Centre of Excellence – Curso de Psicología Deportiva

Psicología Deportiva
Módulo 8

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Módulo 8 – La Carrera como

Psicólogo Deportivo

¿Por qué es importante la psicología deportiva?

La psicología Deportiva estudia y aplica los principios psicológicos para ayudar que los atletas
rindan constantemente al máximo. Se trata de la parte mental de los deportes, la cual permite
a los atletas que mantengan el rumbo con el entrenamiento y se centren en los detalles
importantes de su deporte. La Psicología deportiva también puede ayudar al rendimiento
físico de los atletas, dándoles la motivación necesaria para rendir.

Ser un atleta profesional es un trabajo difícil y de alta presión. Se espera que obtengan
mejores resultados que todos los demás en su profesión, y ese tipo de presión constante,
puede tener un impacto en el rendimiento de un atleta. Por ejemplo, el atleta puede perder
su concentración y no rendir al máximo, y en última instancia, costarle su trabajo. La
psicología deportiva es importante, ya que puede ayudar a los atletas que tengan un
problema de rendimiento asociados con los aspectos no físicos de su juego.

Psicología deportiva estudia el lado mental de los deportes, mientras que los entrenadores y
formadores se centran en la parte física. El deporte requiere algo más que simplemente la
capacidad física. Se necesita concentración, algo que debe ser aprendido y entrenado, al igual
que el entrenamiento físico. Los atletas que utilizan psicólogos deportivos, pueden obtener

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ayuda con la mejora de su rendimiento, recuperándose de las heridas más rápidamente, y

disfrutando de su profesión en general tanto como aquellos que le siguen.

El papel de un Psicólogo Deportivo

Los psicólogos deportivos ayudan a los atletas profesionales y aficionados de varias maneras.
A continuación, se presenta un esquema de las diversas funciones que los psicólogos
deportivos podrían proporcionar durante su carrera.

Rendimiento Deportivo
Los deportistas olímpicos y otros deportistas profesionales, suelen utilizar diversas estrategias
de entrenamiento mental comprobadas para mejorar el rendimiento. Los psicólogos
deportivos pueden entrenar a los atletas en todos los niveles, tales como a utilizar técnicas
como la visualización, el diálogo interno, los ensayos mentales, reestructuración cognitiva y
técnicas de relajación para mejorar su rendimiento. Estas técnicas ayudan que los atletas
superen los problemas, mejoren el enfoque, reduzcan la ansiedad y amplíe su potencial.

Resolviendo Conflictos
Si un atleta está sufriendo para controlar su estado emocional, o tiene problemas para
comunicarse eficazmente con sus compañeros de equipo, entrenadores o la prensa, los
psicólogos deportivos pueden ayudar a desarrollar habilidades de comunicación más efectiva
y a controlar la ira.

Copiando Mecanismos
Los psicólogos deportivos ayudan a que los atletas aprendan a cómo hacer frente a las
presiones de la competición con eficacia. Además, la presión de los padres, entrenadores,
aficionados, compañeros de equipo, e incluso sus propias expectativas personales, puede
crear mucha tensión y ansiedad entre los jugadores. Un experto será capaz de ayudarles a
aprender mejores técnicas de afrontamiento.

Creando un equipo
A nivel amateur o escolar, las organizaciones pueden contratar a un psicólogo deportivo para
promover un programa agradable y psicológicamente saludable entre los jóvenes. El
psicólogo educará a los entrenadores y otros funcionarios sobre un mejor enfoque para el
fomento de una experiencia segura, estimulante y emocionalmente saludable para los atletas
jóvenes.

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Motivación
Los atletas a veces pueden tener dificultades para acostumbrarse a los horarios.
Alternativamente, pueden desanimarse cuando no puedan cumplir un objetivo que se habían
establecido. Un psicólogo deportivo puede ayudar a que los atletas mantengan su motivación
alta para poder seguir avanzando.

Recuperación
La tolerancia al dolor y la terapia física es algo a lo que un atleta pueda tener enfrentarse a
raíz de una lesión. Los atletas también pueden necesitar ayuda para adaptarse a estar en el
banquillo si están acostumbrados a ser titulares. Un psicólogo deportivo ayuda a que los
atletas hagan frente a las secuelas de una lesión mientras se recuperan.

Especialista Militar
Los psicólogos deportivos también son utilizados en aspectos militares, para ayudar a que los
soldados mejoren su rendimiento. Los expertos también pueden ayudar a que los soldados,
las familias y la población civil hagan frente a diversas adversidades relacionadas con el
servicio militar.

