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Bueno, lo que este ejercicio te ensea es que vos misma pods controlar tus estados de
nimo controlando tus pensamientos, utilizando tu imaginacin pods decidir salir de
estados negativos para experimentar estados psicolgicos ms positivas utilizando la
visualizacin. Y para que la experiencia parezca ms real y sea ms potente tens que
asegurarte de visualizarte utilizando todos los sentidos: visin, audicin, tctil, olfato,
gusto, y los sentidos internos del cuerpo y la mente. La imaginacin tiene la capacidad de
recrear en la mente experiencias muy realistas, como por ejemplo ocurre con los sueos
Estoy seguro que muchas veces mientras dormas soaste cosas que parecan tan reales
que al despertar te sentiste sorprendida de lo real que pareca, bueno as mismo puede
ocurrir con la imaginacin voluntaria, con la nica diferencia que en el ejercicio de
visualizacin tenemos conciencia de estar despiertos y que controlamos las acciones en
nuestra mente segn lo que queremos sentir. Vos pods, slo es cuestin de decisin.
FIN.