Ciencias Del Salud y Del Deporte Ib

Bachillerato
Internacional
IB Amricas
Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la
Salud
Categora 1 y 2
Per - Lima
julio 2017
Espaol
Nicols Guevara Prieto
Organizacin del Bachillerato Internacional, 2012

Taller de capacitacin docente
Este cuaderno de trabajo est diseado para ser usado por los participantes de los
talleres aprobados por el IB. Contiene diversos tipos de materiales: materiales
creados y publicados por el IB, materiales preparados por el responsable de taller y
materiales protegidos por derechos de autor pertenecientes a terceros.
Despus del taller, los participantes que deseen proporcionar informacin o

capacitacin interna no comercial a los profesores de su colegio pueden utilizar los
materiales protegidos por derechos de autor pertenecientes al IB (incluidos los
trabajos de los alumnos) y los materiales identificados como trabajo del responsable
de taller, a menos que est especficamente prohibido.
El IB ha asumido el compromiso de fomentar la probidad acadmica y respetar la

propiedad intelectual de terceros. En pos de este objetivo, la organizacin debe
cumplir con las leyes internacionales de derechos de autor y, por lo tanto, ha
obtenido autorizacin para reproducir o traducir en esta publicacin todos los
materiales cuya propiedad intelectual pertenezca a un tercero. Los agradecimientos
se incluyen donde corresponda. Los participantes del taller no pueden utilizar
ningn material incluido en este cuaderno de trabajo que est identificado como
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La declaracin de principios del
IB.
El Bachillerato Internacional tiene como meta formar jvenes solidarios, informados
y vidos de conocimiento, capaces de contribuir a crear un mundo mejor y ms
pacfico, en el marco del entendimiento mutuo y el respeto intercultural.
En pos de este objetivo, la organizacin colabora con establecimientos escolares,

gobiernos y organizaciones internacionales para crear y desarrollar programas de
educacin internacional exigentes y mtodos de evaluacin rigurosos.
Estos programas alientan a estudiantes del mundo entero a adoptar una actitud
activa de aprendizaje durante toda su vida, a ser compasivos y a entender que otras
personas, con sus diferencias, tambin pueden estar en lo cierto.

ndice del cuaderno de trabajo
Gua de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud
6
(primera evaluacin: 2018)
NM prueba 1 mayo 2014 21
Enfoques del aprendizaje 69
Enfoques de la enseanza 71
Taller de categora 2: Ciencias del Deporte, el
Ejercicio y la Salud - Sesin 3 - Plantilla del 73
programa de estudios
NM Evaluacin interna muestra B sin corregir 74
Ejercicio y la Salud - Sesin 7 - Tabla de los criterios 86
de evaluacin
Ejercicio y la Salud - Sesin 7 - Ejemplo de banda 90
de puntuacin
Ejercicio y la Salud - Sesin 10 - Cuestionario de 91
autorreflexin
NM evaluacin interna muestra B corregida 93

SL paper 3 markscheme May 2014 105

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Introduccin
Naturaleza de la asignatura
Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud

Las ciencias del deporte, el ejercicio y la salud son ciencias experimentales que combinan el estudio
acadmico con la adquisicin de habilidades prcticas y de investigacin. Este es un curso de ciencias
aplicadas del Grupo4 en el que se estudian aspectos de las ciencias biolgicas y fsicas en el contexto
especfico del deporte, el ejercicio y la salud. Por otra parte, el tema de este curso va ms all de las
asignaturas tradicionales de ciencias para ofrecer una comprensin ms profunda de las cuestiones
relacionadas con el deporte, el ejercicio y la salud en el sigloXXI. Adems de ser una disciplina digna de
ser estudiada en s misma, Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud brinda una buena preparacin para
cursos de educacin universitaria o superior relacionados con la aptitud fsica y la salud en el deporte, y
tambin es til como preparacin para la vida laboral en los sectores del deporte y del ocio.
Alcanzar la excelencia en el mbito del deporte es el resultado de tener destrezas o habilidades innatas
y seguir con dedicacin un programa de entrenamiento tanto fsico como mental, adems de una
nutricin adecuada. Los programas de entrenamiento deben disearse de manera concienzuda y analtica
considerando cuidadosamente las exigencias fisiolgicas, biomecnicas y psicolgicas de la actividad. Esta
es la funcin del especialista en ciencias del deporte y el ejercicio, quien, independientemente de la actividad
deportiva, debe tener los conocimientos necesarios para llevar a cabo esta tarea competentemente.
Asimismo, en un mundo en el que numerosos millones de personas no realizan actividades fsicas y sufren
de enfermedades crnicas y mala salud, el especialista en ciencias del deporte y el ejercicio debe ser
igualmente competente a la hora de prescribir el ejercicio para promover la salud y el bienestar.
Las investigaciones cientficas realizadas a lo largo de varias dcadas han acumulado una gran cantidad
de informacin en una variedad de subdisciplinas que contribuye a nuestra comprensin de la salud y el
rendimiento humanos en relacin con el deporte y el ejercicio. El curso de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y
la Salud del Programa del Diploma implica el estudio de la ciencia relacionada con el rendimiento fsico y da
la oportunidad de aplicar estos principios.
El curso incorpora las disciplinas tradicionales de anatoma y fisiologa, biomecnica, psicologa y nutricin,
que se estudian en el contexto del deporte, el ejercicio y la salud. Los alumnos cubrirn una serie de temas
troncales y opcionales y realizarn investigaciones prcticas (experimentales) tanto de laboratorio como de
campo, lo que les dar la oportunidad de adquirir los conocimientos y la comprensin que se necesitan para
aplicar principios cientficos y analizar de manera crtica el rendimiento humano. Cuando sea pertinente,
el curso abordar cuestiones ticas y de alcance internacional mediante la consideracin del deporte, el
ejercicio y la salud en relacin con el individuo y en un contexto global.
En el nivel escolar, todos los alumnos deben abordar tanto la teora como las actividades prcticas. Estos
elementos deben complementarse mutuamente con naturalidad, tal como ocurre en estudios cientficos
ms amplios. El curso de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud del Programa del Diploma permite
que los alumnos adquieran tcnicas y habilidades prcticas, y que aumenten su competencia en el uso
de las matemticas, que es el lenguaje de las ciencias. Tambin hace posible que desarrollen habilidades
interpersonales y habilidades relacionadas con las tecnologas digitales, que son esenciales para las
actividades cientficas del sigloXXI y constituyen en s mismas importantes habilidades transferibles
que mejoran la calidad de vida de las personas. El curso se ofrece en el Nivel Medio(NM) y en el Nivel
Superior(NS). Por consiguiente, est dirigido tanto a los alumnos que deseen estudiar ciencias del deporte,
el ejercicio y la salud como su principal disciplina en la educacin universitaria como a los que no.
6 Gua de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud
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Naturaleza de la asignatura
Diferencias entre elNM y elNS

Los alumnos que estudian las asignaturas del Grupo4 en el Nivel Medio (NM) y el Nivel Superior (NS) cursan
un programa de estudios con temas troncales comunes, siguen un plan comn de evaluacin interna y
estudian opciones que presentan algunos elementos en comn. Se les ofrece un programa de estudios que
fomenta el desarrollo de determinados atributos, habilidades y actitudes, segn se describe en la seccin
Objetivos de evaluacin de la presente gua.
Aunque las habilidades y actividades de las asignaturas del Grupo4 (Ciencias) son comunes para los alumnos
delNM y delNS, los alumnos delNS deben estudiar temas adicionales delNS (TANS), as como temas del NS
en las opciones. El NM y el NS se diferencian en amplitud y en profundidad.
Gua de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud 7
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Introduccin
Objetivos generales
Mediante el estudio de las asignaturas del Grupo4, los alumnos debern tomar conciencia de la forma
en que los cientficos trabajan y se comunican entre ellos. Si bien el mtodo cientfico puede adoptar
muy diversas formas, es el enfoque prctico, mediante trabajos experimentales, lo que caracteriza a las
asignaturas del Grupo4 y las distingue de otras disciplinas.
En este contexto, los objetivos generales del curso de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud son
capacitar a los alumnos para:
1. Apreciar el estudio cientfico y la creatividad dentro de un contexto global mediante oportunidades

que los estimulen y los desafen intelectualmente
2. Adquirir un cuerpo de conocimientos, mtodos y tcnicas propios de la ciencia y la tecnologa
3. Aplicar y utilizar un cuerpo de conocimientos, mtodos y tcnicas propios de la ciencia y la tecnologa
4. Desarrollar la capacidad de analizar, evaluar y sintetizar la informacin cientfica
5. Desarrollar una toma de conciencia crtica sobre el valor y la necesidad de colaborar y comunicarse de
manera eficaz en las actividades cientficas
6. Desarrollar habilidades de experimentacin y de investigacin cientficas, incluido el uso de
tecnologas actuales
7. Desarrollar las habilidades de comunicacin del sigloXXI para aplicarlas al estudio de la ciencia
8. Tomar conciencia crtica, como ciudadanos del mundo, de las implicaciones ticas del uso de la ciencia
y la tecnologa
9. Desarrollar la apreciacin de las posibilidades y limitaciones de la ciencia y la tecnologa
10. Desarrollar la comprensin de las relaciones entre las distintas disciplinas cientficas y su influencia
sobre otras reas de conocimiento
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Introduccin
Los objetivos de evaluacin en la prctica
Nivel Medio
Componente Porcentaje Porcentaje aproximado Duracin Estructura y cobertura
con con respecto a los del programa de
respecto al objetivos de estudios
total de la evaluacin (%)
evaluacin
(%) 1+2 3
Prueba 1 20 20 0 45minutos 30preguntas de opcin

mltiple sobre los temas
troncales
Prueba 2 35 17,5 17,5 1hora y SeccinA: una pregunta

15minutos basada en datos y
varias preguntas de
respuesta corta sobre los
temas troncales (todas
obligatorias)
SeccinB: una pregunta
de respuesta larga sobre
los temas troncales (a
elegir entre tres)
Prueba 3 25 12,5 12,5 1hora Varias preguntas de

respuesta corta (todas
obligatorias) sobre cada
una de las dos opciones
estudiadas
Evaluacin 20 Cubre los objetivos de 10horas Investigacin individual

interna evaluacin 1, 2, 3 y 4
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Enfoques de la enseanza de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud
Modelo curricular
Todas las asignaturas del Grupo4 del Programa del Diploma tienen un modelo curricular comn.
En Tecnologa del Diseo este modelo presenta algunas diferencias debido al proyecto de diseo, una
caracterstica nica de esta asignatura. Los alumnos estudian los temas troncales del programa de la
asignatura, y los complementan con el estudio de opciones.
Los alumnos delNM deben dedicar 40horas a prcticas y trabajos de investigacin. En este total se incluyen
10horas para el proyecto del Grupo4.
Grupo4: modelo curricular delNM

NM Total de horas lectivas 150
Teora 110
Temas troncales 80
Opciones 30
Actividades prcticas 40
Investigaciones 20
Proyecto del Grupo4 10

Investigacin individual (evaluacin interna) 10
Grupo4: modelo curricular delNS

NS Total de horas lectivas 240
Teora 180
Temas troncales 130
Opciones 50
Actividades prcticas 60
Investigaciones 40
Proyecto del Grupo4 10

Investigacin individual (evaluacin interna) 10
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Evaluacin
Resumen de la evaluacin: NM
Primera evaluacin:2018
Componente de evaluacin Porcentaje con

respecto al total
de la evaluacin
Evaluacin externa (3horas) 80%

Prueba1 (45minutos) 20%
Contenido del programa de estudios: temas troncales
30 preguntas de opcin mltiple sobre los temas troncales
Objetivos de evaluacin1 y2
(30puntos)
Prueba2 (1hora 15minutos) 35%

Contenido del programa de estudios: temas troncales
Seccin A: los alumnos responden una pregunta basada en datos y varias
preguntas de respuesta corta sobre los temas troncales (todas obligatorias). (30
puntos)
Seccin B: los alumnos responden una pregunta de respuesta larga sobre los
temas troncales (a elegir de entre tres). (20 puntos)
Objetivos de evaluacin1-3
(50 puntos)
Prueba3 (1hora) 25%

Contenido del programa de estudios: opciones
Varias preguntas de respuesta corta (todas obligatorias) sobre cada una de las dos
opciones estudiadas
(40 puntos)
Evaluacin interna/investigacin individual (10horas) 20%

(24puntos)
Este componente lo evala el profesor internamente y se modera externamente.
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Evaluacin
Evaluacin externa
Las pruebas1, 2 y 3 se evalan mediante esquemas de calificacin. Los esquemas de calificacin son
especficos para cada prueba de examen.
Descripcin detallada de la evaluacin externa: NM

La evaluacin externa consiste en tres pruebas escritas y representa el80% de la evaluacin final.
Prueba 1
Duracin: 45minutos
Porcentaje con respecto al total de la evaluacin: 20%
La prueba1 consiste en30 preguntas de opcin mltiple con las que se evalan solo los conocimientos
de los temas troncales. Las preguntas se han concebido como problemas breves, con una o dos etapas de
resolucin, que cubren los objetivos de evaluacin1 y2 (vase la seccin Los objetivos de evaluacin en
la prctica). No se descuentan puntos por respuestas incorrectas. No se permite el uso de calculadoras,
aunque los alumnos debern realizar operaciones de clculo sencillas.
Prueba 2
Duracin: 1hora 15minutos
En la prueba2, se evalan solo los conocimientos de los temas troncales. Las preguntas abordan los
objetivos de evaluacin1,2 y3, y la prueba est dividida en dos secciones.
En la seccin A, hay una pregunta que requiere el anlisis de un conjunto de datos dados. El resto de la
seccinA est compuesto por preguntas de respuesta corta.
En la seccinB, se proponen a los alumnos tres preguntas de las cuales deben elegir una. Son preguntas
de respuesta larga que pueden implicar la redaccin de un texto de varios prrafos, la resolucin de un
problema de cierta envergadura o un trabajo profundo de anlisis o evaluacin.
En esta prueba es necesario usar una calculadora. Para obtener ms informacin acerca de las calculadoras
recomendadas, aprobadas y prohibidas, consulte el Manual de procedimientos del Programa del Diploma,
as como el foro de debate sobre calculadoras y la pgina de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud
delCPEL.
Prueba 3
Duracin: 1 hora
En la prueba3, se examinan los conocimientos de las opciones y se cubren los objetivos de evaluacin1,
2 y3. Los alumnos deben contestar varias preguntas de respuesta corta de cada una de las dos opciones
cursadas.
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Evaluacin
Evaluacin interna
Propsito de la evaluacin interna

La evaluacin interna es una parte fundamental del curso y es obligatoria tanto en elNM como en elNS. Esta
permite a los alumnos demostrar la aplicacin de sus habilidades y conocimientos y dedicarse a aquellas
reas que despierten su inters sin las restricciones de tiempo y de otro tipo asociadas a los exmenes
escritos. La evaluacin interna debe, en la medida de lo posible, integrarse en la enseanza normal de clase,
y no ser una actividad aparte que tiene lugar una vez que se han impartido todos los contenidos del curso.
Los requisitos de evaluacin interna son los mismos para el NM y el NS. Esta seccin acerca de la evaluacin
interna se debe leer junto con la seccin sobre la evaluacin interna de los materiales de ayuda al profesor.
Orientacin y autora original

Los trabajos presentados para la evaluacin interna deben ser trabajo original del alumno. Sin embargo,
no se pretende que los alumnos decidan el ttulo o el tema y que se les deje trabajar en el componente de
evaluacin interna sin ningn tipo de ayuda por parte del profesor. El profesor debe desempear un papel
importante en las etapas de planificacin y elaboracin del trabajo de evaluacin interna. Es responsabilidad
del profesor asegurarse de que los alumnos estn familiarizados con:
Los requisitos del tipo de trabajo que se va a evaluar internamente.

El documento Poltica delIB sobre la experimentacin con animales y las directrices de seguridad del
curso de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud (vase la seccin Requisitos y recomendaciones
de seguridad).
Los criterios de evaluacin; los alumnos deben entender que el trabajo que presenten para evaluacin
ha de abordar estos criterios eficazmente.
Los profesores y los alumnos deben discutir el trabajo que se va a evaluar internamente. Se debe animar
a los alumnos a dirigirse al profesor en busca de consejos e informacin, y no se les debe penalizar por
solicitar orientacin. Como parte del proceso de aprendizaje, los profesores deben leer un borrador del
trabajo y asesorar a los alumnos al respecto. El profesor debe aconsejar al alumno de manera oral o escrita
sobre cmo mejorar su trabajo, pero no debe modificar el borrador. La siguiente versin que llegue a manos
del profesor debe ser la versin definitiva lista para entregar.
Los profesores tienen la responsabilidad de asegurarse de que todos los alumnos entiendan el significado
y la importancia de los conceptos relacionados con la probidad acadmica, especialmente los de autora
original y propiedad intelectual. Los profesores deben verificar que todos los trabajos que los alumnos
entreguen para evaluacin hayan sido preparados conforme a los requisitos, y deben explicar claramente a
los alumnos que el trabajo que se evale internamente debe ser original en su totalidad. Cuando se permita
la colaboracin entre alumnos, a estos debe quedarles clara la diferencia entre colaboracin y colusin.
Los profesores deben verificar la autora original de todo trabajo que se enve al IB para su moderacin
o evaluacin, y no deben enviar ningn trabajo que constituya (o sospechen que constituye) un caso de
conducta improcedente. Cada alumno debe confirmar que el trabajo que presenta para la evaluacin es
original y que es la versin final. Una vez que el alumno ha entregado oficialmente la versin final de su
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Evaluacin interna
trabajo, no puede pedir que se lo devuelvan para modificarlo. El requisito de confirmar la originalidad del
trabajo se aplica al trabajo de todos los alumnos, no solo de aquellos que formen parte de la muestra que se
enviar al IB para moderacin. Para obtener ms informacin, srvase consultar los siguientes documentos
del IB: Probidad acadmica, El Programa del Diploma: de los principios a la prctica y los artculos pertinentes
del Reglamento general del Programa del Diploma.
La autora de los trabajos se puede comprobar debatiendo su contenido con el alumno y analizando con
detalle uno o ms de los siguientes aspectos:
La propuesta inicial del alumno

El borrador del trabajo escrito
Las referencias bibliogrficas citadas
El estilo de redaccin, comparado con trabajos que se sabe que ha realizado el alumno
El anlisis del trabajo con un servicio en lnea de deteccin de plagio como, por ejemplo, www.turnitin.com
No se permite presentar un mismo trabajo para la evaluacin interna y la Monografa.
Trabajo en grupo
Cada investigacin es un trabajo individual basado en diferentes datos recabados o mediciones generadas.
Lo ideal es que los alumnos trabajen en la obtencin de datos de manera individual. En algunos casos, los
datos recabados o las mediciones realizadas pueden proceder de un experimento en grupo, siempre que
cada alumno haya recabado sus propios datos o realizado sus propias mediciones. En Ciencias del Deporte,
el Ejercicio y la Salud, en algunos casos, los datos o las mediciones en grupo se pueden combinar para que
haya suficiente cantidad como para realizar un anlisis individual. Incluso en este caso, cada alumno debe
haber recabado y registrado sus propios datos y debe indicar claramente qu datos son los suyos.
Debe dejarse claro a los alumnos que todo trabajo relacionado con la investigacin debe ser de su autora
original. Por tanto, es conveniente que los profesores les ayuden a desarrollar el sentido de responsabilidad
sobre el propio aprendizaje para que se sientan orgullosos de su trabajo.
Distribucin del tiempo

