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La vida diaria nos exige, adems de realizar alguna actividad que nos
mantenga giles, un aporte importante de fuentes nutricionales y naturales
que son propias de una buena alimentacin para que nos mantengamos
durante el da con energa y vitalidad.
Desde el inicio del consumo habitual de algn jugo, usted eliminar sustancias
como las toxinas o los radicales libres que provocan que nuestro cuerpo se
dae y suframos del corazn o del cncer, los niveles de grasa bajaran, las
articulaciones se sienten flexibles, que ya no se enferme tan seguido.
Gracias a la diversidad de climas que posee Mxico, casi todas las frutas y
verduras se dan durante todo el ao, pero es en primavera y verano cuando
hay ms variedad de ellas.
Por mencionar un ejemplo podemos encontrar que la piel blanca que envuelve
a los ctricos que ocasionalmente tiramos por inservibles y amargos, contienen
elementos llamados bioflavonoides que son esenciales para la absorcin de la
vitamina c.
Frutas cidas: pia, limn, naranja, toronja, se llevan bien con nuez, frutas
dulces, semicidas, miel y yogurt, Son incompatibles con los cereales.
Frutas dulces: ciruela, mandarina, fresa, pltano, uvas, papaya, meln, Es
posible acompaarlas con cereales, frutas cidas y miel Son las que ms
posibilidades tienen de combinacin y compatibilidad a excepcin de las
oleaginosas y ciertas hortalizas.
Verduras
Vitaminas
Ahora bien, particularmente de las frutas se puede decir que se clasifican por
su sabor en:
cidas. Sobre todo los ctricos como naranja, limn, mandarina, toronja.
RECETAS DE JUGOTERAPIA
ACIDO URICO
Jugo de mandarina
ACIDO URICO
1 Camote crudo, col y 1 papa
1 pepino, col, y zanahoria
zanahoria, 1 manzana, col y apio
ACIDEZ ESTOMACAL
Zanahoria y col
ACNE Y PIEL
Zanahoria espinaca y lechuga
ACNE
50 grs. Fresa, mango, 1 manzana, 1 naranja
ACNE
Limpia la piel de los excesos de produccin de las glndulas sebceas.
Empleando el extractor obtenga el jugo de 2 zanahorias crudas y
peladas; a continuacin, licue con 3 tazas de agua, 1 pepino sin
cscara, 1 rama de apio, betabel crudo y pelado, as como 2 hojas
de espinaca, 1 jitomate pelado, 1 hoja de lechuga y 5 hojas de perejil.
Cuele el resultado y tome un vaso a cualquier hora del da.
AFONIA
Zanahoria 2 rbanos y rebanada de betabel
ALCOHOLISMO
1 mango, 1 hoja de espinaca, 2 naranjas
AMIGDALITIS
Zanahoria un tercio de nabo y 3 ramas de berros
AMIBAS
3 zanahorias, vaso de te de boldo, 1 cuh. Semilla de calabaza
ANTIDEARREICO
Jugo de manzana
ANTIRREUMATICO
Use el extractor para obtener el jugo de 4 zanahorias crudas y peladas,
el cual se mezclar en la licuadora con 2 pepinos sin cscara, col
cruda y un diente de ajo pelado. La bebida se sirve sin colar, pudiendo
agregar un poco de hielo picado, de manera que sea aun ms fresca.
Adems de disminuir las molestias reumticas, limpia al organismo y
previene anemia.
APENDICITIS
Zanahoria rbano y betabel
ARTRITIS
Zanahoria y media papa cruda
ARTRITIS
3 zanahorias, 1 manzanas, 1 rebanada de pia, 1 limn
ASMA
Zanahoria betabel y rbano negro
BAJAR DE PESO
1 Rebanada de papaya, nopal, 1 vaso de jugo de toronja
Tomar antes de cada alimento
BAJAR DE PESO
1 vaso de jugo de naranja, 1 nopal, i manzana 2 chuc. De avena
Se licua y se toma por las maanas
BAJAR DE PESO
Jugo de naranja, 1 manzana, acelga y 1 rebanada de papaya.
CALCULOS BILIARES
1 cuch. De capulines, 2 manzanas, 1 rebanada de pia, 20 ml. de agua
CALCULOS DE VESICULA
Rbano negro zanahoria y apio
CATARRO
Naranja sin colar con toronja y guayaba
CIRCULACION SANGUINEA
Jugo de jitomate apio, berro
betabel lechuga y col
COLESTEROL
1 manojo de perejil, manzana, 5 zanahorias, bulbo de jengibre,
naranja
COLESTEROL
Gracias a sus propiedades depurativas este jugo reduce los niveles de
los compuestos grasos que se acumulan en la sangre. Exprima 1
toronja, someta al extractor 1 rama de apio y mezcle ambos jugos en
la licuadora con 5 hojas de perejil y un trozo de sbila (de
aproximadamente 5 centmetros por lado). Beba, sin colar, un vaso en
ayunas.
