
A equipa que ataca deve posicionar-se equilibradamente no espao (20x60m), fazendo
um total de 3 passes consecutivos antes de passar a bola em profundidade para o espao
vertical (70x60m).
Aps esta ao, toda a equipa deve sair em velocidade e construir uma ao de
finalizao 6vsGR.
A equipa sem posse de bola tem como objetivo recuperar a posse de bola e inseri-la na
baliza.
O exerccio termina quando uma das equipas conseguir finalizar.
-Aumentar ou reduzir o
nmero de passes a realizar
pela equipa em posse de bola.
-Reduzir o tamanho do
campo para progresso.
-Permitir que um dos defesas

saia para fazer oposio na
combinao ofensiva
adversria.
60
4 Organizao Ofensiva Intersectorial
Forma (6vs5 + GR) Espao Campo (50x60m)

Organizao ofensiva intersectorial: circulao da bola e

Objetivo Geral movimentaes ofensivas, de forma a criar espaos e situaes de
finalizao explorar corredores laterais.
(i) Amplitude ofensiva;
Objetivo (ii) Variao do centro de jogo - imprevisibilidade da ao
Comportamental (superioridade numrica nos corredores laterais);
(iii) Ocupao equilibrada na rea situao de finalizao;
Feedback Explorar corredores laterais e ocupao equilibrada da rea.
Descrio
A equipa em posse de bola joga com 1 mdio defensivo e 2 mdios centro (setor mdio)
e 2 mdios ala e 1 avanado (setor avanado).
A equipa em posse de bola tem como objetivo criar situaes de finalizao atravs da
circulao da bola. Em posse, deve optar preferencialmente pelo corredor central, mas
se o adversrio o fechar deve procurar os corredores laterais e explorar a superioridade
numrica concedida no exerccio (2vs1).
Em caso de recuperao de bola pela defesa, esta dispe de 2 balizas mveis para
finalizar.
-Variar a complexidade do
exerccio: 6vs6+GR.
-Limitar o nmero de
toques por jogador -
aumentar a velocidade de
circulao.
61
5 Organizao Ofensiva Coletiva
Forma (10vs0 + GR) Espao Campo (50x60m)

Organizao ofensiva coletiva: circulao da bola e

Objetivo Geral
movimentaes ofensivas coletivas com finalizao.
(i) Amplitude ofensiva campo grande;
Objetivo
(ii) Articulao entre setores;
Comportamental
(iii) Mobilidade e equilbrio dos espaos;
(iv) Ocupao equilibrada na rea situao de finalizao;
Feedback Mobilidade dos jogadores sem bola e combinaes tticas.
Descrio
A equipa dispe-se em campo grande no sistema de jogo adotado pelo MJI (1-4-3-3).
O incio do exerccio realizado num dos DC.
Na sequenciado exerccio, todos os jogadores se movimentam de forma a dar vrias
linhas de passe ao portador da bola.
Posteriormente, de acordo com as aes de comando do treinador, executada uma
combinao ttica.
As aes devem ser introduzidas inicialmente e depois de percebidas, deve ser dada
autonomia aos jogadores para as executar segundo a sua vontade.
No exemplo demonstrado, a bola entra no defesa lateral direito, que combina com o
mdio ala direito e este combina com o mdio centro direito que devolve a bola
novamente ao lateral, que realizou movimento a passar nas costas do mdio ala.
O exerccio finaliza-se com um cruzamento para a rea e respetivos movimentos para os
espaos de finalizao.
-Variar a complexidade do
exerccio, aumentando o
nmero de defesas:
10vs1+GR at 10vs10+GR;
-Condicionar a atuao dos

defesas: defesa passiva;
impossibilidade de utilizar o
desarme, podendo apenas
recorrer interceo;
-Utilizar a defesa apenas

dentro da rea situao de
finalizao;
62
6 Organizao Ofensiva Coletiva
Forma (10 vs 7 + GR) Espao Campo (50x60m)

Material Por exerccio: 1 bola, 2 balizas, bases, coletes, 4 cones.
Organizao ofensiva coletiva: circulao da bola e

movimentaes ofensivas coletivas com finalizao. Transio
Objetivo Geral
Ataque-Defesa: Reao rpida e pressionante no local da perda
de bola.
Objetivo
(ii) Articulao entre setores;
Comportamental
(iii) Mobilidade e equilbrio dos espaos;
(iv) Variao do centro de jogo - imprevisibilidade da ao;
Feedback Variao com velocidade e segurana do centro de jogo.
Descrio
A equipa dispe-se em campo grande no sistema de jogo adotado pelo MJI (1-4-3-3).
O incio do exerccio realizado num dos defesas centro.
O objetivo em posse de bola criar situaes de finalizao atravs da circulao rpida
e segura da bola pelo campo.
No caso da equipa adversria recuperar a posse de bola ter a possibilidade de finalizar
a jogada no corredor lateral atravs da conduo de bola entre os mecos sinalizadores ou
passe longo/remate para a baliza que se encontra no corredor central.
Em caso de perda de bola, a equipa atacante dever reagir rapidamente e de forma
pressionante sobre o centro de jogo (Transio Ataque-Defesa) tentando a recuperao.
-Modificar o tipo de
finalizao para os defesas
(cones no meio e baliza nos
corredores).
-Delimitao de corredores
laterais para potenciar
situaes de superioridade
numrica ofensiva.

