MODELO

HRM-6
APRESENTAO
Parabns, voc acaba de adquirir um
legtimo Speedo Watches, um relgio
esportivo com marca mundialmente
reconhecida pela qualidade e confiabilidade.
Leia atentamente este manual que contm
as informaes fundamentais para o
manuseio correto do seu Speedo e os
cuidados necessrios para com ele.
Para outras informaes, consulte o
site www.speedowatches.com.br ou a
nossa Central de Relacionamento com
o Cliente: 4005-1505 (capitais e regies
metropolitanas) 0800 9400 977 (demais
localidades). E-mail: atendimento.cliente@
seculus.com.br
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USO E CONSERVAO
1- Limpe seu relgio utilizando, apenas,
um pano umedecido e macio, especial-
mente aps banhos de mar ou piscina -
para reduzir os impactos nocivos da gua
salgada ou tratada quimicamente. O uso
de produtos qumicos na limpeza pode
deteriorar os componentes fabricados a
base de polmeros (borracha e plsticos)
e eletrnicos;
2- Evite utilizar seu relgio prximo a
objetos produtores de eletricidade est-
tica ou radiao eletromagntica intensa
como aparelhos celulares, telefones sem
fio, roteadores e aparelhos eletrnicos de
grande porte como geladeiras ou ar con-
dicionado, pois podem danificar compo-
nentes eletrnicos;
3- Evite choques trmicos. Deixar o relgio
exposto diretamente ao Sol ou em locais
quentes, por um longo perodo, pode pro-
vocar dilatao de juntas. Quando muito
aquecido, pode permitir a entrada de umi-
dade, caso seja colocado em contato com
a gua. Neste caso, coloque-o na sombra
e em local arejado para voltar tempera-
tura ambiente;
4- Caso apresente sinais de umidade inter-
na, leve seu relgio imediatamente As-
sistncia Tcnica autorizada mais prxima
(ou revendedor). A umidade pode oxidar
peas metlicas ou danificar componentes
eletrnicos;
5- No desmontar o relgio ou remover a
tampa traseira;
6- Para troca de bateria, leve seu relgio
Assistncia Tcnica autorizada mais pr-
4 5
xima (ou revendedor). O monitor cardaco
Speedo Watches possui uma bateria no
relgio e outra bateria na cinta de monito-
ramento cardaco e elas devem ser removi-
das somente por pessoal autorizado;
7- Seu Speedo foi projetado para o uso
rotineiro e esportivo. Entretanto, aconse-
lhamos que no utilize seu relgio quando
for praticar esportes de contato fsico ou
atividades que possam provocar choques
mecnicos;
8- Caso no utilize o relgio por um longo
perodo, mantenha-o com a coroa puxada
ou em modo econmico (caso tenha esta
funo), aumentando, com isso, a durabi-
lidade da bateria.
9- Antes de colocar o relgio em contato
com a gua, confira se a coroa est aper-
tada. No pressione qualquer boto do re-
lgio quando este estiver em contato direto
com gua;
10- A cinta de monitoramento cardaco
do seu monitor cardaco Speedo Watches
no dever entrar em contato direto com
gua corrente ou ser utilizada em atividade
aqutica. Ela resistente apenas ao suor
decorrente da atividade fsica praticada
e dever ser limpa com pano umedecido
aps a prtica esportiva.
IMPERMEABILIDADE (resistncia
umidade):
Para identificar o quanto seu Speedo Wa-
tches resistente gua, verifique no
mostrador e/ou na tampa traseira a exis-
tncia da inscrio ATM. em contato com a gua, como banhos, na-
Os relgios resistentes gua possuem
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classes diferenciadas de proteo umi-
dade, normalmente expressas em ATM
ou m (1 ATM = 10m). A indicao de 3
ATM, 5 ATM, 10 ATM ou mais no fundo do
relgio significa que passou por testes de
impermeabilidade proporcionais presso
manomtrica equivalente a esta indicao,
tendo sido aprovado no teste. O uso de re-
lgios de uma determinada classe em uma
situao diferente do recomendado poder
provocar danos irreversveis ao produto.
NOTA: A presso em ATM ou a resistn-
cia a determinada profundidade, conforme
indicada neste manual, uma presso
equivalente de testes e no deve ser con-
siderada como correspondente direta
profundidade do mergulho/situao real,
visto que durante a atividade que implique
tao, mergulho e outros, os movimentos
realizados tendem a aumentar a presso
sobre o relgio.
As classes normalmente empregadas para
relgios* resistentes gua so:
3 ATM Permite contato rpido e even-
tual com a gua, como lavar o rosto ou as
mos;
5 ATM Permite uso durante o banho ou
atividades de natao ou hidroginstica;
10 ATM Permite uso durante mergulho
em baixa profundidade - normalmente sem
equipamento;
15 ATM ou mais Permite uso durante
mergulho em mdia profundidade - nor-
malmente com uso de equipamento ade-
quado.
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*A cinta de monitoramento cardaco pos-
sui classificao WR e no adequada
para uso em atividades que envolvam con-
tato com gua.
IMPORTANTE: Este produto, mes-
mo que seja resistente ao contato com
gua, no instrumento adequado para
atividades aquticas rotineiras, portanto,
seu contato com lquidos deve se efetivar
somente em situaes eventuais, pois ao
longo do tempo e devido ao uso contnuo,
os componentes em borracha podem res-
secar-se, permitindo a entrada de umidade
e danificando o relgio.
TABELA DE RESISTNCIA quncia cardaca do usurio, transferindo-
-a para o relgio, que a exibe no visor.