COLITIS
Zanahoria apio y media papa cruda
COLITIS
1/3 jugo zanahoria
1/3 jugo de apio
7 almendras
"CRUDA O RESACA
Obtenga el jugo de 2 zanahorias crudas peladas (empleando el
extractor) y mezcle en la licuadora con 2 tazas de agua, betabel
crudo y pelado, 1 rama de apio y 2 ramas de perejil. Tome un vaso en
la maana y un segundo a media tarde, sin colar, lo que le ayudar a
eliminar toxinas acumuladas por el alcohol y a que el hgado se
reactive; adems, alivia la diarrea y evita la deshidratacin.
DEBILIDAD SEXUAL
1 rebanada de pia, rabano, raiz de jengibre, de limn, 1
naranja, 1 rama de perejil, manzana, 1 cuch. Polen, cuch. De
levadura de cerveza, 20 ml. de agua
DIABETES
Zanahoria nopal ejote y tomate
Agua de nopal un litro de agua hervida 2 nopales
se licuan los nopales en dos vaso de agua hervida se cuela y se agrega
el jugo de limn se toma en agua fria en ayunas.
Sbila, nopal, xoconoztle, pia, apio
DIABETES
1 vaso jugo de zanahoria, se muele con 3 guayabas 1 cuch. de
levadura de cerveza se cuela y se toma.
DOLORES MENSTRUALES
Vierta en la licuadora el jugo de 1 naranja, nopal, 2 centmetros de
sbila, de limn sin cscara y 20 mililitros de agua mineral. Mzclelo
y tmelo sin colar en ayunas, durante los cinco das previos al inicio de
su periodo.
ESTRES
Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cscara, el centro de 1 lechuga y 1
taza de agua; posteriormente bata la mezcla obtenida en una coctelera
con hielo picado, sal y pimienta. Sus propiedades sedantes tienen gran
resultado en personas nerviosas y ansiosas; se recomienda tomarlo
por la noche.
ESTREIMIENTO
Jugo de naranja sin colar licuar un trozo de nopal una rebanada de
pia una cucharada de linaza y tomar sin colar en ayunas.
FATIGA.
Poderoso reconstituyente que se obtiene al mezclar el jugo de 2
naranjas y 1 limn, y el de 2 manzanas peladas (empleando el
extractor). No lo cuele y tome un vaso a cualquier hora del da.
FIEBRE
Toronja limn naranja pia sandia
GASTRITIS
Zanahoria, col, betabel, papa, camote y apio
HIGADO
Jugo de pia integral apio y chayote
IMPOTENCIA
Zanahoria manzana y berro
INSOMNIO
Jugo de zanahoria, con lechuga
INSOMNIO
Zanahoria apio lechuga orejona
INSOMNIO.
La clorofila caracterstica de las hojas verdes es un gran calmante del
sistema nervioso. Tome un vaso de jugo de lechuga orejona
(preparado en el extractor) una hora antes de dormir.
IRRITACIN DE LA GARGANTA.
Licue el jugo de 2 rebanadas de pia (obtenido usando el extractor)
junto con una rodaja de medio centmetro de jengibre; adems de
delicioso cctel es muy efectivo para acelerar la curacin de una
garganta irritada, ya que ambos ingredientes contienen agentes
naturales antiinflamatorios.
MALA DIGESTION
Zanahoria apio col y papa
MENOPAUSIA
Zanahoria betabel nabo y lechuga
MESTRUACION IRREGULAR
Jugo de jitomate apio, berro
Espinaca zanahoria betabel lechuga y col
NERVIOS
Lechuga
OJOS
Zanahoria con espinaca
PERDIDA DE POTASIO
PRESION BAJA
Zanahoria un cuarto de betabel y un trozo de coco
zanahoria apio y betabel
PROSTATA
Zanahoria con esparragos y lechuga
REGULAR MENSTRUACIN
Vaso de jugo de perejil
REJUVENECEDOR
Vace en la licuadora 2 tazas de agua, una col pequea cruda, el jugo
de una zanahoria mediana (utilice el extractor) y un pimiento rojo
mediano hasta obtener una mezcla homognea; recomendamos tomar
un vaso de esta bebida al medioda. En pocos das ver como la piel se
regenera gracias al alto contenido de cido flico que, junto con las
vitaminas A y C, previene el envejecimiento celular.