por jogador - aumentar a
velocidade de circulao.
63
4.4.2. Organizao Defensiva
7 Organizao Defensiva Grupal
Forma (3vs2 + GR) Espao Campo (25 x 40m)

Material Por exerccio: 1 bola, 1 baliza, bases, coletes, 6 cones.
Objetivo Geral Organizao defensiva grupal: impedir a finalizao e evitar a

criao de situaes de finalizao.
Equipa sem posse de bola:
Objetivo (i) Fechar o corredor central (baliza);
(ii) Condicionar o jogo para os corredores laterais;
Comportamental (iii) Ajustar coberturas, espao entre defesas;
(iv) Conteno;
Feedback Incidir sobre um objetivo comportamental.
Descrio
A equipa em posse de bola tem como objetivo circular a bola entre si procurando
situaes de finalizao.
A equipa em organizao defensiva deve ocupar o espao, impedindo a finalizao,
respeitando os objetivos comportamentais do exerccio.
Aps recuperao da posse de bola deve tentar sair da zona de presso com um passe
lateralizado para um dos apoios ou em profundidade para uma das 3 balizas colocadas
nos corredores.
O exerccio termina aps finalizao de uma das equipas ou indicao do treinador.
-Aumentar ou reduzir
complexidade do
exerccio: retirar a
transio depois da
recuperao da posse de
bola; aumentar o nmero
de jogadores atacantes;
-Sistema de pontuao:
finalizao do ataque vs
finalizao defesa;
64
8 Organizao Defensiva Setorial
Forma (3vs3) + 3 Espao Campo (20 x 35m)

Material Por exerccio: 1 bola, 1 baliza, bases, coletes.
Organizao defensiva setorial: impedir a finalizao e evitar a

Objetivo Geral
criao de situaes de finalizao.
(i) Impedir progresso da equipa adversria - bloco
Objetivo defensivo alto e pressionante;
Comportamental (ii) Ajustar coberturas, espao entre defesas;
(iii) Conteno;
Feedback Incidir sobre um objetivo comportamental.
Descrio
Situao de jogo 3vs3 + 3.
A equipa em posse de bola, constituda por 6 jogadores (3, 1 joker e 2 apoios laterais)
tem como objetivo circular a bola entre si procurando entrar com a bola conduzida na
linha final delimitado do adversrio.
A equipa sem bola tem como objetivo principal impedir a progresso do adversrio
atravs de uma defesa pressionante, garantindo a realizao de conteno e das
respetivas coberturas defensivas.
Em caso de recuperao da posse de bola, invertem-se os papeis e a equipa a atacar
passa a defender e vice-versa.
-Aumentar ou reduzir
nmero de jogadores;
-Modificar o tipo de
finalizao (balizas nos
corredores laterais).
-Sistema de pontuao:
finalizao do ataque vs
finalizao defesa;
65
9 Organizao Defensiva Intersetorial
Forma (5vs5) Espao Campo (30 x 50m)

Material Por exerccio:1 bola, 1 baliza, bases, coletes, 6 cones.
Organizao defensiva intersetorial: impedir a finalizao e

Objetivo Geral
evitar a criao de situaes de finalizao.
(i) Defesa pressionante;
(ii) Movimentao rpida em funo do centro de jogo;
Objetivo
(iii) Coberturas defensivas;
Comportamental
(iv) Impedir explorao do espao interior por parte do
adversrio fechar linha de passe para o mdio
adversrio;
Feedback Movimentao rpida, defesa pressionante.
Descrio
Situao de jogo 5vs5.
situaes de finalizao atravs de passe entre os cones ou passe para o mdio.
Aps recuperao da posse de bola o exerccio finalizado.
A pontuao atribuda finalizao ofensiva atravs de passe entre os cones ou passe
para o mdio varia consoante a importncia dada pelo treinador ao tipo de ao
desempenhada.
-Variar o sistema de
pontuao consoante
importncia dada aos
objetivos comportamentais
da equipa sem bola;
-Aumentar a complexidade
do exerccio atravs de um
maior nmero de jogadores
no ataque.
66
10 Organizao Defensiva Intersectorial
Forma (GR + 5vs4) Espao Campo (50x40m)

