Da 21: EL PERMISO

El permiso, no es un acto sencillo o inocente para el adulto. Requiere trabajo en uno mismo, reconocer y respetar
nuestro SER.

Con nuestro ADN, viene toda la herencia que-sumada a nuestra realidad- genera el ser en construccin que somos. Para
vivir, nos adaptamos o sobre adaptamos, a veces, en contra de nuestra salud y nuestra integridad. Necesitamos ser
concientes de las necesidades de nuestro SER, y es aqu que los permisos, pueden ser tomados como un medio que
permita tomar mayor conciencia.

La palabra permiso deriva del latn permissum, que expresa licencia o consentimiento para hacer o decir algo. El
diccionario agrega: perodo durante el cual alguien est autorizado a dejar su trabajo u otras obligaciones.

PARA NOSOTROS, EL PERMISO EST PLANTEADO COMO LA TRANSGRESIN MS NTIMA Y PROFUNDA DE NUESTRA
EXISTENCIA: SER UNO MISMO.

El permiso, lo relacionaremos al entrenamiento del yo puedo; al cambio; a conocer y reconocer los lmites, al valor de
arriesgarnos a salir de la zona de comodidad; a la ACCIN; al juego.

Tarea personal: Completa cada frase con una accin, que implique DARTE un permiso:

Yo puedo

Yo voy a ..
DA 22::El permiso y la libertad de elegir...

El distrs-la enfermedad del tiempo y la velocidad-el aburrimiento, la frustracin crnica, la era de la rabia, en algn
punto, dificultan la libertad de elegirpero tambin es posible responder de un modo permisivoCon las palabras de
Fernando Savater en tica para Amador: No somos libres de elegir lo que nos pasa, sino libres para responder a lo que
nos pasa de tal o cual modo() elegir qu hacer frente a lo que nos pasa.

Entonces, aparecen LOS LMITES

El lmite no es sinnimo de opresin. Oprimir es ejercer presin sobre algo o alguien. La opresin puede llevar al
sometimiento de personas, grupos, pueblos.

El lmite, constituye un acto de amor, separa el territorio del s y del no. Supone aprendizaje y aceptacin. Es un
requerimiento para el crecimiento y el desarrollo de los seres humanos, pues otorga seguridad y confianza.

Conocindome

Completa este cuadro.

Los s que me gustan, que me hacen feliz. Los no que me preservan, que me dan tranquilidad
Da 23: Permitidos y prohibidos.

Uno de los caminos posibles hacia la conciencia de las necesidades del SER, es el juego de los por qu, que asociados a
los lmites y a la libertad, permiten conocer el mundo y la indagacin del proceso creativo.

La indagacin es necesaria para una buena construccin del conocimiento. El conocimiento se construye a travs de la
bsqueda. El no preguntar, a veces es ms cmodo, ms fcil. Pero las respuestas referidas a los mltiples porqu de
nuestra vida abren un sinnmero de alternativas. Es uno de los primeros pasos para hacerse cargo y asumir en forma
responsable aquellos permisos que estamos decididos a emprender.

El permiso no debe ser perfecto ni definitivo. Los escenarios cambian, y nuestras conductas requieren permanente
adecuacin a esas nuevas realidades. No se trata de permitir todo o prohibir todo. Es en el camino hacia el
autoconocimiento, que iremos permitindonos algunas cosas para el desarrollo personal.

Te regalamos este exquisito poema de Alfredo Cuervo Barrero: Queda prohibido. Para que te permitas todo. Todo y
ms.

QUEDA PROHIBIDO

Qu es lo verdaderamente importante?
Busco en mi interior la respuesta,
y me es tan difcil de encontrar

Falsas ideas invaden mi mente,

acostumbrada a enmascarar lo que no entiende,
aturdida en un mundo de falsas ilusiones,
donde la vanidad, el miedo, la riqueza,
la violencia, el odio, la indiferencia,
se convierten en adorados hroes.

Me preguntas cmo se puede ser feliz,

cmo entre tanta mentira se puede vivir,
es cada uno quien se tiene que responder,
aunque para m, aqu, ahora y para siempre:

Queda prohibido llorar sin aprender,

levantarme un da sin saber qu hacer,
tener miedo a mis recuerdos,
sentirme slo alguna vez.

Queda prohibido no sonrer a los problemas,

no luchar por lo que quiero,
abandonarlo todo por tener miedo,
no convertir en realidad mis sueos.

Queda prohibido no demostrarte mi amor,

hacer que pagues mis dudas y mi mal humor,
inventarme cosas que nunca ocurrieron,
recordarte slo cuando no te tengo.

Queda prohibido dejar a mis amigos,

no intentar comprender lo que vivimos,
llamarles slo cuando les necesito,
no ver que tambin nosotros somos distintos.

