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Realizando uma analise sobre substratos energéticos podemos observar três substratos
energéticos, que serão oxidados, CHO (carboidratos), Gorduras e proteínas.
Sabendo que o substrato mais utilizado pelo corpo e o CHO pela facilidade na
conversão deste substrato em glicogênio para formação de ATP. Entretanto a gordura
sempre produzirá mais ATP do que o CHO, mas devido as reações catabolicas a fim de
acionar as reações q sintetizam novos matérias o corpo buscará a energia pela via mais
rápida.
As proteínas são oxidadas para a liberação dos aminoácidos, estes aminoácidos serão
sintetizados para reconstrução de tecidos lesionados e ou formação de novos tecidos,
como unhas e cabelos. Entretanto oque não for utilizado será armazenado em forma de
aminoácidos no fígado tudo isso se a INSULINA hormônio pancreático que faz ligação
anabólica destes substratos, hormônio liberado quando nível de açúcar (glicogênio) no
sangue esta em alta (principalmente momentos após alimentado).
Bom em estado não alimentado o glicogênio sanguíneo vai baixando seus níveis, e
sabendo que o cérebro totalmente dependente de glicogênio ocorre uma sinalização em
nosso corpo para outro hormônio pancreático chamado glucagon o hormônio
antagonista a insulina, então o glucagon tira o glicogênio e aminoácidos do fígado e
manda para corrente sanguíneo novamente onde o glicogênio sera usado e se necessário
os aminoácidos serão convertidos para glicogênio pela gliconeogênese e quando faltar
essas vias a gliconeogênese também fara o papel de converter glicerol e lactato em
energia.
O aeróbio em jejum e realizado geralmente pela manhã após um período longo de jejum
devido a noite de sono anteriormente. Dormindo estávamos em estado repouso,
glucagon e GH trabalhando devido ao jejum prolongado, agora acordamos de manha,
levantamos da cama, devido ao estresse causado simplesmente por levantar da cama por
estar em um estado de repouso liberamos cortisol e as catecolaminas (adrenalina e
noroadrenalina) que fazem ligação com GH e GLUCAGON colocando nosso corpo em
estado de alerta, e buscando energia de nossas reservas energéticas, sabendo então que o
GH faz síntese de aminoácidos e lipólise e o glucagon tirando as reservas de
aminoacidos e glicogenio, e sabendo também que um aerobico em uma escala de 65%
do VO2 maximo o corpo buscara energia da gordura com maior predominância,
podemos dizer que o que ira determinar se ira oxidar gordura ou oxidar proteína
muscular será a intensidade do exercício proposto em jejum.
@helderrodriguessherek
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