Material Por exerccio: 1 bola, 1 baliza, bases, coletes, 6 cones.
Organizao defensiva intersetorial: impedir a finalizao e

Objetivo Geral
evitar a criao de situaes de finalizao.
(i) Impedir progresso da equipa adversria bloco defensivo
Objetivo alto e pressionante;
Comportamental (ii) Ajustar coberturas, espao entre defesas;
(iii) Conteno;
(iv) Impedir explorao do espao interior;
Feedback Impedir progresso da equipa adversria defesa pressionante.
Descrio
Situao de jogo GR + 5vs4.
situaes de finalizao.
Aps execuo da presso alta e possvel recuperao da posse de bola deve finalizar o
mais rpido possvel transio ataque-defesa.
O exerccio finaliza aps finalizao de uma das equipas.
-Atribuir a cada baliza dos

cones pontuaes diferentes,
assim como recuperao de
bola pela equipa sem posse
de bola.
67
11 Organizao Defensiva Coletiva
Forma (10 vs 0) Espao Campo (60x40m)

Material Por exerccio: 5 bolas de cores diferentes, bases, coletes.
Posicionamento individual e coletivo nas movimentaes

Objetivo Geral defensivas da equipa em funo do espao e da cor/zona da
bola.
(i) Campo pequeno;
Objetivo
(ii) Setores juntos;
Comportamental
(iii) Fechar corredor central;
(iv) Basculao em funo da bola e da equipa;
Feedback Basculao em funo da bola e da equipa.
Descrio
Organizao no sistema ttico 1-4-3-3.
voz de comando do Treinador a equipa posiciona-se defensivamente consoante a
posio/cor da bola escolhida.
A velocidade e a cadncia de cores aumentam gradualmente aps correo dos
posicionamentos dos jogadores, se necessrio.
-Solues aps
posicionamento defensivo:
equipa organiza ataque
continuado com a mesma bola
do exerccio anterior
com/sem oposio.
68
12 Organizao Defensiva Coletiva
Forma (Gr+10vs10 + GR) Espao Campo (80x60m)

Posicionamento individual e coletivo nas movimentaes

Objetivo Geral
defensivas da equipa em funo do espao e da cor/zona da bola.
(i) Campo pequeno;
Objetivo (ii) Setores juntos;
Comportamental (iii) Fechar corredor central;
(iv) Basculao em funo da bola e da equipa;
(v) Superioridade numrica no centro de jogo.
Feedback Superioridade numrica no centro de jogo.
Descrio Representao Grfica

Situao de jogo GR + 5vs4.
Organizao das equipas no
sistema ttico 1-4-3-3.
A equipa em organizao
defensiva procura sempre
superioridade numrica no
centro de jogo atravs de uma
presso passiva.
A equipa em posse de bola faz
circular a bola ao longo do
campo (variao do centro de
jogo) obrigando a defesa a
bascular.
Aps sinal sonoro do treinador,
inicia-se situao de jogo
normal com objetivo final de
finalizao.
Se a equipa que defende
recuperar a posse de bola
finaliza a jogada sem oposio.
Variantes
-Introduzir oposio depois de

recuperao de bola.
69
4.4.3. Organizao Ofensiva vs Organizao Defensiva - Formas Jogadas
13 Organizao Ofensiva vs Organizao Defensiva
Forma (GR + 10vs10 + GR) Espao Campo (90x60m)

Objetivo Geral Organizao ofensiva e defensiva e coletiva, e transies defesa-

ataque e ataque-defesa.
Objetivo
Exercitar os princpios definidos no MJI.
Comportamental
Feedback Adaptar consoante o objetivo comportamental definido na

unidade de treino.

Situao de jogo GR +
10vs10 + GR.
O exerccio deve ser
exercitado de forma livre ou
direcionada a um princpio de
jogo definido no MJI, de
acordo com os objetivos da
unidade de treino.
Variantes
-Aumentar as dimenses do
campo;
-Realizar os esquemas tticos

quando existem tais situaes
com o decorrer do exerccio;
70
Forma (6vs6) + GR Espao Campo (50x40m)