El papel de un psicólogo deportivo también puede ser muy exigente, especialmente durante
la temporada deportivas ocupadas cuando se trabaja con un atleta profesional o equipo
deportivo. Durante la temporada, se requiere que el psicólogo viaje con el equipo, lo que
significa que con frecuencia estará en la carretera. También significa que tendrá que tratar
con otros aspectos del trabajo, tales como la prensa, el mantenimiento de la confidencialidad,
trabajar a través del conflicto entrenador - jugador, y otros escenarios potencialmente
estresantes.

¿Cuáles son los requerimientos de la Educación?

La psicología deportiva es un campo muy nuevo, y por lo tanto, los programas de formación
están emergiendo todavía. Normalmente, los estudiantes se inscriben en un programa de
grado en psicología deportiva.

En el programa del curso, los estudiantes se esperar asignaturas de las siguientes áreas:

 Teorías de la psicología deportiva

 Principios de la psicología deportiva aplicada, incluyendo una evaluación psicológica
de un deporte específico y formación de habilidades mentales.
 Cómo dar terapia a los atletas
 Consultoría con organizaciones
 Comprensión de la dinámica social en la participación deportiva.

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 Conocimiento del deporte y el ejercicio (por ejemplo, fisiología del ejercicio, medicina
deportiva, etc.)

Perspectiva de empleo para un psicólogo deportivo

Las perspectivas de empleo para el campo general de la psicología en su conjunto, es muy
bueno. Dado que los individuos con títulos en psicología deportiva pueden obtener puestos
de trabajo en la mayoría de los campos psicológicos y a todos los niveles, las tendencias
generales de la psicología en su conjunto pueden ser interpretadas como muy similares a las
de la psicología del deporte en particular.

¿Cuál es el salario medio de un psicólogo deportivo?

El salario medio de un psicólogo deportivo en el Reino Unido es de alrededor de entre £27,000

y £37,000 por año.

Aunque los médicos privados pueden esperar un ingreso variada, ya que si toman una
clientela más adinerada, pueden ganar un salario significativamente más alto que los
profesionales cuyos clientes son de menores recursos.

¿Cómo es un día normal en la vida de un psicólogo

deportivo?
Las agendas diarias son variadas. Por lo general, hay por lo menos una reunión diaria en el
departamento de deportivo con los médicos de medicina deportiva, el dietista, los
entrenadores deportivos, los asesores académicos o los administradores atléticos.

Entonces tal vez usted tenga que reunirse con seis u ocho estudiantes-atletas para una terapia
personal o de rendimiento deportivo, todo un equipo para el entrenamiento de habilidades
mentales, dar una clase para la mejora del rendimiento, y después de pasar por las prácticas
y la sala de entrenamiento para hacer acto de presencia y relacionarse con los entrenadores,
los estudiantes- atletas y entrenadores atléticos.

Muchas tardes y fines de semana tendrá que asistir a los partidos locales de nuestros equipos
universitarios. De vez en cuando, también tendrá que viajar con un equipo y trabajar con los
atletas en el camino.

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La Estructura de una sesión de psicología deportiva

Para obtener los mejores resultados con sus clientes, es importante asegurarse de que las
siguientes áreas están cubiertas durante el programa. He aquí un desglose de lo que debe ser
cubierto durante la práctica de las Sesiones de Psicología Deportiva:

1. El psicólogo deportivo debe discutir cualquier problema de rendimiento que obstaculiza o

causa una preocupación para el atleta o equipo.

2. Destapar y discutir los obstáculos emocionales que están reteniendo al cliente y que les
impiden rendir al máximo.

3. Explorar los problemas técnicos que afectan al juego mental del cliente.

4. Participar en la exploración creativa de cómo resolver estos problemas.

5. El psicólogo deportivo debe educar al cliente acerca de la conexión mente - cuerpo y cómo
hacer que funcione para ellos.

6. Ganar perspectivas adicionales sobre las experiencias y los desafíos deportivos del cliente.

7. El psicólogo deportivo debe escuchar con atención y ser respetuoso con los problemas que
el cliente discute con ellos.

8. El psicólogo deportivo hará una evaluación de las fortalezas y debilidades mentales del
cliente.

9. A continuación, elabore un plan de entrenamiento mental para ayudar al cliente a superar

las deficiencias mentales.

10. Descubrir experiencias y ejercicios de aprendizaje para ayudar al cliente a ser auto-
consciente.

11. Asignar tareas para ayudar al cliente a crecer y fortalecer su mente, y a cambiar su forma
de pensar, para facilitar un mejor rendimiento.

12. Evaluar con regularidad el estado mental del cliente y medir su aumento sobre la
concienciación y los cambios que están haciendo.

13. El psicólogo deportivo proporcionará asistencia al cliente en la toma de mejores

decisiones sobre sus asuntos.

