ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Cada uno de nosotros tenemos diferentes hbitos de vida, hbitos de vida

representan el estilo de vida del individuo.

Los buenos hbitos pueden promover la salud personal, estilo de vida

saludable ayuda prevenir las enfermedades, prolongar la vida, pero muchas
personas no saben cmo cuidar su salud, no lo hacen totalmente en forma
responsable.

Los principios bsicos del estilo de vida saludable son: no fumar, beber menos,
dieta equilibrada, prestar atencin a ejercicio.

La Organizacin Mundial de la Salud public un nmero cada vez mayor de las

enfermedades son causadas por la forma irracional de la vida, y la mejor
manera es que cada uno de nosotros, reflexione y cambie los malos hbitos.

Los comportamientos que se alejan de los hbitos y estilos de vida saludable,

como los son la inactividad fsica, la alimentacin inadecuada y el consumo de
tabaco, constituyen la causa principal de enfermedades crnicas no
transmisibles tales como: la hipertensin, la enfermedad coronaria,
la enfermedad cerebrovascular, la obesidad, la diabetes y el cncer, entre
otras.

En los ltimos aos, se ha aumento la evidencia cientfica, alrededor del tema

de hbitos de vida saludable y la prevencin de enfermedades crnicas. Este
crecimiento de investigaciones justica la necesidad que tienen las sociedades
de generar cambios comportamentales en los hbitos de vida, con el fin de
mejorar el bienestar y calidad de vida a travs de la promocin de la salud y la
prevencin de la enfermedad. Los pequeos pasos llevan a grandes
recompensas.