Objetivo Geral Organizao ofensiva e defensiva, e transies defesa-ataque e

ataque-defesa.
(ii) Mobilidade e equilbrio dos espaos;
Objetivo (iii) Variao do centro de jogo - imprevisibilidade da ao;
Comportamental
(i) Impedir progresso da equipa adversria bloco defensivo
alto e pressionante;
(ii) Ajustar coberturas, espao entre defesas;
(iii) Conteno;
Feedback Incidir sobre os objetivos comportamentais de uma das equipas.
Descrio
Situao de jogo (6vs6) + GR. A equipa em posse de bola tem como objetivo criar
situaes de finalizao atravs de um passe para um dos jogadores que se encontram
nas 3 balizas delimitadas pelos cones. No caso de recuperao de bola pela equipa
adversria, esta dispe de uma baliza para finalizar.
A equipa que consegue finalizar a Representao Grfica
jogada atravs de passe ou remate,
desloca-se para o outro meio-campo
e joga contra a equipa. Se aps
130/2 qualquer das equipas no
consiga finalizar uma jogada com
xito, a equipa que se desloca para o
campo oposto aquela que estava a
atacar para as 3 balizas delimitadas
por cones. A equipa que finaliza a
jogada dentro do tempo delimitado
pelo treinador ataca sempre para a
baliza fixa.
71

Objetivo Geral Ocupao racional do terreno na fase ofensiva e defensiva.

(ii) Mobilidade e equilbrio dos espaos;
(iii) Variao do centro de jogo - imprevisibilidade da ao;
Objetivo (iv) Eficcia na finalizao;
Comportamental Equipa sem posse de bola:
(i) Impedir progresso e finalizao da equipa adversria;
(ii) Conteno;
(iii) Ajustar coberturas, espao entre defesas;
Feedback Ocupao dos 3 corredores a atacar e 1 ou 2 a defender.
Descrio
Situao de jogo GR + 5vs5 + GR.
A equipa em posse de bola deve ocupar os 3 corredores de jogo (largura) e ter sempre
um jogador na frente a dar profundidade equipa no corredor central.
Por outro lado, a equipa que defende deve ocupar um corredor (central) ou dois
corredores (central + lateral) em funo do centro de jogo.
-Obrigatoriedade da bola
passar por um ou dois
corredores laterais antes de
finalizao variao do
centro de jogo (entrar por
fora/dentro);
- Limitar o nmero de toques

por jogador aumentar a
bola.
72

Material Por exerccio:1 bola, 2 balizas, bases, coletes, 4 cones.
Circulao da bola e movimentaes ofensivas nos vrios setores

Objetivo Geral
definidos de forma a criar situaes de finalizao.
(i) Procurar verticalidade jogo com o avanado;
(ii) Mobilidade;
(iii) Variao do centro de jogo - imprevisibilidade da ao;
Objetivo
(iv) Eficcia na finalizao (situao de superioridade);
(i) Impedir progresso da equipa adversria at ao setor
ofensivo jogadores juntos;
(ii) Ajustar coberturas, espao entre defesas;
Feedback Explorar situaes de superioridade nos setores.
Descrio
Situao de jogo GR + 5vs5 + GR num campo dividido em 3 setores (defensivo, mdio
e ofensivo).
Cada equipa joga com 1 defesa no setor defensivo, 3 mdios no setor mdio e 1
avanado no setor ofensivo.
A equipa em posse de bola, no setor defensivo e ofensivo pode criar superioridade
numrica atravs do recuo ou avano, em funo do setor em que a bola se encontra, de
um dos mdios. J no setor mdio so realizadas sempre aes de 3vs3 igualdade
numrica. A entrada no setor ofensivo pode ser realizada atravs de conduo ou passe
de rotura para outro colega de equipa. Se a equipa adversria recuperar a posse da bola
passa ela a atacar e repetem-se os procedimentos do exerccio para a equipa em posse de
bola. No obrigatria a entrada no setor avanado para finalizar, podendo ser realizado
um remate do setor avanado, por exemplo.
-Limitar o nmero de
toques por jogador
circulao da bola.
-Potenciar comportamentos
ofensivos por parte dos
jogadores do setor mdio
golo de um mdio no setor
ofensivo vale 2 pontos.
73

Circulao da bola e movimentaes ofensivas de forma a criar

Objetivo Geral situaes de finalizao atravs da explorao do espao nas
costas da defesa adversria.
(i) Identificar espao nas costas da defesa adversria;
(ii) Mobilidade;
(iii) Variao rpida do centro de jogo vantagem nos
corredores laterais;
Objetivo
(iv) Eficcia na finalizao (situao de superioridade);
(i) Impedir progresso da equipa adversria at ao setor
ofensivo bloco defensivo alto e pressionante;
(ii) Superioridade no centro de jogo;
(iii) Ajustar coberturas, espao entre defesas;
Incidir sobre objetivos comportamentais da equipa com ou sem
Feedback
bola.
Descrio
A situao de jogo acontece no campo intermdio, limitado pelos cones. O incio de
jogo realizado pelo GR atravs de uma sada curta num dos defesas centro da equipa
em posse. De seguida, esse jogador tem que colocar a bola no campo intermdio onde
se ir desenrolar a situao de jogo 6vs6. Respeitando os objetivos comportamentais
definidos, a equipa em posse tem 2 opes para colocar a bola no espao vertical/costas
da defesa: passe de rotura no corredor central para um colega entrar; conduo entre os
cones no corredor lateral. Em situao de finalizao, a equipa em posse dispe de 3
toques para marcar golo e podem entrar 3 jogadores para esse efeito.
-Permitir a oposio de um
defesa em situao de
finalizao.
-Limitar o nmero de toques por

jogador aumentar a velocidade
de circulao da bola.
-Valorizar a finalizao atravs

da entrada pelos corredores
laterais.
74

Objetivo Geral Circulao da bola de forma a criar situaes de finalizao.

