¿Cuando se mueve un cuerpo?

Un cuerpo se mueve cuando cambia de lugar o posición con el paso del tiempo.
Para conocer la posición de un cuerpo necesitamos unos puntos de referencia que consideramos fijos, y
que denominamos sistema de referencia.
Cuando la posición de un objeto varia respecto del punto u objeto de referencia, decimos que ese objeto
esta en movimiento, por el contrario cuando no varia la posición decimos que esta en reposo.
Para estudiar el movimiento tenemos que hacerlo respecto a algo (sistema de referencia), prescindiendo
de si este algo esta en reposo o en movimiento. Se dice que todo movimiento es relativo.
Cualquier cuerpo en movimiento lo llamaremos móvil.
Sistemas de referencias:
Cuando un móvil se desplaza sobre una línea es suficiente conocer su distancia a un punto de la línea
para saber su posición.
Cuando un móvil se desplaza sobre una superficie plana, sin una línea que determine el movimiento, se
utilizan como sistema de referencia dos ejes rectangulares.

FACTORES QUE DETERMINAN EL MOVIMIENTO

LA COORDINACION
Es la capacidad de regular de forma precisa la intervención del propio cuerpo en la ejecución de la acción
justa y necesaria según la idea motriz prefijada. (Regulación y organización del movimiento).
Se trata de una capacidad compleja, que engloba a un conjunto de factores tales como: agilidad, equilibrio,
control, fuerza, flexibilidad, visión periférica, concentración e inhibiciones de acciones innecesarias.
La Coordinación es una de las responsables de proporcionar calidad al movimiento mediante la
consideración de los siguientes factores:
Precisión: dosificación de la velocidad y dirección espacial.
Eficacia: resolución de las acciones intermedias y finales.
Economía: utilización de una óptima energía nerviosa y muscular.
Armonía: complementariedad de los estados de contracción y descontracción.
El nivel de desarrollo de cada una de las cualidades coordinativas condiciona al mismo tiempo la
adquisición de destrezas motrices, lo cual se expresa especialmente en el tiempo de aprendizaje, el que
depende siempre del nivel inicial de las capacidades coordinativas y en parte también de las cualidades de
la condición física.
Las cualidades coordinativas son requisitos indispensables para el rendimiento en una amplia categoría de
tareas motrices. Esto significa que una capacidad coordinativa jamás es el único requisito para obtener un
determinado rendimiento, sino que la estructura condicionante consta siempre de varias cualidades
coordinativas que se encuentran en relación estrecha entre sí y, a menudo, también actúan en
combinación con capacidades o cualidades intelectuales, volitivas o de la condición física.
La coordinación es la cualidad que ordena, sincroniza y armoniza todas las fuerzas internas de la persona
y las pone de acuerdo con las fuerzas externas para lograr una solución oportuna a un problema motriz
determinado, en forma precisa equilibrada y económica.
Toda coordinación gestual, supone la organización de diferentes acciones motrices en función de un
objetivo preciso. La coordinación es un proceso que desemboca en la producción de un gesto estructurado
en el espacio y el tiempo en diferentes fases sincronizadas que deben tener en cuenta todas las acciones
musculares bien reguladas en su esfuerzo, su duración y velocidad y además integrarse con otros
elementos que participan e influencian la realización de la acción motriz como son, la inercia, el peso de
los implementos, los rozamientos, las resistencias exteriores y también la presencia de compañeros y
adversarios.
El cerebro recibe continuamente por medio de las percepciones sensoriales, múltiples informaciones sobre
el éxito o fracaso de las actividades motrices; esto, obliga a ajustar constantemente los movimientos según