Queda prohibido no ser yo ante la gente,

fingir ante las personas que no me importan,
hacerme el gracioso con tal de que me recuerden,
olvidar a toda la gente que me quiere.

Queda prohibido no hacer las cosas por m mismo,

no creer en mi dios y hacer mi destino,
tener miedo a la vida y a sus castigos,
no vivir cada da como si fuera un ltimo suspiro.

Queda prohibido echarte de menos sin alegrarme,

olvidar los momentos que me hicieron quererte,
todo porque nuestros caminos han dejado de abrazarse,
olvidar nuestro pasado y pagarlo con nuestro presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,

pensar que sus vidas valen ms que la ma,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha,
pensar que con su falta el mundo se termina.

Queda prohibido no crear mi historia,

dejar de dar las gracias a mi familia por mi vida,
no tener un momento para la gente que me necesita,
no comprender que lo que la vida nos da, tambin nos lo quita.

Alfredo Cuervo Barrero

Y te invitamos a una ltima declaracin personal en el poema de tu vida:

Queda prohibido...................................................
Da 24: PERMITIDO EL PERMISO

Concete a ti mismo.

Toma conciencia de ti.

Inicia el proceso de darte permiso.

Acepta la incertidumbre.

Reconoce el devenir y la poca singular que transitamos.

Entiende que puede haber crisis, impasse, intensa presin, atascamiento y recuperacin.

Busca en la relajacin, la posibilidad de restablecer el equilibrio.

y abre la puerta para ir a jugar!!!!!!!!

A partir de hoy , ( y no para siempre, sino hasta cuando tengas la buena gana) queda permitido:

..

..

..

..

..

En el desarrollo de una vida creativa, hay una serie de avances

provisorios, sin que pueda preverse cul ser el ltimo, porque se
trata del viaje hacia el interior del alma.

Stehen Nachmanovitch
Da 25: Permiso para sanarnos

La vida es una sola y consciente totalidad, que est en una constante y creativa comunicacin con cada una de sus
partes o aspectos. La vida sabe lo que hace y nos lo comunica. La vida nos habla en susurros, si no podemos escuchar
nos habla ms alto. Si an no podemos o sabemos entender o no queremos escuchar, nos sigue hablando ms y ms
alto hasta que nos da un grito. Ese grito es el dolor, la enfermedad o el accidente. Resulta curioso que en este modelo,
en contra de lo que nos han enseado, la enfermedad no es lo ms importante, aunque es lo que ms nos llama la
atencin. La enfermedad y su patrn de sntomas, el dolor y la incomodidad, estn ms relacionados con el tono de voz.
En este sentido un cncer es un grito bastante ms alto que un resfriado. Lo que si tiene mayor importancia es el lugar
en el cuerpo donde se han producido esos sntomas y los rganos relacionados con la condicin. Estos nos pueden decir
de forma muy especfica la naturaleza y el sentido del mensaje. A la vez que entendemos el mensaje, lo integramos y
aceptamos su sabidura o sugerencia, el rgano empieza a curarse rpidamente, tanto que a veces aparenta hasta como
magia o un pequeo milagro.

Escribe a continuacin, qu rganos te gritan ms a menudo. Para ayudarte a relevar la informacin, te nombro
algunos aparatos / sistemas/etc.

Digestivo:

Circulatorio:

Respiratorio:

Locomotor:

Sexual:

Urinario/excretor:

Nervioso ( relacionado con los sentidos)

Nervioso ( relacionado con las emociones y el sueo)

Piel:
Da 26: Permiso para entendernos.

Aparte de su funcin a nivel operativo, cada rgano interno y externo es a la vez una especie de archivo
metafrico de distintos aspectos de nuestra vida personal. Una dolencia en un rgano nos indica que esa
parte de nuestra vida est fuera de equilibrio y por esto nos est llamando la atencin.

Otra manera de decir o entender el prrafo anterior, es que nuestra atencin consciente y en consecuencia
nuestra personalidad est fragmentada y se dirige a distintos momentos de nuestro pasado impidindonos
tener toda nuestra atencin disponible en el presente. Como ejemplo imaginemos a tres personas que ven a
un perro, un cachorro. La primera a los siete aos fue atacada y seriamente herida por un perro. La segunda a
la misma edad renta perros y cachorros en casa, y se pasaba las horas jugando con ellos. La tercera, por la
razn que sea, jams ha visto un perro, ni nada que se le parezca. Aunque el ejemplo es poco realista, nos
sirve para darnos cuenta que slo la tercera persona tiene toda su atencin puesta en el perro del presente.
Tanto la primera como la segunda reparten su atencin entre el pasado y las distintas posibilidades futuras,
sean negativas o positivas.

