Conhece-te a ti mesmo Decifra-me ou te devoro

Um antigo mito grego relata que a esfinge de Tebas estava sempre atenta
aos viajantes que passavam naquela cidade. Esta abordava o transeunte com
o seguinte enigma:

Qual o animal que de manh tem quatro patas, ao entardecer tem

duas e ao anoitecer tem trs patas?
Caso o enigma no fosse respondido corretamente pelo viajante, este era
devorado pela esfinge. A resposta pontual era o homem.
A humanidade, enquanto espcie, em sua caminhada existencial, sempre se
questionou sobre quem , de onde veio, para onde vai. Muitas destas
perguntas eram respondidas atravs de narrativas fantsticas, nascendo,
assim, o mito. Tanto os fenmenos externos quanto seus processos internos
eram explicados simbolicamente. Em uma abordagem figurativa e mitolgica,
eram elucidados os questionamentos existenciais que os angustiavam,
proporcionando, deste modo, alivio ou conforto psquico para as
perguntas que aturdiam os enigmas da vida de um modo geral e acerca
das questes existenciais humanas.

Este mesmo homem fez grandes progressos. Conseguiu compreender muito

da essncia de seres microscpicos e das leis da natureza, descobriu a
existncia de energias, mesmo aquelas invisveis aos olhos humanos, bem
como explorou o universo afora, motivado por encontrar vida em outros
planetas. De fato, o homem um explorador nato focado no mundo externo.
Neste desejo contnuo em conhecer o que est fora de si e em nome da
sobrevivncia de sua espcie, o homem foi se formando como ser multi-
determinado, mas esqueceu-se de perscrutar seus processos dinmicos
internos e desta forma, reforou uma estereotipia comportamental atravs
do distanciamento de sua auto escuta, pois ainda no foi capaz de
responder ao famoso enigma Conhece-te a ti mesmo, anexado no Templo
de Delfos desde 650 a.C. Este enigma, o de quem ns somos, uma vez
no revelado, encontra-se diretamente relacionado a eufagia do prprio ser,
ou seja, somos constantemente aniquilados pela ignorncia de no
sabermos quem de fato somos.
O que autoconhecimento?
Para uma verdadeira transformao, o primeiro passo se autoconhecer.
Autoconhecimento ou conhecimento de si, em um sentido mais profundo, no
absoro de informaes. Este processo tem a funo primordial de nos
movimentar para um saber prprio, de modo a proporcionar construes e
desconstrues. Deste modo, este conhecimento traz luz questes que
muitas vezes poderiam passar despercebidas (ou que no queramos
admitir), visto que na maioria das vezes no desenvolvemos ainda um alto
grau de intimidade conosco para alavancar nosso aprimoramento pessoal.
O autoconhecimento um processo transformador, o maior investimento que
podemos fazer por ns mesmos, pois quando nos conhecemos no reagimos
impulsivamente aos nossos processos internos e vida e sim desenvolvemos
uma conexo consciente com nosso eu e com o mundo externo.
Atravs deste processo nos permitido conhecer e trabalhar nossos conflitos
e resistncias, ou seja, as nossas sombras, bem como conhecer e
desenvolver os nossos recursos, possibilidades e potencialidades. Desta
forma aumentamos nossa autoestima e nos tornamos mais fortes para
encarar as adversidades da vida, gerando sentimento de auto-satisfao, que
condio sine qua non para nossa felicidade e auto-realizao profunda, o
que muito diferente do sentimento de euforia que o mundo nos oferece.

Em outras palavras, atravs do autoconhecimento, nos encontramos e

nos acolhemos na unicidade e complexidade que nos prpria, para
a partir deste ponto de partida ser oportunizada a conscientizao e
consciencializao dos contedos subjacentes aos nossos estados
afetivos e emocionais; para rever valores e crenas e consequentemente
nos posicionarmos como pessoas ativas e responsveis diante de ns e da
vida.
Neste processo conclumos que no somos o reflexo exato dos papis sociais
que exercemos, assim como no corespondemos percepo que as pessoas
tm a nosso respeito. Do mesmo modo, no somos a identificao engessada
que criamos de ns mesmos, o que geralmente tem funo de mscara
protetora e escudo de defesa para nos agarrarmos a uma imagem idealizada.
Geralmente at mesmo a imagem que idealizamos para ns no corresponde
integralmente a quem de fato somos. Esta vem tona diante de experincias
catalisadoras que nos colocam frente a comportamentos automticos e
emoes disfuncionais que precisam ser prontamente trabalhadas. O
problema que muitas vezes culpamos aos outros e no admitimos que
uma questo nossa.
Autoconhecimento e sintomas:
O corpo apresenta seu discurso atravs dos sintomas. Estes falam muito de
ns e atravs de ns. A compreenso da sintomatologia associada
compreenso das nossas emoes a chave mestra para o portal do
autoconhecimento, pois sintomas e estados emocionais esto intrincados em
um mosaico. Existe uma linguagem corporal conflituosa que nos diz respeito
atravs da sintomatologia apresentada e esta deve ser avaliada,
compreendida e ressignificada. Isto porque contedos subjacentes se
escondem nestes sintomas que, uma vez cronificados, podem desenvolver
quadros ansiosos e depressivos, bem como outros distrbios psiquitricos e
doenas fsicas. Sendo assim, a questo principal no retirar o sintoma e
sim deixar que este flua, para que seja trabalhado.
Infelizmente as pessoas no apresentam uma cultura preventiva. O que
acontece que elas procuram se autoconhecer diante de um estado de
sofrimento significativo, seja por seus sintomas, seja em busca de
respostas existenciais. Esta resistncia advm do fato de que, embora se
autoconhecer seja gratificante, tambm um trabalho longo e doloroso,
pois nem sempre estamos dispostos ou prontos a encarar nossas sombras,
romper paradigmas, desconstruir autoconceitos, mudar hbitos e rever
condutas.