(i) Objetividade ofensiva prontido no remate;
(ii) Mobilidade com e sem bola;
Objetivo (iii) Velocidade na circulao;
Comportamental (iv) Eficcia na finalizao;
(i) Fechar corredor central (baliza);
(ii) Ajustar coberturas;
Feedback Velocidade de execuo objetividade ofensiva.
Descrio
O incio de jogo realizado pelo GR atravs de uma sada curta num dos jogadores da
equipa em posse.
O jogador em posse deve ser rpido a executar a ao devido presso constante a que
est submetido.
Em caso de recuperao da posse de bola pela equipa adversria passa esta a finalizar,
devendo aproveitar a desorganizao adversria.
O exerccio termina aps finalizao de uma das equipas ou quando passar o tempo
determinado pelo treinador.
-Limitar o nmero de
toques por jogador
circulao da bola.
75
4.4.4. Transio Ataque-Defesa e Defesa-Ataque
19 Transio Ataque-Defesa e Defesa-Ataque
Forma (6vs3 + 3) Espao Campo (80 x 40m)

Material Por exerccio: 1 bola, bases, coletes.
Objetivo Geral Transies Ataque-Defesa e Defesa-Ataque.

(i) Velocidade de circulao de bola;
(ii) Mobilidade;
Objetivo Equipa sem posse de bola:
(i) Presso no centro de jogo superioridade numrica;
Comportamental
(ii) Ajustar coberturas;
(iii) Recuperar a bola e tirar rpido da zona de presso
passe lateralizado ou em profundidade (Transio
defesa-ataque);
Feedback Mudana de atitude e tirar bola da zona de presso.

Situao de jogo (6vs3+3).
A equipa em posse de bola tem
como objetivo fazer um total de
passes definidos pelo treinador para
pontuar. A equipa em inferioridade
numrica tem como objetivo
recuperar a bola e de seguida tir-la
da zona de presso atravs de um
passe para um dos apoios exteriores.
A continuidade do exerccio
garantida atravs do deslocamento
dos jogadores da equipa que perdeu
a bola - 1 ou 2 preta, para o outro
campo.
Variantes
-Aumentar a eficcia da recuperao
de bola, atravs do aumento do
nmero de defesas ou reduo do
tamanho do campo.
-Limitar o nmero de toques por
jogador aumentar a velocidade de
circulao da bola.
76
CONSIDERAES FINAIS
Na presente dissertao propusemos a elaborao de um guia metodolgico e

conceptual para o Futebol de 11.Sendo uma temtica complexa, existiu a necessidade de
contextualizar o trabalho atravs da anlise detalhada da situao do futebol de
formao de crianas e jovens. Todo o trabalho de sistematizao e reflexo foi bastante
profcuo. Ainda assim, acreditamos que existem muitas insuficincias no treino do
jovem atleta, tornando-se importante continuar a problematizar, a pensar e a no aceitar
ideias formatadas. Porque o Homem , no universo, uma fora, porm superior s
outras, pelo pensamento (Thomas Atkinson). Assume-se sem qualquer renitncia que
s assim se conseguir proliferar as boas prticas desportivas e afastar as ideias
empricas enraizadas como fio condutor de todo o processo de ensino aprendizagem, em
muitos dos formadores e treinadores. No devendo ser encarado como uma frmula
mgica, consideramos que a objetividade e simplicidade dos contedos elaborados
podem ser uma bssola pedaggica muito til para os intervenientes nesta rea de
estudos. A elaborao de exerccios, idealizao de um modelo de jogo ou
caracterizao das etapas de formao para o futebol formam assim a parte de um todo
que se pretendia atingir.
77
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Teodorescu, L. (1983). Contributions au concept de jeu sportif collectif, Teaching team sports
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Teodorescu, L. (2003). Problemas de Teoria e Metodologia nos jogos desportivos. (2 Ed.)