Para muchos de nosotros el futuro no es algo realmente nuevo. Ms bien es el pasado arreglado o expandido
pero sigue siendo ms del mismo pasado. Vivir el presente es vivir tanto la novedad como el misterio del
momento y para eso uno requiere ser nuevo en cada instante, tal vez como decimos en yoga, con cada
respiracin.

Busca un lugar tranquilo. Llvate contigo una fruta o algn alimento simple que puedas comer, tomndolo con
tus manos.

Sintate cmodo. Respira varias veces . Reljate.

Sigue respirando relajadamente. Imagina una pantalla en blanco.

Aparecern imgenes que no interpretars, slo las dejars pasar, te propones poner tu pantalla en blanco.
Eso, lo logrars respirando

Cuando te sientas , totalmente conciente de tu respiracin y percibas ese vaco interior tan cmodo

Tomars tu fruta .

Mrala como si jams la hubieras visto. Hulela. Tcala. Escucha si algo suena en su interior.

Tantea cunto pesa. Te parece jugosa? Seca? A simple vista, crees que su pulpa es apretada o blanda

Respira. Probablemente tu saliva comience a decir que quiere comerla Cuando ests listo/a: disfrtala!

()

Has terminado de comerla? Te ha gustado? Ha sido diferente en algo, tu experiencia de comer esa fruta, con
todas las veces anteriores en que has comido una fruta igual?
Completa: Mi fruta es:

Las caractersticas de esa fruta, para mi, son:

..

..

Al comerla, he sentido:

..

Busca colores. Dibuja aqu lo que tengas ganas

Da 27: Permiso para aprender

Aprender es un proceso intelectual y aunque se lee de forma continua, el aprendizaje se realiza por partes.
Mediante la repeticin puedes, por ejemplo, aprender la tabla de multiplicar. Comprender es distinto, no es
un proceso intelectual. Para aprender utilizas la cabeza, para comprender, el corazn; cuando comprendes lo
haces de golpe y en su totalidad, es imposible comprender las partes porque aisladas carecen de sentido. A
veces cuando intentas comprender algo en lo que ests involucrado diariamente te parece que no avanzas,
que no sabes ms cada da e incluso paradjicamente te puede parecer que sabes menos de lo que sabias
antes. Pero si no abandonas y dejas pasar el tiempo, llega un da en el que te das cuenta de que realmente si
sabes, que has dado un gran salto sin ser muy consciente de que avanzabas da a da. As se avanza en la
comprensin, de forma parecida a como lo hace el ro de la vida, nunca en lnea recta pero siempre en
direccin al mar, aunque a veces parece que est parado o cuando hace una curva parece que retrocede,
siempre est ms cerca del mar. Por ello, cuando leas, no debes preocuparte si no logras comprender el
sentido. Ten en cuenta que la informacin ir quedando en tu interior y que llegar el da que lo comprendas.
Hay un momento de buscar y otro de encontrar, pero no suelen coincidir. * * * * *

Mira hacia tu interior: hay algo que siempre te hubiera gustado aprender, y an no comienzas?

Qu podras hacer para acercarte a ese mundo?

No. No. Evita pensar en por qu no puedes. Ponte a pensar en cmo lo hars!!

Te dejo este espacio, para que escribas lo necesario, para organizar tus ideas al respecto
Da 28: Permiso para ser flexible

La flexibilidad tiene su mxima expresin en el junco. Nuevamente es la naturaleza la que nos permite
observar cmo es posible estar y ser, tanto en las brisas clidas como en las tormentas.

Las personas tambin podemos estar y ser en diversas circunstancias.

Ser flexible, implica el conocimiento de uno mismo para dar direccin a la energa psquica.

Ser flexible, implica adaptarse a los cambios, sin perder la propia esencia.

Hagamos un ejercicio!!!!

Haz una lista de tres situaciones extremadamente difciles que hayas tenido que atravesar

Elige una.

Piensa cmo la superaste y responde:

- Acept otros puntos de vista ante lo que consideraba como solucin ?

- Pude reducir mis expectativas a una negacin?
- Estuve dispuesto a modificar un comportamiento, o siempre me repet Soy as y no voy a cambiar?

Has entendido?????

Completa. Soy flexible cuando ..

..

..

Librate de nociones preconcebidas y de prejuicios.

Busca sorpresas, construye milagros,

juega con los obstculos.

Dblate tanto como puedas,

sin romper tu esencia.

 Da 29: Permiso para festejar

La presencia del trabajo, tal como lo conocemos actualmente, es un organizador de la vida que
nos ha desprovisto del contacto directo con la naturaleza, que primaba en la antigedad.
Sembrar y cosechar estaba directamente vinculado con ciclos de produccin y celebracin.