los cambios de situación; los impulsos originales tienen que modificarse y reajustarse en la dinámica
temporal y espacial adaptándose sin cesar a las exigencias del momento.
Con una buena coordinación se logran respuestas más rápidas y precisas, economía de esfuerzo, mejor
utilización de la capacidad neuromuscular, gestos más puros y exactos, mejor utilización de otras
propiedades físicas como son la velocidad, la fuerza, la resistencia, etc. La coordinación es el requisito
básico para el posterior desarrollo del rendimiento motor y deportivo. Una buena coordinación de
movimientos presenta las siguientes cualidades:
 Precisión del movimiento: Dominio de la dimensión espacial, movimientos rectilíneos hacia el objetivo, equilibrio
corporal seguro.
 Economía del movimiento: Equilibrio en el gasto energético, magnitud de inervación moderada con impulsos
adecuados a la situación.
 Fluidez del movimiento: Equilibrio en la dimensión temporal, impulsos musculares adecuados (ni abruptos, ni
retardados, cortados, pesados o lentos).
 Elasticidad del movimiento: Equilibrio en la elasticidad muscular, aplicación eficaz y adaptada de la fuerza
muscular, aplicación eficaz y adaptativa de la fuerza muscular de tensión y freno para absorber elásticamente los
impactos del cuerpo y los objetos, por ejemplo: en los saltos, en la recepción.
 Regularización de la Tensión: Equilibrio de la tensión muscular, relajación máxima de los grupos antagónicos,
cambio rápido entre tensión y relajación.
 Aislamiento del movimiento: Equilibrio de la elección de músculos, inervación de los grupos musculares necesarios
con seguridad máxima del impulso (evita impulsos fallidos y movimientos superfluos).
 Adaptación del movimiento: Reacción sensomotriz equilibrada, buena capacidad de adaptación y cambio según la
situación del momento percibida por los sentidos.
A través de muchos pasos evolutivos, primero con el aprendizaje ensayo-error, luego con la valoración de
lo que está mal o bien ejecutado, se va consiguiendo una disminución de los errores y se va mejorando en
aciertos y exactitud.
Entre el nacimiento y el cuarto año de vida el desarrollo de las cualidades decide sobre la calidad M
comportamiento motor. La mayoría de las perturbaciones coordinativas se inician en esta fase. Las
mejoras coordinativas experimentan su mejor grado de crecimiento entre los 4 y 7 años, debido a las
necesidades de¡ niño de moverse, su curiosidad, los impulsos de jugar, de intentar, de probar; los
movimientos superfluos disminuyen convirtiéndose en acciones más claras y bien orientadas.
La etapa escolar posibilita los buenos rendimientos coordinativos porque el niño ha aumentado sus
capacidades de percepción y observación lo que le posibilita aprender copiando un modelo. El desarrollo
casi completo de su percepción muscular (analizador cinestésico), le permite hacer un seguimiento interno
de los movimientos observados siendo capaz de interiorizarlos.
Las capacidades coordinativas, tienen el desarrollo más intensivo hasta el inicio de la pubertad (11-
12años), después disminuye la disposición para el aprendizaje motor espontáneo a favor de los procesos
más racionales en la adolescencia.
¿Cómo se debe trabajar para lograr coordinación?
Ofrecer al niño las condiciones óptimas para la realización de sus ensayos y errores que le permitan descubrir,
mediante un "tanteo experimental" la solución más adecuada en el logro de un objetivo, como lanzar una pelota,
saltar un obstáculo, etc.

Hacer repeticiones del gesto que corresponda.

Conocimiento y representación mental exacta del movimiento a realizar.
Realizar el gesto en la velocidad y ritmo que corresponda a una situación real (deporte).
Utilizar sesiones repetidas pero cortas; evaluación de los gestos, corrección y fijación de los esquemas ideomotores.

