MINISTERIO DE SALUD

SALUD MENTAL COMUNITARIA

MODULO: 4
AUTOESTIMA
Ps. Jaky Margot Nizama Ipanaqué.
Salud Mental Comunitario
Ministerio de salud
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INTRODUCCIÓN
Hoy en día Autoestima es una palabra que suele tenerse en cuenta para
explicar muchos de los comportamientos del ser humano. Cuando se
utiliza en las conversaciones diarias, no suele ser importante el tratar de
entender cómo se origina o que quiere decir exactamente. Habitualmente
se menciona este término con mucha facilidad, aunque no siempre se le
interpreta en su justa dimensión. Por ejemplo, se cree que una alta
autoestima, es sinónimo de pedantería, orgullo o deseo de sobresalir de
minusvalía, sentirse menos que los demás, no reconocer lo valioso que se
es ni las capacidades que se poseen.

Podemos considerar la autoestima como una habilidad que se desarrolla

mediante aprendizaje conductuales y cognitivo ya que es un concepto
interno en el que nosotros decidimos tener y a su vez desarrollar, pues no
existe una actividad humana en la que no necesitamos valorar lo que
hacemos aún que en ocasiones esto resulte difícil por temor a ser
rechazado o fracasar en el intento surgiendo de esta manera un juez
crítico y severo que fríamente sentencia y debilita nuestra
autorrealización.

La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica. A diferencia

del animal, la persona tiene consciencia de sí misma y tiene la capacidad
de darse un valor y una identidad. Constituye la percepción valorativa
de mi ser, de mi manera de ser, de quien soy yo, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran mi personalidad.

Debido a lo antes mencionado es de suma importancia que las personas

cuenten con una adecuada Autoestima. Es por ello que en el presente
modulo, trabajaremos como mejorar la autoestima de las promotoras de
los campamentos en el Km 980, Km 975 y San Pablo. Así mismo en el
presente documento vamos a reflexionar sobre la importancia que tiene
la autoestima en la vida de las personas, tanto en la formación de
actitudes, como en el desarrollo personal.
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SESIÓN 01: AUTOESTIMA

“EXPLORANDO MI MUNDO INTERIOR”

I. DATOS GENERALES:
CAMPAMENTO A TRABAJAR: Km 980 – Km 975 – San Pablo.

DIRIGIDO A: Promotoras de salud mental comunitaria

N° DE PARTICIPANTES: 17 personas

FECHA DE APLICACIÓN: Julio

TIEMPO DE APLICACIÓN: 1 horas

ENCARGADA: Ps. Jaky Margot Nizama Ipanaqué

II. FUNDAMENTACIÓN:

La Autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de

las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no.
Esta autovaloración (autoestima) es muy importante, dado que de ella dependen
en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en
la vida.
De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una
buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las
responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una
autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.

III. OBJETIVOS:

 Facilitar el conocimiento de uno mismo, así como de puntos fuertes y

débiles.
 Desarrollar una actitud de auto-aceptación (mejorar la autoestima)
 Conocer cómo la autoestima influye directamente en nuestras relaciones
con otras personas.
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IV. METODOLOGÍA

Tema Objetivos Contenido Metodología Recursos

 Facilitar el Inicio  Listas de asistencia
Sesión 01: conocimiento  Presentación del personal  Papelografos
de uno encargado (psicóloga)  Plumones
“Explorando
mismo, así  Aprendizaje de la sesión La sesión se  Lápices, colores, y
mi mundo como de anterior desarrollara en plastilina.
interior” puntos  Lluvia de ideas campamento de  Hojas y cartulinas
fuertes y  Dinámica de introducción manera activa y blancas A4
débiles. Proceso participativa con las  Hojas art color
Promotoras de Salud  Música para
 Que es autoestima
 Desarrollar Mental Comunitario dinámicas
 Cuantos tipos de autoestima
una actitud  1 pelota
hay
de auto-
 Como influye la autoestima
aceptación.
en la vida cotidiana.
 Actividad N° 01: Me acepto
 Conocer cómo
como soy.
la autoestima
 Actividad N° 02: cajita
influye
sorpresa.
directamente
Salida
en nuestras
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relaciones  Mensajes de reflexión sobre

con otras lo importante que es
personas. quererse y valorarse
 Compromiso
 Día propuesto por ellas,
para la siguiente reunión
 Cierre de la sesión.
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V. EVALUACION:

Para saber si el aprendizaje se realizó de manera significativa en las

participantes, se realizará preguntas con la finalidad de saber si lo
trabajado genero un impacto positivo y de cambio en ellas.

Se evaluara a través de una dramatización del tema trabajado, esto

se dará con ejemplos de su experiencia personal en su día a día.

VI. BIBLIOGRAFIA:

http://focifoautoestima.weebly.com/evaluacioacuten.html

http://www.elpradopsicologos.es/cursos/taller-de-autoestima/

https://psicologiaymente.net/psicologia/4-tipos-de-autoestima
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Desarrollo de la sesión N°01: Autoestima

“Explorando mi mundo interior”

INICIO
Presentación: La psicóloga iniciara la sesión presentándose,
posteriormente se agradecerá la presencia de cada
una de las asistentes, también se les dará a conocer
la importancia de la predisposición con la que vienen
cada una de ellas a desarrollar, el tema u objetivo
trazado.
Aprendizaje de la Se les preguntara a las asistentes, que recuerdan del
tema trabajado anteriormente, y en qué
sesión anterior: circunstancias de su día a día han podido poner en
práctica lo enseñado.
Lluvia de ideas: Se les hará preguntas del tema a trabajar, un de
ellas:
¿Han escuchado esta palabra o es un término nuevo?
¿Qué entienden por autoestima?
¿Por qué es importante la autoestima en las
personas?
Esto se realizara con ideas y conocimientos que cada
uno de los participantes tiene sobre un tema, para
posterior de manera colectiva llegar a una síntesis.
Dinámica de YO SOY...
Objetivos: -Que las asistentes sean conscientes de que
introducción: todos poseemos cualidades positivas.
Duración recomendada: 20 minutos
aproximadamente.
Materiales: hojas y lápices.
Lugar: amplio.
Desarrollo: En primer lugar, la psicóloga hace una
breve introducción acerca de lo que significa la
palabra “Autoestima” (evaluación que el sujeto hace
de sí mismo, si te gusta o no como eres), siempre
incitando a las asistentes a que den su opinión. A
continuación, se reparte a cada persona una hoja, en
el que pondrán en la parte superior la frase YO
SOY....., y a la parte izquierda de la hoja la misma
frase, escrita unas 07 veces. Quedará de la siguiente
forma:
YO SOY.......................
Yo soy......
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Yo soy......
Yo soy......
Yo soy......
Yo soy......
Etc.
Se les indica las siguientes instrucciones:
“En la hoja que se les ha dado van escribir
características de ustedes que consideren que sean
positivas (cualidades, logros, destrezas,
conocimientos, capacidades...). A continuación, por
parejas, van a vender a ustedes mismas. Uno hará el
papel de vendedor y otro de comprador, y después
cambiaran los papeles. El vendedor expondrá las
razones por las que al comprador le conviene
adquirirlo”. Finalmente, la psicóloga preguntara a
las participantes las dificultades que han tenido a la
hora de completar las frases de yo soy, y a la hora de
venderse y las va anotando en un papelote. Explica
a las participantes que a la mayoría de personas nos
es difícil reconocer cualidades positivas que poseemos
en algunos momentos.
Que Se Pretende Que Las participantes Aprendan
Con Esta Actividad:
 Que sean capaces de autovalorarse,
reconociendo las características positivas que
poseen así como que reconozcan también en los
demás estas cualidades y sean capaces de
expresarlas de forma adecuada.
 Que sean conscientes de la dificultad que
conlleva en ocasiones el reconocer las cualidades
positivas que poseemos cada persona.
 Lograr que las participantes potencien su
autoestima mutuamente.