El ritmo acelerado en que vivimos ha convertido a los sujetos humanos, en seres productivos,
eficientes, organizados, s, pero a costa de disminuir la alegra del logro y la conexin con los
otros, como si producir-consumir fueran los nicos valores que rigen nuestras vidas.

Regalarnos el permiso para festejar es concedernos un tiempo para la celebracin de la

vida.

El festejo nos da placer por la tarea cumplida, nos permite compartir con otros nuestros
aciertos y nos recarga de energa para los prximos desafos.

Detente un momento, busca qu logro no has festejado an y deseas hacerlo. Organzate. Comienza. Es hora
de brindar!!!!

Voy a brindar por: ..

..

..

La vida es un juego hermoso y hay que festejarla.

Nunca es demasiado tarde para crear

una vida ms plena, lcida, ms creativa.

Levanta tu copa y brinda por el coraje de darse

permiso y construir un mundo ms humano.

 Da 30: Permiso para desplegar las alas del alma.

Carta para ti, que has llegado hasta aqu, leyendo este manual de accin.

Querido lector:

Quiero contarte algo ntimo. En los ltimos aos, he vivido una serie de experiencias nicas e
irrepetibles, extremadamente intensas.

nicas o irrepetibles, como navegar por primera vez en el Mar Mediterrneo; como viajar por primera vez en
primera en un viaje areo intercontinental

nicas e irrepetibles, como tener en mis brazos a mi mam, cuando dio su ltimo respiro o secar la ltima
lgrima de los ojos de mi ta Mnica, cuando dej este mundo, apenas unos meses atrs

Lo nico e irrepetible, lo he vivido siempre al mximo, dando todo lo mejor de m, haciendo lo imposible (lo
im po si ble) por no fallarle a nadie

Dando permisos a mis maestras y alumnos ( fui directora de una escuela durante cuatro aos)y tomndome
muy pocos (permisos) porque entenda que se esperaba de mi, que estuviera, que produjera, que ayudara,
que, que, que, que.

Hace un tiempo, una capacitacin con la escuela donde ahora soy vicedirectora, me llev a un Congreso para
Educadores, de la Universidad Catlica Argentina, en Puerto Madero. En las mesas exteriores de promocin de
cursos, libros , talleres y ofertas de proyectos escolares, encontr El libro de los PERMISOS, de Ins Moreno; y
supe que deba leerlo.

De l, he extrado la mayora de los conceptos aqu compartidos, y con l, -y otros autores, Y otras personas(
GRACIAS PATRICIA RAMOS, LAURA SIFFREDI, GLORIA ARGELLO), Y otras experiencias- he aprendido a darme
permisos para ser feliz.

Descubr que si logro ser feliz, no voy a fallarle a nadie; que si un da falto al trabajo, o no termino lo planeado,
o pospongo algo que haba anotado con fecha y hora, no se va a terminar el mundo

Aprend a darme permiso para soltar el dolor del pasado, para buscar la felicidad (aunque no coincida con lo
que los dems crean que es eso para m), para empezar a escuchar mi cuerpo y gozarlo ms que antes

Estoy aprendiendo a darme permiso para soltar, para decir que s y que no, para elegir qu comer y qu
tragar

Y descubr que la nica forma de volar es arriesgndome a volar desplegando las alas del alma.

Hoy, les comparto, desde el corazn, estas lneas de Eladia Blzquez, que representan una buena parte de lo
que siento. Mariana
 CON LAS ALAS DEL ALMA
Con las alas del alma desplegadas al viento,
Desentrao la esencia de mi propia existencia
Sin desfallecimiento, y me digo que puedo
Como en una constante
Y me muero de miedo, pero sigo adelante.

Con las alas del alma desplegadas al viento,

Porque aprecio la vida en su justa medida
Al amor lo reinvento, y al vivir cada instante
Y al gozar cada intento, s que alcanzo lo grande,
Con las alas del alma desplegadas al viento.

Con las alas del alma desplegadas al viento,

Ms all del asombro me levanto entre escombros
Sin perder el aliento
Y me voy de las sombras con algn filamento
Y me subo a la alfombra con la magia de un cuento.

Con las alas del alma desplegadas al viento,

Atesoro lo humano cuando tiendo las manos
A favor del encuentro por la cosa ms pura,
Con la cual me alimento por mi pan de ternura,
Con las alas del alma desplegadas al viento.

Con las alas del alma desplegadas al viento,

Ante cada noticia de estupor, de injusticia,
Me desangro por dentro
Y me duele la gente, su dolor, sus heridas,
Porque as solamente interpreto la vida.

Con las alas del alma desplegadas al viento,

Ms all de la historia, de las vidas sin gloria,
Sin honor ni sustento guardar del que escribe su mejor pensamiento
Quiero amar a quien vive con las alas del alma
Desplegadas al viento, al viento, al viento...