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A seguir, esto enumerados alguns itens que sinalizam o nvel de sua energia fsica, mental e
emocional. Pense no ms que passou e indique uma nota conforme a legenda 0 nada satisfeito; 1
pouco satisfeito; 2 satisfeito e 3 muito satisfeito. Ao final some o total das 04 colunas. Antes de
responder leia o artigo Energia, e no o tempo, seu recurso mais precioso.
ITENS 0 1 2 3
Alegria de viver . . . .
Assertividade . . . .
Ateno . . . .
Autoconfiana . . . .
Capacidade de concentrao . . . .
Capacidade respiratria . . . .
Condicionamento fsico . . . .
Criatividade . . . .
Pacincia e calma . . . .
Postura corporal . . . .
Pr-atividade . . . .
Qualidade da alimentao . . . .
Qualidade de sono . . . .
Quantidade de sono . . . .
Relaxamento fsico . . . .
Tolerncia presso . . . .
Vida sexual . . . .
TOTAL . . . .
TOTAL GERAL . . . .
RESULTADOS
0-19: T FRAQUIM
Indica que voc est mal. Seu nvel de energia est em stand
by Pode ter problemas srios de estafa e estresse. Cuidado,
pois sua sade pode ser prejudicada. Voc precisa mudar
seus hbitos urgentemente, talvez com ajuda de um
profissional.
40-54: T BO
Indica um nvel de energia fsico, mental e emocional normal.
Seu driver para recuperao bom. Sua capacidade de
recuperao mais lenta, sentindo-se cansado quando
exposto excessiva presso. Intensifique atividades fsicas e
de lazer.