EDUCA

 1 de 1 puntos
Una recomendaciones general para el trabajo de resistencia es: los descansos deben ser
extensos.
Respuesta seleccionada: Verdadero
Respuestas: Verdadero
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
"Los métodos para el desarrollo de la fuerza son: 1. Entrenamiento en circuito; y, 2. Los

multicarreras y multiltrotes."
Respuesta seleccionada: Falso
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
"Los métodos para el desarrollo de la velocidad son: 1. Método de repeticiones; 2.

Velocidad - Resistencia; 3. Métodos de comparación.."
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
"En las evaluaciones físicas policiales la fuerza es evaluada en dos pruebas: Test de
Cooper; y, Velocidad."
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Dominar al menos el estilo perrito de la natación, garantiza a las y los servidores

policiales, la posibilidad de practicar un deporte que proporciona múltiples beneficios a
la salud, como ya lo señalamos y sobre todo la seguridad de enfrentar con
autosuficiencia el medio acuático tanto en condiciones naturales (mares, ríos, lagos) o
artificiales (piscinas, canales, estanques).
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

Velocidad - Resistencia; 3. Métodos de competición."
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Resistencia aeróbica se clasifica en: mómadas, sedentarios y deportistas.

Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
"Los métodos para el desarrollo de la resistencia son: sistemas continuos; y, sistemas

fraccionados."
Falso
 Pregunta 9
0 de 1 puntos
La coordinación es la capacidad que permite integrar armoniosa y eficientemente las

diferentes habilidades acuáticas para lograr la técnica adecuada que permita un mejor
desempeño en el medio acuático y un menor desgaste de energía en la práctica de la
natación.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Para someterse a un proceso de entrenamiento, lo óptimo es la realización de un

descanso médico.
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
El IMC se calcula: altura (m) / peso (kg) x altura (m)

Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Resistencia es la capacidad neuromuscular de soportar o mantener un ejercicio en un
tiempo determinado.
Falso
 Pregunta 13
0 de 1 puntos
El IMC es un índice de altura de una persona en relación a su peso.

Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
La resistencia en las evaluaciones físicas policiales esta capacidad es valorada mediante

el Test de Natación.
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos

el Test de Cooper.
Falso
 Pregunta 16
0 de 1 puntos
La preparación física es un proceso que practicado en forma regular y progresiva busca

alcanzar adaptaciones biológicas que permitan mejorar el desarrollo de las diferentes
capacidades físicas a fin de lograr el máximo grado de rendimiento de las mismas.
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en el sistema circulatorio y

dependen de él, su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo para llevar a
cabo una serie de acciones determinadas.
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
"El control médico deportivo plantea dos tipos de exámenes fundamentales que son: 1.
Examen Médico del Entrenador; y, 2. Examen Funcional (Adaptado al tipo de
deporte)."
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
El IMC se calcula: altura (m) / altura (m) x peso (kg)

Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como obesidad mórbida es: hasta 40 a 49,8
Falso
miércoles 7 de diciembre de 2016 12H15' COT
 1 de 1 puntos
"En la etapa de aprendizaje de enseñanza de natación las habilidades acuáticas básicas

son : la ambientación; la flotación; la respiración y apnea; las propulsiones; la
coordinación."
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Antes de iniciar un proceso de preparación física se debe entender que todas las
personas estamos en las mismas condiciones y que las diferencias individuales a nivel
orgánico, biológico y fisiológico son innegables
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como obesidad clínica es: hasta 35 a 39,9
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como obesidad triple es: desde 65
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
La etapa de entrenamiento está enfocada preferentemente a quienes incursionan en el

plano competitivo y buscan mejorar sus capacidades en alguna prueba específica,
debiendo diferenciar si el entrenamiento estará enfocado en pruebas de corta, media o
larga distancia para una adecuada planificación del mismo.
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
La espiración tiene lugar bajo el agua y consiste en arrojar el aire por la boca y/o nariz.
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos

desempeño en el medio acuático y un menor desgaste de energía en la práctica de la
natación.
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Fuerza rápida o explosiva es la capacidad neuromuscular máxima de vencer o soportar

una carga externa. Existen fases: hiperplasia, hipertrofia, y coordinación intra e
intermuscular.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
La preparación física suele ir encaminada a un deporte u objetivo específico

Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Una recomendaciones general para el trabajo de resistencia es: la frecuencia cardiaca

(para la resistencia aeróbica) estará entre 120 y 140 pulsaciones/minuto (p/min.) en
jóvenes y adultos pues los niños suelen alcanzar una frecuencia más alta
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos

el Test de Abdominales.
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
En la etapa de aprendizaje de enseñanza de natación es indispensable que el alumno

entre en un proceso de familiarización y ambientación con el medio acuático y
posteriormente logre dominar habilidades acuáticas básicas.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
"La capacidad física de la velocidad se la puede clasificar de la siguiente manera:
velocidad de reacción; velocidad simple; velocidad compleja; y, velocidad de
desplazamiento."
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por

unidad de tiempo y se expresa en latidos por minuto
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos

velocidad de reacción; velocidad simple; velocidad compuesta; y, velocidad de
desplazamiento."
Falso
 Pregunta 17
0 de 1 puntos
"La sesión de entrenamiento comprende tres fases claramente identificadas que son: el
calentamiento; la actividad principal; y, la vuelta a la cama."
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Velocidad compleja es la capacidad neuromuscular de responder a varios estímulos que

se conoce la respuesta en donde se pone a funcionar el pensamiento tácito: Ejm.
deportes de combate y colectivos.
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
El método velocidad - resistencia se utiliza para desarrollar esta capacidad en todas las
especialidades deportivas en que es necesario el cambio de ritmo y las aceleraciones,
resistiendo a variaciones constantes de intensidad de estímulos.
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Las capacidades físicas coordinativas son: fuerza, resitencia y velocidad.

Falso
 Pregunta 1
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como rango normal es: hasta 18,5 a 24,9
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

velocidad de reacción; velocidad simple; velocidad compuesta; y, velocidad de
desplazamiento."
Falso
 Pregunta 3
0 de 1 puntos
La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del pulmón o pulsaciones por

Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
La frecuencia cardiaca en reposo depende de la genética, el estado físico, el estado

psicológico, las condiciones ambientales, la edad y el sexo
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
En la etapa de perfección de la enseñanza de natación se busca corregir errores y
perfeccionar la técnica, el dominio de los cuatro estilos (crol, pecho, espalda y
mariposa) y se enfatiza en las partidas, vueltas y llegadas.
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
El IMC es el índice de medición de calentamiento corporal.

Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos

desempeño en el medio acuático y un mayor desgaste de energía en la práctica de la
natación.
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
"La enseñanza de natación tiene tres etapas: etapa de ahogamiento; etapa de

perfeccionamiento; etapa de entrenamiento."
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
El IMC permite evaluar el grado de riego asociado con la ociosidad.

Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
La actividad principal consiste en la ejecución de ejercicios que permitan cumplir con

los objetivos principales de la sesión
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Antes de iniciar un proceso de preparación física se debe entender que todas las
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
"Desde el primer contacto con el medio acuático el alumno debe mecanizar y

automatizar los movimientos respiratorios. La respiración tiene dos fases: inhalación; y,
suspiración."
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Velocidad de reacción es una capacidad neuromuscular de responder a un sensor psico-

biológico.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Resistencia a la Fuerza es una capacidad neuromuscular de vencer o soportar una carga

externa en ejercicios de larga duración. Esta se desarrolla con su propio peso mediante
circuito o con carga externa 60 %.
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como obesidad triple es: desde 69,9
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
Fuerza máxima es la capacidad neuromuscular máxima de vencer o soportar una carga

externa. Existen fases: hiperplasia, hipertrofia, y coordinación intra e intermuscular.
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como super obesidad mórbida es: hasta 50
a 58,9
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

son : la iniciación; la flotación; la asfixia; las propulsiones; la descoordinación."
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
En las evaluaciones físicas policiales la destreza en el medio acuático o prueba de

natación consiste en cubrir una distancia de 50 mts o 100mts. En un tiempo determinado
según la edad del evaluado.
Falso
 1 de 1 puntos
El único problema que presenta el método de carrera contínua es su rapidez.

Falso
 Pregunta 2
0 de 1 puntos
Para someterse a un proceso de entrenamiento, lo óptimo es la revisión de los

contenidos alimenticios.
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
La propulsiones son el conjunto de acciones que propician el desplazamiento del cuerpo

en el agua y el principal mecanismo para ello es la técnica de garra-patada lo que
obviamente conlleva un esfuerzo vascular.
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
"El Examen Funcional (Adaptado al tipo de deporte) comprende: a. Cardiovascular; b.

Respiratorio; y, c. Neuromuscular. "
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Una recomendaciones general para el trabajo de resistencia es: preferible entrenar en

terrenos naturales y blandos como césped, arena.
Falso
 Pregunta 6
0 de 1 puntos
En el Método Fartlek lo ideal es que el trabajo se realice en terreno duro sin desniveles
no demasiado pronunciados y que sea apetecido para correr del propio sujeto y los
desniveles del terreno los que marquen la duración y los cambios de ritmo
respectivamente
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Nadar consiste en trasladarse en y sobre el agua, mediante movimientos propulsivos y

coordinados de piernas y brazos, aprovechando la facultad de flotación.
Falso
 Pregunta 8
0 de 1 puntos
Velocidad de desplazamiento es la capacidad neuromuscular para realizar una acción de

un lugar a otro en mayor tiempo posible.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Nadar es un mecanismo de transporte y seguridad en el medio terrestre.

Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Para realizar un diagnóstico general del estado de una persona se debe tomar en cuenta
los siguientes aspectos: las instalaciones, los equipos deportivos, los entrenadores que se
dispone, el deporte que le agrada, etc.
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 12
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
extensos.
Falso
 Pregunta 14
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Un beneficio del medio acuático es: descarga de la columna vertebral.

Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Resistencia es la capacidad neuromuscular de soportar o mantener un ejercicio en un

tiempo determinado.
Falso
 Pregunta 19
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Falso
"La enseñanza de natación tiene tres etapas: etapa de ahogamiento; etapa de

Falso

terrenos naturales y blandos como césped, arena.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Un beneficio del medio acuático es: mejora la circulación sanguínea.
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
calentamiento; la actividad principal; y, la vuelta a la calma."
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Las capacidades físicas se clasifican en: condicionales y coordinativas.
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
El método de carrera continua es quizás el método más utilizado para desarrollar la resistencia
general o aeróbica por su eficacia y sencillez. Se recorren grandes distancias según la edad y el
grado de entrenamiento, tratando de no sobrepasar las 180 p/m.
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
La resistencia en las evaluaciones físicas policiales esta capacidad es valorada mediante el Test
de Cooper.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
"Los métodos para el desarrollo de la velocidad son: 1. Método de repeticiones; 2. Velocidad -

Resistencia; 3. Métodos de comparación.."
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Velocidad simple es la capacidad neuromuscular de respuesta que se conoce a un solo

estimulo.
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
de Abdominales.
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
En el Método Fartlek lo ideal es que el trabajo se realice en terreno campestre con desniveles
no demasiado pronunciados y que sea apetecido para correr del propio sujeto y los desniveles
del terreno los que marquen la duración y los cambios de ritmo respectivamente
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Dominar al menos el estilo perrito de la natación, garantiza a las y los servidores policiales, la
posibilidad de practicar un deporte que proporciona múltiples beneficios a la salud, como ya
lo señalamos y sobre todo la seguridad de enfrentar con autosuficiencia el medio acuático
tanto en condiciones naturales (mares, ríos, lagos) o artificiales (piscinas, canales, estanques).
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como super superobesidad es: hasta 60 a 65,9
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
La diferenciación de la distancia en las evaluaciones, se establece por género y por grado

jerárquico lo cual carece de fundamento técnico ya que el medio acuático no establece
diferenciación alguna por ninguna de estas dos condiciones, por lo que se recomienda a todo
el personal policial cubrir distancias superiores a los cien metros, ya que esto garantizara su
seguridad y autosuficiencia en caso de que se le presente una emergencia en este medio.
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
"En la etapa de aprendizaje de enseñanza de natación las habilidades acuáticas básicas son : la
iniciación; la flotación; la asfixia; las propulsiones; la descoordinación."
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Falso
 Para someterse a un proceso de entrenamiento, lo óptimo es la realización de un descanso

médico.
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Las capacidades físicas se clasifican en: condicionales y cooperativas.
Falso
Al iniciar un programa de natación es importante dar al alumno una adecuada

ambientación ya que el agua representa un medio conocido a sus actividades cotidianas,
por lo que hay que darle seguridad y confianza, este proceso generalmente es más
asequible en edades tempranas.
Falso
Falso
La diferenciación de la distancia en las evaluaciones, se establece por género y por grado

jerárquico lo cual carece de fundamento técnico ya que el medio acuático no establece
diferenciación alguna por ninguna de estas dos condiciones, por lo que se recomienda a
todo el personal policial cubrir distancias superiores a los cien metros, ya que esto
garantizara su seguridad y autosuficiencia en caso de que se le presente una emergencia en
este medio.
Falso
 Para someterse a un proceso de entrenamiento, lo óptimo es la revisión de los contenidos

alimenticios.

Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos

terrenos duros como asfalto o concreto.
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
El calentamiento es una actividad previa a la ejecución de cualquier trabajo físico, deportivo o

recreativo. Su objetivo primordial, es preparar y activar los sistemas que serán requeridos
durante el trabajo principal de la sesión, de manera que éste se pueda ejecutar de manera
eficaz y sin riesgo de sufrir lesiones
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como obesidad moderada es: hasta 30 a 34,9
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
"Recomendaciones a considerar para el entrenamiento de la fuerza son: se debe hacer un

control previo, para ver el nivel del que se parte; vigilar la postura de la espalda, o cualquier
otra que pueda acarrear problemas; y, No aumentar bruscamente las cargas, sólo de forma
progresiva."
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Un beneficio del medio acuático es: reduce la producción de glóbulos rojos.
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
la sesión de entrenamiento es la principal herramienta para la organización de un proceso de

preparación física.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Quien se encuentre por debajo del límite inferior (60 p.p.m.) muy probablemente estaría
sufriendo una patología denominada taquicardia.
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
La tercera parte de una sesión de trabajo diaria es la vuelta a la calma, consiste en la ejecución
de ejercicios que tensionen los grupos musculares que han intervenido en el entrenamiento y
que están fatigados. Es imprescindible regresar al organismo a las mismas condiciones de
reposo, controlando el pulso.
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
El IMC es el índice de mejora en la comida.
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Dominar al menos el estilo crol de la natación, garantiza a las y los servidores policiales, la
posibilidad de practicar un deporte que proporciona múltiples beneficios a la salud, como ya
lo señalamos y sobre todo la seguridad de enfrentar con autosuficiencia el medio acuático
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Resistencia a la Fuerza es una capacidad neuromuscular de reducir una carga externa en

ejercicios de larga duración. Esta se desarrolla con su propio peso mediante circuito o con
carga externa 90 %.
Respuesta Falso
seleccionada:
Falso
El rango de valoración del IMC considerado como sobrepeso es:

hasta 26 a 29,9
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
El IMC permite evaluar el grado de riego asociado con la obesidad.
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
extensos.
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
La propulsiones son el conjunto de acciones que propician el desplazamiento del cuerpo en el

agua y el principal mecanismo para ello es la técnica de garra-patada lo que obviamente
conlleva un esfuerzo muscular
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Para calcular nuestra frecuencia cardiaca máxima existen dos formas: a través de un test
médico realizado por un deportólogo o mediante la fórmula de Carvonen, que consiste en
restar la edad a 200 en varones y 220 en mujeres.
Falso
 El IMC es el índice de mejora en la comida.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 3
0 de 1 puntos
calentamiento; la actividad principal; y, la vuelta a la cama."
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
Resistencia aeróbica es la capacidad neuromuscular de resistir a esfuerzos prolongados de

media y baja intensidad durante un tiempo largo.
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Un beneficio del medio acuático es: mejora de la movilidad articular.
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
La diferenciación de la distancia en las evaluaciones, se establece por estatura y por edad lo

cual carece de fundamento técnico ya que el medio acuático no establece diferenciación
alguna por ninguna de estas dos condiciones, por lo que se recomienda a todo el personal
policial cubrir distancias superiores a los cincuenta metros, ya que esto garantizara su
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
El Método Fartlek desarrolla la resistencia aeróbica y anaeróbica dependiendo de la

intensidad del esfuerzo, es un juego de ritmos diferentes, tiene intensidad variada, alternando
las distancias y los ritmos sobre un terreno también variado. Generalmente se recorren de
1.000 a 3.000 metros, intercalando diferentes intensidades.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Examen Médico del Entrenador; y, 2. Examen Funcional (Adaptado al tipo de deporte)."
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Lo más importante en la fase de actividad principal es la ejecución técnica correcta de los

ejercicios, el control estricto de la carga y la correspondiente recuperación.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Una recomendaciones general para el trabajo de resistencia es: al principio se aumentará el

volumen (tiempo o cantidad de Km.) y después la intensidad (velocidad)
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
La inhalación es el mecanismo por el que expulsamos oxígeno de nuestro organismo y en el

caso específico de la natación debe ser corta y nasal aprovechando efectivamente el breve
lapso en el que la cabeza gira mientras estamos en desplazamiento.

Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
"La capacidad física de la velocidad se la puede clasificar de la siguiente manera: velocidad de

reacción; velocidad simple; velocidad compuesta; y, velocidad de desplazamiento."
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
"Los métodos para el desarrollo de la fuerza son: 1. Entrenamiento en puntas; y, 2. Los

multisaltos y multilanzamientos."
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Nadar consiste en permanencer inmóvil en y sobre el agua, mediante movimientos

propulsivos y coordinados de piernas y brazos, aprovechando la facultad de flotación.
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

capacidades intelectuales a fin de lograr el máximo grado de rendimiento de las mismas.
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
La etapa de entrenamiento está enfocada preferentemente a quienes incursionan en el plano

competitivo y buscan mejorar sus capacidades en alguna prueba específica, debiendo
diferenciar si el entrenamiento estará enfocado en pruebas de corta, media o larga distancia
para una adecuada planificación del mismo.
Falso
 El rango de valoración del IMC considerado como obesidad moderada es: hasta 31 a 34,9

Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
En las evaluaciones físicas policiales la destreza en el medio acuático o prueba de natación

consiste en cubrir una distancia de 25mts o 50mts. En un tiempo determinado según la edad
del evaluado.
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
"El Examen Funcional comprende: a. Examen Clínico. (Valoración médica general);

b. Pruebas de Laboratorio Clínico y Radiografías; y c. Examen del Desarrollo Físico y
Constitucional. "
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como sobrepeso es: hasta 25 a 29,9
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Las capacidades físicas condicionales son: fuerza, resitencia y velocidad.
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Velocidad de desplazamiento es la capacidad neuromuscular para realizar una acción de un

lugar a otro en mayor tiempo posible.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Fuerza rápida o explosiva es la capacidad neuromuscular máxima de vencer o soportar una

carga externa. Existen fases: hiperplasia, hipertrofia, y coordinación intra e intermuscular.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Un beneficio del medio acuático es: mejora el crecimiento de los riñones.
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
El examen médico deportivo es practicado por un médico deportólogo y ayuda a determinar

científicamente si una persona está o no apta para la práctica de una actividad deportiva
específica o de actividades físicas en general.
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
En el Método Fartlek lo ideal es que el trabajo se realice en terreno duro sin desniveles no
demasiado pronunciados y que sea apetecido para correr del propio sujeto y los desniveles
del terreno los que marquen la duración y los cambios de ritmo respectivamente
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
"En las evaluaciones físicas policiales la fuerza es evaluada en dos pruebas: Test de Cooper; y,
Velocidad."
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
sufriendo una patología denominada bradicardia.
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
Examen Médico del Deportista; y, 2. Examen Funcional (Adaptado al tipo de deporte)."
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
El entrenamiento no puede ni debe aplicarse de forma generalizada
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
En la etapa de perfección de la enseñanza de natación se busca corregir errores y perfeccionar

la técnica, el dominio de los cuatro estilos (crol, pecho, espalda y mariposa) y se enfatiza en las
partidas, vueltas y llegadas.
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Falso
 Quien se encuentre por debajo del límite inferior (60 p.p.m.) muy probablemente estaría
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Al iniciar un programa de natación es importante dar al alumno una adecuada ambientación

ya que el agua representa un medio extraño a sus actividades cotidianas, por lo que hay que
darle seguridad y confianza, este proceso generalmente es más asequible en edades
tempranas.
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
de Velocidad.
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
El Calentamiento general se hace posteriormente al calentamiento específico.