Los patrones motores "maduros" de locomoción, manipulación y equilibrio revelan una coordinación normal
en un niño de 7 8 años, ya que desde un punto de vista biomecánico son ejecutados con armonía,
precisión, equilibrio, fluidez, elasticidad y ahorro de energía.
Una "mala coordinación o debilidad de coordinación", constituye una modera alteración cualitativa de los
movimientos que produce una disminución leve en el rendimiento motor, debido a las diferencias
individuales o también a una lenta maduración en el sistema nervioso o trastornos cerebrales leves y que
puede ser corregida con ejercicios especiales dentro de la clase de Educación Física.
La "incoordinación", es una grave alteración patológica de la capacidad del movimiento y causa de un gran
deterioro del rendimiento motor; debe ser evaluada por un médico especialista que indicará un tratamiento
adecuado.
Correr, saltar, escalar, trepar y salvar obstáculos, no ejercitan sólo los órganos y la musculatura,
constituyen al mismo tiempo realizaciones fundamentales de coordinación temporal, espacial y dinámica.
Todos los ejercicios de resistencia y velocidad surten al mismo tiempo un efecto "temporal-coordinativo", la
fuerza explosiva obra en forma de un modo dinámico-coordinativa", y los ejercicios de precisión del
movimiento de un modo "espacial coordinativo".
Por lo anterior, trabajar la coordinación en un niño, debe seguir una secuencia de crecientes exigencias
coordinativas que corresponden a la diferenciación próximo-distal y céfalo caudal de la motricidad humana,
que va desde el dominio de los movimientos amplios hasta la motricidad de precisión en un espacio
reducido. Primero hay que aprender a dominar el cuerpo en el espacio amplio antes de poder controlar los
movimientos de los miembros en un espacio pequeño. Primero los ojos tienen que dominar la tarea de
llevar al cuerpo, con seguridad, a través del espacio y sus obstáculos y adaptar sus movimientos a las
cambiantes circunstancias espaciales (coordinación ojos-cuerpo).
Mucho más tarde se desarrolla el control visual sobre los movimientos de los miembros (coordinación ojos-
manos-pies). Sólo con una suficiente aptitud funcional lograda por variadas experiencias motrices en
conjunto con el desarrollo de los sentidos en lo visual, acústico, táctil, podrá formarse una representación
precisa del propio cuerpo; esa conciencia del propio cuerpo es a su vez condición previa para el desarrollo
de una "conciencia espacial". Quien no ha logrado un esquema diferenciado del cuerpo y no sabe
distinguir entre derecha o izquierda o arriba y abajo tendrá dificultades con la coordinación de la motricidad
de todo el cuerpo.
Una buena coordinación depende en gran medida de la capacidad para organizar los movimientos en el
tiempo y en el espacio. El sentido de la vista va ayudar al niño a orientarse en el espacio y su relación con
respecto a los demás, a sí mismo ya los objetos.
Las nociones de arriba y abajo, izquierda y derecha, adelante y atrás, deben estar acordes para el niño de
6-7 años tomando su propio cuerpo como referencia, y hacia los 8 años con respecto a los demás y a los
objetos. La apreciación de distancias e intervalos en que el niño logre las nociones de corto-largo, junto-
separado, cerca-lejos se traducirá en la ejecución de un adecuado gesto global.
La apreciación de trayectorias y velocidades tanto de los objetos como de los compañeros y de sí mismo
son claves para una buena coordinación dinámica de todo el cuerpo o de ojo-manos y ojo-pies. El oído es
el sentido que permite apreciar junto con los analizadores cinestéticos, tiempo, sucesión, ritmo y medida.
La estructuración temporal no sólo actúa a nivel perceptivo sino también en el plano de la ejecución motriz.
En lo que respecta a la coordinación del movimiento, la importancia de la "ordenada sucesión de los
tiempos, la duración y ritmo", son fundamentales.
La secuencia evolutiva a seguir en el proceso enseñanza-aprendizaje debe respetar la consumación de
niveles funcionales de la biología evolutiva; cada uno de estos niveles constituye la base del siguiente:
 La experiencia sensorial (conciencia visual acústica y táctil).
 La experiencia corporal (capacidad de representación estructural del tronco, cabeza, miembros).
 Experiencia del espacio amplio (coordinación corporal de la motricidad gruesa especialmente).
 La experiencia del espacio reducido (coordinación de los miembros, primordialmente motricidad fina).
Los ejercicios de coordinación simultánea de miembros y cuerpo, con la necesidad de una concentración
doble o múltiple, implican enormes exigencias para el sistema nervioso central. La coordinación es
un "rendimiento nervioso" propiamente dicho; acelerar el rendimiento en los niños saltándose etapas sólo
puede provocar inquietud, irritabilidad y desencanto; aquí es donde valen los antiguos principios
metodológicos, de lo fácil a lo difícil, de lo simple a lo complicado. Primero con globos, luego con pelotas
de espuma liviana, para seguir con pelotas de voleibol, y por último, de tenis o las superpelotas de gran
rebote.
EL EQUILIBRIO
La capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la ley de gravedad.

