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NOMBRE: LUIS ANGEL YUPA ORTIZ. ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA.

CARRERA: ING. PETROQUÍMICA. NRC: 2889


FECHA: 05/07/2017.
NIVEL: “I” A. SEMESTRE: ABRIL-AGOSTO/2017.

EJERCICIOS DE CORDINACIOÓN EN EL FUTBOL.

La coordinación es la capacidad de acoplar


con fluidez, ritmo y precisión
los movimientos de las distintas partes del
cuerpo para lograr una acción
deportiva eficaz.

Su desarrollo será más completo si abarca a


las distintas capacidades coordinativas que van a incluir a una gran variedad de movimientos
simples y complejos que son los que se originan de los diferentes deportes y
disciplinas motoras.

CLASIFICACIÓN DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS

Reacción
Es la capacidad de iniciar y ejecutar acciones motoras con rapidez ante señales acústicas u
ópticas. Medios: juegos deportivos

Orientación
Capacidad de controlar y cambiar adecuadamente la posición del cuerpo en función del
espacio, balón, compañeros y rivales. Medios: juegos deportivos

Readaptación: Capacidad de adaptar el cuerpo a nuevas situaciones para continuar con la


acción. Medios: juegos deportivos.
Equilibrio
Capacidad de mantener o recuperar la estabilidad del cuerpo durante o después de una acción
motora. Medios: gimnasia acrobática,

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Ritmo
Capacidad de percibir mediante la audición como la visión o simplemente responder a una
idea del deportista para llevar a cabo correctamente una secuencia de movimientos. Medios:
Carreras, ejercicios rítmicos.

Acoplamiento
Capacidad de armonizar movimientos llevados a cabo por diferentes partes del cuerpo para
lograr una acción eficaz. Medios: Gimnasia acrobática, técnicas del fútbol.

Diferenciación
Capacidad de realizar movimientos precisos y económicos con cada parte del cuerpo dentro de
un movimiento técnico completo. Medios: Gimnasia acrobática, técnicas del fútbol.

Las tres primeras son las más requeridas en el juego de fútbol, pero el desarrollo de las otras
permitirá resolver con mejor capacidad las acciones del partido y aumentar las posibilidades
motrices dentro de la competencia y en el entrenamiento.

Las técnicas del futbolista son coordinaciones específicas.

En todo caso se entiende que el desarrollo de la Coordinación incide directamente sobre el


sistema nervioso del jugador, permitiéndole desarrollar sinergias musculares de forma
voluntaria, dinámica y fluida para el beneficio de la práctica deportiva, en nuestro caso el
fútbol. A su vez la mejora del sistema nervioso y el control corporal y postural de diferentes
grupos musculares puesto en funcionamiento simultáneamente representa un beneficio en la
mejora de la técnica del jugador. Se podría decir que el desarrollo de la Coordinación, entre
otros aspectos, gracias a su efecto sobre el sistema nervioso, es el preludio de la mejora de la
Técnica en el Fútbol.