5/12/2017 La autoestima en el trabajo.

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paciencia, mientras los corrijo. El material va a seguir siendo el de siempre
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y constantemente va a aumentar y a mejorar. Si deseas hacerme algn
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gracias. Silvia
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Una buena autoestima compartida.

"No es el oficio el que dignifica al hombre, sino el hombre el que

dignifica el oficio". Jorge Angel Livraga R. (Escritor).

Esta seccin te ayuda a:

1.- Reconocer la importancia de la autoestima en el trabajo.

2.- Saber qu hacer.

El xito y la autoestima.

El trabajo es una parte fundamental en la vida del ser humano.

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Es una actividad que:

Proporciona un ingreso,

beneficia algn sector de la poblacin,

sirve para el desarrollo personal de quien lo efecta.

Cuando se cumplen cualquiera de estos aspectos, se eleva la autoestima de

la persona que lo lleva a cabo.

En nuestra sociedad, el trabajo est considerado como un elemento que

refleja la importancia y capacidad de una persona.
A mayor jerarqua y/o sueldo, mayor probabilidad de que se fortalezca la
autoestima de la persona que trabaja.

Tener una autoestima alta en el trabajo, no quiere decir que podemos

hacer todo y hacerlo siempre bien.

Significa que:

Tenemos la capacidad para reconocer nuestras habilidades y

limitaciones,

estamos dispuestos a arriesgarnos y aprender,

podemos pedir ayuda sin sentirnos mal o temer la crtica de los

dems,

nuestras expectativas son realistas y confiamos en alcanzarlas,

tenemos la capacidad de aceptar y adaptarnos a los cambios

necesarios,

podemos trabajar en equipo y ayudar a los dems, para que logren

el xito,

soamos, compartimos nuestros sueos y tratamos de alcanzarlos,

tomamos decisiones y nos responsabilizamos,

tratamos de ser creativos,

etc.

Cuando una persona tiene una autoestima baja, repercute en la calidad y

cantidad de su trabajo y en las diferentes relaciones que ste implica (jefes,
empleados, clientes, proveedores, compaeros, etc.).

Es importante recordar que una autoestima baja no siempre est

relacionada con la falta de capacidad o conocimientos.

Es el resultado de comparar lo que creo que soy, con lo que debera ser.
De medirnos en funcin de una imagen irreal, que nos formamos a partir de
las expectativas exageradas de otras personas: padres, maestros, amigos,
etc.

Si tenemos fe en nuestras capacidades, sentimos que podemos controlar

nuestra vida y los problemas que surgen en el trabajo.
Cuando confiamos en poder hacer algo, casi siempre lo podemos hacer y lo
hacemos bien.
Y si descubrimos que no lo podemos lograr, no nos auto devaluamos, ni nos
sentimos mal, simplemente buscamos una mejor opcin o la ayuda de la
persona indicada.

Cuando los dueos de un negocio o altos ejecutivos tienen una buena

autoestima:

Conocen la diferencia entre metas finales o a largo plazo e

intermedias, a mediano y corto plazo.
Reconociendo que para llegar a cada una de ellas, hay que dar
muchos pasos.
Ven cada xito como un paso ms y una seal de que van por el
camino adecuado.
Y cada fracaso como una enseanza y la necesidad de corregir.

Son flexibles y no se aferran a un solo mtodo de trabajo o a un

solo fin.
Reconocen sus limitaciones y buscan la ayuda de expertos, para
solucionar los problemas o mejorar la empresa o negocio.

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Escuchan y fomentan las opiniones de sus empleados, sin pensar

que, por estar en otro nivel jerrquico, saben ms.

Ante los problemas de relacin, no se ponen a la defensiva, ni caen

en luchas de poder.
Desarrollan la autoestima de sus empleados, porque no temen
perder importancia o el control.

Los empleados pueden tener una autoestima baja en el rea del trabajo,
como resultado del funcionamiento y caractersticas de la empresa o
negocio.