O kit Monitor Cardaco da Speedo Watches

contm 1 relgio, 1 cinta transmissora de
borracha com elstico ajustvel, 1 estojo
especial e 1 manual de instrues.
*
*Prtica de mergulho com uso de equipamento de oxignio - Categoria Leve

Ateno:
MONITORES CARDACOS recomendvel consultar um mdico e
SPEEDO WATCHES treinador fsico antes de iniciar a prtica de
qualquer atividade fsica.
A linha de Monitores Cardacos da Speedo Esse kit, assim como muitos aparelhos
Watches foi elaborada especialmente eletrnicos ou magnticos, pode causar
para quem se preocupa com a sade e o interferncias em marca-passos. Portan-
bem estar e pretende aumentar o desem- to, essencial que pacientes em uso de
penho nas atividades esportivas. Cada marca-passo consultem um mdico antes
relgio vem acompanhado de uma cinta de usarem esse kit.
transmissora de borracha, que se ajusta O kit Monitor Cardaco um dispositivo
confortavelmente em torno do peito e que, suplementar para a medio de frequncia
em contato direto com a pele, mede a fre- cardaca; no aplicvel para dispositivos

10 11
mdicos. A leitura da frequncia cardaca
adquirida por meio desse aparelho eletr-
nico deve ser periodicamente comparada a
uma leitura mdica.
Manuseio
Para que o relgio receba corretamente o
sinal transmitido pela cinta e possa medir a
frequncia cardaca:
- Coloque o relgio no pulso;
- Coloque a cinta no peito, altura do trax
e em contato com a pele, e verifique se as
reas de contato esto firmes e na posio
correta. Ajuste a faixa elstica at que este-
ja presa ao peito firmemente, evitando que
se solte durante a atividade fsica.
NO medir a frequncia cardaca quando
estiver mergulhando ou embaixo dgua.
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Frequncia Cardaca
Voc pode obter sua frequncia cardaca
mxima estimada (FCME) por meio da fr-
mula: FCME = 220 sua idade
Para estimar os limites de zonas alvo, con-
sidere como padro:
Limite mnimo: FCME x 60%
Limite mximo: FCME x 85%
Os limites mnimo e mximo de bati-
mentos cardacos estimados devem ser
acompanhados por um mdico ou trei-
nador fsico, sendo ajustados conforme
as necessidades e condio de sade de
cada pessoa.
Dicas
Limpar as reas de contato da cinta
transmissora ocasionalmente com a pele,
aplicando poucas gotas de gua e sec-las
13
com um papel toalha para remover qual-
quer gordura residual.
NO utilizar creme hidrante na pele, pois
ele poder isolar o sinal entre a pele e a
rea de contato da cinta transmissora.
Caso a pele do usurio esteja extrema-
mente seca, aplicar um gel condutor ou
umedec-la com gua, para facilitar a me-
dio da frequncia cardaca.
NOTA: Aps 10 segundos sem receber
sinais de frequncia cardaca, o relgio
emitir um sinal sonoro (bipe) cada 10
(dez) segundos, durante 1 minuto. Se per-
manecer a condio de no recebimento
de sinal, ele entrar em modo inativo de
medio. Caso isso acontea ou o tempo
de resposta da medio for longo, verifique
as possveis situaes:
- Cinta no est firme o suficiente ao peito;
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- Cinta muito apertada no peito;
- Excesso de suor;
- Excessos de pelos na regio de contato;
- Batimentos cardacos irregulares res-
postas inconsistentes na medio cardaca
