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O documento discute como o ciclo circadiano humano é afetado pelo trabalho noturno, com ritmos fisiológicos comandados pela luz solar e adaptações demorando uma semana. Existem variações individuais entre pessoas matutinas e vespertinas, com a maioria intermediária. Trabalhar fora do horário do sol pode causar problemas de saúde como insônia e doenças cardiovasculares, e exemplos de trabalhadores noturnos incluem profissionais de saúde, segurança e serviços.
O documento discute como o ciclo circadiano humano é afetado pelo trabalho noturno, com ritmos fisiológicos comandados pela luz solar e adaptações demorando uma semana. Existem variações individuais entre pessoas matutinas e vespertinas, com a maioria intermediária. Trabalhar fora do horário do sol pode causar problemas de saúde como insônia e doenças cardiovasculares, e exemplos de trabalhadores noturnos incluem profissionais de saúde, segurança e serviços.
O documento discute como o ciclo circadiano humano é afetado pelo trabalho noturno, com ritmos fisiológicos comandados pela luz solar e adaptações demorando uma semana. Existem variações individuais entre pessoas matutinas e vespertinas, com a maioria intermediária. Trabalhar fora do horário do sol pode causar problemas de saúde como insônia e doenças cardiovasculares, e exemplos de trabalhadores noturnos incluem profissionais de saúde, segurança e serviços.
O organismo humano apresenta oscilaes em quase todas as suas
funes fisiolgicas com um ciclo aproximado de 24 horas. Da o nome de circadiano que, em latim, circa dies significa cerca de um dia. Esse ritmo circadiano, bem como os demais indicadores fisiolgicos, parece que so comandados pela presena da luz solar. Assim, mesmo naqueles trabalhadores que trabalham noite, e dormem durante o dia, esse ritmo mantm-se quase inalterado, havendo apenas pequenas adaptaes, que demoram sete dias para se completar. Os estudos demonstram que h grandes variaes individuais e que possvel distinguir pelo menos dois tipos diferentes entre si: os matutinos e os vespertinos. Indivduos Matutinos so aqueles que acordam de manh com mais facilidade, apresentam melhor disposio na parte da manh e costumam dormir cedo; Indivduos Vespertinos so aqueles que so mais ativos tarde e no incio da noite, encontram menos disposio na parte da manh mas, em compensao, so mais facilmente adaptveis ao trabalho noturno.
Em uma populao, os casos extremos de indivduos tipicamente
matutinos ou vespertinos constituem a minoria percentual, a maioria distribui- se em posies intermedirias, com diversos graus de tendncias entre esses dois extremos. Cada vez mais a sociedade trabalha em turno de 24 horas, o que exige um grande nmero de profissionais durante a noite, ininterruptamente, e isso pode causar problemas ao organismo humano. Segundo especialistas, os acidentes de trabalho com maiores consequncias costumam ocorrer a noite". Distrbios como insnia, irritabilidade, angstia, depresso, transtornos digestivos, doenas cardiovasculares por estresse, dependncia a tranquilizantes, estimulantes ou lcool e tabaco so alguns dos costumes patolgicos que acompanham os que trabalham fora do horrio do sol.
Observao: Sob o ponto de vista legal, a Constituio Federal, por
exemplo, no seu artigo 7, inciso IX, estabelece que so direitos dos trabalhadores, alm de outros, remunerao do trabalho noturno superior do diurno, sendo para a CLT, o trabalho realizado entre as 22:00 horas s 5:00 horas do dia seguinte. O texto legal observa ainda que a hora normal tem a durao de 60 minutos e a hora noturna computada como sendo de 52 minutos e 30 segundos, estabelecendo ainda os perodos legais de descanso.
Trabalhadores noturnos exemplos:
- Atendentes de loja de convenincia
- Frentista - Motoristas (nibus, caminho, taxi, etc) - Mdico, enfermeiras e outros profissionais de sade - Vigilante - Porteiro - Manobrista - Garom, cozinheiras e outros profissionais de restaurantes e lanchonetes - Hoteleiros - Operadores de telemarketing - Piloto e comissrias - Operrios da indstria - Profissionais de manuteno - Profissionais que movimentam carga (depsito, rodoviria, porto, aeroporto) - etc.