Estos 10 hábitos cambiaran tu vida por 30 días

Para algunas personas cambiar un hábito puede ser posible paulatinamente, para otras, más radicales, de un día a otro pueden tomar decisiones positivas
también.

Si resulta difícil para ti cambiar, o interiorizar un nuevo comportamiento en tu rutina, empieza con estos 10 hábitos, en un desafío de 30 días, y podrás
ver los grandes beneficios que obtendrás al largo plazo.

1. Negocia una vez al día

¿Estás en Starbucks? Pide un 10 por ciento de descuento. Esto no solo te ayudará a superar un miedo que retienen muchas personas, sino que te
servirá para perfeccionar tus habilidades de negociación.

Y lo más probable es que aprenderás que las personas son mucho más propensas a aceptar solicitudes de lo que probablemente piensas.

2. Di no y punto
¿No quieres hacer lo que alguien te está pidiendo que hagas? Entonces, por lo menos durante 30 días, solo di que no. (Algunas peticiones esenciales,
como las de tu jefe, tu bebé recién nacido, o un agente de tránsito están obviamente fueras de este reto).

Un mes diciendo que no, fortalecerá tu capacidad para establecer prioridades y demostrará cuánto puedes lograr si eres “despiadado” sobre el control de
tu tiempo.

3. Renuncia a las redes sociales

Serás más feliz sin los “me gusta” de tus redes. Al instante te darás cuenta de lo mucho que puedes llegar a hacer y en lo productivo que tu día se
convertirá.

Comenzarás a ver como tu necesidad de estar actualizado y pendiente de lo que hacen o dejan de hacer los demás, te libera y te brinda tiempo para lo
realmente importante en tu vida.

4. Para de quejarte
La ciencia demuestra sus beneficios. Buscar el lado positivo a todas las situaciones puede llevarte a ser una persona mucho más productiva. Es un
desafío grande pero los resultados son más asertivos de lo que te imaginas. Aprende a manejar tus pensamientos.

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5. Come tus vegetales
Más allá de comer vegetales y frutas lo recomendado es comer saludablemente. Esto afecta positivamente tu desempeño tanto laboral, como en tu día a
día, ya que te sientes más vital y con energía. Un cuerpo sano es igual a una vida sana.

6. Cada día háblale a un extraño

Habla con un extraño todos los días; no tiene por qué ser una conversación larga, solo puedes empezar una pequeña charla. Afrontar los miedos es una
gran manera de superarlos, después de todo, y este tipo de terapia de “implosión” te ayudará a superar la timidez.

7. Levántate ridículamente temprano

Intenta levantarte a las 4:30 de la mañana. Haz ejercicio, organiza tu día, alístate para una jornada de trabajo y verás cómo rinde tu día antes de que el
resto del mundo esté despierto.

Los beneficios a largo plazo también serán significativos.

8. Báñate con agua fría

Esta es una estrategia buenísima para despertarte y llenarte de vitalidad para el resto del día, además trae beneficios para tu salud.

9. Devuelve un correo que nunca respondiste

No solo te volverás a conectar con los contactos perdidos y construirás tu red, sino que te sorprenderás del agradecimiento que las personas pueden
manifestarte. Además, hacer sonreír a los otros es una gran manera de hacerte más feliz.

10. Escribe
Dejar en el papel tus pensamientos día tras día es una gran manera de impulsar tu salud mental y darle espacio a la creatividad, según los expertos.

Este desafío es ideal para el recuerdo, la reflexión y especialmente impresionante para mirar hacia atrás en el futuro.

Por último podrías comenzar un blog, hasta podrías terminar generando ingresos con este y vivir de él.