so esperadas em pessoas portadoras de
arritmia, pois se torna difcil a captao
dos batimentos;
- Bateria fraca recomenda-se procurar a
Assistncia Tcnica autorizada (ou reven-
dedor) mais prxima.
FUNCIONALIDADES
Modo Hora Atual (TIME)
Hora, minuto e segundo
Formato 24 horas
Ano, ms e dia Alcance de 2000 a 2049
Hora Dupla (fuso horrio)
Sinal sonoro horrio
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Modo Alarme (ALARM)
3 alarmes dirios
Modo Cronmetro (STW)
Resoluo de 1/100 (centsimo de segun-
do) Alcance de contagem: 23h 59 99
8 tempos parciais
Modo Cronmetro Regressivo (TMR)
Alcance de contagem: 23:5959 ~
00000
Percentual de gordura das calorias gastas
Registro de exerccios
Gravao de 25 exerccios
Contador de Passos Cronmetro
(PAC)
16 tempos de contador de passos
Outros
Iluminao do visor

Modo Frequncia Cardaca (HRM) BOTES

Frequncia cardaca em BPM e %FCME
Alcance de 40 a 240 BPM
Configuraes pessoais: sexo, data de
nascimento, altura, peso, tipo e nvel de
exerccio RESET START/STOP

3 nveis de indicao de massa corporal

4 zonas alvo, sendo 3 automticas e 1
manual MODE LIGHT
Cronmetro da frequncia cardaca
Calorias gastas

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OBS.: Este manual foi elaborado
considerando-se a visualizao
das funes no idioma Ingls (En-
glish).
MODO Hora Atual (TIME)
No Modo Hora Atual, pressione RESET
por 3 (trs) segundos at os dgitos que si-
nalizam os segundos piscarem. Para cada
ajuste, pressione ST/STP para aumentar
ou LIGHT para reduzir, respectivamente, os
dgitos no visor e para alternar para hora,
minutos e data, pressione o boto MODE.
Para finalizar os ajustes, pressione o boto
RESET.
MODO Cronmetro (STW)
TEMPO TOTAL: No Modo Hora Atual,
pressione o boto MODE 1 (uma) vez e
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verifique se aparecer a sigla STW no vi-
sor que indica o cronmetro acionado. Em
seguida, pressione o boto START/STOP
para iniciar e parar a contagem de tempo.
TEMPO PARCIAL: Com o cronmetro
ativado e a contagem iniciada, pressione
o boto RESET para visualizar o tempo
parcial. Note que o tempo parcial ficar
congelado por 2 (dois) segundos, antes
de retornar contagem de tempo, com o
limite de 8 tempos parciais (LAP).
VISUALIZAO DOS TEMPOS PARCIAIS:
Com o cronmetro ativado e a contagem
iniciada, pressione o boto START/STOP
para finalizar a contagem de tempo.
Pressione o boto DUAL para visualizar a
contagem de tempo total e, em seguida,
pressione o boto MODE para visualizar os
tempos parciais (LAP) obtidos. Pressione
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o boto STAR/STOP para visualizar todos
os tempos obtidos. Pressione RESET para
voltar ao modo cronmetro.
ZERAR O CRONMETRO: Com o cron-
metro parado, pressione o boto RESET
para zerar o cronmetro.
Para retornar ao Modo Hora Atual, aps
parar o Cronmetro, pressione o boto
MODE por 8 (oito) vezes.
MODO Frequncia Cardaca (HRM)
HZ1 - HZ2 - HZ3 - Hz4.
HZ1 ------ intensidade leve;
HZ2 ------ intensidade moderada;
HZ3 ------ intensidade pesada;
Hz4 ------ usurio ir definir a intensidade.
No modo de frequncia cardaca, pressio-
ne RESET para visualizar a % mxima e %
mnima da zona alvo.
Tipos e nveis de exerccios

