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Meal analysis: energy 1404,6 kcal (100 %), carbohydrate 286,4 g (100 %)
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Result
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Nutrient analysed recommended percentage
content value value/day fulfillment
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energy 1404,6 kcal 2036,3 kcal 69 %
water 999,8 g 2700,0 g 37 %
protein 38,2 g(11%) 60,1 g(12 %) 64 %
fat 16,8 g(10%) 69,1 g(< 30 %) 24 %
carbohydr. 286,4 g(79%) 290,7 g(> 55 %) 99 %
dietary fiber 21,3 g 30,0 g 71 %
alcohol 0,0 g - -
PUFA 1,1 g 10,0 g 11 %
cholesterol 16,0 mg - -
Vit. A 38,0 g 800,0 g 5%
carotene 0,0 mg - -
Vit. E (eq.) 0,0 mg 12,0 mg 0%
Vit. B1 1,4 mg 1,0 mg 143 %
Vit. B2 1,0 mg 1,2 mg 80 %
Vit. B6 3,8 mg 1,2 mg 316 %
tot. fol.acid 162,0 g 400,0 g 41 %
Vit. C 149,5 mg 100,0 mg 150 %
sodium 306,0 mg 2000,0 mg 15 %
potassium 5391,0 mg 3500,0 mg 154 %
calcium 663,5 mg 1000,0 mg 66 %
magnesium 362,0 mg 310,0 mg 117 %
phosphorus 1022,0 mg 700,0 mg 146 %
iron 5,4 mg 15,0 mg 36 %
zinc 6,4 mg 7,0 mg 91 %