La evaluacin interna es una parte fundamental del curso de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud y
representa un20% de la evaluacin final en elNM y elNS. Este porcentaje debe verse reflejado en el tiempo
que se dedica a ensear los conocimientos y las habilidades necesarios para llevar a cabo el trabajo de
evaluacin interna, as como en el tiempo total dedicado a realizar el trabajo.
Se recomienda asignar un total de aproximadamente 10 horas lectivas tanto en el NM como en el NS para el

trabajo de evaluacin interna. En estas horas se deber incluir:
El tiempo que necesita el profesor para explicar a los alumnos los requisitos de la evaluacin interna
El tiempo de clase para que los alumnos trabajen en el componente de evaluacin interna y planteen
preguntas
El tiempo para consultas entre el profesor y cada alumno
El tiempo para revisar el trabajo y evaluar cmo progresa, y para comprobar que es original
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Evaluacin interna
Plan de trabajos prcticos

El plan de trabajos prcticos es el programa prctico planificado por el profesor. Su propsito es resumir
todas las actividades de investigacin que lleva a cabo el alumno. Algunas de las investigaciones realizadas
por los alumnos en el NM y el NS de una misma asignatura pueden ser iguales.
Cobertura del programa de estudios

La gama de actividades prcticas llevadas a cabo deber reflejar la amplitud y profundidad del programa
de la asignatura en cada nivel, pero no es necesario realizar una actividad para cada uno de los temas del
programa. Sin embargo, todos los alumnos deben participar en el proyecto del Grupo4 y en la investigacin
para la evaluacin interna.
Organizacin del plan de trabajos prcticos

Los profesores tienen libertad para disear sus propios planes de trabajos prcticos, de acuerdo con
determinados requisitos. La eleccin se debe basar en:
Las asignaturas, niveles y opciones que se ensean

Las necesidades de los alumnos
Los recursos disponibles
Los estilos de enseanza
Cada plan debe incluir algunos experimentos complejos que requieran un mayor esfuerzo conceptual por parte
de los alumnos. Un plan de trabajo compuesto totalmente por experimentos sencillos, como marcar casillas o
ejercicios de completar tablas, no constituye una experiencia suficientemente amplia para los alumnos.
Se alienta a los profesores a que usen el CPEL para que, a travs de los foros de debate, intercambien ideas
acerca de posibles actividades prcticas y aadan materiales en las pginas de las asignaturas.
Flexibilidad
El programa de trabajos prcticos es lo suficientemente flexible como para permitir que se lleve a cabo una
amplia gama de actividades prcticas. Algunos ejemplos podran ser:
Prcticas breves de laboratorio, o proyectos que se extiendan a lo largo de varias semanas

Simulaciones por computador
Uso de bases de datos para datos secundarios
Desarrollo y uso de modelos
Ejercicios de recopilacin de datos, como cuestionarios, pruebas con usuarios y encuestas
Ejercicios de anlisis de datos
Trabajo de campo
Documentacin de las actividades prcticas

La informacin sobre el plan de trabajos prcticos se registra en el formulario4/PSOWSEHS, disponible en el
Manual de procedimientos del Programa del Diploma. Junto con las muestras que se enven para moderacin,
deber incluirse el formulariode la clase. Para cada curso que sea exclusivamente deNM oNS, se requiere
un formulario4/PSOWSEHS solamente; sin embargo, para un curso combinado deNM yNS se requieren
formularios4/PSOWSEHS por separado para cada nivel.
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Evaluacin interna
Tiempo asignado a las actividades prcticas

Las horas lectivas recomendadas para el conjunto de los cursos del Programa del Diploma son150 en elNM
y240 en elNS. Los alumnos deben dedicar a las actividades prcticas40 horas en elNM y60 horas en elNS
(sin incluir el tiempo de redaccin del trabajo). Este tiempo incluye 10 horas para el proyecto del Grupo4
y 10 horas para la investigacin de la evaluacin interna. Si se ha continuado investigando despus del
vencimiento del plazo para el envo de trabajos al moderador, solamente podrn considerarse 2 o 3 horas
de investigacin extra en el total de horas del plan de trabajos prcticos.
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Evaluacin
Proyecto del Grupo4
El proyecto del Grupo4 es una actividad interdisciplinaria en la que deben participar todos los alumnos de
Ciencias del Programa del Diploma. Se pretende que los alumnos de las diferentes asignaturas del Grupo4
analicen un tema o problema comn. El ejercicio debe ser una experiencia de colaboracin en la que se
destaquen preferentemente los procesos que comprende la actividad ms que los productos de esta.
En la mayora de los casos, los alumnos de un colegio participarn en la investigacin del mismo tema. En
aquellos casos en los que existe un gran nmero de alumnos, es posible dividirlos en grupos ms pequeos
en los que estn representadas cada una de las asignaturas de Ciencias. Los grupos pueden investigar el
mismo tema, o temas distintos; es decir, pueden existir varios proyectos del Grupo4 en el mismo colegio.
Los alumnos que estudien Sistemas Ambientales y Sociedades no tienen el requisito de realizar el proyecto
del Grupo4.
Proyecto del Grupo4: resumen

El proyecto del Grupo4 es una actividad cooperativa en la que alumnos de diferentes asignaturas del
Grupo4 trabajan juntos en un tema cientfico o tecnolgico, y que permite el intercambio de conceptos
y percepciones de las diferentes disciplinas, de conformidad con el objetivo general 10: Desarrollar la
comprensin de las relaciones entre las distintas disciplinas cientficas y su influencia sobre otras reas
de conocimiento. El proyecto puede ser de naturaleza prctica o terica. Se alienta la colaboracin entre
colegios de regiones diferentes.
El proyecto del Grupo4 permite a los alumnos valorar las implicaciones ambientales, sociales y ticas de
la ciencia y la tecnologa. Permite adems comprender las limitaciones del estudio cientfico, por ejemplo,
la escasez de datos adecuados o la falta de recursos, etc. El nfasis debe recaer sobre la cooperacin
interdisciplinaria y los procesos implicados en la investigacin cientfica ms que en los productos de la
investigacin misma.
Puede elegirse libremente un tema cientfico o tecnolgico, pero el proyecto debe abordar claramente los
objetivos generales 7, 8 y 10 de la Gua de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud.
Lo ideal es que en todas las etapas del proyecto los alumnos colaboren con compaeros de otras asignaturas
del Grupo4. No es necesario para ello que el tema elegido est integrado por componentes claramente
identificables correspondientes a asignaturas diferentes. No obstante, por motivos logsticos, algunos
colegios pueden optar por dedicar fases de accin diferentes para cada asignatura (vase la seccin
Etapas del proyecto, a continuacin).
Etapas del proyecto

Las 10 horas asignadas al proyecto del Grupo4, que forman parte de las horas lectivas dedicadas al
desarrollo del plan de trabajos prcticos, se pueden dividir en tres etapas: planificacin, accin y evaluacin
de resultados.
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Apndices
Glosario de trminos de instruccin
Trminos de instruccin para Ciencias del Deporte,

el Ejercicio y la Salud
Los alumnos debern familiarizarse con los siguientes trminos y expresiones utilizados en las preguntas de
examen. Los trminos se debern interpretar tal y como se describe a continuacin. Aunque estos trminos
se usarn frecuentemente en las preguntas de examen, tambin podrn usarse otros trminos con el fin de
guiar a los alumnos para que presenten un argumento de una manera especfica.
Objetivo de evaluacin 1
Definir Dar el significado exacto de una palabra, frase, concepto o magnitud fsica.
Dibujar con precisin Representar a lpiz por medio de un diagrama o un grfico precisos y rotulados.
Se debe utilizar una regla para las lneas rectas. Los diagramas se deben dibujar
a escala. En los grficos, cuando el caso lo requiera, los puntos deben aparecer
correctamente marcados y unidos, bien por una lnea recta o por una curva suave.
Enumerar Proporcionar una lista de respuestas cortas sin ningn tipo de explicacin.
Indicar Especificar un nombre, un valor o cualquier otro tipo de respuesta corta sin
aportar explicaciones ni clculos.
Medir Obtener el valor de una cantidad.
Rotular Aadir rtulos o encabezamientos a un diagrama.
Objetivo de evaluacin2
Anotar Aadir notas breves a un diagrama o grfico.
Aplicar Utilizar una idea, ecuacin, principio, teora o ley con relacin a una cuestin o
problema determinados.
Calcular Obtener una respuesta numrica y mostrar las operaciones pertinentes.
Describir Exponer detalladamente.
Distinguir Indicar de forma clara las diferencias entre dos o ms conceptos o elementos.
Estimar Obtener un valor aproximado.
Identificar Dar una respuesta entre un nmero de posibilidades.
Resumir Exponer brevemente o a grandes rasgos.
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Glosario de trminos de instruccin
Objetivo de evaluacin3
Analizar Separar [las partes de un todo] hasta llegar a identificar los elementos esenciales
o la estructura.
Comentar Emitir un juicio basado en un enunciado determinado o en el resultado de un

clculo.
Comparar Exponer las semejanzas entre dos (o ms) elementos o situaciones refirindose
constantemente a ambos (o a todos).
Comparar y Exponer las semejanzas y diferencias entre dos (o ms) elementos o situaciones
contrastar refirindose constantemente a ambos (o a todos).
Deducir Establecer una conclusin a partir de la informacin suministrada.
Derivar Manipular una relacin matemtica para obtener una nueva ecuacin o relacin.
Determinar Obtener la nica respuesta posible.
Dibujar Representar por medio de un diagrama o grfico (rotulados si fuese necesario). El

aproximadamente esquema deber dar una idea general de la figura o relacin que se pide y deber
incluir las caractersticas pertinentes.
Discutir Presentar una crtica equilibrada y bien fundamentada que incluye una serie
de argumentos, factores o hiptesis. Las opiniones o conclusiones debern
presentarse de forma clara y justificarse mediante pruebas adecuadas.
Disear Idear un plan, una simulacin o un modelo.
Elaborar Mostrar informacin de forma lgica o con un grfico.
Evaluar Realizar una valoracin de los puntos fuertes y dbiles.
Explicar Exponer detalladamente las razones o causas de algo.
Mostrar Indicar los pasos realizados en un clculo o deduccin.
Predecir Dar un resultado esperado.
Resolver Obtener la respuesta por medio de mtodos algebraicos, numricos o grficos.
Sugerir Proponer una solucin, una hiptesis u otra posible respuesta.
20/127
M14/4/SPEXS/SPM/SPA/TZ0/XX
22146607
CIENCIAS DEL DEPORTE, EL EJERCICIO Y LA SALUD

NIVEL MEDIO
PRUEBA 1
Mircoles 7 de mayo de 2014 (maana)
45 minutos
INSTRUCCIONES PARA LOS ALUMNOS
No abra esta prueba hasta que se lo autoricen.

Conteste todas las preguntas.
Seleccione la respuesta que considere ms apropiada para cada pregunta e indique su
eleccin en la hoja de respuestas provista.
La puntuacin mxima para esta prueba de examen es [30 puntos].
2214-6607 12 pginas
International Baccalaureate Organization 2014
21/127
2 M14/4/SPEXS/SPM/SPA/TZ0/XX
1. Cmo se llama el hueso que est indicado con una X en el siguiente diagrama?
[Fuente: adaptado de http://www.anatomy.gatech.edu/cnotes/skel_f.html]
A. Radio
B. Hmero
C. Escpula
D. Cbito
2. Qu trmino se utiliza para denominar al punto de fijacin de un tendn muscular en un

hueso inmvil?
A. Miofibrilla
B. Sarcmero
C. Origen
D. Insercin
2214-6607
22/127
3. Cmo se llama el msculo esqueltico que est indicado con una X en el siguiente diagrama?
[Fuente: http://saveyourself.ca]
A. Recto femoral
B. Aquiles
C. Tibial anterior
D. Sleo
4. Qu es la capacidad vital?
A. El volumen de aire en los pulmones al realizar una inhalacin mxima
B. El volumen de aire inspirado o espirado en una respiracin pulmonar
C. Volumen mximo de aire que se puede exhalar despus de una inhalacin mxima
D. Volumen de aire que se puede inspirar adicionalmente al volumen corriente (tidal)
2214-6607 Vase al dorso
23/127
5. Qu vlvula cardaca se indica con una X en el siguiente diagrama?
Aurcula
derecha
Ventrculo
X izquierdo
Ventrculo
derecho
[Fuente: http://oneheartcareteam.org/HeartValveDisease.17779/]
A. Bicspide
B. Tricspide
C. Artica
D. Pulmonar
6. Qu combinacin describe las adaptaciones cardiovasculares resultantes de un programa de

entrenamiento de resistencia?
A. mayor volumen sistlico mayor capilarizacin mayor presin sangunea

mayor diferencia
B. mayor gasto cardaco mayor presin sangunea
arteriovenosa de oxgeno
menor ritmo cardaco en mayor volumen ventricular
C. mayor capilarizacin
reposo izquierdo
menor ritmo cardaco en mayor diferencia
D. mayor temperatura corporal
reposo arteriovenosa de oxgeno
2214-6607
24/127
7. Cul es una de las funciones de las plaquetas?
A. Transportar oxgeno
B. Combatir las infecciones
C. La coagulacin sangunea
D. El almacenamiento de anticuerpos
8. Qu puede causar niveles bajos de pH en la sangre durante el ejercicio aerbico?
A. Un aumento del contenido de dixido de carbono
B. Un aumento del contenido de hemoglobina
C. Un aumento del contenido de oxgeno
D. Un aumento de fosfocreatina
9. Cul es la funcin de las vas areas?
A. Refrescar y humectar el aire
B. Mucha resistencia para el flujo de aire
C. Calentar y humectar el aire
D. Intercambio de gases
25/127
10. Cules de los siguientes son los principales lugares de almacenamiento de triglicridos?
I. Tejido adiposo
II. Hgado
III. Msculo esqueltico
A. Solo I y II
B. Solo I y III
C. Solo II y III
D. I, II y III
11. Cul de las siguientes opciones es un ejemplo de grasa insaturada?
A. Aceite de coco
B. Productos lcteos enteros
C. Aceite de colza
D. Productos crnicos
12. Cul es la composicin qumica de una molcula de protena?
A. C, H, O y N
B. C, H y O (proporcin 1:2:1)
C. Glicerol y tres cidos grasos
D. H, N y O
2214-6607
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13. Qu estructura mitocondrial se identifica con una X en el siguiente diagrama?
[Fuente: http://www.sciencegeek.net/Biology/review/U2Review.htm]
A. Matriz interna
B. Crestas
C. Membrana externa
D. Membrana interna
14. Qu trmino se utiliza para describir la transformacin de glucosa a piruvato en ausencia de oxgeno?
A. Gluclisis aerbica
B. Glucogenognesis
C. Gluclisis anaerbica
D. Glucogenlisis
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15. Qu proceso sucede en el citoplasma de una fibra muscular?
A. Gluclisis anaerbica
B. Gluclisis aerbica
C. Ciclo de Krebs
D. Cadena de transporte de electrones
16. Qu estructura se indica con una X en el siguiente diagrama?
[Fuente: adaptado de http://www.bbc.co.uk/schools/gcsebitesize/science/ocr_gateway_pre_2011/

ourselves/3_keeping_in_touch5.shtml]
A. Cuerpo celular
B. Axn
C. Dendrita
D. Placa motora terminal
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17. Cul de las siguientes opciones es un vector?
A. Rapidez
B. Distancia
C. Desplazamiento
D. Tiempo
18. Qu describe la relacin entre momento de inercia, momento angular y velocidad angular?
A. momento angular = momento de inercia velocidad angular
B. momento angular = momento de inercia + velocidad angular
C. momento angular = momento de inercia velocidad angular
D. momento angular = momento de inercia velocidad angular
19. Cules de los siguientes factores afectan al movimiento de proyectil de un tiro en el lanzamiento?
I. Rapidez de lanzamiento
II. Altura de lanzamiento
III. ngulo de lanzamiento
A. Solo I y II
B. Solo I y III
C. Solo II y III
D. I, II y III
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20. Qu tipo de contraccin muscular no implica cambios en la longitud del msculo?
A. Isocintica
B. Isomtrica
C. Concntrica
D. Excntrica
21. Cul es la mejor definicin del trmino destreza?
A. La realizacin constante de acciones orientadas a una meta
B. Un rendimiento inconstante a lo largo de un perodo de tiempo
C. La influencia de haber realizado anteriormente una tarea
D. Un grupo de aptitudes tiles para una actividad especfica
22. Qu trmino se define como una manera de hacer algo?
A. Habilidad
B. Eficiencia
C. Tcnica
D. Esquema
23. Cules de las siguientes son tipos de destrezas?
A. cognitiva habilidad perceptomotora
B. cognitiva perceptual perceptomotora
C. orientacin a metas habilidad perceptual
D. orientacin a metas perceptual perceptomotora
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30/127
24. Cules son las caractersticas del modelo de procesamiento de la informacin de Welford?
A. rganos sensoriales, percepcin, cintica
B. rganos sensoriales, percepcin, duracin
C. rganos sensoriales, percepcin, sobreaprendizaje
D. rganos sensoriales, percepcin, retroalimentacin
25. Cul es la mejor definicin del trmino aprendizaje?
A. Un cambio temporal que ocurre a lo largo de un perodo de tiempo
B. Un patrn de acciones realizadas para satisfacer un objetivo
C. El uso de msculos grandes para alcanzar una meta
D. Un cambio relativamente permanente en el rendimiento
26. Qu es el coeficiente de variacin?
A. El cociente entre la desviacin tpica y la media, expresado en porcentaje
B. La suma de los valores dividida por el nmero de valores
C. La variacin que existe con respecto a la media o el valor esperado
D. Cualquiera de una amplia clase de relaciones estadsticas relacionadas con la dependencia
27. Qu porcentaje representa valores de 1 de desviacin tpica si los datos presentan una
distribucin normal?
A. 95%
B. 75%
C. 68%
D. 48%
31/127
28. Cul es la mejor descripcin del mtodo de Karvonen?
A. Un rango de esfuerzo percibido
B. Una tcnica para determinar el consumo de oxgeno
C. Una tcnica de sobrecarga
D. Una forma de observar la intensidad del ejercicio
29. Cul de las siguientes es una prueba para medir la composicin corporal?
A. Flexin de brazos mantenida en suspensin
B. Dinamometra manual
C. Test de Cooper (carrera de 12 minutos)
D. Antropometra
30. Cul de los siguientes es un elemento esencial de un programa general de entrenamiento?
A. Entrenamiento a intervalos
B. Fartlek
C. Actividades de estiramiento

D. Contracciones isomtricas
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M14/4/SPEXS/SP2/SPA/TZ0/XX
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NIVEL MEDIO Nmero de convocatoria del alumno
PRUEBA 2
Mircoles 7 de mayo de 2014 (maana) Cdigo del examen
1 hora 15 minutos 2 2 1 4 6 6 0 8
Escriba su nmero de convocatoria en las casillas de arriba.