REUMATISMO
Zanahoria media papa cruda con cascara y apio
RESFRIADO
Jugo de limn en la licuadora con cascara con jugo de naranja sin colar
RETENCION DE LIQUIDOS.
Pruebe el jugo de uvas frescas o de meln, sin aadir agua, una vez al
da; se trata de diurticos naturales.
RIONES
Chayote crudo con apio y lechuga
jugo de pia apio y chayote
zanahoria apio y rbano negro
SOBRE PESO
Toronja
limn con agua tibia (en ayunas)
TIROIDES
Zanahoria y rbano con todo y hojas
TONICO CARDIACO
Agua de nopal un litro de agua hervida 2 nopales se licual los nopales
en dos vasos de agua hervida y se agrega azucar morena al gusto y se
toma fria por la maana.
VARICES
Zanahoria berro apio y espinacas
VEJIGA
Zanahoria betabel y pepino
VIAS RESPIRATORIAS
Zanahoria apio y rbano
jugo de zanahoria o jugo de naranja licuado con guayabas
jugo de naranja con mango y sin colar
* 450 ml de consuelda.
Grupo B
* 175 ml de pia; 50 ml de ajo; 225 ml de zanahoria.
* 275 ml de pia; 175 ml de papaya.
* 450 ml de pia.
* 450 ml de papaya.
Grupo C
* 25 g de rbanos picantes (rallados).
* 50 ml de ajo.
ASMA Por ejemplo, una de cada diez personas sufre de sta agotadora
dolencia, que produce un espasmo nervioso de los bronquolos que se
llenan de mucosidad. A veces la causa puede encontrarse y evitarse.
Pruebe cada combinacin al menos durante una semana completa
cuando sean de esperar los ataques. Si encuentra la que le ayuda,
mantngala todo el tiempo que le sea de utilidad:
* 550 ml de pomelo.
* 275 ml de zanahoria; 275 ml de apio.
* 350 ml de zanahoria; 225 ml de espinacas.
* 100 g de rbanos picantes (rallado); 100 ml de limn; 350 ml de
agua.
* 375 ml de zanahoria; 200 ml de rbano (races y puntas).
* 225 ml de lechuga; 350 ml de apio.
* 350 ml de lechuga; 225 ml de patata.
* 150 ml de zanahoria; 150 ml de berros; 75 ml de perejil; 100 ml de
patata.
* 25 ml de ajo cada da.
COLITIS Tome mucho salvado y fibra cereal. Las comidas blandas que
solan recomendarse no suelen ser tiles. Tome el zumo de un limn
en agua caliente al levantarse, ms:
* 450 ml de remolacha.
* 450 ml de berza.
* 225 ml de remolacha; 225 ml de berza.
* 50 ml de ajo; 225 ml de berza.
* 50 ml de ajo; 400 ml de remolacha.
* 450 ml de ortiga.
* 225 ml de ortiga; 25 ml de ajo; 200 ml de berza.
* 450 ml de papaya.
* 225 ml de papaya; 225 ml de pia.
* 450 ml de berza.
* 450 ml de papaya.
* 450 ml de pia.
El zumo de dos limones con agua caliente y un poco de miel.
* 175 ml de zanahoria; 200 ml de raz de remolacha;
* 75 ml de lechuga.
Las bebidas ordinarias debern reemplazarse por caf de diente de
len.
Si el cansancio es por la ansiedad, utilice:
* 450 ml de raz de remolacha.
El zumo de tomate produce gran alivio.
* 450 ml de espinacas.
* 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas.
* 225 ml de zanahoria; 275 ml de manzana.
* 350 ml de patata.
FIEBRE DEL HENO Como en el caso del asma, la fiebre del heno est
producida por una sensibilidad a una influencia exterior que ha de ser
localizada y, si es posible, evitada. Los nios suelen ir dejando de
tenerla, y a menudo se hace ms suave o deja de existir con el paso de
los aos. Utilice alguno de estos zumos:
HIGADO
(Alteraciones) Los problemas hepticos suelen deberse al exceso de
alcohol, al exceso de grasas y a la falta de vitamina B. Tome un
suplemento de levadura de cerveza. Debe utilizar cada da dos de los
zumos siguientes:
* 450 ml de calabaza.
* 1 cucharada sopera de zumo de ajo en 275 ml de agua.
MAL ALIENTO Compruebe que sus dientes estn limpios y sin caries.
Tome salvado para mantener normal la actividad de los intestinos.
Trtese cualquier infeccin que pueda tener en el pecho, nariz, boca y
garganta.
* 50 ml de zumo de limn en agua caliente al levantarse ms uno de
estos zumos:
* 275 ml de zanahoria; 150 ml de espinacas; 150 ml de pepino.