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Nadar consiste en permanencer inmóvil en y sobre el agua, mediante movimientos

propulsivos y coordinados de piernas y brazos, aprovechando la facultad de flotación.
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
En los sistemas fraccionados para el desarrollo de resistencia la carga es dividida en varios

estímulos sucesivos con pausas intermedias.
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Para realizar un diagnóstico general del estado de una persona se debe tomar en cuenta los
siguientes aspectos: las instalaciones, los equipos deportivos, los entrenadores que se
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Para someterse a un proceso de entrenamiento, lo óptimo es la realización de un examen

médico deportivo.
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
El Estiramientos y Flexibilidad busca la activación específica de los grupos musculares y de las

articulaciones implicadas de forma más importante en la actividad principal.
Falso
 Pregunta 13
0 de 1 puntos
de ejercicios que tensionen los grupos musculares que han intervenido en el entrenamiento y
que están fatigados. Es imprescindible regresar al organismo a las mismas condiciones de
reposo, controlando el pulso.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
En los sistemas continuos para el desarrollo de resistencia el estímulo de carga es

interrumpido.
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
El IMC permite evaluar el grado de riego asociado con los desastres naturales.
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 20
0 de 1 puntos
"Desde el primer contacto con el medio acuático el alumno debe mecanizar y automatizar los
movimientos respiratorios. La respiración tiene dos fases: ilaración; y, espiración."
Falso
 Las capacidades físicas condicionales son: flexibilidad, equilibrio, agilidad y movilidad.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
"La enseñanza de natación tiene tres etapas: etapa de aprendizaje; etapa de

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Método de velocidad por repeticiones consiste en repeticiones de esfuerzos de intensidad

máxima o submáxima (95-100%), separadas por pausas de descanso, en las que la
recuperación es completa.
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos


Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
extensos.
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Una recomendaciones general para el trabajo de resistencia es: al principio se aumentará el

volumen (tiempo o cantidad de Km.) y después la intensidad (velocidad)
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
"El Examen Médico del Deportista comprende: a. Cardiovascular; b. Respiratorio; y, c.

Neuromuscular. "
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Las capacidades físicas condicionales son: fuerza, resitencia y velocidad.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Velocidad simple es la capacidad neuromuscular de respuesta que se conoce a varios

estimulos.
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como obesidad moderada es: hasta 29,9 a 34,9
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
El entrenamiento puede aplicarse de forma generalizada
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos

biológico.
Falso
 En los sistemas fraccionados para el desarrollo de resistencia la carga es dividida en varios


Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

perfeccionamiento; etapa de saltos y clavados."
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos

desempeño en el medio acuático y un mayor desgaste de energía en la práctica de la natación.
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
Velocidad de reacción es una capacidad neuromuscular de responder a un estímulo.

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
Las capacidades físicas coordinativas son: flexibilidad, equilibrio, agilidad y movilidad.
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos

Constitucional. "
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Las capacidades físicas se clasifican en: condicionales, cooperativas y coordinativas.

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
La inhalación es el mecanismo por el que introducimos oxígeno a nuestro organismo y en el

caso específico de la natación debe ser corta y bucal aprovechando efectivamente el breve
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Una recomendaciones general para el trabajo de resistencia es: para el entrenamiento de

resistencia la dieta será más rica en hidratos de carbono.
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
estímulos sucesivos sin pausas intermedias.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

progresiva."
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en el sistema nervioso central y

dependen de él, su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo para llevar a cabo
una serie de acciones determinadas.
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

ya que el agua representa un medio extraño a sus actividades cotidianas, por lo que hay que
darle seguridad y confianza, este proceso generalmente es más asequible en edades
tempranas.
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
El test de fuerza abdominal es evaluado a todo el personal policial masculino y femenino y los
baremos están planteados en dependencia de la edad y el género.
Falso
 "En la etapa de aprendizaje de enseñanza de natación las habilidades acuáticas básicas son : la
iniciación; la flotación; la respiración y apnea; las pulsiones; la coordinación."
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en el sistema nervioso central y

dependen de él, su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo para llevar a cabo
una serie de acciones determinadas.
Falso
 Pregunta 3
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
Resistencia aeróbica se clasifica en: sedientos y deportistas.
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 8
0 de 1 puntos
"En las evaluaciones físicas policiales la fuerza es evaluada en dos pruebas: Test de Cooper; y,
Velocidad."
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Dominar al menos el estilo mariposa de la natación, garantiza a las y los servidores policiales,
la posibilidad de practicar un deporte que proporciona múltiples beneficios a la salud, como
ya lo señalamos y sobre todo la seguridad de enfrentar con autosuficiencia el medio acuático
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Velocidad compleja es la capacidad neuromuscular de responder a varios estímulos que no se

conoce la respuesta en donde se pone a funcionar el pensamiento táctico: Ejm. deportes de
combate y colectivos.
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
En la sesión de entrenamiento ell entrenador o monitor comparte sus conocimientos

mediante diferentes métodos enfocados al desarrollo de una o varias capacidades
intelectuales.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como super obesidad mórbida es: hasta 50 a 58,9
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
cortos.
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
El métodos de velocidad por competiciónse utiliza para poner a punto al sedentario para la
competición. Consiste en la repetición de distancias o trabajos semejantes a la competición y
llevados a cabo a una intensidad mínima con una recuperación completa.

Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
El principio de la individualización nos motiva a realizar una valoración previa antes de

administrar cargas de entrenamiento.
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Falso
 En la etapa de perfección de la enseñanza de natación se busca corregir errores y perfeccionar

Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
El Estiramientos y Flexibilidad busca la activación específica de los grupos musculares y de las

articulaciones implicadas de forma más importante en la actividad principal.
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
Resistencia aeróbica se clasifica en: sedentarios y deportistas.
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como peso insuficiente es: hasta 19,5
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como sobrepeso es: hasta 18,5 a 24,9
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en el sistema circulatorio y dependen de

él, su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo para llevar a cabo una serie de
acciones determinadas.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos

resistencia la dieta será reducida en hidratos de carbono.
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
El IMC se calcula: peso (kg) / altura (m) x peso (kg)
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos

Constitucional. "
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

médico deportivo.
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos

Falso
 Quien se encuentre por debajo del límite inferior (60 p.p.m.) muy probablemente estaría
Respuesta seleccionada: [No se ha dado ninguna]
Falso
 Pregunta 2
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 3
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 4
0 de 1 puntos
Un adulto sano en reposo debería estar en un rango de 60 a 100 pulsaciones por minuto.
Falso
 Pregunta 5
0 de 1 puntos

alcanzar adaptaciones teconológicas que permitan mejorar el desarrollo de las diferentes