Seccin A: conteste todas las preguntas.
Seccin B: conteste una pregunta.
Escriba sus respuestas en las casillas provistas.
En esta prueba es necesario usar una calculadora.
16 pginas
16EP01
33/127
2 M14/4/SPEXS/SP2/SPA/TZ0/XX
SECCIN A
Conteste todas las preguntas. Escriba sus respuestas en las casillas provistas.
1. Un estudio investig las diferencias en los componentes de la condicin fsica entre adolescentes
espaoles que vivan en reas rurales (Grupo 1) y urbanas (Grupo 2). En la siguiente tabla se
muestran los resultados medios (con desviacin tpica) de ambos grupos en los componentes de
la condicin fsica relacionada con la salud y relacionada con el rendimiento.
Prueba de condicin fsica Grupo 1 Grupo 2

VO2 mx / ml kg1 min1 46,7 (0,2) 45,2 (0,1)
Test de agilidad Illinois / segundos 22,7 (0,1) 22,4 (0,0)
Flexin de tronco en posicin de sentado / cm 19,2 (0,2) 20,1 (0,2)
Salto de longitud sin carrera / cm 148,9 (0,8) 147,3 (0,6)
Fuerza de presin manual / kg 24,1 (0,8) 23,3 (0,1)
Flexin de brazos mantenida en suspensin /
14,0 (0,4) 11,6 (0,3)
segundos
[Fuente: adaptado de P Chilln et al., (2011), Journal of Science and Medicine in Sport, 14 (5), pginas 417423]
(a) Identifique una prueba de condicin fsica relacionada con el rendimiento que se haya
utilizado en el estudio. [1]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
(b) Calcule la diferencia media, con unidades adecuadas, entre el Grupo 1 y el Grupo 2 en:
(i) test de flexin de tronco en posicin de sentado; [1]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
(ii)
resistencia muscular. [2]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
(Esta pregunta contina en la pgina siguiente)
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(Pregunta 1: continuacin)
(c) Defina condicin fsica relacionada con la salud. [1]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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(d) Discuta la hiptesis de que la condicin fsica de los adolescentes que viven en un rea
rural es mayor que la de los adolescentes que viven en un rea urbana. [3]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Vase al dorso
16EP03
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El siguiente diagrama muestra la media de porcentaje de diferencia de rendimiento en varias

pruebas de condicin fsica realizadas a nios holandeses en 1980 comparadas con las mismas
pruebas realizadas en 2006. Los resultados de 1980 se encuentran en la marca de diferencia de
rendimiento del 0%.
Salto de longitud sin carrera
VO2 mx
Flexin de tronco en posicin
de sentado
Fuerza de presin manual
Test de agilidad Illinois

Flexin de brazos mantenida
en suspensin

40 20 0 20 40
Diferencia de rendimiento / %
[Fuente: J Runhaar et al., (2010), Journal of Science and Medicine in Sport, 13, pginas 323328]
(e) Identifique qu prueba:
(i) no mostr ninguna diferencia de rendimiento de 1980 a 2006; [1]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
(ii)
mostr la mayor disminucin de rendimiento de 1980 a 2006. [1]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16EP04
36/127
(f) Analice el movimiento de la articulacin del tobillo en el punto de despegue del salto de
longitud sin carrera con respecto a la accin articular y al tipo de contraccin muscular. [3]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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2. (a) Defina el trmino respiracin celular. [1]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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(b) Evale la resntesis del ATP a partir de la fosfocreatina. [3]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Vase al dorso
16EP05
37/127
3. (a) Indique el nombre del msculo del muslo que est indicado con una X en el siguiente
diagrama. [1]
[Fuente: adaptado de C Thompson, (1985), Manual of Structural Kinesiology, Times Mirror/Morby College Publishing]
.......................................................................
(b) Identifique el tipo de fibra muscular necesario para tener un buen rendimiento en
un sprint de 100 m. [1]
.......................................................................
16EP06
38/127
(c) Explique la funcin de la acetilcolina y la colinesterasa en la estimulacin de la

contraccin de los trceps en un deportista paralmpico que compita en silla de ruedas. [3]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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(d) Distinga la variabilidad del consumo mximo de oxgeno entre una carrera en una cinta
y una ergometra de brazos. [2]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Vase al dorso
16EP07
39/127
4. (a) Enumere las dos etapas del aprendizaje de una destreza motora que ocurren antes de
llegar a la etapa autnoma. [1]
1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
(b) Distinga entre las dos amplias categoras de habilidades humanas de Fleishman. [2]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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(c) Explique factores que contribuiran a distintos ritmos de aprendizaje de una nueva
destreza. [3]
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Conteste una pregunta. Escriba sus respuestas en las casillas provistas.
5. (a) Identifique los tres tipos de tejido muscular que se encuentran en el cuerpo humano. [2]
(b) Resuma los componentes estructurales de los msculos voluntarios. [4]
(c) Distinga entre la funcin de la insulina y la del glucagn durante una carrera ciclista de
larga distancia. [4]
(d) Compare las necesidades de macronutrientes en la dieta de un ciclista de resistencia

muy entrenado y la de un ciclista de resistencia que no entrena. [3]
(e) Discuta la respuesta de dficit de oxgeno y deuda de oxgeno en un ciclista muy

entrenado durante una carrera de larga distancia. [7]
6. (a) (i) Defina la segunda ley del movimiento de Newton. [1]
(ii)
Aplique la tercera ley del movimiento de Newton cuando un velocista comienza
una carrera desde los tacos de salida. [2]
(b) Distinga entre las tcnicas de Fosbury flop y tijera en lo que respecta a la posicin del
centro de masa del saltador. [4]
(c) Compare la distribucin sangunea en un corredor en reposo y durante una carrera de

10.000m. [4]
(d) Explique el mecanismo de ventilacin pulmonar en los pulmones humanos durante un

ejercicio de alta intensidad. [6]
(e) Resuma la funcin de la hemoglobina en el transporte de gases en el cuerpo de un

deportista entrenado. [3]
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7. (a) Describa cmo un nadador de 200m estilo mariposa podra aplicar los principios de
especificidad y sobrecarga en su programa de entrenamiento. [4]
(b) Identifique qu elementos esperara encontrar en un programa motor para nadar

de espaldas. [2]
(c) Distinga entre programas motores de bucle abierto y de bucle cerrado. [4]
(d) Discuta la relacin entre memoria y atencin selectiva. [4]
(e) Compare las diferencias en rendimiento motor entre un nadador experto y un principiante. [6]
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M14/4/SPEXS/SP3/SPA/TZ0/XX
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NIVEL MEDIO Nmero de convocatoria del alumno
PRUEBA 3
Jueves 8 de mayo de 2014 (tarde) Cdigo del examen
1 hora 2 2 1 4 6 6 0 9
Escriba su nmero de convocatoria en las casillas de arriba.

Conteste todas las preguntas de dos de las opciones.
Escriba sus respuestas en las casillas provistas.
En esta prueba es necesario usar una calculadora.
Opcin Preguntas
Opcin A Optimizacin del rendimiento fisiolgico 13
Opcin B Psicologa del deporte 46
Opcin C Actividad fsica y salud 79
Opcin D Nutricin para el deporte, el ejercicio y la salud 10 13
17 pginas
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Opcin A Optimizacin del rendimiento siolgico

1. En un estudio se compar un programa de entrenamiento por bloques con otro tradicional
aplicados a dos grupos de ciclistas de la misma habilidad a lo largo de un perodo de
entrenamiento de cuatro semanas. El grupo del entrenamiento por bloques particip en cinco
das de entrenamiento de alta intensidad (EAI) seguidos de tres semanas de entrenamiento
que consistan en un da de EAI y cuatro das de entrenamiento de baja intensidad (EBI)
por semana. El grupo de entrenamiento tradicional particip en dos das de EAI y tres das de
EBI por semana durante su perodo de entrenamiento de cuatro semanas.
La Figura 1(a) muestra la media de potencia anaerbica mxima y la Figura 1(b) muestra el
consumo mximo de oxgeno antes (pre) y despus (post) del perodo de entrenamiento de
cuatro semanas en ambos grupos.
Figura 1(a)
500 Leyenda:
480
anaerbica mxima / W
460 Pre
Media de potencia
440 Post
420
400
380
360
340
320
Por bloques Tradicional
Figura 1(b)
70 Leyenda:
68
Consumo mximo de oxgeno
Pre
66
Post
/ ml kg1 min1
64
62
60
58
56
54
52
Por bloques Tradicional
[Fuente: BR Ronnestad, J Hansen, S Ellefsen, (2012), Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports,
disponible en onlinelibrary.wiley.com, [consulta: julio de 2013]]
(La opcin A contina en la pgina siguiente)
20EP02
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(Continuacin: opcin A, pregunta 1)
(a) Indique, con unidades adecuadas, la media de consumo mximo de oxgeno anterior al
entrenamiento del grupo de entrenamiento por bloques. [1]
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(b) Identifique, de antes a despus del perodo de entrenamiento, qu grupo:
(i) no mostr diferencia en la media de potencia anaerbica mxima; [1]
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(ii)
mostr un mayor aumento en el consumo mximo de oxgeno. [1]
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(c) Sugiera cmo debe organizarse la periodizacin para optimizar el rendimiento y evitar
el sobreentrenamiento. [3]
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Vase al dorso
20EP03
51/127
(Opcin A: continuacin)
2. (a) Describa las precauciones que deben tomarse cuando se hacen carreras de larga
distancia en condiciones de fro extremo. [2]
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(b) Resuma la importancia de la humedad cuando se juega al ftbol en un ambiente caluroso. [3]
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(c) El Marathon des Sables es una carrera de resistencia de seis das de duracin que
atraviesa el desierto del Shara. Describa dos riesgos para la salud asociados con hacer
ejercicio en condiciones de calor. [3]
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20EP04
52/127
(Opcin A: continuacin)
3. (a) Enumere cuatro clases de ayuda ergognica no nutricional que estn prohibidas en la
actualidad para los deportistas que competirn en los Juegos Olmpicos y Paralmpicos
de 2016. [2]
1.
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2.
.....................................................................
3.
.....................................................................
4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
(b) Discuta por qu las sustancias farmacolgicas, como las enumeradas en el apartado (a),
aparecen en la lista de sustancias prohibidas para un judoka olmpico. [4]
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Fin de la opcin A
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Opcin B Psicologa del deporte
4. En un estudio se investig la cantidad diaria de actividad fsica de dos grupos de nios en

Norteamrica. Para medir la actividad fsica se utilizaron acelermetros. Se emple un
cuestionario para registrar puntuaciones de autoconfianza y respaldo social (apoyo de los padres
y los docentes) a participar en actividades fsicas diarias.
En la siguiente tabla se muestra la media ( desviacin tpica) de tiempo de actividad fsica al

da y las puntuaciones del cuestionario. Una mayor puntuacin en el cuestionario indica ms
autoconfianza y respaldo social.
Grupo 1 Grupo 2
40,3 14,8
actividad fsica diaria / minutos
( 6,9) ( 7,1)
3,8 1,9
autoconfianza
( 0,5) ( 0,4)
3,6 1,7
respaldo social
( 0,5) ( 0,5)
[Fuente: adaptado de Z Gao, (2012), Psychology, Health & Medicine, 17(5), pginas 542550]
(a) Identifique qu grupo:
(i) tiene menor autoconfianza para participar en actividades fsicas diarias; [1]
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(ii)
tiene ms apoyo por parte de los padres y los docentes para participar en
actividades fsicas diarias. [1]
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(La opcin B contina en la pgina siguiente)
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(Continuacin: opcin B, pregunta 4)
(b) Indique qu grupo tiene ms variabilidad en el tiempo que dedica a actividades

fsicas diarias. [1]
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(c) Discuta cmo la teora del aprendizaje social puede ayudar a los docentes de educacin
fsica a promover la actividad fsica en los nios. [3]
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(Opcin B: continuacin)
5. (a) Distinga entre motivacin intrnseca y extrnseca durante una competicin deportiva. [4]
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(b) Resuma los efectos negativos de la orientacin a resultados al juzgar el propio xito
deportivo. [3]
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(Opcin B: continuacin)
6. (a) Identifique un mtodo para medir la ansiedad. [1]
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(b) Describa cmo la ansiedad cognitiva puede causar un mal rendimiento en el tenis. [3]
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(c) Explique cmo puede utilizarse el entrenamiento de destrezas psicolgicas para

mejorar el rendimiento. [3]
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Fin de la opcin B
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Opcin C Actividad fsica y salud
7. Recientemente, la Organizacin Mundial de la Salud estim que cada ao mueren 1,9 millones
de personas a causa de la inactividad fsica. Adems, 2,6 millones de personas mueren como
resultado de tener sobrepeso u obesidad. En el siguiente grfico se muestran porcentajes
mundiales y regionales de nios con sobrepeso y obesidad.
35 Leyenda:
30 Obesidad
Nios con sobrepeso y obesidad
Sobrepeso
25
20
/%
15
10
0
Nivel Amrica Europa Oriente Asia- frica
mundial Prximo/ Pacfico subsahariana
Medio
[Fuente: Katzmarzyk et al., (2008), International Journal of Pediatric Obesity, 3, pginas 321]
(a) Indique el porcentaje mundial combinado de nios con sobrepeso y obesidad. [1]
.......................................................................
(La opcin C contina en la pgina siguiente)
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(Continuacin: opcin C, pregunta 7)
(b) Identifique qu regin tiene:
(i) el menor porcentaje de nios obesos; [1]
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(ii)
el mayor porcentaje de nios con sobrepeso. [1]
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(c) Discuta el concepto de equilibrio energtico. [3]
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(Opcin C: continuacin)
8. (a) Distinga entre los trminos actividad fsica habitual y ejercicio. [2]
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(b) Defina el trmino enfermedad hipocintica. [1]
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(c) Segn un estudio reciente, ha descubierto que los taxistas pueden tener un alto
riesgo de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular. Discuta cmo un estilo de vida
de inactividad fsica aumenta los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. [3]
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(d) Resuma una estrategia para aumentar la adhesin al ejercicio fsico. [1]
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(Opcin C: continuacin)
9. (a) Resuma cmo las seales qumicas afectan a la regulacin del apetito. [3]
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(b) Explique la relacin entre actividad fsica y salud sea. [4]
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Opcin D Nutricin para el deporte, el ejercicio y la salud
10. En un estudio se examinaron los efectos de la frecuencia de entrenamiento en jugadores de

ftbol finlandeses de 11, 13 y 15 aos de edad. Se dividi a los jugadores en dos grupos: A y B.
El Grupo A entren cuatro veces por semana y el Grupo B entren una vez por semana.
En la siguiente tabla se muestra la media (con desviacin tpica) de composicin corporal (grasa
corporal), velocidad de sprint (sprint de 30m), y consumo mximo de oxgeno (VO2 mx).
Grasa Sprint de 30m VO2 mx

/% / segundos / ml min1kg1
Edad / aos Grupo A Grupo B Grupo A Grupo B Grupo A Grupo B
9,2 16,8 5,3 5,7 52,3 46,9
11
(3,4) (6,6) (0,2) (0,5) (3,1) (3,9)
10,1 16,7 4,9 5,4 53,7 47,7
13
(4,1) (6,9) (0,3) (0,4) (3,5) (3,2)
9,9 13,0 4,6 5,0 54,4 48,3
15
(6,6) (6,6) (0,2) (0,2) (4,9) (34,4)
[Fuente: Vanttinen et al., (2011), Journal of Strength and Conditioning Research, 25(12), pginas 33423351]
(a) Indique la edad y el grupo con:
(i) el VO2 mx ms bajo; [1]
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el tiempo ms rpido en el sprint de 30m.

(ii) [1]
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(La opcin D contina en la pgina siguiente)
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(Continuacin: opcin D, pregunta 10)
(b) Calcule la diferencia de porcentaje medio de grasa corporal en el Grupo B de los 11 a los
15 aos de edad. [1]
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(c) Con referencia a los datos y a su propio conocimiento, discuta la asociacin entre
composicin corporal y rendimiento deportivo. [3]
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11. (a) Indique los valores normales de pH que se encuentran en el intestino delgado. [1]
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(b) Distinga entre la funcin digestiva de la amilasa pancretica y la de la lipasa pancretica. [2]
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(Opcin D: continuacin)
12. (a) Indique dos razones por las cuales los humanos no pueden vivir sin agua durante un
perodo de tiempo prolongado. [2]
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(b) Identifique un mtodo para controlar el estado de hidratacin de un deportista. [1]
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(c) Discuta la regulacin del equilibrio electroltico durante un ejercicio prolongado. [2]
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(Opcin D: continuacin)
13. (a) Explique por qu los alimentos con diferentes valores en el ndice glucmico (IG)
influyen en la ingesta de glcidos de un futbolista profesional despus de un partido. [2]
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(b) Discuta las necesidades de protenas de los deportistas que entrenan para una
competicin olmpica de halterofilia. [4]
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Fin de la opcin D
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No escriba en esta pgina.
Las respuestas que se escriban en

esta pgina no sern corregidas.
20EP18
66/127

20EP19
67/127

20EP20
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Esquema general de los
enfoques del aprendizaje
La siguiente diapositiva es un esquema general
para facilitar la consulta de las habilidades de los
enfoques del aprendizaje.
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HABILIDADES DE PENSAMIENTO
HABILIDADES SOCIALES
HABILIDADES DE AUTOGESTIN
HABILIDADES DE COMUNICACIN
HABILIDADES DE INVESTIGACIN
Adquisicin de Comprensin oral Aceptacin de Organizacin Formular
conocimientos responsabilidad preguntas
Expresin oral Gestin del
Comprensin Respeto a los tiempo Observar
Comprensin dems
Aplicacin lectora Seguridad Planificar
Cooperacin
Anlisis Expresin escrita Estilo de vida Obtener datos
Resolucin de saludable
Sntesis Destrezas visuales conflictos Registrar datos
Cdigos de
Evaluacin Destrezas de Toma de conducta Organizar datos
presentacin decisiones en
grupo Decisiones
Pensamiento Interpretar
dialctico Comunicacin no fundamentadas datos
verbal Adopcin de
una variedad de Buscar ayuda
Metacognicin papeles en el Presentar
Bsqueda de cuando se hallazgos de
grupo necesita
comentarios; investigacin
reflexin
constructiva sobre Interaccin con
el trabajo propio diferentes tipos
de
personalidades
y puntos de
vista
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Enfoques de la enseanza
Basada en un enfoque de indagacin
Ciclo de aprendizaje mediante la indagacin: accin, reflexin, indagacin continua
Aprendizaje experiencial y basado en la resolucin de problemas
Gua al lado del alumno y "entrometido"
Colocar a los alumnos en el papel de investigadores o detectives
Ayudar a los alumnos en su proceso de descubrimiento de conocimiento, no darles los
conocimientos
Centrada en la comprensin conceptual