* 550 ml de manzana.
* 275 ml de manzana; 225 ml de apio.
* 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio.
* 350 ml de manzana.
* 350 ml de remolacha.
* 450 ml de remolacha.
* 450 ml de papaya.
* 450 ml de pia.
* 275 ml de pia; 175 ml de papaya.
* 100 g de rbanos picantes; 25 ml de ajo; zumo de 2 limones; 350 ml
de agua.
* 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 50 ml de perejil; 75 ml de
espinacas.
RIONES
(Alteracin) Es importante beber suficiente lquido todos los das. En
ste caso, es muy til la terapia de zumos naturales. Tome uno o ms
de los siguientes:
450 ml de manzana.
* 450 ml de remolacha.
* 50 ml de esprragos, tres veces al da.
* 225 ml de remolacha, tres veces al da.
* 225 ml de remolacha; 175 ml de pepino; 175 ml de zanahoria.
* 100 ml de ortiga; 175 ml de remolacha.
* 225 ml de espinacas; 225 ml de remolacha.
* 100 ml de berros; 350 ml de zanahorias.
* 350 ml de consuelda.
* 450 ml de patata.
VARICES
(VENAS VARICOSAS)
Se agravan con la tensin del estreimiento. Utilice cereales
integrales, y tome todos los das por las maanas 225 ml de zumo de
manzana. Utilice tambin:
ACIDO URICO
Diente de len
Hierba del sapo
Encino blanco
ANEMIA
Te de berros en ayunas
ARTRITIS REUMAS
Hierba del golpe se prepara como cataplasma
ASMA
1 vaso de jugo de naranja, el jugo de 2 limones, 2 guayabas molidas.
CALCULOS RENALES
1 Vaso de huesos de mandarina, 1 lt. De alcohol
CALCULOS RENALES
Licuado de alfalfa con limn y miel
1 vaso de jugo de cebolla se pone a serenar con 1 cuch. de azcar
candel
CALCULOS VILIARES
COLESTEROL
Licuar 2 vasos de jugo de naranja, 1 manzana, 1 nopal y 4 cuch. de
avena
CLICOS MENSTRUALES
Te de canela, miel, 1 pizca de comino
CRUDA
Te cola de caballo, pasiflora, ruda
1 cuch. De cada uno en 3 lt. de agua
DEPURAR EL HIGADO
Yogurt natural se muele con un manojo de berros y un diente de ajo.
DEBILIDAD SEXUAL
Damiana de california, menta, canela.
DIABETES
Jugo de zanahoria, 3 colecitas de bruselas, 1 nopal, 1 manzana
EPILEPSIA
Hierba del perro (huele de noche) en te
ESTREIMIENTO
1 rebanada de papaya con cscara y semilla
1 vaso de jugo de naranja
1 nopal
3 cucharadas de linaza (previamente remojada)
ESTREIMIENTO
1 nopal, 1 rebanada de papaya con semilla, 2 cuch. de pulpa de sbila,
2 gajos de naranja
GASTRITIS, ULCERA
Jugo de zanahoria, se licua con jicama y papaya
HONGOS EN PIES
Agua oxigenada, hierbas suecas, se lava bien y despus se pone
tantita miel.
LAVADO DE OJOS
Manzanilla, rosa de castilla y eufracina
LOMBRICES EN NIOS
Te de hierbabuena en ayunas
MAL ALIENTO
Te de ajenjo
MENOPAUSIA
1 vaso leche de soya, 2 cuch. De linaza.
MIGRAAS
Jugo de chayote con apio
OBESIDAD
Raiz de chinamarrubio, pasiflora, betel
PIES SECOS
Pia, pepino y jicama, se prepara en agua
Manzanilla con hierbas suecas
PRESION ALTA
1 nopal, 1 xoconoxtle, 1 pedazo de sbila
licuado con jugo de naranja o toronja tomar en ayunas.
PARA PURIFICAR LA SANGRE
1 papa chica, 2 ramas de apio, 8 zanahorias
PROBLEMAS DE MENSTRUACIN
vaso de jugo de limn despus de 15 minutos
preparar un te de epazote, ruda, romero y organo
QUEMADURAS EN LA PIEL
Miel y cscara de papaya
LIMPIAR RIONES
Te de hojas de nspero
TONICO VITAL
Agua de coco, tamarindo, ciruela pasa, hoja de mango
TOS, FLEMAS
Jugo de zanahoria, rbano y miel se toma 2 veces al da.
ULCERAS
vaso jugo de limn
vaso jugo de col
1 pizca de sal
1 pizca de chile piqun
VERRUGAS
Ceniza de encino