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Citica Por qu la ha tratado de manera incorrecta

QU ES LA CITICA?
Si usted, o alguien cercano a usted, sufre de citica, entonces sabe que es
una de esas condiciones que pueden ser bastante abrumadoras e
incapacitantes, que causa mucho malestar, incluso cuando se intenta realizar
tareas diarias simples. Tambin debe saber que el dolor causado por la
citica puede ser insoportable alrededor de las caderas y las piernas. Lo que
mucha gente no sabe es que cuando se aplica a tiempo el tratamiento
adecuado, esta condicin puede sanar completamente.

La citica es causada por una irritacin

del nervio citico, que es el nervio ms
grande del cuerpo y controla los
msculos que se encuentran en la parte
posterior inferior de la rodilla y la pierna.
Cuando existe un trastorno en la parte
inferior de la espalda (columna lumbar),
es probable que se sufra de la citica.
Esto se debe a que el nervio citico es
una combinacin de cinco conjuntos de
pares de races nerviosas en la columna
lumbar y cuando cualquiera de estos
nervios se comprime o se contrae, se
produce presin a lo largo de un nervio lo cual da como resultado dolor
irritante, debilidad y entumecimiento.

Adems de la compresin de uno de los nervios, hay otras causas conocidas

de la citica, que incluyen:

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Una hernia de disco: Esto se conoce como una hernia discal y ocurre
cuando los tejidos interiores blandos del disco se filtran al ncleo externo y
afectan la raz del nervio dando como resultado una hernia de disco. Los
tejidos de disco filtrados contienen un qumico cido que es irritante y esto
causa inflamacin del nervio y dolor.

Estenosis espinal lumbar: Este es un trastorno producido por la compresin

del nervio presente sobre todo en personas mayores y da como resultado el
estrechamiento del canal espinal. La condicin puede ser causada por el
crecimiento excesivo del tejido blando o un disco abultado que ejerce presin
sobre las races nerviosas produciendo citica.

Sndrome piriforme: Esta condicin se produce cuando el msculo piriforme,

un pequeo msculo que se encuentra en lo profundo de las nalgas, se
tensa. Esto ejerce presin e irrita el nervio citico produciendo dolor.

Espondilolistesis stmica: Esta condicin es causada por el deslizamiento

de una vrtebra dando como resultado una desalineacin. Cuando hay
fractura o colapso del espacio de disco, donde un cuerpo vertebral se desliza
sobre el cuerpo inferior debido a una fractura en el hueso que conecta las dos
coyunturas, la raz nerviosa puede ser fcilmente estimulada y causar citica.
La fractura puede ser causada por estrs en el hueso.

Trauma: Presin externa sobre

las races nerviosas espinales
a causa de accidentes, cadas,
o cualquier otra fuerza externa
sobre la columna tiene el
potencial de causar la
compresin de los nervios, lo
cual tambin puede conducir a
la citica.

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El comprender de que se trata la citica y las diversas causas que conducen

a esta le proporciona la informacin correcta y le permite tomar las medidas
necesarias para curarse completamente y liberarse de esta condicin.

Es importante entender que la citica causada por diferentes factores

necesita ser tratada de manera diferente; el enfoque genrico que se ajusta
a todo NO funciona para la citica y, de hecho, puede empeorar su
condicin - New England Journal of Medicine (2015).

Por qu los tratamientos convencionales para la

citica con frecuencia no funcionan?

Si usted visita a un mdico sobre su citica, l o ella es probable que le

prescriban medicamentos analgsicos. Esto puede ser til como una solucin
a corto plazo y tambin puede reducir la inflamacin.

El problema es que los medicamentos no se ocupan de la causa

subyacente de la citica. Si usted tiene un nervio comprimido o irritado, los
medicamentos a menudo slo ocultan el problema sin resolver lo que
realmente est causando el dolor.