14. El psicólogo deportivo proporcionará otro punto de vista que no sea el del cliente.

15. El psicólogo deportivo creará planes de acción para convertir los objetivos del cliente en
realidad.

16. Establecer estructuras semanales y mensuales que ayudan al cliente a contabilizar sus
objetivos.

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17. Ayudar al cliente a reemplazar patrones de pensamientos negativos por positivos.

18. Ayudar al cliente adquirir niveles más altos de confianza.

19. Ayudar al cliente a experimentar habilidades de comunicación de alta calidad.

20. Enseñarle al cliente los métodos para el ensayo mental.

21. Potenciar al cliente para que pueda pensar y resolver sus propios problemas.

22. El psicólogo deportivo proporcionará un apoyo continuo y retroalimentación.

Ejemplo de un sesión de Psicología deportiva con un

Atleta
Antes de que el psicólogo deportivo puede proporcionar cualquier consejo, debe hacer varias
preguntas para tener más información y entablar una compenetración.

Estas preguntas incluirían:

1. Detalles sobre su historial atlético

2. Sus metas
3. Sus experiencias pasadas con las técnicas de psicología deportiva
4. Sus experiencias pasadas con el reenfoque
5. ¿Qué quieren decir cuando dicen que “están en la zona”?
6. Preguntas para reunir percepción de lo que piensan que es el problema
7. Preguntas para averiguar lo que han intentado para resolver el problema

Después de escuchar estas preocupaciones, el psicólogo deportivo puede pedirle al atleta que
le describa la sensación que tenía cuando estaba en la "zona ". El psicólogo deportivo puede
entonces reflexionar sobre lo que el atleta ha dicho o pedirle que le aclare algunos detalles
sobre lo que han descrito, para asegurarse de que:

1. Hayan adquirido una comprensión sobre el problema del cliente

2. Haya hecho que el atleta revise sus sentimientos.
3. Que tanto el deportista como el psicólogo deportivo hayan comprendido lo que se ha
expresado

A continuación, el psicólogo deportivo podría pedirle al atleta que explique lo que siente con
el problema. También puede preguntarle al atleta cómo se siente cuando compite. A
continuación, reflexione y comente, ya a que el psicólogo deportivo puede tener una mejor
comprensión de su problema. A estas alturas, el psicólogo deportivo también tendría que
preguntarle al atleta específicamente si lo que siente que su problema puede ser "x, y o z",
en función de la información que el atleta haya compartido. Cuando hayan discutido las

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posibles causas del problema, el psicólogo deportivo debe hacer un seguimiento,

preguntándole al atleta que cuáles creen que serían las medidas adecuadas para superar su
problema. Esto se puede facilitar pidiéndole al atleta que recuerde las medidas con la que
había trabajado en el pasado.
El mejor escenario sería en el que el atleta formulara una opinión propia. Como consultor, el
psicólogo deportivo guía al deportista a soluciones plausibles y prácticas. Estas soluciones
pueden incorporar ejercicios mentales o ciertas estrategias, dependiendo del problema. El
atleta puede tener que aprender a volver a centrarse en hacer su trabajo y en el proceso de
la competición. El atleta debe ser animado a cambiar su enfoque lejos de la victoria hacia
hacerlo lo mejor posible. Además, el atleta debe aprender a manejar las expectativas de sí
mismos y los demás, especialmente si el atleta tiene demandas puestas en él del entrenador,
familiares, compañeros de equipo, amigos o fans.

El psicólogo deportivo también le enseñará al atleta las técnicas de visualización de

ejecuciones exitosas, control de la excitación a través de la relajación, el diálogo interno, o
más sesiones de terapia. Es importante potenciar al atleta para que sea capaz de tomar
decisiones y el psicólogo deportivo pueda actuar como un catalizador:

 Estimulando al atleta para que rinda al máximo.

 Reflexionando sobre los problemas, preocupaciones, y posibles soluciones para el
atleta
 Enseñándole al atleta las técnicas específicas disponibles

Ejemplo de temas de Presentación en grupo de equipos

deportivos
Aquí tiene algunos ejemplos de temas de presentación, que serían útiles para mejorar el
rendimiento de un equipo deportivo:

 Establecimiento de metas para el éxito

 Mejorando el rendimiento Individual y colectivo
 Cómo controlar el estrés deportivo y en la vida
 Crear propia mentalidad de rendimiento máximo
 Encontrando su motivación para el éxito
 Claves para la comunicación y la resolución de Conflictos
 Crear confianza para el éxito
 Para los padres: Cómo ayudar a que sus hijos desarrollen una mentalidad exitosa

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Aspectos positivos del trabajo

Trabajará con estudiantes- atletas, entrenadores y con personas altamente motivadas que
quieren encontrar maneras de ser un poco mejor cada día. Lo que significa que le mantendrán
estimulado profesionalmente y centrado en mejorar lo que hace en su papel, ya que el mundo
del deporte es competitivo y divertido.