Podemos diferenciar dos clases evidentes de equilibrio:

Equilibrio estático. Equilibrio dinámico.

Con cierta importancia en el mundo deportivo,
sobre todo en algún ejercicio de la gimnasia
artística, o de la escalada, se puede definir como
la capacidad de mantener el cuerpo erguido o en
cualquier posición estática, frente a la acción de
la gravedad.
Con una importancia más directa sobre la mayoría de
los deportes, se define como la capacidad de
mantener la posición correcta que exige la actividad
física (esquí, ciclismo, deportes de equipo), a veces
realizada en el espacio (aire) (voleibol, acrobacias,…),
a pesar de la fuerza de la gravedad.

Para que una acción, gesto o movimiento pueda ser lo más equilibrado y eficaz posible, deberemos
afrontar ejercicios de complejidad y dificultad adecuadas a nosotros, calcular sobre la marcha o incluso
antes de ella, la dirección, magnitud, volumen etc., de las fuerzas que sobre nosotros van a actuar, por
ejemplo un pase de balón. Asimismo, tendremos que estar descansados, ya que la fatiga le afecta muy
negativamente.
Factores que Intervienen en el Equilibrio
Los factores que intervienen en el equilibrio de una forma especial son los sensoriales, es decir, los
sentidos, y sobretodo la vista, el oído, el tacto y los órganos
kinestésicos.
La vista. A través del ojo podemos observar las distancias de los objetos y establecer referencias
y contrastes.

El tacto. Interviene informando de las diferentes posiciones que experimentamos a través de las presiones,
distensiones, etc.

El oído. A través de los canales semicirculares y el aparato vestibular situado en el oído interno, nos
informa constantemente de nuestra posición.

Órganos Propioceptivos Kinestésicos. Estos órganos están situados en los músculos y los tendones y nos
informan constantemente sobre qué músculo debe flexionarse, extenderse en cada movimiento.