El tratamiento ms comnmente
prescrito para los dolores de citica
son los antiinflamatorios no
esteroides (AINEs) como el
ibuprofeno, la aspirina y el
diclofenaco.

Sin embargo, los AINEs tienen

efectos adversos significativos si se
utilizas por largos periodos de tiempo
y pueden causar condiciones como
infartos cardiacos en quienes tienen

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problemas del corazn. Se ha encontrado que el uso de AINEs a largo plazo

es la segunda causa ms comn de hemorragia gastrointestinal y lceras,
como se reporta en la Revista Tendencias en Medicina Cardiovascular (2015).

Por lo tanto se debe tener cuidado cuando se toman AINEs durante un

perodo de tiempo prolongado para evitar cualquier riesgo adicional. Los
AINEs tambin tiene varios efectos secundarios como somnolencia, presin
arterial alta, dolores de cabeza, y reduccin de la funcin renal. Tambin se
ha reportado que las lceras causadas por los AINEs son ms propensas a
sangrar que las causadas por bacterias.

La peor parte de depender de tales medicamentos para lidiar con el dolor

citico? Si algo que est haciendo es la causa de la citica, como por ejemplo
poner una carga excesiva en la columna vertebral durante ciertos
movimientos, entonces enmascarar el dolor con frmacos podra hacer
que se siga repitiendo la accin y que el dolor empeore.

Este es un gran problema con el enfoque moderno del manejo del dolor. Es
tambin por eso que muchas personas sufren durante aos de dolor citico a
pesar de estar recibiendo tratamientos mdicos tradicionales.

Pueden los quiroprcticos eliminar el dolor citico?

Otro tratamiento comn para la citica es la manipulacin quiroprctica.

Existe evidencia de baja calidad que demuestra que esto puede proporcionar
un alivio para la citica a corto plazo... pero existe muy poca evidencia,
sino ninguna, de que puede funcionar para el dolor citico crnico - La
Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemticas (2012).

Tambin han habido reportes de que la manipulacin citica puede causar

una condicin llamada sndrome de cauda equina, un problema grave que
puede conducir a la prdida de la funcin en las regiones de la espalda baja.
Puede incluso dar lugar a disfuncin sexual o prdida del control de la vejiga.

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Teniendo en cuenta que no hay

mucha evidencia que sugiera que
las manipulaciones quiroprcticas
pueden reducir el dolor citico, es
difcil recomendarlas como
tratamiento cuando pueden estar
vinculadas a problemas ms graves
como la cauda equina.

Ejercicios de la citica Por qu DEBE realizar los

ejercicios adecuados de acuerdo a la causa de su
citica?

Si usted est sufriendo de la citica, puede que no quiera hacer ningn tipo
de ejercicio o actividad fsica. Esto es comprensible, especialmente si el dolor
es severo. An as, es vital mantenerse activo para evitar que sus msculos
se debiliten y se vuelvan rgidos.

La mejor manera de hacerlo es a travs de un programa de ejercicios guiado

para la citica. Mediante el uso de una combinacin de ejercicios de
fortalecimiento y movilidad, usted puede mantener la fuerza y reducir la
compresin del nervio citico. Esto puede conducir a una mejora
relativamente rpida en los niveles de dolor.

Sin embargo, usted no debe simplemente buscar en Google una serie de

ejercicios aleatorios para la citica. Este es un error comn, pero puede
conducir a un aumento del dolor y mayor tiempo de recuperacin. Es
tambin una de las razones principales por las cuales las personas que
utilizan programas de ejercicios de citica no reducen con xito su dolor.- The
Spine Journal (2015).

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Por qu los programas de ejercicio de la citica con frecuencia no son

eficaces?

La citica puede ser causada por una serie de problemas diferentes,

incluyendo una hernia de disco en la columna vertebral, infecciones de la
columna vertebral, lesiones repetitivas, ligamentos agrandados... entre
muchas otras. Realizar el ejercicio incorrecto para la causa subyacente de su
citica podra en realidad empeorar su dolor y aumentar el tiempo necesario
para una recuperacin completa.