Ir a la raz del aprendizaje con las "grandes ideas"
Permitir que los alumnos pasen del pensamiento concreto al abstracto y facilitar la
transferencia de aprendizaje a nuevos contextos
Interrelacin de conceptos, contenido y habilidades
Desempear una funcin crucial para que los alumnos pasen del conocimiento a la
comprensin
Desarrollada en contextos locales y globales

nfasis en el hecho de que los alumnos procesan la informacin nueva conectndola con su
propia experiencia y con el mundo que los rodea
Contribuir a que el aprendizaje sea ms autntico y significativo para los alumnos con el
estudio de problemas de la vida real
Ayudar a que los alumnos entiendan por qu aprenden lo que aprenden y sus aplicaciones
Ofrecer oportunidades de indagar continuamente sobre toda una variedad de temas e ideas
locales y globales, as como oportunidades de estudiar temas globales como el desarrollo,
los conflictos, los derechos y el medio ambiente
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Centrada en la colaboracin y el trabajo en equipo eficaces
Promover un dilogo y comentarios eficaces sobre lo que los alumnos han entendido o no
durante las clases.
Animar a los alumnos a comentar regularmente lo que an no han entendido para que los
profesores basen en ello la planificacin futura.
El profesor desempea el papel de "entrometido" (McWilliam, 2008).
Ejemplos de actividades de aprendizaje colaborativo: proyectos en grupo, debates,
simulaciones (role plays) y otras actividades con objetivos comunes.
Diferenciada para satisfacer las necesidades de todos los alumnos

La diferenciacin es "una planificacin activa que tiene en cuenta las diferencias entre los
alumnos de la clase" (Tomlinson y Allan, 2000).
Planificacin meditada y adaptativa para desarrollar, perseguir y alcanzar metas de
aprendizaje individuales adecuadas.
Cuatro principios: afirmar la identidad: desarrollar la autoestima, valorar los conocimientos
previos, construir un andamiaje del aprendizaje y ampliar el aprendizaje.
Cinco indagaciones profesionales continuas: conocer a sus alumnos, conocerse a s mismos
como docentes, conocer su currculo, conocer sus evaluaciones formativas y conocer a las
personas con las que se relacionan en el colegio (Powell y Kusuma-Powell, 2008).
Guiada por la evaluacin (formativa y sumativa)

Evaluacin formativa: "todas las actividades realizadas por los profesores o sus alumnos que
ofrecen informacin que puede usarse para modificar las actividades de enseanza y
aprendizaje en las que participan" (Black y Wiliam, 1998: 7).
La evaluacin formativa es una herramienta o proceso que pueden usar los profesores para
mejorar el aprendizaje de los alumnos. Se trata de una evaluacin para el aprendizaje, y no
simplemente una evaluacin del aprendizaje.
La evaluacin sumativa es un tipo de evaluacin que resume el aprendizaje en un momento
determinado despus de que los alumnos han trabajado conceptos, contenido y desarrollo
de habilidades y han recibido suficientes comentarios para mejorar.
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Programa de estudios de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud
Nombres..
1.er ao
Unidad de Duracin (horas) Subtemas que se Actividades Habilidades clave

trabajo tratarn prcticas clave que desarrollarn
los alumnos
1
2. ao
Unidad de Duracin (horas) Subtemas que se Actividades Habilidades clave

trabajo tratarn prcticas clave que desarrollarn
los alumnos
7
10
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Evaluacin interna de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud: ejemplo B para el taller de
perfeccionamiento
La salud y la capacidad fsica de alumnos de 10. curso
Introduccin
La condicin fsica relacionada con la salud concierne a aspectos de la condicin fsica vitales para
garantizar que las personas puedan satisfacer las exigencias fsicas y fisiolgicas de sus vidas
diarias sin una fatiga excesiva. Los componentes especficos, que se pueden clasificar como
relacionados con la salud son la fuerza muscular, la resistencia muscular, la flexibilidad, la
composicin corporal y la resistencia cardiorrespiratoria. Ha habido un pequeo nmero de estudios
en los que se investiga la condicin fsica de los nios y cmo esta ha cambiado a lo largo del
tiempo, por ejemplo, Runhaar et al. (2009)(1) compar alumnos de 1980 con otros de 2006 y mostr
que en algunos componentes de la condicin fsica, tanto los nios como las nias mejoraron en
condicin fsica y en otros empeor. Dentro de las pruebas realizadas por Runhaar et al. (1) estos
no realizaron la prueba de capacidad aerbica. Esta sera una prueba interesante, ya que creo que
esta medicin es la ms importante como un indicador general de la salud y la condicin fsica.
Esto es as porque engloba y mide muchos de los sistemas corporales (cardaco, vascular,
energtico y respiratorio) durante la prueba, en lugar de componentes separados.
El propsito de este estudio es, por consiguiente, investigar la condicin fsica de los nios de mi
colegio, con un nfasis especial en los cambios de tendencia en la resistencia cardiorrespiratoria
de los alumnos de 10. curso de acuerdo con los resultados medidos en la carrera de 12 minutos
del test de Cooper. Tengo un conjunto de datos de referencia (datos secundarios) de los alumnos
del 10. curso de 2011 en nuestro colegio que podr comparar con los alumnos de 10. curso de
2014.
Hay que tener en cuenta que esta prueba se realiza como parte del programa de Educacin Fsica
del 10. curso. Se me ha permitido participar y organizar el evento con la ayuda del personal. En
2011 el profesor de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud obtuvo datos y los conserv. Yo
obtendr datos en 2014 y los comparar con los datos originales.
Pregunta de investigacin
Ha cambiado la capacidad cardiorrespiratoria (medida mediante el test de Cooper de 12 minutos
en carrera) de aproximadamente nios y nias alumnos de 10. curso en mi colegio desde 2011
hasta el presente ao (2014)?
Hiptesis
Predigo que los alumnos en 2014 tendrn peores resultados en el test de Cooper en comparacin
con los de 2011. Lo espero porque los alumnos usan cada vez ms juegos de computador y otros
dispositivos electrnicos de entretenimiento, por lo que tienden a hacer menos ejercicio. Esto puede
ser causa de unos niveles de actividad ms bajos y posiblemente unos niveles de obesidad ms
altos.
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Variables
Variables dependientes (las variables medidas): distancia de carrera (m 25 m) en el test de Cooper
Variable independiente: ao natural en el que se realiza la prueba
Variables controladas
Qu tenemos que Por qu afectar al experimento Cmo podemos mantenerlo constante
controlar
Superficie de carrera La superficie ser un factor de influencia Los dos grupos de corredores (2011 y 2014)
durante este experimento y la idea sera hierba corrieron en la misma superficie.
corta y una superficie plana. Las marcas de
sealizacin en la superficie, incluidos algunos
conos, deben ser claras y estar correctamente
dispuestas.
Condiciones La temperatura, el viento y la humedad pueden Para el grupo del ao 2014 las pruebas se
meteorolgicas afectar al rendimiento de los corredores. realizaron en la misma semana (todas las nias
en un mismo da, los nios en otro da), por lo
que las condiciones meteorolgicas fueron lo
ms parecidas posible. El grupo de 2011 se
someti al test el mismo da y en la misma
poca del ao para que estos factores fueran
similares.
Ropa La eleccin de la ropa puede influir sobre el Asegurarse de que todos llevan el mismo
rendimiento de los alumnos. Ropa o calzado equipamiento de Educacin Fsica y que llevan
inadecuados = incmodo, lo cual dificulta el calzado de correr adecuado o que no llevan
rendimiento. calzado para su comodidad personal.
Cronometraje El experimento completo se basa en la distancia Tener un cronmetro y un megfono o bocina

que puede correr una persona en 12 minutos, para informar a las personas de que ha
por lo que hay que controlar el tiempo terminado el tiempo, aunque se encuentren en
rigurosamente y comunicrselo a los corredores el otro extremo del campo. Usar el mismo
de forma eficaz para que puedan pararse a cronmetro para cada prueba para que no haya
tiempo. discusiones sobre cul de los tiempos es el
correcto.
Calentamiento Los participantes deben realizar un Todos los participantes realizarn el mismo
calentamiento dinmico de 5 minutos para calentamiento, que incluir una breve carrera
asegurarse de que estn fsicamente suave alrededor de la pista y una serie de
preparados para la carrera. De este modo estiramientos dinmicos.
tambin se prevendrn posibles lesiones, como
por ejemplo; distensiones musculares.
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Variables de confusin:
Motivacin; los sujetos de cualquier curso tendrn distintos niveles de motivacin para completar
esta prueba de condicin fsica en cualquier da. Los alumnos estn realizando esta prueba por
distintas razones y si se llama la atencin a los alumnos sobre estas es posible que seamos capaces
de lograr su mximo esfuerzo en cada momento en que corran. Estas son;
Forma parte de una evaluacin de Educacin Fsica del 10. curso.
Forman parte de un estudio longitudinal en el que se comparan los niveles de condicin fsica de
alumnos de distintos cursos y que requiere su mayor esfuerzo para obtener una buena
comparacin (solo es posible para el grupo de 2014).
Hidratacin; cada alumno participar con distintos niveles de hidratacin. El acceso al agua no es un
problema y cada vez que se complet la prueba (2011 y 2014) fue por la maana, por lo que es de
esperar que los sujetos llegaran al colegio despus de desayunar.
Descanso previo; no es posible decir cunto han dormido los alumnos, sin embargo, como el
momento de la prueba siempre es por la maana, es de esperar que as se equilibre esta cuestin.
Adems, el tamao de la muestra es grande y se espera que ello lo compense.
Fatiga; lo que han hecho los alumnos en los das que precedieron a la prueba est fuera de nuestro
control y ello podra tener un efecto sobre sus rendimientos. A todo alumno que est muy fatigado se
le permite retirarse, a criterio del profesor.
Tiempo meteorolgico: la prueba se realiza en el primer trimestre para ambos cursos (2011, 2014).
El tiempo en 2011 fue una agradable maana de finales de verano y las condiciones meteorolgicas
tambin fueron buenas en 2014, aunque estaba fuera de mi control.
Equipo:
Cronmetro
Pista de 400 m marcada con conos cada 50 m
Bocina para iniciar y finalizar la prueba
Listas de clase para registrar las vueltas y conos
Termmetro de exterior
Mtodo
Antes de empezar se pregunt a los alumnos sobre su estado de salud para comprobar que estaban
bien para correr. Si no estaban bien, el profesor de Educacin Fsica les permiti no hacer la prueba,
por razones de seguridad.
Los participantes se agruparon por parejas para que pudiera haber dos rondas de pruebas. Para
cada prueba, una de las parejas hara la prueba y la otra sera su compaero.
A continuacin, uno de cada pareja completa un calentamiento de 5 minutos consistente en una
suave carrera alrededor de la pista y en estirar las piernas, los brazos y los msculos de la espalda
en cada punto de sealizacin de 100 metros.
Test de Cooper: los conos se disponen a intervalos de 50 m alrededor de una pista de 400 m. Un
cronometrador da inicio y fin a la carrera usando una seal clara (bocina). Cuando suena la primera
bocina se pone en marcha el cronmetro y el alumno que ha hecho el calentamiento de cada una de
las parejas sale a correr alrededor de la pista. La bocina suena posteriormente en la marca de 12
minutos y se ha explicado a los sujetos que deben detenerse en el lugar en el que estn. A
continuacin se desplazarn hasta el cono ms prximo (hacia delante o hacia atrs)
El miembro de la pareja que no corre controla el nmero de vueltas completas y los conos de la
vuelta final hasta el punto de 50 m ms prximo (redondeando hacia arriba o hacia abajo). La marca
alcanzada se le dir a una persona encargada del registro situada en el centro. Todos los datos se
registran de forma annima (usando nmeros y no nombres).
A continuacin, los participantes intercambian papeles y el otro compaero realiza el calentamiento
de 5 minutos y luego la carrera de 12 minutos. El compaero que descansa controla el progreso y al
final de la carrera informa al encargado de registrar las vueltas y los conos completados por su
compaero.
Mientras los participantes estaban corriendo, a uno de los encargados del registro se le pidi que
registrara la temperatura del aire junto a la lnea de salida.
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Nota; los nios corrieron un da diferente al de las nias para minimizar el nmero de sujetos que
corran cada vez. Tabla de datos brutos: tngase en cuenta que los datos originales eran el nmero
de vueltas y de conos. Estos se convirtieron en distancia*.
Resultados
Tabla de datos de las distancias corridas durante 12 minutos (m 25 m) de 56 alumnas y 65 alumnos
varones de 10. curso en 2011
Alumna Alumno
Distancia Distancia Distancia Distancia
Sujeto Sujeto Sujeto Sujeto
(m) (m) (m) (m)
1 2050 29 2700 1 2100 34 2750
2 1750 30 2850 2 2700 35 3150
3 2600 31 2500 3 2700 36 2000
4 2400 32 2100 4 2900 37 2700
5 2250 33 2600 5 3050 38 2650
6 2900 34 2000 6 2400 39 3050
7 2150 35 1800 7 1850 40 2500
8 2350 36 2200 8 2500 41 2800
9 2100 37 2050 9 2900 42 2400
10 1800 38 2200 10 2650 43 2550
11 2500 39 1900 11 2450 44 1950
12 1750 40 2350 12 1750 45 2350
13 2000 41 1950 13 2850 46 2000
14 1900 42 2100 14 1650 47 2000
15 2000 43 2400 15 2500 48 2150
16 2100 44 2100 16 2500 49 2050
17 2200 45 2000 17 2350 50 2200
18 2000 46 2400 18 2350 51 2400
19 2200 47 1900 19 2400 52 2800
20 2100 48 2300 20 2400 53 2300
21 2500 49 1900 21 2100 54 1950
22 2000 50 2300 22 2600 55 3000
23 2100 51 1900 23 2250 56 2950
24 2200 52 1800 24 2150 57 2800
25 2350 53 1800 25 2300 58 3050
26 2200 54 1800 26 2400 59 2100
27 2000 55 1900 27 2750 60 2700
28 2200 56 1650 28 1900 61 2800
Media 2145 29 2800 62 2500
Desviacin tpica 280 30 2150 63 2400
31 2000 64 2200
32 2100 65 2850
33 2800
Media 2451
Desviacin tpica 363
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Tabla de datos de las distancias corridas durante 12 minutos (m 25 m) de 72 alumnas y 79 alumnos varones de 10.
curso en 2014
Alumna Alumno
Sujeto Distancia (m) Sujeto Distancia (m) Sujeto Distancia (m) Sujeto Distancia (m)
1 1800 37 2150 1 2400 40 2250

2 2050 38 1800 2 2150 41 2050
3 2350 39 1700 3 2800 42 1650
4 1750 40 1800 4 2650 43 1700
5 2450 41 1650 5 2450 44 2300
6 2200 42 2050 6 2500 45 1600
7 2200 43 1700 7 2300 46 2850
8 1900 44 1800 8 2300 47 2650
9 1100 45 2450 9 2400 48 2950
10 1800 46 2300 10 2100 49 2200
11 2200 47 1600 11 2900 50 2500
12 1750 48 2100 12 3000 51 2850
13 2500 49 2150 13 2850 52 1700
14 2150 50 2450 14 2000 53 2650
15 2200 51 2200 15 2850 54 2500
16 2200 52 2050 16 1950 55 2700
17 2500 53 1900 17 3050 56 3300
18 2450 54 1650 18 2650 57 2300
19 2500 55 2050 19 2250 58 2600
20 1450 56 1250 20 2400 59 2450
21 1850 57 1900 21 2100 60 1950
22 2100 58 2200 22 2100 61 2600
23 2050 59 1950 23 2350 62 2350
24 1500 60 2100 24 2150 63 2050
25 2100 61 1800 25 2300 64 2350
26 1750 62 2150 26 1700 65 2350
27 2550 63 1800 27 2750 66 2450
28 2450 64 2100 28 2650 67 2550
29 2100 65 2000 29 2000 68 2250
30 2200 66 1900 30 2450 69 3150
31 2150 67 1500 31 2200 70 2550
32 2400 68 2150 32 2850 71 2250
33 2550 69 2050 33 2000 72 2050
34 1650 70 2350 34 2700 73 2350
35 2150 71 2300 35 1550 74 2850
36 1900 72 2550 36 2550 75 2350
Media 2035 37 2250 76 2200
39 2300 78 2550
79 2750
Media 2359
Desviacin tpica 373
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Datos de temperatura
Temperatura (C, +/-0,5)
Da del test de Cooper para nias, 2014 18,0
Da del test de Cooper para nios, 2014 20,0
*Imagen de datos brutos en una hoja de clculo que muestra la conversin de vueltas y conos a distancia:
Datos cualitativos registrados

1. Algunos alumnos llevaban calzado mientras que el resto iban descalzos. Esto podra haber alterado la
traccin sobre el campo y tambin el impulso en cada zancada entre los alumnos.
2. En 2014 algunos alumnos llevaban iPod mientras el resto corra sin ninguno. Esto puede haber influido
en los factores psicolgicos que contribuyen al rendimiento en carrera.
3. Hubo unas condiciones meteorolgicas ligeramente diferentes en los distintos das en los que se
registraron los datos que pudieron tener efecto sobre los resultados. La humedad de la pista, la
temperatura del aire y la humedad variaron poco.
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Datos procesados
Tabla que muestra la media y la desviacin tpica de las distancias corridas (metros) durante
12 minutos de los alumnos de 10. curso en 2011 y 2014
Ao 2011 Ao 2014
Nias Nios Nias Nios
Media (m) 2145 2451 Media (m) 2035 2388
Desviacin 280 363 Desviacin 317 373
tpica tpica
Grfico en el que se muestra la media (y desv. tpica) de las distancias de

carrera (metros) en 12 minutos de alumnas y alumnos de 10 curso en 2011 y
2014
3000
Media de distancia de carrera de 12 minutos/m desv.tp.
2500
2000
1500
1000
500
0
Female 2011 Female 2014 Male 2011 Male2014
Series1 2145 2035 2451 2388
Grupo por ao y sexo
Clculo de la variacin porcentual del rendimiento:

(a) Nias ((2035 - 2145) 2145) 100 = -5,1%
(b) Nios ((2388 - 2451) 2451) 100 = -2,6%
Clculo del error de medicin de la distancia:
(a) Nias en 2014: porcentaje de error = (25 2035) 100 = 1,2%

