ANEXO 5

INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es clave para el bienestar de las personas. Educar con

inteligencia emocional desde el principio, va a aportar importantes ventajas.
Las habilidades emocionales son: comprensin y expresin emocional propia y de los
dems, habilidades sociales, empata, asertividad, autoestima, auto concepto, autonoma.
Estas nos van a permitir desenvolvernos con eficacia en las diferentes etapas y mbitos
de la vida.
Definicin
El trmino Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender,
controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los dems. Inteligencia
emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas. Un ilustre
antecedente cercano de la Inteligencia Emocional lo constituye la teora de las
inteligencias mltiples' del Dr. Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, 1983;
quien plantea que las personas tenemos 7 tipos de inteligencia que nos relacionan con el
mundo.
Varios aos despus, el psiclogo Daniel Goleman populariz el concepto de Inteligencia
Emocional, el cual el mismo Goleman defina como La capacidad de reconocer
nuestros propios sentimientos y los de los dems, para motivarse y gestionar la
emocionalidad en nosotros mismos y en las relaciones interpersonales. En ese momento
comenz a darse ms importancia a los estados emocionales, as como su influencia en
los procesos mentales. Pareca esencial contemplar si un sujeto comprenda y saba
gestionar sus propias emociones, as como las de los dems, para poder catalogarlo como
una persona inteligente. La idea de que nuestro sistema lmbico asocia una emocin
determinada a cualquier estmulo que percibimos de nuestro entorno o durante el proceso
de aprendizaje, volvi a revolucionar el paradigma de la inteligencia.

Cundo se desarrolla la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se desarrolla a partir de las experiencias, por lo cual nuestras

habilidades en este sentido podrn continuar creciendo en el transcurso de la madurez.
Veremos a continuacin el contenido de la inteligencia emocional o lo que tambin se
denominan las competencias emocionales

Competencias emocionales

Habilidad 1. Conciencia de uno mismo.

Habilidad 2.Autorregulacin

Habilidad 3: Motivacin

Habilidad 4: Empata

Habilidad 5: Habilidades sociales

Importancia de la Inteligencia Emocional

La teora de las diversas inteligencias es aquella que sostiene que cada individuo est
hecho de una variedad de inteligencias; que no existe una sino varias. Y as, se establece
que cada uno de nosotros posee una combinacin nica de inteligencias en la que
predominan ms algunas y otras tienen segundo lugar. Una de las inteligencias a las que
hace referencia esta teora es la inteligencia emocional y muchos sostienen que es tal vez
una de las ms importantes en lo que hace a establecer vnculos con otros y empatizar.

Aquello que es entendido como inteligencia emocional es un conjunto de caractersticas

y habilidades que una persona puede desarrollar y que tienen que ver principalmente con
habilidades para reconocer y trabajar con las emociones tanto propias como ajenas. En
este sentido tiene que ver con la facilidad con la que una persona puede hacer ver sus
emociones, trabajar con ellas y ser una persona ms expresiva o sensible.

IMPORTANTE. Al desarrollar nuestra inteligencia

emocional podemos empatizar con otras personas. Esto se
debe a que al reconocer uno sus propias emociones tiene
una sensibilidad especial para reconocer las de los dems.
Aquellas personas que poseen un alto nivel de inteligencia
emocional son ms abiertos a trabajar y conocer mejor las
emociones de los dems, tanto aquellas que tienen que ver
con la alegra como con la tristeza. Aclaremos aqu que
este tipo de inteligencia no significa ser solamente
expresivo respecto a las propias emociones sino saber
cmo manejarlas para el beneficio propio y de los dems
que a uno lo rodean.