Falso
 Pregunta 6
0 de 1 puntos
Capacidades físicas son caracteres innatos que nacen en la persona y que se potencializan
mediante el entrenamiento y que nos posibilitan mejorar nuestro rendimiento físico.
Falso
 Pregunta 7
0 de 1 puntos
La actividad principal consiste en la ejecución de ejercicios que permitan cumplir con los
objetivos principales de la sesión
Falso
 Pregunta 8
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 9
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 10
0 de 1 puntos

del evaluado.
Falso
 Pregunta 11
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 12
0 de 1 puntos
El único problema que presenta el método de carrera contínua es su facilidad.
Falso
 Pregunta 13
0 de 1 puntos
El calentamiento específico consiste en realizar ejercicios dirigidos al deporte o actividad

determinada que vayamos a trabajar en la sesión de entrenamiento.
Falso
 Pregunta 14
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
0 de 1 puntos
El IMC se calcula: peso (kg) / altura (m) x altura (m)
Falso
 Pregunta 16
0 de 1 puntos
En la sesión de entrenamiento ell entrenador o monitor comparte sus conocimientos

mediante diferentes métodos enfocados al desarrollo de una o varias capacidades
intelectuales.
Falso
 Pregunta 17
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 18
0 de 1 puntos
"En la etapa de aprendizaje de enseñanza de natación las habilidades acuáticas básicas son : la
iniciación; la flotación; la respiración y apnea; las pulsiones; la coordinación."
Falso
 Pregunta 19
0 de 1 puntos
extensos.
Falso
 Pregunta 20
0 de 1 puntos
Un beneficio del medio acuático es: reduce el color de la piel.
Falso
 Resistencia a la Fuerza es una capacidad neuromuscular de reducir una carga externa en

ejercicios de larga duración. Esta se desarrolla con su propio peso mediante circuito o con carga
externa 90 %.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
La medicina deportiva es la única especialidad médica que trabaja con el ser humano sano a
fin de lograr el máximo desarrollo de sus potencialidades mediante la utilización correcta de
los diferentes sistemas de entrenamiento deportivo.
Falso
 Pregunta 5
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
La Elevación de la Frecuencia Cardiaca se trata de la ejecución de una serie de ejercicios de
intensidad progresiva, lo que permite una mayor irrigación sanguínea
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
"Para alcanzar un dominio y posterior destreza en el medio acuático es necesario desarrollar

habilidades básicas como: la floración; la respiración y apnea; las propulsiones o
desgarramientos; las salidas al agua o saltos."
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
La Apnea se entiende como el cese o detención involuntaria de la respiración, se debe

considerar que la cabeza dentro del agua nos brinda una mejor hidrodinámica y por ende
facilita el desplazamiento y optimiza la propulsión.
Respuesta Falso
seleccionada:
Falso
El rango de valoración del IMC considerado como obesidad

mórbida es: hasta 40 a 49,9
Falso
Resistencia aeróbica es la capacidad neuromuscular de resistir a esfuerzos prolongados

de alta y muy alta intensidad durante un tiempo corto.
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Para someterse a un proceso de entrenamiento, lo óptimo es la revisión de los contenidos

alimenticios.
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Fuerza es la capacidad neuromuscular de vencer la resistencia por medio de la acción

muscular
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Una recomendaciones general para el trabajo de resistencia es: la frecuencia cardiaca (para la
resistencia aeróbica) estará entre 140 y 160 pulsaciones/minuto (p/min.) en jóvenes y adultos,
pues los niños suelen alcanzar una frecuencia más baja.
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos

conlleva un esfuerzo vascular.
Falso

máxima o submáxima (95-100%), separadas por pausas de descanso, en las que la recuperación
es completa.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Resistencia es la capacidad neuromuscular de soportar o mantener un ejercicio en un tiempo

indeterminado.
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
La medicina deportiva es la única especialidad médica que trabaja con el ser humano sano a fin
de lograr el máximo desarrollo de sus potencialidades mediante la utilización correcta de los
diferentes sistemas de entrenamiento deportivo.
Falso
 Pregunta 6
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
El Método Fartlek desarrolla la resistencia aeróbica y anaeróbica dependiendo de la intensidad

del esfuerzo, es un juego de ritmos diferentes, tiene intensidad variada, alternando las
distancias y los ritmos sobre un terreno también variado. Generalmente se recorren de 1.000 a
3.000 metros, intercalando diferentes intensidades.
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 10
0 de 1 puntos
En las evaluaciones físicas policialesla velocidad es evaluada con un test de 100mts. en

hombres y 50mts. en mujeres y consiste en recorrer las mencionadas distancias en el menor
tiempo posible.
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
estimulos.
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
En la etapa de aprendizaje de enseñanza de natación es indispensable que el alumno entre en

un proceso de familiarización y ambientación con el medio acuático y posteriormente logre
dominar habilidades acuáticas básicas.
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
El único problema que presenta el método de carrera contínua es su monotonía.
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
demasiado pronunciados y que sea apetecido para correr del propio sujeto y los desniveles del
terreno los que marquen la duración y los cambios de ritmo respectivamente
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Falso
 El dominio de la habilidad de flotación se requiere autocontrol y serenidad ya que el cuerpo

humano por naturaleza flota en el medio acuático, sin embargo para una mejor y progresiva
adaptación se pueden utilizar implementos de flotación como pesas, bloques, ladrillos, etc.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
movimientos respiratorios. La respiración tiene dos fases: inhalación; y, espiración."
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Neuromuscular. "
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
de Abdominales.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 11
0 de 1 puntos

capacidades intelectuales a fin de lograr el máximo grado de rendimiento de las mismas.
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
"Recomendaciones a considerar para el entrenamiento de la fuerza son: antes de hacer un
entrenamiento específico es recomendable realizar un fortalecimiento general de todos los
grupos musculares; y, Elección correcta de los ejercicios, asegurándonos de que cumplen con
el objetivo deseado."
Falso
 Pregunta 13
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en el sistema nervioso central y dependen
de él, su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo para llevar a cabo una serie de
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos

Falso
 El rango de valoración del IMC considerado como super obesidad mórbida es: hasta 55 a 59,9
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Dominar al menos el estilo mariposa de la natación, garantiza a las y los servidores policiales, la
posibilidad de practicar un deporte que proporciona múltiples beneficios a la salud, como ya lo
señalamos y sobre todo la seguridad de enfrentar con autosuficiencia el medio acuático tanto
en condiciones naturales (mares, ríos, lagos) o artificiales (piscinas, canales, estanques).
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
la sesión de entrenamiento es la principal herramienta para la organización de un proceso de

preparación física.
Falso
 Pregunta 5
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en el sistema linfático y dependen de él,
su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo para llevar a cabo una serie de
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos

agua y el principal mecanismo para ello es la técnica de patada y brazada lo que obviamente
conlleva un esfuerzo muscular.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Dominar al menos el estilo perrito de la natación, garantiza a las y los servidores policiales, la
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Fuerza máxima es la capacidad neuromuscular para superar resistencia con alta velocidad de
contracción de 6 a 8 segundos.
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Velocidad es la capacidad neuromuscular de realizar movimientos siempre en el menor tiempo

posible.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

reacción; velocidad simple; velocidad compleja; y, velocidad de desplazamiento."
Falso
 Pregunta 20
0 de 1 puntos
Falso
 1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
Nadar es un mecanismo de transporte y seguridad en el medio acuático.