No Modo Hora Atual, pressione o boto Zona Alvo Tempo de Percentual Percentual
durao MAX. MIN.
MODE 2 (duas) vezes e verifique se apa-
HZ1 25 minutos 65% 55%
recer a sigla HZ1 no visor. Pressione
LIGHT para mudar a zona de frequncia HZ2 40 minutos 75% 65%

cardaca na seguinte sequncia: HZ3 40 minutos 85% 75%

HZ4 0:0000 90% 50%

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 Hz4 zona alvo de frequncia cardaca
com (%) MAX / MIN que pode ser definido
pelo usurio
Ajuste de Zona Alvo
No Modo Hz4, pressione e segure o boto
RESET at o digito da hora comear a
piscar. Para cada ajuste, pressione ST/
STP para aumentar ou LIGHT para reduzir,
respectivamente, os dgitos no visor e para
alternar para hora, minutos e % mximo
e mnimo, pressione o boto MODE. Para
finalizar os ajustes, pressione o boto
RESET.
Visualizao
Ao selecionar o Modo de Frequncia
Cardaca, pressione o boto START/STOP
para visualizar a medio dos batimentos
cardacos se o usurio estiver utilizando
corretamente a cinta transmissora. Assim,
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o visor exibir a frequncia cardaca por
minuto (BPM) do momento e a porcenta-
gem da frequncia cardaca mxima esti-
mada (FCME). Note que o cone piscar
enquanto o BPM estiver sendo captado
pelo relgio. Nesse Modo, pressione o
boto RESET para alternar a visualizao
do % MX e MIN, pressione o boto LIGHT
para visualizar a frequncia cardaca m-
xima (MAX) mnima (MIN) e mdia (AVG).
Pressione o boto START/STOP para in-
terromper a transmisso da frequncia
cardaca.
MODO Registro de exerccios
No Modo Hora Atual, pressione o boto
MODE 3 (trs) e verifique se aparecer a
sigla REC no visor. Este modo registra o
tempo total do exerccio e calorias totais
gastas. Pressione o boto START/STOP
para ver o registo de peso perdido. Pres-
23
sione o boto RESET para visualizar o lti-
mo registro de exerccio (R01). Pressione
o boto STAR/STOP para visualizar os re-
gistros do exerccio na sequencia seguinte:
Tempo de durao Data Hora Fre-
quncia cardaca mxima (MAX) mnima
(MIN) e mdia (AVG) - calorias gastas
(K-Cal) - Perda de peso (g). Pressione o
boto RESET para visualizar o prximo re-
gistro (at 25 registros).
Todos os dados das calorias gastas e
perda de peso devem ser considerados
apenas como referncia.
MODO Informao
No Modo Hora Atual, pressione o boto
MODE 4(quatro) vezes e verifique se apa-
recer a sigla INF no visor. Em seguida,
pressione o boto RESET por 3 (trs) se-
gundos at a inscrio SEX aparecer e a
24
opo MALE ou FEMALE comear a pis-
car. Pressione o boto LIGHT ou START/
STOP para alternar entre o sexo masculino
(MALE) ou feminino (FEMALE). Pressione
o boto MODE para seguir com o prximo
ajuste de idade (AGE). Pressione START/
STOP para aumentar o nmero ou LIGHT
para diminuir. Pressione o boto e segure
para ajustar em alta velocidade. Repita os
passos para ajuste na seguinte sequencia:
Sexo (SEX)- Altura (TAL) Idade (AGE)
Peso (WGT). Pressione RESET para sair do
modo ajuste.
Pressione START/STOP para visualizar a
informao na seguinte sequncia: Idade,
Sexo, Altura, Peso, ndice de massa cor-
pora (BMI).
BMI (ndice de Massa Corporal):
O ------ excesso de peso;
L ------ muito leve;
