EXERCICIO COACHING PRESSUPOSTOS DA PNL

Auto-Aplicvel: No

1 Escolha uma situao problema, como desconforto no relacionamento.

2 De meta-posio, faa um BFO (Boa Formulao de Objetivos) da situao

desejvel, atravs do visual construdo, percebendo a situao com VAK (ver, ouvir,
sentir intensamente a situao).

3 Determine um espao para a situao problema e escolha mais cinco espaos para
representar os pressupostos da PNL. Como mostra a figura abaixo:

4 Acesse a situao problema e o contexto no qual ela ocorreu, vendo, ouvindo e

sentindo (VAK).

5 Caminhe em cada um dos espaos de pressuposio, percebendo inteiramente a

situao atravs dos filtros de cada pressuposio, usando VAK.

Observao: A Ecologia deve ser por ltimo.

6 Acesse a pressuposio inteiramente e v para o espao da situao problema

acrescentando a ele o recurso da pressuposio e perceba como fica.

Representao Mapa no territrio:

Perceba como voc est representando a situao. Experimente mudar essa
representao, vendo, ouvindo e sentindo, modificando a situao, a pessoa, de vrias
formas (VAK).

Confiana da Competncia:
As pessoas tm todos os recursos que necessitam para lidar com as situaes.
Experimente a situao confiando na competncia da pessoa, acreditando nos seus
recursos internos, vivenciando plenamente a situao (VAK).

Flexibilidade:
Busque trs outras formas diferentes para lidar com a situao, pois variando
comportamentos e aes pode-se alcanar melhores resultados. Experimente cada
situao intensamente (VAK).

Inteno Positiva:
Todo comportamento tem uma inteno positiva para quem o pratica. Identifique a
inteno positiva do outro, separe o comportamento dessa inteno e fique com a
inteno.
Ecologia:
Verifique a ecologia interna, entrando em contato com todas as partes integrantes do seu
ser. Perceba se esto apoiando essas mudanas, se esto congruentes com a sua nova
percepo da situao.

Verifique, ainda, a ecologia externa. Perceba como essas mudanas ficam em relao s
outras pessoas (VAK).

7 Ao final, faa a ponte para o futuro e perceba se houve mudanas internas em

relao situao.

8 Pergunte como seria se a pessoa entrasse no recinto naquele momento.

Fonte: Indesp - Instituto de Desenvolvimento Pessoal