Falso
 Pregunta 7
0 de 1 puntos

progresiva."
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos

del evaluado.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales el cuello
y la muñeca
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Nadar consiste en permanencer inmóvil en y sobre el agua, mediante movimientos propulsivos

y coordinados de piernas y brazos, aprovechando la facultad de flotación.
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
movimientos respiratorios. La respiración tiene dos fases: inhalación; y, suspiración."
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos

habilidades básicas como: la flotación; la respiración y apnea; las propulsiones o
desplazamientos; las entradas al agua o saltos."
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
La sesión de entrenamiento es la unidad básica organizativa de la educación y formación del

sujeto a entrenar y/o deportista.
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Una recomendaciones general para el trabajo de resistencia es: al principio se

disminuirá el volumen (tiempo o cantidad de Km.) y después la intensidad
(velocidad).
Falso
 En la toma manual de la frecuencia cardiaca se
utilizará el dedo pulgar.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
"En las evaluaciones físicas policiales la fuerza es evaluada en dos pruebas: fuerza abdominal
(test maximal de abdominales tipo remo en un minuto); y, Fuerza en el tren superior (test de
flexiones en la barra sin tiempo)."
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Las capacidades físicas se clasifican en: condicionales y coordinativas.

Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de

tiempo y se expresa en latidos por minuto
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos

desempeño en el medio acuático y un menor desgaste de energía en la práctica de la natación.
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

fraccionados."
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos

Falso
 El IMC permite evaluar el grado de riego asociado con la obesidad.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos

progresiva."
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Un beneficio del medio acuático es: mejora de las funciones pulmonares.

Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
El dominio de la habilidad de flotación se requiere autocontrol y serenidad ya que el cuerpo

Falso
 Pregunta 9
0 de 1 puntos

alimenticios.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas coordinativas está en el sistema nervioso central y dependen
Falso
 Pregunta 12
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
EEl IMC se calcula: altura (m) / peso (kg) x altura (m)

Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
de Natación.
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
de Barras.
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Falso
 La inhalación es el mecanismo por el que expulsamos oxígeno de nuestro organismo y en el
caso específico de la natación debe ser corta y nasal aprovechando efectivamente el breve lapso
en el que la cabeza gira mientras estamos en desplazamiento.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
del evaluado.
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
El test de fuerza en el tren superior esta propuesto para el personal policial masculino hasta los
35 años de edad y de igual forma que las otras pruebas el baremo está planteado en
dependencia de la edad.
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
siguientes aspectos: las instalaciones, los equipos deportivos, los entrenadores que se dispone,
el deporte que le agrada, etc.
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos

fraccionados."
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
En la toma manual de la frecuencia cardiaca se utilizará el dedo pulgar.

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
"El Examen Médico del Deportista comprende: a. Examen Clínico. (Valoración médica
general); b. Pruebas de Laboratorio Clínico y Radiografías; y c. Examen del Desarrollo Físico
y Constitucional. "
Falso
 Pregunta 13
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Velocidad simple es la capacidad neuromuscular de respuesta que se conoce a un solo

estimulo.
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Nadar consiste en permanencer inmóvil en y sobre el agua, mediante movimientos propulsivos

y coordinados de piernas y brazos, aprovechando la facultad de flotación.
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
Un adulto sano en reposo debería estar en un rango de 80 a 120 pulsaciones por minuto.
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos

Constitucional. "
Falso
 Un beneficio del medio acuático es: reduce el color de la piel.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

estimulos.
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
resistencia aeróbica) estará entre 120 y 140 pulsaciones/minuto (p/min.) en jóvenes y adultos
pues los niños suelen alcanzar una frecuencia más alta
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Para un buen aprendizaje de la natación se hace necesario tener una correcta flotación, a lo
que se deberá adoptar una posición vertical que permita aprender con facilidad la técnica de
los estilos, la flotación debe ser hidrodinámica, lo que permitirá una menor resistencia al
avance.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
sufriendo una patología denominada taquicardia.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Capacidades psíquicas son caracteres innatos que nacen en la persona y que se potencializan
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas coordinativas está en los sustratos energéticos que se
derivan de los macronutrientes.
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
La espiración tiene lugar bajo el agua y consiste en arrojar el aire por la boca y/o orejas.
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Velocidad es la capacidad neuromuscular de realizar movimientos siempre en el menor tiempo

posible.
Falso
 Pregunta 19
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Falso
 El rango de valoración del IMC considerado como peso insuficiente es: hasta 19,5
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

del evaluado.
Falso
 Pregunta 7
0 de 1 puntos
El principio de la colectividad nos motiva a realizar una valoración previa antes de administrar
cargas de entrenamiento.
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Al iniciar un programa de natación es importante dar al alumno una adecuada ambientación ya
que el agua representa un medio extraño a sus actividades cotidianas, por lo que hay que darle
seguridad y confianza, este proceso generalmente es más asequible en edades tempranas.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
de Cooper.
Falso
 Pregunta 10
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 11
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
"Recomendaciones a considerar para el entrenamiento de la fuerza son: antes de hacer un

entrenamiento específico es recomendable realizar un fortalecimiento general de todos los
grupos musculares; y, Elección correcta de los ejercicios, asegurándonos de que cumplen con
el objetivo deseado."
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Fuerza es la capacidad neuromuscular de vencer la resistencia por medio de la acción muscular

Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

habilidades básicas como: la floración; la respiración y apnea; las propulsiones o
desgarramientos; las salidas al agua o saltos."
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas coordinativas está en los sustratos energéticos que se
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en el sistema circulatorio y dependen de
él, su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo para llevar a cabo una serie de
Falso
 Pregunta 20
0 de 1 puntos

Falso
 El único problema que presenta el método de carrera contínua es su facilidad.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos

Resistencia; 3. Métodos de competición."
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 6
0 de 1 puntos

alimenticios.
Falso
 Pregunta 7
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Un beneficio del medio acuático es: mejora el trabajo muscular.

Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos

biológico.
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
resistencia aeróbica) estará entre 120 y 140 pulsaciones/minuto (p/min.) en jóvenes y adultos
pues los niños suelen alcanzar una frecuencia más alta
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 14
0 de 1 puntos
La medicina deportiva es la única especialidad médica que trabaja con el ser humano sano a fin
de lograr el máximo desarrollo de sus potencialidades mediante la utilización correcta de los
diferentes sistemas de entrenamiento deportivo.
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Quien supere el limite alto (100 p.p.m.) estaría con un cuadro de braquicardia
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
Examen Médico del Entrenador; y, 2. Examen Funcional (Adaptado al tipo de deporte)."
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos

fraccionados."
Falso
 Fuerza rápida o explosiva es la capacidad neuromuscular máxima de vencer o soportar una
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
El métodos de velocidad por competiciónse utiliza para poner a punto al sedentario para la
competición. Consiste en la repetición de distancias o trabajos semejantes a la competición y
llevados a cabo a una intensidad mínima con una recuperación completa.
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
de Barras.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 11
0 de 1 puntos
La espiración tiene lugar sobre el agua y consiste en arrojar el aire por la boca y/o nariz.
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
La sesión de entrenamiento es la unidad básica organizativa de la educación y formación del

sujeto a entrenar y/o deportista.
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas coordinativas está en el sistema nervioso central y dependen
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del pulmón o pulsaciones por unidad de

Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos

del evaluado.
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Para un buen aprendizaje de la natación se hace necesario tener una correcta flotación, a lo
que se deberá adoptar una posición horizontal ventral y/o dorsal que permita aprender con
facilidad la técnica de los estilos, la flotación debe ser hidrodinámica, lo que permitirá una
menor resistencia al avance.
Falso
 En las evaluaciones físicas policiales la fuerza es evaluada en dos pruebas: fuerza abdominal
(test maximal de abdominales tipo remo en un minuto); y, Natación."
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
de ejercicios que relajen los grupos musculares que han intervenido en el entrenamiento y que
están fatigados. Es imprescindible regresar al organismo a las mismas condiciones de reposo,
controlando el pulso.
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
La Movilidad Articular son movimientos de las articulaciones siguiendo un orden lógico, bien
ascendente o descendente.
Falso
 Pregunta 8
0 de 1 puntos
Fuerza máxima es la capacidad neuromuscular máxima de vencer o soportar una carga

externa. Existen fases: hiperplasia, hipertrofia, y coordinación intra e intermuscular.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del pulmón o pulsaciones por unidad de

Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en el sistema linfático y dependen de él,
su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo para llevar a cabo una serie de
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

perfeccionamiento; etapa de saltos y clavados."
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos

Falso
 El rango de valoración del IMC considerado como obesidad moderada es: hasta 31 a 34,9
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
"El Examen Médico del Deportista comprende: a. Examen Clínico. (Valoración médica
general); b. Pruebas de Laboratorio Clínico y Radiografías; y c. Examen del Desarrollo Físico
y Constitucional. "
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 6
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 7
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Considerando que la velocidad es una capacidad física que pese a ser entrenada se va
perdiendo con los años, es evaluado hasta la tercera tabla, es decir hasta los 35 años, los
baremos están establecidos por la edad y género.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos

Constitucional. "
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Dominar al menos el estilo mariposa de la natación, garantiza a las y los servidores policiales, la
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos

adaptación se pueden utilizar implementos de flotación como boyas, tablas, pelotas, etc.
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
La inhalación es el mecanismo por el que introducimos oxígeno a nuestro organismo y en el

caso específico de la natación debe ser corta y bucal aprovechando efectivamente el breve
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

interrumpido.
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos

Falso
 Los métodos para el desarrollo de la resistencia son: sistemas continuos; y, sistemas
fraccionados."
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos

consiste en cubrir una distancia de 50 mts o 100mts. En un tiempo determinado según la edad
del evaluado.
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

lugar a otro en mayor tiempo posible.
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 8
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 10
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
Antes de iniciar un proceso de preparación física se debe entender que todas las personas
estamos en las mismas condiciones y que las diferencias individuales a nivel orgánico, biológico
y fisiológico son innegables
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
La espiración tiene lugar bajo el agua y consiste en arrojar el aire por la boca y/o orejas.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de

Falso
 Resistencia es la capacidad neuromuscular de soportar o mantener un ejercicio en un
tiempo indeterminado.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
El método de carrera continua es quizás el método más utilizado para desarrollar la

resistencia general o aeróbica por su eficacia y sencillez. Se recorren grandes distancias
según la edad y el grado de entrenamiento, tratando de no sobrepasar las 150 p/m.
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por

Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
El test de fuerza en el tren superior esta propuesto para el personal policial masculino
hasta los 35 años de edad y de igual forma que las otras pruebas el baremo está
planteado en dependencia de la edad.
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
calentamiento; la actividad principal; y, la vuelta a la calma."
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
En la etapa de aprendizaje de enseñanza de natación es indispensable que el alumno

entre en un proceso de familiarización y ambientación con el medio acuático y
posteriormente logre dominar habilidades acuáticas básicas.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 10
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
Método de velocidad por repeticiones consiste en repeticiones de esfuerzos de

intensidad máxima o submáxima (95-100%), separadas por pausas de descanso, en las
que la recuperación es completa.
Falso
 Pregunta 12
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
la sesión de entrenamiento es la principal herramienta para la organización de un

proceso de preparación física.
Falso
 Pregunta 15
0 de 1 puntos
El dominio de la habilidad de flotación se requiere autocontrol y serenidad ya que el

cuerpo humano por naturaleza flota en el medio acuático, sin embargo para una mejor y
progresiva adaptación se pueden utilizar implementos de flotación como pesas, bloques,
ladrillos, etc.
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Una recomendaciones general para el trabajo de resistencia es: al principio se aumentará

el volumen (tiempo o cantidad de Km.) y después la intensidad (velocidad)
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos
 El método de carrera continua es quizás el método más utilizado para desarrollar la

resistencia general o aeróbica por su eficacia y sencillez. Se recorren grandes distancias
según la edad y el grado de entrenamiento, tratando de no sobrepasar las 180 p/m.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos

velocidad de reacción; velocidad simple; velocidad compleja; y, velocidad de
desplazamiento."
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos

el Test de Natación.
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en los sustratos energéticos que se
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos
Dominar al menos el estilo crol de la natación, garantiza a las y los servidores policiales,
la posibilidad de practicar un deporte que proporciona múltiples beneficios a la salud,
como ya lo señalamos y sobre todo la seguridad de enfrentar con autosuficiencia el
medio acuático tanto en condiciones naturales (mares, ríos, lagos) o artificiales
(piscinas, canales, estanques).
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos
Para someterse a un proceso de entrenamiento, lo óptimo es la revisión de los

contenidos alimenticios.
Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como super superobesidad es: hasta 60 a
65,9
Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos

intensidad del esfuerzo, es un juego de ritmos diferentes, tiene intensidad variada,
alternando las distancias y los ritmos sobre un terreno también variado. Generalmente se
recorren de 5.000 a 10.000 metros, intercalando diferentes intensidades.
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Para un buen aprendizaje de la natación se hace necesario tener una correcta flotación, a
lo que se deberá adoptar una posición horizontal ventral y/o dorsal que permita aprender
con facilidad la técnica de los estilos, la flotación debe ser hidrodinámica, lo que
permitirá una menor resistencia al avance.
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos

interrumpido.
Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

son : la ambientación; la flotación; la respiración y apnea; las propulsiones; la
coordinación."
Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos

b. Pruebas de Laboratorio Clínico y Radiografías; y c. Examen del Desarrollo Físico
y Constitucional. "
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Falso
Dominar al menos el estilo crol de la natación, garantiza a las y los servidores policiales,
la posibilidad de practicar un deporte que proporciona múltiples beneficios a la salud,
como ya lo señalamos y sobre todo la seguridad de enfrentar con autosuficiencia el
medio acuático tanto en condiciones naturales (mares, ríos, lagos) o artificiales
(piscinas, canales, estanques).
Falso
 Pregunta 18
0 de 1 puntos
con facilidad la técnica de los estilos, la flotación debe ser aerodinámica, lo que
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como super superobesidad es: hasta 60 a
65,9
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos

Falso
 Las capacidades físicas coordinativas son: fuerza,
resitencia y velocidad.
Falso
 Pregunta 2
1 de 1 puntos
Antes de iniciar un proceso de preparación física se debe entender que no todas las
Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
Para realizar un diagnóstico general del estado de una persona se debe tomar en cuenta
los siguientes aspectos: las instalaciones, los equipos deportivos, los entrenadores que se
Falso
 Pregunta 4
1 de 1 puntos
En la toma manual de la frecuencia cardiaca se utilizará el dedo pulgar.

Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos
Velocidad - Resistencia; 3. Métodos de competición."
Falso
 Pregunta 6
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 7
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos
La inhalación es el mecanismo por el que introducimos oxígeno a nuestro organismo y

en el caso específico de la natación debe ser corta y bucal aprovechando efectivamente
el breve lapso en el que la cabeza gira mientras estamos en desplazamiento.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 12
1 de 1 puntos
En los sistemas fraccionados para el desarrollo de resistencia la carga es dividida en
varios estímulos sucesivos sin pausas intermedias.
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos

jóvenes y adultos, pues los niños suelen alcanzar una frecuencia más baja.
Falso
 Pregunta 14
1 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Examen Médico del Entrenador; y, 2. Examen Funcional (Adaptado al tipo de
deporte)."
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 18
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos
El rango de valoración del IMC considerado como obesidad moderada es: hasta 30 a
34,9
Falso
 Pregunta 20
1 de 1 puntos
Considerando que la velocidad es una capacidad física que pese a ser entrenada se va
perdiendo con los años, es evaluado hasta la tercera tabla, es decir hasta los 35 años, los
baremos están establecidos por la edad y género.
Falso
 El métodos de velocidad por competiciónse utiliza para poner a punto al sedentario para
la competición. Consiste en la repetición de distancias o trabajos semejantes a la
competición y llevados a cabo a una intensidad mínima con una recuperación completa.
Falso
 Pregunta 2
0 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 3
1 de 1 puntos
con facilidad la técnica de los estilos, la flotación debe ser hidrodinámica, lo que
Falso
 Pregunta 4
0 de 1 puntos

intensidad del esfuerzo, es un juego de ritmos diferentes, tiene intensidad variada,
alternando las distancias y los ritmos sobre un terreno también variado. Generalmente se
recorren de 1.000 a 3.000 metros, intercalando diferentes intensidades.
Falso
 Pregunta 5
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 6
0 de 1 puntos

Velocidad - Resistencia; 3. Métodos de comparación.."
Falso
 Pregunta 7
1 de 1 puntos
En la etapa de perfección de la enseñanza de natación se busca corregir errores y
perfeccionar la técnica, el dominio de los cuatro estilos (crol, pecho, espalda y
mariposa) y se enfatiza en las partidas, vueltas y llegadas.
Falso
 Pregunta 8
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 9
1 de 1 puntos

médico deportivo.
Falso
 Pregunta 10
1 de 1 puntos
La etapa de entrenamiento está enfocada preferentemente a quienes incursionan en el

plano competitivo y buscan mejorar sus capacidades en alguna prueba específica,
debiendo diferenciar si el entrenamiento estará enfocado en pruebas de corta, media o
larga distancia para una adecuada planificación del mismo.
Falso
 Pregunta 11
1 de 1 puntos
la sesión de entrenamiento es la principal herramienta para la organización de un

proceso de preparación física.
Falso
 Pregunta 12
0 de 1 puntos
Falso
 Pregunta 13
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 14
0 de 1 puntos
La base de las capacidades físicas condicionales está en el sistema circulatorio y

dependen de él, su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo para llevar a
cabo una serie de acciones determinadas.
Falso
 Pregunta 15
1 de 1 puntos
Resistencia aeróbica es la capacidad neuromuscular de resistir a esfuerzos prolongados

de media y baja intensidad durante un tiempo largo.
Falso
 Pregunta 16
1 de 1 puntos
Un beneficio del medio acuático es: mejora la circulación del colesterol.

Falso
 Pregunta 17
1 de 1 puntos

control previo, para ver el nivel del que se parte; vigilar la postura de la espalda, o
cualquier otra que pueda acarrear problemas; y, No aumentar bruscamente las cargas,
sólo de forma progresiva."
Falso
 Pregunta 18
0 de 1 puntos
Neuromuscular. "
Falso
 Pregunta 19
1 de 1 puntos

Falso
 Pregunta 20
0 de 1 puntos

desempeño en el medio acuático y un mayor desgaste de energía en la práctica de la
natación.
Falso
Pregunta 5
1 de 1 puntos
Velocidad es la capacidad neuromuscular de realizar movimientos siempre en el mayor tiempo

posible.
Falso
Pregunta 18
1 de 1 puntos
"Para realizar un diagnóstico general del estado de una persona se debe tomar en cuenta los
siguientes aspectos: Edad; IMC (Índice de Masa Corporal); FCM (Frecuencia Cardiaca
máxima); Condiciones genéticas; Hábitos (fumar, beber, hacer ejercicio, etc...); Antecedentes
Deportivos."
Falso
El IMC es un índice del peso de una persona en relación a su altura.

Falso
Pregunta 11
1 de 1 puntos
Falso
Pregunta 13
1 de 1 puntos
mediante el entrenamiento y que nos posibilitan mejorar nuestro rendimiento psíquico.
Falso
La frecuencia cardiaca es el número de contracciones del pulmón o pulsaciones por unidad

de tiempo y se expresa en latidos por minuto
Falso
ya que el agua representa un medio conocido a sus actividades cotidianas, por lo que hay
que darle seguridad y confianza, este proceso generalmente es más asequible en edades
tempranas.
Pregunta 10
1 de 1 puntos

lugar a otro en menor tiempo posible.
Falso
Falso1 de 1 puntos
Fuerza rápida o explosiva es la capacidad neuromuscular para superar resistencia con

alta velocidad de contracción de 6 a 8 segundos.
Falso
Falso
La Apnea se entiende como el cese o detención voluntaria de la respiración, se debe

Falso
1 de 1 puntos

ininterrumpido.
Falso

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