Educacin Fsica y Deportes

1. QUE ES EDUCACION FISICA?

La educacin fsica es una disciplina pedaggica que basa su intervencin en el movimiento corporal, para
estructurar primero y desarrollar despus, de forma integral y armnica, las capacidades fsicas, afectivas y
cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participacin humana en los diferentes
mbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educacin fsica es
una necesidad individual pero tambin social.

2. QUE ES DEPORTE?
El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un requerimiento fsico o motriz, estar
institucionalizado (federaciones, clubes), requerir competicin con uno mismo o con los dems y tener un
conjunto de reglas perfectamente definidas. Como trmino solitario, el deporte se refiere normalmente a
actividades en las cuales la capacidad fsica del competidor son la forma primordial para determinar el
resultado (ganar o perder); por lo tanto, tambin se usa para incluir actividades donde otras capacidades
externas o no directamente ligadas al fsico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o
el equipamiento.

3. QUE ES APTITUD FISICA?

La aptitud fsica, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades fsicas
en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para
recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los rganos, aparatos y sistemas del
cuerpo humano, debido a la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas.

4. QUE ES EL PULSO?
El pulso son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangre realizado por el
corazn. Asimismo es considerado una medida por la medicina, pues el ritmo del pulso indica la frecuencia
cardiaca, en otras palabras, el nmero de veces que el corazn late por minuto. Adems con el pulso es
posible determinar el ritmo del corazn y la fuerza de sus latidos.
El pulso es considerado uno de los signos vitales del cuerpo humano junto con la temperatura corporal, la
frecuencia respiratoria y la presin sangunea.

5. QUE ES LA FRECUENCIA CARDIACA?

La frecuencia cardiaca se define como las veces que se late corazn por unidad de tiempo. Normalmente se
expresa en pulsaciones por minuto. Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dice
numricamente, objetivamente y rpidamente las adaptaciones al ejercicio que se estn produciendo en el
deportista.

6. QU ES LA RECREACIN Y DIGA SU IMPORTANCIA?

La Recreacin es la actitud positiva del individuo hacia la vida en el desarrollo de actividades para el tiempo,
que le permitan transcender los limites de la conciencia y el logro del equilibrio biolgico y social, que dan
como resultado una buena salud y una mejor calidad de vida.
Importancia: Los momentos de Recreacin son importantes en nuestra vida cotidiana, ayudndonos a
despejar nuestra mente de las exigencias del mbito Laboral y las tensiones que esto puede generarnos, y
simplemente distendernos realizando alguna Actividad de Ocio, que comprende a todas las acciones que
elegimos simplemente porque nos gusta hacerlo, persiguiendo una finalidad especfica pero sin la
obligacin que nos da la percepcin de un beneficio, sino la Simple Diversin.