EL RITMO
Se designa como ritmo, que proviene del vocablo griego que traducimos literalmente por fluir, el retorno
regular de los mismos elementos o estructuras dentro de distintos periodos temporales. Frente al metro fijo
y mecánico, el ritmo tiene un carácter más libre y fluido. El ritmo a diferencia de la simetría, se aplica a las
artes temporales, sobre todo a la danza, la música y la poesía. Y en la antigüedad también a las artes
espaciales (el orden de las columnas, por ejemplo).
El ritmo designa un orden agradable, en el equilibrio de distintos elementos y en la disposición de distintas
unidades de tiempo en unidades
DEFINICIÓN DE
MOVIMIENTO UNIFORME
Es importante establecer en un primer momento de dónde proceden, etimológicamente hablando, las palabras que
le dan forma al término que ahora nos ocupa. Así, podemos establecer que las dos emanan del latín:
• Movimiento es fruto de la suma de dos componentes: el verbo “movere”, que puede traducirse como
“mudar de un lado a otro”, y el sufijo “-miento”, que es indicativo de “acción y efecto”.
• Uniforme, por otro lado, es el resultado de haber unido dos elementos latinos: “unis”, que es equivalente a
“uno”, y “forme”, que ejerce como sinónimo de “forma”.
Movimiento uniforme
La acción y efecto de mover se conoce como movimiento. El verbo mover refiere al estado del cuerpo mientras
cambia de posición o de lugar. Mover, por lo tanto, es hacer que un cuerpo pase de un lugar a otro, o agitar una
parte de él o de una cosa.
Uniforme es el adjetivo que refiere a las cosas que tienen la misma forma o que resultan iguales o semejantes. Como
sustantivo, uniforme es un traje distintivo que utilizan aquellos que pertenecen a un mismo cuerpo o entidad.
Con esto en mente, podemos hacer referencia a la noción de movimiento uniforme. Se trata de aquel movimiento
cuya velocidad, ya sea de traslación o de rotación, permanece constante.Es posible distinguir entre movimiento
rectilíneo uniforme y movimiento circular uniforme. En el primer caso, el cuerpo realiza una trayectoria recta con
velocidad constante en el tiempo (es decir, con aceleración nula). En el segundo caso, la trayectoria que realiza el
cuerpo es circular, con rapidez constante (no así la velocidad, que es una magnitud vectorial).
La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa la distancia recorrida por un objeto
en la unidad de tiempo. ... En análisis dimensional sus dimensiones son [L]/[T]. Su unidaden el Sistema
Internacional de Unidades es el metro por segundo (símbolo, m/s).
La formula de la velocidad es igual a distancia sobre tiempo (v= d/t) por lo tanto sus unidades
pueden ser cualquiera de distancia y de tiempo, las mas comunes son: m/s (metros/segundos), ft/s
(pies/segundos), Km/h (kilometros/horas), mi/h (millas/horas).

Las dos primeras m/s y ft/s corresponden a los sistemas: internacional e ingles, respectivamente.
VELOCIDAD CONSTANTE