¿Cuáles son las Desventajas de ser un Psicólogo

Deportivo?
La Psicología deportiva hace hincapié en el trabajo en equipo, el cual puede ser un reto para
los psicólogos, que prefieren trabajar sobre todo por sí mismos. También puede ser difícil
para aquellos que tengan dificultades para motivar e inspirar a otros. Además, si a un
individuo no le gustan los deportes, o no sabe mucho acerca de ellos, probablemente no vaya
a sobresalir en la psicología deportiva.

Además, los psicólogos deportivos a veces tienen que viajar con los atletas a los que
aconsejan. De hecho, a menudo están "de guardia" en todo momento, lo que puede ser muy
angustiante. Por último, si un individuo no está familiarizado con los temas a los que los
atletas y sus familias se enfrentan comúnmente, no será capaz de ayudar y aconsejar
adecuadamente a los atletas.

Los rasgos de personalidad de un psicólogo deportivo

exitoso
Tiene que ser una persona con don de gente. Los estudiantes-atletas y entrenadores tienen
que saber que realmente se preocupa por ellos y su éxito, antes de que le dejen entrar en su
mundo. También tiene que ser altamente comprometido a ser el mejor en lo que hace y eso
significa trabajo duro, disposición para hacer sacrificios personales, y ser mentalmente fuerte.
Usted tiene que estar dispuesto a hacer lo que se necesite para ser grande en su profesión.

Palabras de caución para un estudiante que esté

considerando estudiar para convertirse en psicólogo
deportivo
El mercado de trabajo es duro en este campo. La mayoría de la gente tendrá que dedicar
tiempo a la enseñanza, investigación y el asesoramiento antes de que las posiciones en la
psicología deportiva en las que estén interesados estén disponibles para ellos. Hay que

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trabajar duro, completar un título de nivel de doctorado, y encontrar su nicho único en el

campo. Sin embargo, esta es una gran profesión para aquellos que estén dispuestos a pagar
el precio y hacerse un hueco por sí mismos.

Esto sería una profesión difícil para cualquier persona que no se sienta cómodo alrededor de
la gente y la falta de confianza en sí mismo.

Ideas para el crecimiento de su negocio de Psicología

Deportiva
1. Cree una red de apoyo que le ayude a crecer como negocio. Esto se puede hacer a
través de grupos de networking como BNI o su cámara de comercio local.
2. Asegúrese de buscar respaldos para crear credibilidad y corra el rumor.
3. Investigue se objetivo de mercado para encontrar el niche correcto para usted.
4. Maximice su credibilidad instantáneamente como entrenador mental (incluso con
experiencia limitada).
5. Promueva sus servicios para conseguir rápidamente más trabajo con atletas usando
medios sociales y LinkedIn.
6. Aprenda a impulsar su presencia en la web y utilice el internet para conseguir más
clientes.
7. Aprenda más técnicas para obtener más trabajo con atletas y equipos.
8. Utilice la radio y blogs para maximizar su visibilidad online.
9. Encuentre organizaciones que quieran colaborar con usted.
10. Complete encuestas con atletas para comprender su objetivo de audiencia.
11. Utilice publicaciones sencillas y baratas para crear sus primeros productos de
psicología deportiva
12. Cree nuevos productos, CDs, o DVDs
13. Colabore con otros profesionales hacerse un nombre

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Módulo 8 Evaluación
1. Describa los rasgos de personalidad de un psicólogo deportivo exitoso. (4 puntos)

2. Haga una lista de ocho cosas que puede hacer para agrandar su negocio. (8 puntos)

3. ¿Quién encontraría dificultades en esta profesión? (1 punto)

4. ¿Qué palabras de caución le daría a un estudiante que quiera meterse en esta

profesión? (4 puntos)

5. Describa los aspectos positivos de esta profesión. (3 puntos)

6. ¿Cuáles son las desventajas de esta profesión? (8 puntos)

7. Proporcione cuatro ejemplos de temas que pueda proponer para mejorar el

rendimiento de equipos deportivos. (4 puntos)

8. ¿Quién es la persona adecuada para decidir la manera de solucionar el problema del

cliente? (2 puntos)

9. ¿cuál es el salario medio de un Psicólogo Deportivo? (1 puntos)

10. Describa cómo un psicólogo deportivo puede ayudar a resolver un conflicto. (3 puntos)

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