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Van Gaal, L (2006). Soccer Coaching.By: Hans Slender and Paul van Veen, No. 16 -
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Weineck, J. (2002). Manual do treino ptimo: Teoria de treino da fisiologia da performance

desportiva e do seu desenvolvimento no treino de crianas e de adolescentes. Lisboa:
Instituto Piaget.
85
ANEXOS
86
1. Ficha de Treino
Escalo / Turma Objetivos

Etapa
Sesso n. Feedbacks
Data
87
APRECIAO E FACTORES DE MELHORIA
O Tcnico Responsvel
88
2. Ficha de Jogo
89
3. Convocatria Jogo
ESCALO:
JOGO:
DATA:
HORA:
LOCAL:
NOME DO JOGADOR TOMEI CONHECIMENTO
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
TREINADOR_____________________________
90
4. Registo Mensal do Volume de Treino (minutos)
TOTAIS
ESCALO MS/ANO
T J
Atleta 1
Atleta 2
Atleta 3
...
PSIT (%)
Leve
Moderada
Forte
91
5. Relatrio anual do atleta
Equipa (poca _____)
1) IDENTIFICAO
Nome:
Idade:
Data de Nascimento:
Naturalidade:
Nacionalidade:
Residncia Fixa Atual: Foto
Contactos TLM:
Contactos EMAIL:
Contacto TLM / Enc. Educao 1:
Contacto TLM / Enc. Educao 2:
2) HISTORIAL NA MODALIDADE
CLUBE POSIO TCTICA TREINADORES (*)
Benjamins 1:
Benjamins 2:
Infantis 1:
Infantis 2:
Iniciados 1:
Iniciados 2:
Juvenis 1:
Juvenis 2:
Juniores 1:
Juniores 2:
(*) apenas a partir do momento em que o atleta integrou a AAC/OAF
3) HISTORIAL DE LESO DESPORTIVA
ESCALO ETRIO LESES (*) TEMPO DE RECUPERAO
Benjamins
Infantis
Iniciados
Juvenis
Juniores
(*) leses significativas - tempo perdido em termos de treino e/ou competio.
92
4) AVALIAO (RELATRIO ANUAL)
Opinio da equipa tcnica relativamente ao desenvolvimento do atleta
4.1 1 MOMENTO (AVALIAO INICIAL)
4.2 2 MOMENTO (AVALIAO INTERMDIA)
4.3 3 MOMENTO (AVALIAO FINAL)
APTO A INTEGRAR A PRXIMA ETAPA NO APTO

Juniores AAC-OAF Ceder /Emprstimo OBSERVAR
93
5) AVALIAO MORFOLGICA, MATURACIONAL E FUNCIONAL
5.1 PERFIL ANTROPOMTRICO

DATA: DATA:
Estatura (cm): Estatura (cm):
Massa Corporal (kg): Massa Corporal (kg):
Altura Sentado (cm): Altura Sentado (cm):
Comprimento MI (cm): Comprimento MI (cm):
PGS Tricipital (mm): PGS Tricipital (mm):
PGS Bicipital (mm): PGS Bicipital (mm):
PGS Subescapular (mm): PGS Subescapular (mm):
PGS Suprailaca (mm): PGS Suprailaca (mm):
PGS Geminal (mm): PGS Geminal (mm):
PGS Abdominal (mm): PGS Abdominal (mm):
Somatrio PGS (mm): Somatrio PGS (mm):
% Massa Gorda: % Massa Gorda:
(Pletismografia) (Pletismografia)
PGS (Prega de Gordura Subcutnea)
5.2 PERFIL MATURACIONAL

DATA: DATA:
Estatura Mdia Parental (cm): Estatura Mdia Parental (cm):
Estatura Matura Predita (EMP, cm)1: Estatura Matura Predita (EMP, cm)1:
% Actual da EMP (cm): % Actual da EMP (cm):
Maturity Offset (anos)2: Maturity Offset (anos)2:
3
Idade no PVC (anos) : Idade no PVC (anos)3:
1
Estimativa da estatura em idade adulta
2
Estimativa da distncia, em anos, ao Pico de Velocidade de Crescimento (PVC)
3
Estimativa da idade de ocorrncia do PVC
5.3 PERFIL FUNCIONAL

DATA: DATA:
VO2max (L.min-1): VO2max (L.min-1):
YoYo IRT L1/L2 (#): YoYo IRT L1/L2 (#):
RSA (7x35) / Best: RSA (7x35) / Best:
RSA (7x35) / Average (seg): RSA (7x35) / Average (seg):
CMJ (cm): CMJ (cm):
Outros (Isokinetic, Peak Power ...) Outros (Isokinetic, Peak Power ...)
YoYo IRT (YoYo Intermitent Recovery Test Level1 / Level2), RSA (Repeated Sprint Ability), CMJ
(counter movement jump)
6 OBSERVAES
94
6. Relatrio de ocorrncia de leso
Nome do Atleta:
Escalo: _____________ Data: ___ / ___ / ___
1. Localizao da leso
Cabea e face Pulso

