SISTEMA POSTURAL

COMO SOPORTE A NIVEL VOCAL

DEFINICIN:

Es la disposicin relativa del cuerpo en cualquier momento,

est compuesta por la posicin de las distintas articulaciones en
ese momento. La posicin de cada articulacin tiene un efecto
sobre la posicin de las otras articulaciones (Magee).

Posicin o actitud del cuerpo, disposicin relativa de las partes

del cuerpo para una actividad especfica, o una manera
caracterstica de soportar el propio cuerpo (Smith & Weiss)
POSTURA IDEAL

Aquella que
requiere el menor
trabajo muscular

Aquella que
Aquella que
minimiza el estrs
minimiza las cargas
sobre las
sobre ligamentos
articulaciones
SOPORTE POSTURAL

Clsicamente una POSTURA IDEAL, vista desde el plano sagital, se define a

travs de una lnea recta (lnea de gravedad) que pasa a travs de:

1.Lbulo de la oreja
CERVICAL 2.Cuerpos de las
vertebras cervicales
3.Punta de los hombros
4.Lnea media del trax
TRONCO
5.Cuerpos vertebrales
lumbares
6.Ligeramente posterior a
CADERA
la articulacin de la
cadera
7.Ligeramente anterior al
RODILLA eje de la articulacin de
la rodilla
8.Anterior al malolo
TOBILLO externo
SOPORTE POSTURAL

CERVICAL

CENTRO DE GRAVEDAD

*Anterior a art. Atlanto-occipital

SOPORTE MUSCULAR

*Musculos cervicales posteriores

 SOPORTE POSTURAL

TRONCO

CENTRO DE GRAVEDAD

Cuerpos vertebrales cervicales y lumbares

SOPORTE MUSCULAR

M. Erector de la columna
SOPORTE POSTURAL

CADERA

CENTRO DE GRAVEDAD

SOPORTE MUSCULAR

Articulacin: Ligamento iliofemoral

Posterior: M. Psoas iliaco
Anterior: Glteos mayor y menor
 SOPORTE POSTURAL

RODILLA

CENTRO DE GRAVEDAD

Delante de la articulacin
extensin de rodilla

SOPORTE MUSCULAR

* Ligamento cruzado anterior, capsula

anterior, tensin de isquiotibiales y
gastrocnemios
SOPORTE POSTURAL

TOBILLO

CENTRO DE GRAVEDAD

Anterior a la articulacin, rota la

tibia hacia anterior del tobillo

SOPORTE MUSCULAR

*Soleo (bajo gastrocnemios)

POSTURAS DEFECTUOSAS
POSTURAS DEFECTUOSAS

REGIN CERVICAL

CUELLO PLANO
POSTURAS DEFECTUOSAS

REGIN CERVICAL
1

CABEZA ANTERIORIZADA

CARACTERSTICAS

*Flexin columna cervical baja y toracica alta

*Occipital en rotacin posterior

ALTERACIONES
POSTURAS DEFECTUOSAS

REGIN CERVICAL

CUELLO PLANO

CARACTERSTICAS

Disminucin de la lordosis cervical

Aumento de la flexin occipital (Escalenos)