De la definición de velocidad se deduce se deduce que para tener una velocidad constante se requiere que tanto la
rapidez como la dirección sean constantes. Rapidez constante significa que el movimiento conserva la misma
rapidez, es decir, el objeto no se mueve ni más aprisa ni más lentamente. Dirección constante significa que el
movimiento sigue una línea recta: la trayectoria del objeto no se curva. El movimiento a velocidad constante es un
movimiento en línea recta y con rapidez constante .Un cuerpo que se mueve en una trayectoria circular puede tener
rapidez constante, pero no velocidad constante, ya que la dirección del movimiento cambia a cada instante.
VELOCIDAD VARIABLE
Si la rapidez o la dirección (o ambas) cambian, entonces, la velocidad cambia. No es lo mismo rapidez constante que
velocidad constante. Si un cuerpo se desplaza con rapidez constante a lo largo de una trayectoria curva, por ejemplo,
no se mueve a velocidad constante porque su dirección cambia a cada instante.
Un auto tiene tres mandos que sirven para cambiar la velocidad. Uno es el acelerador, que se usa para mantener o
aumentar la rapidez. El segundo es el freno, que sirve para reducir la rapidez. El tercero es el volante, con la cual se
modifica la dirección.
ACELERACIÓN
Podemos modificar el estado de movimiento de un objeto cambiando su rapidez, su dirección de movimiento, o
ambas cosas. cualquiera de estos cambios constituye un cambio de velocidad. En ocasiones nos interesa saber que
tan aprisa cambia la velocidad. Un conductor que quiere adelantar a otro auto en una carretera de dos carriles
desearía ser capaz de aumentar su rapidez y adelantarlo en el menor tiempo posible. La razón de cambio de la
velocidad se conoce como aceleración aceleración. Puesto que la aceleración es una razón de cambio, es una medida
de cómo cambia la velocidad respecto al tiempo.
aceleración = cambio de velocidad / intervalo de tiempo
Todos conocemos bien los efectos de la aceleración en un automóvil. Si el conductor oprime el pedal que,
adecuadamente se llama acelerador, los pasajeros experiementan entonces una aceleración y sienten una presión
que los empujan hacia los asientos. La definicón de la aceleración es el cambio. Siempre que cambiamos el estado de
movimiento estamos acelerando. Un auto con una buena aceleración es capaz de cambiar su velocidad rápidamente.
Un vehículo que puede pasar de cero a 60 Km/h en 5 segundos tiene una aceleración mayor que otro auto que pasa
de cero a 80 km/h en 10 segundos. Así pues, tener buena aceleración significa ser capaz de cambiar de velocidad en
un tiempo corto y no se refiere a que tan rápido se mueve un objeto.
Un automóvil acelera siempre que se produce un cambio en su estado de movimiento
En física el término aceleración se aplica tanto a los aumentos como a las dismninuciones de rapidez. Los frenos de
una auto pueden producir grandes aceleraciones retardantes. Los frenos de un auto pueden producir grandes
aceleraciones retardantes, esto es, pueden producir un gran decremnto por segundo de su rapidez. A esto se le suele
llamar desaceleración o aceleración negativa. Experimentamos una desaceleración cuando el conductor del autobús
o un auto aplica los frenos de improviso y tendemos a inclinarnos hacia adelante.
El término aceleración se aplica tanto a cambios de rapidez como a cambios de dirección. Si recorres una curva con
una rapidez constante de 50 km/h, sientes los efectos de la aceleración como una tendencia a inclinarte hacia el
exterior de la curva. Puedes recorrer la curva con rapidez constante, pero tu velocidad, pero tu velocidad no es
constante porque tu dirección cambia a cada instante. Tu estado de movimiento cambia; es decir, estás acelerando.
Ahora puedes ver por qué es importante distinguir entre rapidez y velocidad, y por qué la aceleración se define
como una razón de cambio de velocidad, no de rapidez. La aceleración, como la velocidad es direccional. Si
modificamos la rapidez o la dirección, o ambas cambiamos de velocidad y aceleramos.
Cuando se estudia los movimientos rectilíneos es común emplear la palabra rapidez y velocidad de manera
indistinta. Cuando la dirección no cambia, la aceleración se puede expresar como la razón de cambio de la rapidez .
ACELERACION (A LO LARGO DE UNA LÍNEA RECTA) = CAMBIO DE RAPIDEZ / INTERVALO DE TIEMPO
La rapidez y la velocidad se miden en unidades de distancia por tiempo. Las unidades de aceleración son un poco
más complicadas. Puesto que la aceleración es el cambio de velocidad o de rapidez por intervalo de tiempo, se
expresa en unidades de velocidad entre tiempo.
Si aumentamos nuestra rapidez, sin cambiar de dirección, de cero a 10 km/h en 1 segundo, nuestro cambio de
velocidad es de 10 km/h en un intervalo de tiempo de 1 segundo. Nuestra aceleración, a lo largo de una línea recta,
es entonces
aceleración = cambio de rapidez /intervalo de tiempo=10 km/h / 1s = 10 km/h.s
La aceleración es de 10 km/h.s (que se lee "10 kilómetros por hora-segundo"). Observa que la unidad de tiempo
aparece dos veces: una vez por la unidad de rapidez y otra más por el intervalo de tiempo en el cual cambia la rapide
En física, la aceleración es una magnitud vectorial que nos indica la variación de velocidad
por unidadde tiempo. En el contexto de la mecánica vectorial newtoniana se representa
normalmente por o y su módulo por . Sus dimensiones son . Su unidad en el Sistema
Internacional es m/s2.
unidades En sistema internacional m/s2 (metro por segundo al cuadrado)
Salu2s
Maneras de aprender a resolver problemas y ser resilientes