(b) Nios en 2014: porcentaje de error =(25 2088) 100 = 1,1%
Resultados de test t no apareado (http://www.graphpad.com/quickcalcs/ttest1/?Format=C):
Nias: el valor P de dos colas es 0,0440, lo que indica que la diferencia es estadsticamente significativa.
Nios: el valor P de dos colas es 0,3154, lo que indica que la diferencia no es estadsticamente
significativa
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Conclusin
He planteado la hiptesis de que los niveles de capacidad aerbica de los alumnos de 10. curso disminuirn
entre 2011 y 2014. Por consiguiente, la distancia recorrida en carrera por los alumnos de 10. curso en 2011
ser menor que la distancia recorrida por los alumnos de 10. curso en 2014. Los resultados muestran que
tanto los nios como las nias de 10. curso entre 2011 y 2014 corrieron menos metros. Por lo tanto, el
rendimiento aerbico disminuy para ambos sexos. Estos resultados sugieren que la capacidad
cardiorrespiratoria de los alumnos de 10. curso en mi colegio ha ido a peor a lo largo del tiempo.
El grfico de barras muestra que los datos de los nios disminuyeron desde una media de 2451 m a una
media de 2388 m y que los datos de las nias disminuyeron desde una media de 2145 m a una media de
2035 m. Ello supone una disminucin de 63 m (2,6 %) para los nios y una disminucin de 110 m (5,1 %)
para las nias.
Segn las conclusiones de J. Runhaar et al. (2009) (1), quienes investigaron el nivel de condicin fsica de
los alumnos a lo largo de un perodo de 26 aos, los descensos en el promedio del rendimiento fsico son el
resultado del aumento de las tasas de obesidad. La obesidad est directamente relacionada con la
capacidad aerbica, tal como demuestra un experimento de Mastrangelo et al. (2008) (2). Hay muchas
razones por las que sucede esto, pero una razn importante es que el tejido adiposo no contribuye con
ninguna funcin a la capacidad aerbica, aunque inhibe el rendimiento aerbico debido al peso.
En el grfico de barras la diferencia es ms fcil de observar, aunque tambin muestra claramente que los
descensos entre los distintos aos solo son leves en comparacin con las cifras totales. Las variaciones
porcentuales para los nios y las nias lo confirman, aunque tambin se muestra que la variacin en los
nios es menor que en las nias. El solapamiento de las barras de error desde 2011 hasta 2014 tanto para
nios como para nias sugiere que esta diferencia podra no ser significativa. Para decidir si dichas
diferencias eran significativas, se llevaron a cabo tests t no apareados sobre los datos. Estos revelaron que
la diferencia entre 2011 y 2014 era significativa para las nias pero no para los nios. Por tanto, mi conclusin
es que, de acuerdo con mis resultados hubo un descenso de los niveles de capacidad aerbica para las
nias de 10. curso en mi colegio, pero no hay pruebas en este estudio como para afirmar que hubo la misma
disminucin para los nios.
Evaluacin de los procedimientos
Un punto fuerte de este estudio fue al gran nmero de alumnos que se sometieron a la prueba, lo que hace
ms fiables los resultados. Sin embargo, las barras de error del grfico de barras que muestra la desviacin
tpica eran bastante grandes, lo que indica que la capacidad para correr de los alumnos de 10. curso
variaba, aunque no hubo valores atpicos extremos.
El uso de una carrera de 12 minutos como una medida de los niveles de capacidad aerbica puede haber
generado resultados imprecisos. El libro del alumno de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud (Sproule,
2012) (3) sugiere que la carrera de 12 minutos puede presentar imprecisiones cuando se usa como una
medida del rendimiento aerbico. De acuerdo con el libro de texto, cualquier tendencia en los datos puede
deberse meramente a otras variables, en lugar de a la variable independiente (curso o ao de la prueba).
Ello se debe a que la distancia de la carrera en 12 minutos no mide necesariamente la capacidad aerbica
mxima, ya que hay muchas tcnicas para carreras de larga distancia como controlar el propio ritmo. Un
alumno que no est en forma y que hubiera controlado su propio ritmo bien podra haber corrido ms que
un alumno en forma que no se hubiera controlado bien el ritmo (p. ej. realizando un sprint al comienzo y
caminando posteriormente). Creo que esto podra haber tenido un efecto importante sobre nuestros
resultados, aunque el efecto no se puede cuantificar porque no se midi la tcnica de carrera.
Otro efecto importante sobre la prueba fue la intensidad del ejercicio de los alumnos: se registraron datos
cualitativos de algunos alumnos que corrieron suavemente con poco esfuerzo. No se sabe si el promedio de
motivacin del grupo fue diferente entre el grupo del ao 2011 y el grupo del ao 2014, pero podra ser que
ello influyera en la validez de la prueba.
Adems, la inmensa mayora de los alumnos no llevaba calzado en 2014, aunque se intent controlar esta
cuestin. Ello no habra tenido un efecto importante sobre los resultados, pero la menor traccin e impulso
podra haber ocasionado que los alumnos que corrieron descalzos tuvieran menor rendimiento. Dado que la
mayora de los alumnos corrieron descalzos en la prueba de 2014 y suponiendo que en 2011 hubiera ms
alumnos corriendo con calzado, la disminucin del rendimiento aerbico desde 2011 hasta 2014 podra
haberse sobrevalorado y ser atribuible al cambio de calzado durante la prueba.
Otra influencia de menor importancia fue el efecto de llevar un iPod durante la carrera, lo que podra haber
aumentado la motivacin o disminuir la concentracin. En 2014 el progreso de la tecnologa puede implicar
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que el uso del iPod fuera ms comn entre los alumnos de 10. curso que en 2011, por lo que el uso de iPod
entre las dos muestras puede haber causado incongruencias. Ello puede haber influido ligeramente en los
resultados.
Hubo una incertidumbre de medicin relativamente pequea de 25 m, lo que caus un error de
aproximadamente un 1 %, ya que se les pidi a los alumnos que registraran su distancia desde el cono que
estuviera ms prximo a ellos una vez concluidos los 12 minutos. El error de medicin puede estar
subestimado, ya que los alumnos posiblemente tendieron ms a aumentar sus marcas de distancia recorrida
registrando el cono que tenan delante, aunque el cono ms prximo fuera el que tenan detrs. El valor de
este error no es pequeo en comparacin con los descensos globales de las distancias, especialmente para
los nios.
Indudablemente, el rango de variables independientes no fue lo suficientemente grande. Cuando solo hay
dos aos para comparar es imposible determinar si hay una tendencia real y, por lo tanto, deberan haberse
incluido al menos los resultados de cinco aos diferentes. Ello habra ofrecido resultados ms fiables y habra
habido ms datos que discutir.
El tiempo meteorolgico result ser un factor importante. Aunque la poca del ao y la hora del da de la
prueba fueron las mismas a lo largo de los aos, la temperatura ambiente no se puede controlar debido a la
ubicacin de la pista de 400 m que se utiliz (exterior). En 2011 no se registr la temperatura ambiente; sin
embargo, los datos de 2014 muestran que las temperaturas fueron ligeramente diferentes.
La pista usada fue bien controlada: los sujetos comenzaron la carrera en la misma posicin en la pista y se
us la misma pista para todas las pruebas. No obstante, la longitud del csped y la composicin de la
superficie de la pista pueden haber variado entre 2011 y 2014. En 2014 haba mucha arena mezclada con
el csped y eso puede haber inhibido el impulso y la traccin; ello puede haber provocado que los resultados
del rendimiento fueran subestimados en comparacin con los del 10. curso de 2011. La ropa de los sujetos
fue la misma, todos llevaban la equipacin de Educacin Fsica del colegio, pero muchos alumnos en ambas
muestras corrieron descalzos en lugar de usar calzado deportivo. Aunque no se registr el cambio de
calzado entre la muestra de 2011 y la de 2014, s se observ que una gran mayora de los alumnos corri
sin calzado en 2014.
Una variable difcil de controlar fue la atencin prestada a la carrera y la motivacin de los participantes. Aun
cuando esta era una actividad de evaluacin, algunos alumnos hablaron durante la prueba, lo que puede
haber supuesto correr una menor distancia.
Mejora de la investigacin
Hubo numerosos puntos dbiles del estudio que podran ofrecer incentivos para seguir investigando si se
hacen correcciones.
Punto dbil/limitacin Cmo mejorar
No se intent controlar la intensidad del ejercicio Se debera haber registrado el ritmo cardaco de
de los alumnos. Probablemente ello haya tenido un los alumnos antes y despus de la carrera de 12
gran efecto sobre la validez del experimento, minutos como un punto de referencia, pero
aunque fuera un pequeo impacto sobre la tambin para que los puntos de datos con una
fiabilidad del experimento, ya que el promedio del variacin anormalmente pequea en el ritmo
nivel de intensidad tanto del ao 2011 como del cardaco se puedan purgar del conjunto de datos.
2014 probablemente fuera similar.
A pesar de los esfuerzos realizados para controlar La motivacin de los participantes se podra
la atencin prestada a la carrera, los alumnos mejorar de muchas manteras: un incentivo para
hablaron entre s o se distrajeron de otras formas que los participantes tengan un buen resultado en
durante la carrera. Ello puede haber influido mucho la prueba de condicin fsica podra haber
sobre sus resultados en la distancia. conducido a un mayor grado de coherencia en la
motivacin de ambos grupos. Tambin se podra
haber controlado esta usando un muestreo
selectivo de alumnos, ya que los alumnos solo
participaran si estuvieran interesados. No
obstante, ello podra haber llevado a una
representacin no equitativa de la poblacin de
alumnos de 10. curso, ya que seran los alumnos
ms atlticos quienes habran escogido estar
presentes en el experimento.
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La charla durante la carrera podra haberse
controlado si hubiera habido ms profesores que
ordenaran a los alumnos que se concentraran en
la carrera. No se control el uso de dispositivos
iPod. Aunque no est claro si ello tuvo influencias
significativas en nuestros datos, se trata de una
variable que podra afectar a la fiabilidad de los
resultados y, por tanto, debera controlarse dando
instrucciones a los alumnos de que no corran con
iPod.
El mtodo fue bastante exigente para los alumnos La carrera de 12 minutos se dise como una
y, por consiguiente, hubo distintos grados de prueba de ejercicio de intensidad casi al mximo y
esfuerzo en las diferentes muestras. es improbable que los alumnos de 10. curso se
esfuercen casi al mximo a menos que se les d
un incentivo. En cambio, se podra haber hecho
que los participantes realizaran las etapas iniciales
de la prueba del pitido y, a continuacin, haber
registrado la variacin de su ritmo cardaco para
facilitar una indicacin del grado de eficiencia de
su sistema cardiovascular sometido a un ejercicio
leve. Aunque quiz esto no represente el
rendimiento aerbico de forma tan precisa como
una carrera de 12 minutos, requerira menos
intensidad y, por consiguiente, se mantendra una
intensidad del ejercicio uniforme. Tambin podran
haber tomado parte en una prueba de VO 2 max.
Ambas alternativas requeriran ms tiempo y un
equipo ms amplio.
Surgieron muchos problemas para controlar la La variable controlada de la ropa no se control
ropa y el calzado, lo que podra haber tenido por completo y, por tanto, introdujo incongruencias
influencias significativas sobre los resultados. entre la prueba de 2011 y la de 2014. En lugar de
controlar la vestimenta pidiendo a los alumnos que
trajeran calzado, habra sido ms apropiado pedir
a todos los alumnos que corrieran descalzos. Esto
habra sido ms fcil para los alumnos y, por tanto,
los resultados hubieran sido ms vlidos. Sin
embargo, tambin podra haber supuesto riesgos
para la seguridad de algunos alumnos no
acostumbrados a correr descalzos.
La diferencia en las condiciones meteorolgicas La temperatura ambiente y los efectos de esta

podra haber influido. sobre la superficie de la pista habran estado ms
controlados si se hubiera empleado una pista
cubierta, por ejemplo, podra haberse utilizado un
centro deportivo con una pista cubierta de 200 m.
El estudio se podra ampliar repitiendo la prueba cada ao durante al menos cinco aos y recopilando los
datos para ver si hay una verdadera tendencia en el nivel medido de condicin fsica. Tambin sera ms
significativo si se obtuvieran ms datos de los alumnos, en concreto la estatura y la masa corporal para
poder calcular el IMC y comprobar si la teora de Runhaar sobre la correlacin con la obesidad es cierta en
mi colegio.
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Bibliografa
(1) RUNHAAR J.; COLLARD D. C. M; SINGH A. S; KEMPER H. C. G; VAN MECHELEN W.; CHINAPAW M. Motor
fitness in Dutch youth: Differences over a 26-year period (1980-2006). Journal of Science and
Medicine in Sport. Mayo de 2010 (Vol. 13, nm. 3, pgs. 323-328). [Consulta: 30 de septiembre de
2009]
(2) MASTRANGELO M. A.; CHALOUPKA E. C.; RATTIGAN P. NCBI, n.l. Cardiovascular fitness in obese
versus non [Res Q Exerc Sport. 2008]
(3) SPROULE, J. Sports, exercise and health science course companion. Oxford: Oxford University
Press, 2012
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Correccin de los trabajos de evaluacin interna de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud
Instrucciones
1. Lea el informe completo antes de comenzar a corregir.