ALTERACIONES

*Protrusin mandibular
ECOM
PECTORAL
POSTURAS DEFECTUOSAS

REGIN TORCICA

ESPALDA REDONDEADA O CIFOSIS

INCREMENTADA

ESPALDA SUPERIOR PLANA

 POSTURAS DEFECTUOSAS

REGIN TORCICA
2

ESPALDA REDONDEADA O CIFOSIS

INCREMENTADA

CARACTERSTICAS

*Aumento cifosis torcica

*Escapulas protruidas (Hombros redondeados) AP
*Cabeza anteriorizada

ALTERACIONES

*Cifosis toracolumbar
POSTURAS DEFECTUOSAS

REGIN TORCICA

ESPALDA SUPERIOR PLANA

CARACTERSTICAS

*Escpulas y claviculas deprimidas

ALTERACIONES
POSTURAS DEFECTUOSAS

REGIN LUMBO -
PLVICA

HIPERLORDOSIS

ESPALDA BAJA PLANA

POSTURAS DEFECTUOSAS

REGIN LUMBO - 3
PLVICA

HIPERLORDOSIS

CARACTERSTICAS

*Angulo lumbo/sacro aumentado

*Aumento Lordosis lumbar
*Aumento inclinacin plvica

ALTERACIONES

*Acortado diafragma, psoas, cuadrado lumbar, erectores columna

POSTURAS DEFECTUOSAS

REGIN LUMBO -
PLVICA

ESPALDA BAJA PLANA

CARACTERSTICAS

Dism. Lordosis lumbar y angulo lumbo/sacro

Extensin de la cadera
Retroversin plvica

ALTERACIONES
PSOAS
TRASTORNOS POSTURALES TPICOS EN LA
OBSERVACIN CLNICA

SNDROME SNDROME
CRUZADO CRUZADO
SUPERIOR INFERIOR

HIPERCIFOSIS
 Sndrome cruzado
superior
Se afectan:

Articulaciones
glenohumerales
del raquis cervical
superior e inferior, dorsal,
temporomandibulares y
escapulares.

Se acortan: Se debilitan:

Pectorales, fibras Trapecio medio e

superiores del inferior, serrato
trapecio, elevador de anterior, romboides,
la escpula, msculos flexores profundos del
suboccipitales cuello y
(extensores cervicales esternocleidomastoid
en general). eo.
 Sndrome cruzado
superior

Adelantamiento
de cabeza

Adelantamiento
de hombros
Aumento de la
cifosis dorsal
 Sndrome cruzado
superior
Repercusiones
vocales
- Cambio de posicin del hioides-
y de la laringe > favorece la
aparicin de DMT.
- Cambio de tensin de los
msculos constrictores de la
faringe > se afecta la
resonancia.
- Disfunciones en la articulacin
temporomandibular > Se afecta
la articulacin y la resonancia. -
- Con el cambio de posicin del
hioides vara la ubicacin y
movilidad de la lengua > Se
afecta la resonancia y
articulacin. - Los msculos respiratorios que se insertan
Repercusiones
respiratorias
El cambio de posicin de la cabeza
provoca un aumento en la resistencia al
paso del aire > facilita la fatiga de los
msculos inspiratorios.
- La debilidad de los trapecios inferiores y
romboides dificulta la estabilizacin de la
escpula en el tipo costodiafragmtico.
El cambio de posicin de los hombros
desestabiliza la articulacin omoserrtica,
cambiando la tensin del msculo serrato
anterior (respiratorio).
en los hombros y columna cervical se
ubican en desventaja mecnica > mayor
posibilidad de sufrir fatiga.
 Sndrome cruzado
inferior
Se afectan:

Columna lumbar
Pelvis
Articulacin
coxofemoral

Se acortan:

Flexores de la cadera Se debilitan:

(Tensor de la fascia
lata, psoas ilaco)
Erectores de la Abdominales, glteo
columna, cuadrado mayor y medio.
lumbar y diafragma
 Sndrome cruzado
inferior

Incremento de la Pelvis bascula

lordosis lumbar anteriormente
 Sndrome cruzado
inferior
Repercusiones
vocales
- El sndrome cruzado inferior
por s solo no produce
alteraciones a nivel
fonatorio, articulatorio o
resonancial.
- Con el tiempo se puede
compensar adquiriendo un
sndrome cruzado superior
> el cual s puede llegar a
afectar a la resonancia,
articulacin y fonacin.
Repercusiones
respiratorias
- Cambio en la movilidad del
diafragma > limitacin variable de la
capacidad respiratoria.
- Respiracin principalmente alta
debido a la contractura del
diafragma.
- Falta de control sobre la presin
subgltica > mala tonicidad de los
abdominales.
- Disminucin en el dimetro anterior
del trax > dificulta su movilidad y la
expansin de las costillas.
- Escasas posibilidades de adquirir un
tipo costodiafragmtico.
SISTEMA POSTURAL
COMO SOPORTE A NIVEL VOCAL
 GRUPO N1 GRUPO N2 GRUPO N3

EJERCICIOS: EJERCICIOS: EJERCICIOS:

-Estiramiento del msculo -Estiramiento del msculo -Estiramiento Psoas
Trapecio pectoral -Flexibilidad pelvis
-Estiramiento del msculo ECM. -Estabilizacin escapular -Estabilizacin pelvis
-Estiramiento del msculo Ejercicio nadador
Escaleno Ejercicio roca MATERIALES:
Ejercicio pataleo -1 camilla porttil
MATERIALES: -2 set de balones
-2 camillas porttiles MATERIALES: teraputicos.
-2 camillas porttiles -2 set de bandas
-1 set de bandas elsticas.