PROCESO
¿Qué es autoestima? La autoestima es la valoración, generalmente
positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata
de la opinión emocional que los individuos tienen de
sí mismo y que supera en sus causas la
racionalización y la lógica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento
valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que forman la personalidad.
¿Cuantos tipos de Tipos de Autoestima La autoestima se puede
autoestima hay? desarrollar en las personas de tres formas:
. Autoestima Alta (Normal): La persona se
ama, se acepta y se valora tal cual es.
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• Autoestima Baja: La persona no se ama, no se

acepta y no se valora en sus cualidades.
• Autoestima Inflada: La persona se ama más
que a los demás y valora exageradamente sus
cualidades.
¿Cómo influye la Una persona con elevada autoestima irradiará
autoestima en la vida sentimientos y actitudes positivas tanto hacia sí
cotidiana? misma como hacia los demás de diferentes
maneras: mostrándose eufórica, sonriente,
acogedora, optimista, creando ilusiones,
mirando al rostro con franqueza, tendiendo la
mano con firmeza y calor humano, etcétera....
SALIDA
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SESIÓN 02: AUTOESTIMA

“DESCUBRIENDO PENSAMIENTOS ERRÓNEOS”

I. DATOS GENERALES:
CAMPAMENTO A TRABAJAR: Km 980 – Km 975 – San Pablo.

DIRIGIDO A: Promotoras de salud mental comunitaria

N° DE PARTICIPANTES: 17 personas

FECHA DE APLICACIÓN: Julio

TIEMPO DE APLICACIÓN: 1 horas

ENCARGADA: Ps. Jaky Margot Nizama Ipanaqué

II. FUNDAMENTACIÓN:

El fin de esta sesión a desarrollar, es que las promotoras de salud mental

comunitaria, identifiquen cuales son pensamientos negativos que hacen
que devalúen su amor propio, y cuanto esto afectan en el
desenvolvimiento de su vida.

III. OBJETIVOS:

 Aprender a desenmascarar los pensamientos erróneos y cómo vencerlos.

 Ejercitar habilidades de autoconocimiento.
 Conocer el grado de aceptación de la figura corporal y de sus partes.
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IV. METODOLOGÍA

Tema Objetivos Contenido Metodología Recursos

 Aprender a Inicio  Listas de asistencia
Sesión 02: desenmascarar los  Presentación del personal  Papelografos
pensamientos encargado (psicóloga)  Plumones
“Descubriendo
erróneos y cómo  Lista de asistencia La sesión se  Lápices, colores, y
pensamientos
vencerlos.  Dinámica de introducción desarrollara en plastilina.
erróneos”
 Lluvia de ideas campamento de  Hojas y cartulinas
 Ejercitar Proceso manera activa y blancas A4
habilidades de participativa con las  Hojas art color
 Que es un pensamiento
autoconocimiento. Promotoras de Salud  Música para
negativo.
Mental Comunitario dinámicas
 Me voy conociendo y
 Conocer el grado  1 pelota
aceptando
de aceptación de
 Trabajando mis
la figura corporal
pensamientos negativos.
y de sus partes.
 Trabajo grupal, sobre casos
de personas con baja
autoestima detectados en
comunidad.
Salida
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 Mensajes de reflexión sobre

lo importante que es
quererse y valorarse
 Compromiso
 Día propuesto por ellas,
para la siguiente reunión
 Cierre de la sesión
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V. EVALUACION:

Para saber si el aprendizaje se realizó de manera significativa en las

participantes, se realizará preguntas con la finalidad de saber si lo
trabajado genero un impacto positivo y de cambio en ellas.