2. En cada criterio, seale el enunciado de evaluacin ms adecuado de cada una de las bandas de puntuacin.
3. En la fila inferior de cada grupo de bandas de puntuacin, escriba la nota total para el criterio. Si lo desea, puede aadir
una justificacin para confirmar la nota elegida y comentarios para respaldarla. Esta estrategia es especialmente
importante si considera que le ha resultado difcil decidir entre dos bandas de puntuacin.
4. Una vez asignadas todas las notas, transfiralas a la hoja de clculo de la carpeta compartida junto con su nombre.
Si necesita ms ayuda, consulte las instrucciones para el uso de las bandas de puntuacin que figuran en la gua.
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Compromiso personal
Este criterio evala la medida en que el alumno se compromete con la exploracin y la hace propia. El compromiso personal se puede reconocer
en distintos atributos y habilidades, como abordar intereses personales o mostrar pruebas de pensamiento independiente, creatividad o iniciativa
en el diseo, la implementacin o la presentacin de la investigacin.
Puntos Descriptor
0 El informe del alumno no alcanza ninguno de los niveles especificados por los descriptores que figuran a continuacin.
1 Las pruebas que demuestran el compromiso personal con la exploracin son limitadas, con poco pensamiento independiente,
poca iniciativa o poca creatividad.
La justificacin aportada para elegir la pregunta de investigacin y/o el tema que se investiga no demuestra inters,
curiosidad o importancia de ndole personal.
Hay pocas pruebas que demuestren una iniciativa y un aporte de ndole personal en el diseo, la implementacin o la
presentacin de la investigacin.
2 Las pruebas que demuestran el compromiso personal con la exploracin son claras, con un grado significativo de
pensamiento independiente, iniciativa o creatividad.
La justificacin aportada para elegir la pregunta de investigacin y/o el tema que se investiga demuestra inters,
curiosidad o importancia de ndole personal.
Hay pruebas que demuestran una iniciativa y un aporte de ndole personal en el diseo, la implementacin o la
presentacin de la investigacin.
Nota Justificacin:
total
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Exploracin
Este criterio evala en qu medida el alumno establece el contexto cientfico del trabajo, plantea una pregunta de investigacin clara y bien
centrada, y utiliza conceptos y tcnicas adecuados al nivel del Programa del Diploma. Cuando corresponde, este criterio tambin evala la
conciencia sobre consideraciones de seguridad, ambientales y ticas.
Puntos Descriptor
1-2 Se identifica el tema de la investigacin y se plantea una pregunta de investigacin de cierta pertinencia, pero la pregunta
no est bien centrada.
La informacin de referencia que se proporciona para la investigacin es superficial o de pertinencia limitada, y no ayuda a
comprender el contexto de la investigacin.
La metodologa de la investigacin solo es adecuada para abordar la pregunta de investigacin de manera muy limitada, ya
que considera unos pocos factores importantes que pueden influir en la pertinencia, fiabilidad y suficiencia de los datos
obtenidos.
El informe muestra pruebas de una conciencia limitada acerca de las importantes cuestiones de seguridad, ticas o
ambientales que son pertinentes para la metodologa de la investigacin*.
3-4 Se identifica el tema de la investigacin y se describe una pregunta de investigacin pertinente, pero la pregunta no est
totalmente bien centrada.
La informacin de referencia que se proporciona para la investigacin es, en su mayor parte, adecuada y pertinente, y
ayuda a comprender el contexto de la investigacin.
La metodologa de la investigacin es, en su mayor parte, adecuada para abordar la pregunta de investigacin, pero tiene
limitaciones, ya que considera solo algunos de los factores importantes que pueden influir en la pertinencia, la fiabilidad y la
suficiencia de los datos obtenidos.
El informe muestra pruebas de cierta conciencia acerca de las importantes cuestiones de seguridad, ticas o ambientales
que son pertinentes para la metodologa de la investigacin*.
5-6 Se identifica el tema de la investigacin y se describe con claridad una pregunta de investigacin pertinente y totalmente
bien centrada.
La informacin de referencia que se proporciona para la investigacin es totalmente adecuada y pertinente, y mejora la
comprensin del contexto de la investigacin.
La metodologa de la investigacin es muy adecuada para abordar la pregunta de investigacin porque considera todos, o
casi todos, los factores importantes que pueden influir en la pertinencia, la fiabilidad y la suficiencia de los datos obtenidos.
El informe muestra pruebas de una completa conciencia acerca de las importantes cuestiones de seguridad, ticas o
ambientales que son pertinentes para la metodologa de la investigacin*.
Nota Justificacin:
total
*Este indicador debe aplicarse solo cuando sea pertinente para la investigacin.
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Anlisis
Este criterio evala en qu medida el informe del alumno aporta pruebas de que este ha seleccionado, registrado, procesado e interpretado los
datos de maneras que sean pertinentes para la pregunta de investigacin y que puedan respaldar una conclusin.
Puntos Descriptor
1-2 El informe no incluye suficientes datos brutos pertinentes como para respaldar una conclusin vlida para la pregunta de
investigacin.
Se realiza cierto procesamiento bsico de datos, pero es demasiado impreciso o demasiado insuficiente como para
llevar a una conclusin vlida.
El informe muestra pruebas de que el efecto de la incertidumbre de las mediciones en el anlisis apenas se toma en
consideracin.
Los datos procesados se interpretan de manera incorrecta o insuficiente, de tal forma que la conclusin no es vlida o es
muy incompleta.
3-4 El informe incluye datos brutos cuantitativos y cualitativos pertinentes pero incompletos que podran respaldar una conclusin
simple o parcialmente vlida con respecto a la pregunta de investigacin.
Se realiza un procesamiento adecuado y suficiente de datos que podra llevar a una conclusin vlida a grandes rasgos,
pero hay importantes imprecisiones e incoherencias en el procesamiento.
El informe muestra pruebas de que el efecto de la incertidumbre de las mediciones en el anlisis se toma en consideracin
de manera limitada.
Los datos procesados se interpretan de tal forma que se puede deducir una conclusin vlida a grandes rasgos, pero
incompleta o limitada, con respecto a la pregunta de investigacin.
5-6 El informe incluye suficientes datos brutos cuantitativos y cualitativos pertinentes que podran respaldar una conclusin
detallada y vlida en relacin con la pregunta de investigacin.
Se realiza un procesamiento adecuado y suficiente de datos con la precisin necesaria como para permitir extraer una
conclusin con respecto a la pregunta de investigacin que sea completamente coherente con los datos experimentales.
El informe muestra pruebas de que el efecto de la incertidumbre de las mediciones en el anlisis se toma en consideracin
de manera completa y adecuada.
Los datos procesados se interpretan correctamente, de tal forma que se puede deducir una conclusin completamente vlida
y detallada de la pregunta de investigacin.
Nota Justificacin:
total
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Evaluacin
Este criterio evala en qu medida el informe del alumno aporta pruebas de que este ha evaluado la investigacin y los resultados con respecto a
la pregunta de investigacin y al contexto cientfico aceptado.
Puntos Descriptor
1-2 Se resume una conclusin que no es pertinente para la pregunta de investigacin o que no cuenta con el respaldo de los
datos que se presentan.
La conclusin hace una comparacin superficial con el contexto cientfico aceptado.
Los puntos fuertes y dbiles de la investigacin, como las limitaciones de los datos y las fuentes de error, se resumen pero
se limitan a exponer las cuestiones prcticas o de procedimiento a las que el alumno se ha enfrentado.
El alumno ha resumido muy pocas sugerencias realistas y pertinentes para la mejora y la ampliacin de la investigacin.
3-4 Se describe una conclusin que es pertinente para la pregunta de investigacin y que cuenta con el respaldo de los datos
que se presentan.
Se describe una conclusin que realiza cierta comparacin pertinente con el contexto cientfico aceptado.
Los puntos fuertes y dbiles de la investigacin, como las limitaciones de los datos y las fuentes de error, se describen y
demuestran cierta conciencia de las cuestiones metodolgicas* implicadas en el establecimiento de la conclusin.
El alumno ha descrito algunas sugerencias realistas y pertinentes para la mejora y la ampliacin de la investigacin.
5-6 Se describe y se justifica una conclusin detallada que es totalmente pertinente para la pregunta de investigacin y que
cuenta con el respaldo absoluto de los datos que se presentan.
Se describe y se justifica correctamente una conclusin mediante una comparacin pertinente con el contexto cientfico
aceptado.
Los puntos fuertes y dbiles de la investigacin, como las limitaciones de los datos y las fuentes de error, se discuten y
demuestran una clara comprensin de las cuestiones metodolgicas* implicadas en el establecimiento de la conclusin.
El alumno ha discutido sugerencias realistas y pertinentes para la mejora y la ampliacin de la investigacin.
Nota Justificacin:
total
Comunicacin
Este criterio evala si la presentacin de la investigacin y su informe contribuyen a comunicar de manera eficaz el objetivo, el proceso y los
resultados.
Puntos Descriptor
1-2 La presentacin de la investigacin es poco clara, lo cual dificulta comprender el objetivo, el proceso y los resultados.
El informe es poco claro y no est bien estructurado: la informacin necesaria acerca del objetivo, el proceso y los
resultados es inexistente o se presenta de manera incoherente o desorganizada.
La presencia de informacin inadecuada o no pertinente dificulta la comprensin del objetivo, el proceso y los resultados de
la investigacin.
Hay muchos errores en el uso de las convenciones y de la terminologa especfica de la asignatura*.
3-4 La presentacin de la investigacin es clara. Los errores que pueda haber no obstaculizan la comprensin del objetivo, el
proceso y los resultados.
El informe es claro y est bien estructurado: la informacin necesaria acerca del objetivo, el proceso y los resultados se
presenta de manera coherente.
El informe es pertinente y conciso, lo cual facilita una rpida comprensin del objetivo, el proceso y los resultados de la
investigacin.
El uso de convenciones y terminologa especficas de la asignatura es adecuado y correcto. Los errores que pueda haber
no obstaculizan la comprensin.
Nota Justificacin:
total
*Por ejemplo, no rotular (o rotular de manera incorrecta) grficos, tablas o imgenes; uso incorrecto de unidades; uso incorrecto de decimales. Para cuestiones relacionadas con la citacin de
referencias, consulte la seccin Probidad acadmica.
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Esta tabla muestra cmo se pueden utilizar las bandas de puntuacin para determinar la puntuacin en un criterio
concreto.
Despus de leer el informe, el profesor selecciona la banda (en este caso, 1-2, 3-4 o 5-6) que mejor describa el
desempeo del alumno en cada aspecto del criterio, y seala las bandas en cuestin. A continuacin, reflexiona de
forma holstica sobre el desempeo en relacin con el descriptor del criterio (en este caso, Anlisis) y examina los
niveles seleccionados para realizar una valoracin equilibrada del nivel del alumno.
Puede resultar til justificar el nivel una vez asignada la nota, pero NO es obligatorio.
TENGA EN CUENTA QUE ESTA NOTA NO SE APLICA A LOS EJEMPLOS DE ESTE TALLER
Anlisis: Este criterio evala en qu medida el informe del alumno aporta pruebas de que este ha seleccionado, registrado, procesado e
interpretado los datos de maneras que sean pertinentes para la pregunta de investigacin y que puedan respaldar una conclusin.
Puntos Descriptor
0 El informe del alumno no alcanza ninguno de los niveles especificados por los descriptores que figuran a
continuacin.
1-2 El informe no incluye suficientes datos brutos pertinentes como para respaldar una conclusin vlida
para la pregunta de investigacin.
Se realiza cierto procesamiento bsico de datos, pero es demasiado impreciso o demasiado insuficiente
como para llevar a una conclusin vlida.
El informe muestra pruebas de que el efecto de la incertidumbre de las mediciones en el anlisis apenas se
toma en consideracin.
Los datos procesados se interpretan de manera incorrecta o insuficiente, de tal forma que la conclusin no
es vlida o es muy incompleta.
3-4 El informe incluye datos brutos cuantitativos y cualitativos pertinentes pero incompletos que podran
respaldar una conclusin simple o parcialmente vlida con respecto a la pregunta de investigacin.
Se realiza un procesamiento adecuado y suficiente de datos que podra llevar a una conclusin vlida a
grandes rasgos, pero hay importantes imprecisiones e incoherencias en el procesamiento.
El informe muestra pruebas de que el efecto de la incertidumbre de las mediciones en el anlisis se toma
en consideracin de manera limitada.
Los datos procesados se interpretan de tal forma que se puede deducir una conclusin vlida a grandes
rasgos, pero incompleta o limitada, con respecto a la pregunta de investigacin.
5-6 El informe incluye suficientes datos brutos cuantitativos y cualitativos pertinentes que podran respaldar
una conclusin detallada y vlida en relacin con la pregunta de investigacin.
Se realiza un procesamiento adecuado y suficiente de datos con la precisin necesaria como para permitir
extraer una conclusin con respecto a la pregunta de investigacin que sea completamente coherente con
los datos experimentales.
El informe muestra pruebas de que el efecto de la incertidumbre de las mediciones en el anlisis se toma
en consideracin de manera completa y adecuada.
Los datos procesados se interpretan correctamente, de tal forma que se puede deducir una conclusin
completamente vlida y detallada de la pregunta de investigacin.
Nota del Justificacin
moderador El alumno ha obtenido suficientes datos cuantitativos pertinentes de una muestra de participantes lo suficientemente
grande como para poder extraer finalmente una conclusin. Los datos cualitativos recopilados en la encuesta
5 resultan tiles para respaldar la conclusin. El procesamiento de los datos es bastante sencillo, pero la
representacin grfica eficaz permite una interpretacin vlida. Existe una consideracin cualitativa de la
incertidumbre de las mediciones en el anlisis, pero es difcil determinar si se han construido verdaderas curvas de
mejor ajuste.
Se han interpretado acertadamente los datos procesados, lo que condujo a una conclusin vlida y detallada.
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Taller de categora 2: Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud
Cuestionario de autorreflexin
Los siguientes enunciados se han extrado del documento Normas para la implementacin de los
programas y aplicaciones concretas (2014) y se refieren al Programa del Diploma.
Califique cada enunciado segn el grado en que crea que el taller le ha ayudado a abordar mejor la
aplicacin concreta descrita. La escala va desde Nada en absoluto a De menara significativa.
Nada en De manera
absoluto significativa
La planificacin y la reflexin
colaborativas abordan el perfil de la
comunidad de aprendizaje del IB.
colaborativas incluyen la integracin
de TdC en Ciencias del Deporte, el
Ejercicio y la Salud.
colaborativas incorporan estrategias
de diferenciacin de acuerdo a las
necesidades y estilos de aprendizaje
de los alumnos.
El currculo escrito especifica los
conocimientos, los conceptos, las
habilidades y las actitudes que se
van a desarrollar con el tiempo.
El currculo escrito estimula a los
alumnos a tomar conciencia de
temas personales, locales,
nacionales y mundiales.
El currculo escrito integra
experiencias que son pertinentes
para los alumnos.
La enseanza y el aprendizaje
animan a los alumnos a ser
indagadores y pensadores.
apoyan a los alumnos para que
asuman activamente la
responsabilidad de su propio
aprendizaje.
incorporan una variedad de
recursos, incluidas las tecnologas
de la informacin.
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El colegio utiliza una variedad de
estrategias y herramientas para
evaluar el aprendizaje de los
alumnos.
El colegio ofrece a los alumnos la
oportunidad de participar en la
evaluacin de su trabajo y de
reflexionar sobre esta.
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Evaluacin interna de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud: ejemplo B para el taller de
perfeccionamiento
La salud y la capacidad fsica de alumnos de 10. curso
Introduccin
La condicin fsica relacionada con la salud concierne a aspectos de la condicin fsica vitales para
garantizar que las personas puedan satisfacer las exigencias fsicas y fisiolgicas de sus vidas
diarias sin una fatiga excesiva. Los componentes especficos, que se pueden clasificar como
relacionados con la salud son la fuerza muscular, la resistencia muscular, la flexibilidad, la
composicin corporal y la resistencia cardiorrespiratoria. Ha habido un pequeo nmero de estudios
en los que se investiga la condicin fsica de los nios y cmo esta ha cambiado a lo largo del
tiempo, por ejemplo, Runhaar et al. (2009)(1) compar alumnos de 1980 con otros de 2006 y mostr
que en algunos componentes de la condicin fsica, tanto los nios como las nias mejoraron en
condicin fsica y en otros empeor. Dentro de las pruebas realizadas por Runhaar et al. (1) estos
no realizaron la prueba de capacidad aerbica. Esta sera una prueba interesante, ya que creo que
esta medicin es la ms importante como un indicador general de la salud y la condicin fsica.
Esto es as porque engloba y mide muchos de los sistemas corporales (cardaco, vascular,
energtico y respiratorio) durante la prueba, en lugar de componentes separados. Commented [A1]: EX y CP: Hay informacin de referencia para
situar el contexto y hay una justificacin de la eleccin de la
El propsito de este estudio es, por consiguiente, investigar la condicin fsica de los nios de mi investigacin, pero no hay pruebas explcitas de que el alumno tenga
curiosidad personal.
colegio, con un nfasis especial en los cambios de tendencia en la resistencia cardiorrespiratoria
de los alumnos de 10. curso de acuerdo con los resultados medidos en la carrera de 12 minutos
del test de Cooper. Tengo un conjunto de datos de referencia (datos secundarios) de los alumnos Commented [A2]: EX: Aqu se indica por primera vez el objetivo
general de la investigacin.
del 10. curso de 2011 en nuestro colegio que podr comparar con los alumnos de 10. curso de
2014. Commented [A3]: CP: Aunque el alumno ha identificado una
forma novedosa de obtener datos secundarios histricos para
Hay que tener en cuenta que esta prueba se realiza como parte del programa de Educacin Fsica ayudar a crear un estudio hbrido, se debera haber percibido la
escasez de los datos secundarios ya en una fase temprana, lo que
del 10. curso. Se me ha permitido participar y organizar el evento con la ayuda del personal. En sugiere una falta de iniciativa.
2011 el profesor de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud obtuvo datos y los conserv. Yo
Commented [A4]: CP: Hay una insinuacin de que el alumno no
obtendr datos en 2014 y los comparar con los datos originales. ha tenido un aporte pleno en la implementacin de esta prueba.
Pregunta de investigacin
Ha cambiado la capacidad cardiorrespiratoria (medida mediante el test de Cooper de 12 minutos
en carrera) de aproximadamente nios y nias alumnos de 10. curso en mi colegio desde 2011
hasta el presente ao (2014)? Commented [A5]: EX: Siguiendo el objetivo general, la pregunta
de investigacin est centrada pero no resulta totalmente
pertinente, ya que no es posible identificar tendencias a lo largo del
tiempo a partir de tan solo dos conjuntos de datos.
Hiptesis
Predigo que los alumnos en 2014 tendrn peores resultados en el test de Cooper en comparacin
con los de 2011. Lo espero porque los alumnos usan cada vez ms juegos de computador y otros
dispositivos electrnicos de entretenimiento, por lo que tienden a hacer menos ejercicio. Esto puede
ser causa de unos niveles de actividad ms bajos y posiblemente unos niveles de obesidad ms
altos.
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Variables
Variables dependientes (las variables medidas): distancia de carrera (m 25 m) en el test de Cooper
Variable independiente: ao natural en el que se realiza la prueba Commented [A6]: EX: Al plantear la investigacin como un
estudio manipulado con variables dependientes e independientes, el
Variables controladas estudio tiene una baja validez. En cambio, una pregunta de
investigacin que dijera En qu medida ha variado la condicin
Qu tenemos que Por qu afectar al experimento Cmo podemos mantenerlo constante fsica...? limitara el alcance del estudio, pero lo hara ms vlido.
controlar
Superficie de carrera La superficie ser un factor de influencia Los dos grupos de corredores (2011 y 2014)
durante este experimento y la idea sera hierba corrieron en la misma superficie.
corta y una superficie plana. Las marcas de
sealizacin en la superficie, incluidos algunos
conos, deben ser claras y estar correctamente
dispuestas.
Condiciones La temperatura, el viento y la humedad pueden Para el grupo del ao 2014 las pruebas se
meteorolgicas afectar al rendimiento de los corredores. realizaron en la misma semana (todas las nias
en un mismo da, los nios en otro da), por lo
que las condiciones meteorolgicas fueron lo
ms parecidas posible. El grupo de 2011 se
someti al test el mismo da y en la misma
poca del ao para que estos factores fueran
similares.
Ropa La eleccin de la ropa puede influir sobre el Asegurarse de que todos llevan el mismo
rendimiento de los alumnos. Ropa o calzado equipamiento de Educacin Fsica y que llevan
inadecuados = incmodo, lo cual dificulta el calzado de correr adecuado o que no llevan
rendimiento. calzado para su comodidad personal.
Cronometraje El experimento completo se basa en la distancia Tener un cronmetro y un megfono o bocina

que puede correr una persona en 12 minutos, para informar a las personas de que ha
por lo que hay que controlar el tiempo terminado el tiempo, aunque se encuentren en
rigurosamente y comunicrselo a los corredores el otro extremo del campo. Usar el mismo
de forma eficaz para que puedan pararse a cronmetro para cada prueba para que no haya
tiempo. discusiones sobre cul de los tiempos es el
correcto.
Calentamiento Los participantes deben realizar un Todos los participantes realizarn el mismo
calentamiento dinmico de 5 minutos para calentamiento, que incluir una breve carrera
asegurarse de que estn fsicamente suave alrededor de la pista y una serie de
preparados para la carrera. De este modo estiramientos dinmicos.
tambin se prevendrn posibles lesiones, como
por ejemplo; distensiones musculares.
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Variables de confusin:
Motivacin; los sujetos de cualquier curso tendrn distintos niveles de motivacin para completar
esta prueba de condicin fsica en cualquier da. Los alumnos estn realizando esta prueba por
distintas razones y si se llama la atencin a los alumnos sobre estas es posible que seamos capaces
de lograr su mximo esfuerzo en cada momento en que corran. Estas son;
Forma parte de una evaluacin de Educacin Fsica del 10. curso.
Forman parte de un estudio longitudinal en el que se comparan los niveles de condicin fsica de
alumnos de distintos cursos y que requiere su mayor esfuerzo para obtener una buena
comparacin (solo es posible para el grupo de 2014).
Hidratacin; cada alumno participar con distintos niveles de hidratacin. El acceso al agua no es un
problema y cada vez que se complet la prueba (2011 y 2014) fue por la maana, por lo que es de
esperar que los sujetos llegaran al colegio despus de desayunar.
Descanso previo; no es posible decir cunto han dormido los alumnos, sin embargo, como el
momento de la prueba siempre es por la maana, es de esperar que as se equilibre esta cuestin.
Adems, el tamao de la muestra es grande y se espera que ello lo compense.
Fatiga; lo que han hecho los alumnos en los das que precedieron a la prueba est fuera de nuestro
control y ello podra tener un efecto sobre sus rendimientos. A todo alumno que est muy fatigado se
le permite retirarse, a criterio del profesor.
Tiempo meteorolgico: la prueba se realiza en el primer trimestre para ambos cursos (2011, 2014).
El tiempo en 2011 fue una agradable maana de finales de verano y las condiciones meteorolgicas
tambin fueron buenas en 2014, aunque estaba fuera de mi control.
Equipo:
Cronmetro
Pista de 400 m marcada con conos cada 50 m
Bocina para iniciar y finalizar la prueba
Listas de clase para registrar las vueltas y conos
Termmetro de exterior
Mtodo Commented [A7]: EX: Este mtodo se aplic a los datos

obtenidos en 2014 y no podemos pasar por alto el hecho de que no
se obtuvieron suficientes datos como para abordar el objetivo
Antes de empezar se pregunt a los alumnos sobre su estado de salud para comprobar que estaban general, aun cuando la pregunta de investigacin limit el alcance a
bien para correr. Si no estaban bien, el profesor de Educacin Fsica les permiti no hacer la prueba, nicamente dos aos.
por razones de seguridad. Commented [A8]: EX: Se han tenido en cuenta consideraciones
relativas a la seguridad. Un Cuestionario de Aptitud para la Actividad
Los participantes se agruparon por parejas para que pudiera haber dos rondas de pruebas. Para
Fsica (C-AAF) habra sido ms apropiado si el alumno hubiera tenido
cada prueba, una de las parejas hara la prueba y la otra sera su compaero. control independiente sobre esta prueba.
A continuacin, uno de cada pareja completa un calentamiento de 5 minutos consistente en una
suave carrera alrededor de la pista y en estirar las piernas, los brazos y los msculos de la espalda
en cada punto de sealizacin de 100 metros.
Test de Cooper: los conos se disponen a intervalos de 50 m alrededor de una pista de 400 m. Un
cronometrador da inicio y fin a la carrera usando una seal clara (bocina). Cuando suena la primera
bocina se pone en marcha el cronmetro y el alumno que ha hecho el calentamiento de cada una de
las parejas sale a correr alrededor de la pista. La bocina suena posteriormente en la marca de 12
minutos y se ha explicado a los sujetos que deben detenerse en el lugar en el que estn. A
continuacin se desplazarn hasta el cono ms prximo (hacia delante o hacia atrs)
El miembro de la pareja que no corre controla el nmero de vueltas completas y los conos de la
vuelta final hasta el punto de 50 m ms prximo (redondeando hacia arriba o hacia abajo). La marca
alcanzada se le dir a una persona encargada del registro situada en el centro. Todos los datos se
registran de forma annima (usando nmeros y no nombres). Commented [A9]: EX: Es evidente una buena prctica tica.
A continuacin, los participantes intercambian papeles y el otro compaero realiza el calentamiento