Pescoo e coluna cervical Mo e dedos
Esterno, costelas e regio torcica Anca
Regio abdominal Coxa
Regio lombar, cintura plvica e sacro Joelho
Ombro e clavcula Perna e tendo de Aquiles
Brao Tbio-trsica
Cotovelo P e dedos
Antebrao
2. Lateralidade
Direita
Esquerda
No se aplica
3. Tipo de leso
Concusso com / sem perda conscincia Rutura e leso tendinosa, bursite

Fratura Hematoma, contuso, derrame (ndoa)
Outras leses sseas Leso abrasiva
Deslocao / Luxao Lacerao
Distenso, entorse e leses ligamentares Leso nervo
Leses do menisco Leso dentria
Rotura muscular, arrancamento, cibra
4. Reincidncia
Esta leso j ocorreu com o mesmo tipo e no mesmo local nos ltimos 12 meses?
Sim
No
5. Coliso
A leso foi provocada por alguma coliso?
Sim
No
O impacto ocorreu contra:
Outro atleta da mesma equipa

Um adversrio
Contra a bola ou projtil
Contra um imvel (baliza, parede, tabela)
95
7. Treino Complementar
Hora: poca: Escalo Atleta:

Durao: 50 Grupo Muscular: Tronco + Membros Superiores
Tempo Objetivos Descrio dos exerccios
1. Bicicleta; (60-70% baixa intensidade) = 5

7 2. Mobilizao dinmica (rotao bacia, tronco, membros superiores, pulsos; gmeos,
Aquecimento
adutores e quadricpites); = 2
3. Hidratao;
Prancha Ponte lateral Elevao do quadril
3 x (30/45/1) 2 x 10 rep. (fazer 2 lados) 3 x 20 rep.
Exerccios Bicicleta Stir the pot

15
CORE
3 x (30/45/1) 2x 10 rep. (5 cada lado)

Vertical Row Lat Mach Supino
Mquinas
-Peito;
-Tricpites; 3 x 10 rep. 75 %RM 3 x 10 rep. 75 %RM 3 x 10 rep. 75 %RM
25 -Bicpites;
Push Down Front Dumbell Raises com elstico/halteres
-Costas;
- Ombros;
3 x 10 rep. 75%RM 3 x 15 rep.

1. Alongamentos estticos;
3 Recuperao 2. Hidratao;
96
Hora: poca: Escalo Atleta:
Durao: Grupo Muscular: Tronco + Membros Inferiores
Tempo Objetivos Descrio dos exerccios
1. Bicicleta; (60-70% baixa intensidade) = 5

7 2. Mobilizao dinmica (rotao bacia, tronco, membros superiores, pulsos; gmeos,
Aquecimento
adutores e quadricpites); = 2
3. Hidratao;
Bicicleta Gato Assanhado
Prancha alternativa
Exerccios Esttico:1 x 20 (2 lados) 3 x (30/45/1) 2 x 30 rep.

15
CORE Dinmico: 2 x 10 rep.
Rotao do tronco com bola medicinal Swiss-Ball Knee Tuck
3 x 10 rep. 3 x 10 rep.
Leg Press Leg extension Leg Curl
3 x 10 rep. 75 %RM 3 x 10 rep. 75 %RM 3 x 10 rep. 75 %RM

20 Mquinas Gmeos na prensa Adutor/Abdutor
3 x 10 rep. 75 %RM 3 x 10 rep. 75 %RM

1. Alongamentos estticos;
3 Recuperao 2. Hidratao;
97
8. Anlise de Jogo Relatrio de Observao
INFORMAES GERAIS INFORMAES COMPLEMENTARES

Jogo Observado Contextualizao do Jogo Observado
Competio
Jornada
Data Histrico do Adversrio Observado
Hora
Local
Evoluo do
Resultado
Marcadores
Observador
ORGANIZAO TCTICO-ESTRATGICA
Como iniciou: Como terminou:
Notas: Substituies efetuadas:

Sntese:
98
ANLISE DO PROCESSO OFENSIVO
Caracterizao geral da equipa
Aspetos positivos Aspetos negativos
Misses tticas dos jogadores dentro da organizao da equipa
Mtodo de jogo mais utilizado e as suas caractersticas
Alteraes verificadas ao longo do jogo
Tempo e Ritmo de jogo
DESENVOLVIMENTO DO PROCESSO OFENSIVO

Transio defesa-ataque
Circulaes tticas predominantes
Situaes de Finalizao
Jogadores predominantes (coordenadores de jogo)
ANLISE DO PROCESSO DEFENSIVO

Caracterizao geral da equipa
Aspetos positivos Aspetos negativos
Misses tticas dos jogadores dentro da organizao da equipa
Mtodo de jogo mais utilizado e as suas caractersticas
Alteraes verificadas ao longo do jogo
DESENVOLVIMENTO DO PROCESSO DEFENSIVO