F ------ atltico
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MODO Cronmetro Regressivo
(TMR)
No Modo Hora Atual, pressione o boto
MODE 5 (cinco) vezes e verifique se apa-
recer a sigla TMR no visor. Em seguida,
pressione o boto RESET por 3 (trs) se-
gundos at o dgito da hora comear a pis-
car. Pressione START/STOP para aumentar
o nmero ou LIGHT para diminuir. Pressio-
ne o boto e segure para ajustar em alta
velocidade Pressione o boto MODE para
seguir para o prximo ajuste na seguinte
sequencia: Hora Minuto Segundo.
Pressione RESET para sair do modo ajus-
te. Pressione o boto START/STOP para
iniciar a contagem regressiva
MODO Alarme
No Modo Hora Atual, pressione o boto
MODE 6 (seis) vezes e verifique se apare-
26
cer a sigla ALM no visor. Em seguida,
pressione o boto LIGHT para selecionar
o Alarme 1 ao 3. No modo sinal sonoro
(Chime), pressione o boto STAR/STOP
para ligar (on) ou desligar (off) o sinal so-
noro. O cone indica que o sinal sonoro
est ligado. No modo ALM 1 pressione o
boto START/STOP para ligar ou desligar o
alarme. O cone indica que o alarme
est ligado
Para ajustes no modo ALM, pressione
e segure o boto RESET por 3 (trs)
segundos at o dgito da hora comear
a piscar. Pressione START/STOP para
aumentar o nmero ou LIGHT para
diminuir. Pressione o boto e segure para
ajustar em alta velocidade Pressione o
boto MODE para seguir para o prximo
ajuste na seguinte sequencia: Hora
Minuto. Pressione RESET para sair do
modo ajuste.
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Para ajustes no modo ALM, pressione e
segure o boto RESET por 3 (trs) segun-
dos at o dgito da hora comear a piscar.
Pressione START/STOP para aumentar o
nmero ou LIGHT para diminuir. Pressio-
ne o boto e segure para ajustar em alta
velocidade Pressione o boto MODE para
seguir para o prximo ajuste na seguinte
sequencia: Hora Minuto. Pressione RE-
SET para sair do modo ajuste.
Visualizao
No Modo Hora Atual, uma vez acionado,
o cone de alarme aparecer no visor.
MODO Hora Dupla (DTM)
No Modo Hora Atual, pressione o boto
MODE 7 (sete) vezes e verifique se apa-
recer a sigla DTM no visor. Em segui-
da pressione o boto RESET por 3 (trs)
segundos at os dgitos que sinalizam a
28
hora piscarem. Para cada ajuste, pressio-
ne START/STOP para aumentar ou LIGHT
para reduzir, respectivamente, os dgitos
no visor e para alternar para hora, minutos
pressione o boto MODE. Para finalizar os
ajustes, pressione o boto RESET.
MODO Contador de Passos (PAC)
No Modo Hora Atual, pressione o boto
MODE 8 (oito) vezes e verifique se apare-
cer a sigla PAC no visor. Em seguida
pressione o boto RESET e segure por
3 (trs) segundos at o nmero do visor
comear a piscar. Pressione os botes
START/STOP para aumentar ou LIGHT para
reduzir na seguinte sequencia:
10 20 30 40 50 60 70 80 90
100 120 140 160 180 240
300. Para finalizar os ajustes, pressione o
boto RESET. Pressione START/STOP para
acionar a contagem de passos. Para pa-
29
rar a contagem pressione o boto START/
STOP novamente.

OUTROS
Iluminao do visor
Em qualquer modo, pressione o boto
LIGHT para acionar a iluminao do visor.

ANOTAES:

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