LUNES MARTES MIERCOLES

(1225) (1119) (1125)

DESAYUNO -1 yogur (88) -1 te (9) -1 te (9)

-1 rebanada de pan (60) -2 rebanadas de pan con Finlandia (178) -2 rebanadas de pan con Finlan

-1 feta de queso magro (52)

MEDIA MAANA 1 fruta (70) -1 yogur (88) -1 yogur (88)

ALMUERZO -1 porcin de carne (143) -1 pechuga de pollo (164) -1 plato mediano de verduras c
cocidas (93)
- ensalada de tomate y zanahoria (178) -1 porcin de verduras cocidas (93)
-1 fruta fresca (70)
-1 fruta (70) -1 fruta (70)

MERIENDA -1 te (9) -1 te (9) -1 te (9)

-2 rebanadas de pan con 1 feta de queso -1 rebanada de pan con 1 feta de queso y de -2 rebanadas de pan con una p
(172) tomate (118) queso magro (172)

MEDIA TARDE -gelatina(20) - gelatina (20) -1 fruta fresca (70)

CENA -1 taza de arroz con verduras crudas y 1 de -1 plato mediano de espaguetis con tomate -1 tortilla de huevo y espinaca (
mayonesa(275) natural (300)
-1 fruta fresca (70)
-1 fruta (70) -1 fruta. (70)
DAporta aproximadamente 1500 caloras por da.

Lunes

Desayuno Infusin con taza de leche descremada

4 galletitas integrales
2 cucharaditas de queso untable descremado
Media maana 1 capuchino light
1 turrn
Almuerzo Caldo o sopa light
Vegetales al wok con arroz integral
1 mandarina
Merienda Infusin con taza de leche descremada
2 galletitas de avena y pasas de uva
Media tarde 2 mitades de duraznos en almbar light
1 vaso de jugo de soja light
Cena Caldo o sopa light
Filet de merluza con salsa de tomate y organo
Calabaza y zapallitos al horno
Postre de chocolate light
Martes

Desayuno Infusin con taza de leche descremada

2 tostadas de pan integral con manteca light
Media maana 1 cortado
1 barrita de chocolate amargo
Almuerzo Caldo o sopa light
2 canelones de espinaca y ricota descremada con salsa fileto light
Ensalada de rcula y tomate cherry
Brochette de banana y naranja
Merienda 1 vaso de yogur descremado con frutas y 2 nueces picadas
Media tarde 3 orejones de ciruela deshidratada
Infusin
Cena Caldo o sopa light
Milanesa de soja con pur de calabaza y zanahoria con granos de choclo
Gelatina light con trozos de fruta
Mircoles

Desayuno Infusin con taza de leche descremada

2 tostadas de pan de salvado
2 cucharaditas de ricota descremada
Media maana 1 taza de chocolatada light caliente
Almuerzo Caldo o sopa light
Guiso de garbanzos con zanahoria, cebolla, tomate, aj, calabaza, apio, perejil picado
Ensalada de hojas verdes
1 manzana asada
Merienda 1 vaso de leche saborizada descremada
2 galletas de arroz con mermelada light
Media tarde 1 cortado
10 almendras
Cena Caldo o sopa light
Lomo al horno con champignones
Brcoli y zapallo al vapor
Ensalada de frutas
Jueves
Desayuno Infusin con taza de leche descremada
3 galletitas de ssamo con queso blanco descremado
Media maana Agua saborizada light
2 vainillas
Almuerzo Caldo o sopa light
Pollo al horno con limn
Ensalada de zanahoria rallada, lechuga y tomate
Pomelo rosado con edulcorante
Merienda Jugo light
1 racimo de uva
Media tarde Infusin
1 tostada de pan rabe con queso port salut light y tomate
Cena Caldo o sopa light
Budn de calabaza y acelga
Ensalada de remolacha y palmitos
Dos anan en almbar light
Viernes

Desayuno Infusin
taza de leche descremada con 1 mignn de pan de salvado con dulce de leche light
Media maana 1 gaseosa light
1 alfajor de galletitas de arroz
Almuerzo Caldo o sopa light
Milanesa de berenjena a la napolitana (con 1 casete de queso port salut light y tomate)
Ensalada de lechuga morada y semillas de girasol
Flan light con 2 nueces picadas
Merienda Infusin con taza de leche descremada
5 tostaditas de pan francs con ricota descremada
Media tarde Infusin
1 vaso de yogur con muesli
Cena Caldo o sopa light
Lomo de cerdo con ensalada de espinaca y cebolla
Pera al horno con canela
Sbado

Desayuno Infusin
2 tostadas de pan integral con 2 fetas de queso de mquina
Media maana Infusin
1 bocadito Cormillot light
Almuerzo Caldo o sopa light
Cazuela de lentejas con verduras (calabaza, zanahoria, zapallito largo, aj, cebolla, cebolla de verdeo)
Mouse de limn light
Merienda Infusin con taza de leche descremada
Media tarde
1 gaseosa light
1 taza de pochoclos sin azcar

Cena Caldo o sopa light

1 pechuga de pollo a la plancha
Ensalada de repollo, zanahoria y cebolla de verdeo
Ensalada de frutas ctricas
Domingo

Desayuno Infusin con taza de leche descremada

3 tostadas de gluten con queso untable descremado
Media maana Infusin
3 galletitas dulces light
Almuerzo Caldo o sopa light
Peceto a la mostaza con batata, cebolla, aj y zanahoria al horno
1 naranja con yogur descremado de vainilla
Merienda Infusin con taza de leche descremada
2 tostadas de pan multicereal con mermelada light
Media tarde 1 alfajor light
Cena Caldo o sopa light
Ravioles de verdura con crema 0%
Berenjenas, zanahorias y calabaza asadas
Compota de manzana con canela