Una actitud autoritaria, crtica, rgida o de desprecio, disminuye la

autoestima de quien la recibe.
Un empleado que se encuentra en esta situacin, no slo se siente mal,
sino que busca desquitarse, trabajando mal o provocndole problemas al
negocio.

Qu hacer?

Cuando deseas elevar la autoestima de tus empleados.

Para fortalecer la tuya, como gerente, dueo, etc.

Como ayudar a desarrollar la autoestima del empleado.

La autoestima es un proceso porque vara constantemente.

Sube y baja de acuerdo a los diferentes aspectos de nuestra vida o a las
situaciones que estamos viviendo.
Podemos tener una autoestima elevada en el aspecto intelectual y baja en
el fsico y viceversa.

Por eso, independientemente del nivel de una persona, en otras reas de su

vida, podemos elevarlo o disminuirlo en nuestros empleados.

Conoce a tus empleados e intersate en lo que piensan o en lo que les

pasa.
Cuando haga un comentario o accin que vale la pena, demustrale tu
aprobacin y reconceselo ante los dems.

Comparte tus experiencias, tanto de tus xitos, como de tus fracasos.

Cuando ests equivocado, reconcelo ante las personas involucradas o que
estn presentes.

Explcale claramente tus expectativas, sus responsabilidades, obligaciones y

derechos.
Transmtele tu confianza en que puede lograrlo.
Alintalo a preguntar siempre que tenga dudas.
Anmalo a que tome decisiones y que las lleve a cabo sin temor, dentro de
sus capacidades y su puesto.

Fomenta un ambiente clido y de apoyo.

Facilita su desempeo.

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Ensalo a no tener miedo de equivocarse, pero a analizar las situaciones

para tener menos errores.
Aydalo a evaluar el error, para corregirlo, sin calificarse como persona o
autodevaluarse.
Es decir, a entender la diferencia entre "comet un error o una tontera" y
"soy un tonto, no sirvo o nunca voy a poder".

Dales diferentes tipos de reconocimiento (permisos, dinero, alabanzas,

elegirlo el empleado del mes, etc.) con cierta frecuencia o cuando lo creas
oportuno.

Como fortalecer la autoestima del ejecutivo,

gerente o dueo del negocio.

Recuerda que tu autoestima repercute en los resultados de la empresa y en

la de tus empleados. Por lo tanto, es necesario que analices
constantemente lo que sucede contigo, en este aspecto y la trabajes
siempre que sea necesario.

Reconoce tus habilidades y limitaciones, xitos y fracasos.

Hazlo por escrito.
Si tienes una buena autoestima vas a encontrar de todo.
Si predominan los aspectos negativos, una de las causas puede ser una
autoestima baja.
Si solo tienes caractersticas positivas y xitos, posiblemente tengas una
autoestima inflada.

Si tu autoestima no es buena, no te preocupes, angusties o critiques.

Tiene solucin.
Pero el primer paso para llegar a cualquier lugar, es saber en donde estoy
parado.

Lee los artculos sobre, como se forma la autoestima, su significado, los

diferentes tipos, la autoestima baja, alta e inflada y resuelve el cuestionario
para tener mayor informacin.

Nuestro pensamiento es muy importante en nuestra autoestima y en

nuestra actitud ante la vida y los problemas.

Revisa los siguientes artculos: Ideas, pensamientos, creencias y estrs,

cmo cambiar los pensamientos equivocados y sobre la importancia de
nuestro dilogo interno.

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Psic. Silvia Russek

Lic. En Psicologa Clnica.
Diplomado en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual.

Terapia por Internet,por videoconferencia.

e-mail: bienestar.e@gmail.com

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Recuerda:

El camino al xito, est formado por informacin, accin y

perseverancia.
Cada paso, por pequeo que sea, te acerca a la meta.

T puedes lograrlo.

Silvia Russek.

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