de 5 minutos y luego la carrera de 12 minutos. El compaero que descansa controla el progreso y al
final de la carrera informa al encargado de registrar las vueltas y los conos completados por su
compaero.
Mientras los participantes estaban corriendo, a uno de los encargados del registro se le pidi que
registrara la temperatura del aire junto a la lnea de salida.
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Nota; los nios corrieron un da diferente al de las nias para minimizar el nmero de sujetos que
corran cada vez. Tabla de datos brutos: tngase en cuenta que los datos originales eran el nmero
de vueltas y de conos. Estos se convirtieron en distancia*.
Resultados
Tabla de datos de las distancias corridas durante 12 minutos (m 25 m) de 56 alumnas y 65 alumnos
varones de 10. curso en 2011 Commented [A10]: C: Las tablas de datos tienen encabezados
claros y estn bien presentadas. No se incluyen en los encabezados
Alumna Alumno las incertidumbres de las distancias medidas, pero se pueden
Distancia Distancia Distancia Distancia encontrar en el ttulo.
Sujeto Sujeto Sujeto Sujeto
(m) (m) (m) (m)
1 2050 29 2700 1 2100 34 2750
2 1750 30 2850 2 2700 35 3150
3 2600 31 2500 3 2700 36 2000
4 2400 32 2100 4 2900 37 2700
5 2250 33 2600 5 3050 38 2650
6 2900 34 2000 6 2400 39 3050
7 2150 35 1800 7 1850 40 2500
8 2350 36 2200 8 2500 41 2800
9 2100 37 2050 9 2900 42 2400
10 1800 38 2200 10 2650 43 2550
11 2500 39 1900 11 2450 44 1950
12 1750 40 2350 12 1750 45 2350
13 2000 41 1950 13 2850 46 2000
14 1900 42 2100 14 1650 47 2000
15 2000 43 2400 15 2500 48 2150
16 2100 44 2100 16 2500 49 2050
17 2200 45 2000 17 2350 50 2200
18 2000 46 2400 18 2350 51 2400
19 2200 47 1900 19 2400 52 2800
20 2100 48 2300 20 2400 53 2300
21 2500 49 1900 21 2100 54 1950
22 2000 50 2300 22 2600 55 3000
23 2100 51 1900 23 2250 56 2950
24 2200 52 1800 24 2150 57 2800
25 2350 53 1800 25 2300 58 3050
26 2200 54 1800 26 2400 59 2100
27 2000 55 1900 27 2750 60 2700
28 2200 56 1650 28 1900 61 2800
Media 2145 29 2800 62 2500
31 2000 64 2200
32 2100 65 2850
33 2800
Media 2451
Desviacin tpica 363
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Tabla de datos de las distancias corridas durante 12 minutos (m 25 m) de 72 alumnas y 79 alumnos varones de 10.
curso en 2014
Alumna Alumno
Sujeto Distancia (m) Sujeto Distancia (m) Sujeto Distancia (m) Sujeto Distancia (m)
1 1800 37 2150 1 2400 40 2250

2 2050 38 1800 2 2150 41 2050
3 2350 39 1700 3 2800 42 1650
4 1750 40 1800 4 2650 43 1700
5 2450 41 1650 5 2450 44 2300
6 2200 42 2050 6 2500 45 1600
7 2200 43 1700 7 2300 46 2850
8 1900 44 1800 8 2300 47 2650
9 1100 45 2450 9 2400 48 2950
10 1800 46 2300 10 2100 49 2200
11 2200 47 1600 11 2900 50 2500
12 1750 48 2100 12 3000 51 2850
13 2500 49 2150 13 2850 52 1700
14 2150 50 2450 14 2000 53 2650
15 2200 51 2200 15 2850 54 2500
16 2200 52 2050 16 1950 55 2700
17 2500 53 1900 17 3050 56 3300
18 2450 54 1650 18 2650 57 2300
19 2500 55 2050 19 2250 58 2600
20 1450 56 1250 20 2400 59 2450
21 1850 57 1900 21 2100 60 1950
22 2100 58 2200 22 2100 61 2600
23 2050 59 1950 23 2350 62 2350
24 1500 60 2100 24 2150 63 2050
25 2100 61 1800 25 2300 64 2350
26 1750 62 2150 26 1700 65 2350
27 2550 63 1800 27 2750 66 2450
28 2450 64 2100 28 2650 67 2550
29 2100 65 2000 29 2000 68 2250
30 2200 66 1900 30 2450 69 3150
31 2150 67 1500 31 2200 70 2550
32 2400 68 2150 32 2850 71 2250
33 2550 69 2050 33 2000 72 2050
34 1650 70 2350 34 2700 73 2350
35 2150 71 2300 35 1550 74 2850
36 1900 72 2550 36 2550 75 2350
Media 2035 37 2250 76 2200
39 2300 78 2550
79 2750
Media 2359
Desviacin tpica 373
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Datos de temperatura
Temperatura (C, +/-0,5)
Da del test de Cooper para nias, 2014 18,0
Da del test de Cooper para nios, 2014 20,0
*Imagen de datos brutos en una hoja de clculo que muestra la conversin de vueltas y conos a distancia: Commented [A11]: C: La concisin del informe se ve realzada
por el hecho de mostrar un ejemplo de cmo se procesaron los
datos brutos, lo cual es una buena idea cuando existe un gran
volumen de datos.
Datos cualitativos registrados

1. Algunos alumnos llevaban calzado mientras que el resto iban descalzos. Esto podra haber alterado la
traccin sobre el campo y tambin el impulso en cada zancada entre los alumnos.
2. En 2014 algunos alumnos llevaban iPod mientras el resto corra sin ninguno. Esto puede haber influido
en los factores psicolgicos que contribuyen al rendimiento en carrera.
3. Hubo unas condiciones meteorolgicas ligeramente diferentes en los distintos das en los que se
registraron los datos que pudieron tener efecto sobre los resultados. La humedad de la pista, la
temperatura del aire y la humedad variaron poco. Commented [A12]: AN: Datos cualitativos tiles que se utilizan
en la evaluacin posterior.
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Datos procesados
Tabla que muestra la media y la desviacin tpica de las distancias corridas (metros) durante
12 minutos de los alumnos de 10. curso en 2011 y 2014
Ao 2011 Ao 2014
Nias Nios Nias Nios
Media (m) 2145 2451 Media (m) 2035 2388
Desviacin 280 363 Desviacin 317 373
tpica tpica
Grfico en el que se muestra la media (y desv. tpica) de las distancias de

carrera (metros) en 12 minutos de alumnas y alumnos de 10 curso en 2011 y
2014
3000
Media de distancia de carrera de 12 minutos/m desv.tp.
2500
2000
1500
1000
500
0
Female 2011 Female 2014 Male 2011 Male2014
Series1 2145 2035 2451 2388
Grupo por ao y sexo
Clculo de la variacin porcentual del rendimiento:

(a) Nias ((2035 - 2145) 2145) 100 = -5,1%
(b) Nios ((2388 - 2451) 2451) 100 = -2,6%
Clculo del error de medicin de la distancia:
(a) Nias en 2014: porcentaje de error = (25 2035) 100 = 1,2%

(b) Nios en 2014: porcentaje de error =(25 2088) 100 = 1,1%
Resultados de test t no apareado (http://www.graphpad.com/quickcalcs/ttest1/?Format=C):
Nias: el valor P de dos colas es 0,0440, lo que indica que la diferencia es estadsticamente significativa.
Nios: el valor P de dos colas es 0,3154, lo que indica que la diferencia no es estadsticamente
significativa Commented [A13]: AN: Aunque la cantidad de datos es
insuficiente, ello ya ha sido penalizado en el criterio de exploracin y
el anlisis de los datos disponibles es apropiado.
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Conclusin
He planteado la hiptesis de que los niveles de capacidad aerbica de los alumnos de 10. curso disminuirn
entre 2011 y 2014. Por consiguiente, la distancia recorrida en carrera por los alumnos de 10. curso en 2011
ser menor que la distancia recorrida por los alumnos de 10. curso en 2014. Los resultados muestran que
tanto los nios como las nias de 10. curso entre 2011 y 2014 corrieron menos metros. Por lo tanto, el
rendimiento aerbico disminuy para ambos sexos. Estos resultados sugieren que la capacidad
cardiorrespiratoria de los alumnos de 10. curso en mi colegio ha ido a peor a lo largo del tiempo.
El grfico de barras muestra que los datos de los nios disminuyeron desde una media de 2451 m a una
media de 2388 m y que los datos de las nias disminuyeron desde una media de 2145 m a una media de
2035 m. Ello supone una disminucin de 63 m (2,6 %) para los nios y una disminucin de 110 m (5,1 %)
para las nias.
Segn las conclusiones de J. Runhaar et al. (2009) (1), quienes investigaron el nivel de condicin fsica de
los alumnos a lo largo de un perodo de 26 aos, los descensos en el promedio del rendimiento fsico son el
resultado del aumento de las tasas de obesidad. La obesidad est directamente relacionada con la
capacidad aerbica, tal como demuestra un experimento de Mastrangelo et al. (2008) (2). Hay muchas
razones por las que sucede esto, pero una razn importante es que el tejido adiposo no contribuye con
ninguna funcin a la capacidad aerbica, aunque inhibe el rendimiento aerbico debido al peso. Commented [A14]: EV: Se facilita cierto contexto cientfico
aceptado.
En el grfico de barras la diferencia es ms fcil de observar, aunque tambin muestra claramente que los
descensos entre los distintos aos solo son leves en comparacin con las cifras totales. Las variaciones
porcentuales para los nios y las nias lo confirman, aunque tambin se muestra que la variacin en los
nios es menor que en las nias. El solapamiento de las barras de error desde 2011 hasta 2014 tanto para
nios como para nias sugiere que esta diferencia podra no ser significativa. Para decidir si dichas
diferencias eran significativas, se llevaron a cabo tests t no apareados sobre los datos. Estos revelaron que
la diferencia entre 2011 y 2014 era significativa para las nias pero no para los nios. Por tanto, mi conclusin
es que, de acuerdo con mis resultados hubo un descenso de los niveles de capacidad aerbica para las
nias de 10. curso en mi colegio, pero no hay pruebas en este estudio como para afirmar que hubo la misma
disminucin para los nios. Commented [A15]: EV: Tras un cierto grado de discusin, el
alumno llega a una conclusin basndose en las pruebas.
Evaluacin de los procedimientos
Un punto fuerte de este estudio fue al gran nmero de alumnos que se sometieron a la prueba, lo que hace Commented [A16]: EV: Se ha identificado el principal punto
ms fiables los resultados. Sin embargo, las barras de error del grfico de barras que muestra la desviacin fuerte de la investigacin.
tpica eran bastante grandes, lo que indica que la capacidad para correr de los alumnos de 10. curso
variaba, aunque no hubo valores atpicos extremos.
El uso de una carrera de 12 minutos como una medida de los niveles de capacidad aerbica puede haber
generado resultados imprecisos. El libro del alumno de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud (Sproule,
2012) (3) sugiere que la carrera de 12 minutos puede presentar imprecisiones cuando se usa como una
medida del rendimiento aerbico. De acuerdo con el libro de texto, cualquier tendencia en los datos puede
deberse meramente a otras variables, en lugar de a la variable independiente (curso o ao de la prueba).
Ello se debe a que la distancia de la carrera en 12 minutos no mide necesariamente la capacidad aerbica
mxima, ya que hay muchas tcnicas para carreras de larga distancia como controlar el propio ritmo. Un
alumno que no est en forma y que hubiera controlado su propio ritmo bien podra haber corrido ms que
un alumno en forma que no se hubiera controlado bien el ritmo (p. ej. realizando un sprint al comienzo y
caminando posteriormente). Creo que esto podra haber tenido un efecto importante sobre nuestros
resultados, aunque el efecto no se puede cuantificar porque no se midi la tcnica de carrera.
Otro efecto importante sobre la prueba fue la intensidad del ejercicio de los alumnos: se registraron datos
cualitativos de algunos alumnos que corrieron suavemente con poco esfuerzo. No se sabe si el promedio de
motivacin del grupo fue diferente entre el grupo del ao 2011 y el grupo del ao 2014, pero podra ser que
ello influyera en la validez de la prueba. Commented [A17]: EV: Se discuten los puntos dbiles del test
de Cooper.
Adems, la inmensa mayora de los alumnos no llevaba calzado en 2014, aunque se intent controlar esta
cuestin. Ello no habra tenido un efecto importante sobre los resultados, pero la menor traccin e impulso
podra haber ocasionado que los alumnos que corrieron descalzos tuvieran menor rendimiento. Dado que la
mayora de los alumnos corrieron descalzos en la prueba de 2014 y suponiendo que en 2011 hubiera ms
alumnos corriendo con calzado, la disminucin del rendimiento aerbico desde 2011 hasta 2014 podra
haberse sobrevalorado y ser atribuible al cambio de calzado durante la prueba.
Otra influencia de menor importancia fue el efecto de llevar un iPod durante la carrera, lo que podra haber
aumentado la motivacin o disminuir la concentracin. En 2014 el progreso de la tecnologa puede implicar
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que el uso del iPod fuera ms comn entre los alumnos de 10. curso que en 2011, por lo que el uso de iPod
entre las dos muestras puede haber causado incongruencias. Ello puede haber influido ligeramente en los
resultados.
Hubo una incertidumbre de medicin relativamente pequea de 25 m, lo que caus un error de
aproximadamente un 1 %, ya que se les pidi a los alumnos que registraran su distancia desde el cono que
estuviera ms prximo a ellos una vez concluidos los 12 minutos. El error de medicin puede estar
subestimado, ya que los alumnos posiblemente tendieron ms a aumentar sus marcas de distancia recorrida
registrando el cono que tenan delante, aunque el cono ms prximo fuera el que tenan detrs. El valor de
este error no es pequeo en comparacin con los descensos globales de las distancias, especialmente para
los nios. Commented [A18]: AN: Se ha acreditado cierta consideracin
del efecto de las incertidumbres.
Indudablemente, el rango de variables independientes no fue lo suficientemente grande. Cuando solo hay
dos aos para comparar es imposible determinar si hay una tendencia real y, por lo tanto, deberan haberse
incluido al menos los resultados de cinco aos diferentes. Ello habra ofrecido resultados ms fiables y habra
habido ms datos que discutir. Commented [A19]: EV: Se ha identificado el principal punto
dbil del estudio. De nuevo, con una mejor pregunta de
El tiempo meteorolgico result ser un factor importante. Aunque la poca del ao y la hora del da de la investigacin que no buscara establecer una tendencia, el estudio
prueba fueron las mismas a lo largo de los aos, la temperatura ambiente no se puede controlar debido a la podra haber tenido mayor validez.
ubicacin de la pista de 400 m que se utiliz (exterior). En 2011 no se registr la temperatura ambiente; sin
embargo, los datos de 2014 muestran que las temperaturas fueron ligeramente diferentes.
La pista usada fue bien controlada: los sujetos comenzaron la carrera en la misma posicin en la pista y se
us la misma pista para todas las pruebas. No obstante, la longitud del csped y la composicin de la
superficie de la pista pueden haber variado entre 2011 y 2014. En 2014 haba mucha arena mezclada con
el csped y eso puede haber inhibido el impulso y la traccin; ello puede haber provocado que los resultados
del rendimiento fueran subestimados en comparacin con los del 10. curso de 2011. La ropa de los sujetos
fue la misma, todos llevaban la equipacin de Educacin Fsica del colegio, pero muchos alumnos en ambas
muestras corrieron descalzos en lugar de usar calzado deportivo. Aunque no se registr el cambio de
calzado entre la muestra de 2011 y la de 2014, s se observ que una gran mayora de los alumnos corri
sin calzado en 2014.
Una variable difcil de controlar fue la atencin prestada a la carrera y la motivacin de los participantes. Aun
cuando esta era una actividad de evaluacin, algunos alumnos hablaron durante la prueba, lo que puede
haber supuesto correr una menor distancia.
Mejora de la investigacin
Hubo numerosos puntos dbiles del estudio que podran ofrecer incentivos para seguir investigando si se
hacen correcciones. Commented [A20]: EV y C: Aunque hay cierto grado de
repeticin de los puntos dbiles en este punto, el alumno discute las
Punto dbil/limitacin Cmo mejorar mejoras y ampliaciones sugeridas.
No se intent controlar la intensidad del ejercicio Se debera haber registrado el ritmo cardaco de
de los alumnos. Probablemente ello haya tenido un los alumnos antes y despus de la carrera de 12
gran efecto sobre la validez del experimento, minutos como un punto de referencia, pero
aunque fuera un pequeo impacto sobre la tambin para que los puntos de datos con una
fiabilidad del experimento, ya que el promedio del variacin anormalmente pequea en el ritmo
nivel de intensidad tanto del ao 2011 como del cardaco se puedan purgar del conjunto de datos.
2014 probablemente fuera similar.
A pesar de los esfuerzos realizados para controlar La motivacin de los participantes se podra
la atencin prestada a la carrera, los alumnos mejorar de muchas manteras: un incentivo para
hablaron entre s o se distrajeron de otras formas que los participantes tengan un buen resultado en
durante la carrera. Ello puede haber influido mucho la prueba de condicin fsica podra haber
sobre sus resultados en la distancia. conducido a un mayor grado de coherencia en la
motivacin de ambos grupos. Tambin se podra
haber controlado esta usando un muestreo
selectivo de alumnos, ya que los alumnos solo
participaran si estuvieran interesados. No
obstante, ello podra haber llevado a una
representacin no equitativa de la poblacin de
alumnos de 10. curso, ya que seran los alumnos
ms atlticos quienes habran escogido estar
presentes en el experimento.
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La charla durante la carrera podra haberse
controlado si hubiera habido ms profesores que
ordenaran a los alumnos que se concentraran en
la carrera. No se control el uso de dispositivos
iPod. Aunque no est claro si ello tuvo influencias
significativas en nuestros datos, se trata de una
variable que podra afectar a la fiabilidad de los
resultados y, por tanto, debera controlarse dando
instrucciones a los alumnos de que no corran con
iPod.
El mtodo fue bastante exigente para los alumnos La carrera de 12 minutos se dise como una
y, por consiguiente, hubo distintos grados de prueba de ejercicio de intensidad casi al mximo y
esfuerzo en las diferentes muestras. es improbable que los alumnos de 10. curso se
esfuercen casi al mximo a menos que se les d
un incentivo. En cambio, se podra haber hecho
que los participantes realizaran las etapas iniciales
de la prueba del pitido y, a continuacin, haber
registrado la variacin de su ritmo cardaco para
facilitar una indicacin del grado de eficiencia de
su sistema cardiovascular sometido a un ejercicio
leve. Aunque quiz esto no represente el
rendimiento aerbico de forma tan precisa como
una carrera de 12 minutos, requerira menos
intensidad y, por consiguiente, se mantendra una
intensidad del ejercicio uniforme. Tambin podran
haber tomado parte en una prueba de VO 2 max.
Ambas alternativas requeriran ms tiempo y un
equipo ms amplio.
Surgieron muchos problemas para controlar la La variable controlada de la ropa no se control
ropa y el calzado, lo que podra haber tenido por completo y, por tanto, introdujo incongruencias
influencias significativas sobre los resultados. entre la prueba de 2011 y la de 2014. En lugar de
controlar la vestimenta pidiendo a los alumnos que
trajeran calzado, habra sido ms apropiado pedir
a todos los alumnos que corrieran descalzos. Esto
habra sido ms fcil para los alumnos y, por tanto,
los resultados hubieran sido ms vlidos. Sin
embargo, tambin podra haber supuesto riesgos
para la seguridad de algunos alumnos no
acostumbrados a correr descalzos.
La diferencia en las condiciones meteorolgicas La temperatura ambiente y los efectos de esta

podra haber influido. sobre la superficie de la pista habran estado ms
controlados si se hubiera empleado una pista
cubierta, por ejemplo, podra haberse utilizado un
centro deportivo con una pista cubierta de 200 m.
El estudio se podra ampliar repitiendo la prueba cada ao durante al menos cinco aos y recopilando los
datos para ver si hay una verdadera tendencia en el nivel medido de condicin fsica. Tambin sera ms
significativo si se obtuvieran ms datos de los alumnos, en concreto la estatura y la masa corporal para
poder calcular el IMC y comprobar si la teora de Runhaar sobre la correlacin con la obesidad es cierta en
mi colegio.
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Bibliografa
(1) RUNHAAR J.; COLLARD D. C. M; SINGH A. S; KEMPER H. C. G; VAN MECHELEN W.; CHINAPAW M. Motor
fitness in Dutch youth: Differences over a 26-year period (1980-2006). Journal of Science and
Medicine in Sport. Mayo de 2010 (Vol. 13, nm. 3, pgs. 323-328). [Consulta: 30 de septiembre de
2009]
(2) MASTRANGELO M. A.; CHALOUPKA E. C.; RATTIGAN P. NCBI, n.l. Cardiovascular fitness in obese
versus non [Res Q Exerc Sport. 2008]
(3) SPROULE, J. Sports, exercise and health science course companion. Oxford: Oxford University
Press, 2012
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M14/4/SPEXS/SP3/ENG/TZ0/XX/M
MARKSCHEME
May 2014
SPORTS, EXERCISE AND HEALTH SCIENCE
Standard Level
Paper 3
23 pages
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2 M14/4/SPEXS/SP3/ENG/TZ0/XX/M
This markscheme is confidential and for the exclusive use of

examiners in this examination session.
It is the property of the International Baccalaureate and must