Si, por ejemplo, su citica es causada por la excesiva flexin de la columna

vertebral, entonces ejercicios para aumentar el rango de movimiento lumbar
podran empeorar la condicin. Por el contrario, estos mismos ejercicios
podran potencialmente ser eficaces en el tratamiento de la citica causada
por la tensin muscular excesiva alrededor del nervio citico.

Por esta razn, usted debe tener mucho cuidado al momentos de buscar una
rutina de ejercicios para la citica en internet. De hecho, a menos que el
programa recomiende diferentes ejercicios para cada causa de la citica,
DEBERA evitarlo - The Medical Clinics of North America Journal (2014).

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Cmo es una rutina de ejercicios eficaz para la

citica?

Si los tratamientos convencionales no son eficaces para curar la citica, o

pueden incluso empeorar el problema, qu se puede hacer?

Hay disponibles una serie de tratamientos efectivos. Estos incluyen ciertos

remedios caseros que combaten la inflamacin, movimientos especficos para
volver a alinear el cuerpo y eliminar la tensin de los nervios, terapia mientras
duerme y otros. Estos tratamientos han ayudado a miles de personas a
superar su dolor citico sin tratamientos costosos o peligrosos.

Si usted ha gastado tiempo investigando curas para la citica, probablemente

ya ha odo hablar de Citica SOS, un programa de tratamiento que
garantiza eliminar el dolor en tan slo 7 das.

Pero, qu es exactamente el programa? Y, puede realmente resolver su

dolor tan rpido?

Resumen de Citica SOS

Citica SOS es un programa creado por Glen Johnson, quien sola sufrir
de la citica, y cuyo dolor lleg a ser tan severo que ni siquiera poda hacer la
compras en el supermercado... tena que depender de su esposa para hacer
todo el trabajo.

Despus de aos luchando con el dolor que se estaba volviendo cada vez
peor, y despus de haber probado todos los tratamientos convencionales,
como medicamentos para el dolor y visitas regulares a un quiroprctico, Glen
se dio cuenta de que era hora de probar algo nuevo.

Fue entonces cuando descubri una forma diferente de tratar la citica

gracias a una amiga de la familia. El tratamiento, desarrollado originalmente
en la Nepal antigua, le dio a Glen un alivio del dolor casi instantneo. Y en
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tan solo cinco das, el dolor de la citica haba desaparecido por

completo.

En Citica SOS, Glen revela el programa de tratamiento exacto que usted

puede seguir para lograr resultados similares.

Qu incluye Citica SOS?

El curso comienza con una seccin til que explica las causas ms comunes
de la citica. Tambin ayuda a identificar la razn subyacente de SU dolor.

Esto es esencial ya que existen muchas posibles causas para la citica, y

cada una debe ser tratada de manera diferente (esto tambin es una razn
por la cual buscar en Google tratamientos genricos no funciona y
probablemente har que su citica empeore).

Una vez que haya completado esta seccin, comienza la parte central del
programa. Glen lo gua a travs de cada uno de los diferentes tipos de
tratamiento, y le dice exactamente cul utilizar dependiendo de la causa
subyacente que descubri anteriormente.

El proceso se presenta paso a paso, y es muy fcil de seguir. El sistema

requiere slo unos pocos minutos cada da. Usted debe notar una mejora
dramtica en su dolor en el primer da, y su citica debe desaparecer por
completo en 7 das o menos.

Realmente funciona as de rpido?

En este punto, seguro que est pensando que el programa suena muy
potente, pero ser que realmente funciona as de rpido?

No lo culpo por ser escptico. Yo tambin lo fui. Pero fue entonces cuando
ech un vistazo a las experiencias de algunas de las personas que probaron
el programa.