Em busca do prprio eu:

Precisamos retirar as nossas mascaras configuradas pelos condicionamentos
internalizados e visitarmos o nosso templo de Delfos, olhando no espelho da
nossa prpria conscincia para trabalharmos nossos comportamentos
disfuncionais. necessrio conhecer o que h de melhor em ns, os nossos
recursos, as nossas motivaes, para desenvolvermos nossa autoestima. Da
mesma forma, necessrio conhecer o que h de pior em ns, para que isso
possa ser desconstrudo e transformado.
Discutir nossos pensamentos, ideias e crenas o primeiro passo para
iniciarmos nosso processo de mudana interior. Mas de pouco ou nada
adianta conhecer e no aceitar o contedo como seu; de pouco adianta se
no nos propusermos ao trabalho mais profundo: encarar e compreender o
porqu dos nossos sentimentos e emoes. Sofremos porque no nos
conhecemos, porque no somos conscientes de como funcionamos. O
sofrimento existencial produto da ignorncia, sendo ns mesmos os
geradores destes mesmos sofrimentos de que tanto desejamos nos
desvencilhar e que nos seria poupado, caso nos conhecssemos. Sendo
assim, no existe a possibilidade de fugirmos de ns mesmos, j que a
verdadeira liberdade advm da prpria conquista consciente do eu. A partir
desta conquista, a maior de todas que podemos fazer, no buscaremos nos
satisfazer nos prazeres e iluses externas, nem tampouco precisaremos da
incessante aprovao dos outros, visto que estaremos satisfeitos e
preenchidos internamente. No entanto, para que este processo se inicie,
necessrio coragem para sairmos da nossa zona de conforto, o que gera certo
sofrimento e necessidade de readaptao, ou seja, dispndio de energia para
encarar estados emocionais negativos; pacincia e perseverana no processo
de mudana de paradigmas e hbitos, mas que indubitavelmente valero a
pena.

?
Descontrole emocional e autoconhecimento:
O descontrole emocional normalmente acompanhado por arrependimentos
que muitas vezes so irremediveis. Impossvel voltar atrs no tempo no que
foi dito ou feito. Aes impensadas e precipitadas podem desgastar ou
mesmo arruinar nosso campo relacional, bem como a vida pessoal, afetiva,
profissional e social. A tranquilidade, o discernimento, a tolerncia e a paz de
espirito so atributos que podem ser desenvolvidos atravs do
autoconhecimento. Basta se propor a dar o primeiro passo para desenvolver
competncias individuais e relacionais. O resultado disto ser uma vida mais
gratificante e feliz.

E como disse Scrates, o pai da Filosofia:

Se o que tu procuras no achares primeiro dentro de ti mesmo, no
achar em lugar algum.
Elaborei dez questionamentos utilizados na minha prtica clinica e que so
norteadores na verificao do grau de autoconhecimento. Estes
objetivam promover insights dos pontos que porventura as pessoas
necessitem rever e aprofundar.

1- Voc consciente dos valores que norteiam a sua vida?

2- Voc desenvolveu a habilidade de vivenciar o momento presente?
3- Voc se auto-observa? Observa seus gostos, preferencias, tendncias,
queixas e desconfortos?
4- A vida que voc tem hoje consequncia de escolhas conscientes?
5- Voc tem intimidade com suas emoes ou age no automtico?
6- Quais as experincias que se repetem com frequncia em sua vida?
7- Voc satisfeito e realizado com a sua vida?
8- Voc permite uma conexo com seus processos mais profundos, ou seja,
voc no foge de si mesmo, nem procrastina o incio de processos de
mudanas quando voc se comporta de maneira inesperada?
9- Quais so suas carncias, suas insatisfaes, inseguranas e frustraes?
10- Voc apresenta comportamentos ou reaes inesperadas seguidas de
arrependimentos?

SOMOS A PEDRA BRUTA - E A NICA PESSOA QUE PODE NOS LAPIDAR,

SOMOS NS MESMOS. NINGUEM NUNCA FAR POR TI, PELOS DEFEITOS
QUE TEM. RECONHECE-OS, E TRANSMUTE O QUE GROSSEIRO EM ELIXIR,
ASSIM COMO FEZ O MESTRE, DA AGUA PARA O VINHO.