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the authorization of the IB Assessment Centre.
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Subject Details: Sports, Exercise and Health Science SL Paper 3 Markscheme
Mark Allocation
Candidates are required to answer questions from TWO of the Options [2 20 marks]. Maximum total = [40 marks].
Markscheme format example:

Question Answers Notes Total
4 a i a stroke is caused by a lack of blood flow/oxygen to the brain

OR 1
a condition in which blood supply to some part of the brain is impaired due to
a blocked/burst artery
1. Each row in the Question column relates to the smallest subpart of the question.
2. The maximum mark for each question subpart is indicated in the Total column.
3. Each marking point in the Answers column is shown by means of a tick () at the end of the marking point.
4. A question subpart may have more marking points than the total allows. This will be indicated by max written after the mark in the Total
column. The related rubric, if necessary, will be outlined in the Notes column.
5. An alternative wording is indicated in the Answers column by a slash (/). Either wording can be accepted.
6. An alternative answer is indicated in the Answers column by OR on the line between the alternatives. Either answer can be accepted.
7. Words in angled brackets in the Answers column are not necessary to gain the mark.
8. Words that are underlined are essential for the mark.
9. The order of marking points does not have to be as in the Answers column, unless stated otherwise in the Notes column.
continued
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10. If the candidates answer has the same meaning or can be clearly interpreted as being of equivalent significance, detail and validity
as that in the Answers column then award the mark. Where this point is considered to be particularly relevant in a question it is
emphasized by OWTTE (or words to that effect).
11. Remember that many candidates are writing in a second language. Effective communication is more important than grammatical accuracy.
12. Occasionally, a part of a question may require an answer that is required for subsequent marking points. If an error is made in the first
marking point then it should be penalized. However, if the incorrect answer is used correctly in subsequent marking points then follow
through marks should be awarded. When marking, indicate this by adding ECF (error carried forward) on the script. ECF acceptable will
be displayed in the Notes column.
13. Do not penalize candidates for errors in units or significant figures, unless it is specifically referred to in the Notes column.
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Option A Optimizing physiological performance

1. a 1 1
62 ml kg min 1
b i traditional group 1
b ii block group 1
c pre-season/preparation phase OWTTE with appropriate example No marks awarded for outlining
overtraining.
competition phase OWTTE with appropriate example
post season/transition phase OWTTE with appropriate example
preparation, competition and transition phase All three required
mesocycle, macrocycle, microcycle
All three required
the goal of periodizing an exercise program is to optimize training
during short for example weeks, months as well as long periods of
time for example a four-year Olympic cycle/to prevent
staleness/boredom while peaking physiologically for
competition/avoiding overtraining
3 max
variation in training volume and intensity over a specified time
period
OR
the number of sets per exercise/repetitions per set
OR
the types of exercises, number of exercises per training session/rest
periods between sets and exercises
OR
resistance used for a set, type and tempo of muscle action
for example eccentric, concentric, isometric
OR
number of training sessions per day and per week
109/127
2. a the principal barrier during exercise in the cold is clothing No marks awarded for psychological
OR strategies.
clothing reduces conductive and convective heat loss in the cold
No marks for identifying health risks and
precautions eg hydration, nutritional
the amount of insulation/clo unit
consumption.
OR
generally each 0.6 cm of clothing adds ~1 clo of insulation/layers
insulating effect of clothing is reduced when it becomes wet

OR
wear lightweight waterproof clothing in the rain
OR 2 max
wear polypropylene clothing that wicks moisture away from the
body
in extremely cold conditions, exposed skin on the hands and face

should also be covered OWTTE
wearing a hat/cap can significantly reduce heat loss through the
head
appropriate warm-up
layers can be removed to prevent overheating OWTTE
b relative humidity/water content of ambient air impacts the
efficiency of the sweating mechanism/response in temperature
regulation
sweat evaporation from the skin depends on temperature and
relative humidity of ambient air 3 max
with high humidity, evaporation decreases
playing soccer in a hot, humid environment poses a
thermoregulatory challenge because the large sweat loss in high
humidity contributes little to evaporative cooling
continued
110/127
the duration of a soccer match played in a hot, humid environment

means that there is likely to be a high sweat loss and a
thermoregulatory challenge for the player(s) heat stroke,
hyperthermia
importance of maintaining hydration
111/127
c for example heat cramps: Award [2] per health risk.

are involuntary spasms of active muscles OWTTE
No marks awarded for treatment in the
are associated with low serum sodium/dehydration event of experiencing the health risk eg
first aid, hydration, move to a shaded,
for example heat syncope: cooler environment etc.
is associated with lightheadedness OWTTE
results from a high core temperature
for example heat exhaustion: 3 max

is associated with dehydration OWTTE
is associated with reduced sweating/high core temperature
for example heat stroke: Award [2 max] for heat stroke.

is thermoregulatory failure OWTTE
is associated with a lack of sweating/disorientation
exercising in the heat can lead to coma/death
112/127
3. a anabolic steroids Award [1] for two correct responses, in any

order.
hormones
Please note this question is about classes
OR
not examples.
related substances
diuretics 2 max
OR
masking agents
beta blockers
stimulants
b against the Olympic oath/moral obligation to compete fairly
safety/health issues
for example anabolic steroids are banned as they:

Award [2 max] (with regards to enhancing
increase muscle growth/mass
performance/improving performance) for
increase strength/speed/power each pharmacological substance with an
example.
can make the judoka more aggressive/competitive
allows the judoka to train harder for a longer time/fatigue resistant Stating enhancing/improving, 4 max
performance/abilities is not enough for a
for example diuretics are banned as they: mark, specific examples must be given.
cause the player to lose weight rapidly to be within weight limit
dilute the presence/aid the excretion of illegal substances
for example stimulants are banned as they:

increase arousal level
increase resistance to pain
continued
113/127
for example Beta Blockers are banned as they:

used to reduce heart rate and steady the body from tremors
block the bodys receptors for adrenalin (used in sport where steady
hand and eye coordination are needed, ie snooker, darts, archery).
For example hormones are banned as they:

allow the athlete to complete more and harder training
114/127
Option B Psychology of sport

4. a i group 2 1
a ii group 1 1
b group 2 1
c social learning theory proposes that the behaviour, the environment
and the person continuously change and influence each other
personal factors, (eg behavioural/emotional factors) social factors,
and physical and social environmental factors must be considered
when trying to understand physical activity behaviours
people learn through observing others/modelling physical activity

behaviours
OR 3 max
observational learning OWTTE
modelling is a way that children learn to engage in physical activity

reinforcement for exhibiting/learning similar actions/behaviour/
physical activity
the physical education teacher can be a role model to promote
physical activity in children
115/127
5. a intrinsic motivation: Award [2 max] for intrinsic motivation and

knowledge/peoples impetus to perform a sports competition for its [2 max] for extrinsic motivation.
own sake/for itself and the pleasure/satisfaction derived from
participation
accomplishment/engaging in a sports competition for the pleasure
and satisfaction felt when mastering skills
stimulation/engaging in a sports competition to experience pleasant
sensations for example fun/excitement/aesthetic pleasure
characterizes the motivation of many top athletes in competitive
sports, for example driven by personal goals and achievements
rather than financial rewards
intrinsically motivated participants in sports competition tend
to experience less pressure than extrinsically motivated
counterparts
4 max
extrinsic motivation:
applies whenever a person is involved in a task/competition largely
as a result of external factors/constraints
engaging in an activity/competition as a means to an end and not for
its own sake
typical extrinsic factors held to motivate participants in sports
competition include money/trophies/social approval from others
associated with increased anxiety during sports competition
burnout is often associated with extrinsic motivational orientation
extrinsic rewards can have a controlling affect on an athlete
OWTTE
Extrinsic rewards can have a positive or a negative impact on
intrinsic motivation
116/127
b reasons for participating/achievement goals/perceived ability/

achievement behaviour
outcome orientation is when the focus is on comparison
with/defeating others/winning
with an outcome orientation you feel good when you win, but not so
good about yourself have low perceived ability when you lose
outcome-oriented individuals have more difficulty maintaining high
perceived competence
3 max
outcome-oriented individuals judge success by how they compare to
others but they cannot necessarily control how others perform
outcome-orientation could lead to anxiety
when losing/under pressure then outcome-oriented individuals are
more likely to reduce their effort/cease trying/quit/make excuses
to protect their self-worth outcome-oriented individuals are more
likely to select tasks in which they are guaranteed success
cognitive anxiety can interfere with memory storage
117/127
6. a Trait anxiety: SCAT/Sport Competition Anxiety Test

1 max
State anxiety: CSAI-2R/Competitive State Anxiety Inventory
b anxiety has a thought component for example Accept marking points in the form of an
worry/apprehension/called cognitive anxiety OWTTE equivalent example.
cognitive anxiety is worry or having negative expectations about
Stay focused on the question, no marks for
current or upcoming tennis match/competition
strategies to prevent cognitive anxiety.
cognitive anxiety can result in the tennis player engaging in
task-irrelevant thinking/lose focus/anger
3 max
cognitive anxiety can result in fear of performance
failure/mistakes/impressing
cognitive anxiety can lead to apprehension about negative evaluation
by others
cognitive anxiety can cause concerns about physical injury
in general, anxiety has a negative effect on athletic performance
118/127
c PST is not just for elite/problem athletes

educational phase/how PST skills affect performance
acquisition phase with a focus on strategies and techniques for
learning the various psychological skills
practice phase to automate psychological skills/to integrate
psychological skills into performance situations/to simulate skills
people will want to apply in actual competition
the ultimate goal of PST is to have athletes effectively function on
their own without needing constant direction from a coach/sport
psychologists 3 max
PST is systematic and consistent practice of mental/psychological
skills for the purpose of improving performance
psychological factors account primarily for day-to-day performance
fluctuations
in any sport, success/failure results from a combination of physical
and mental for example concentration/confidence/anxiety
management abilities
if physical ability is fairly equal, the winner is usually the athlete
who has better mental skills
119/127
Option C Physical activity and health

7. a 10 % 1
b i Sub-Saharan Africa 1
b ii Americas 1
c energy balance is affected mainly by food intake, resting metabolic
rate and physical activity (energy expenditure)
body mass remains constant when caloric intake equals caloric
expenditure
imbalance on the energy output/input changes body weight
a physically active lifestyle becomes crucial to healthy long-term
success at maintaining energy balance
3 max
examples of energy balance equation:
weight loss more out than in over time Award [1 max] for ways to unbalance the
OR energy balance equation.
maintain weight balance. The same amount of energy in (calories
consumed) and energy out (calories burned) over time = weight
stays the same
OR
weight increase more in than out over time = weight gain
120/127
8. a habitual physical activity is any bodily movement produced by

contraction of skeletal muscle that increases energy expenditure
exercise is a subcategory of habitual physical activity
2 max
exercise is planned, set goals, structured and repetitive bodily
movements performed to improve/maintain one or more components
of physical fitness
b a disease associated with physical inactivity 1
c individuals who are habitually physically inactive are more likely to
have risk factors for cardiovascular disease
habitual physical activity can protect against cardiovascular
disease
risk factors for cardiovascular disease:
metabolic syndrome, obesity, raised triglycerides, high blood
pressure, low HDL cholesterol, raised fasting plasma glucose, is
associated with habitual physical inactivity, atherosclerosis 3 max
cardiovascular disease is less prevalent in individuals who are
habitually physically active compared with their inactive
counterparts
previously sedentary/inactive individuals who increase their habitual
physical activity can lower their risk of death from cardiovascular
disease
describe a risk factor
121/127
d environmental approaches prompts:

contracting, perceived choice
reinforcement approaches rewards for:

attendance and participation
external feedback, self-monitoring
goal setting and cognitive approaches 1 max
associative versus dissociative focus during exercise
social support approaches:

role of significant others spouse, family members, friends
include joining in, adjusting routines
transportation, providing equipment
122/127
9. a hormones are produced by the stomach and small intestine after

eating
fat cells/adipose tissue produce leptin
leptin is a hormone that signals the hypothalamus/brain to 3 max
reduce/stop the drive to eat
appetite control centre/hypothalamus/brain regulates food
intake/feelings of hunger/satiety
b weight-bearing activity is essential for bone health
in some cases, intense training in weight-conscious athletes gives
rise to low body weight/fat and eating disorders
low body weight/fat and eating disorders gives rise to menstrual
dysfunction and bone demineralization/osteoporosis
a sedentary lifestyle is associated with osteoporosis
changes in bone density are site specific
resistance training results in greater changes in bone density than 4 max
endurance training
physical activity has a preventative role in bone health
there is good evidence that physical activity is effective for
promoting bone growth and strength in children and adolescents
physical activity in childhood/adolescence is unlikely to reduce the
risk of fracture in old age unless some physical activity is
maintained
oestrogen is known to protect bones
123/127
Option D Nutrition for sport, exercise and health

10. a i 11 yrs Group B 1
a ii 15 yrs Group A 1
b 13.0 16.8 =
3.8% Must show calculations and check for
1
negative sign
c group A who trained the most had the lowest percentage of fat and
the fastest sprints, highest VO2 max/best athletic performance Award [1 max] for reference to supporting
data.
negative correlation between body composition and athletic
performance
fat and fat-free mass/fat-free mass and lean body mass contains a
small percentage of fat, whereas fat-free mass represents body mass
devoid of all fat
higher amounts of body fat contribute no strength advantage
3 max
too much body fat can limit endurance/speed/movement through
space
average percentage body fat values differ from sport to sport; for
example Basketball (men 9 % and women 13 %) are higher than
cross country skiing (men 5 % and women 11 %), but are lower than
golf (men 13 % and women 16 %)
weight bearing tasks eg running are physiologically more
demanding for individuals with higher percentage body fat
OWTTE
11. a 6.0 to 8.0 1

b pancreatic amylase: starch/carbohydrate-digesting enzyme
2
pancreatic lipase: triglyceride/lipid/fat-digesting enzyme
124/127
12. a water:
is the basic substance for all metabolic processes in the body
regulates body temperature/homeostasis 2 max
enables transport of substances (essential for growth)
allows for the exchange of nutrients
b urine colour/osmolarity
OR 1
variation in body mass loss
c during prolonged exercise the vascular system can be disturbed with
a large volume of sweat/electrolyte loss for example loss of plasma
volume/increase in osmolarity and this stimulates secretion of
electrolyte regulatory hormones eg aldosterone
ADH
regulated by the kidneys/kidney filtration if excess electrolytes
during exercise, proper amounts of electrolytes in a fluid
replacement solution is recommended for exercise greater than one
hour
unless the fluid replacement solution contains sodium, excess fluid 2 max
intake will increase urine output without benefit to
rehydration/sustains the thirst drive
there is a narrow concentration of electrolytes that the body must
maintain within intracellular and extracellular compartments
OR
the body transfers electrolytes intracellularly and extracellularly as
required to maintain electrolyte balance
over-drinking of plain water before, during and after prolonged
exercise may cause sodium depletion/dilution and may lead to
hyponatremia
125/127
13. a post-game carbohydrates are not all digested and absorbed at the
same rate
consuming high GI, carbohydrate rich foods as soon as possible
post-game speeds glycogen replenishment
OR 2 max
vice versa OWTTE
players who are susceptible to hunger/dips in blood
sugar/concentration/focus during a game should include moderate to
high GI foods post-game
126/127
b there are some data indicating that athletes involved in strength No marks awarded for stating that muscles
training benefit from protein intakes in excess of daily are made of protein OWTTE
recommendations/athletes in intense training should consume
between 1.2/1.3 and 1.7/1.8g kg1 day1
very high protein intakes 4 to 5g kg1 day1 are common in some
weightlifting groups for example heavyweight strength/power
athletes
protein intakes in the range of 1.3 and 1.8g kg1 day1 consumed as
three to four meals will maximize muscle protein synthesis
a dose of protein that appears to maximally stimulate muscle protein
synthesis for weightlifters appears to be in the range of 20 to 25g
the optimum timing for protein ingestion to promote the most
favourable recovery and adaptation is as soon as possible after
training/microscopic muscle repair 4 max
an economical, practical and efficacious protein beverage for

athletes to consume after training is milk
there can be adverse health effects of high-protein intakes for some
athletes primarily kidney damage
high protein intakes can increase urine output substantially and
combined with sweat losses could lead to dehydration and impair
performance/health
consuming sufficient protein to meet even the highest reported
athlete recommendations ~2g kg1 day1 is not difficult assuming
one eats a wide variety of foods
protein breakdown above the resting level occurs during resistance
training for weightlifters
127/127

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