01/02/2015 Escrito por Santiago Moll 29 comentarios

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CURSO ONLINE APRENDIZAJE COOPERATIVO
Enseñarte a resolver problemas con inteligencia es el objetivo que me he propuesto en el artículo de hoy. Un
artículo que no nace de mí, sino de la lectura de un libro que me ha cautivado de principio a fin. El libro se llama La
resiliencia. Construir en la adversidad y su autor es Al Siebert. En un principio tenía previsto realizar una reseña de
todo el libro, pero es tanto el material y las enseñanzas que transmite que no me he visto capaz de sintentizarlo
en una sola entrada. Es por ello que me centraré en uno de los apartados que más me han llamado la atención y
que está íntimamente ligado a lo que se entiende por resiliencia y por la capacidad de resolver problemas o
conflictos con la ayuda de la inteligencia y la habilidad. Espero que disfrutes y aprendas en este artículo a resolver
problemas, tus problemas y los problemas de los que te rodean y que forman parte de tu vida. Este es mi deseo y
por ello espero disfrutar de tu compañía. ¿Empezamos?

resolver problemas

Imagen extraída de Shutterstock

Acerca del libro La resiliencia. Construir en la adversidad, de Al Siebert. ¿Cómo se aprende a resolver problemas?

Si no estás familiarizado con el término resiliencia, te diré que la palabra resiliencia podría definirse en palabras
de Al Siebert como la capacidad de enfrentarse de forma saludable al cambio continuo y recuperarse rápidamente
de una contratiempo o adversidad saliendo fortalecido.
En el libro La resiliencia. Construir en la adversidad, Al Siebert habla de una manera muy cercana al lector, lo que
permite entender perfectamente el contenido del libro sin tener conocimientos previos sobre el tema. Su carácter
divulgativo y los ejemplos de personas que han sabido superar la adversidad es lo que más de ha gustado del
libro.
Al Siebert te enseña a obtener beneficios de las muchas capacidades innatas que como persona tienes y que por
una u otra razón no desarrollas para afrontar los problemas de tal manera que se transformen en soluciones.
Además, es el primer libro que ha sido capaz de describir lo que Al Siebert denomina los cinco niveles de
resistencia y que toda persona puede llegar a alcanzar. De hecho, este libro ofrece unas pautas para cada uno de
estos niveles de resistencia que son:
1. Aprender a optimizar tu salud y tu bienestar.
2. Desarrollar una buena capacidad para resolver problemas
3. Desarrollar lo que Al Siebert denomina guardianes interiores.
4. Desarrollar habilidades de resistencia de alto nivel.
5. Descubrir tu talento para la serendipia (el descubrimiento de un hallazgo afortunado e inesperado que se
produce cuando se está buscando otra cosa distinta).
Adquirir estos 5 niveles de resistencia es lo que te transformará en una persona altamente resiliente y capaz de
afrontar cualquier adversidad por dura y terrible que sea.
Como he dicho al inicio de la introducción de este artículo, me es imposible abarcar en un solo artículo todo el
contenido de La resiliencia. Construir en la adversidad, de ahí que haya optado por desarrollar el segundo nivel de
resistencia que te permitirá a través de la inteligencia desarrollar una buena capacidad para resolver problemas.
Cómo aprender y enseñar a resolver problemas siendo resilientes. Algunas consideraciones.
Una de las mejores maneras de ser resistentes o resilientes frente a las adversidades que te ocurren y que ocurren
a los que tienes a tu lado es mediante la capacidad de resolver problemas. Se ha demostrado que las personas que
son capaces de resolver problemas de forma efectiva son mucho más resistentes frente a las adversidades. Por
ello, las personas que manifiestan respuestas muy emocionales frente a una crisis no se adaptan tan bien como
aquellas que afrontan una crisis con la mirada puesta no en el problema, sino en la solución.