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He aqu un ejemplo de Jane Eddington, Minnesota:

Muchas gracias por esto Glen! Despus de 3 meses luchando para tener
una buena noche de sueo debido al dolor, busque en lnea para ver si haba
algo por ah que me pudiese ayudar ya que los analgsicos y
antiinflamatorios no eran suficientes.

Cuando me encontr con tu sitio lo primero que pens fue que sonaba
demasiado bueno para ser verdad, pero le di una oportunidad de todos
modos ya que tena una garanta de reembolso.

Casi no lo poda creer; literalmente, al da siguiente, el dolor haba

desaparecido y yo era capaz de tener una buena noche de sueo. Me
salvaste la vida.

Y otro, de Michael Pierce, Irlanda:

No tengo palabras para agradecerte Glenn!

Yo sufr de citica durante aos y malgast miles de dlares en todo tipo de

terapias y medicamentos, desde inyecciones epidurales hasta tratamientos
quiroprcticos. Consegua un alivio temporal, pero al cabo de unos das el
dolor estaba de vuelta.

Haba llegado al punto en el que atar mis zapatos se haba convertido en una
tarea dolorosa de 10 minutos.

Un amigo mo me envi un enlace de Citica SOS por Facebook y en tan solo

5 das el dolor haba desaparecido por completo y tengo de vuelta mi
movilidad. Un mes despus todava estoy completamente libre de dolor. Esto
debera ser una gua obligatoria para cualquier persona con citica.

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Jennifer Hall, Texas, EE.UU:

Yo haba sufrido de citica durante ms de 20 aos, pero como no puedo

pagar un seguro, no poda ir al mdico o un quiroprctico. El mes pasado me
senta particularmente mal y mi esposo encontr tu libro mientras buscaba
ayuda en lnea. Despus de usar el sistema Citica SOS por slo una
semana yo ya era capaz de caminar sin dolor y ya se ha ido completamente.
Dios te bendiga!

Estas son slo algunas de las historias de xito, hay muchas ms en el sitio
web de Citica SOS. Haga clic aqu para verlas.

Cmo es que Citica SOS funciona tan bien?

La citica puede hacer que incluso las tareas ms bsicas, como dormir o
bajar las compras del carro, sean dolorosas. Es tambin una condicin que la
profesin mdica a menudo no toma en serio, lo cual puede ser muy
frustrante para quienes sufren de ella.

Glen entiende estas frustraciones, y ha diseado Citica SOS para

proporcionar un alivio rpido del dolor sin medicamentos peligrosos,
tratamientos costosos u horas de terapia.

El programa tampoco busca enmascarar el dolor o reducirlo temporalmente.

Por el contrario, est diseado para eliminar la citica de forma
PERMANENTE.

Lo mejor de todo, es 100% libre de riesgo: Si funciona, genial! Y si no lo

hace, Glen ofrece una garanta de devolucin total sin preguntas...
bsicamente, si por cualquier razn (o por ninguna razn) no est
impresionado por los resultados, le devuelven todo su dinero, sin preguntas.
Tambin podr quedarse con el sistema de forma gratuita!

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Citica Por qu la ha tratado de manera incorrecta

Realmente no tienen nada que perder, excepto el dolor de la citica,

rpidamente. Entonces, qu espera?

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Referencias Cientficas

Ropper, AH et al. 2015, Sciatica, New England Journal of Medicine, vol. 13, pp. 1240-8
Anwar, A et al. 2015, Elevation of cardiovascular risk by non-steroidal anti-inflammatory
drugs. Trends in Cardiovascular Medicine, vol. 14, pp. 1050-1738
Rubinstein, SM et al. 2012, Spinal manipulative therapy for acute low-back pain., The
Cochrane Database of Systematic Reviews, vol 12
Lewis, RA et al., 2015, Comparative clinical effectiveness of management strategies for
sciatica: systematic review and network meta-analyses., The Spine Journal, vol 15, pp. 1461-
77
Gobal, AL et al., 2014,Low back pain, The Medical Clinics of North America, vol. 98

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