Transio ataque-defesa
Equilbrio defensivo
Recuperao defensiva
Defesa propriamente dita
99
Esquemas tticos ofensivos Esquemas tticos ofensivos
Pontaps de Canto: Pontaps Livres (descado sobre a direita):
Lanamentos de Linha Lateral: Livres Laterais:
Esquemas tticos defensivos Esquemas tticos defensivos

Pontaps de Canto: Livres Frontais:
Lanamentos de Linha Lateral: Livres Laterais:
100

Faculdade de Ciências Do Desporto e Educação Física - Universidade de Coimbra

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FACULDADE DE CINCIAS DO DESPORTO E EDUCAO FSICA

LUS FILIPE DOS SANTOS LIMA

LUS FILIPE DOS SANTOS LIMA

Dissertao de mestrado apresentada

Orientadores: Professor Doutor Antnio Jos

Aos meus pais,

pela ambio transmitida na procura de um sonho,

amor incondicional e esforo constante que tm feito.

Porque tudo o que sou e pretendo ser tem uma razo!

Ao Professor Doutor Antnio Jos Barata Figueiredo, pelo acompanhamento e apoio

Aos restantes treinadores, atletas e dirigentes da Associao Acadmica Coimbra

Patrcia, pelo apoio, compreenso e pacincia exacerbada. Por todos os momentos

A todas as pessoas que no referi mas que interferiram e interferem de um modo

A todos um muito obrigado

Pensar a formao desportiva de crianas e jovens , indubitavelmente, uma

Palavras-chave: Futebol; Formao; Jovem; Etapas; Jogo;

Keywords: Football, Formation, Young, Steps, Game

DEDICATRIA .................................................................................................................. III

NDICE GERAL ................................................................................................................. VII

NDICE DE FIGURAS ........................................................................................................ IX

NDICE DE TABELAS ......................................................................................................... X

NDICE DE ABREVIATURAS .......................................................................................... XI

NDICE DE EXERCCIOS ................................................................................................ XII

LISTA DE ANEXOS ........................................................................................................ XIII

REVISO DA LITERATURA ............................................................................................... 3

2.1. O Jogo de Futebol ...................................................................................................... 3

2.2. Organizao Dinmica do Jogo .................................................................................. 4

2.2.1. Os Princpios Tcticos........................................................................................ 5

2.3. Modelos de ensino-aprendizagem para a compreenso do jogo .................................. 9

2.4. Caracterizao Fisiolgica ....................................................................................... 11

2.5. Planeamento e Periodizao ..................................................................................... 15

2.5.1. O planeamento ................................................................................................. 15

2.5.2. A periodizao ................................................................................................. 16

2.5.2.1. A Periodizao Tctica ................................................................................. 18

2.6. A Formao Desportiva ........................................................................................... 22

2.6.1. Processo Pedaggico ........................................................................................ 23

2.6.2. O Prazer de Jogar ............................................................................................. 25

2.6.3. Quantidade de prtica de qualidade .................................................................. 26

2.6.3.1. Que tipo de prtica?.................................................................................. 28

2.6.3.2. Incio da prtica em idades baixas............................................................. 29

2.6.5. A importncia da competio ........................................................................... 34

2.7. Modelos de Formao Desportiva ............................................................................ 35

2.7.1. Premissas Gerais dos Modelos ......................................................................... 37

PROPOSTA METODOLGICA ........................................................................................ 40

4.1. Etapas de Formao Desportiva Futebol 11................................................................ 40

4.1.1. Pr-Especializao Desportiva...................................................................... 42

4.1.2. Especializao Desportiva ............................................................................ 44

4.1.3. Especializao Aprofundada......................................................................... 45

4.1.4. Transio para a alta competio .................................................................. 46

4.2. Modelo de Jogo Idealizado ...................................................................................... 46

4.2.1. Princpios do Modelo de Jogo Idealizado ......................................................... 47

4.2.1.1. Filosofia do Clube .................................................................................... 48

4.2.1.2. Comportamentos Gerais e Especficos ...................................................... 49

4.2.1.3. Sistema Tctico ........................................................................................ 50

4.3. Modelo de Periodizao de acordo com o MJI ......................................................... 51

4.3.1. O Morfociclo Padro ........................................................................................ 51

4.4. Exerccios - MJI ...................................................................................................... 57

4.4.1. Organizao Ofensiva ...................................................................................... 58

4.4.2. Organizao Defensiva .................................................................................... 64

4.4.3. Organizao Ofensiva vs Organizao Defensiva - Formas Jogadas ................. 70

4.4.4. Transio Ataque-Defesa e Defesa-Ataque ....................................................... 76

CONSIDERAES FINAIS ................................................................................................ 77