De ahí que una persona resiliente frente a una crisis será capaz de controlar sus reacciones emocionales durante
esa crisis. Es más, será capaz de comprometerse no con sus emociones, sino con sus problemas para luego
procesar y solucionar dichos problemas de la forma más eficaz e inteligente.
Para aprender a resolver un problema se debe partir de las siguientes premisas:

Identifica el problema.
Examina el problema.
Detalla el problema.
Clarifica las posibles soluciones.
Actúa sobre el problema.
El valor de esta aceleración se determina por los valores de la masa del cuerpo (de la Tierra en este caso); la
distancia hasta el cuerpo que origina la fuerza de gravedad (es decir, hasta la Tierra) y una constante de gravitación
universal, “G” cuyo valor es muy pequeño, de 6.67x10-11 Nm2/kg2.9 jun. 2007
l Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB, Instituto de Metrología de Alemania, ha desarrollado un novedoso
sistema de información sobre gravedad (el Schwere-Informationssystem o SIS, disponible en Internet para todo tipo
de usuarios (desde industriales e investigadores a público privado), que proporciona la aceleración gravitacional local
de cualquier parte del mundo, informa IDW.

Su importancia radica en un hecho comprobado: un kilo de azúcar no pesa lo mismo en Berlín que en Madrid porque
en ambas capitales la aceleración gravitacional es diferente, ya que depende de las coordenadas geográficas. Para
calibrar adecuadamente una balanza, es preciso por tanto conocer la zona geofráfica de utilización.

La aceleración gravitacional es un término que se refiere a la alteración de la velocidad de un cuerpo debido a la

acción sobre él de la fuerza de la gravedad. El valor de esta aceleración se determina por los valores de la masa del
cuerpo (de la Tierra en este caso); la distancia hasta el cuerpo que origina la fuerza de gravedad (es decir, hasta la
Tierra) y una constante de gravitación universal, “G” cuyo valor es muy pequeño, de 6.67x10-11 Nm2/kg2.

Mayor precisión

Tal y como explica el PTB, numerosas aplicaciones de la física mecánica dependen directa o indirectamente de la
influencia del campo gravitatorio terrestre, por lo que la aceleración gravitacional no es exactamente igual en todos
los puntos del globo.

Aunque en general se defina como 9.80665 m/s2, este valor estándar de la gravedad corresponde a un punto
ubicado justo sobre el nivel del mar y con una latitud de 45°. La aceleración gravitacional varía dependiendo de la
latitud y la elevación debido a la forma y rotación de la tierra. La aceleración de la gravedad en los polos es por tanto
aproximadamente 9.83 m/s2 y en el ecuador, también aproximadamente, 9.78 m/s2.

Para precisar estas diferencias, el sistema SIS calcula la gravedad local en cualquier punto del planeta, con gran
exactitud, en función de coordenadas geográficas (latitud, longitud y altitud). Esta información resulta crucial para
regular correctamente los instrumentos de medición, puesto que condiciones como la cercanía a los polos (la
gravitación es más fuerte donde la tierra se aplana) o la altitud (a mayor altura, menor gravedad) resultan de gran
importancia para regular correctamente los instrumentos de medición en función del lugar en el que vayan a ser
utilizados.

Basado en algoritmos

El sistema SIS proporciona una cifra de aceleración gravitacional local con seis decimales (así, en Berlín es de
9,812669 m/s2, mientras que en Barcelona es de exactamente 9,803057). A modo de ejemplo, la web de proyecto
facilita un listado de las diferencias de cifras de aceleración gravitacional en 50 ciudades europeas distintas.

La información sobre el campo gravitacional en un lugar concreto viene delimitada por la distribución heterogénea
de las masas interiores y de la topografía terrestres.

El sistema SIS permite realizar los cálculos gracias a un algoritmo basado en un modelo matemático, a partir de la
latitud y la altura sobre el nivel del mar. Asimismo, los científicos han desarrollado procedimientos numéricos
basados en modelos geodésicos de campos de gravedad.