1.

1 Multivitamnicos

Un suplemento vitamnico es un preparado que contiene vitaminas. Se suele

utilizar cuando se prev una carencia de vitaminas, bien porque se siga una
alimentacin inadecuada o bien por cualquier motivo (estrs, hacer deporte)
que aumente las necesidades del organismo.

1.1.1 Tipos de suplementos

Multivitamnicos o polivitamnicos: contienen muchas vitaminas

diferentes y a veces tambin minerales. Son los ms conocidos, sobre
todo por la publicidad que emiten a travs de muchos medios de
informacin. El hecho de que tengan ms variedad de vitaminas no los
hace mejores, algunas de las vitaminas que contiene no son vitaminas
de las que se tengan carencias habituales o tienen un potencial txico
alto.
Un ejemplo sera la vitamina A, cuyas reservas en el organismo son de 1
2 aos, y es de las vitaminas ms txicas.

Grupo B: contienen vitaminas del grupo B, y a veces alguna otra, como

la C. Las vitaminas del Grupo B son bastante inocuas. Si se produce una
intoxicacin la primera causante suele ser la B3, despus, en dosis
bastante altas, la B6.
Un ejemplo de suplemento de este tipo es Becozyme, que contiene todo
el grupo B, menos el cido flico y tiene adems vitamina C.

Una variante de este tipo de suplementos es el complejo B1-B6-B12. Se

suele recomendar para intoxicaciones alcohlicas leves. Realmente es
lo nico que ha demostrado alguna efectividad contra la resaca, ya que
ayuda a metabolizar el alcohol.

Suplementos de una sola vitamina: como su nombre indica contienen

una vitamina concreta. No son aconsejables, salvo que se sepa que se
tiene una avitaminosis de esa vitamina.
1.1.2 Efectos de los multivitamnicos en la salud

. El consumo de un suplemento multivitamnico aumenta la ingesta de

nutrientes y permite que las personas obtengan las cantidades recomendadas
de vitaminas y minerales cuando no pueden cubrir, o no cubren, estas
necesidades slo con los alimentos.

. Los estudios han sugerido que el uso prolongado de vitamina A, vitamina E y

beta-caroteno en una gran proporcin tiende a acortar la vida del individuo. Por
supuesto, las personas que se entregan a fumar son relativamente ms
vulnerables a este problema.

. En el caso de una gestante el exceso de vitamina A puede causar defectos de

nacimiento debido a su alto contenido de retinol, y por lo tanto, las mujeres
embarazadas deben evitar tomar multivitaminas, y si lo hacen, se debe hacer
solamente despus de consultar con un profesional mdico.

. El uso excesivo de magnesio y el zinc puede dar lugar a poliuria, manchas en

los dientes, sangrado estomacal y debilidad muscular.

. Los efectos secundarios ms prominentes de multivitaminas incluyen la

prdida del cabello, dolor de espalda severo, dolor muscular, hemorragias
internas, descamacin de la piel, dolor de cabeza intenso, as como prdida de
apetito.
1.2 Prevencel

1.2.1 Nombre Genrico: Vitamina E acetato 200UI, vitamina C (ascorbato

de calcio) 250mg, betacaroteno (suspensin oleosa de betacaroteno al
30%) 3mg, zinc (xido de zinc) 7,5mg, cobre (sulfato de cobre
monohidratado) 1mg, selenio (selenio en levadura al 0,2%) 15mg,
manganeso (sulfato de manganeso monohidrato) 1,5mg.

1.2.2 Principio activo: Antioxidantes

1.2.3 Indicaciones:

Suplemento vitamnico mineral para prevenir o tratar estados carenciales de

vitaminas y minerales. Prdidas por estrs, periodos anteriores y
posteriores a cirugas. Dietas restringidas, nios en crecimiento y desarrollo,
perdido del apetito. Todos los estados en los que requiera mayor aporte de
vitaminas.

1.2.4 Especialidad:

Cardiologa, Ciruga Cardiovascular, Endocrinologia, Enfermedades Infecciosas

y Tropicales, Gastroenterologa, Geriatra, Ginecologa, Hematologia, Medicina
Fsica y Rehabilitacin, Medicina General, Medicina Interna, Nefrologa,
Neurocirugia, Obstetricia, Oftalmologa, Oncologa Mdica, Ortopedia y
Traumatologa, Reumatologa, Urologa

1.2.5 Reacciones adversas

. Utilizado en las dosis recomendadas, no presenta efectos secundarios, si

se usa por tiempos prolongados podran producirse reaccin alrgica,
ulceracin de las membranas mucosas y diarrea. Las reacciones alrgicas
raramente reportadas con cido flico incluyen eritema, prurito, malestar
general y dificultad respiratoria broncoespstica

1.2.6 Precauciones

. En caso de nuseas matinales del embarazo, se recomienda tomar una

tableta al medioda, o si es necesario por la tarde. La duracin
recomendada de la administracin es un mes antes de la concepcin,
durante todo el embarazo y la lactancia. En caso de hipervitaminosis A y/o
hipervitaminosis D, insuficiencia renal, acumulacin de hierro e
hipercalcemia.
 Bibliografa

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